面部浮腫下垂怎麼鍛煉

㈠ 臉型很小，應該算是瓜子臉，但是臉上肉太多。嘴巴兩邊肉都下垂的那種多。。怎麼減啊

把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

常識：胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

生活瘦臉十大法：

1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。

4、面部減肥操：

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

准備運動：進行3分鍾有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。

面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。

面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。

面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。

6、指壓消腫法：

使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。

b.中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

c.四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

d.畫圓圈：四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。

注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

7、化妝瘦臉法：

與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！

眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立體陰影。

唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。

8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴

在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。

瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那麼也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。

瘦臉按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。
3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鍾左右。
4、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。

瘦臉：

穴位按摩法

與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鍾後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鍾，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鍾。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鍾。

瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效

㈡ 臉上的肉很鬆弛怎麼辦

我相信現在的愛美人士們所期望的就是出現能夠瘦臉的物質了。但是在這其中，我們發現了醫院的技術已經足夠成熟了。但是我們在這其中我們對於這個臉上的肉肉很松的這個問題怎麼解決呢?
臉上的肉很松怎麼辦
1、多做些局部拉伸動作或者瑜伽，網上有很多示範，拉伸動作貴在堅持。臉部可以做瘦臉操，
2、飲食上注意補充膠原蛋白，臉部的話需要一些緊致肌膚的護膚品，我個人是比較喜歡dreamtimes晶純液，不僅僅美白，還特別緊致肌膚。
3、建議找到適合自己年齡的化妝品，每天晚上在面部做提升，不補水保濕。
4、因脾主肌肉，脾的功能正常，消化吸收好，多可以將營養物質順利吸收後營養全身，增長肌肉，也包括臉部的，所以，調理脾胃是關鍵的。
5、用點檸檬汁和珍珠粉拌合後都可以敷，有很好的美白作用。
其實通過以上的解答我認為大家都應該都明白了，想要瘦臉還是需要付出一定的汗水或是別的什麼的。其中，想要瘦臉你不想要掏錢去醫院做個小手術，那必然是最好的。通過自身的努力瘦下來才是永久的。但是掏了錢去醫院做了手術的人們我想要說，懶是懶了點，但是總歸是自己的錢花的也比較硬氣。

㈢ 女性臉部出現了輕微下垂，用什麼方法能有效改善

用俗話來講就是膠原蛋白流失，然而流失的不只是膠原蛋白（學稱膠原纖維），對皮膚起到支撐作用的彈力纖維與網狀纖維也逐漸萎縮，因此皮膚才會變松、失去彈性。皮膚衰老的問題通過激光、射頻以及注射就能完美解決。值得注意的是，想解決皺紋的問題，必須得到正確、有效的治療，否則反而會產生一些「副作用」。

然而，大多數人在抗衰當中遇到的瓶頸並非是皺紋，而是面部輪廓的衰老，俗稱臉下垂。

臉下垂的原因有很多，起決定性的是皮下組織（皮膚以下的結構我們統稱皮下組織）的衰老。人面部組織的橫截面就好比很多料的三明治一樣，並不像大多數人想的那樣——只有皮膚、肉和骨頭。人的面部組織有很多「層」，某些「層」對臉下垂起著決定性作用。

㈣ 皮膚有些鬆弛，怎麼鍛煉才能讓面部皮膚緊致

保持皮膚緊致是所有女性隨著年齡增長對容顏的要求之一，除了護膚品，也可以通過鍛煉來保持皮膚緊致。有以下幾點：

1、日常護膚不僅可以保濕，還可以為以後的保持面部皮膚緊致打基礎。護膚，真不是基礎的補水保濕而已，有些出油皮膚的確更耐老，但還是很多膚質很多人的皮膚不耐老，從年輕時開始注意補水保濕和防曬，使用抗氧化、抗衰老、抗皺產品，隨著年齡增長，能夠減少皮膚內的膠原蛋白流失和鎖水物質的流失。至於美白、淡斑、祛痘、清潔這些功能，都是為了讓皮膚保持光潔度，對於抗衰老、抗皺沒有什麼幫助

㈤ 怎麼改善面部鬆弛下垂浮腫

怎麼改善面部鬆弛下垂浮腫

怎麼改善面部鬆弛下垂浮腫，女人到了年紀以後，很多問題就會出現了，尤其是會體現在臉上。比如臉上的膠原蛋白流失之後就會因為失去彈性而下垂，下面分享怎麼改善面部鬆弛下垂浮腫。

怎麼改善面部鬆弛下垂浮腫1

1、 隨著年齡的漸漸增長，皮膚鬆弛是非常正常的現象，但是可以通過一些方法讓皮膚保持彈性，延緩衰老的現象，平時多吃一些含骨膠原蛋白高的食物，比如一些牛蹄筋雞皮魚皮，都是含膠原蛋白多的食物能夠延緩皮膚鬆弛的情況，

2、 經常做一些我推薦的面部動作第一種鼓兩頰，可以改善皮膚鬆弛的現象，這個動作可以促進皮膚血液循環，使面部線條更加緊綳，第二種動作獅子是，這種動作可以舒緩緊鎖的眉頭，保持3到5秒重復動作，方便，

3、 改善皮膚鬆弛的情況不僅僅是從面部從改善全身也要進行改善，多做一些全身運動可以促進血液循環，改善皮膚長痘痘長斑的情況，平時多注意保養，每天要抹一些保養品晚上的時候也要抹一些可以改善皮膚鬆弛的情況，

注意事項：

晚上睡覺之前不要喝過多的水第二天會導致臉部浮腫的，臉部浮腫的情況可以服用毛巾得到改善，經常給臉部做按摩，促進臉部的血液循環，能夠延緩衰老情況，

怎麼改善面部鬆弛下垂浮腫2

為什麼會臉部下垂？

我們的臉部之所以會出現鬆鬆垮垮的現象是因為臉部的膠原蛋白大量流失，就像是一個裝滿水的氣球被放水之後，就會變得皺皺巴巴，我們的皮膚也是如此。如果你才20出頭的話，還可以仗著年輕亂用臉，然而等到25歲以後，你的臉就由不得你造作了。

改善方法：

使用緊致肌膚的護膚品：因為在25歲以後我們的皮膚自我修復能力大大減弱，膠原蛋白的流失也會加速，所以我們的當務之急就是把流失的膠原蛋白補充回來。大家可以選擇一些可以緊致肌膚的護膚品，因為緊致肌膚的護膚品中會有一些細小的膠原蛋白粉可以穿過表皮滲透到真皮層之中，從而起到很好的補充作用。

按摩臉部：除了補充肌膚的'膠原蛋白之外，我們還要減少自身膠原蛋白的流失，二者同步才能夠讓我們的肌膚保持活力。因為外界的環境會對我們的肌膚造成不小的傷害，所以我們可以對面部進行適量的按摩，加速臉部的血液循環，通過提拉麵部的方式來避免臉部下垂。

按摩的好處除了提拉之外，還可以改善面部的浮腫，因為臉腫起來非常影響美觀，使人看起來特別沒有精氣神。所以大家可以選擇按摩這種方式來減緩面部的衰老，如果每天堅持按摩臉部的話，會在很大程度上改善臉部下垂的情況。

怎麼改善面部鬆弛下垂浮腫3

臉部鬆弛下垂怎麼辦

隨時年齡的增長我們的臉部膠原蛋白的流逝，我們的臉部就會出現鬆弛下垂的問題，這個時候我們應該注意補充膠原蛋白，多吃蔬菜和水果，並且不能熬夜，會影響皮膚的修復的，使用緊致皮膚的產品，用對手法來向上V型提升我們的面部肌肉。

如何改善臉部鬆弛下垂

合理補充膠原蛋白

皮膚出現鬆弛的最主要原因是膠原蛋白流失，找到根源就可以對症下葯，日常應多吃富含膠原蛋白豐富的食物，比如魚皮，豬蹄，骨頭湯等，同時不要吃過油膩的食物，切忌暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，多吃新鮮的水果蔬菜，這些都有利於皮膚健康。

做臉部操

正所謂沒有醜女人只有懶女人，女性朋友為了讓皮膚不再鬆弛，就應該堅持給臉部做操，每天只需10分鍾左右做操，便可以緩解面部肌肉鬆弛問題。具體方法是先把嘴巴輕輕地合上，向左側盡最大的限度移動下巴到底，再換另一側，每天堅持即可。

刮痧

刮痧是很好的保健方法，除了對身體刮痧也可以對面部刮痧，能夠有效促進面部血液循環，為面部的細胞提供足夠的氧氣和血液，長期堅持能夠使面部更加有光澤，改善鬆弛的問題。

怎麼改善面部鬆弛下垂浮腫4

預防臉部鬆弛下垂的方法

年齡的增長我們的就會造成臉部鬆弛下垂的現象，想要預防一定要盡早，要做到，多補充膠原蛋白，多吃蔬菜水果，不要挑食養成良好的生活習慣，不要經常熬夜，要保持適當的運動，讓自己可以擁有年輕的活力。

有效防曬預防紫外線的侵襲

大多數皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所致，光老化，皮膚過度氧化失去彈性導致皮膚鬆弛。所以，平時一定要做足防曬工作，出門記得擦防曬霜，必要時還要戴帽子和墨鏡。

改善面部浮腫，碳酸少不了

為了改善面部浮腫的狀態，建議選擇一款含有碳酸成分的洗面奶，碳酸可以有效促進肌膚血液循環，給肌膚提供新鮮的洋氣，可以有效的改善面部浮腫。

冰鎮的化妝水

很多小仙女夏日會將面膜放在冰箱冰鎮，其實將護膚品冷藏在冰箱不失為一種不錯的方法，特別對於面部容易浮腫的小仙女而言，清晨化妝用一下冰鎮的化妝水對於消腫有著很好的效果。

肌膚緊致霜

選擇一款含有彈力蛋白的緊致霜，可以從表面改善，提升下垂面部肌膚，讓肌膚更緊致、淡化皺紋。（當然是用護膚品一般需要按壓按摩才能讓皮膚有效吸收，從而效果更好。）

抗衰老精華與其他精華配合使用

精華液對於肌膚抗衰老是必不可少的一個環節，通常使用精華液是在爽膚水之後，潤膚產品之前使用，如果要配合其他精華產品，建議小仙女們還是分早晚使用效果比較好哦！

㈥ 腮幫子肉下垂怎麼辦

腮幫子肉下垂怎麼辦

腮幫子肉下垂怎麼辦，自己的肌膚松瞎早弛衰老是很多女性難以容忍的，但是隨著年齡的增長卻又無可奈何，所以緊致自己的肌膚是很重要的，下面為大家分享腮幫子肉下垂怎麼辦。

腮幫子肉下垂怎麼辦1

腮幫子肉下垂可以到醫院通過抽脂手術的方法進行治療，能夠起到不錯的效果。如果出現了腮幫子的肉下垂以及皮膚鬆弛的情況，可能是過度肥胖引起的，也可能是暴飲暴食所造成的。

因此可以到正規的醫院通過抽脂手術把眼部多餘的脂肪抽出體外，從而達到瘦臉的效果，但是需要讓專業的醫生進行治療，如果操作不當也會對皮膚造成損傷。在日常生活中要多休息，盡量不要長時間熬夜，可以適當的喝一些溫開水。

腮下垂的改善方法：

1、選對工具

T字棒的設計非常適合做臉部提升按摩，有一定的提升效果。

2、輕柔提拉

洗完臉後，用爽膚水噴塗在臉部，並在臉部塗上容易吸收的按摩霜。接著使用T字棒按照正常的按摩手勢，輕輕地往上提拉臉部皮膚，重點加強黑眼圈、法令紋、嘴角到下巴部位的提拉，這幾處是人顯得年輕的關鍵。

tips：力量要輕緩曼柔，既要努力讓肌肉恢復年輕走向，也要顧及力度是否過大。一般在按摩霜的潤滑下，T字棒的小頭可以很順滑地在臉部遊走，不會造成皺紋產生。

3、控制磨雹雀頻率

20歲以下的女性，臉部膠原蛋白充足，不適合每天都做提拉，實在要做，一周1-2次，每次5分鍾即可，25歲以上的女性，已經開始步入輕熟女行列，可以隔一天做一次，或在臉部水腫情況明顯的清晨做，每次時間5-10分鍾。

tips：按摩時間不宜過久，反而會造成皮膚細胞疲勞，加速老化。

4、內服調養

日常生活中，多吃豬皮、豬腳、蜂膠、燕窩、雪蛤等護膚養顏的食品，也可以每天服用膠原蛋白、葡萄籽花青素類保健品，調理好自己的皮膚狀態。

tips：適量運動更佳。

5、面膜鞏固

可以用雞蛋、牛奶、麵粉、蜂蜜自製面膜，也可以在超市購買具有提拉緊致抗衰老功效的面膜鞏固按摩提拉的成效。

腮幫子肉下垂怎麼辦2

瘦臉針主要是瘦腮幫子，去脂肪墊是瘦臉頰，就是嘴角兩邊和偏上方瘦臉針一般效果維持半年，連續打3-5次就可以獲得較穩定的效果.去脂肪墊，也就是在嘴巴里開一個2毫米的口子，2分鍾就可以把兩側的脂肪墊去出來！一般鴿子蛋大小的脂肪團，不用縫針，三天內有點腫，消得很快，就像拔牙那樣的腫，不必太過於擔心。

瘦臉針和去脂肪墊的聯合手術可以獲得不錯的效果，至少是唯一的創傷很小的使你臉沒那麼肉的唯一有效的方法。

由此可見，如果是兩邊臉蛋肉多並且下垂的話可以試試通過瘦臉針以及去脂肪墊的聯合手術方法去進行瘦臉，這樣能夠達到比較理想的效果。希望大家都能夠擁有一張精緻小巧的臉蛋。

腮幫子贅肉該怎麼去除

第一：多對腮幫進行圓周按摩可以有效的加快腮幫部位的血液循環，並且能夠通過摩擦產生熱量，使得腮幫部位的脂肪能夠燃燒，消耗，從而去除掉這個地方的贅肉的作用。

第二：具體的方法是把兩手伸直呈現掌狀，然後把掌心附著在左右腮幫子上，先輕輕的進行順時針的圓周按摩，然後速度慢慢加快，等到臉部明顯灼熱的時候速度在慢慢放緩。

第三：然後在進行加速按摩，等到溫度從新上去後在把速度放慢，如此反復三遍後，改用逆時針按摩，同樣反復進行三遍，這個方法對於去除腮幫子上的贅肉效果最快。

注意事項：大家一定要肆坦做好相應的預防很保健工作，這樣才能夠保證好良好的身體健康，以一個更加健康的身體來積極的面對生活。

腮幫子肉下垂怎麼辦3

腮幫子肉多怎麼瘦臉

腮幫子是指面部兩側靠近下巴的地方，腮幫子也是一個比較容易囤積脂肪的部位，而且不易瘦下來，再加上吃飯的時候要經常咀嚼食物，更容易導致腮幫子變大。

左右撇嘴

腮幫子胖怎麼瘦臉？可以試試左右撇嘴，雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

有氧按摩

按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

准備運動：進行3分鍾有氧運動。

第一步： 從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步： 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

第三步： 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步： 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

吃瘦臉食物

腮幫子胖怎麼瘦臉？每天食用一顆瘦臉果是個不錯的選擇，瘦臉果是一種專業瘦臉、快速瘦身的健康減肥產品，採用了全球獨創的「面部滲透」的'方式，快速瘦臉，在咀嚼過程中，瘦臉果快速滲入面部皮下層，快速健康瘦臉成功。

怎麼減腮幫子肌肉

打瘦臉針

瘦臉針即常說的肉毒桿菌，作用於肌肉組織，能阻斷神經興奮的傳播，萎縮肥大的咬肌，達到瘦臉的作用。瘦臉針效果不是百分之百的，少數人幾次的注射後，身會出現肉毒桿菌素的抗體，減弱瘦臉效果。而且如果注射的量不對，也可能出現兩側臉頰不對稱現象。注射肉毒的素瘦臉後是會反彈的，也就是說3～6個月之後，還需要再次注射才能維持效果。

排毒按摩

擦上一點面霜或者是按摩霜，然後用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鍾就可以達到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。

張嘴發聲「啊」

將嘴盡量張大，做出喊「啊」時的口型，保持此動作約10分鍾，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重復做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

吹氣球

每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。

腮幫子變胖的原因

面部浮腫

當面部出現浮腫的情況的時候，就意味著機體血液和淋巴液循環不良，循環方面出現了問題，水分代謝的能力就會大大減弱，導致體內廢水被囤積，最明顯的表現症狀就是面部以及眼皮方面的浮腫。

脂肪堆積

隨著身體的不斷發胖，臉部自然就會跟著肥胖，整個人看起來就會腮幫子圓鼓鼓的，臉部肉多，臉型線條輪廓難以分辨，就像一個剛剛烤出來的麵包，漲嘟嘟的。其實這都是因為面頰部分的皮下脂肪堆積，從而導致表情肌出現衰退的問題，總的來說脂肪堆積是導致面部肥胖的主要原因。

肌肉鬆 弛

其實臉部肥胖大多數會發現上了一定年齡的人身上，隨著年齡的增長，人體再生機能衰退，以及日常生活中不注意保養、過度暴曬等情況，都會導致真皮層內的纖維素以及臉部骨膠原蛋白含量降低，皮膚也就因為這些原因而不再有彈性，臉部線條不再緊實，因此就會出現面部肥胖的原因。

㈦ 臉鬆弛下垂嚴重怎麼辦

導讀：臉部下垂是衰老的表現之一，所以很多女性到了30歲就開始使用各種抗皺抗衰老的護膚品，而臉部下垂就不是護膚品就可以挽救的，臉部下垂怎麼辦?蔓崎老師將教你，臉部下垂提拉的方法。輕柔提拉臉部緩解臉部下垂洗完臉後，用爽膚水噴塗在臉部，並在臉部塗上容易吸收的按摩霜。接著使用T字棒按照正常的按摩手勢，輕輕地往上提拉臉部皮膚，重點加強黑眼圈、法令紋、嘴角到下巴部位的提拉，這幾處是人顯得年輕的關鍵哦。 促進淋巴循按摩提拉臉部用食指從耳朵上的太陽穴延長線開始，按壓到耳後的咬合肌部位，促進淋巴循環。 緩解表情紋按摩法提拉臉部想要消除額頭橫向皺紋，用指肚輕捏皺紋並沿著橫向皺紋的方向，用拇指和食指左右擠壓，以達到放鬆肌肉的效果。 按摩緩解臉部浮腫與鬆弛的方法用明快有節奏的輕捏、按壓來提拉麵頰，緩解臉部的鬆弛與浮腫，其力度就像愛侶間開玩笑輕捏一樣。為了不輸給地心引力，要每天堅持練哦。 按摩「玫瑰肌」解決下半臉鬆弛手掌按摩對鬆弛下墜的肌膚來說是很有效的。用雙手的指肚抵在顴骨下的凹陷處，用四指的力量向這太陽穴方向推動。由於利用了兩只手的溫暖效果，紅潤和緊致的效果會更出眾。 多吃含膠原蛋白食物可防止臉部下垂日常生活中，多吃豬皮、豬腳、蜂膠、燕窩、雪蛤等護膚養顏的食品，也可以每天服用膠原蛋白、葡萄籽花青素類保健品，調理好自己的皮膚狀態。

㈧ 告別眼皮浮腫、法令紋！醫師教「臉部運動」拒當垮臉族

不少女生最擔心自己臉部，隨著歲月的流失，出現鬆弛、雙下巴，但醫師提醒其實除了老化以外，當臉部「運動量不足」也會造成松垮跟下垂！因此近幾年「臉部瑜珈」風靡全球，特別是韓國不少藝人都推崇，醫師說其實簡單幾族團衫個小動作就可以維持臉部的緊實度，偶爾在家中輕松看劇的同時，做一做也要記得讓臉跟著動一動。

每天「臉部瑜伽」10分鍾！浮腫眼皮、嘴邊肉說掰掰

臉部瑜伽可以有效率地鍛煉整個臉部，日本知名瑜伽講師間間田佳子在著作中《每日3分半，小顏‧逆齡！全方位顏體操》提及：「同時可以促進血液和淋巴的循環，並且有助代謝老廢物質，因此肌膚也會變得充滿活力，滋潤豐盈。」

優佳美時尚診所院長陳國玉醫師也特別針對女性常見的幾個臉部問題，分成四個部分來進行臉部瑜伽。

1.告別眼皮浮腫

陳國玉醫師說，女生們一定有過這種經驗，當前一晚熬夜或是失眠，隔天眼部就會明顯浮腫，再搭配黑眼圈與眼袋 ，整個人瞬間蒼老好幾歳，想重現睛亮有神的雙眸，可以利用以下動作。

伸展方式：動員臉或山部所有肌肉，從額頭、眼睛、鼻子、臉頰到下巴，都盡量張大並上下伸展，過程中眼睛保持向上看，每次停頓5秒鍾，就可以有效伸展眼部肌肉，回復眼周緊致。

常有這些舉動的人，特別需要臉部運動／圖片來源：陳國玉醫師提供

2.維持Q彈蘋果肌

保持少女童顏一個很重要的關鍵就在於「澎潤的蘋果肌」，透過這個動作讓你保持蘋果肌的同時也能讓法令紋較為淡化，看起來愈顯年輕。

伸展方式：像是我們平常在漱口時的動作，先從左邊口腔鼓起一口氣，維持3秒之後換到右邊，左右不停切換，一段時間後將氣轉到人中，如果有感覺到肌肉酸痛就代表有做成功。

3.嘴邊肉掰掰

緊實兆腔下顎線是每個女孩追求的目標，但松垮的嘴邊肉 卻總是會出來搗蛋，這個動作可以幫你離小V臉更近一步。

伸展方式：將雙手的食指、中指與無名指放在咀嚼肌兩側，輕輕向後上方拉起，同時嘴巴吹氣，每次吹8-10次。

4.淡化頸紋

脖子到鎖骨這一帶是女性展現性感的重要部位，搭配這個動作可以還你一個漂亮天鵝頸。

伸展方式：就是多抬頭！嘴巴嘟起後把頭抬到最高，盡量向上伸展，停頓5秒後，再向左上方和右上方抬起，全形度伸展頸部。

臉部瑜珈不只是讓臉部變緊實，做的同時還能幫助壓力釋放，活絡血液循環，每天每個動作可以重復2-3次，讓臉部變的很有感！

【陳國玉醫師小檔案】

現職：優佳美時尚診所院長 專長：微整型、各種玻尿酸、3D聚左旋乳酸

㈨ 自己怎麼做面部提拉

自己怎麼做面部提拉

自己怎麼做面部提拉，變美是需要付出和努力的，而且這是一個長期的攻堅戰，成效並不一定那麼快，但依然要堅持下去。只有好的皮膚才能享受變美的基礎，下面分享自己怎麼做面部提拉。

自己怎麼做面部提拉1

手指按壓頰車穴。

向上提拉至太陽穴。

手背提揉。

然後向上提拉。

脖子排毒口向下按揉。

自己怎麼做面部提拉2

1、堅持對面部進行按摩

建議面部皮膚下垂的女性能夠每天堅持對自己的面部進行按摩，建議大家在按摩之前先塗抹一些爽膚水和按摩霜在臉上，塗抹完之後就可以用手在面部皮膚鬆弛的地方按摩了，需要提醒大家的是按摩的時候可以對下垂的皮膚進行提拉，多拉拉皮膚就會變得緊致了。

2、促進淋巴循環

第二個面部提拉的方法是促進淋巴循環，其實主要就是在耳朵後面咬合肌的地方到太陽穴進行按摩，按摩一段時間就能達到促進淋巴循環的目的了。

3、表情不要過於誇張

我們知道面部皮膚一旦鬆弛之後我們在做一些過於誇張的表情的時候臉上全是褶皺，如果大家經常做這樣的`表情，那麼皮膚鬆弛現象會越來越嚴重，到時候皺紋也會增多，希望大家不能做過多復雜的表情，盡可能讓面部肌肉放鬆。

4、多吃含膠原蛋白食物

皮膚出現鬆弛的現象以及皺紋主要還是身體內的膠原蛋白成分少了，因此建議大家多吃富含膠原蛋白成分的食物，這些食物多吃之後皮膚鬆弛的現象會得到很好的改善。

自己怎麼做面部提拉3

1、按摩「玫瑰肌」解決下半臉鬆弛

手掌按摩對鬆弛下墜的肌膚來說是很有效的。用雙手的指肚抵在顴骨下的凹陷處，用四指的力量向這太陽穴方向推動。由於利用了兩只手的溫暖效果，紅潤和緊致的效果會更出眾。

2、緩解表情紋按摩法提拉臉部

想要消除額頭橫向皺紋，用指肚輕捏皺紋並沿著橫向皺紋的方向，用拇指和食指左右擠壓，以達到放鬆肌肉的效果。

3、促進淋巴循按摩提拉臉部

用食指從耳朵上的太陽穴延長線開始，按壓到耳後的咬合肌部位，促進淋巴循環。

4、按摩緩解臉部浮腫與鬆弛的方法

用明快有節奏的輕捏、按壓來提拉麵頰，緩解臉部的鬆弛與浮腫，其力度就像愛侶間開玩笑輕捏一樣。為了不輸給地心引力，要每天堅持練。

5、輕柔提拉臉部緩解臉部下垂

洗完臉後，用爽膚水噴塗在臉部，並在臉部塗上容易吸收的按摩霜。接著按照正常的按摩手勢，輕輕地往上提拉臉部皮膚，重點加強黑眼圈、法令紋、嘴角到下巴部位的提拉，這幾處是人顯得年輕的關鍵。