面部排毒怎麼能去斑嗎

❶ 臉上有斑如何排毒

現在市面上祛斑產品種類繁多,但是能夠內服加外用、內外同時調理的產品非常少。下面我給大家介紹臉上有斑的排毒 方法 ，希望對你有用!

臉上有斑的排毒方法1：小白菜

=保持血管彈性=

小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

臉上有斑的排毒方法2：菜 花

=血管清理劑=

中醫素有“白色入肺”之說，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等疾病，還是一種非常好的血管清理劑。

臉上有斑的排毒方法3：芥 藍

=軟化血管=

芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。

臉上有斑的排毒方法4：西蘭花

=血管清理劑=

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。

臉上有斑的排毒方法5：西紅柿

=抗氧化=

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

臉斗察晌上有斑的排毒方法6：茄 子

=增強血管彈性=

茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。

臉上有斑的排毒方法7：胡蘿卜

=排出毒素=

胡蘿卜是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。

臉上有斑的排毒方法8：冬 瓜

=預防動脈硬化=

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

臉上有斑的排毒方法9：玉 米

=軟化動脈血管=

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

臉上有斑的排毒方法10：洋 蔥

=抗動脈硬化=

洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

臉上有斑空鋒的排毒方法11：大 蒜

=防止血栓形成=

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。

臉上有斑的排毒方法12：黑木耳

=排出有毒物質=

現代醫學認為，木耳所含的一 種植 物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

臉上有斑的排毒方法13：海 帶

=防止血栓沒碰=

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

❷ 排毒能祛斑嗎

對於愛美的女生來說，如果發現自己的臉上長了色斑，一定會感到很困擾。其實，想要祛除臉上的色斑並不難，關鍵在於找到適合自己的祛斑方法，不少朋友認為通過排毒的方法可以有效的祛除臉上的色斑。那麼，排毒能祛斑嗎？下面就一起來了解一下吧！
排毒能祛斑的。
排毒祛斑食物：豆芽
主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆、綠豆，但營養卻更勝一籌。維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能。
排毒祛斑食物：蘿卜
蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，蘿卜能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，每次可吃250克左右。
排毒祛斑食物：檸檬
檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。
排毒祛斑食物：白菜
白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。

❸ 臉上開始長斑了，怎麼祛斑和排毒最好。

臉上有斑的主要原因是內分泌問題。因此要想祛斑最好的方法就是調節內分泌。生活中建議多吃一些粗糧，多吃一些纖維素含量高的食物。建議多吃一些排毒養顏祛斑膠囊，例如維歐美排毒養顏祛斑膠囊就很不錯。

❹ 如何排毒祛斑

愛美是女人的天性，愛美的女性一定不能容忍自己的臉上長滿了斑，這對自身的自信還有皮膚的美觀都會有很大的影響，那麼我們平時應該如何排毒祛斑呢?下面這篇文章為你介紹了很多排毒祛斑的方法，快來找一種適合你的方法吧!

排毒祛斑的食物

一：西洋菜

西洋菜具有非常好的利尿作用，我們都知道體內的毒素來源之一就是自己的排出物，當自身的水分得到充分的排除時，體內的毒素也隨之排除，這樣一定程度的加快了體循環，因此常吃西洋菜能得到很好的排毒效果，就不必擔心臉上會長斑了!

二：豬血

豬血具有補血美容、清腸解毒的功效。因為豬血中含有非常豐富的維生素C、維生素B2以及蛋白質、鈣、鐵等營養物質，所以，當豬血中的血漿蛋白被我們人體內的胃酸分解之後，就可以產生以後總能夠分解腸道內的'毒素，還能夠與進入我們身體內的有害金屬物質、灰塵等發生化學反應，這樣有利於將這些有害物質排出體外。

三：芝麻、大蒜、白菜

這三種食物都能夠有助於我們的肝臟排毒。其中白醋與大蒜能夠激活我們肝臟中的酶，刺激我們身體很好的排毒，還能夠防止損傷我們的肝細胞，使我們的肝臟能夠更好的為我們身體排毒。

四：絲瓜、冬瓜

絲瓜具有活血散瘀的作用，對清熱解毒具有一定的功效，因此絲瓜還可以用來敷臉。這樣可以加快面部的血循環，加速新陳代謝。冬瓜也是利尿的食物，能清熱解毒消水腫，所以臉上有斑的女性不妨多吃一些這些食物。

排毒記住8個關鍵詞

1.肝排毒

肝臟排毒的時間在晚上11點至凌晨3點。肝臟是重要的解毒器官，而肝臟排毒是各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，轉變成無毒或低毒物質的過程。

推薦食物：胡蘿卜、葡萄。

2.腎排毒

腎臟排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

推薦食物：黃瓜、山葯。

3.潤腸

新陳代謝影響人的身體健康，所以在日常飲食中要注意多吃些潤腸通便的食物，保證新陳代謝正常。富含多種維生素和纖維物質的食物一般都有潤腸通便的功效。

推薦食物：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。

4.適當多喝水

愛喝水的人血液濃度適中，新陳代謝也會比不愛喝水的人快。長對電腦的人需要經常喝水，這樣對皮膚具有保濕效果。每人每天應該喝至少八杯水，每杯水不少於250毫升。

最佳喝水時間：早晨起床時、下午3點、晚上9點。

5.每周吃一天全素食

過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，但是長期吃素又會造成體內營養不均衡，建議每周有一天吃素。

推薦食物：多汁蔬菜、菌類、堅果類、豆類。

6.少吃鹽

吃高鹽飲食的成人，高血壓、心臟病、中風和腎功能不全的發病率和死亡率比飲食清淡的人要高得多。

推薦方法：晚放鹽勝過早放鹽;多放醋，少放糖，適當加鮮香;限制含鹽食品配料。

7.適當補充一些維生素

適當補充一些維生素可助排毒，幫助消除體內的自由基。

推薦食物：檸檬、橘子、綠葉蔬菜。

8.細嚼慢咽

細嚼慢咽可助排毒，吃東西時細嚼慢咽可以分泌更多唾液，唾液有消毒、解毒、抗癌的作用，通過細嚼慢咽使唾液分泌增加，消除食物的致癌物質毒性，排除更多毒素。

最後說兩句：健康和營養看起來是一個十分讓人困擾的問題，但你確實需要一個健康的飲食習慣。不是一種噱頭，不是為期一周對身體的清洗，不是一種排毒方式。你需要的就是好好規劃你的食譜。

誤區1：長斑初期，盲目祛斑。

很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。中草葯化妝品，結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。

誤區2：凡是中草葯化妝品都安全。

其實，中草葯並非絕對安全可靠。不過你可以試一試一些信得過的品牌祛斑產品，這些採用中醫理論，從天然植物中提取的祛斑因子，應該會給大家祛斑美白帶來很好的效果。切莫盲目認為所有使用中草葯的化妝品就是安全的，千萬要警惕不要陷進這種中醫祛斑誤區之中。

誤區3：分斑不分治。

皮膚一般分為敏感性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，乾性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑復發加重，所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化

誤區4：自己配製中草葯化妝品的效果好。

現在許多人更願意用搜集來的配方自行配製中草葯化妝品，用其美容。殊不知，很多配方是沒經過科學驗證的，不但美容效果難以保證，安全性也值得懷疑，再者，各種中葯成分的用量和配伍都不易掌握，使用後難保不出現問題。

誤區5：輕信美容院。

當你去美容院做美容護理時，很多美容師會向你推薦美容院自製的中草葯美容品。這時，你也許會接受美容師的推薦，嘗試使用。然而，這些美容院產品既沒有衛生許可證和生產許可證，沒有生產標准和嚴格的生產工藝，更沒有消毒設備和儲存條件。這些產品的安全性很差，美容效果更無從談起。維歐美為數十位專家結合中國經典祛斑秘方與現代醫學理論專業針對亞洲人膚質研製，採用純天然中葯配方，綠色安全。無任何毒副作用，經數千人臨床使用證明安全有效。

誤區6：祛斑只顧「效果不顧後果。

不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了「見效快的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為後期治療增添難度。

❺ 排毒祛斑的方法有哪些

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
4. 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

• 臉上的斑找對方法是可以消除的，祛斑方法哪種效果好。
• 1.桃花粉祛斑
• 取桃花、冬瓜仁適量，將其陰干，再研磨成粉末，將兩者混合在一起，然後加入蜂蜜調均勻，塗抹在臉部，靜待20分鍾後洗去。建議每周使用3次，效果為最佳。
• 2.胡蘿卜汁祛斑
• 取新鮮的胡蘿卜切成塊，放入榨汁機中榨成汁液，每天取出10ml新鮮的胡蘿卜汁，在每天洗臉之後，將胡蘿卜輕拍在臉上，15分鍾後洗去。除此之外，還可以每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到祛斑的作用。
• 3.金盞花葉汁祛斑
• 取適量的金盞花葉，然後將其搗碎，用金盞花葉汁來塗抹在臉上，靜待10分鍾後用溫水洗干凈。長期堅持使用可以有效去除臉部的雀斑，還可以潔白皮膚。
• 4.巧用檸檬洗臉祛斑
• 檸檬中含有維生素C和果酸，能夠促進肌膚的新陳代謝，去除沉澱的黑色素，從而可以淡化臉部的斑點。將新鮮的檸檬榨成汁，然放置於洗臉盆中，加入適量的溫水混合一起，在早晚用於洗臉。
• 5.蘋果敷臉祛斑
• 蘋果中含有大量的營養物質，能夠有效去除斑點。將蘋果切成塊搗成泥狀，塗抹在臉上大約15分鍾，再用熱毛巾洗干凈臉部，每兩天敷一次，堅持一個月能夠使皮膚細膩，將斑點都擊退!

❻ 如何排毒祛斑

可以有效排毒祛斑的花茶：
1、康乃馨:美白祛斑，祛痘除皺，是美容養顏的名貴花茶。
2、白雪公主茶:主要有玫瑰果，紅巧梅，桃花等，功效:緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白祛斑。
3、玫瑰花茶:它清火潤喉，具有美白祛斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。
4、紅巧梅:產於祖國西南邊疆地區，有治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。
5、菊花：能明目養顏，而且菊花的香氣對頭疼有一定的治療效果。菊花性微寒，可搭配枸杞泡茶，常年均可飲用。
6、薰衣草：有舒緩緊張情緒、鎮定心神的功效。睡前取少許薰衣草泡茶飲用，有助於睡眠。
7、金盞花：可治皮膚病、殺菌、助消化，還能緩解痛經，促進血液循環。重感冒時飲用金盞花茶有利尿、退燒的功效。
8、薄荷：薄荷氣味清新，飲用薄荷茶能開胃、助消化、緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝。
9、百合花：潤肺清火、能治咳嗽，多飲有安眠作用。

❼ 排毒養顏祛斑的偏方|排毒養顏能祛斑嗎

臉上長了去多難看的斑斑點點，真心覺得煩人，去美容院去除花費有太過昂貴。那麼辯殲，日常排毒養顏祛斑的偏方有哪些呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

排毒養顏祛斑的偏方

毒養顏祛斑美白偏方：維C維E補起來

長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。

毒養顏祛斑美白偏方：生薑酒精去斑

所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。

毒養顏祛斑美白偏方：檸檬冰糖水

取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。

毒養顏祛斑美白偏方：生石灰糯米去斑

需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。

日常排毒養顏的方法

1、喝熱檸檬水

每天最簡單的排毒養顏方法之一就是，早上一起來就喝一杯溫熱的檸檬水。

雖然檸檬水喝起來酸甜酸甜的，但它實際上是一種鹼性食品，有助於平衡身體的酸鹼值。同時，檸檬水還可以幫助肝臟更多地排除體內毒素，達到養顏祛痘的效果。

2、多吃水果和綠葉蔬菜

新鮮的果汁和綠葉蔬菜汁進入消化系統後，會使血液呈弱鹼性，從而溶解沉澱於細胞內的毒素，對於排毒養顏非常有利。因此大家平常一定要多多攝入新鮮的水果和綠葉蔬菜。

3、增加纖維的攝入量

纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用。因此，想要排毒養顏，可以多攝入纖維含量高的食物。像麥麩、豆類、筍干、辣椒、菜花、香菇、櫻桃和酸棗等的纖維含量都很高。

4、喝涼茶

涼茶是另一種排毒養顏佳品，它不僅能夠幫助我們消化食物，清理腸胃功效自然不在話下。晚上睡前喝一杯涼茶，洗凈腸胃的同時，還阻止了我們吃垃圾零食的機會。

5、多喝水

水是有效排毒的重要組成部分，大多數醫生和保健人員都會告訴你每天至少要喝8杯水，但如果你想排毒效果更好的話，不妨喝更多的水。

中醫排毒養顏的方法

(1)汗法：用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的葯湯通過發汗排毒。

(2)吐法：就是嘔吐。如果誤食了葯物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

(3)下法：胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

(4)和法：感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽干、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

(5)溫法：主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一正孝些可以暖胃的葯物來進行治療的方法。

(6)清法：就是清熱解毒，病攜清沖人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

(7)消法：人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

(8)補法：病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用。

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❽ 排毒祛斑方法

排毒祛斑方法

排毒祛斑方法一：西洋菜

西洋菜具有非常好的利尿作用，我們都知道體內的毒素來源之一就是自己的排出物，當自身的水分得到充分的排除時，體內的毒素也隨之排除，這樣一定程度的加快了體循環，因此常吃西洋菜能得到很好的排毒效果，就不必擔心臉上會長斑了!

排毒祛斑方法二：豬血

豬血具有補血美容、清腸解毒的功效。因為豬血中含有非常豐富的維生素C、維生素B2以及蛋白質、鈣、鐵等營養物質，所以，當豬血中的血漿蛋白被我們人體內的'胃酸分解之後，就可以產生以後總能夠分解腸道內的毒素，還能夠與進入我們身體內的有害金屬物質、灰塵等發生化學反應，這樣有利於將這些有害物質排出體外。

排毒祛斑方法三：芝麻、大蒜、白菜

這三種食物都能夠有助於我們的肝臟排毒。其中白醋與大蒜能夠激活我們肝臟中的酶，刺激我們身體很好的排毒，還能夠防止損傷我們的肝細胞，使我們的肝臟能夠更好的為我們身體排毒。

排毒祛斑方法四：絲瓜、冬瓜

絲瓜具有活血散瘀的作用，對清熱解毒具有一定的功效，因此絲瓜還可以用來敷臉。這樣可以加快面部的血循環，加速新陳代謝。冬瓜也是利尿的食物，能清熱解毒消水腫，所以臉上有斑的女性不妨多吃一些這些食物。

吃什麼可以排毒祛斑

小米桂圓粥

食材：小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g。

做法：

1、准備食材，小米淘洗干凈，桂圓肉和枸杞洗凈。

2、鍋內加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鍾，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌 幾次防止粘鍋。

3、加入桂圓煮5分鍾。

4、加入枸杞和少許的冰糖煮10分鍾左右。

5、煮好的小米粥很香(營養好喝，喜歡可以加紅糖哦)。

紅豆湯

食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。

做法：

1、備好紅豆100克。

2、將紅豆清洗干凈，加水800毫升。

3、啟動電高壓鍋相應檔位。

4、解壓後，開蓋加糖。

5、攪拌均勻。

6、盛到碗中享用。

糖漬檸檬

食材：檸檬1個、冰糖適量、蜂蜜鹽適量。

做法：

1、准備食材。

2、檸檬用淡鹽水浸泡30分鍾。

3、檸檬取出晾乾，無水，切去頭和尾。

4、切薄片。

5、用牙簽把檸檬的籽去掉。

6、准備一個可密封的干凈容器，先在容器底部放少許蜂蜜，放一片檸檬，上面放一層冰糖再加少許蜂蜜，再放一片檸檬，每片以此類推。

7、全部放完後。

8、蓋緊蓋子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶內會腌出大量水分。

薏仁蓮子湯

食材：薏仁50g、蓮子100g、冰糖少許。

做法：

1、薏仁和蓮子洗凈。

2、放入沙鍋中,加入水和少許的冰糖。

3、煮至薏仁和蓮子軟爛即可。

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