為什麼和人交流後面部僵硬

『壹』 （心理）跟人說話時突然無法自由控制臉部表情 僵硬，眼睛開始感覺辣辣的，像要哭了似的

你好，其實你本身沒有問題，剛與人接觸是緊張是很正常的事，但你卻給了自己很大壓力，久而久之形成了心結。

現在你太在意這件事了，所以，這種心結就更加嚴重了，是你過度的關注，導致心理壓力過大，所以感覺很嚴重了。建議你可以經常找人交流，經常與人打交道，這樣，慢慢的緩解你的緊張情緒與壓力，會逐漸調節好的。一定記住，你很正常，不要總盯著這些看，那隻會讓你的這種狀況無限擴大。

這不是什麼缺陷，是你心理導致的，但是也沒有那麼嚴重需要看心理醫生，你沒事的時候可以心理暗示自己，告訴自己很正常，慢慢疏導，會有效果的。

沒事的時候可以自己看著鏡子自言自語進行調節

當和人交流時，不要盯著別人的眼睛，可以很自然的看看別的地方，偶爾的看一下對方。

『貳』 為啥一跟人交流,面部肌肉表情不自在,而且笑時間長了,肌肉就僵硬了

這種僵硬你得說僵硬到什麼程度，如果是僵硬到臉開始發麻了。立刻去醫院，你這碰襲肯定是面部扮納神經炎。這種情況可大可小啊。事情大了，你臉上肌肉就不會動了。你連眨眼都做不到廳吵沒。

『叄』 為什麼我和別人聊天很費勁 不會聽 別人說話的意思 面部也很僵硬

你個性太敏感了。對於別人對你的評價太介意。其實你要神經堅強點，從此不要在乎別人的想法和對你的看法。不要總想著總認為他們在說你的壞話。是，有時候可能是。有時候是你聯想太豐富。這個過程中你想不到別人，你只想到自己。所以以後要放開，多關注關注別人，少可憐可憐自己。樂觀點向上點。當然最根本上是要善於調節心態，調節情緒。每天晚上臨睡前想想白天發生的事，排解一下內心郁積的情緒。要把它善於轉化成正面積極的東西，要正面反應。這樣心態會越來越好。21歲時我聽不得別人說我壞，28歲時我聽不見別人說我壞。因為我想的是如何積極做事，其它反到全不注意了。

『肆』 為什麼別人朝我大聲說話的時候，我面部表情會僵硬，怎麼辦

首先說明你這個人安全感很低，甚至對自我表現是不自肢歲信的，甚至是有著自卑傾向，也和你的文化層次和你的生活閱歷巧飢段孝譽都是有關系的，一個人性格如此，但是很多時候都是自己選擇的方式，希望你能正視自己的性格

『伍』 我在與人交流時面部表情就會很不自然，我這種情況屬於心裡障礙嗎

根據你的描述，可能是有社交障礙的個別表現，屬於心理問題的一種，因為 你的這種狀態已經影響了你正常的生活，不過這是可以通過一些方法改正過來的。因為是這兩年才出現的，可能就需要你回想一下具體從什麼時候出現的，發生了什麼事情或者遇見了什麼人，需要弄明白問題背後的原因。這個問題通過自己的努力是會得到較好的解決的。

『陸』 與人聊天經常失態我該怎麼辦說著話很不自在，面部綳緊，沒有笑容

建議你看看張曉梅系列作品，有對禮儀的指點。
你的失態具體是指什麼呢？就是面部緊綳和沒有笑容嗎？表情僵硬，沒有表情？這其實源於你內心不願與人過多交流的情緒，很多人都有交際性語言障礙，這是一種不難解決的事。
第一，從提高你的自信開始。說話就是交流，從最簡單的說話開始，平常你對家人、熟人、甚至戀人都是怎樣講話的呢？體會那種放鬆和有力的感覺，逐漸提高你在與人說話時的語氣和氣質，把想表達的表達清楚，並且適當的時候詢問對方是否聽清楚了，對於自己的這番談話有什麼意見，向他人討教。
第二，訓練你的口齒。把話講清楚了，就該到訓練你的口齒，內容清晰，但是語言總是羅嗦，廢話太多，讓別人反感，或者根本不敢講出自己的話，都會造成溝通的失敗，進而自己心態有變，表情和行為都會有失態的可能。多讀書，看電視多注意他人語言的簡練和清楚。
第三，最後關鍵要訓練你的表情。那就是對著鏡子照，說話的樣子你認為哪種最好看，最平和，且自己最容易掌握，親和就是平凡且莊重，嚴肅但是不古板，你的話才會被人聽進去，被人重視。
相信你可以，知識就是力量，多讀書，有益身心健康，加油！

『柒』 與人交流，表情僵硬，語言貧乏，嚴重影響生活工作，高分急求專業人士幫助！

你的性格比較壓抑，不善長表達，對於一些人情世故的交際非常缺乏。這和你從小的家則慎庭環境有很直接的關系。慢慢長大了你無力面對某些問題所以很自然地會負面變得焦慮，煩躁不安。這些都是人的一種本能的情緒反應。而且現實生活中你生活應該比較缺乏重心，精神空虛缺少寄託。所以你會迷茫，甚至缺乏自我。所以你很容易受到外界的干擾和影響，情緒很不穩定，內心不踏實，缺乏安全感等等。可以試試找些容易接受的事情做做培養些興趣，這樣可以讓你精神產生共鳴，慢慢進入一種投入，忘我的狀態。對於你現在的狀態效果很好。多做些運動，狀態不好的時候多轉移，分散，引導下自己的注意力。另外多學會發泄，表達自己的情感。慢慢你的心思會變得活絡起來的。有興趣的話可以學習些冥想或者嘗試接觸些宗教信仰。對於這種特殊家庭成長的人來說幫助非常大。多給自己些積極的暗示。不要刻意去控制此旦自己做什麼孫扒敬，適當引導下就行。盡量讓自己生活充實起來。恩，就到這吧！！自己參考下！！希望能夠幫到你！

『捌』 為什麼我一和人交流就會面部表情僵硬,救救我!!!

多與人溝通不要刻意的去想與人溝通時表情會僵硬，大方自然的交臘巧流，這是心裡有陰影造成的，只有讓自己不去想這個問題才能掘賀擺脫這輪散鍵個陰影~~

『玖』 為什麼每次說話都感覺臉很僵硬,然後說不出來

因為你緊張，你在跟別人說話前一刻你會擔心會犯老毛病，所以在你每次說話時你都會想不要這樣，其實帶有點心裡作用的。不要去想這薯讓是你特有的行廳毛病檔手隱就好，自然點放輕松

『拾』 一見人就緊張害怕,表情和言行都很僵硬,怎麼辦

你的症狀可能屬於社交恐懼症中的「視線恐怖症」。社交恐怖症是由於心理緊張而造成的心因性疾病，是以害怕與人交往或當眾說話，擔心在他人面前出醜或者處於尷尬境況而盡力迴避的一種恐懼感，恐懼的對象可能是除了某些特別熟悉的親友之外的所有人。
社交恐懼只要積極治療是可以治癒的，不必有心理負擔。你要對自己有個正確的認識，過於自閉和盲目自卑都沒有必要，也不必事事苛求自己做得完美無缺。努力戰勝自己的自卑、羞怯、內向、恐懼，多參加一些集體活動，主動和他人交往。不要害怕做不好，只要你努力去做，就能一步步做得更好，好嗎？
但是要完全調整好心態，必須進行系統的心理咨詢，建議你盡快調整一下。因為我做過很多類似的咨詢案例，社交恐懼症會導致人際關系不良進而高度焦慮，久而久之容易陷入抑鬱症或者強迫症，不可掉以輕心！治療越及時效果越好！