面部減齡吃什麼

Ⅰ 4種水果助你吃成小V臉

4種水果助你吃成小V臉

4種水果助你吃成小V臉。女生為了美，很多東西都願意嘗試。之前聽說咀嚼口香糖可以瘦臉，現在被爆出來，長期咀嚼只會變成大餅臉。其實有些水果只要長期吃就可以瘦臉。下面我就為大家介紹4種水果助你吃成小V臉。

4種水果助你吃成小V臉1

一、胖臉的三大因素

1、臉胖的因素1--肌肉

面部咬肌發達也是導致你胖臉的一大因素。

2、臉胖的因素2--脂肪

身體的肥胖不僅會體現在腰腹、四肢、臀部，臉部更是肥肉最顯而易見的地方。面部脂肪過多而又極少運動是很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉的。

3、臉胖的因素3--面部骨骼

如果你生就是張「大臉龐」、「大骨骼」，那麼論你有多麼瘦也是不可能變成一個小臉美人的了。

二、可以瘦臉的水果

1、緊致臉部輪廓水果：菠蘿的蛋白分解酵素

菠蘿中的蛋白分解酵素相當強，可以有效的促進肉類蛋白質分解從而達到緊致臉部輪廓的效果。但是要注意的是不能空腹吃菠蘿，因為空腹吃會造成胃壁受傷，因而餐後吃菠蘿會比較好一點。

2、緊致臉部輪廓水果：蘋果的果膠

蘋果中的果膠不僅可以有效的協助排毒，並且可以輔助控制熱量的吸收，除此之外蘋果中含有的鉀質還可以防止下旅昌枯半身水腫。

3、緊致臉部輪廓水果：香蕉的植物纖維

香蕉裡面含有豐厚的植物纖維、維生素A以及K元素等等，因此香蕉具有潤腸利尿、協助排毒以及改善肌膚枯燥的作用。

4、緊致臉部輪廓水果：檸檬的檸檬酸

檸檬中含有的檸檬酸可以有效地促進熱量代謝、消除身體疲倦。當迅知然檸檬除了可以促進腸胃蠕動之外還有美白的成效哦。

三 、緊致臉部輪廓的水果酸奶瘦臉沙拉

材料：獼猴桃1個、蘋果1個、橘子1個、香蕉1根。

輔料：低脂酸奶3勺。

做法：

1、將各種水果洗凈切塊，拌入3勺低脂酸奶

2、然後將水果和酸奶攪拌均勻即可。

獼猴桃、蘋果、橘子等水果不僅非常美味，用它們來製成的沙拉更是瘦臉減肥的聖品。比如酸奶中所含的鈣質就是能加快脂肪燃燒的重要成分哦!

吃這些水果都能拆洞達到瘦臉的效果，尤其是多吃含高鉀的水果，因為鉀質能夠促進體內代謝功能、排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題並使臉部輪廓緊致。此外高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果都是瘦臉、緊致臉部輪廓的好食物。

四、水果瘦臉注意事項

1、葡萄摘下兩天之後再食用且最好吐皮

因為剛摘下的葡萄吃下去會在小腸中產生大量氣體。而且有的人喜歡連皮一塊吃下去認為這樣更有營養，雖然這種吃法確實能多攝入點維生素，但葡萄皮含有的單寧不僅會產生澀味，還可能會影響消化。所以權衡利弊還是吐皮為好。

2、體內熱盛的人不宜常吃椰子

椰子味甘、有益氣殺蟲的功效。椰子汁只要一離開椰殼味道就會改變。這就是為什麼上午倒出的椰汁較甜、下午較淡的原因了。體內熱盛的人不宜常吃椰子。如果你長期睡眠不佳、愛吃煎炸食物、容易發脾氣或口乾舌燥的話切記不要多吃椰子。

3、脾胃虛寒勿多吃西瓜

西瓜又叫寒瓜，甘甜多汁清爽解渴，夏季特別容易多吃，很多人在不經意間一吃大半個。西瓜屬寒性食物、易傷脾胃，所以脾胃虛寒或大便稀薄的人最好少吃。正常人食用過量也會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。

4、吃桃子要去毛

桃子有補鐵補血的作用，但是有的人對桃子上的毛過敏，吃前可用鹽直接搓桃子的表皮，然後再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛，避免帶來的消化不良或過敏。

5、吃荔枝要注意控制量

荔枝維生素C含量高，但由於糖度含量高容易上火。所以吃荔枝注意控制量，每次10來顆比較安全。過量吃荔枝可能會促進體內「火氣」爆發，讓喉嚨發痛、皮膚長暗瘡等。

6、酸性水果不宜多吃

酸性水果如楊梅、梅子、李子等所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導致體內偏酸，一般不宜多吃。酸性水果中含單寧酸與海味同食會與蛋白質凝固，沉澱於腸道內會引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良;而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性水果;同時便秘的人也應少吃酸性水果以免加重便秘。

7、不能空腹吃的水果

西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。因為西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛;柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成「柿石」，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重以免導致病情惡化;橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸;山楂味酸、空腹食之則產生胃中嘈雜如飢甚至疼痛;香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉會使血中鎂量升高而對心血管產生抑製作用。杏不能空腹吃、也不能在吃了肉類和澱粉食物後吃，因為這樣有可能引起胃腸功能紊亂。

緊致的臉部輪廓不僅可以讓人看起來更加精神，同時也能減齡。下面天天營養的我就要介紹給大家幾個能夠使臉部輪廓緊致以達到瘦臉目的得方法吧。

4種水果助你吃成小V臉2

1、木瓜

木瓜素有「百益果王」之稱。那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的`選擇。里的蛋白分解酵素，南瓜素，有分解脂肪的功效，並且還有美容皮膚的良好功效。

2、胡蘿卜

胡蘿卜胡蘿卜除了富含維生素和鈣質外，還含有豐富的鉀，能有效消除臉部浮腫以達到瘦臉的目的。此外，胡蘿卜還含有胡蘿卜素、葉酸和食物纖維，每天適量喝一點胡蘿卜汁，能夠提高人體新陳代謝的能力，將多餘的脂肪和宿便及時排出體外，從而避免因肥胖而引起的胖胖臉。

3、柿餅

柿子餅營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿卜素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素，具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用，但不宜多吃，柿餅軟硬適中，也是兼具營養價值及利於口腔活動的健康食品。

4、西洋芹

西洋芹其營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，不僅可以起到健康美容的效果，還能達到享受美食的境界，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食。

4種水果助你吃成小V臉3

第一種就是火龍果了。大家都知道火龍果是夏季首選的水果，它不僅清熱去火，對於防治便秘也有一定的功效。因為火龍果不僅是一個高纖維、低熱量的水果，它還含有大量的維生素C以及能減低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維，所以夏季吃火龍果減肥真的是很有效的。

第二種就是我們平時常見的檸檬了。檸檬絕對是一個瘦臉水果，因為檸檬中所含的物質和維生素C，都是促進新陳代謝的物質，不但瘦臉美白還能瘦身。另外還能防止牙齦出血，減少臉上斑點出現的幾率，含有豐富鈣質的檸檬皮能補充營養，不過一定要記住檸檬不可以空腹食用。

第三種就是青梅了。其實青梅富含有機酸和無機酸的鹼性食物和鉀元素，尤其是含有大量的檸檬酸，對熱能的代謝作用特別的好。其中裡面富含的多種氨基酸和黃銅也都很有利於人體蛋白質的構成和代謝功能的正常運行，會刺激胃酸分泌，加重腸胃蠕動感，會促進毒素排除。所以想減肥、瘦臉的朋友們一定要堅持吃！

Ⅱ 12個肌膚減齡秘訣

12個肌膚減齡秘訣

12個肌膚減齡秘訣，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，乾燥的季節里要記得給肌膚補補水，角質過多可能引起毛囊炎，我整理了12個肌膚減齡秘訣，希望對你有所幫助。

12個肌膚減齡秘訣1

肌膚可以減齡?秘訣是什麼呢?不急，下面就來為大家公開保持肌膚年輕的12個秘訣，讓你每天年輕多一些!

要保持肌膚持久年輕不是難事，今天就由我教路，豐富你對保養肌膚的知識之餘，讓你的皮膚新鮮度保持在最好的時候，甚至每天看起來都年輕一點。

秘訣1 做個睡美人

大家都知道晚間的睡眠時間非常重要，有助身體皮膚以致內臟均得到休息及復原的機會。最近的研究顯示，肌膚溫度在晚間會下降，氧氣含量及血液流量亦會下降，晚間睡眠間時是水分流失的高峰期。幸好晚間時份的肌膚滲透性較高，所以籍著睡眠時間為肌膚進補，以達到補給及修護功能，是近日被大力推廣的護膚方法。當然，優質的睡眠質素亦好重要。如果你覺得難以入睡，可試試以下方法：

1、晚餐早吃一點。進食後要起碼三小時才可以入睡，因為進食後身體正在消化食物，令人較難入睡。

2、調低室內溫度。預設房間溫度至最舒適的攝氏20至21度左右，最好把一扇窗打開少少，這樣身體可以在空氣流通的環境下安睡，呼吸亦可以比較深。

秘訣2 香薰舒緩情緒

城市人生活緊張，很多人都喜歡透過香薰去達到舒緩情緒的效果。一般緊張都是因工作壓力而形成，要舒緩這方面情緒的作用，最常用的薰衣草，又或可用佛手柑 + 天竺葵 + 依蘭滴入香薰機內，可以有效舒緩情緒。還可以將八至十滴香薰油如四滴薰衣草+三滴馬可蘭+一滴嚴蘭草滴進浴缸內來浸浴亦可以有舒緩作用。

另外，鼻敏感的MM應選擇如羅文莎葉、尤加利、乳香這些對呼吸系統有幫助的香薰油。平時可用點它們在辦工室內或睡房內吸納都可幫助氣管或呼吸系統等問題。

秘訣3 冬日潤膚之道

當你覺得皮膚乾燥綳綳緊的時候，才匆匆塗上面霜，是十分不智的做法，就如喝水一樣，當感到口乾的時候，其實身體已經開始缺水了。

保濕及滋潤面霜有很多種，在寒冷乾燥的天氣下，肌膚水分的流失會比較快，因此為皮膚提供充足水分及油分之餘，亦應選用有鎖水功能的產品，才不會出現流失水分比補充水分快的情況。

謹記潔面後的皮膚要立即進行潤膚程序，用雙手先把cream狀的潤膚霜暖和，再用掌心輕按在面上，就可令肌膚更快吸收，立即回復柔軟的觸感。

秘訣4 吃出青春有方法

大家都知道病從口入，其實青春都可以吃進肚!要抗氧化，除了可以使用護膚品及多做帶氧運動外，在飲食上化點心思都可以達到功效。相反，有一些食物就會加速衰老，吃之前想一想，就可以延緩衰老。

營養師指出，精製及加工食品、麵粉制的產品、經高溫烹調的高脂肉類、煎炸食品、烘焙食品、食物防腐劑及添加劑吃得多都會加速衰老化。至於可以抗氧化的食物，建議大家多吃5色蔬果，包括綠色、紅色、橙黃色、紫藍色及白色。

此外，10大抗衰老食物牛油果、莓類、十字花科菜、蒜、姜、果仁、黃豆、高纖全麥五穀、西瓜和清水更是多吃無妨。

秘訣5 定期清除死皮

雖然肌膚能自我進行清理皮層，但隨著年齡增長，皮膚新陳代謝速度大大減慢。一些人在30至60歲之間的細胞更新速度會減退達100%之多。此外，極乾燥或極炎熱的氣候以至其他嚴峻的天氣情況都會令肌膚新陳代謝的自然能力下降。正正是這個原因，在冬季這個乾燥的天氣下，要讓皮膚好好吸收你為它准備的護膚品，就要確保肌膚表層的死皮已清理好。

使用去除死皮產品的態度亦十分重要，切莫心急及懶惰!使用磨砂產品不能大力推，要干凈最好輕輕力打圈，死皮多的位置要多打幾圈，較易敏感的位置甚至可以避開。

秘訣6 聰明地喝水

一個最簡單保持青春的方就就是喝水!一日八杯水的說法大家都知道，但知而行難，又有幾多人做得到?

Smart法則1：在空肚時慢慢喝下一杯水，就有助腎臟及肝臟解毒，排走身體入面的毒素，所以睡醒後的第一杯水是十分重要的。

Smart法則2：至於晚上的時間，很多愛美一族因為怕水腫而不喝一口水，這是十分不智的做法。因為肌膚在晚上一樣會流失水分，睡前的半杯水就有助補充後水份流失的需要。

Smart法則3：由於暖水較易被身體吸收使用，是首選推介!慢慢喝下一杯水比一口氣吞一杯水好，因為可以慢慢被細胞吸收。

Smart法則4：要提醒自己飲水，可以放一隻刻有容量的水杯在工作桌上。此外，在水中加入檸檬片，陣陣香味會提醒你喝水的重要。

秘訣7 齊齊抗氧化

防止氧化就是預防衰老重要的一環。除了皮膚外，身體老化、器官衰竭都是氧化後遺症，因此持之以久的抗氧化是絕對要做的。方法有很多種，除了前面介紹在飲食上的抗氧化，還可以從其他方面入手。

1、一年四季都要防曬：皮膚受到紫外線侵害的時候，就會氧化，形成皺紋、黑斑及粗糙等問題。

2、避免劇烈運動：人體內自由基的產生量，會隨著運動時攝氧量的增加而遞增，因此，隨著運動強度的增加，自由基即會大量的增加，加速老化。相反，中低度的有氧運動在抗氧化機能上就有促進的效果。

3、不要抽煙：煙、霧、塵埃及細菌都會令肌膚特別容易氧化，更何況是直接把煙吸入身體?這就是抽煙的人老得快的原因了。

不想肌膚好像切開的蘋果般又黃又殘，就要好好進行抗氧化工作。

秘訣8 肌膚需要ABC

從維他命丸中吸取需要的營養，這不單此對皮膚好，對整個身體都會帶來好處。要讓肌膚看起來更有光澤，維他命A就是好選擇，因為它可以令細胞更新。此外，維他命B可以滋潤肌膚;維他命C可以防禦及修補紫外線帶來的傷害;而維他命E可以鎮靜肌膚;維他命K則可以減淡黑眼圈及有助淡化疤痕。

以上幾種維他命可令皮膚的光亮感增加，使人看起來青春不少。

秘訣9 冬日防曬的重要

很多人都以為夏天的太陽比較猛烈，防曬功夫總做得足，但一到冬天就鬆弛下來。無可否認，夏天的紫外線是比較強烈，但並不代表冬天的日曬對肌膚沒有影響。UVB依季節、高度和時間而異;但UVA則於一年四季每天每個高度均維持不變，從不間斷。就算是有玻璃的阻擋，還是不能減低UVA進入皮膚。

由於UVA正正可穿透真皮層，損害皮膚的連結組織，使皮膚老化及變黑，以及破壞皮膚膠原質，是引致過早出現衰老跡象的兄手。即使你是十八歲的少女，亦可能因為UVA的侵害下，肌膚提早出現衰老現象。

秘訣10 蒸一蒸 好氣息

平日有空或者趁去健身室做完運動，不妨享受一個對你肌膚有益的蒸汽浴!蒸汽可以為你的肌膚注入氧氣，增強血液循環，出汗的時候亦可以順道把體內的毒素排出，有助肌膚內的塵垢及老垃圾都可以排出。最後，有一個意外的收獲是一個紅粉菲菲面頰。

不過，要注意的是焗蒸汽浴一星期二至三次，每次數分鍾便足夠，完成後記得喝一杯清水補充水分。

秘訣11 使用礦物化妝品

即使你沒有化妝的習慣，還是建議你使用由礦物成分製造的化妝品，尤其是粉底。礦物粉底可提供一定程度的遮瑕能力，把面上的因敏感或其它原因所引起的.紅印輕輕遮蓋。而且礦物粉底有消炎的效用，在有暗瘡及容易敏感的皮膚上起了護理的作用。加上粉底的粒子較大，只會停留在皮膚表面，兼具天然的防曬功能，為肌膚提供了一個保護層，可大大減低外界對皮膚的侵害。要知道，經常輕微發炎的皮膚會令黑色素細胞加快產生，因此連化妝都可以護膚的扮靚程序又怎可以放過?

秘訣12 嗅出好肌膚

因為在使用抗衰老產品時難以持之以恆而失敗的人很多，除了要認識產品性質是否適合個人需要外，還有以下貼士有助你更持久地使用，讓護膚品可以100%發揮功效。其實，護膚品的味道是十分重要的，一來好聞的香味有鼓勵作用，令你每晚都不抗拒把它塗在面上。此外，怡人的香氣可以放鬆身心的緊張和疲勞，鬆弛的神經又有助抑制皮膚的發炎問題，減少黑色素的出現。不妨把面霜放在掌心輕搓至暖和，再放近面部大力心呼吸，才慢慢塗在面上再輕按至完全被吸收。

12個肌膚減齡秘訣2

在中國人的習慣中，過完春節，年齡就算又長了一歲，肌膚對於保養的需求也相應增加。但面對市面上售價不斷抬高的護膚品和各種推陳出新的化妝品門類，每個人都難免會產生亂花漸欲迷人眼的感覺。但與其糾結於選用什麼價位和形態的產品更有效，不如從兔年開始養成正確的護膚觀念，就像健康的生活習慣可以讓人增壽，健康的保養習慣也可以讓肌膚減齡。

健康的保養習慣也可以讓肌膚減齡

洗面奶主要是洗去皮膚上的粉塵，如果你每天化妝或有使用防水或物理防曬乳的習慣，唯有雙重清潔才能確保彩妝、防曬產品的殘漬和皮膚油脂不會殘留在毛孔中，形成黑頭，堵塞或撐大毛孔。

由於卸妝產品油脂含量越多越容易帶出彩妝，因此卸妝油依然是我最推薦的產品，使用方法則是以卸妝油直接按摩臉部，待粉質浮出面部後再沖洗；最不建議使用的卸妝產品是那種含有大量界面活性劑的卸妝水，容易過度帶去油脂，傷害皮膚角質。

判斷卸妝水是否安全的方法並不難，只要將卸妝水在手中搖一搖，產生大量泡沫且久久不散去的卸妝水千萬不要買。

至於眼部卸妝，考慮到眼部皮膚特別薄只有0.5毫米，為了避免拉扯皮膚，還是建議使用專用的眼唇卸妝液。

高機能水的出現，使得化妝水的效果越來越神奇，但對於一瓶百分之八九十都是水的化妝品而言，理性地面對它的功效並合理運用也許才是更務實的態度。

化妝水最主要的一個功能是導入，讓皮膚細胞水分充盈，毛孔張開，為接下來更好的吸收精華液、面霜做准備。至於其他各種附加效果，則需要和接下來使用的精華素和面霜累加才能實現。所以說，如果你的保養預算有限，與其買一瓶清潔成分語焉不詳的便宜洗面奶，不如買一瓶成分清楚的天然礦泉水來充當保濕水安全無虞。

至於不同化妝水該怎麼用，保濕型化妝水最適合用化妝棉浸潤後輕輕拍打在面部；質地濃稠的高機能水則不妨直接用手按壓，讓高機能成分更好地滲透；諸如倩碧二號水那樣有清潔和去角質功能的化妝水則建議用化妝棉浸潤後輕輕搽拭面部帶出廢舊角質。

洗面奶，用法不能懶

可能是洗臉看上去過於簡單，很多人連洗面奶還沒有充分起泡，囫圇吞棗的在臉上揉幾下就算洗好了。但這也許就是你容易長痘、出黑頭、過敏、起疹子的元兇。要知道，在皮膚沒有被徹底地清除掉之前就塗上保養品，不但不容易被吸收，還可能堵塞毛孔。

不管是起泡或不起泡的洗面奶，決定它好壞的不在於是否添加有高級的保養成分，而在於它選用了什麼樣的清潔成分，目前氨基酸系洗面奶是公認的不易傷害皮膚的溫和清潔劑。

使用洗面奶的手法也很重要：無泡型洗面奶用量一定不要省，要在充分按摩臉部後再用大量水沖洗。而對於有泡型洗面奶，洗臉前一定要充分的在手上起泡，然後再在臉上打圈按摩，重點按摩容易出油的T區，兼顧到容易忽略的耳背和下頜，最後再用流動水沖洗干凈。洗臉時間控制在60秒為宜，時間長了對皮膚不好，時間過短肯定洗不幹凈。

另外，有化妝習慣的人建議回到家馬上就卸妝洗臉，之後可以塗上輕盈的乳液，讓睡覺之前這段時間，皮膚能夠更好的呼吸。

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3、 freeplus芙麗芳絲柔潤洗面霜RMB 140/100g 由低刺激性的植物性氨基酸系列清潔成分配製，洗後皮膚不緊綳

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防曬，從今天開始

我們為什麼要防曬？想一想烈日下面被曬得爆裂出溝壑的土地也許就有答案了。紫外線的傷害，除了曬黑曬傷，更重要的問題是會加速皮膚的光老化。經過這么多年媒體的掃盲教育，大家對於紫外線A波B波的傷害已經不再陌生，但堅持一年四季防曬的人卻依然還是極少數。

由於造成皮膚老化的紫外線A波一年四季強度都差不多，且具有很強的穿透性，因此，如果你想延緩衰老的步伐，從現在開始防曬是最靠譜的方法——因為陽光不會因為你看不見而不存在。

討厭塗防曬的人，對防曬最大的抱怨就是油膩、厚，那麼不妨將防曬擠在微潤的化妝棉，再用塗化妝水的方法搽拭在臉上。而在防曬值的選擇上，應根據紫外線強度調節防護值，過高的防曬值難免增加肌膚不必要的負擔。

由於防曬值的測定是在1平方厘米的皮膚上塗上2毫克的防曬霜，因此臉+脖子的塗量差不多在2.5g，這意味著我們每個人塗防曬的量基本都不夠，所以，為了達到較好的防曬效果，除了選擇spf、PA均有的全防護型防曬乳，其他日霜、粉底、隔離也都盡量選擇有spf和PA值的，就可以在不知不覺中增加防護效果。

而為了降低自由基的傷害，日間的護膚要多選用含有抗氧化成分的保養品。坊間好用的抗氧化成分很多，左旋VC、各種多酚類(如OPC)、雨生紅球藻精華都在其列。

不想美白，也用得到美白產品

我曾經總說，不追求白皙的膚質，所以用不到美白產品，等到年齡日長才發現膚色不均勻、暗沉的煩惱使得美白工作到了不得不為之的地步。

如果你和我一樣對美白不以為然，不妨照著鏡子審視一下：嘴角四周的皮膚是不是比臉頰深、膚色有沒有暗啞的情況、皮膚下面是不是隱藏著隱性色斑，如果答案是肯定的，那麼你也可以考慮使用美白產品了，當然使用美白產品的目的並非是要讓肌膚像衛生紙一樣白，而是為了讓膚色均勻，不產生色斑的新困擾。

正確的美白首先是要建立在防曬基礎之上，在不積累黑色素的情況下選擇有效的美白成分，而正確的美白態度是持續用就白一點，不用就恢復肌膚原有的膚色。所以說變白和膚色均勻有光澤，後者是更容易實現的目標。

如果你的保養目標不光有美白，還要兼顧抗老等，可以一段時間用美白產品(至少堅持28天)，一段時間再用抗老產品，也可以將美白產品和抗老產品分配在日夜不同時段使用。

目前，最資深有效的美白成分依然還是VC，當然它的保養價值不僅限於美白，還有抗氧化和防止皮膚鬆弛等。

密集保養，寵出好膚質

密集保養，寵出好膚質

春節大假中，大家總免不了參加一些聚會或外出遊玩，無論是熬夜還是對氣候的不適應都會給肌膚帶來一些問題，如果你覺得自己的皮膚疲憊暗沉，用原來的保養品感覺沒有效果，那麼不妨利用密集保養品拯救特殊時期的肌膚，讓它宛如度過一個奢華長假。

就像在冬補前要先調整好胃口，做密集保養前也要先做好清潔工作，你可以參考在美容院做facial的經典步驟：卸妝——洗臉——去角質，然後根據自己的肌膚狀況對症下葯敷上保濕、美白、緊致的面膜，根據需要連續敷7~14天(之後幾天的保養中要省略去角質這一步驟)，並在之後搭配使用相關的有密集保養效果的護膚品。

另一種值得嘗試的是美容安瓶，安瓶是一種超濃縮精華素，通常以獨立包裝出現，28天1個周期，按照說明書堅持使用1個月下來就可以讓肌膚調整到最佳狀態。但也千萬不要因為效果好就過於迷戀它，畢竟安瓶屬於大補之品，若你每天都幫肌膚強效進補，肌膚也會吃不消的。

在密集保養期，生活習慣也很重要，千萬不要熬夜，給肌膚多一點休養生息的機會，多吃蔬菜水果，多運動排汗，口服膠原蛋白飲品都可以讓密集保養的效果加乘。

心情可以放空，皮膚也可以

和密集保養的「補」相反，從日本濫觴的「肌斷食」則是一種「泄」的方式，目的就是要刺激已經鈍感的肌膚。

就像吃多了大魚大肉腸胃難免不適一樣，用多了昂貴的護膚品，肌膚難免也會鬧情緒：再好的營養成分也「吃」不進去，甚至會長出惱人的「成人痘」。而這些表象的症結，也許只是因為每日繁復的護膚程序和過於濃厚營養的護膚品。

當然，肌斷食也要講究時機，日本的護膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時、旅行後進行。女性的生理期開始前，荷爾蒙分泌比較混亂，容易引發皮膚問題，這個時候給予過多營養，反而會加重痘痘的產生。換季時天氣突變皮膚會難以適應而常發敏感。旅行後由於環境和氣候的突變也容易引發皮膚問題，這個時候選擇肌斷食，可以讓皮膚有充分時間進行調整和適應，增強自身的自愈力。

而在我看來，最佳的肌斷食時機也許是周末，不需要化妝、也沒有工作上的煩惱，這時候省去繁復的護膚步驟，只是簡單的在臉上拍一些化妝水，第二天起來，就會覺得餓了一天的肌膚胃口一下就變好了。

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添加高濃度活細胞精華，28天開啟肌膚細胞煥新之旅

5、 Organic Natralox澳方有機亮白再生修護面膜 RMB 550/4片

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創生物纖維材質，添加亮白專利Lumiskin、凈化專利Melaclear2 和抗皺專利Matrixyl

7、 Lancaster理膚銀杏隔離霜 SPF30PA+++ RMB 390/30ml

高效抵禦城市污染源、紫外線及環境的侵害

8、EISENBERG密集補水面膜 RMB 620/75ml

SOS緊急補水救護面膜，在密集補水的同時給肌膚深層排毒

9、 Estee lauder全日防護復合隔離霜SPF30 PA++ RMB 450/40ml

清薄透氣的無油質地，全面隔離UVA/UVB紫外線

Ⅲ 5個給肌膚減齡的小妙招

5個給肌膚減齡的小妙招

5個給肌膚減齡的小妙招，25歲一過，女人都會感嘆歲月的流逝，開始用力保養，盡心妝飾，無非想讓自己「凍結」在青春的時光中。下面分享5個給肌膚減齡的小妙招。

5個給肌膚減齡的小妙招1

秘技1：5分鍾提拉麵部，維持肌膚緊實彈力

減齡指數：-5歲

5分鍾提拉麵部

女人一過25歲，隨著肌膚底層膠原蛋白逐漸流失，臉部線條也日益鬆弛，大餅臉及雙下巴都會顯而易見。由於肌肉是有彈性的，如果能堅持每天5分鍾按摩提拉，能促進肌膚底部血液循環，減輕因地心引力而引起的下墜松垮。按摩拉提方向是由內往外，由下往上，以和臉上紋路垂直方向為大原則。不過，記得要在臉上有保養品時才能按摩，同時力道也要適中，避免過度摩擦，拉出細紋。

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關鍵字：按摩、清潔

資生堂透白美肌亮潤按摩霜孫鉛

我點評：這款產品輕柔質地，MM們不用上美容院也能自己做個簡易的facial，按摩的時候能感覺臉有點熱熱的，淡淡的花香味也讓人心曠神怡，幾分鍾後有白色的角質層顆粒出現，但皮膚沒有緊綳感。用完後，皮膚滋潤有彈性，感覺瞬間提亮了膚色。

推薦指數：★★★★

秘技2：1分鍾消除深刻唇紋 盡顯青春美唇

減齡指數： -10歲

1分鍾消除深刻唇紋

唇部肌膚較為嬌嫩，同時也缺乏基本的油脂來滋養，很容易就乾燥。隨著年歲的增長，不僅唇部輪廓變得不明顯，日益深刻唇紋更令雙唇看起來乾枯老氣，上妝時唇彩甚至會延著深刻唇紋溢出，難以呈現豐潤唇妝。所以，抵抗歲月，別將則弊好雙唇忽略哦。每日護膚時多留一分鍾給雙唇，艷麗唇妝前做好唇部護理，能讓雙唇更有光澤，而你也能看起來更年輕哦！

產品推薦：HR赫蓮娜膠原蛋白豐潤密集唇霜

參考價格：￥580.00/15ml

關鍵字：滋養唇部、撫平唇紋

HR赫蓮娜膠原蛋白豐潤密集唇霜

我點評：質地十分盈潤，剛塗抹上去會覺得有點粘膩，但是輔以數秒鍾的按摩，就吸收進去了，唇部觸感馬上比之前更柔軟，光澤也更好，唇彩更加服帖。在嘴唇最乾的季節，可以選擇在晚上睡覺塗抹稍厚一層唇霜在唇部，早上起床你會有驚喜發現的！

推薦指數：★★★★

秘技3：每天2分鍾 締造性感深V地帶

減齡指數：-8歲

締造性感深V地帶

含括頸部、鎖骨、胸前肌膚的「V字帶」，是女人的性感地帶之一，卻也是保養動作中最常被忽略、但最容易透露女人年齡的地方。「V字帶」是全身最常受紫外線照射的區域，黑色素累積特別嚴重，再加上角質代謝緩慢，是容易造成粗糙暗沉的塬因；如此先天條件不良的情況下，若後天又缺乏保養，老化腳步自然加速。So，快快將「深V」護理提上日程吧！每天2分鍾給「V字帶」貼心呵護，夏日清涼著裝，不再畏前懼後！

產品推薦：Shiseido美透白深V亮采精華

參考價格：￥580.00/75ml

Shiseido美透白深V亮采精華

我點評：產品針對「V字帶」特殊卜枯護理需求而研發，使用起來十分清涼，堅持使用一個月會發現「V字帶」膚色明顯提亮，紋理也更平滑。我提醒MM們，使用的時候注意正確方法，效果會更好哦！

推薦指數：★★★

秘技4：睡前1分鍾密集護理 勻亮蘋果肌

減齡指數：-2到3 歲

睡前1分鍾密集護理

蘋果肌(眼部及位於眼周下頰骨以上)是全臉最薄、最為脆弱的區域；一旦膚況不好、暗沉無光，就會讓人覺得沒有精神，十分顯老。因此，這部位的保濕及美白對減齡也相當重要。蘋果肌亮白光采，距離10米就能感受到你的活力啦！如此重要的地帶，除了日常的全臉護理之外，也給它來一點「特權」吧。密集護理蘋果肌，一周只需2-3次，就可收到不錯成效。

產品推薦：玉蘭油焦點皙白賦能精華露

參考價格：￥260.00/50ml

關鍵字：集中美白、淡化斑點

玉蘭油焦點皙白賦能精華露

我點評：這是一款夜間美白的精華露，能有效勻亮肌膚，入睡前塗抹於蘋果肌，輔以輕柔按摩，肌膚即刻感覺很光滑，隔天早起會發現，蘋果肌較之前有較明顯的提亮，使用一段時間後肌膚更顯平滑勻亮！

推薦指數：★★★★

秘技5：1分鍾快速隱形老化毛孔

減齡指數：-3到5歲

1分鍾快速隱形老化毛孔

粗大的水滴型毛孔是老化留下的明顯證據，柔嫩細致的膚質才是豆蔻年華的最佳寫照，絕對別讓毛孔洩你的底。想要毛孔隱形，最直接的方式就是遮蓋！選擇一款遮蓋能力強，又有護膚效果的底妝，只要塗抹的一分鍾時間，肌膚即能細致平滑，減齡不止5歲。

產品推薦：波比布朗豐盈潤澤粉底露

參考價格：￥480.00/30ml

關鍵字：遮蓋力、滋潤

波比布朗豐盈潤澤粉底露

我點評：集護膚、遮瑕於一身的底妝產品，質地很柔潤，塗抹上去即刻帖服皮膚，將毛孔細紋通通掩蓋掉，更驚喜的是還可以當做高光用，局部加量使用，還有立體效果哦！

推薦指數：★★★★

5個給肌膚減齡的小妙招2

分齡美白，顧名思義，就是按照不同年齡給出不同的美白方案。但是，今天我們要說的並不是你的實際年齡，而是肌膚的生理年齡，即所謂的「肌齡」。由於膚質、受損程度等方面的不同，肌膚年齡不等於生理年齡。想制定出明智的分齡美白方案，首先要了解你的肌膚年齡!

測試你的肌膚年齡，回答YES 則得1分，NO 則不計分，現在就開始吧!

1、洗完臉拍上化妝水後，感覺水分立刻被吸干。

2、眼部出現細小的皺紋，在笑起來時尤為明顯。

3、鼻部的毛孔就算沒有黑頭，也非常粗大。

4、眼下形成了眼袋，熬夜後浮腫更加嚴重。

5、在冬季，如果只使用乳液會感到不夠滋潤。

6、出現色斑和膚色不均問題，膚色晦暗，氣色不佳。

7、肌膚非常乾燥，但出油又較為嚴重。

8、洗完臉後，肌膚表面糙糙的，沒有柔滑感。

9、使用護膚品的手法隨便，並不特別注意。

10、臉上的毛孔越來越粗大，並且呈橢圓形。

11、法令紋明顯，兩頰肌膚有下垂的傾向。

12、常常12點以後入睡，經常徹夜狂歡或工作。

13、有抽煙的習慣，或曾有煙齡三年以上。

14、不喜歡戶外運動，對健身也無多大熱情。

15、壓力大，容易受到壞情緒的影響。

測試結果：

1-5 分：肌齡25 歲左右。

5-10 分：肌齡30 歲左右。

10-15 分：肌齡40 歲以上。

肌齡25 保濕基礎護理+防曬

這是一個青春期到達頂峰的時候。對於尚未出現老化跡象的皮膚而言，此時的膚色一般會比較均勻，因此，人們希望的是皮膚色澤更加白皙。因此，在這一年齡階段，建議使用滋潤保濕的產品，讓皮膚保持足夠的水分和營養;選擇美白產品時，則需要選擇溫和、並同時能夠淡化膚色的產品;同時還需在白天使用防曬產品，避免日光輻射對皮膚的刺激。

美白關鍵：選擇每天使用防曬產品，是每一個年齡階段都需要認真對待的事情，不可忽視，特別是對於年輕肌膚而言，越早開始防曬，越能為肌膚儲蓄美白資本。同時，外部刺激以及自身情緒壓力造成的細胞功能紊亂、色素積聚，是美白護理中最常遇見的問題。因此在此階段，要注意改善情緒與壓力過重，避免因此帶來的色素問題，才能帶來白皙、勻凈和豐盈的好膚色。

產品推薦

1、Olay 瑩肌亮膚液 ￥130/150ml

具有親膚水配方，攜高濃度護膚精華，幫助提升肌膚通透度及水潤度。蘊含高濃度護膚精華，令你的美白更水更透。

2、Clarins 清透美白防曬保濕乳SPF 20/PA++ ￥500/50ml

具有補水和順滑肌膚效果的日間護理產品，使您的皮膚亮白、舒適、無油光。防止空氣污染與紫外線侵害皮膚，使妝容更持久嬌艷。

3、~H2O+ 水中美白補濕噴霧 ￥280/177ml

平衡皮膚水分，保持光澤及均勻膚色，亦可幫助皮膚更好地吸收之後的精華素及面霜。

4、Freeplus 純白盡潤美容液 ￥280/30ml

抑制黑色素形成，防止日曬引起色斑、色素的葯用美白美容液。水潤的美容液迅速滲透肌膚，使肌膚呈現透明感。

5、Fancl 乳酪基礎面膜 ￥210

含豐富美肌維生素，能活化肌膚細胞，令肌膚緊致青春。高度鎖水，有效活化及緊致肌膚，趕走黃氣及暗沉。

肌齡35 亮白滋養+抗衰老護理

這一階段的皮膚開始從年輕走向成熟。由於身體生理的改變和日常的勞作，有時候皮膚會變得色澤不均勻和出現晦暗。因此，對於已經出現皺紋、鬆弛等老化跡象的皮膚，傳統的美白產品未必能達到理想的效果，除了需要保持滋潤和營養之外，需要選擇更加全效的美白亮膚產品，同時根據皮膚的實際需要，使用具有抗自由基和修復作用的精華，以及使用一些抗衰老產品;增加使用能夠改善皮膚水潤和彈性的產品也是不錯的選擇。如果皮膚出現色斑，則需要選擇含有改善皮膚黑色素代謝功效的透白亮膚產品。

美白關鍵：白天請堅持使用防曬產品;同時可以使用自己喜歡的粉底遮蓋皮膚的暗沉和瑕疵;使用含有防曬功能的粉底，則可以達到雙重效果。在工作和生活上，需要學會調節工作的節奏，學會調節心態，保持愉悅的情緒，能夠有效避免各種色斑的產品，讓肌膚白皙健康有彈性。

產品推薦

1、Sisley 煥白亮澤保濕乳 ￥1300/50ml

令膚色晶瑩白皙，更能防止肌膚缺水，令肌膚柔軟而富有彈性。使用後肌膚能持久光滑、滋潤、純凈、明亮，如絲般細膩。

2、Chanel 美白日間乳液 SPF10/PA++ ￥650/50ml

結合了滋潤、防護和美白三重功效的日間乳液，令膚色光澤均勻。能有效對抗UVB 與UVA 紫外線，呵護肌膚不受紫外線的傷害，預防黑色素的形成。

3、Clinique 晶采嫩白防曬隔離霜SPF30+/PA+++ ￥395/30ml

運用全新的'細胞熟化科技，能加固肌膚角質層的完整性，從而對抗可能導致黑/ 褐斑和膚色問題產生的外來有害刺激。

4、Dior 雪晶靈煥白亮采淡斑精華筆 ￥630

極大限度提升肌膚均勻度，精準針對局部色斑，縮小整體肌膚與色斑之間的色差，令肌膚展現前所未有的澄澈晶瑩、均勻無瑕。

肌齡45 全效美白緊實產品+提升肌膚細胞活力

這一階段的皮膚更加成熟，皮膚開始出現較為明顯的衰老跡象，簡單的美白不會達到快速透白亮膚的效果。因此，選擇全效美白產品至關重要，從而保持皮膚的滋潤、通透和膚色均勻。同時，建議使用增加皮膚彈性和緊實度的產品，促進膠原蛋白的合成;選擇含有維生素E或者類植物激素等成分的產品，也能夠提升皮膚細胞的年輕活力，在一定程度上改善皮膚晦暗色澤不均勻的問題。另外，如果皮膚長期晦暗不通透，則建議使用增加整體皮膚細胞新陳代謝的精華或者護膚霜，增強皮膚細胞之間的信號傳遞，從整體上激活皮膚的健康狀態。在生活上，需要特別關注健康的飲食習慣，不可吃得過量;同時需要補充生物利用度好的鈣質和多種礦物質，整體上調整身體的新陳代謝狀態，讓身體保持在一個健康的水平上。

美白關鍵：此時，皮膚結構已經受到不同程度的損壞，細胞功能衰退，經年累月的色素已沉積至皮膚深處，無法通過一般手段排出。因此，老化皮膚需要修復與美白並重的手法進行護理，才能美白皮膚的同時及時修復衰老或早期炎症跡象，起到美白、抗老化一舉兩得的功效。

產品推薦

1、La Mer 美白潔面泡沫 ￥700/125ml

通過磁化電氣寶石將水分子分解為帶正電的小分子，輕松吸附臉部的污垢、過量皮脂與殘妝，而無須過度摩擦肌膚。

2、Elizabeth Arden 純精華凝露 ￥720/50ml

富含精純維生素C 源源不斷作用於肌膚底層，令肌膚全面煥發光彩，遠離細紋困擾。創新膠囊包裹技術，夜晚美白效果卓著，有效防止歲月留下的細紋。

3、Laneíge 凈白清透修護霜 ￥315/50ml

美白復合體和熊果苷抑制黑色素形成，並防止色素沉著，令肌膚清透明亮。迅速吸收，並提供美白的效果。保持肌膚的潤澤，令肌膚柔嫩，舒適 。

4、Guerlain 御廷蘭花極致全效修護乳液 ￥2200/30ml

超乎想像的神奇功效，令肌膚恢復原有的青春活力，重塑臉部輪廓，細紋和皺紋明顯減少，肌膚再現清透亮澤。

5、Sisleya 抗皺活膚亮肌精華液 ￥3000/30ml

恢復肌膚的清澈純凈，光彩照人。消除歲月和陽光造成的色斑，增強肌膚的天然光澤感與透明度。

Ⅳ 48歲了感覺面部鬆弛，該如何改善這個狀況

隨著年齡的增加，不論是美女還是帥哥，皮膚都會逐漸鬆弛，總的說來，這一過程是難以逆轉的，不過我們可以採取一些措施，減緩皮膚鬆弛的演變。

面部鬆弛的原因：

脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂。25歲後，隨著人體蛋白質的流失，皮膚失去彈性，使肌膚也會出現鬆弛的情況。地心引力等外界不可排除的因素也是造成皮膚鬆弛的原因之一。

想從根本改善面部肌膚鬆弛問題，需要從身體內部進行膠原蛋白肽的補充，每日服用膠原蛋白肽進行補充，通過吸收進入皮膚層，重建肌膚細胞支柱，形成彈力網，鎖住肌膚30倍水分，激活新生細胞。

Ⅳ 女孩子補充膠原蛋白對臉部皮膚有哪些益處有什麼依據

引言：膠原蛋白對於女性的重要性不言而喻，對於20歲以下的女性來說，膠原蛋白比較豐富，皮膚的狀態會比較好，會顯得整個人活力滿滿。但是對於20歲以上的女性來說，就需要想方設法來補充膠原蛋白，來維持皮膚的狀態。女孩子補充膠原蛋白，能夠更好的鎖水，亮膚，改善膚質。今天小編想分享的話題就是，女孩子補充膠原蛋白對臉部皮膚有哪些好處？而且對於皮膚不好的狀態，能夠有效的改善和修復。膠原蛋白充足的情況下，能夠促進皮膚的新陳代謝，能夠鎖住皮膚中的水分，能夠讓皮膚狀態看起來更好。而且女孩子如果堅持補充膠原蛋白的話，不僅能夠讓皮膚更有彈性，而且能夠抑制黑色素的生成，能夠淡斑祛斑。總而言之，女孩子補充膠原蛋白能夠給皮膚保濕鎖水，提亮膚色，並且能夠抑制黑色素的沉澱，能夠祛斑淡斑。

Ⅵ 防止面部鬆弛下垂小妙招

防止面部鬆弛下垂小妙招

防止面部鬆弛下垂小妙招，其實作為女生非常關心的問題就是我們的皮膚，肌膚的衰老程度會很明顯，因此在生活中皮膚鬆弛是一個很嚴重的皮膚問題，以下分享防止面部鬆弛下垂小妙招。

防止面部鬆弛下垂小妙招1

方法一、面部按摩

面部美容操，長期堅持能夠有效地幫助抵禦下垂。

1、剪刀手緩解肌肉下垂

食指和中指做剪刀狀，從下巴往耳後提拉，再從下巴中間沿下顎骨往耳垂拉動，最後從嘴角沿顴骨往太陽穴滑動；

2、雙手提拉

雙手指尖相對形成一個三角形，把雙手的三角形抵在下巴中央沿著下顎骨往太陽穴處滑動，到太陽穴處稍稍用力提拉，將整個臉部肌膚向上拉；

3、雙拳滾動按摩

握住雙拳，放在下巴兩側，從下顎骨往耳垂方向滾動提拉。

方法二、用冷熱水交替洗臉緊致肌膚

在清潔面部的時候，可以先用適當溫度的熱水洗臉，將毛孔打開後，再用冷水沖洗幾次，用雙手輕輕拍打臉頰。常使用這個方法洗臉能使臉部變得更加緊致，防止肌膚鬆弛下垂。

方法三、藉助醫學美容方法

專家介紹，對付臉部肌膚鬆弛下垂最有效的方法是面部提拉手術（mugic美學減齡）。穆鈺醫生獨創的mugic美學減齡，能夠使面部鬆弛組織進行全方位提拉收緊，下垂肌膚收緊上提，促進皮下膠原蛋白及彈力蛋白新生，提拉緊致除皺一步到位。現在醫學美容非常發達，生活中很多煩惱的皮膚問題都可以藉助醫學美容來解決，但是，注意選擇正規的美容醫學機構，才能安全無憂。

方法四、補充膠原蛋白

膠原蛋白與彈力纖維構成網狀結構體，給皮膚真皮層以穩定的'支撐，從而使皮膚的緊致、飽滿有彈性，但是隨著年齡增長膠原蛋白逐漸流失，造成皮膚老化、下垂，所以補充膠原蛋白能有效地阻止皮膚老化。

方法五、注意表情

不經意間的小小表情，天長日久卻會產生驚人的結果，日常生活中要養成良好的表情習慣，不要小看錶情，等多年後就會對比出結果。

皺眉、挑眉、誇張的大笑、低頭、咀嚼、板臉等都屬於不良的表情，會加重面部肌膚的負擔，造成皮膚鬆弛，下垂。

方法六、日常保養

所謂「沒有醜女人，只有懶女人」，想要保持美麗，是必須付出代價的，堅持每天的護膚保養是必須的。徹底卸妝、清潔面部，按步驟護理，一個都不能漏。

面膜不能少，一周2-3次，不同功效的換著做，有條件的可以去美容院做護理，總之堅持才能美美噠。

防止面部鬆弛下垂小妙招2

1、請勿長時間接觸智能手機和電腦

因電腦和智能手機引起的脖子酸痛作為臉部肌肉鬆弛的原因之一，最近備受矚目。為支撐沉重的頭部，頸部肌肉僵硬，血流不暢，導致臉部肌肉下垂鬆弛。

操作電腦和智能手機之後，慢慢轉動脖子放鬆，避免脖子僵硬。馬上放鬆僵硬的頸部是很重要的。

2、洗頭時按摩頭皮

站在鏡子前面，兩手指尖按住鬢角上部周圍的頭皮，向上拉伸頭皮。這樣可以讓臉部線條更明顯，也能鍛煉頭皮，防止臉部皮膚鬆弛。用洗發露洗頭時，應該從下往上推動頭皮一樣按摩，這樣能防止頭皮鬆弛和臉部鬆弛。

3、紫外線損失也是皮膚鬆弛的原因

皮膚表皮深層有真皮組織。真皮中有膠原纖維，與膠原纖維連接的彈性纖維被紫外線損傷，導致皮膚出現皺紋、臉部鬆弛。對於隔離紫外線的防曬霜，不僅是防曬系數，隔離指數也應該仔細查看。防曬系數是防止紅斑的重要指數，隔離指數是抗造成皮膚老化的重要指標。

4、飲食也影響，糖化造成皮膚鬆弛

很多人不知道，糖化是臉部皮膚鬆弛的一大原因。因為體內的蛋白質和過量攝入的糖分結合，膠原蛋白代謝失常，進而導致皮膚鬆弛。這一事實開始被大家關注。糖作為能源，攝入過量會在體內糖化。喜歡甜食、米飯和麵食等碳水化合物的人要注意了。要攝入抗糖化的食物以預防糖化。推薦富含維生素B的食物，海藻類，菌菇類，馬鈴薯之類的黏糊糊的食材。

5、鍛煉表情肌

支撐皮膚的表情肌隨著年齡增長也會衰落。每天張開嘴讀「a、o、e」就會有改變。鍛煉表情肌，不僅可以提升肌肉力量，也能活動製造膠原纖維、彈性纖維等真皮成分的細胞，從而拉伸皮膚。最後是笑臉。笑能夠活動臉頰和眼部周圍的表情肌，拉伸皮膚。

防止面部鬆弛下垂小妙招3

皮膚鬆弛怎麼辦

1.常吃海藻製品

海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

2.壓力不要過大

多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部「五線譜」。不妨每天找點樂子，放鬆身心。

3.不吃或少吃糖

過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。

4.嘗試自製面膜

將半個檸檬擠汁過濾後，與一個雞蛋的蛋白一起攪拌3分鍾。然後直接塗抹在臉上，不要弄到眼睛裡。保持30分鍾後，用溫水洗凈即可。

5.多攝入蛋白質

多吃蛋白質可使皮膚更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

6.晚霜營養護理

可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和血液循環。

7.適量補充維生素

適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

8.遠離吸煙環境

缺氧的吸煙環境，會刺激毀壞皮膚膠原質的多種酶的產生，吸煙和二手煙都會導致皺紋過早出現。因此，為了皮膚健康，好避免吸煙環境。

Ⅶ 面部皮膚緊致最快的方法

面部皮膚緊致最快的方法

面部皮膚緊致最快的方法？隨著年齡的增加，會引起皮膚衰老的跡象，也可能會導致比較明顯的皮膚鬆弛的現象，只有皮膚緊致了，看起來才會更年輕，下面分享面部皮膚緊致最快的方法。

面部皮膚緊致最快的方法1

1、冷熱水交替洗臉

建議大家平時洗臉的時候一定要先用熱水來洗臉，熱水可以讓臉部的血管擴張，皮膚毛孔打開，可以用洗面奶將肌膚毛孔裡面的一些污垢給徹底的清潔，然後用冷水沖洗一下，這樣就會利用熱脹冷縮的原理讓臉上的肌膚變得更加緊致了。

2、補充維生素

其中維生素C的抗衰老功效是相當不錯的，不僅可以促進肌膚膠原蛋白的生成，還能對抗臉上肌膚的衰老細胞，能夠抵抗自由基，增強肌膚的免疫能力喝自我保護能力，延緩肌膚的衰老。

3、補充膠原蛋白

肌膚的老化是因為肌膚內的膠原蛋白流失引起的，補充膠原蛋白是很重要的措施。只有攝入足量的膠原蛋白才能很好的保濕美白補水，有利於讓肌膚變得更有彈性有光澤。生活中可以多吃魚、豬蹄以及肉皮等富含有膠原蛋白豐富的食物。

4、注意防曬

紫外線對於肌膚傷害是特別大的，紫外線的過度照射會讓臉上滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得更加的鬆弛，也會失去彈性，所以平時一定要注意做好防曬的工作。

5、使用緊致精華液

要想肌膚變得更加的緊致起來建議使用緊致精華液，推薦冠之謎抹抹soso緊致精華液，含有綠藻、薄荷、雪蓮花、牡丹以及蘆薈等成分的緊致肌膚精華液成分，只需要塗抹面部肌膚就可以起到從內往外的緊致作用。

要想讓面部緊致起來可以採取以上的幾個小妙招，相信用了之後會有意想不到的緊致效果，而且這些緊實肌膚的方法操作起來特別簡單，平時只需要根據自己的需求來操作，相信有一天就會發現你的臉部會變得緊致有光澤起來。

面部皮膚緊致最快的方法2

1、冷熱水交替洗臉抵抗鬆弛

在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗干凈，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。

此外保持良好的表情習慣，有助於改善皮膚鬆弛。可以通過吃口香糖的`方式鍛煉面部的肌肉（但不應過度哦），從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!

2、堅持運動

運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鍾以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦!

3、維c要適量的補充

維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部皮膚鬆弛是很重要的。

4、藉助醫學美容方法：

現在很多愛美人士用醫學美容方法來進行面部提升。mugic美學減齡是通過在發際線上微創3個小切口，對肌膚表層（淺骨膜層），與肌膚深層（真皮層、肌肉層、筋膜層）的提拉固定，使面部肌膚著力點進行回歸原位的提升，達到面部除皺和提拉、提亮膚色的效果。

5、補充膠原蛋白

肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。那麼如何補充膠原蛋白呢？可以通過食物補充膠原蛋白，可以多吃魚、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物。

6、防曬很重要

陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。還要很重要的一點，防嗮後必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。

面部皮膚緊致最快的方法3

1、面部提升儀：肌肉做運動，幫助排水腫

面部提升儀，通過電流刺激鍛煉面部肌肉，讓肌肉變得結實，緊致面部線條。護理時，臉上有微微的針刺和明顯的收縮感，做完護理後，皮膚微熱，面頰兩側的肌肉隱隱發酸，確實有點像運動後的感覺，如果有水腫問題，按完後就能看到明顯的改善。

2、電波拉皮：有效，但需要足夠耐心

很多人印象中，似乎只要神奇的光在臉上掃一掃，既沒有任何不適，又能立即「舊貌換新顏」。事實上，即使最簡單的去色斑，也許都要反復數次護理，而提升緊致類，是所有療程中見效最慢的，根據儀器和療程不同，最快兩三個月，最慢需長達半年，這期間，不僅要按醫生建議的頻率接受護理，更需注意日常的防護，防止皮膚再度受損。

3、注射提升：見效快，僅限於精細微調

注射提升的原理是：皮膚鬆弛的發生，在於本該在某一區域的支撐物移位，只需在這一區域注射填充，就能讓塌陷的部位充盈飽滿，將鬆弛的部位提起來，一舉兩得。聽起來簡單，實際上如何填、填多少、採用何種材質，都極為講究。另外，注射提升的部位有局限，正因其改變的微妙性，對於明顯的鬆弛或者雙下巴，就不合適了。

4、內窺鏡提升：無可替代的顯效，酌情選擇

新型的面部提升術並非只將皮膚拉緊，而是從整體上調整肌肉組織的結構，由內而外地提升和收緊，從而解決了過往皮緊肉鬆造成的面部僵硬、表情不自然等問題。提升術的效果至少能保持十年，如果注意護理保養，維持時間可以更長。所以，即使拉皮後，還是每天堅持使用保養品並堅持按摩吧。

Ⅷ 吃什麼可以讓皮膚變好

護膚最重要的是內調，由內而外地發散美。否則上再多的外用物也無法彌補內在的缺失。

很多女生皮膚差，不注意飲食，無法素顏出門，於是每天蓋著厚厚的粉，試問這樣會有美感可言么？

每當我皮膚狀況不好的時候就更不喜歡化妝，因為容易卡粉，還要花多倍力氣去遮瑕掩蓋缺點，化完妝整個妝容是厚重的而非輕薄。整個氣色即使是上了腮紅也不覺得氣色好，不覺得皮膚是通透的。

說到關於護膚的飲食大家首先會想到的都是少吃垃圾油炸食品、宜吃清淡新鮮食材等老生常談的話題。說這么多禁忌，搞得沒心情堅持，還不如說些簡單實際有效的飲食方法。只有看得見效果的方法才是容易堅持的。

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Ⅸ 怎樣才能讓面部年輕

怎樣才能讓面部年輕

怎樣才能讓面部年輕，歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜見證，敏感肌的女生可以注意一下，影響皮膚因素是很多的，為美麗而投資現在已經是司空見慣的事了，現在分享怎樣才能讓面部年輕！

怎樣才能讓面部年輕1

如何讓面部緊致提升

面部的鬆弛除了年齡問題之外，還有的就是油性皮膚長痘後，引起的毛孔粗大，從而導致的面部皮膚鬆弛。油性皮膚的人較易毛孔粗大。因為油性肌膚的皮脂腺分泌旺盛，相對地，吸附的灰塵污垢也會比一般膚質多，這時倘若再加上清潔工作沒有仔細完成，毛孔阻塞、撐大的幾率就會更高。

所以定期地深層清潔及去角質工作就顯得尤為重要。但並不是說不是油性膚質的人就不用進行這項步驟，深層清潔不管油性乾性的人都是必做的功課，不同的只是進行頻率的差別而已。

怎樣保持面部年輕

1、按摩眼睛

對於女性而言，你們如果想要讓讓自己變得年輕，首先就要讓自己擁有一雙明亮的雙眸，同時沒有黑眼圈以及魚尾紋。眼睛是心靈的窗戶，讓眼睛明亮，會讓整個人的`氣質上升一倍。

那麼女性在平時的生活中怎麼做，就能夠讓自己的眼睛保持明亮呢?方法非常簡單，大家首先要把雙手搓熱，然後把變熱的手掌覆蓋在自己的雙眼之上，之後再慢慢的按摩、搓揉就可以了。經常這么做，可以很好的促進眼部肌膚血液循環、減少黑眼圈、緩解眼部疲勞，而且還能讓眼睛變明亮。

2、保護雙唇

雖然很多女性在日常會格外在意，對於面部肌膚的保養，但是有一個部位常常是她們會忽略的，那就是雙唇。其實擁有飽滿、紅潤的雙唇，對於提升整體的形象氣質而言是非常有效的。大家最好隨身帶著一隻潤唇膏，在嘴唇比較干，又或者是氣候乾燥的時候就可以塗在雙唇上，幫助嘴唇鎖住水分。

特別是在晚上睡覺之前，你可以先用毛巾浸泡在熱水中，然後擰干，放在雙唇上熱敷，之後稍微用點蘆薈膠塗在自己的雙唇之上，長時間堅持，不僅可以淡化唇紋，而且還能夠滋潤雙唇，讓雙唇變得粉嫩。

3、面部提升穴位有哪些

太陽穴:消除眼睛疲勞、浮腫。

眼睛與眉毛間的側面,向後約1橫指處,快接近發際處。此穴位可促進新陳代謝,消除眼睛浮腫情況。

頰車穴:消除臉頰的浮腫。

在你臉頰的咬肌凸起的位置,就是頰車穴。這個穴位相當神奇,經常按摩不僅可以消除浮腫,還可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

承漿穴:緊致臉部就靠它。

最夯的穴位來了!就在下唇與下顎的正中間凹陷的地方。這個穴位能控制荷爾蒙的分泌,保持肌膚的張力,預防臉部鬆弛。這是我超級喜歡按摩的穴位,每次只要按幾秒就覺得熱熱的,跟「松垮垮」講拜拜!

承泣穴:預防眼袋鬆弛。

這個穴位就在眼球正下方,約在眼廓骨附近。經常對著電腦輻射眼睛很容易鬆弛,那就按這個穴位吧,提高胃功能的同時提升眼部緊致,讓眼袋「一秒變卧蠶」。

怎樣才能讓面部年輕2

detail 1：定期去角質

年輕秘笈：

皮膚的角質層是會越積越厚的，如果不定期去除角質的話，就會有礙毛孔的呼吸，也會阻礙肌膚對保養品的成分吸收，長期下去會讓你的肌膚看上去一點都不青春哦!但是一定要注意去角質的手法，不能使用太粗糙的磨砂產品，否則會讓肌膚受損。

detail 2：一定徹底清潔肌膚

年輕秘笈：

徹底清除肌膚上的污垢，是皮膚保養非常重要的第一步。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳深層清潔，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一並洗去。就算今天沒有化妝，可是防曬霜、隔離霜、bb霜這些全都要用卸妝產品來徹底清潔的喔!

detail 3：堅持按摩，延緩衰老

年輕秘笈：

一套簡單的面部按摩手法，每晚只要10分鍾，就能令護膚品的成分更容易吸收，多按摩還有助於肌膚的提拉緊致，減少皺紋的形成。所以輕*們想要看上去更年輕，就要從現在開始學會給肌膚按摩。

detail 4：不可忽略頸部護理

年輕秘笈：

聽過這樣一句話嗎-最容易暴露女人年齡的地方就是頸部。脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要補充水分及油脂。乳液+按摩好好地護理頸部的肌膚，保持頸部的光潔線條，可以讓你看起來年輕5歲哦!

detail 5：眼周要分區護理

年輕秘笈：

下眼瞼最容易滋生干水紋，熟齡紋等惱人的細紋了呢。但只給下眼周肌膚補充營養，卻忽略了上眼皮，這可不是高明的護眼策略哦。正確的塗抹眼霜的方法就是下眼周肌膚要注重滋潤，上眼周肌膚要注重緊致哦，用質地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性。

detail 6：每天切記防曬

年輕秘笈：

陽光是無處不在的隱形*，陽光里的紫外線會催生黑、黃色素的產生，長期不注意防曬往往會讓色素沉澱從而形成臉上的斑駁點點。即使在室內，陽光也會經玻璃折射到達你的皮膚。所以每天一定要切記塗抹防曬霜!

怎樣才能讓面部年輕3

一、眼睛減齡方法

1、多吃黃綠色食物。

如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

2、打乒乓球、多轉動眼睛。

打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉動，可以起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。

3、用眼不超過40分鍾。

用眼40分鍾，應休息至少10分鍾，最好的放鬆方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

二、口腔減齡方法

1、睡前用一次牙線。

英國研究發現，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。

2、別老用一邊嚼東西。

這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷;另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發牙周疾病。

3、半年看一次牙醫。

有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫。

三、耳朵減齡方法

1、遠離嘈雜的地方。

臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。

2、鍛煉平衡能力。

可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。

四、鼻子減齡方法

1、常用清水洗鼻子。

如果感覺鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對於鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復幾次。

2、別聞刺激味道。

過分乾燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。

3、感冒了趕緊治。

感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。

讓臉部年輕十歲的保養護膚竅門

五、喉嚨減齡方法

1、說話多停頓。

說話時，最好多停頓幾次;長時間講話，多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。

2、給嗓子「做桑拿」。

嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次「桑拿」時間控制在20分鍾左右。

3、減少打鼾。

打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。

Ⅹ 皮膚鬆弛有什麼辦法緊致

皮膚鬆弛有什麼辦法緊致

皮膚鬆弛有什麼辦法緊致，其實作為女生非常關心的問題就是我們的皮膚，肌膚的衰老程度會很明顯，因此在生活中皮膚鬆弛是一個很嚴重的皮膚問題，以下分享皮膚鬆弛有什麼辦法緊致。

皮膚鬆弛有什麼辦法緊致1

第一、改善臉部肌膚。在洗臉的時候可以先用熱毛巾蒸臉，然後用淘米水來洗臉，之後再用溫水將臉部肌膚洗凈，不過需要注意的是，用淘米水洗臉時不要過於頻繁，建議兩天用一次就可以了。這種方法可以幫助改善皮膚鬆弛的現象。

第二、適當去角質。很多女性朋友都喜歡在美容院做面部去角質，但是在過度去角質的情況下，會導致皮膚變薄，從而失去天然保護屏障，這樣就容易導致皮膚變得敏感，而且容易出現皮膚鬆弛的現象，所以建議大家在平時最好一個月去一次角質。

第三、皮膚按摩。如果皮膚出現了鬆弛下垂的現象，除了需要塗抹緊致產品以外，還需要選擇一些滋潤的按摩產品，並且要適當的對皮膚進行按摩，這樣可以促進血液的循環，從而來幫助緊致肌膚。

第四、補充膠原蛋白。在飲食上可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，包括豬蹄，豬皮，魚皮，雞皮等，這些食物中都含有豐富的膠原蛋白，可以改善皮膚鬆弛的現象。

第五、注意防曬。大家都知道，如果皮膚過度暴曬在紫外線中，就會出現過度氧化，從而失去皮膚彈性，所以大家在平時一定要做好防曬工作，在外出時一定要擦好防曬霜，平時可以多吃一些富含維生素c的食物。

皮膚鬆弛有什麼辦法緊致2

方法一、面部按摩

面部美容操，長期堅持能夠有效地幫助抵禦下垂。

1、剪刀手緩解肌肉下垂

食指和中指做剪刀狀，從下巴往耳後提拉，再從下巴中間沿下顎骨往耳垂拉動，最後從嘴角沿顴骨往太陽穴滑動；

2、雙手提拉

雙手指尖相對形成一個三角形，把雙手的三角形抵在下巴中央沿著下顎骨往太陽穴處滑動，到太陽穴處稍稍用力提拉，將整個臉部肌膚向上拉；

3、雙拳滾動按摩

握住雙拳，放在下巴兩側，從下顎骨往耳垂方向滾動提拉。

方法二、用冷熱水交替洗臉緊致肌膚

在清潔面部的時候，可以先用適當溫度的熱水洗臉，將毛孔打開後，再用冷水沖洗幾次，用雙手輕輕拍打臉頰。常使用這個方法洗臉能使臉部變得更加緊致，防止肌膚鬆弛下垂。

方法三、藉助醫學美容方法

專家介紹，對付臉部肌膚鬆弛下垂最有效的方法是面部提拉手術（mugic美學減齡）。穆鈺醫生獨創的mugic美學減齡，能夠使面部鬆弛組織進行全方位提拉收緊，下垂肌膚收緊上提，促進皮下膠原蛋白及彈力蛋白新生，提拉緊致除皺一步到位。現在醫學美容非常發達，生活中很多煩惱的皮膚問題都可以藉助醫學美容來解決，但是，注意選擇正規的美容醫學機構，才能安全無憂。

方法四、補充膠原蛋白

膠原蛋白與彈力纖維構成網狀結構體，給皮膚真皮層以穩定的支撐，從而使皮膚的緊致、飽滿有彈性，但是隨著年齡增長膠原蛋白逐漸流失，造成皮膚老化、下垂，所以補充膠原蛋白能有效地阻止皮膚老化。

方法五、注意表情

不經意間的小小表情，天長日久卻會產生驚人的結果，日常生活中要養成良好的表情習慣，不要小看錶情，等多年後就會對比出結果。

皺眉、挑眉、誇張的大笑、低頭、咀嚼、板臉等都屬於不良的表情，會加重面部肌膚的負擔，造成皮膚鬆弛，下垂。

方法六、日常保養

所謂「沒有醜女人，只有懶女人」，想要保持美麗，是必須付出代價的，堅持每天的護膚保養是必須的。徹底卸妝、清潔面部，按步驟護理，一個都不能漏。

面膜不能少，一周2-3次，不同功效的換著做，有條件的可以去美容院做護理，總之堅持才能美美噠。

皮膚鬆弛有什麼辦法緊致3

1、 進行適當的運動

運動不但對身體健康有很大的幫助，而且還能夠延緩衰老的.速度，一般經常運動的人會比不運動的人看起來更加的年輕，因為在進行運動的過程中，皮膚的新陳代謝也會變得更快，不但可以避免色素沉著，而且還可以解決皮膚鬆弛的問題，同時還能夠起到瘦身的效果，因此想要皮膚變得更加緊致，則要進行適當的運動，建議每天運動30分鍾。

2、 冷熱水交替洗臉

掌握正確的洗臉方法，也可以使面部的皮膚變得更加緊致，比如冷熱水交替洗臉。洗臉的時候首先用熱水洗臉，這樣能夠使皮膚的毛孔全部打開，之後使用洗面奶，則可以把皮膚深處的物質洗出來，最後用冷水沖洗，這樣能夠通過熱脹冷縮的作用，使皮膚變得更加緊致。

3、 適當的補充維生素C

維生素C是皮膚所必需的營養成分，能夠使皮膚膠原纖維生成，也能夠使皮膚的保護能力變得更強，因此想要緩解皮膚鬆弛的情況，則要適當的補充維生素C，可以多吃一些富含維生素C的食物，比如橙子或者檸檬，也可以適當的補充些維生素含片。

4、 做好防曬工作

太陽光當中的紫外線對皮膚的傷害特別大，如果過度照射，則會導致長斑以及皮膚鬆弛的情況出現，因此想要緩解皮膚鬆弛的情況，則要做好防曬工作，每天出門之前都要塗抹防曬產品，而且出門之後每1~2個小時就要補塗一次。

溫馨提示

如果想自己變得更加美麗，或者想要使自己比同齡人看起來更加年輕，那麼則要通過正確的方法改善皮膚鬆弛的問題，首先要進行適當的運動，其次要正確的洗臉，此外還要適當的補充維生素C，同時還要做好防曬工作。如果皮膚鬆弛的比較嚴重，那麼則要及時的補充膠原蛋白，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄，也可以服用膠原蛋白粉。