㈠ 怎麼消除臉部肌肉
去除臉部肌肉最直接的方法就是有氧運動。
臉部肌肉尤其是咬肌通常是比較發達的，也是比較難減掉，畢竟還沒有哪一種高強度的運動是針對臉部肌肉的。
此外，肌肉不像脂肪那麼容易被代謝，人體代謝肌肉的條件是比較苛刻的，通常在體內糖分分解的差不多的時候（也就是飢餓的時候）才開始分解肌肉，而且分解的速度是比較慢的。
但是，要分解臉部肌肉也不是不可能，只是比較辛苦，方法就是每天堅持做30~50分鍾的有氧，平時多做做臉部按摩，包括臉部肌肉的拉伸，這些運動可以在消耗臉部肌肉的同時重塑臉部肌肉的線條，讓之前的「一坨」變成「一股」，這會讓你臉部看上去更硬朗，輪廓更清晰。這就是為什麼長跑運動員和游泳運動員都不是大肌肉塊，臉型也很俊朗的原因。
當然，以上方法都是建立在健康的基礎上，不僅可以瘦臉，也能對你的心肺功能大有裨益。千萬不要去打瘦臉針，容易反彈而且對健康有害！
㈡ 怎麼減掉臉部肌肉
吃飯時盡量慢慢吃，避免咀嚼肌增大；拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩；控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內循環不暢，有水腫現象。
㈢ 怎麼能減少臉部肌肉使臉看起來瘦一些
方法當然有很多啦，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。
2、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。
3、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
瘦臉按摩法:
4、按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
（1）、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
（2）、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。
（3）、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鍾左右。
（4）、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。
5、瘦臉食品
（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝
綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
最後祝你減肥成功！
㈣ 如何減去臉部肌肉（咬肌）
嚼口香糖 別咽分泌的甜水哦!!!!!!!!!
吃硬的東西 有韌性的食物 比如牛肉
㈤ 臉部肌肉怎麼減
合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
㈥ 怎樣能減少臉部肌肉
一、少吃耐咀嚼的食物
少吃口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物，因為這種食物容易使臉部肌肉得到更好的「鍛煉」，讓面部肌肉更加健碩。
二、收緊腮部跑步
將五指交叉，雙臂平舉，肘彎曲，並攏的手指指背放在下顎處，仰頭，感覺兩腮收緊即可，在一個固定的小圈裡跑步，每天10分鍾。長期堅持，效果明顯。
三、按摩臉部肌肉
沐浴或洗臉後，可以配合瘦臉霜或精油，輕輕地按摩臉部肌肉，拉伸緊致臉部肌肉，使臉部線條更加柔和。
不管是減臉部肥肉還是臉部肌肉，都要合理控制飲食熱量，少吃肉，多吃蔬菜和粗糧；多做有氧運動，通過運動後的排汗，幫助臉部多餘水分的排出。
四、全天瘦臉方案：
早上臉部降溫，選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鍾。還有作臉部按摩，早晨少吃油炸的，喝點清湯就好了。
中午放鬆臉部肌肉，利用面部表情來鍛煉面部肌肉。
而且，最重要的是，如果你臉部脂肪很多，嚼口香糖會讓你的臉部脂肪變成相當難減的肌肉。
五、瘦臉食物
1、冬瓜玉米湯，因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
2、多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的，強烈推薦的是薏米和紅豆。
㈦ 如何減面部肌肉
嚼口香糖??
絕對不行的
臉部輪廓會增大
臉就會變大
㈧ 怎樣減少臉部肌肉
時常保持放鬆的狀態,特別是臉部,保持高興得狀態,不要板著臉,另外,少吃粗糧等難以咀嚼的食品,經常對臉部進行按摩和放鬆.
㈨ 怎麼才能減掉臉部肌肉
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。