⑴ 自體脂肪豐面部多久恢復
自體脂肪填充一般3天開始消腫，7天左右可以恢復，1~3個月是恢復期，3~6個月是逐漸穩定期，自體豐面術後盡可能減少活動，以利於恢復及消腫，但無須卧床休息;
術後24-48小時拔除引流，顳部加壓包紮2-5天。
遵照醫囑自體脂肪顳部填充術後口服消炎葯3-5天。
忌吃海鮮牛羊肉，辛辣刺激等發物，忌煙酒。
⑵ 面部浮腫怎麼快速消除
問題一：怎樣能快速消除面部水腫 怎樣快速消除起床後臉部浮腫
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更新：2010-10-15 07:08 .一早起床，發現臉居然腫了一圈，連雙眼皮都變成了單眼皮。如果擔心這樣的情況發生，那麼除了做好預防工作外，還要做些緊急措施。我幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，來瞧一瞧！
方法1：鹽水敷眼
急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
方法2：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配，至少敷15分鍾。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
方法3：穴點 ***
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鍾，重復3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常 *** 按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
方法4：喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鍾到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
方法5：喝濃茶
臉部浮腫急救方法：吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鍾後，即可看見消腫效果。
原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果
提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發揮預防浮腫的效果。
預防浮腫法：
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
4、堅持運動
堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
特別推薦：消除眼周浮腫的方法
方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓，反復3次，可快速消除眼部浮腫。
問題二：如何，消除臉部水腫 現在年輕人的生活大多數都處於早上起不來晚上睡不著的狀態，而且很多朋友們都會發現早上照鏡子的時候臉部腫的厲害。這其實是身體血液循環不良，臉部滯留了多餘水分，會讓臉看起來比實際要胖很多，不想變成包子臉的朋友們就快來看看吧！
臉部水腫原因大揭密：第一：生活不規律，壓力問題，會使令淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。第二：經常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，除不夠靚外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。
快速消除臉部水腫的方法：
第一：禁食重口味的食物
飲食和浮腫是與當天吃了什麼有著密切的關系，一些多鹽，重口味的食物盡量少吃或者不吃，可以多喝點蜂蜜水對於瘦臉、消除臉部水腫都有不錯的效果。也可以每天吃一顆瘦臉果，可以讓你從此不用再為自己的臉所煩惱了，天然植物炮製的，沒有任何副作用，健康安全。
第二：多吃排水食物
黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯的排水食物，當然不能馬上立竿見影，但是長期堅持就一定會有效果哦！第三：常泡澡
泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進血液循環，這樣就能將多餘的廢物水分從身體內掃光。
第四：多運動
常常運動的朋友們，氣色與體態都比不愛運動的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運動效果最好。
第五：少吃寒冷的食物
多吃寒冷的食物會增加腸胃的負擔，導致腸胃疲憊不堪。而且使體內的水分滯留下來，讓體內積水導致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。
第六：日常小動作。1.在雙手的中指指腹倒一些精華液，然後用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒， *** 10次後移到下一個動作。2.接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然後沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分 *** 到各個穴位。
問題三：什麼方法可以快速的消除臉腫？ 睡的不好，壓力等很多原因都有可能產生水腫。如何消除臉腫，就成了很多MM的疑問。其實，消除臉腫只是事後補救的措施，而更加重要的消除以前的預防。瘦啦減肥網的專家就為大家介紹一下 如何消除臉腫 ，以及如何預防臉腫，讓大家可以不為水腫臉而煩惱。 一、預防臉腫法： 1、少吃重口味食物 飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。 2、多吃排水食物 紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。 3、勤泡澡 將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光、是解決大家如何消除臉腫疑問的最好途徑哦。 4、堅持運動 堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。 二、如何消除臉腫 方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓，反復3次，可快速消臉腫。 看了專家推薦的方法，想必大家一定都已經了解如何消除臉腫了。其實，消除臉腫主要就是要將多餘的水分和廢物都排出來，讓臉部更加干凈，清潔。活力四射排毒減肥療法，以排毒為原理，輕松解決你的臉部水腫。
問題四：如何快速消除早上臉的水腫? 可以吃上些利水葯 如 氫氯噻嗪片 很便宜的. 信不信由你了 說明書如下. 【適應症】 1.水腫性疾病排泄體內過多的鈉和水，減少細胞外液容量，消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合征、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質激素和雌激素治療所致的鈉、水瀦留。 2.高血壓可單獨或與其他降壓葯聯合應用，主要用於治療原發性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩症。 4.腎石症主要用於預防含鈣鹽成分形成的結石。 【用法與用量】 1.成人常用量口服。①治療水腫性疾病，每次25~50mg，每日1~2次，或隔日治療，或每周連服3~5日。②治療高血壓，每日25~100mg，分1~2次服用，並按降壓效果調整劑量。 2.小兒常用量口服。每日按體重1~2mg/kg或按體表面積30~60mg/m2，分1~2次服用，並按療效調整劑量。小於6個月的嬰兒劑量可達每日3mg/kg。
問題五：早上起床怎麼消除臉部浮腫 可能是你頭天晚上臨睡前飲水過量所致，引起早上起來臉部浮腫，不過不用擔心，只要不是病變狀態的浮腫，過幾個小時就可以自然消退，如果需要快速消除，有以下步驟： 1、 *** 可以促進眼周肌膚的血液循環，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。 鬆弛緊張肌肉：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復3次。 2、活絡眼部循環：用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動 *** ，重復5次、 3、方法： CASE1 茶包配合 *** 將喝過的茶包趁溫熱時拎出，敷在眼部15分鍾。 然後塗上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍 *** ，可消除眼部浮腫。 還有一種方法： wh.fan8/fashion/content.asp?ID=21798 面部系最容易有水腫情況出現地方，長期不夠、睡前飲太多水、營養不夠都會引起水腫，就算食減肥葯都未必有效，最快捷辦法就是直接抽出多餘水分。 Tips：塗面前先測試 由於面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以先試用少量鹽粒塗在顎骨位置測試 15分鍾。 Step 1 先用水將手和面部沾濕，再用鹽粒以拍打方式塗上。並且預先准備 5條熱毛巾與 5條冰凍毛巾。 Step 2 在保鮮紙上留一個小孔作呼互用，再將其包住整張臉。 Step 3 先將熱毛巾敷在面上 1分鍾，再用冷凍毛巾敷 1分鍾，凍熱不斷輪流使用，然後除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。 CASE2 用冰鹽水敷眼 將經過冷藏的鹽水取出，用化妝綿充分蘸取。然後敷於雙眼上。冰鹽水有極佳的收縮作用，使眼部浮腫減輕。 CASE3 控制睡前飲食 睡前3小時盡量少喝水。晚飯應該選擇口感清淡的菜，過咸或者過辣的菜只會讓你不斷喝水，加重眼部浮腫
問題六：臉水腫怎麼把水排出來，臉部水腫怎麼快速消除 1、牛奶和醋毛巾熱敷
牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮或臉部浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在臉上或眼皮上輕 *** 3～5分鍾，再換熱毛巾敷，瞬即消腫。
而且，這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順 利排出，改善暗沉的膚色。
2、晨起空腹喝杯黑咖啡
早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都喜歡的去水腫方法。因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多餘水分，消除水腫。只是，必須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。
3、毛巾冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鍾。這樣熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
不過，注意熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
4、 *** 頜關節
*** 可以打通臉部經絡，令血流順暢，讓毒素排出，對消除臉部浮腫很有幫助。
做法：飯前可以先 *** 一下下頜關節，張開手，大拇指與食指並攏，中指、無名指與小拇指並攏，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮，然後閉上嘴巴，從上往下輕擦 *** 下頜，來回做10次。
問題七：怎樣消除臉的水腫？快速消除的方法 前一天晚上適當喝水，如果多了會出現水腫（這是拍婚紗時人家告訴的）；
如果想保持好的狀態，要撫理安排工作與運動，不可長時間在電腦前！
問題八：怎麼快速消除身體水腫 怎麼快速消除身體水腫
清晨面部浮腫的原因：
1、熬夜：經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。
2、過分攝入鹽：取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物就可幫助消腫。
3、冷飲受涼導致循環不佳：常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。
消除浮腫的辦法：
1、 一杯黑咖啡
咖啡類飲品可以加速體內循環代謝，讓廢水廢物隨著尿液排出，效力最強的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上廁所的次數會增加3次左右，對腸胃稍弱的人還有治療便秘的功效。
2、 碳酸洗臉
含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液循環，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，並加速細胞對後續水分和營養的吸收。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
4、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
⑶ 快速消除臉部水腫的方法有哪些
過多的液體積聚在組織間隙內稱為水腫。水腫起初常較明顯地表現在眼皮、面部、陰囊等皮膚鬆弛的部位，及下肢，久病卧床者表現在臀部和腰部。水腫部位的皮膚發緊、腫脹、嚴重者皮膚發亮，甚至滲水。
水腫的診斷要點：
伴隨症狀
可能的診斷
常為全身性水腫，發展較慢。伴有飢餓、慢性消耗性疾病(如惡性腫瘤、結核、嚴重貧血等)。
營養性水腫
女性，全身輕度或中度浮腫，多於月經前7-10天出現，月經來潮後消退，常伴有煩躁、易怒、失眠、頭痛、懶散、易疲乏等症狀。
經前緊張綜合征
始於踝部、下肢，勞累後加重，水腫向上蔓延加重，並可見頸靜脈怒張。嚴重者可遍及全身或伴有胸腔、腹腔積液。
心力衰竭
早期眼瞼及面部水腫，清晨起床後最為明顯。可發展為全身性水腫，分布與體位關系不大。尿檢可見蛋白尿、管型尿。
腎炎、腎功能不全
常先見於踝部，逐漸向上蔓延，可伴有腹水，而頭面部及上肢常無水腫。可見蜘蛛痣、黃疸，肝、脾腫大。
肝硬化
指壓後皮膚無明顯凹陷，伴有皮膚蒼黃、乾燥、毛發脫落、反應遲鈍，並可見中等程度貧血。
粘液性水腫，甲狀腺素缺乏所致
長期服用皮質激素，下肢或顏面的輕度水腫。
醛固酮增多症，內分泌紊亂所致
肢體某一末端局限性水腫，常由於局部靜脈、淋巴迴流不暢或毛細血管通透性增加所致。
栓塞性靜脈炎、絲蟲病、局部炎症、創傷或過敏等
水腫是體內水液瀦留，泛溢肌膚，表現以頭面、眼瞼、四肢、腹背，甚至全身浮腫為特徵的一類病證。
二、歷史沿革
1.病名及分類：本病在《內經》中稱為「水」，並根據不同症狀分為「風水」、「石水」、「涌水」。《金匱要略·水氣病脈證並治》以表裡上下為綱，分為風水、皮水、正水、石水、黃汗五種類型。宋代嚴用和將水腫分為陰水、陽水兩大類。《濟生方·水腫門》說：「陰水為病，脈來沉遲，色多青白，不煩不渴，小便澀少而清，大便多泄……陽水為病，脈來沉數，色多黃赤，或煩或渴，小便赤澀，大便多閉。」
2.病因病機：《素問·水熱穴論》指出：「勇而勞甚，則腎汗出，逢於風，內不得入於臟腑，外不得越於皮膚，客於穴府，行於皮里，傳為跗腫」。「故其本在腎，其末在肺。」《素問·至真要大論》又指出：「諸濕腫滿，皆屬於脾」。明代李梴《醫學入門·水腫》提出瘡毒致水腫的病因學說。
3..腫的治療：《素問·湯液醪醴論》提出「賓士與權衡，去苑陳莝…··開鬼門，潔凈府」 的治療原則。在治療上又提出了發汗、利尿兩大原則：「諸有水者，腰以下腫，當利小便，腰以上腫，當發汗乃愈。」 《仁齋直指方·虛腫方論》創用活血利水法治療瘀血水腫。 4. 調護及預後：唐代孫思邈在《備急千金要方·水腫》中提出水腫必須忌鹽，並指出水腫有五不治：「一、面腫蒼黑，是肝敗不治；二、掌腫無紋理，是心敗不治；三、腰腫無紋理，是肺損不治；四、陰腫不起者，是腎敗不治；五、臍滿反腫者，是脾敗不治。」
【病因病機】
水腫一證，其病因有風邪襲表、瘡毒內犯、外感水濕、飲食不節及稟賦不足、久病勞倦,形成本病的機理為肺失通調，脾失轉輸，腎失開闔，三焦氣化不利。
一、病因
寒 風水相搏
風 襲表 肺失宣通 陽水
熱 濕毒侵淫 水濕瀦留 水腫
瘡毒內侵 濕熱蘊結 陰水
感受水濕 脾失傳輸 水濕浸漬 瘀阻水停
飲食不節 脾陽不振
勞欲體虛
腎失開合
腎陽衰弱
水腫病因病機示意圖
二、病機
1.病機要點：水腫發病的基本病理變化為肺失通調，脾失轉輸，腎失開闔，三焦氣化不利。
2.病變臟腑：在肺、脾、腎，關鍵在腎。
3.理性質：陽水屬實，多由外感風邪、瘡毒、水濕而成。陰水屬虛或虛實夾雜，多由飲食勞倦、稟賦不足、久病體虛所致。
4.理因素：風邪、水濕、瘡毒、瘀血。
5.機轉化：陽水與陰水可相互轉換或夾雜。
水腫轉歸，一般而言，陽水易消，陰水難治。
【診查要點】
一、診斷依據
1.水腫先從眼瞼或下肢開始，繼及四肢全身。
2.輕者僅眼瞼或足脛浮腫，重者全身皆腫；甚則腹大脹滿,氣喘不能平卧；更嚴重者可見尿閉或尿少，惡心嘔吐，口有穢味，鼻血牙宣，頭痛，抽搐，神昏譫語等危象。
3 .有乳蛾、心悸、瘡毒、紫癜以及久病體虛病史。
二、病證鑒別
1 ．水腫與鼓脹
水 腫
鼓 脹
特 點
頭面或下肢先腫，繼及全身，腹壁無青筋暴露。
單腹脹大，面色蒼黃，腹壁青筋暴露，四肢多不腫，後期或可見輕度肢體浮腫
膚 色
鮮澤光亮，後期灰黯
蒼黃，面部赤縷，頸胸血痣
病變臟腑
肺、脾、腎
肝、脾、腎
2 ．水腫陽水和陰水
分類
症狀特點
陽 水
陰 水
病 因
風邪、瘡毒、水濕
飲食勞倦，先天或後天因素所致的臟腑虧損
病程、病勢
短、急
長、緩
浮腫部位
頭面部明顯
下肢為甚
皮膚顏色
光亮而薄
萎黃灰滯
凹陷性
按之易復
按之難復
一、辨證要點
水腫病證首先須辨陽水、陰水，區分其病理屬性。陽水屬實，由風、濕、熱、毒諸邪導致水氣的瀦留；陰水多屬本虛標實，因脾腎虛弱，而致氣不化水，久則可見瘀阻水停。
其次應辨病變之臟腑，在肺、脾、腎、心之差異。最後，對於虛實夾雜，多臟共病者，應仔細辨清本虛標實之主次。
二、治療原則
發汗、利尿、瀉下逐水為治療水腫的三條基本原則，具體應用視陰陽虛實不同而異。陽水以祛邪為主，應予發汗、利水或攻逐，同時配合清熱解毒、理氣化濕等法；陰水當以扶正為主，健脾溫腎，同時配以利水、養陰、活血、祛瘀等法。對於虛實夾雜者，則當兼顧，或先攻後補，或攻補兼施。
三、證治分類
（一）陽水
1.風水相搏證
眼瞼浮腫 ， 繼則四肢及全身皆腫 ， 來勢迅速 ，多有惡寒，發熱，肢節酸楚，小便不利等症。偏於風熱者，伴咽喉紅腫疼痛，舌質紅，脈浮滑數。偏於風寒者，兼惡寒，咳喘，舌苔薄白，脈浮滑或浮緊。
治法：疏風清熱，宣肺行水。
代表方：越婢加術湯加減。
常用葯：麻黃、杏仁、防風、浮萍、白術、茯苓、澤瀉、車前子、石膏、桑白皮、黃芩。
變證：如見汗出惡風,衛陽已虛，則用防己黃芪湯加減，以益氣行水；若表證漸解，身重而水腫不退者，可按水濕浸漬證論治。
2.毒侵淫證
眼瞼浮腫 ， 延及全身 ， 皮膚光亮 ，尿少色赤， 身發瘡痍 ，甚則潰爛，惡風發熱，舌質紅，苔薄黃，脈浮數或滑數。
治法：宣肺解毒，利濕消腫。
代表方：麻黃連翹赤小豆湯合五味消毒飲加減。
常用葯：麻黃、杏仁、桑白皮、赤小豆、銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵。
3.水濕浸漬證
全身水腫，下肢明顯，按之沒指 ，小便短少，身體困重，胸悶，納呆，泛惡，苔白膩，脈沉緩，起病緩慢，病程較長。
治法：運脾化濕，通陽利水。
代表方：五皮飲合胃苓湯加減。
常用葯：桑白皮、陳皮、大腹皮、茯苓皮、生薑皮、蒼術、厚朴、陳皮、草果、桂枝、白術、茯苓、豬苓、澤瀉。
4.濕熱壅盛證
遍體浮腫 ， 皮膚綳急光亮 ，胸脘痞悶，煩熱口渴，小便短赤，或大便干結，舌紅，苔黃膩，脈沉數或濡數。
治法：分利濕熱。
代表方：疏鑿飲子加減。
常用葯：羌活、秦艽、防風、大腹皮、茯苓皮、生薑皮、豬苓、茯苓、澤瀉、木通、椒目、赤小豆、黃柏、商陸、檳榔、生大黃。
（二）陰水
1.脾陽虛衰證
身腫日久， 腰以下為甚 ， 按之凹陷不易恢復 ，脘腹脹悶，納減便溏，面色不華，神疲乏力，四肢倦怠，小便短少，舌質淡，苔白膩或白滑，脈沉緩或沉弱。
治法：健脾溫陽利水。
代表方：實脾飲加減。
常用葯：乾薑、附子、草果仁、桂枝、白術、茯苓、炙甘草、生薑、大棗、茯苓、澤瀉、車前子、木瓜、木香、厚朴、大腹皮。
變證：脾氣虛弱，遍體浮腫，面色萎黃，晨起頭面較甚，動則下肢腫脹，能食而疲倦乏力，大便如常或溏，小便反多，舌苔薄膩，脈軟弱，治宜益氣健脾，行氣化濕，以參苓白術散加減。
2.腎陽衰微證
水腫反復消長不已， 面浮身腫， 腰以下甚， 按之凹陷不起，尿量減少或反多，腰酸冷痛，四肢厥冷，怯寒神疲，面色晄白，甚者心悸胸悶，喘促難卧，腹大脹滿，舌質淡胖，苔白，脈沉細或沉遲無力。
治法：溫腎助陽，化氣行水。
代表方：濟生腎氣丸合真武湯加減。
常用葯：附子、肉桂、巴戟肉、仙靈脾、白術、茯苓、澤瀉、車前子、牛膝。
變證：腎陰虧虛 水腫反復發作，精神疲憊，腰酸遺精，口渴乾燥，五心煩熱，舌紅,脈細弱等。治宜滋補腎陰為主，兼利水濕，以左歸丸加澤瀉、茯苓 冬葵子等。
腎虛肝旺，頭昏頭痛，心慌腿軟，肢 瞤 者，加鱉甲、牡蠣、杜仲、桑寄生、野菊花、夏枯草。
病程纏綿，反復不愈，正氣日衰，復感外邪，證見發熱惡寒，腫勢增劇，小便短少，此為虛實夾雜，本虛標實之證，治當急則治標，先從風水論治，但應顧及正氣虛衰一面，不可過用解表葯，以越婢湯為主，酌加黨參、菟絲子等補氣溫腎之葯，扶正與祛邪並用。
3.瘀水互結證
水腫延久不退，腫勢輕重不一， 四肢或全身浮腫 ，以下肢為主， 皮膚瘀斑 ， 腰部刺痛 ，或伴血尿，舌紫暗，苔白，脈沉細澀。
治法：活血祛瘀，化氣行水。
代表方：桃紅四物湯合五苓散。
常用葯：當歸、赤芍、丹參、益母草、紅花、凌霄花、路路通、桃仁、桂枝、附子、茯苓、澤瀉、車前子。
【預防調護】
1.避免風邪外襲。
2.防止水濕外侵。
3.意調攝飲食。水腫病人應忌鹽，腫勢重者應予無鹽飲食，輕者予低鹽飲食（每日食鹽量 3 － 4 克 ），腫退之後，亦應注意飲食不可過咸。
4.持皮膚清潔，避免抓破皮膚。
5.日記錄水液的出人量。
6.持治療，定期隨訪。
7.逸結合，調暢情志。
【臨證備要】
1.提高臨診辨證能力：水腫病證，病因繁雜，病理變化復雜多變，累及臟腑眾多，因此，掌握不同病因致病特點，以及不同臟腑病損的證候特徵，有利於提高臨床辨證能力。
2.正確使用攻下逐水法：攻下逐水法是治療陽水的一種方法，只宜用於病初體實腫甚，正氣尚旺，用發汗、利水法無效，而確有當下之脈證者。
3 .血化瘀利水法的應用：對於瘀血之水腫，活血化瘀利水法，往往是提高水腫療效的重要環節。
4 .用腎毒性葯物：近年研究發現，含有馬兜鈴酸的中葯，如馬兜鈴、關木通、木防己、益母草等亦有一定腎毒性，對水腫病人應避免大劑量、長時間使用。
5 .時治療水腫的嚴重變證。
回答者： yyfreeliang - 狀元 十五級 1-23 08:29
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可能是你頭天晚上臨睡前飲水過量所致，引起早上起來臉部浮腫，不過不用擔心，只要不是病變狀態的浮腫，過幾個小時就可以自然消退，如果需要快速消除，有以下步驟：
1、按摩可以促進眼周肌膚的血液循環，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。
鬆弛緊張肌肉：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復3次。
2、活絡眼部循環：用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重復5次、
3、方法：
CASE1 茶包配合按摩
將喝過的茶包趁溫熱時拎出，敷在眼部15分鍾。
然後塗上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫。
還有一種方法：
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面部系最容易有水腫情況出現�地方，長期不夠�、睡前飲太多水、營養不夠都會引起水腫，就算食減肥葯都未必有效，最快捷辦法就是直接抽出多餘水分。
Tips：塗面前先測試
由於面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以先試用少量鹽粒塗在顎骨位置測試 15分鍾。
Step 1
先用水將手和面部沾濕，再用鹽粒以拍打方式塗上。並且預先准備 5條熱毛巾與 5條冰凍毛巾。
Step 2
在保鮮紙上留一個小孔作呼吸用，再將其包住整張臉。
Step 3
先將熱毛巾敷在面上 1分鍾，再用冷凍毛巾敷 1分鍾，凍熱不斷輪流使用，然後除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。
CASE2 用冰鹽水敷眼
將經過冷藏的鹽水取出，用化妝綿充分蘸取。然後敷於雙眼上。冰鹽水有極佳的收縮作用，使眼部浮腫減輕。
CASE3 控制睡前飲食
睡前3小時盡量少喝水。晚飯應該選擇口感清淡的菜，過咸或者過辣的菜只會讓你不斷喝水，加重眼部浮腫
⑷ 面部水腫怎麼快速消除 面部水去水腫技巧
天氣不穩定，或是宵夜吃完即食麵，翌日起來發現臉腫腫?不用怕!簡單3 步教你出門前快速去除臉部水腫!
面部水腫3步驟
第一步
預先將沖泡過的綠茶茶包，放在雪櫃冷藏。臉水腫的時候，可以用來敷在面上。
第二步
按摩整個耳朵，促進血液循環。
由耳骨開始至耳垂位置刺激穴位。
將耳朵折起，紓緩內臟系統的不暢通。
第三步
敷上V 麵塑型面膜拉緊臉部，會令臉部輪廓更明顯。期間利用中指和無名指在面的兩邊，沿住下巴線大力掃上去。
利用兩手手心，從下巴到耳朵推上去。
(一套動作重復五次)
快速又簡易的去除水腫方法完成~~這樣各位美女就可安心出門了!
水腫臉怎麼判斷
水腫一般在早晨的時候比較明顯，用手按壓面部，如果按壓下去後面部凹陷處恢復的比較慢，說明是水腫臉。如果按壓後皮膚很快恢復原狀的話，說明是脂肪臉。
導致水腫臉的原因
睡前喝太多的水，影響新陳代謝速度，水分不能及時排除，導致第二天的水腫。
鹽分攝入過多，水分在體內堆積，導致水腫情況產生。
快速消除臉部水腫的方法
第一：禁食重口味的食物
飲食和浮腫是與當天吃了什麼有著密切的關系，一些多鹽，重口味的食物盡量少吃或者不吃，可以多喝點蜂蜜水對於瘦臉、消除臉部水腫都有不錯的效果。也可以每天吃一顆瘦臉果，可以讓你從此不用再為自己的臉所煩惱了，天然植物炮製的，沒有任何副作用，健康安全。
第二：多吃排水食物
黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯的排水食物，當然不能馬上立竿見影，但是長期堅持就一定會有效果哦！
第三：常泡澡
泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進血液循環，這樣就能將多餘的廢物水分從身體內掃光。
第四：多運動
常常運動的朋友們，氣色與體態都比不愛運動的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運動效果最好。
第五：少吃寒冷的食物
多吃寒冷的食物會增加腸胃的負擔，導致腸胃疲憊不堪。而且使體內的水分滯留下來，讓體內積水導致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。
第六：日常小動作。1.在雙手的中指指腹倒一些精華液，然後用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次後移到下一個動作。2.接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然後沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分按摩到各個穴位。
面部水腫怎麼快速消除
Part1：打造筋肉柔軟度，維持Q彈手感
練習一些簡單的發音也可以達到理想的瘦臉效果，像是發出「一」的聲音，再藉助一根吸管就可以練出完美笑肌了。
在練習「一」字發音的時候，嘴角要盡量往兩邊延伸，咬住吸管再練習一次。平時也可以對著鏡子多練習一下微笑，活動到一整群肌肉會比較有力。
Part2：端正骨骼架構，肌肉不會越長越歪
年輕時候滿臉膠原蛋白，臉蛋飽滿的像顆水蜜桃，但隨著年齡的增加，面部就容易變得鬆弛下垂，不想臉越來越垮就要堅持做提拉訓練。
用手掌沿著鼻翼一側往法令紋處推進式按摩，左手按摩右臉，右手按摩左臉，幫助提拉麵部線條。
Part3：恢復緊實線條，拯救鬆弛曲線
如果臉部有水腫情況產生的話，就算是本身不胖，也會給人很臃腫的感覺。長期放任水腫不管，最終代謝能力會瘦影響，面部也容易形成慣性肥胖哦!
想要有效去除水腫，可以藉助瘦臉按摩器，利用滾輪由下往上、由內往外的按摩，力度可以稍大一點，沿著骨骼按壓，但是記住不要過度揉捏肌肉。
沒有道具的話，藉助手指關節推拿式按摩也是有很好的消水腫瘦臉效果哦!
⑸ 去除臉部水腫試試中葯療法
去除臉部水腫試試中葯療法
去除臉部水腫試試中葯療法，關於變美我們能做出什麼改變嗎，很多護膚產品都能夠改善我們的肌膚，變美的決心是支撐著我們完成繁瑣過程的動力，技巧堆積起來就是技術，以下分享去除臉部水腫試試中葯療法的美容技巧！
1、臉部水腫怎麼辦
造成臉部水腫的原因，除了生活壓力，經常熬夜，還有睡眠不足，飲食習慣等等都能造成你的臉部發生水腫的現象，包子臉，大大眼袋這個現象都說明你的臉水腫了，該減肥了！
1、運動消除臉部水腫，每天早晚洗臉的時候堅持三到五分鍾按摩臉部，能有效消除水腫。
按摩的方法： 在雙手的中指指腹倒一些精華液，然後用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次後移到下一個動作；接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然後沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分按摩到各個穴位。
2、飲食消除臉部水腫，少吃寒冷的食物、冷飲。這些食品增加腸胃負擔，造成臉部浮腫，晚上還要少攝入水分或者水分較高的水果。
多吃富含鈣質的食物，如：蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外，蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。
平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布 （海苔片）、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。
對於愛美的女性堅持運動，注意生活飲食習慣，擁有精緻迷人的小臉也是十分容易的事。
2、吃紅小豆可以消除臉部水腫嗎
電視劇中那些妖嬈的女妖，是不是讓你特別羨慕。你辛苦攢錢去拍了古裝造型寫真，可是雙下巴的你哪裡有女妖的妖嬈？要想去除水腫，就得從你的嘴開始做起。現在就看看吃什麼可以消除你的包子臉吧。
紅小豆
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
咖啡
消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。
蘋果醋
當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。
香菇
含有豐富蛋白質，有助血液循環，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
西瓜
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
香蕉
含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。
薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。
冬瓜
性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
荷葉
荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。
3、中醫有效消除臉部水腫
1、薏苡仁
薏苡仁性味甘淡微寒、熱量低，利水排除濕氣和補養腸胃的效果好，能消除水腫，使肌膚保持緊實有彈性，因此常被用於改善臉部容易堆積水分，導致眼袋腫、臉部皮膚浮腫按壓沒有彈性、膚色黯黃、皮膚易出汗容易脫妝等情況。對於身體累積過多濕氣所引起的四肢浮腫、小便不順暢，以及腸胃道虛弱引起的慢性腹瀉、腹部悶脹等症狀，薏苡仁也有不錯的效果。
2、玉屏風散
中醫師表示，用黃耆、白術、防風三味葯材所調配而成的玉屏風散，具有補氣祛濕的效果，可以改善臉部水腫的情況。
中醫師指出，若以中醫方劑來看，含有黃耆、白術、防風三味葯材的玉屏風散，具有補氣祛濕的良好效果，常被用於消除上半身水腫，包括臉部、頭部、手臂和手指部位，且特別適合用於調理體質虛弱水分代謝差，經過一夜睡眠早上起床容易臉部浮腫，且臉部黯淡沒有精神的人。此外，玉屏風散也可以增強抵抗力，抑制過敏體質碰觸臟東西所引起的蕁麻疹，改善食用海鮮導致的全身浮腫。
3、黃耆
若是害怕濃郁中葯味的民眾，也可以在煮湯時加入味道較淡、帶有甘味的黃耆一起燉煮。黃耆是最常見的食補中葯之一，能夠升提陽氣到臉部，讓臉部保持好氣色，同時能讓臉部循環變佳，避免臉部水腫，不容易堆積不必要水分及毒素，防止肌膚老化，預防黯沉與黑斑的發生。此外，黃耆補氣、當歸補血，兩者若能按照5：1的比例搭配使用，更能促進臉部循環，達到氣血雙補的效果。
以上說的不僅可以消除臉部水腫，同時也對人的其他症狀也是有幫助的。特別是對女性朋友各方面都有很好的調節作用。但是我們也不能完全只依賴上面的方法去治療水腫，同時也要注意一定的體能鍛煉，可以做做消除水腫的按摩之類的，這樣就可以更好的達到治療效果。
4、臉部按摩消除水腫
每天回家洗完臉、擦上保養品（以有纖容效果的成分為佳）的時候，配合以下的按摩手技，可以促進血液循環，改善因作息不正常、壓力過大、飲食不當引起的腫腫臉喏！
Step1：將中指及無名指並攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重復動作3次。
Step2：接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復動作3次。
Step3：由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重復動作3次。
Step4：頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重復動作3次。
擊退大臉 需多管齊下
想要讓臉小一寸，的確有快速改善及長期抗戰的方法。鍾易成說，在歐洲已經風行很久的「注射式美容」，也就是一般大眾熟知的「微整型術」，就可以在短時間內看到效果，而且沒有術後照顧的問題。在以前醫學還沒那麼進步的時候，抽脂還會抽到臉上去，但現今，已經很少人會接受臉部的侵入性治療，所以被注射式美容漸漸取代。
以往針對臉部肌肉肥大，醫師會施打肉毒桿菌，讓肥大肌肉部位產生催眠效果，但臉大的成因不必硬分為「脂肪多」還是「肌肉肥厚」，因為多數人兩個原因都有，所以結合溶脂針及肉毒桿菌素注射的微整型術應運而生，而且施打完後約3—4天就能看到效果。
至於透過外力運動和按摩等方式，鍾易成表示，雖然這些方法不是立即可見，需要長時間耐心進行，但運用各種方法多管齊下，加上不暴飲暴食，控制好身材，能更快一圓小臉夢。
5、面部水腫容易與哪些症狀混淆
1、心源性水腫。主要是右心衰竭的表現。
2、腎 源性水腫。主要是各型腎炎及腎病。水腫的特點是早期晨間起床時有眼瞼與顏面水腫，以後發展為全身水腫，尤其是腎病綜合症時常見重度水腫。根據你的描述結合你的年紀，這種水腫是很大可能的，所以最好到醫院做一個尿檢和血生化，必要是做腎B超。
3、肝源性水腫。常見有肝硬化的病人。如果沒有這肝炎，一般可以排除。
4、營養不良性水腫。主要是長期慢性消耗性疾病、蛋白丟失胃腸病、燒傷等引起低蛋白血症，從而引起水腫。
另外還有其他原因引起的全身水腫，而經前期緊張綜合症引起的全身水腫，特點為月經前7—14天出現眼瞼、踝部及手部輕度水腫，可伴有乳房脹痛及盆腔沉重感，月經後水腫逐漸消退。
根據面部特徵即可診斷。
一、中葯怎麼消水腫
1、宣肺利水： 主要臨床表現為風邪外襲所致發熱，惡寒，惡風，頭痛，肢體關節酸痛，咳嗽，舌苔薄白脈浮。浮腫先見於面部，後遍及全身，小便不利。中醫稱此種水腫為風水，多見於急性腎炎或慢性腎炎急性發作。常用方劑有越婢加術湯和麻黃連翹赤小豆湯；常用葯物有麻黃、生石膏、生薑、白術、防風、桑白皮、雙花、連翹、薄荷、前胡、赤小豆、車前子、澤瀉、白茅根、益母草等。
2、健脾化濕、利水消腫： 臨床表現為全身凹陷性水腫，腰以下為甚，身重倦怠，小便量少，納呆，胸悶，苔膩、脈濡。常用方劑為五苓散合五皮飲加減，常用葯物有茯苓、豬苓、澤瀉、白術、桂枝、桑白皮、大腹皮、生薑皮、陳皮、茯苓皮等。上半身腫甚而喘者加麻黃、杏仁、葶藶子；下半身腫甚加防己、川椒、厚朴等；如濕熱壅盛，煩熱口渴，小便短赤，大便秘結，苔黃膩，加大黃、木通、小薊等。
3、溫中健脾、行氣利水： 本法適用於脾陽虛弱者。主要臨床表現為下肢浮腫較甚，按之凹陷不易恢復，胸悶腹脹，納少便溏，面色萎黃，神疲肢冷，小便量少，舌淡苔白，脈滑沉緩。常用方劑為實脾飲加減，葯物有：茯苓、白術、附子、乾薑、厚朴、木香、大腹皮、木瓜、草果、甘草，可加豬苓、澤瀉、黨參、黃芪等。
4、溫腎利水： 適用於腎陽衰微者。主要表現為全身高度水腫，腰以下為甚，腰膝酸軟，肢冷畏寒，神疲倦怠，面色諷白，尿少，舌淡胖有齒痕，脈沉細無力。常用方劑有真武湯、金匱腎氣丸等。葯物有茯苓、白術、白芍、附子、生薑、熟地、丹皮、澤瀉、山葯、山萸肉、肉桂等。
二、5個消水腫小妙招介紹
1、補充足夠的水分最快一周減3斤
別以為少喝水就可以防止水腫情況，其實喝水不足，反而會令腎臟發出信號，令細胞吸收現存水分，導致細胞膨脹而水腫。所以讓身體攝取足夠的水分，才是去水腫的天然方法。這種方法雖然簡單，但效力很強，如果堅持可一周減3斤，但切記不可連續用此法，否則水喝的太多了會適得其反哦！
2、穿著舒適的鞋子和襪子最快一周減1斤
不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液迴流。愛美的你如果想穿可預防或治療水腫的彈性襪，不妨選擇高腰的款式，並在早晨醒來離開床之前先穿好。除此之外，想要消除水腫還要輔助適當的體育鍛煉，游泳就是一項不錯的運動，既能幫你減輕水腫，又能起到減肥塑身的效果，真是一舉兩得！這種方法消水腫立竿見影，但是想要靠此法減掉體重需要常年堅持，如果效果好的話，一周減一斤不是問題。
3、多喝薏仁水最快一周減4斤
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，性味甘淡微寒，有利水消腫的功效。容易「腫起來」的海報Girl不妨多煮些薏仁水來喝，簡單又有效。薏仁水不只可以幫助身體排掉多餘的水分，還具有美白肌膚的功效哦！這種方法非常有效，如果三餐後堅持喝可以一周減4斤不是問題。
要注意的是，薏仁有使身體冷虛的作用，所以孕婦及月經期女性要暫停使用。
4、保證充足睡眠最快一周減2斤
熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部血液循環不良，引致黑眼圈及眼袋的問題，一晚沒睡好，第二天可能就會變「熊貓眼」！如果這種不良的作息習慣長期持續，還會令身體的新陳代謝與血液循環變差，令水腫問題加劇，所以你想要消除水腫、保持健康活力，就一定要保證充足優質的睡眠哦！這種方法看似是保養妙招，其實減肥效果也不差，一周可以輕鬆掉兩斤。所以經常熬夜的朋友們可要保證充足睡眠，既消除水腫又能養出好氣色！
5、泡熱水澡最快一周減2斤
深夜覺得肚子餓？別再想著要去哪吃宵夜了，不妨泡個熱水澡吧！這時泡澡的水溫需要高一些，42度左右最好，然後將全身（至肩膀）泡在熱水中，利用熱水的刺激抑制腸胃的蠕動，消除空腹感！多泡泡熱水澡，除了能讓你少「惦記」宵夜，還能幫你舒經活絡，對於去水腫也有很好的效果呢！泡完澡之後，要喝點兒水，補充流失的水分。泡熱水澡減掉的雖然不是脂肪，但促進血液循環的'同時也能舒經活絡，抑制脂肪細胞聚集在體內，正常情況下一周減2斤。
三、身體水腫的日常保健
肥胖通過運動和飲食多多少少都會有改善，但是浮腫就難過了。浮腫總是來的毫無預兆，可能一夜醒來就腫了，讓人憎恨不已。那麼水腫到底該怎麼辦呢？下面推薦幾個消水腫的小秘訣，幫你去水腫。
1、規律生活
特別是早睡早起。現在很多年輕人都愛熬夜，殊不知熬夜的傷害有多大。切記，不宜超過一點入睡，否則影響腎臟排毒。
2、腿部按摩
從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿肌肉向上提升；在膝蓋窩處用力按壓7下；大腿前側中線上從膝蓋一直按壓至大腿根；在腹股溝處用手掌外側稍用力按壓即可。腿部按摩還可以用於運動後的放鬆。
3、泡泡熱水
如今很多上班族MM都是天天高跟鞋出行，雖然美觀，但是對於腿部的發展和腳步都有不同程度的傷害。常常泡熱水腳，更有助於血液循環、放鬆腿部，還能緩解一天的疲勞。
4、每晚豎腿20分鍾
不管是上班族還是學生，每天腿部的運動量都是最大的。晚上回到家中，上半身躺在床上，下半身倒放在牆上，到腿感到涼為止；豎腿後按摩，藉助熱水，這樣不僅可以緩解小腿酸疼，還有瘦腿效果哦。
5、多運動
運動不一定非要在健身房中，其實生活中很多時候都可以加入運動小元素，尤其是上下班時快走、慢跑等，可以加速血液循環，調節身體機能，有效緩解浮腫。
6、低鹽飲食
有沒有發現口味較重的MM會更容易發胖浮腫，那是因為高油鹽的食物會更易導致浮腫。試試低鹽飲食吧，減少水分在體內的滯留，同時也可以減小對心血管的壓力。
四、巧吃3種食物消水腫
第一，紅豆可以幫助消除身體水腫，紅豆中含有豐富的鉀元素，有利於人體多餘鹽分的排出，經常食用紅豆的好處比較多，尤其對於女性朋友來說，經常食用紅豆還可以起到補氣血的作用，能夠改善人體氣血不足，紅豆可以刺激腸道蠕動，能夠加速腸道內毒素和多餘水分的排出。
第二，冬瓜具有利尿消腫的作用，同時還可以起到清熱解毒的功效，身體水腫的人群經常食用冬瓜，可以起到比較好的消除身體水腫的作用，冬瓜有助於排除人體內的毒素和垃圾，平時應該要注意控制食鹽的攝入量，盡量少吃腌制類的食物，食鹽含量較高，容易引發身體水腫，多吃新鮮的蔬菜與水果。
第三，海帶具有利尿消腫的作用，海帶中含有大量的碘元素，碘元素有利於消除身體水腫，身體水腫的人群經常食用可以幫助改善身體水腫，還具有加快腸道蠕動的作用，能夠起到排毒養顏的作用，可以補充人體內需要的微量元素，能夠幫助提高人體免疫功能，平時需要加強身體的鍛煉。