Ⅰ 肌膚暗沉怎麼改善
肌膚暗沉怎麼改善
肌膚暗沉怎麼改善， 肌膚暗沉是每個上了年紀的女人都要面對的事實，如果你不想面對現實，那你就要找對美白方法。改善肌膚暗沉狀況，找准美白小竅門，肌膚暗沉怎麼改善.
膚色暗沉是由於皮膚的角質層乾燥、透明度和反光度降低引起，和很多因素有關，比如平時壓力過大、精神緊張、熬夜、疲勞、經常日光照射、吸煙等都會引起皮膚發暗的情況，可以通過很多方法來改善這種情況，具御拿體如下：
1、需要注意平時養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠；
2、要注意平時緩解心理壓力，放鬆心情；
3、在飲食方面注意多吃富含維生素C的蔬菜和水果；
4、注意平時防曬，可以塗防曬霜或者是打遮陽傘；
5、可以經常用檸檬、雞蛋清等做面膜護理，平時用護膚品時要注意深層的保濕護理；
6、可以考慮通過彩光嫩膚或者激光嫩膚等方法來改善症狀。
肌膚暗沉 找准美白小竅門
1、使用美白產品保養肌膚
針對肌膚暗沉、偏黃的美白精華類的產品不可少，特別是在斑點較為嚴重的地方，應該追加1-2滴，並在易長斑的顴骨、額頭處畫圓，以防斑點站在身上。
2、選擇能提升皮膚含氧量的護膚品
選擇護膚品要有針對性，必須是有利於提升皮膚含氧量的。如玻尿酸、膠原蛋白、維他命B5等高效保濕劑，不僅具備抗老、抗氧化的功效，還能提亮臉色，令其紅潤有光澤。
3、定期使用溫和去角質產品去角質
老廢角質堆積很易造成皮膚發黃，因此平時的卸妝或是清潔都是至關重要的，清潔到位，不僅可以減少老廢角質的堆積，還能將停滯的循環代謝罩蠢激活。可以使用些溫和的去角質產品，但不建議使用過於頻繁，特別是乾燥的冬季，一周到兩周去一次即可，而且去完角質後，最好是敷一片補水面膜，然後抹霜保濕鎖水。
4、高機能化妝水+按摩排毒去暗黃
選擇質地柔滑的高機能化妝水，每天用它按摩皮膚，將水分從外而內的輸送。順著淋巴腺而下的按摩，可以順著手法將體內的毒素和老廢角質排除體外。無毒一身輕，膚色也會跟著健康起來。
5、使用抗衰老的精華液和面膜
建議每天早晚都要抹上抗衰老的精華液，補充流失的膠原蛋白，提升其量和質，最好是每周兩次使用耳掛式的提拉麵膜，首選抗衰老的促膠原蛋白增生的面膜，敷完面膜後還需要提拉按摩，使得皮膚更加緊致，有彈性。
建議每天早晚都要抹上抗衰老的精華液，補充流失的膠原蛋白，提升其量和質，最好是每周兩次使用耳掛式的提拉麵膜，首選抗衰老的促膠原蛋白增生的面膜，敷完面膜後還需要提拉按摩，使得皮膚更加緊致，有彈性鎮悶搭。
5招擺脫肌膚暗沉
成因一：紋理混亂，肌膚乾燥鬆弛
一般的熟齡女性看起來更暗沉偏黃，主要的原因就是她們的肌膚因年齡的增長變得乾燥鬆弛，混亂的紋理讓整個人黯然失色。過早老化的肌膚也是一樣，年輕的MM必須要及早的`防止肌膚老化，特別是在陽光越來越猛烈的夏季，紫外線強度不斷增大，在外出時一定不能疏忽對陽光的隔離措施。在享受夏日燦爛陽光同時，一定要懂得時刻呵護自己的肌膚。
成因二：黑色素積聚
通常是以顴骨高處為中心，額頭以及下巴處會顯得特別暗沉，特別是在曬過太陽後更會呈現出不均勻的膚色。對於黑色素積聚的這種情況，一定要定期進行美白護理和去角質護理，同時無論晴天陰天每天不忘防曬。
成因三：血液循環不良
血液循環不良，容易讓人看起來膚色像是有層陰霾一樣，室內外的溫差會讓血液循環更加不順暢。這個時候一定要要規律的睡眠、飲食和適當的運動，在護理上，按摩是能有效改善代謝循環的。
成因四：皮脂分泌過多
油性肌膚的MM容易分泌過多的油脂，在T區顯得較為油膩，特別是在化妝後與皮脂混合後，皮膚發暗更加明顯。要對付這種成因的暗沉，掃除臉上的油光就是首要工作了。
暗沉的肌膚如何有效改善？
暗沉的肌膚會令自己看起來老了好幾歲，正值青春年華的你們又怎麼忍受自己帶著壞臉色去面對生活和工作呢。無論你是哪種原因導致的膚色暗沉，它們總存在著共性，基本的一些保養是絕對不能少的。趕緊跟著我來學習兩招對付暗沉肌膚的，讓你可以在短時間內恢復肌膚神采哦！
Part1：基礎清潔
每次洗完臉後，都會覺得自己的肌膚明顯變亮，白皙度和通透度都提升一倍以上，原因在於藉助洗臉的按摩動作，能將肌膚表層的臟污去除，但這樣的洗凈能力對某些膚色暗沉的人，效果仍然不夠給力。建議選擇一些含有代謝老廢角質的洗面乳，溫和地洗脫老廢角質，能有效喚醒肌膚。
小Tips：去除角質效果過強的產品，不適合天天使用，要小心溫和對待肌膚，不讓肌膚受到過多的刺激。
Part2：加強活氧與按摩
經常熬夜的人，臉色都會臘黃無生氣，這是因為血液中帶了過多的廢氣缺少新鮮氧氣，所以呈現暗紅色，針對血液含氧量不足者可以利用基礎保養時，依個人喜好使用不同質地的產品，握拳頭利用指節處輕輕按壓臉部，藉助按摩加速血液循環；或是從事所謂的有氧運動，以加速心跳、幫助流汗，如慢跑、游泳等等，更能直接有效地增加血液含氧量，讓臉色較為紅潤！
Part3：快走，提亮膚色
快走可以促使大腦分泌內啡肽，這是一種俗稱「愉快素」的物質，能使身體的各種節律處於和諧狀態，肌膚狀況也能達到平衡，膚色自然也會變紅潤。
Part4：氣血雙補吃出紅潤
從飲食調養開始，用補氣又補血的食物改善氣血虧虛，常用的食材有豬肉、豬肚、雞肉等，相配上合適的中葯材，例如黨參、黃芪、當歸、熟地等等，用充足的營養滋養自己，促進血液循環，臉色自然紅潤有光澤。
Part5：瑜伽排毒養顏
瑜伽是所有的運動中，排毒效果最好的。由於這時皮膚處在完全放鬆的狀態，所以細胞生長和自我修復效率最高，細胞分裂速度要比平時快8倍左右。
緊張的神經得到了放鬆，全身的體液循環加速了，更有利於身體毒素的排出，而毒素地排出最有利於去斑和痘痘的消除。同時，瑜伽還可以令皮膚內層的水分更加充足，從而緩解肌膚的乾燥現象，令肌膚更加水嫩。
認識不同肌膚暗沉
1、黑色素沉積導致的肌膚暗沉
很多美眉並沒有十分注重防曬，因此，長年累月，紫外線輻射的黑色素逐漸在肌膚表面沉積，久而久之，在肌膚表面形成了各種各樣的斑斑點點，自己也就變成了黃臉婆。像這樣的肌膚暗沉乾燥粗糙，該如何緩解呢？
首先，美眉們一定要重視肌膚防曬，紫外線無處不在，可千萬別小看了它。因此，肌膚有些暗沉的美眉們更要注重每天都要塗抹防曬霜，霧霾天外出更要塗抹隔離霜，做到全年的每一天都全面防曬，如此堅持，美眉們便可以告別由於黑色素沉積而導致的黃臉婆了。
2、內分泌失調導致的肌膚暗沉
我們經常會看到有些美眉的下巴總是痘痘叢生，而其他面部肌膚都是完好的，實際上，面部肌膚中不同部位長痘痘，也說明你的身體狀態，例如，美眉們下巴總是痘痘叢生，從中我們判斷出這樣的美眉總是內分泌有些失調的，而內分泌失調有些美眉就會長出斑點，肌膚變得格外暗沉。該如何解決呢？
由於內分泌失調所導致的肌膚暗沉，美眉們就要注意自己平時的生活作息和習慣了，看自己是否壓力過大、經常睡不好覺，這些都會導致面部肌膚暗沉乾燥，因此，美眉們需要調整好自己的生活作息，早睡早起，拒絕熬夜，飲食切忌辛辣等等，讓身體的內分泌正常，肌膚便會遠離粗糙乾燥暗黃了。
3、肌膚衰老所導致的肌膚暗沉
隨著年齡的不斷的增長，美眉們的肌膚水分總是會有些流失，那麼，肌膚隨著年齡的衰老而衰老，因此，會長出各種斑點皺紋，也令肌膚看起來十分暗沉，絲毫沒有光澤。
由於肌膚老化而導致的肌膚暗沉，美眉們需要做好基本的肌膚保養護理工作，一定要定期去除肌膚多餘的角質，可以選擇適合自己的抗衰老產品來使用，多敷面膜，來為肌膚增加營養，頸霜以及眼霜，美眉們一定要使用，另外，經常化妝的美眉們，卸妝要卸得干凈徹底，不給肌膚暗沉留一絲機會。
溫馨總結：除以上幾點之外，美眉們若是經常吸煙喝酒，都會導致肌膚變得暗沉沒有光澤，因此，美眉們要改掉不良的生活習慣，確保肌膚干凈，沒有毒素沉積。
Ⅱ 怎樣可以有效改善皮膚暗沉
怎麼樣才能改善肌膚暗沉呢？
1、及時補充維生素C
皮膚無光澤有一部分原因是缺乏維生素c造成的，維生素c可以很好的促進吸收，提高自身免疫力，也可以有效地抑制黑色素的分泌。所以多吃含有維生素c的食物，例如：奇異果、荔枝、蜂蜜水、青菜等。
2、水潤養膚改善暗沉
熬過夜的皮膚承受到的傷害也很大，每天晚上皮膚都有排毒期，錯過了這個期，想要日後補回來，那也是難上加難。在熬夜的時候不妨來張補水面膜，因為皮膚也得喝飽水，缺水的皮膚不僅乾燥，也就會顯得暗沉。不僅僅是在熬夜時，在其他時間也要給肌膚補補水。睡覺前洗把臉，塗抹水乳、精華等補水效果好的護膚品。
3、讓皮膚睡個覺
熬夜過後要適當補個覺，肌膚超負荷工作後需非得到一定的休息。這樣也能加快皮膚暗沉的改善。還要養成規律的作息時間，作息時間不規律，往往就難以避免的熬夜。睡眠的不到固定，就會擾亂荷爾蒙分泌，皮膚也就會隨著變得很粗糙暗沉無光。此時，就要規劃好作息時間，到了排毒褪黑色素的時候就不要再堅持熬夜追劇和工作了。試一試正常的作息，你會發現皮膚真的好了很多。
4、選擇正確的護膚品
現在很多護膚品都能幫助肌膚得到改善，要選擇正確的護膚品才能得到好的效果。護膚品要選擇沒有激素的，富含維他命復合物和礦物質，加速皮膚的吸收，潔面乳要選擇深度清潔美白的，徹底清潔毛孔，讓肌膚喚醒光彩。但是，光靠護膚品是不夠的。大把大把的資金投入護膚品，只能得到一點點效果。雖然有效，如果休息好，再加上護膚品的使用，那皮膚能很快得到改善和修復。
5、避免久曬太陽
冬天的太陽曬著暖暖的，但對皮膚的傷害也很高。直面長時間照太陽，也會打破肌膚的免疫功能。所以，在曬太陽的時候要選擇皮膚背光的方法，例如：把後背對著太陽，臉部背對著太陽。
8種食物助你調理肌膚暗沉
獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
大棗
民間有「一日吃三棗，終生不顯老」的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。
檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
白蘿卜
中醫認為白蘿卜可「利五臟，令人白凈」。現代醫學研究表明白蘿卜含有豐富的維生素c，不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液循環，保證對皮膚的血液供給，還能清除體內毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細嫩。
魚類
科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
豆漿
豆漿在體內分解時，可產生抑制黑色素合成的亞油酸，進而減少黑色素的分泌，讓肌膚保持白皙。
蜂蜜
蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
改善皮膚暗沉無光並不難，難在無法堅持。就像減肥一樣，是一項長期堅持才會有明顯效果的工作。護膚不盲目，堅持這幾點，改善皮膚暗沉無光，打造亮麗肌膚。
Ⅲ 臉部暗沉怎麼改善
臉部暗沉怎麼改善
臉部暗沉怎麼改善，很多人都有皮膚暗黃的問題，看起來沒什麼氣色，很沒有精神，只要能排除遺傳和疾病的因素，皮膚暗黃一般是很好調整的，下面來看看臉部暗沉怎麼改善。
強烈紫外線造成的肌膚暗沉
紫外線是皮膚衰老的大敵，由紫外線輻射導致的光老化是皮膚老化的最主要因素，時常曝曬在陽光下，而沒有做好防曬措施，會導致此種暗沉的出現。假如你仍然不加強保養，那麼色斑、皺紋、皮膚鬆弛等問題也將接踵而至。選購一種適合自己的美白防曬產品進行臉部整體護理是十分必要的。
生活習慣導致缺血缺氧型的肌膚暗沉
膚色並不是真的黝黑，而是因為血液中含氧量不足或是貧血，造成膚色看起來偏黃、偏暗或是沒有血色。這種膚色不佳的成因可能來自營養不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養素如鐵質、維生素A、維生素B族等，或是血液中帶氧量不足，讓血液顏色偏暗，影響膚色的呈現。
肌膚缺水型導致肌膚暗沉
肌膚乾燥、輕易有脫屑、脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤，而長期缺水也會導致細紋和干紋產生。乳液與潤膚油可以起到「鎖水」的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚濕潤度。
新陳代謝慢血液循環不良導致肌膚暗沉
人體血液循環不良會導致整體膚色看起來就好像有層陰霾，按摩和盆浴能有效改善代謝循環，而規律的睡眠、飲食和適當的運動，也對改變暗沉膚色有幫助。保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，保持肌膚有充足的血液和營養的供給。
改善方法：
1.脾胃不和肝鬱氣滯導致的臉部氣色暗沉，可用逍遙丸
改善情況
逍遙由八味葯組成：柴胡、白術、當歸、煨姜、薄荷、甘草、茯苓、白芍。 逍遙丸最善於治療情緒病，除能防止肝脾失調造成的面色萎黃外，還能對乳腺方面的疾病、抑鬱症、焦慮症、強迫症等有效果。
2.建議日常要保持心情愉悅，少熬夜早睡保持睡眠質量
3.做好防曬工作，日常塗抹防曬霜，打傘戴帽子避免被陽光曬黑導致膚色暗沉
4.女性皮膚暗沉很大的原因是由於內分泌
和毒素沉積造成的。
慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動
還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力
5.枸杞玫瑰泡茶
枸杞
不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液循環，長期性的使用能夠讓皮膚變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了
玫瑰花有美容亮膚功效的花茶，選玫瑰花注意選擇平陰玫瑰，平陰產地的玫瑰才是正宗用來泡茶的
6.卸妝/敷面膜
卸妝要卸干凈，避免化妝品中的化學成分殘留在肌膚上。
晚上睡覺前敷面膜給肌膚補充水分，選擇補水保濕功效的面膜就可以了。肌膚水分充足自然就會變得白白嫩嫩.
7.喝牛奶
牛奶有美白功效，尤其是羊奶，羊奶相比牛奶更加溫和。當然要堅持下去才會有效果
8.針對於電腦工作者；
長時間的坐著，電腦輻射、都會讓電腦朋友的面部無光暗淡。多吃蔬菜，讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。
多喝水，電腦輻射、亮光，會讓大家的肌膚變得乾燥，悶熱，多喝水來緩解肌膚的難受可以適量吃一些海帶產品來調理輻射問題。如果輻射沒了，肌膚會變得自然白皙。多喝蔬菜汁；平時不注意保養自己皮膚的朋友，可以多喝蔬菜汁來改善肌膚問題
9.飲食調理
面色暗黃食療：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜飲用，可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。
還可以多吃西蘭花、白菜、蘋果等蔬果，能改善面部暗黃，還要多吃補血益氣的水果，如荔枝、桂圓。
1.缺水。皮膚缺水會導致臉色發黃
皮膚水分充足，可以正常促進細胞的代謝循環，如果缺水，不僅會使細胞循環不暢，還會使細胞變的干癟，使肌膚失去透明感和光澤度，自然就會看起來暗黃無光。
2.沒有做好防曬工作，紫外線照射導致。
當年大學軍訓都敢直接啥都不塗，結果一個月下來，膚色直接變成了巧克力色，花了1年半時間才勉強捂回來。
檢驗自己肌膚暗沉的原因是不是因為黑色素，可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深。如果是，就表示可能自己防曬功夫做得不夠，好吧我曾經就是。
3.老廢角質堆積（敏感肌慎用）
如果皮膚的'老廢角質沒有正常新陳代謝掉，就會堆積在皮膚表面，同樣也是會讓黑色素難以代謝，這種情況的肌膚暗沉，可能會伴隨著毛孔粗大，油脂分泌過旺的問題。
4.熬夜壓力大，肌膚初老（使新陳代謝不再順暢，黑色素沉澱）
熬夜會讓皮膚變黃嗎？會的！熬夜對皮膚的殺傷力其實比紫外線還大，不只是擁有黑眼圈那麼簡單，也不是一張面膜就能拯救的了。臉色暗沉發黃、毛孔粗大、明顯的法令紋、皮膚鬆鬆垮垮沒彈性，總結到一起就是，看起來要老10歲。
對於經常熬夜的人群來說，想改善膚色發黃，補救辦法除了不熬夜，早C晚A這個護膚概念也得貫穿始終，它這兩年在護膚圈很火，親自試過後發現，對於改善暗沉發黃，效果是真心的好。
5.抗氧化（防黃防暗沉）
說到抗氧化都知道維C，其實有一個抗氧化能力比維C強很多的成分，就是蝦青素
這兩年蝦青素風大的很，但是親自用過後發現是真的效！很多人都覺得年齡大了才需要抗氧化，但並非如此。舉個例子，如果切開的蘋果長期暴露在空氣中，就會變的黑黃，我們的皮膚也是同樣的道理，長期暴露在空氣中，不做任何的抗氧化工作，就會發黃暗沉，甚至快速衰老。尤其是經常熬夜的人會更厲害，更需要抗氧化。
6.血中含氧下降
我表妹就是這種情況，她特別挑食，然後還貧血，所以臉色看起來經常就是蠟黃蠟黃的，病懨懨的還很瘦。其實這就是血中含氧量下降了，原因可能就是來自營養不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養素如鐵質、維生素A、維生素B族等。
7.避開臉黃食物
比如桔子和胡蘿卜，胡蘿卜素含量較高，短時間內大量食用，導致積累過多胡蘿卜素，而體內轉化維A的效率比較低，無法轉化的就會循環到身體其他組織和器官。
這個也叫橘黃症，一般停止或減少攝入後，1-2周會恢復的~
8.皮膚清潔不到位
很多人都有個誤區，就是覺得塗了隔離或防曬就不用卸妝（比如我媽的就是這樣認為的），所以長此以往，毛孔就容易堵塞，臉就會出油、長痘痘、有黑頭粉刺，還會看著暗沉發黃不幹凈。所以皮膚清潔工作一定要到位！！
Ⅳ 臉部皮膚暗沉發黑如何改善
臉部皮膚暗沉發黑如何改善
臉部皮膚暗沉發黑如何改善，在這個顏值擔當的社會，擁有一張美麗的面容是每個女性都夢寐以求的事情，但是並不是所有的女性都能如願以償。下面一起來看看臉部皮膚暗沉發黑如何改善？
臉色暗沉發黑，可以在醫生的指導下口服維生素C或維生素E改善面色發暗發黑的症狀。維生素C和維生素E可以抑制體內黑色素細胞的生成，淡化皮膚的色素沉著，合理的使用可以使皮膚變白有光澤。
在使用維生素C和維生素E的同時也要做好日常的防曬工作，防止紫外線對皮膚的進一步刺激使膚色加重。除了口服維生素C，也可以在醫生的指導下使用含有維生素C或維生素E成分的制劑塗擦面部。
若面色發暗發黑的同時，還伴隨有其他的身體病症時，建議到醫院做肝腎功能的檢查，若肝腎功能異常時，也會使面色發暗發沉。
臉色暗沉發黑的調理方式有：
1、養成規律的生活習慣，如盡量早睡早起，保證睡眠充足，避免熬夜等。
2、若是腎虛所致的面色晦暗，可以食用具有補腎作用的食物進行調理，也可以使用川斷、桑寄生、熟地、牛膝或者杜仲等中葯調理。腎陰虛者可以服用金匱腎氣丸等中成葯改善體質；腎陽虛者則可以服用桂附地黃丸進行治療。
3、若面色暗沉發黑是由於體內存在淤血，氣血不暢所致，則應該使用血府逐瘀湯具有活血化瘀作用的葯物進行治療。
4、臉色暗沉發黑也可能是由於患肝癌等肝臟疾病所致，要結合病情以及醫生的建議制定適合的治療計劃，如手術治療、系統化療等。
臉色暗沉、發黑的調理方法，需根據不同的情況進行判斷。中醫認為引起臉色發黑且沒有光澤、比較暗沉，主要見於腎虛、體內有水飲和瘀血的情況。針對不同病因有不同的調理方法，常見方法如下：
1、腎虛：患者可以多進食具有補腎作用的黑色食物，同時也可以適當服用杜仲、牛膝、川斷、桑寄生、熟地、山萸肉等具有較好補腎作用的葯物。同時還可以根據患者屬於腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等證型的不同，服用金匱腎氣丸、六味地黃丸或五子衍宗丸等葯物；
2、水飲：通常患者的舌頭有異常表現，如舌苔厚膩、舌邊有齒痕，可以服用參苓白術散等具有健脾利濕作用的葯物；
3、瘀血：患者的舌頭通常比較紫暗，舌下脈絡迂曲、擴張，可以適當服用血府逐瘀湯等具有活血化瘀作用的葯物進行治療。
本身皮膚膚色比較黑的健康人，皮膚呈黑色但有光澤。但如果患者的臉色比較暗沉且顏色較黑，需考慮是否由某些疾病所引起。西醫中有一部分黃疸患者的臉色可能表現為暗沉、發黑且沒有光澤。此時檢查肝功能，可能發現患者血液中的膽紅素水平過高，需要根據患者是肝細胞性黃疸、阻塞性黃疸，還是溶血性的黃疸，再進行相應治療。
1、使用美白產品保養肌膚
針對肌膚暗沉、偏黃的美白精華類的產品不可少，特別是在斑點較為嚴重的地方，應該追加1-2滴，並在易長斑的顴骨、額頭處畫圓，以防斑點站在身上。
2、選擇能提升皮膚含氧量的護膚品
選擇護膚品要有針對性，必須是有利於提升皮膚含氧量的。如玻尿酸、膠原蛋白、維他命B5等高效保濕劑，不僅具備抗老、抗氧化的功效，還能提亮臉色，令其紅潤有光澤。
3、定期使用溫和去角質產品去角質
老廢角質堆積很易造成皮膚發黃，因此平時的卸妝或是清潔都是至關重要的，清潔到位，不僅可以減少老廢角質的堆積，還能將停滯的循環代謝激活。可以使用些溫和的去角質產品，但不建議使用過於頻繁，特別是乾燥的冬季，一周到兩周去一次即可，而且去完角質後，最好是敷一片補水面膜，然後抹霜保濕鎖水。
4、高機能化妝水+按摩排毒去暗黃
選擇質地柔滑的高機能化妝水，每天用它按摩皮膚，將水分從外而內的輸送。順著淋巴腺而下的按摩，可以順著手法將體內的毒素和老廢角質排除體外。無毒一身輕，膚色也會跟著健康起來。
5、使用抗衰老的精華液和面膜
建議每天早晚都要抹上抗衰老的精華液，補充流失的膠原蛋白，提升其量和質，最好是每周兩次使用耳掛式的提拉麵膜，首選抗衰老的促膠原蛋白增生的面膜，敷完面膜後還需要提拉按摩，使得皮膚更加緊致，有彈性。
臉色暗沉發黑可以從飲食上調理，多吃維生素C含量比較高的水果，如番茄、黃瓜、奇異果、聖女果等，因為維生素C具有美白的功效。
臉色暗沉發黑一般還與睡眠不足，經常熬夜等原因有關，導致皮膚色素沉著，可以少量塗抹外用VE乳液在面部改善面部皮色。或者是選擇具有抗氧化功能的護膚品調理臉色暗沉發黑的'現象。此外，臉色暗沉發黑也與氣血不足有關，可以食用補氣血的食物，如紅棗、枸杞等。
第一、減少紫外線照射。大多數情況下臉上出現黑色素沉著，主要是因為長期受到紫外線照射所引起的，因此出現這方面的問題以後大家要盡量減少與陽光的接觸。尤其在中午的那段時間太陽光是最為強烈的，大家盡量不要外出，如果必須外出一定要記得塗抹防曬霜或者佩戴太陽傘。
第二、調整飲食。出現黑色素沉積的問題以後，大家一定要調整個人的飲食結構，尤其不要過度的攝入辛辣食物和油炸類的食物。平時應該多吃新鮮的瓜果蔬菜，可以多吃一些具有美白功效的食物，包括櫻桃，菠蘿，蘋果，檸檬，西紅柿等。不過要減少動物肝臟，貝殼類食物以及酸性食物的攝入，以免加重黑色素沉積的問題。
第三、調整生活習慣。想要改善自己的皮膚狀態，就一定要養成一個健康的生活習慣，尤其不要經常熬夜，如果熬夜就會導致皮膚出現暗沉，色斑等多種問題。平時一定要調整規律的作息時間，堅持早睡早起。
當臉部肌膚出現黑色素沉積的情況後，就會給自身的形象造成極大的影響，所以大家一定要引起重視，必須採取積極有效的方法進行改善。平時一定要注意調整個人的飲食結構，減少刺激類食物的攝入，而且還應該保證規律的作息時間。除此以外，還應該做好肌膚的防曬工作，減少紫外線對皮膚的傷害。
Ⅳ 怎樣改善臉部的暗沉狀態呢
臉色暗沉，平時可以多吃一些富含維生素c的食物，維生素c可以有效地抑制黑色素的分泌，比如番茄、黃瓜、檸檬百香果等，檸檬百香果可以泡水喝，再加入蜂蜜，堅持飲用會有所效果。
一、膚色暗沉發黃怎麼調理？
1、膚色暗沉，首先要注意睡眠、精神，注意飲食均衡，以上方面的調整都很重要。
2、局部可以用含美白產品的護膚品，適當應用具有提亮膚色的作用，但是效果較為緩慢、微弱。
3、近年在美白、提亮膚色方面出現治療的進展，比如維生素離子導入，舒敏之星儀器的使用，以及維生素C、維生素E等離子導入提高膚色，價格較便宜。價格較貴的治療方法，主要是調Q點陣1064nm激光治療、白瓷娃娃激光治療、皮秒激光治療，同時具有提亮膚色、緊致皮膚的作用。當然以上兩項的價格相對較貴，而且定期進行才能達到效果。
二、膚色暗沉怎麼改善？
1、膚色暗沉是由於皮膚的角質層乾燥，透明度和反光度降低引起，和很多因素有關，比如平時壓力過大、精神緊張、熬夜疲勞、經常日光照射、吸煙等，都會引起皮膚發暗的情況，可以通過很多方法來改善這種情況。
2、需要注意平時養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。其次，要注意平時緩解心理壓力，放鬆心情。在飲食方面，注意多吃富含維生素C的蔬菜和水果。還要注意平時防曬，可以塗防曬霜或者是打遮陽傘。
3、可以經常用檸檬、雞蛋清等做面膜護理，平時用護膚品時，要注意深層的保濕護理。也可以考慮通過彩光嫩膚或者激光嫩膚等方法，來改善症狀。
綜上所述，皮膚缺少水分導致的臉色暗沉，平時可以敷一些美白保濕的面膜，注意好自己皮膚的保濕工作。也可以到醫院去做激光美白，治療效果好比較快捷。
Ⅵ 如何快速改善皮膚暗沉
如何快速改善皮膚暗沉
如何快速改善皮膚暗沉，皮膚暗沉是讓我們很多人非常困惱的一種疾病,尤其是一些女性朋友非常看重,的確愛美之心人皆有之,但是皮膚暗沉大大降低了他們的形象給如何快速改善皮膚暗沉？
如何改善皮膚暗沉
盡量避免陽光直曬，多喝水和清淡易消化飲食，避免上火和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，情緒心態好是最關鍵的。
一、皮膚暗沉的原因：
1、面部色素斑種類繁多，包括常見的雀斑、黃褐斑，炎症後色素沉著、皮膚黑變病、化妝品性色素皮炎等等。
2、工作緊張、睡眠欠佳，也可以表現面部皮膚黯淡無光澤。面部色素斑有時與尋常痤瘡，遺留的痘痕有關，應盡量避光防曬，可以外用防曬霜和祛除色素的葯膏，例如氫醌乳膏。
3、還有的與化妝品或護膚品過敏，或重金屬的沉積有關。
二、皮膚變白方法：
1、要保證充足的營養，多補充維生素、微量元素和優質蛋白等，食物要均衡，如果營養不足臉色肯定會發黃，沒有光澤。
2、要治療基礎疾病，如果患有慢性的肝病、腎病或者貧血，都可能引起臉部皮膚微黃，基礎疾病的治療也是至關重要的。
3、要加強面部皮膚的護理，平時要多用一些
補水、潤膚的醫用護膚品，保證皮膚充足的水分以及營養成分滋養皮膚，才能減緩衰老、保持光澤。如果面部已經有明顯的色斑，還可以採取醫美的治療，比如光子、嫩膚、美容激光祛斑等，改善面部發黃的狀況。
4、患有基礎疾病，如慢性肝病、腎病以及胃腸道疾病、嚴重貧血等，需要針對基礎疾病進行治療。
5、調整睡眠：長期睡眠不足、緊張、焦慮等導致睡眠不足，患者可以通過調整睡眠、精神狀態改善。
6、加強護理：平時不注意護膚，導致角質堆積、色素沉澱，患者可以多做皮膚護理，經常使用補水、滋潤、
美白的護膚品，祛除面部角質、死皮。
綜上所述，要維持很好的正常膚色就要避光防曬，保持良好的睡眠，生活規律。盡量多食入富含維生素C的食物，如蔬菜、水果，使皮膚恢復正常的白嫩。
膚色暗沉可以從內外四方面調理改善：
第一、整體的從內部調理。由於膚色暗沉多數與營養不良、內科疾病有關系，所以要多補充維生素、微量元素，多吃優質的蛋白質、必需的脂肪酸。同時積極地控制原發疾病，比如貧血、胃腸道疾病等，讓皮膚得到充足的營養和血液供應，才能從根本上改善膚色暗沉。
第二、從外部皮膚上來調理。通常是膚色暗沉可能與皮膚護理不夠有關系，所以要經常的擦保濕美白的護膚霜。臉上色斑過多，可以採取果酸喚膚、光子、嫩膚的方式來祛除色斑和角質，改善膚質。
第三、愛美者也可以通過激光手術來改善皮膚暗沉現象。激光手術是通過調整到特定的光皮破壞皮膚黑色素，再通過新陳代謝排出體外，來使皮膚變得更加白皙光滑，同時刺激皮下膠原纖維和彈性纖維新生使皮膚變得更加緊致年輕。
第四、愛美者也能通過微針來改善皮膚暗黃現象。微針是通過大量的微吸管道將活性成分有效的滲透到皮膚底層，還能刺激皮膚膠原蛋白以及纖維母細胞增生，促進身體新陳代謝快速的分解黑色素，從而使臉部皮膚變得更加光滑白皙，還能夠淡化細紋，使皮膚變得更加緊致。
皮膚暗沉，可以通過以下方法進行改善。
第一、日常生活方面做好防曬工作，盡量少接觸紫外線，少曬太陽。外出時，可以打遮陽傘、戴帽子或者塗防曬霜，以免過多接觸紫外線，引起黑色素增加，導致皮膚暗沉。
第二、養成良好生活習慣，不熬夜，早睡早起，爭取每天晚上十點之前休息。
第三、飲食方面可以多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是富含維生素C、維生素E食物。維生素C和維生素E可以清除氧自由基，抗氧化，改善色素的代謝。
怎麼改善膚色暗沉
1、適當去角質：當肌膚表皮變得干凈時，會讓肌膚看起來更加光滑透亮，老化的`角質去除之後，能幫助後續護膚品的吸收，做好定期的去角質工作，選擇去角質凝膠、啫喱等，避免過多的臟污、油脂堆積。
2、充足的睡眠：睡覺的時候，人體的肝臟才能進行排毒，代謝掉身體的廢物，不讓臟東西堆積在臉部，合理的休息可以讓身體的器官慢慢調理恢復，讓整個人的臉色更加透亮，要保證每天十一點前入睡。
3、做好補水工作：如果是肌膚乾燥、粗糙引起皮膚暗沉，只要做好保濕就可以了。而且要注意的一點是，補水和保濕是完全不同的兩個概念，補水是指補進去的水分和自身攝入的水分，而保濕則是通過皮膚屏障的作用鎖住這些水分不讓它流失。因此特別是這種乾燥的秋冬季節，更需要乳、霜這類質地厚重的護膚品幫助皮膚修復和養護。
第一、平時多吃點蔬菜和水果，注意增加營養。
我們平時要多吃點蔬菜和水果，合理膳食，補充身體所需的營養。
第二、平時可以多鍛煉一下身體，促進身體的代謝。
我們平時可以多鍛煉一下身體，生命在於運動，運動可以促進我們身體的代謝。
第三、平時注意麵部護理，塗適合自己皮膚的化妝品。
我們平時要注意自己的面部護理，塗適合自己皮膚的化妝品，否則容易過敏起小痘痘。
第四、平時注意防曬，外出的時候，做好防曬工作，塗上防曬霜。
我們平時注意防曬，外出的時候，做好防曬工作，塗上防曬霜，戴上防曬帽，穿上防曬衣。
第五、晚上的時候，可以敷一下面膜，注意補一下水。
我們到晚上的時候，可以敷一下面膜，注意補一下水，這樣我們的皮膚會更加光滑細膩。
第六、平時要注意多喝熱水，補充身體所需水分。
我們平時要注意多喝熱水，這樣才可以補充身體所需水分，讓我們的身體代謝更快。
最後、晚上的時候，不要熬夜，要早點休息。
我們到晚上的時候，不要熬夜，要早點休息，保證每天8-9小時的睡眠，提高睡眠質量。