腳後跟角質開裂是什麼原因

Ⅰ 腳後跟乾裂起皮，除了缺乏維生素，還有這5個原因

小方（化名），23歲，有一個問題困擾她很久，那就是自己的腳，很容易起皮、乾裂，尤其是腳後跟，試了很多辦法都不管用，用熱水泡、抹甘油、貼裂口膏效果都不理想，這讓她很痛苦，也不知道該如何是好。

腳後跟乾燥從小就伴隨著她，小時候家裡邊的天氣很冷，有時候腳直接干到裂開甚至流血，長大後遠離家鄉在外打工，雖然情況有所好轉，但一穿涼鞋、高跟鞋，腳後跟乾裂的情況又會加重，這著實困擾著她。

腳後跟乾裂、起皮這個問題，很多人都有，只是嚴重程度不一，那麼這到底是怎麼回事？應該怎麼辦呢？今天就給大家詳細解析下。

1、缺少水分

缺少水分導致腳後跟乾裂起皮的主要誘因之一，我們的 腳後跟以及附近分布的皮膚汗腺是比較少的，所以皮膚也會相對乾燥 ，尤其是秋冬季節，很容易因缺乏彈性而開裂。

建議： 平時可以泡泡腳 ，最好不超30分鍾，擦乾後 及時塗抹含油脂成分高的保養品 ，保持皮膚滋潤，預防腳乾裂起皮；有條件的話也可以 做做腳膜，補充水分 。

2、穿著不當

鞋子或者襪子穿得不合適，導致腳上皮膚來回摩擦，也容易出現皮膚乾裂，尤其是一些經常進行戶外運動或經常腳部勞累的人，最容易出現腳後跟乾裂起皮。

建議：選擇鞋子時盡蠢宴量 以舒適為主，避免太高或者太緊的鞋，襪子盡量以純棉為主 ，更透氣的同時也能減少摩擦，走路太久或站立太久要注意休息。

3、血液循環出故障

久坐、缺乏鍛煉 等因素，時間久了可導致腳部血液循環變差，皮膚失去活力，皮脂分泌也會受到影響，從而造成腳部缺乏水分和油脂，出現腳部乾燥，甚至開裂。

建議：多運動，避免久坐，晚上可以泡泡腳，並給足部進行按摩，從而促進血液循環。

4、真菌感染

當足部真菌感染， 引發角化過度型足癬 ，也會出現腳後跟皮膚的乾裂脫屑，多伴有皮膚瘙癢等表現。

建議漏鏈：及時去醫院 進行抗真菌等規范治療 ，同時注意保持個人衛生，勤換鞋襪。由於本病具有傳染性，建議不要與他人共用擦腳布、腳盆，以免出現交叉感染。

5、維生素B3(煙酸)缺乏

這是人體必不可少的一項營養元素，如果缺乏它，可出現皮膚病變，包括皮膚和粘膜發炎、皮膚乾燥或皸裂等。

建議：煙酸廣泛存在於動物性和植物性食物中，所以平時飲食盡量均衡，保持多樣化，尤其要確保蛋白質的攝入充足返檔孫，從而減少煙酸缺乏的可能。

6、糖尿病

如果 血糖長期處於較高狀態，也會導致靜脈損傷導致血液循環不好，出現乾裂 的症狀。

建議：遵從醫囑按時服用降糖葯，同時注意控制飲食，多鍛煉，盡快將血糖控制在一個理想的狀態。同時可以 泡泡腳，擦乾後外塗一些甘油制劑 ，保持濕潤，避免開裂。

可見，導致腳後跟乾裂、起皮的原因有很多，具體怎麼解決，還需要先找出原因，再對症解決。

而目前雖然剛過立秋，氣溫仍然較高，涼鞋成了不少人的第一選擇，可長期穿涼鞋也會面臨腳後跟乾裂脫皮的情況，這是為何？應該如何解決呢？

夏季初秋氣溫較高， 身體出汗量也會增加，導致水分流失增加 ，此時如果不注意及時補充水分，腳部的皮膚就會因為缺水而變得乾燥。

加上穿涼鞋時， 足部皮膚會直接和涼鞋進行摩擦 ，走路走多了，或者站久了，摩擦更加嚴重，自然就容易出現乾裂起皮的情況。

尤其是穿涼鞋， 足部皮膚完全暴露在外界的空氣當中，更容易接觸到一些細菌、真菌 ，一旦感染也會出現乾裂起皮的表現，多伴有水皰、瘙癢。

對於這種情況，其實還是比較好解決的，主要措施如下：

1、 注意補充水分，晚上泡泡腳，可以在水中加點精油 ，效果會更好，一般泡5-10分鍾就可軟化皮膚，擦乾後塗抹一些潤膚乳，保持濕潤，避免乾燥。

2、做好足部清潔後，可以 用磨腳石或腳部銼刀適度磋磨腳跟上的老繭，清洗後塗抹磨砂膏 ，再用清水沖洗，這樣足部皮膚會變得的光滑。

3、 做好足部護理，可以塗抹一些足部護理精油 ，不僅可養護腳趾甲，保護它們不受外界侵害，還能軟化角質層，避免乾裂。

總結：導致腳後跟開裂、脫皮的原因有很多，想要有效解決，需要及時找出具體的原因，再針對性地進行調治，平時注意做好足部清潔、護理工作，泡泡腳，塗點潤膚乳等，保持濕潤，預防乾裂。

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Ⅱ 為什麼腳後跟容易「乾裂」如何應對

我們自己或者身邊的朋友，應該會有這樣的經歷，一到冬天，或者天氣一轉冷，腳後跟就會出現乾裂的現象，有的比較嚴重的，還會裂出一道道口子，看起來很嚇人，本人也非常的難受。

腳後跟為什麼容易乾裂？

腳後跟開裂多見於寒冷、乾燥的季節，常見於足跟、足外緣等部位，長短、大小不一，深淺也不等，不嚴重的僅表現為腳後跟乾燥、角質增厚、龜裂，嚴重的可以深達真皮，有的人還會有很深的口子，容易出血和疼痛，冬天脫襪子都很痛苦！

其實導致腳後跟乾裂的原因很多，首先就是天氣原因，在秋冬季節這樣比較寒冷的天氣，人體的血液循環較差，皮膚的彈性變低，非常容易引起腳後跟乾裂。

其次，生理衰老，隨著人年紀的慢慢增加，新陳代謝會變得緩慢，死亡的細胞要多於新生的細胞，皮膚的彈性、含水量變差，從而容易發生腳後跟乾裂。

第三，皮膚疾病，比如說遺傳性角化障礙性皮膚病、慢性濕疹等，也可以引發腳後跟乾裂。

第四，營養因素，如果人體缺乏某些營養元素，比如維生素A、維生素E等，也可以導致皮膚的乾裂，很多腳後跟乾裂的人，都有缺乏營養元素的原因。

第五，受力因素，由於長時間的站立或者經常進行劇烈的運動，使得腳後跟長時間受到摩擦、擠壓等，導致腳後跟部位的角質增生，從而出現乾裂的症狀。

第六，真菌感染，引起腳後跟乾裂的另外一種情況可能是足跟部的真菌感染，感染後導致患者的腳後跟部位的毛囊皮脂腺或者汗腺逐漸的處於萎縮狀態，進而引起腳後跟的乾裂症狀。

如何應對腳後跟乾裂？

首先，要確定是不是真菌感染，如果是真菌感染的話，可以用抗真菌軟膏或者抗真菌葯品來治療。

其次，如果是受力因素導致的，就要改變生活或者工作的習慣，減少對腳後跟的擠壓的摩擦，這樣腳後跟乾裂的症狀會慢慢緩解。

第三，如果是缺乏營養因素和缺乏水分，可以及時的補充水分和營養，同時要防止水分和營養的流失。可以採用的方法有泡腳、補充維生素、塗抹硅膏等。

第四，如果是皮膚疾病，要到專業的皮膚科，將相關皮膚疾病診治好，腳後跟乾裂的現象自然會慢慢的好轉。

第五，日常生活中要注意飲食的多樣化，要多吃蔬菜、水果、動物內臟、魚肉、阿膠等食品，在寒冷乾燥的季節要注意足部的保暖，塗擦一些油脂性的護膚品！

總之，腳後跟乾裂的現象在生活中很普遍，給人們帶來了非常多的困擾，要積極的預防，積極的診治，不要不放在心上，更不要胡亂用葯，要找出具體的原因，找專業的醫生診治！

為什麼腳後跟容易「乾裂」？如何應對？

腳後跟容易乾裂，這部分情況大部分見於體質比較差，免疫力低下的，比如說長期缺乏維生素或者是有腳氣腳裂感染，大部分都是針對感染引起的。這個時候最好到醫院查一下皮膚的細菌培養，如果查出真菌的話，需要及時的抗真菌葯物治療。如果出現腳後跟乾裂，需要怎麼應對呢？

1.建議每天用溫水泡腳，泡腳的時候一定要注意水溫，不要過高，水溫35~40度，最適合泡腳的時間也不宜過長，一般需要20~30分鍾左右。如果局部有出血紅腫熱痛的時候，這種情況盡量少泡腳，可能會增加細菌感染，侵入到血液循環營養感染。

2.後期需要用點兒促進皮膚吸收的葯物，比如說潤膚膏滋潤一下皮膚，防止乾裂再次發生，大部分可以選用含有凡士林軟膏，可以滋潤角化組織的吸收代謝。

3.如果有條件最好查一下皮膚，做一下細菌的培養，如果有真菌的話，需要靠精準治療，比如選用抗真菌葯物的葯膏。

4.急性糖尿病的患者需要觀察一下局部有沒有出血紅腫熱痛或者是末梢循環不好，這種情況都會誘發缺血缺氧的發作，所以說需要局部的用點兒改善供血的葯物，特別是沒收循環供血的葯物，可以促進局部血液循環，防止這些乾裂的發生。

平時一定要多飲水，多注意休息，改善這種真菌感染的機會，必要的時候注意保暖，經常用溫水泡腳，可以富含蛋白質的食物以及豐富的維生素，這些都可以促進水分的吸收，代謝促進細胞的生成，防止乾裂的發生。

不少中老年人都存在著這樣一個困擾，每年一到秋冬季節，腳後跟就會出現皮膚「乾裂」，裂口較深時輕則疼痛難忍，重者還會並發細菌感染，遷延難愈。其實這是一種常見的皮膚病，其出現與多種因素有關，具體請往下看。

為什麼會出現腳後跟「乾裂」？

1. 皮膚乾燥

腳跟乾裂大多數會出現在秋冬季節，因為秋冬季節氣候乾燥，環境濕度較低，另外此時手足皮膚的皮脂腺分泌減少，在雙重影響下，腳後跟皮膚就會容易出現乾裂。

2. 腳後跟皮膚角質厚

隨著年齡的增長，通常進入中老年的時候，許多人的腳後跟皮膚會出現厚厚的一層角質層，引起腳後跟皮膚變硬，彈性減弱，所以也容易出現乾裂。

3. 真菌感染

某些人如果患有足癬等真菌感染性疾病，在秋冬乾燥氣候時也會出現皮膚瘙癢加重，脫屑並乾裂。

4. 化學性刺激

肥皂、沐浴露、洗潔精等有一定鹼性的化學物質，也會刺激皮膚而容易引起皮膚乾裂，平時皮膚較為敏感的人群應加以注意。

5. 脂溶性維生素缺乏

維生素A有促進上皮生長，保護皮膚，防止乾裂的作用，維生素E對皮膚也有營養滋潤的作用，故缺乏維生素A和維生素E等脂溶性維生素，皮膚也容易乾燥，彈性變差，容易出現乾裂。

如何應對？

1. 注意保暖

冬天氣溫較低，許多人雙腳會長時間感覺冰冷，其實是遠端血液循環較差的緣故，而且這樣也會使局部皮脂腺分泌進一步減少，所以在寒冷的秋冬季節應注意手腳保暖，如腳後跟乾裂的人，可穿棉鞋防寒保暖，也起到保護雙腳的作用。

2. 使用潤膚霜

許多人腳後跟乾裂是由於皮膚乾燥引起，此時應適當使用潤膚霜，推薦使用維生素E尿素軟膏外塗，因尿素可以起到鎖水保濕的功效，加上維生素E的滋潤皮膚作用，能有效防治皮膚乾裂。另外塗抹蜂蜜、凡士林等也可以起到濕潤皮膚的作用。

3. 積極治療足癬等真菌感染

如果患有足癬等真菌感染，應積極治療，因為真菌感染會使腳後跟皮膚乾裂反復發作，可同時外塗抗真菌的乳膏。

4. 補充脂溶性維生素

飲食上多吃含有維生素 A和維生素E 的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、牛奶等，多吃水果，對防治手足乾裂有效。

5. 其他方法

也可以在腳後跟乾裂處粘貼傷濕止痛膏，可以起到一定的緩解疼痛，促進癒合的作用。

每天，我們的雙腳都要支撐著我們的身體，陪伴著我們工作和學習。有時候一天忙下來，兩腳酸痛。而有些人的腳後跟往往會出現問題，裂開的口子比較多，看著有有點恐怖。為何腳後跟會出現乾裂的情況，並非僅僅是身體缺水而引起的，這幾方面的因素也要注意。

皮膚乾燥

到了秋冬季節，空氣較為乾燥。乾燥的空氣就會讓皮膚也變得比較干，很多人就出現了肌膚乾燥的情況。肌膚嚴重乾燥的人會出現手腳乾裂的情況，這些乾裂的口子，有深有淺，有時候往往難以癒合。逼不得已，有些人就把保鮮袋套在腳上，減少肌膚水分的流失，促進乾裂的口子早點癒合。

角質層變厚

嬰兒的肌膚嬌嫩，也就不會出現腳後跟乾裂的情況。而隨著年齡的增加，腳後跟的角質層變厚，有些老年人在洗腳的時候需要用剪子刮掉這些厚厚的角質層。厚厚的角質層，會讓腳後跟的皮膚變得更為乾燥，結果腳後跟也就容易出現乾裂的情況發生。

維生素A缺乏

維生素A是人體不能缺少的重要營養物質，它的作用並不僅僅是緩解眼睛疲勞預防夜盲症。維生素A能夠維持皮膚 健康 ，幫助肌膚鎖住水分，緩解肌膚乾燥的情況。如果人體內缺乏維生素A，老年人就會出現腳後跟乾裂的情況。

對於經常出現腳後跟乾裂的人，飲食上要增加維生素A的攝入量，同時還要多喝水，不要讓自己身體出現缺水的情況發生。如果已經出現了乾裂的情況，注意每天增加塗抹保濕霜的次數，讓腳後跟的肌膚處在一個保濕的狀態。到了秋冬季節，還要做好腳部保暖的工作。晚上臨睡覺之前，用熱水泡泡腳，緩解一天的疲勞，還能讓肌膚水潤一點，腳後跟乾裂的情況也就會逐漸減少。

每天晚上洗完腳，塗抹一層凡士林，穿上襪子睡覺，不出三天，立竿見影，我剛試過。

腳跟手一樣也是需要愛護的

我的腳從來沒有干過，因為我喜歡運動，冬天穿的鞋子也很厚，特別保暖。

我經常用的一款護膚品叫萬紫千紅，價格很便宜。每次泡完腳洗完澡，抹在腿和腳上，這個特別油需要揉均勻塗了和不塗對比很明顯。以前我腿上有紅紅的小疙瘩，塗了3個月完全沒了，後來就偶爾塗了。

在農村裡，一到寒冷的冬天，就有許多中老年人的腳後跟容易出現開裂的情況，給生活帶來極大的不便，特別是在跟後跟開裂的情況下，還需要下地幹活，這無疑又進一步加重腳後跟開裂的症狀，甚至還正常裂口出血、疼痛，始終無法痊癒。那麼，為什麼腳後跟這么容易開裂呢？有沒有好的方法應該呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊這個問題。

一般來說，容易出現腳後跟開裂的情況，大都是發生在農村裡面那些中老年人身上，因為他們平時大多數時間都需要下地干農活，有時間雙腳掌還要經常與地面接觸，腳後跟缺少呵護與保養；而城市裡面的中老年人就不一樣了，基本上都不用下地干農活，而且平時都會穿著鞋襪保護雙腳，注重雙腳的保護，自然就不容易出現腳後跟開裂。

但是不論是農村裡面那些中老年人，還是少部分的城市裡面的中老年人，如果出現腳後跟開裂的情況，基本上都離不開以下這三個主要原因：

第一個原因就是腳後跟的皮膚變厚，失去彈性

在正常情況下，我們的皮膚是充滿彈性的，這樣才具有比較好的收縮性，不至於皮膚受到一點點的外力作用就會發生開裂的情況。

但是我們的腳掌本身就處於人體的末端組織，平時的氣血供應就容易不足，所以，我們常常可以感覺到我們腳後跟的皮膚沒什麼溫度。當我們裸露在外的腳後跟皮膚經常受到摩擦時，這里的皮膚就容易出現保護性增厚的情況。這里的皮膚超厚，就越容易失去氣血的滋養，從而使腳後跟的皮膚慢慢失去了良好的彈性，變成了又厚又硬的皮膚。

特別是農村裡那些需要下地干農活的，經常與天地接觸，或者那些在農村裡干建築的師傅，天天接觸有腐蝕性、刺激性的水泥沙石，都容易使腳後跟的皮膚發硬，變得異常粗糙，缺乏了皮膚應有的彈性，這樣自然就為腳後跟開裂造成了一定的條件。如果皮膚像城裡人那樣，天天穿著鞋襪，又不會經常用雙腳直接接觸地面，自然夜就不容易發生腳後跟增厚的情況了。

第二個原因就是腳後跟的皮膚持續異常乾燥

皮膚為什麼容易開裂？當沒有足夠的水分滋潤時就容易發生開裂。這就像非常乾旱的田地，當田裡的水分在炎熱的天氣下持續照射下，田地里的水分就會流失，變得異常乾燥，那麼就會使田地出現開裂的情況。而腳後跟開裂也一樣，在天氣比較寒冷乾燥的季節，腳後跟本身皮下汗腺分泌就特別少，沒有皮脂的皮脂滋潤，天氣寒冷乾燥更是加速腳後跟水分的流失，這樣就會造成腳後跟表皮異常乾燥，一乾燥的話，自然就像乾旱的田地一樣，容易出現開裂。

特別是農村裡的一些中老年人，在天氣寒冷乾燥的季節，還需要下地幹活，這樣腳後跟直接裸露在外界環境中，經常受寒風侵襲，在這樣的刺激下，自然就加劇了皮膚的乾燥，在缺少油脂、水分的滋潤下，自然就會發生開裂。所以在冬天時做好保濕護膚措施是非常重要的。

第三個原因就是腳後跟的皮膚受到外力摩擦

乾旱的田地不一定就會發生開裂，這還需要在太陽這個外部力量不斷照射下，才會使乾旱的田地發生開裂。同樣，腳後跟開裂也是一樣的道理，腳後跟失去彈性，而且表皮還變得異常乾燥，也不會無端端就會發生開裂，這個時候還需要一個外力的存在，比如腳後跟的皮膚受到多次的摩擦，又或者受到外來的碰撞，那麼就容易發生開裂。就像一個老化變硬的塑料一樣，只要有一個外力去碰它，那麼它就容易破碎。

所以當這個腳後跟的表皮變得肥厚而失去彈性，再加上表皮異常乾燥，沒有水分滋潤，那麼只要受到外力的作用，就容易導致開裂。

其實在平時的生活中，我們只要避免腳後跟的皮膚過度增生，腳後跟的皮膚還具有良好的彈性時，避免腳後跟表皮過度乾燥，在冬天寒冷乾燥的季節做好做好足部保暖防護措施，一般不會出現腳後跟開裂的情況。但是對於在農村裡下地幹活的中老年人來說，這些情況是比較難避免的，所以才更加容易發生腳後跟開裂的情況。

因此，當發生腳後跟開裂時，我們不妨按照如下這些方法來處理：

首先，當發生腳後跟開裂時，先將腳後跟增厚的表皮軟化去掉。而軟化去掉這些過厚的表皮最好的方法就是泡腳。通過用熱水浸泡腳的方法就可以軟化角質層，之後可以用手指甲或者刀片颳去一部分過厚的角質層，這樣就可以有效減少腳後跟表皮增厚以及發硬，減少腳後跟開裂的發生。

其次，颳去腳後跟這些比較厚的角質層之後，再塗上一些防裂膏或者護膚品，比如茶油、豬油、蛤蜊油、魚肝油、羊毛脂膏、凡士林等，這養不僅可以保持腳後跟皮膚的濕潤，還有利於傷口的癒合，特別是豬油可以有效預防皸裂以及促進皸裂的癒合。

最後，還可以使用一些中葯來治療腳後跟開裂。中醫里有許多中葯對治療腳後跟開裂有比較好的療效，比如白丁香、白及等，將它們調成糊狀塗抹在傷口處即可。

當然了，對於腳後跟開裂，最重要的還是預防，在平時的生活中對腳後跟的皮膚進行呵護，保持腳後跟皮膚的彈性以及濕潤，平時塗一些護膚保濕霜，這樣才不至於腳後跟開裂時再想辦法來應對。畢竟腳後跟開裂會影響到平時的日常生活，還會造成傷口流血、疼痛，讓人十分不適與痛苦，做好預防就可以有效避免腳後跟開裂。

天氣寒冷乾燥造成了腳後跟「乾裂」現象。

我也經歷過腳後跟「乾裂」脫皮的現象，用過很多種潤膚膏，防裂霜都效果不好，經過一個朋友推薦我買了一種防腳裂的襪子，穿上以後非常見效，只穿兩天腳後跟就不再乾裂脫皮了，這種襪子在腳後跟部位用的材料是像膠布那樣的布包裹在腳後跟上，使得腳後跟比較濕潤，有效的解決了腳後跟的「乾裂」脫皮現象。

勤洗勤泡，注意保濕，每天服用維生素C復合片管用

缺乏維生素的人，患有腳氣真菌感染的人，末梢血液循環不好的人，中醫講腎虛患者和氣血不足的人，都容易出現腳後跟乾裂的現象。治療需要對症治療補充維生素，清除真菌感染，服用促進血液循環的葯物，和補腎益氣的葯物來治療。

Ⅲ 為什麼腳後跟容易「乾裂」如何應對

導致腳跟乾裂的4大因素

1、水分不足

這是引起腳後跟乾裂最為重要的原因。

秋冬季節天氣乾燥，皮膚容易缺水，而且皮脂腺的分泌也會減少，皮膚就容易變得很乾燥，引起乾裂。

2、血液循環差

老年人新陳代謝緩慢，死皮多，新生的皮膚慢，就容易出現腳部乾裂。

3、缺乏營養

身體當中缺少維生素A或維生素E，都可導致腳裂。

4、真菌感染引起的腳裂

腳部發生真菌感染之後，會出現水泡、結痂、蛻皮，引起皮膚乾裂。

腳跟乾裂怎麼辦？

第一步：泡腳：

晚上睡覺之前一定要用溫開水泡腳15分鍾左右，充分使腳部皮膚得到軟化。

第二步：抹護膚膏

泡完腳之後，用溫軟的毛巾擦乾。抹上保濕作用比較強的護膚品，如維生素E乳膏、凡士林等等。

這樣持續時間長了，腳裂的情況自然就會改善。

第三步：飲食

多吃富含維生素A 和維生素E 的食物，如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等，可以有效保護皮膚，防止皮膚乾裂。

第四步：穿好鞋

平時注意穿一些軟和溫暖舒適的鞋子，不要受涼，不要使腳部收到磨損。

我們自己或者身邊的朋友，應該會有這樣的經歷，一到冬天，或者天氣一轉冷，腳後跟就會出現乾裂的現象，有的比較嚴重的，還會裂出一道芹轎道口子，看起來很嚇人，本人也非常的難受。

腳後跟為什麼容易乾裂？

腳後跟開裂多見於寒冷、乾燥的季節，常見於足跟、足外緣等部位，長短、大小不一，深淺也不等，不嚴重的僅表現為腳後跟乾燥、角質增厚、龜裂，嚴重的可以深達真皮，有的人還會有很深的口子，容易出血和疼痛，冬天脫襪子都很痛苦！

其實導致腳後跟乾裂的原因很多，首先就是天氣原因，在秋冬季節這樣比較寒冷的天氣，人體的血液循環較差，皮膚的彈性變低，非常容易引起腳後跟乾裂。

其次，生理衰老，隨著人年紀的慢慢增加，新陳代謝會變得緩慢，死亡的細胞要多於新生的細胞，皮膚的彈性、含水量變差，從而容易發生腳後跟乾裂。

第三，皮膚疾病，比如說遺傳性角化障礙性皮膚病、慢性濕疹等，也可以引發腳後跟乾裂。

第四，營養因素，如果人體缺乏某些營養元素，比如維生素A、維生素E等，也可以導致皮膚的乾裂，很多腳後跟乾裂的人，都有缺乏營養元素的原因。

第五，受力因素，由於長時間的站立或者經常進行劇烈的運動，使得腳後跟長時間受到摩擦、擠壓等，導致腳後跟部位的角質增生，從而出現乾裂的症狀。

第六，真菌感染，引起腳後跟乾裂的另外一種情況可能是足跟部的真菌感染，感染後導致患者的腳後跟部位的毛囊皮脂腺或者汗腺逐漸的處於萎縮狀態，進而引起腳後跟的乾裂症狀。

如何應對腳後跟乾裂？

首先，要確定是不是真菌感染，如果是真菌感染的話，可以用抗真菌軟膏或者抗真菌葯品來治療。

其次，如果是受力因素導致的，就要改變生活或者工作的習慣，減少對腳後跟的擠壓的摩擦，這樣腳後跟乾裂的症狀會慢慢緩解。

第三，如果是缺乏營養因素和缺乏水分，可以及時的補充水分和營養，同時要防止水分和營養的流失。可以採用的方法有泡腳、補充維生素、塗抹硅膏等。

第四，如果是皮膚疾病，要到專業的皮膚科，將相關皮膚疾病診治好，腳後跟乾裂的現象自然會慢慢的好轉。

第五，日常生活中要注意飲食的多樣化，要多吃蔬菜、水果、動物內臟、魚肉、阿膠等食品，在寒冷乾燥的季節要注意足部的保暖，塗擦一些油脂性的護膚品！

總之，腳後跟乾裂的現象在生活中很普遍，給人們帶來了非常多的困擾，要積極的預防，積極的診治，不要不放在心上，更不要胡亂用葯，要找出具體的原因，找專業的醫生診治！

為什麼腳後跟容易「乾裂」？如何應對？

腳後跟容易乾裂，這部分情況大部分見於體質比較差，免嫌基肆疫力低下的，比如說長期缺乏維生素或者是有腳氣腳裂感染，大部鋒搭分都是針對感染引起的。這個時候最好到醫院查一下皮膚的細菌培養，如果查出真菌的話，需要及時的抗真菌葯物治療。如果出現腳後跟乾裂，需要怎麼應對呢？

1.建議每天用溫水泡腳，泡腳的時候一定要注意水溫，不要過高，水溫35~40度，最適合泡腳的時間也不宜過長，一般需要20~30分鍾左右。如果局部有出血紅腫熱痛的時候，這種情況盡量少泡腳，可能會增加細菌感染，侵入到血液循環營養感染。

2.後期需要用點兒促進皮膚吸收的葯物，比如說潤膚膏滋潤一下皮膚，防止乾裂再次發生，大部分可以選用含有凡士林軟膏，可以滋潤角化組織的吸收代謝。

3.如果有條件最好查一下皮膚，做一下細菌的培養，如果有真菌的話，需要靠精準治療，比如選用抗真菌葯物的葯膏。

4.急性糖尿病的患者需要觀察一下局部有沒有出血紅腫熱痛或者是末梢循環不好，這種情況都會誘發缺血缺氧的發作，所以說需要局部的用點兒改善供血的葯物，特別是沒收循環供血的葯物，可以促進局部血液循環，防止這些乾裂的發生。

平時一定要多飲水，多注意休息，改善這種真菌感染的機會，必要的時候注意保暖，經常用溫水泡腳，可以富含蛋白質的食物以及豐富的維生素，這些都可以促進水分的吸收，代謝促進細胞的生成，防止乾裂的發生。

Ⅳ 腳後跟乾裂起硬皮裂口子什麼原因

腳後跟乾裂起硬皮裂口子什麼原因

腳後跟乾裂起硬皮裂口子什麼原因， 腳後跟乾裂起硬皮這種現象在我們的生活中並不少見，它的出現常會讓患者在夏季時倍感尷尬，因此要趁早治療才行，那麼腳後跟乾裂起硬皮裂口子什麼原因呢

腳後跟乾裂起硬皮裂口子什麼原因1

1、天氣乾燥會導致腳後跟乾裂起硬皮，特別是秋冬季節，溫度下降，人體油脂的分泌也會開始逐漸變少，加之空氣寒冷、乾燥，更容易引發此病症，特別是末端血液循環不良的人，表現的會更加明顯。

2、真菌感染也可造成腳後跟乾裂起硬皮，尤其是患有腳氣的朋友，特別容易出現此情況，此類患者往往還會有腳部脫皮、瘙癢等症狀出現。因此，需要趁早進行抗菌治療，方能讓病情得到有效控制。

3、運動量過少會造成腳部血液循環不佳、減緩足部新陳代謝，因此也很容易引發腳後跟乾裂起硬皮。適當的運動可促進腳底末梢血液循環，汗液的分泌也可避免腳部皮膚過於乾燥，進而達到降低此病症發生的幾率。

4、糖尿病也可誘發腳後跟乾裂起硬皮，這是由於血糖失控所造成的，這種情況多發生在中老年人當中，部分患者在出現此病症時往往以為是天氣乾燥或是自己患上了腳氣所導致的，若不盡早就診查明病因，很容易因此貽誤病情。

腳後跟乾裂起硬皮是什麼原因就如上文所述，若被此病症長期糾纏，建議患者盡早就醫進行體格檢查，排除糖尿病的發生，而後根據實際情況進行專業治療，在未確定病因之前，不要盲目濫用葯，只有接受正規的檢查和治療，才能讓患者早日擺脫它的困擾。

腳後跟乾裂起硬皮裂口子什麼原因2

腳後跟開裂起硬皮有可能是天氣過於乾燥造成的，秋冬季節天氣慢慢變冷，皮脂腺分泌會變少，被冷空氣侵襲以後皮膚會受到很大影響，如果平時缺乏腳部保養，那麼水分流失就會更多，不經常運動的女性手腳總是冰涼，這個時候腳後跟就會出現乾裂起硬皮問題。

也有可能是真菌感染引起的，腳很容易受擠壓受傷，如果穿的鞋子太緊就會讓真菌感染的幾率上升，如果是因為真菌感染而引起的腳後跟乾裂起硬皮，那麼還會出現瘙癢症狀，一般都需要到皮膚科檢查治療，只有盡快控制才能避免擴散到其他地方。

也有可能是缺乏運動造成的，平時大家的工作都比較忙，回到家裡面只想好好休息，不想再做運動，長時間不做運動就容易引起手腳冰涼，容易造成腳後跟開裂起硬皮問題出現，所以患者每天都應該做40分鍾的有氧運動，這樣才能讓新陳代謝速度變快，腳部的血液循環速度也會變快，乾裂問題才能盡快恢復。

上面給大家介紹的就是腳後跟開裂起硬皮的原因，針對不同的原因解決的方法也有所不同，大家在寒冷的冬季一定要適度進行運動，平時還應該在洗完澡宏山以後塗抹一些保濕效果好的潤膚霜，除了上面這些原因也有可能是糖尿病引起的腳後跟開裂起硬皮，這個時候就應該控制好自己的血糖，多吃一些粗糧。

腳後跟乾裂起硬皮裂口子什麼原因3

一，腳後跟乾裂起硬皮是什麼原因

一到秋冬季節，有很多人便會受到後腳跟起硬皮裂口的困擾，嚴重的後腳跟開裂症狀甚至會影響到正常的生活。導致後腳跟角質便後，起硬皮又有裂口的原因可以分為：天氣乾燥、真菌感染、糖尿病、缺乏運動引起的。

二，天氣乾燥角質層脫水引起乾裂

秋冬季節，因為氣溫逐漸下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲。許多人的皮膚都變得不是特別嫩滑，我們平常缺乏對於雙腳的養護，雙腳的皮膚表層的水分很容易就流失掉了，如果是不常運動的女生，手腳冰涼，就表明肢體末端的血賣運液循環很弱。腳後跟會乾燥得容易起裂口。

如何緩解乾燥引起的腳後跟乾裂

如果是已經裂開的部分，需要用用凝膠水泡貼保護腳後跟。傷口長好之後，每天艾葉泡腳20分鍾，塗抹上妙杏集裂凈康，按摩雙腳(尤其是腳後跟)，促進腳後跟的肌膚吸收保濕成分，緩解乾燥症狀。

三，真菌感染引起腳後跟開裂

我們的雙腳特別容易因為擠壓受傷，如果以前鞋子穿得太緊，這種真菌感染引發腳後跟開裂的可能就會大大增加。真菌感染引發的病症，腳後跟除了乾裂之外，還有脫皮、水泡、瘙癢等症狀。

如何緩解真菌感染的腳後跟開裂

注意中絕梁保濕，每溫水泡腳後塗抹上妙杏集裂凈康，適當補充維生素會加快恢復。

四，缺乏運動血液循環不佳導致乾裂

如果只是暫時有點兒干、摸起來手感上沒有那麼潤滑，可能就只是皮膚乾燥而已。加上很多女生在冬天食不求飽，不愛運動，穿的'衣服也不防寒，這樣很容易就手腳冰冰涼涼的。冬天腳後跟乾裂起皮的人，建議每天進行40分鍾左右的有氧或五羊運動，加快新陳代謝，促進雙腳和雙手的血液循環。

如何緩解缺乏運動導致的腳後跟開裂

冬天可以每天進行運動，讓身體學醫循環加快。堅持常年累月的運動可以增強身體的抵抗力，讓後腳跟乾裂的情況不是那麼容易發生。

五，糖尿病引起的乾裂多發於中老年

導致腳後跟乾裂的兩大風險因素是糖尿病和肥胖。糖尿病人會因為腳部神經損傷(由血糖失控引起皮膚乾燥)而造成腳後跟開裂。但是一般很多人都不知道自己但是糖尿病，因為腳後跟乾裂到醫院去診治，進行血液檢查才知道是糖尿病引起的腳後跟開裂。所以，患者應該先到醫院請專家診斷。

如何緩解糖尿病引發的叫後跟開裂

在醫生指導下，控制血糖。每日膳食中可以將主食白米白面換成粗糧，粗糧的升糖指數更低，適合控制血糖，從根本上緩解後腳跟開裂的症狀。

Ⅳ 經常腳後跟乾裂是什麼原因引起的

腳後跟老是開裂可能是足部皮膚乾燥、真菌感染、角化性濕疹等原因引起的。

1、足部皮膚乾燥：如果足部皮膚經橋芹緩常過於乾燥，可能會導致腳後跟老是開裂的症狀出現。足部皮膚乾燥可能是由於營養缺失引起的，如維生素A、維生素B等。此時，可以口服維生素A、維生素B等葯物進行補充，以緩解足部皮膚乾燥的現象。患者在平時還應多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果，梨、橘子等。

2、真菌感染：如果經常穿不透氣的鞋、不經常換襪子或洗腳，很容易導致腳首基部真菌感染，出現腳後跟老是開裂的現象。患者平時應養成良好的衛生敏模習慣，穿透氣的鞋子、經常洗襪子。必要時，可以使用抗真菌葯物進行治療，如硝酸舍他康唑乳膏、萘替芬酮康唑乳膏等。

3、角化性濕疹：角化性濕疹也可能會使患者的腳後跟出現老是開裂的現象。患者應進行真菌、過敏原、組織病理檢查等，以明確診斷。如果是角化性濕疹引起的，需要使用曲安奈德益康唑乳膏、尿素軟膏等葯物進行治療。

Ⅵ 腳後跟經常起皮開裂，是缺乏維生素嗎原因不止一種，對照檢查

相信不少人都遇到過腳後跟起皮、開裂的情況，尤其是換季的時候，進入冬季後由於天氣乾燥、皮脂腺分泌能力減弱，手掌以及腳掌很容易出現脫皮、乾裂的情況，摸上去硬硬的，走路還可能出現疼痛感，嚴重的還可能出血。

除了天氣乾燥，導致腳後跟起皮開裂的原因還有很多，不妨對照檢查一下，並進行針對性治療。

原因一：天氣乾燥

如果你屬於一到冬季腳後跟就開裂，其他季節正常，那麼高度懷疑和天氣寒冷以及空氣乾燥有關。

首先天氣寒冷會導致皮脂腺分泌量大大減少，皮脂腺分泌的油脂、水分具有很強的保濕能力，一旦皮脂腺分泌功能減弱，保濕能力大大降低，因此更容易掉皮、開裂。

其次冬季天氣乾燥，汗腺分泌功能隨之減弱，由於汗液分泌較少，而且更容易流失，因此角質層多於脫水會變得干硬，甚至出現開裂的情況發生。

原因二：維生素缺乏

當身體缺乏維生素E或維生素A時，也可出現腳後跟脫皮、開裂的情況。

維生素A的缺乏還可導致患者出現其他相關症狀，如皮膚瘙癢、夜盲症、乾眼症、脫發、記憶力減退等。

維生素E具有很強的抗氧化作用，維生素E的缺乏會導致患者出現頭發乾枯分叉、臉色暗沉、色斑等症狀，長期缺乏還容易導致肌無力。

原因三：真菌感染

比如真菌引起的腳氣，若治療不及時或遷延不愈時可導致腳部皮膚乾燥、增厚、皸裂，通常還伴有皮膚瘙癢、水泡等症狀。

原因四：糖尿病

一方面由於糖尿病患者體內血糖失衡，更容易出現乾燥開裂的情況，另一方面，糖尿病人由於神經功能受損，對痛覺不敏感，腳部開裂後不容易癒合，更容易發生感染。

原因五：穿著不當

如果襪子或者鞋不合腳，容易出現摩擦，時間一長容易導致皮膚乾燥、增厚、開裂，因此經常運動的人或者經常勞作的人更容易出現腳後跟皮膚乾燥開裂。

①對於天氣乾燥所致的腳後跟掉皮、開裂，可以塗抹一些保濕霜，如凡士林、甘油、維生素E等，日常生活中注意補水，多泡泡腳。

②如果是缺乏維生素A或維生素E，可以通過日常飲食進行補充，富含維生素A的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃、柑橘等。富含維生素E的食物有植物油、堅果、獼猴桃、瘦肉、奶類等。

③若是真菌感染，則要積極治療原發病，待原發病治療後，起皮開裂的腳後跟會慢慢恢復。

④對於糖尿病患者而言，一定要積極控制血糖，積極預防感染，避免並發症的產生。

⑤若是鞋襪不合腳，那麼則積極更換，選擇更適合於運動或勞作的鞋襪。

每晚睡覺之前用熱水泡腳，待腳後跟的角質變軟後，擠出魚肝油中的液體塗在開裂處，每晚一次，約一周左右即可癒合。

也可以試著用香蕉皮擦拭，每日多擦幾次，數日後即可癒合，日常生活中也可以在手掌腳掌處用香蕉皮擦拭，起到預防乾燥的作用。

Ⅶ 腳後跟皮膚開裂是什麼原因

腳後跟皮膚開基稿裂通常有以下原因：

1、由於秋天和冬天氣候較干侍伏燥、年齡較大，皮膚角化形成開裂；

2、真菌感染，真菌感染以後往往侵襲角質層，使角質層產生變化。

開裂是最常見的一種現象，可以到醫院里檢查是不是真菌感染造成的。如果是真菌感染造成的，要抹抗真菌葯膏和吃抗真菌的葯。另外要看感染狀態，趾甲有沒有變化，腳底有沒有變搏談孝化，由醫生協助處理。如果是因為秋天、冬天皮膚乾燥造成的，可以抹凡士林，讓皮膚保濕有油性，開裂狀態也就會一點點好轉。關鍵是要找到開裂原因，是乾燥、皮膚衰老造成的，還是真菌感染造成。

Ⅷ 腳後跟脫皮開裂是什麼原因引起的該如何護理

一般腳後跟脫皮開裂大多數的原因是由真菌感染所引起的，或者是平時護理不當所導致的。一般腳後跟的角質層都很厚，彈性也很小，本身腳的活動量就比較大。特別是秋冬季節非常乾燥，而且濕度消辯褲也比較小，就容易引起腳後跟皸裂的現象。當然老年人出現乾裂的問題比較多，他們的體內氣血流通都比較虛弱，而且皮膚灶賀彈性也都下降很多，經常會出現這類的問題。

在家裡應該多備一些護手霜或者是潤膚乳要堅持塗抹，特別是在乾燥的秋冬季節，並不是只有預防臉部肌膚就可以了。其實手和腳也都是人類第二張臉，只有長久注意護理，我們才能看到明顯的變化，也減少長期乾裂給大家帶來尷尬的問題。其實有很多真菌，還會引起腳氣或者是灰指甲的問題，希望大家一定要引起重視，不要引起嚴重的疾病。

Ⅸ 腳後跟容易「乾裂」，這是為什麼

引言：秋冬季節，氣候比較乾燥，如果人們保濕補水工作沒有做好，那麼身體就非常容易乾燥、脫皮，特別是經常活動的腳。如果活動量過大，沒有及時的做好防護措施，很容易出現腳後跟乾裂的現象，今天小編想分享的話題就是，為什麼腳後跟容易乾裂？

Ⅹ 腳後跟比較容易乾裂原因是什麼

自己或者是身邊的朋友們，或許都會有這樣的經歷，一到冬天的時候，或者是天氣一轉冷的時候，腳後跟就會出現乾裂的這一種現象，有的會相對比較的嚴重，甚至還會裂出一道道口子，看起來非常嚇人，本人也是非常的難受。

腳後跟比較容易出現乾裂，這部分情況大部分都見於體質相對比較差，免疫力比較低下的，比如說：長期缺乏維生素或者是有腳氣腳裂感染，大部分其實都是針對感染從而引起的。

總而言之，腳後跟乾裂的現象在我們的生活之中非常的普遍，給人們也帶來了非常多的困擾，一定要積極的預防，積極的診治，千萬不要不放在心上，更加不要胡亂的用葯，一定要找出相關具體的原因，找比較專業的醫生進行診治！