面部什麼地方最不能鬆弛

A. 防止面部鬆弛下垂小妙招

防止面部鬆弛下垂小妙招

防止面部鬆弛下垂小妙招，其實作為女生非常關心的問題就是我們的皮膚，肌膚的衰老程度會很明顯，因此在生活中皮膚鬆弛是一個很嚴重的皮膚問題，以下分享防止面部鬆弛下垂小妙招。

防止面部鬆弛下垂小妙招1

方法一、面部按摩

面部美容操，長期堅持能夠有效地幫助抵禦下垂。

1、剪刀手緩解肌肉下垂

食指和中指做剪刀狀，從下巴往耳後提拉，再從下巴中間沿下顎骨往耳垂拉動，最後從嘴角沿顴骨往太陽穴滑動；

2、雙手提拉

雙手指尖相對形成一個三角形，把雙手的三角形抵在下巴中央沿著下顎骨往太陽穴處滑動，到太陽穴處稍稍用力提拉，將整個臉部肌膚向上拉；

3、雙拳滾動按摩

握住雙拳，放在下巴兩側，從下顎骨往耳垂方向滾動提拉。

方法二、用冷熱水交替洗臉緊致肌膚

在清潔面部的時候，可以先用適當溫度的熱水洗臉，將毛孔打開後，再用冷水沖洗幾次，用雙手輕輕拍打臉頰。常使用這個方法洗臉能使臉部變得更加緊致，防止肌膚鬆弛下垂。

方法三、藉助醫學美容方法

專家介紹，對付臉部肌膚鬆弛下垂最有效的方法是面部提拉手術（mugic美學減齡）。穆鈺醫生獨創的mugic美學減齡，能夠使面部鬆弛組織進行全方位提拉收緊，下垂肌膚收緊上提，促進皮下膠原蛋白及彈力蛋白新生，提拉緊致除皺一步到位。現在醫學美容非常發達，生活中很多煩惱的皮膚問題都可以藉助醫學美容來解決，但是，注意選擇正規的美容醫學機構，才能安全無憂。

方法四、補充膠原蛋白

膠原蛋白與彈力纖維構成網狀結構體，給皮膚真皮層以穩定的'支撐，從而使皮膚的緊致、飽滿有彈性，但是隨著年齡增長膠原蛋白逐漸流失，造成皮膚老化、下垂，所以補充膠原蛋白能有效地阻止皮膚老化。

方法五、注意表情

不經意間的小小表情，天長日久卻會產生驚人的結果，日常生活中要養成良好的表情習慣，不要小看錶情，等多年後就會對比出結果。

皺眉、挑眉、誇張的大笑、低頭、咀嚼、板臉等都屬於不良的表情，會加重面部肌膚的負擔，造成皮膚鬆弛，下垂。

方法六、日常保養

所謂「沒有醜女人，只有懶女人」，想要保持美麗，是必須付出代價的，堅持每天的護膚保養是必須的。徹底卸妝、清潔面部，按步驟護理，一個都不能漏。

面膜不能少，一周2-3次，不同功效的換著做，有條件的可以去美容院做護理，總之堅持才能美美噠。

防止面部鬆弛下垂小妙招2

1、請勿長時間接觸智能手機和電腦

因電腦和智能手機引起的脖子酸痛作為臉部肌肉鬆弛的原因之一，最近備受矚目。為支撐沉重的頭部，頸部肌肉僵硬，血流不暢，導致臉部肌肉下垂鬆弛。

操作電腦和智能手機之後，慢慢轉動脖子放鬆，避免脖子僵硬。馬上放鬆僵硬的頸部是很重要的。

2、洗頭時按摩頭皮

站在鏡子前面，兩手指尖按住鬢角上部周圍的頭皮，向上拉伸頭皮。這樣可以讓臉部線條更明顯，也能鍛煉頭皮，防止臉部皮膚鬆弛。用洗發露洗頭時，應該從下往上推動頭皮一樣按摩，這樣能防止頭皮鬆弛和臉部鬆弛。

3、紫外線損失也是皮膚鬆弛的原因

皮膚表皮深層有真皮組織。真皮中有膠原纖維，與膠原纖維連接的彈性纖維被紫外線損傷，導致皮膚出現皺紋、臉部鬆弛。對於隔離紫外線的防曬霜，不僅是防曬系數，隔離指數也應該仔細查看。防曬系數是防止紅斑的重要指數，隔離指數是抗造成皮膚老化的重要指標。

4、飲食也影響，糖化造成皮膚鬆弛

很多人不知道，糖化是臉部皮膚鬆弛的一大原因。因為體內的蛋白質和過量攝入的糖分結合，膠原蛋白代謝失常，進而導致皮膚鬆弛。這一事實開始被大家關注。糖作為能源，攝入過量會在體內糖化。喜歡甜食、米飯和麵食等碳水化合物的人要注意了。要攝入抗糖化的食物以預防糖化。推薦富含維生素B的食物，海藻類，菌菇類，馬鈴薯之類的黏糊糊的食材。

5、鍛煉表情肌

支撐皮膚的表情肌隨著年齡增長也會衰落。每天張開嘴讀「a、o、e」就會有改變。鍛煉表情肌，不僅可以提升肌肉力量，也能活動製造膠原纖維、彈性纖維等真皮成分的細胞，從而拉伸皮膚。最後是笑臉。笑能夠活動臉頰和眼部周圍的表情肌，拉伸皮膚。

防止面部鬆弛下垂小妙招3

皮膚鬆弛怎麼辦

1.常吃海藻製品

海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

2.壓力不要過大

多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部「五線譜」。不妨每天找點樂子，放鬆身心。

3.不吃或少吃糖

過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。

4.嘗試自製面膜

將半個檸檬擠汁過濾後，與一個雞蛋的蛋白一起攪拌3分鍾。然後直接塗抹在臉上，不要弄到眼睛裡。保持30分鍾後，用溫水洗凈即可。

5.多攝入蛋白質

多吃蛋白質可使皮膚更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

6.晚霜營養護理

可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和血液循環。

7.適量補充維生素

適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

8.遠離吸煙環境

缺氧的吸煙環境，會刺激毀壞皮膚膠原質的多種酶的產生，吸煙和二手煙都會導致皺紋過早出現。因此，為了皮膚健康，好避免吸煙環境。

B. 怎樣防止臉部肌肉鬆弛下垂

衰老是女人的「天敵」，同時也是困擾女性的難題。面部皮膚衰老的原因有很多，例如長時間睡眠不足、護膚方式不對、長時間暴露在紫外線下等因素，都會導致皮膚狀態越來越差。而衰老最顯著的表現就是面部鬆弛。因此擺脫面部鬆弛，讓肌膚緊致順滑成為很多女性的首要任務。

下面我們就來了解一下，面部鬆弛有哪些表現？拒絕面部鬆弛，我們該怎麼樣做？

面部鬆弛是有跡可循的嗎？面部鬆弛是有跡可循的，可分為面上1/3、面中1/3、面下1/3的老化。

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面上1/3的老化包括額部、太陽穴、眉部的老化，有以下表現：

4.外出時選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線照射可導致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現老化、鬆弛等現象。

5.每天做低頭，揚頭，側轉頭等動作。初期活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以後再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助趕走「雙下巴」。

6.勿吸煙。香煙中的有害物質會破壞維生素C，從而對皮膚彈性構成威脅。

7.進食時慢慢咀咽食物，這樣可以鍛煉表情肌的彈力。

8.護膚應選用具有緊膚作用的護膚品。

此外，還應注意保濕。在洗澡後的五分鍾內，用毛巾將身上水分輕蘸一下，塗抹有「膏」、「霜」字樣的油包水型護膚膏；補充維生素C。多吃綠葉蔬菜和黃色、橘色的水果等含有類胡蘿卜素的食物，因為適當補充維生素C可延緩皮膚衰老。

C. 怎樣防止面部皮膚鬆弛

皮膚之所以富有彈性和光澤，主要靠皮膚內的成纖維細胞分泌膠原蛋白來形成皮膚的支架。面部皮膚鬆弛，主要是隨著年齡的增長或周圍環境的變化，人體的新陳代謝迅速減慢，皮膚內成纖維細胞的新陳代謝減緩，皮膚內的膠原蛋白也不停快速消耗及流失，造成了皮膚的中層部位逐漸萎縮，最終導致了人體的各種衰老症狀。

2．重力性皺紋

此類皺紋在45歲以後逐漸形成，常出現在骨髂突出部位，特點是因重力因素常在眶下、顴內下緣，頰下部，面頰下部形成皺紋。年輕時肥胖者尤為明顯。

3．體位性皺紋

主要是因體位關系在頜下和頸部出現過多過深的橫紋。

面部皮膚鬆弛的防治方法：

1．矯正不良表情動作：如經常皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等。

2．從年輕時起，就要學會自我控制體重，避免和治療肥胖。

3．輕度少量的細小皮膚皺紋，可以通過面部按摩、面膜護理、理療等方法促進面部血液循環和新陳代謝從而達到改善目的。通過化學葯物剝脫，膠原蛋白注射等治療方法也能達到使細小皺紋平服的目的，但容易發生一系列並發症，如果沒有對容顏的特殊需要，不建議使用。

4．面部皮膚鬆弛出現深而密集的皺紋，如果有必要，可進行面部皮膚提緊術使皺紋舒平，讓面部重現青春活力。中老年面部最常施行的美容手術有三類：魚尾紋消除；上下眼瞼皮膚鬆弛切除術方法同上瞼術和下瞼眼袋整復術；額部除皺術。

5．任何時候，都不要忘記對肌膚的呵護。除外，每天例行的護膚品使用外，強烈建議每周做一次面部保養，尤其是面膜保養。如果有條件的話，建議每周使用尚赫超音波美容儀做一次專業的系統護理，從根本活化肌膚，延緩衰老。

D. 怎樣做才能使臉部皮膚不鬆弛

1、提升下巴線條
利用掌腹的力量對下巴以及臉頰的位置進行按摩。從下巴向著臉頰往上進行推壓，然後再順著顴骨的方向將其滑向耳際。這樣做能夠幫助提上下巴的線條，幫助緊致肌膚，減弱老化鬆弛的症狀。
2、向上推壓顴骨
雙手的手肘架在桌面上，然後將大拇指的指根放在顴骨的下面。接下頌核來是用雙手撐起頭部的重量，並且保持頭部微微下壓的姿態三十秒作用，能夠有效地緊致臉部的輪廓。在撐臉的亂升時候要稍微用力向上推壓顴骨。
3、吹雙頰
這個運動可以讓雙頰的肌肉鬆弛，預防臉部下垂。當覺得雙頰變得遲鈍的時候，就可以試試看這個動作。往雙頰里吹氣，飽滿之後保野陪掘持10秒鍾。再把空氣往嘴巴的裡面吸進去，讓雙頰消下。同樣也是保持10秒鍾。以上重復5次。

E. 如何防止面部肌肉鬆弛

防止鬆弛就讓面部肌肉動起來
有效防止臉部鬆弛的按摩法
強化頸部肌肉
·抬頭，拉長頸部，以稍感緊綳為宜；
·用雙手手背，由下而上，交替豎向撫摩頸部，做15~30次，使芹悔燃皮膚微微發紅、發熱；
·用雙手手背，由脖頸中部開始前老，橫向向外側輕緩地撫摩，做15~30次，力度不宜過重。
收緊下頜
·食指和中指並攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處；
·當手指到下頜嫌虛最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原；
·以上動作重復5~10次。
減輕眼袋和細紋
·食指和中指呈V形張開，一指貼於眉骨和眼球之間的皮膚上，另一指貼於下眼皮上；
·從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至發際，保持10秒鍾；
·中指按摩到眼尾處時，應輕微向上提；
上提雙頰
·食指和中指並攏，從鼻翼兩側開始，向上輕提，直至顴骨上方或眼尾，保持10秒種；
· 每次只做一邊，10~15次，力度宜輕；
·然後交換做另一邊；
·以上動作重復5次。
·重復以上動作5~10次
撫平前額細紋
· 3~4個手指並攏，用指肚，從額頭中部開始，橫向輕撫，直至太陽穴，停留10秒鍾；
·靠近發際時，手指輕輕上提，能看見眉毛輕微上挑；
·每次只做一邊，10~15次；
·然後交換做另一邊；
·以上動作重復5~10次。

F. 如何鍛煉能讓臉部肌肉不鬆弛

如何鍛煉能讓臉部肌肉不鬆弛
一、瘦臉操讓臉部面板不鬆弛

（1）鼓腮法

1、像吹氣球一樣，鼓起腮部。

2、用力收緊腮部，交替進行，反復進行15-20次，始終保持自然呼吸。

功效：

最大限度鍛煉面部肌肉，保持面部不鬆弛。

（2）撫臉法

1、用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反復做6次。

功效：

使面部血液迴圈良好，並除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。

（3）獅子式

1、以蓮花坐姿，雙腿盤坐，初學者可使用單盤坐姿即可。

2、雙手放在膝蓋前方，吸氣擡起臀部，並用雙膝支撐。

3、以盤腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭盡量伸出，像獅子一樣。

4、吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣，還原。

小貼士：

初學者若無法盤腿坐，單盤即可，不必勉強，動作完成後，臉部的表情誇大些，效果更顯著。

二、 *** 有效防止臉部面板鬆弛

·從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至發際，保持10秒鍾;

·中指 *** 到眼尾處時，應輕微向上提;

·重復以上動作5～10次。

上提雙頰

·食指和中指並攏，從鼻翼兩側開始，向上輕提，直至顴骨上方或眼尾，保持10秒種;

· 每次只做一邊，10～15次，力度宜輕;

·然後交換做另一邊;

·以上動作重復5次。

撫平前額細紋

· 3～4個手指並攏，用指肚，從額頭中部開始，橫向輕撫，直至太陽穴，停留10秒鍾;

·靠近發際時，手指輕輕上提，能看見眉毛輕微上挑;

·每次只做一邊，10～15次;

·然後交換做另一邊;

·以上動作重復5～10次。

4種類型面板不能做面部 ***

第1種：嚴重的暗瘡型面板，特別是有大面積膿皰症狀的面板，是禁止做面部 *** 的。因為 *** 可能會使細菌擴散，加深對面板的傷害。

第2種：急性過敏型面板，如花粉性過敏症，以及由於護膚品使用不當，產生排斥性過敏的面板，都不適合做面部 *** 。

第3種：毛細血管破裂的面板，這樣的肌膚大都天生脆弱，對絕大部分護膚產品會有過敏反應，因此 *** 只會加重過敏症狀，令肌膚不適。

第4種：由於曬傷或換膚引起的大面積紅血絲和角質層嚴重受損的面板，應等待面板恢復到正常狀態之後，再進行面部 *** 。

面部 *** ，益處多多

面部 *** 能增進血液迴圈，給細胞組織補充營養；增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝的正常進行；幫助面板排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累；使面板組織密實而富有彈性;排除積於皮下的過多的水分，改善腫脹和面板鬆弛現象。
如何鍛煉臉部肌肉
1、撅起嘴巴。這樣可以鍛煉嘴部及四周的肌肉。保持十秒鍾，時間太短，效果不好。

2、深吸一口氣，閉上嘴巴，保持五秒鍾。然後鼓起臉頰，讓氣在嘴巴停留五秒鍾。 *** 臉部的肌肉，得到鍛煉

3、完上面的動作，然後撥出空氣，用手輕拍臉頰，放鬆。每天堅持鍛煉，一定會有效果哦

4、咀嚼口香糖。口香糖不僅起到保健牙齒的作用，咀嚼它也能起到鍛煉臉部肌肉的作用哦。如果5、你的臉部肌肉飽滿，一定會倍顯年輕的。所有的好東西都是留給有心人的，你是一個有心人嗎。別讓年輕在懶惰中消失殆盡。
怎樣鍛煉臉部肌肉？？ 依據？
建議你輕易不要這么做.因為從人類發源史來看,面部多餘肌肉的退化是必需的也是必要的.處 火的利用讓人類擺脫了茹毛飲血的時代,熟食的食用讓人類面部多餘的咀嚼肌肉的逐漸退化.從而使人類的顴骨不在高凸.同時給顱腔騰出了大量的空間有利於大腦的發育.

除非你是為了減去面部多餘脂肪,不然,還是順應事物的發展規律的好.
怎樣鍛煉臉部肌肉？
一、上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮鬆弛。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鍾。然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鍾後恢復自然狀態。每次做3遍。

二、兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。1.嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先後將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鍾。2.嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開5秒鍾。每次做5遍。

三、顴骨肌的鍛煉。口縱向微開，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鍾。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。

鍛煉臉部肌肉時需注意：1.做臉部肌肉鍛煉時，精神、身體都要放鬆。2.對著鏡子檢查肌肉運動。3.集中注意，使意識隨肌肉活動同時進行。4.緩慢、充分地活動肌肉。5.要每天耐心堅持鍛煉。6.開始時用力不要過猛。

參考資料：./question/14960653?fr=qrl
怎麼增加臉部肌肉
臉部肌肉不像身體各部位的肌肉分散均勻，鍛煉時可以有針對性.臉部畢竟面積小，如果要可以鍛煉，不一定最後的結果是希望的那塊肌肉發達了.一般人會通過增加咀嚼動作鍛煉面部肌肉.但那樣最明顯的功能是使咬肌發達，臉看起來不會有曲線而會更大...

所以LZ鍛煉的時候要慎重啊...

貼一個防止面部肌肉鬆弛的辦法，覺得跟你的要求有點相近.試試吧.

1、身體前傾，雙膝、雙手撐地，小腿擡起，低頭含胸，縮腹，拱背。

2、擡頭下腰，用力張嘴，將舌頭盡量向下方伸出，眼睛看向前方，保持20秒。

保持肌膚彈性讓肌肉上揚

將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴唇形成一條自然的直線，感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持數秒後，放鬆，反復。

最大化鍛煉面部肌肉，練就生動表情

1、做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。

2、用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復兩個步驟，始終保持呼吸自然。使面部血液迴圈良好，讓面板更好吸收，改善眼角細紋。

3、雙手掌搓擦，產生熱感後，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。

4、雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反復6次。

使嗅覺敏感，改善鼻炎

1、兩手食指放在鼻孔兩翼，呼氣，兩手食指沿鼻子兩側向上移動。

2、吸氣，手指下降，到開始位置時，手指強壓5秒，呼氣，迅速放開。反復6次。

減緩眼部疲勞，使眼睛明亮有神

盤腿坐地，用單只溫熱的手蓋住眼睛，把光線完全遮住。

睜開的另一隻眼快速的上下左右轉圈運動各6次。

之後換另一隻眼重復廠行，雙眼交替完成後，閉上雙眼放鬆。

其實正面好看已經不錯了...而且平常看見自己最多的不是自己而是別人，如果別人能接受那自己為什麼接受不了呢？=]
求鍛煉臉部肌肉的方法
鍛煉臉部的肌肉其實非常的簡單，吃「口香糖」用後面的牙吃，這樣鍛煉咬肌就可以了。
怎樣鍛煉面部肌肉
吹氣球。上周看CCTV5的早安中國節目中提到的，吹氣球是一項非常簡單而有效的運動，可以鍛煉面部肌肉，讓臉更緊綳有型，另外還能提高肺活量哦。
怎樣能減少臉部肌肉？
一、少吃耐咀嚼的食物

少吃口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物，因為這種食物容易使臉部肌肉得到更好的「鍛煉」，讓面部肌肉更加健碩。

二、收緊腮部跑步

將五指交叉，雙臂平舉，肘彎曲，並攏的手指指背放在下顎處，仰頭，感覺兩腮收緊即可，在一個固定的小圈裡跑步，每天10分鍾。長期堅持，效果明顯。

三、 *** 臉部肌肉

沐浴或洗臉後，可以配合瘦臉霜或精油，輕輕地 *** 臉部肌肉，拉伸緊致臉部肌肉，使臉部線條更加柔和。

不管是減臉部肥肉還是臉部肌肉，都要合理控制飲食熱量，少吃肉，多吃蔬菜和粗糧；多做有氧運動，通過運動後的排汗，幫助臉部多餘水分的排出。

四、全天瘦臉方案：

早上臉部降溫，選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鍾。還有作臉部 *** ，早晨少吃油炸的，喝點清湯就好了。

中午放鬆臉部肌肉，利用面部表情來鍛煉面部肌肉。

而且，最重要的是，如果你臉部脂肪很多，嚼口香糖會讓你的臉部脂肪變成相當難減的肌肉。

五、瘦臉食物

1、冬瓜玉米湯，因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

2、多吃某些消腫利溼的食物也是可以有效瘦臉的，強烈推薦的是薏米和紅豆。
怎麼樣才能讓臉部肌肉緊實？
Time9分鍾隱形除皺操作快，過程輕松，可以徹底收緊去除皺紋、全面提升鬆弛下垂鼎肉，改變立竿見影，可輕松年輕10～20歲，是面部立體年輕化的至高手法。它全面超越傳統除皺術的各項效果指標，不對面部正常表情產生任何影響，不住院不影響日常工作生活，是國際除皺抗衰老聯合會倡導的綠色除皺技術，受到全球時尚明星名流與愛美名媛的無限青睞。一年四季都適合做治療。
為什麼人們很少提到鍛煉臉部肌肉？如何鍛煉
因為臉部的肌肉群結構十分錯綜復雜，你每鍛煉一塊都會牽扯到其他很多的部位，然後你的臉上就會出現很明顯的肌肉線條，你覺得那樣會好看嗎？像骷髏一樣……

不過瑜伽當中有一個專門鍛煉臉部的，就是對著鏡子把嘴長到最大、眉間用力將眉毛倒樹做發怒的樣子、顴骨用力將眼睛擠得盡可能的小、舌頭伸出口外且上下左右不能碰觸任何其他部位，盡量前伸、下顎用力使脖子上的韌帶暴起。如果你自己看著自己的樣子覺得可怕或是想笑那就對了，盡量把每一個環節做到極致，深吸一口氣，然後用盡全身力氣吼叫，盡量發出你能發出的最大的聲音，無論音質如何吼到最大聲，直到把一口氣吼完，每日清晨吼3-5次可保容顏不老，其實就是直到老死都不會出現臉頰、眼角下垂的現象，但是這么做會有很大的副作用。第一，你的聲音會越來越受影響。第二，面板表面會過早地生成很多褶皺。第三也是最嚴重的副作用，容易挨打！因為擾民！

G. 請問怎麼防止臉部鬆弛下垂

1、防止臉部鬆弛下垂需要做好防曬隔離，而且盡量不要熬夜，還需要適當的補充維生素類的外用葯膏。
2、臉部鬆弛下垂分別表現為25歲以後，皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始絕扒變得鬆弛而欠缺彈並陵昌性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。汪核
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H. 要緊致臉部肌肉，使臉部不下垂，哪些穴位有幫助

首先按摩你的眼睛，對於女人來說，如果你想讓自己年輕，你必須首先有一雙明亮的眼睛，沒有黑眼圈和魚尾紋。眼睛是心靈的窗戶。使眼睛明亮會使整個人的氣質加倍。這個方法非常簡單。首先，你應該熱搓手，然後用熱手掌遮住眼睛，然後按摩並慢慢搓揉。這樣可以促進眼部皮膚的血液循環，減少眼睛下面的黑眼圈，緩解眼睛疲勞，還能提亮眼睛。

按壓該穴位，不但能改善胃功能，同時還可以收緊眼睛，使眼睛下面的眼袋「一秒鍾內變成卧蠶」。按摩以上的幾個面部美容穴位 讓你的臉部緊致延緩衰老。

I. 怎麼讓臉上的肉不鬆弛

如何避免臉上皮膚鬆弛步驟/方法 1面部皮膚鬆弛解決一：面部緊致操 皮膚緊致，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要皮膚更緊致，日常可以做做臉部緊致操!
一、下巴操
1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。

二、呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鍾。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重復八次。

三、舌操 使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重復八次。

面部皮膚鬆弛解決一：膠原蛋白 皮膚鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤；

面部皮膚鬆弛解決一：冷熱水交替洗臉

面部皮膚鬆弛解決一：肌膚緊致霜 面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。

面部皮膚鬆弛解決一：食物補充膠原蛋白 多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。

面部皮膚鬆弛解決一：良好的表情習慣 保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。

面部皮膚鬆弛解決一：防曬 90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。 平時注意不要總是熬夜、吸煙、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部皮膚。 避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。 肌膚的「營養過盛」或者「營養缺乏」都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足，所以飲食需平衡。