① 怎樣祛除臉上的色斑
1、雞蛋+醋祛斑法，先取新鮮雞蛋一個，洗凈，將其泡在米醋里，泡上幾天左右，待蛋殼軟化，取出弄破，取其中的蛋清塗在斑處，15分鍾洗掉，一定要堅持每天使用。
2、貼黃瓜+蜂蜜蛋清祛斑法，貼黃瓜的補水效果其實還是很好的，溫和滋潤，但是祛斑的效果就不怎麼好，蜂蜜蛋清的美白效果還是不錯，但是對於頑固的斑點還是較弱。
3、檸檬祛斑，將檸檬榨成汁，加冰糖適量飲用。檸檬中富含豐富的維櫻改C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常喝檸檬汁不僅可以使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還具有防動脈硬化的作用。
4、自製面膜祛斑，最塵賣先做的是珍珠粉蜂蜜面膜，先准備一些珍珠粉，將其混在蜂蜜里塗於臉上。
5、絲瓜湯祛斑，首先准備材料絲瓜兩條，玫瑰花，菊花三克，紅棗10個，熟肉、調味料適量。接下來，將絲瓜去皮切塊，玫瑰脊兄判花，菊花用水浸泡，瘦肉切片，先將絲瓜、紅棗、瘦肉加入適量的水開始煮大約一個小時。最後再加入玫瑰花、菊花及調味劑稍微煮一會就好，這樣食用有美顏淡斑，抗皺消炎的作用。
② 去除臉上色斑的方法
去除臉上色斑的方法
去除臉上色斑的方法，女性對於臉部的保養是非常的重視，一旦臉上出現了太多的色斑都是會令人感到反感，肌膚在出現色斑的時候，都是要及時的改善，下面分享去除臉上色斑的方法。
苦瓜去色斑
苦瓜雖然是很常見的蔬菜，但是一遇到它們估計有很多人都不想要去接觸，因為太苦的原因所以很多女孩子都是不敢吃，但是苦瓜是有很好的淡化色斑的功能，所以不一定要用吃的哦，塗抹的方式也是不錯的。
西紅柿去色斑
西紅柿含有很高的維生素，對於肌膚的保養有很好的效果，而且對於一些色素的沉著也有消除的作用，可以很好的美白皮膚的功能。
檸檬水
檸檬水有很好的維生素含量，而且對於皮膚的衰老也有很好的減緩作用，而且檸檬水可以幫助淡化色斑，讓黑色素慢慢排出體外，這樣對於皮膚的美白有一定的幫助。
生薑
生薑對於去除色斑也是有一定的幫助，只要將生薑塗抹於色斑的地方，這樣堅持使用的話，自然就有色斑淡化的效果。
獼猴桃
獼猴桃也是一樣的，因為含有大量的維生素元素，所以對於色素的清理有一定的幫助，這樣就可以緩解色斑的程度。
女人臉上為什麼會長出色斑呢
一個是因為不注重防曬的問題，不管在什麼時候在什麼地方，女人都應該時刻注意防曬的工作，因為一旦被紫外線還是說陽光照射之後，對於皮膚的色斑出現都是有一定的幫助。
喜歡化妝的女人也是避免不了色斑的侵害，化妝品多少是有化學成分的存在，一旦卸妝的時候沒有徹底，或者是喜歡化濃妝的女人，都是對皮膚有一定的危害。
長期工作，導致電腦手機輻射過大，女人一定不要小看輻射對於皮膚的傷害，很多色斑的形成，對半是因為輻射造成的。
睡眠不規律，睡眠不足的女人也是比較容易長出色斑的可能，如果睡眠不足，那麼就會導致內分泌的失調，這樣是非常會出現皮膚問題的。
1、冷熱交替護理
做法：先用冰塊把整個面部冷卻1分鍾左右，即所謂的「大面積撒網」；面部有色斑的地方，再用冰塊重點冷敷1分鍾左右，即所謂的「突出重點」；然後用熱水浸濕化妝棉，熱水的溫度以面部所能承受為限，將此妝綿敷到剛才重點冷卻的色斑部位大致1分鍾，即所謂的「冷熱護理」。如有必要，可將整個過程再做一次。
2、洗臉用熱毛巾
色斑的形成與肌膚的新陳代謝有很大關系，用熱毛巾洗臉的原理就是促進肌膚的新陳代謝和血液循環，從而將肌膚表面的色素代謝出去，以達到祛斑的美容護膚效果。
功效：與熱毛巾洗臉的原理有些類似，冷熱交替護理的目的也是促進面部的血液循環，增強肌膚的活性，從深處擊退頑固的色斑，讓你的肌膚白里透紅。
3、消疲勞好睡眠
壓力過大、睡眠不足，這些因素都可能影響人體正常的新陳代謝與血液循環，給色斑的形成製造契機。因此，學會舒緩壓力、保證充足睡眠，這就是簡單祛斑的一個不二法門。
4、補充維生素C
維生素C，這是所有女人都十分喜歡的一類美膚元素，因為它可以有效地抑制黑色素的形成，並對色斑起到逐步的淡化作用。補充維生素C的途徑也有很多，各種富含維C的新鮮蔬果、維C葯品，當然一些富含維C的化妝品也是對付色斑的秘密武器。
5、胡蘿卜汁拍臉
做法：先用清水將胡蘿卜洗凈，再將其榨汁；每天早晚潔面之後，取適量的新鮮胡蘿卜汁拍臉，輕柔地拍打，以促進肌膚更好地吸收胡蘿卜汁中的營養成分。
功效：胡蘿卜可是絕佳的祛斑食物，因為它含有豐富的維生素A原，可以在人體內可轉化為具有潤膚、祛斑功效的維生素A。因此，只要大家堅持每天早晚兩次用胡蘿卜汁拍臉，就會收到非常不錯的祛斑效果。
6、果蔬祛斑
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對色斑的防治也有較好的效果，西紅柿中含有的.成分可以抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。檸檬汁對於色斑的去除也有一定的功效，先將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能達到祛斑的目的。
藏紅花祛斑
藏紅花能活血化瘀，幫助清除細胞內的廢物，有效緩解皮下廢物的過度沉積，緩解色斑的形成。藏紅花具有調節內分泌的作用，能促進人體新陳代謝，使女性從內而外散發迷人的光彩。另外還可以在長斑的地方擦點佰幾凈，會有更好的祛斑效果。
西紅柿汁
每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，加鹽調味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C。常飲檸檬汁，不僅可以使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
什錦水果滋補粥
備蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、澱粉、糖(蜂蜜)，將以上水果清洗干凈，切成小方塊備用;然後在鍋中加入適量的水,水的水果的數量,然後把所有的水果塊倒入水中,大火燒開後,轉文火繼續煮,直到水果煮熟,加入適量的糖或蜂蜜,然後倒入水澱粉,邊倒邊攪拌;再次煮開後即可上桌。此粥具有清熱、解毒、美白等功效。
紅酒祛斑
可以在睡覺前喝點酒，或者平時多吃點葡萄。因為紅酒中的營養多酚是從葡萄中提取的。紅酒具有美容抗衰老的作用，能使皮膚變得白皙有光澤。也可以做紅酒面膜，把紅酒壓浸的面膜，直接取出敷臉。
防曬
相信大家都知道，色斑顏色的深淺會隨著季節而變化，很多人夏季會記得防曬，但是到了秋冬季節就容易忽視防曬問題了，覺得太陽又不大，沒必要，其實只要有太陽，就會有紫外線，這樣同樣也容易長色斑，所以各位MM們，不管怎麼樣，一定要記得防曬呀。
防輻射
現在電腦已經成為了生活必需品了，很多人上班都需要對著電腦。平時休息的時候也總是呆在電腦或電視旁，這樣產生的輻射粒子很容易導致色斑形成。所以我們一定要做好防輻射工作，平時要記得擦隔離霜，或者多喝喝綠茶，菊花茶之類的，可以有效防輻射，最好呢還是減少呆在電腦旁的時間。
保持充足的睡眠
相信大家都知道睡眠時最好的美容方式了，而且每天至少都要保證8個小時的睡眠時間喲，經常熬夜是色斑出現的原因之一，熬夜時，靠咖啡等提神的物質，更加讓肌膚處於危險的地步，因為咖啡會加深黑色素的形成。
③ 臉上黑斑怎麼去除
1、護膚品。在平常的生活中，護膚品對於我們保養皮膚有很大的作用。而當我們的臉上有黑斑點之後，我們也可以使用一些護膚品來把它去掉。首先向我媽要去一些專賣化妝品的化妝品，去購買一些特定的護膚品。小夥伴們一定要自己親自去買，而且要碰液游讓店員看一下你臉上的黑斑點，讓他們推薦適合埋枯你的護膚品。而笑銷且一定要注意的是，小夥伴們必須先看了使用說明之後才能使用，而且一定要按照它裡面講述的步驟那樣去使用。
2、雞蛋清。相信小夥伴們都非常清楚，雞蛋清裡面含有非常豐富的營養成分的，我們很多化妝品裡面都有雞蛋清這個成份。所以我們可以推斷出來，雞蛋清是有很好的護膚功能的。所以當我們臉上出現了這些黑斑點之後，我們可以去買一些雞蛋，然後把雞蛋敲碎，把裡面的蛋黃給撈出來，只要雞蛋清。再然後我們可以用雞蛋清對自己的臉進行浸泡一下，之後我們就可以用清水把自己的臉清洗干凈。當我們堅持使用一段時間之後，我們就會發現自己臉上的黑斑點會慢慢的去掉。所以說大家一定要堅持使用。
3、牛奶。在平常，很多小夥伴都非常喜歡喝牛奶，或者是用牛奶來做面膜使用。而當我們發現自己臉上出現黑斑點的時候，我們也可以用牛奶來把它解決掉。我們可以先去一些專賣店那裡去賣一些美容牛奶。之後在我們每天晚上睡覺的時候，都使用一點美容牛奶幫自己洗臉。而且洗完臉之後還要幫自己的皮膚輕輕的按摩幾分鍾，擠壓一下自己的皮膚，讓自己皮膚裡面的黑色素給逼出來。
4、燕麥。我們臉上的黑斑點出現的原因，大多數是因為我們吃的東西的熱量太高了。所以在這個時候，我們可以吃一點熱量比較低一點的食物。而小編比較推薦大家吃燕麥，因為燕麥不僅油，幫助我們去黑斑點的功能，它的熱量還比較低。更重要的是，它還可以幫助我們調理自己的身體。所以小夥伴們每天早上都不妨喝一碗燕麥來當做早餐，讓自己的一天都從好的方面開始。
④ 怎麼去掉臉上的黑斑黑色素
怎麼去掉臉上的黑斑黑色素
怎麼去掉臉上的黑斑黑色素，臉部是一個人的門面，是給人第一印象最重要的部分，所以臉上有黑斑黑色素的妹子總會因為臉上的黑斑黑色素而悶悶不樂，以下分享怎麼去掉臉上的黑斑黑色素。
怎樣快速去除臉上黑斑 長黑斑的原因
黑斑又稱"色斑"，多發生在面部，常見於女性，是一種嚴重影響人們美觀並使人心煩的"病症"。研究證明，引起面部皮膚黑斑的成因有許多，歸納起來主要有以下幾種因素:
人們面部的皮膚如長時間暴露在陽光下，特別是在無遮掩的情況下受到紫外線的直接照射，容易引起色素沉著。使用劣質化妝品、或長期使用與自身皮膚屬性不一致的化妝品後，一部分人的皮膚會出現過敏反應或炎症，也可導致色素沉著而形成黑斑。
黑斑的形成是皮膚問題的表象，這時候我們得從身體中找到根本原因了。生活中許多不良因素都是導致黑斑的潛在原因，它們能造成很多並發現象像女性內分泌(荷爾蒙)失調、消化功能紊亂(如長期便秘者)、以及肝臟機能減退、精神壓力過重、嚴重的睡眠不足、貧血等多種原因，都可以引起黑斑的產生。
另外，皮膚的過早老化，也是導致黑斑產生的重要原因之一。面部的表皮細胞通常每隔25天至30天更換一次，如皮膚新陳代謝旺盛，即使色素沉著也會在較短的時間內隨著角質層的脫落而自然消失。而隨著年齡的增長，皮膚的新陳代謝日漸衰退、皮膚角質層的自然修復能力降低，結果使沉著的色素難以消退而變成黑斑。
怎樣快速去除臉上黑斑 去除黑斑方法
雞蛋去眼角黑斑
取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清塗在斑處，15分鍾洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好。
中草葯祛斑
中醫葯生物普濟素女三維去除黑斑的美容新理念，是在繼承了幾千年中醫葯美容文化精髓和深入研究歷代宮廷和民間駐顏方葯的基礎上，將內服外用、內調外養、透皮吸收、外治即內治的經典中醫學的理論與現代科技結合，天然萃取，不含任何激素，不含鉛汞，不反彈，祛斑、美白、嫩膚，三效合一。
怎樣快速去除臉上黑斑 飲食治療
1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時，在水中加1~2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10~30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
7、桃花粉去斑 桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量.桃花陰乾和乾燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，睡前塗患部，晨起洗凈很有效.
8、冬瓜去斑美容 冬瓜一個。 颳去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀(忌用鐵器，可用沙鍋)，放入杯中，蓋好。每晚洗臉後睡前塗患部，次日清晨洗去.兩個月後.臉色瑩潔可愛，有美顏功效。
去除臉上的黑斑 臉上長斑的原因
不注重防曬
紫外線會加速皮膚黑色素沉著，時間一長就會形成斑點。
經常化濃妝
化妝品中含有太多的化學物質，長期使用化妝品很容易導致金屬成分、化學物質在皮膚沉積而影響皮膚健康。如果是卸妝力度不夠的話，對皮膚的傷害更大。
不恰當的保養
對皮膚經常進行磨砂或者是做化學脫皮等以達到皮膚美白的效果這樣會使皮膚抵抗力下降，對光更加敏感而容易長斑。
電腦輻射
長時間面對電腦很容易電腦輻射傷害皮膚，而容易使色素沉澱長斑。
內分泌失調
女性內分泌失調是比較常見的，特別是在經期和妊娠期，身體激素水平變化較大很容易影響新陳代謝而長斑。
去除臉上的黑斑 祛斑方法
少化妝有助快速祛斑
化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的`沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
用天然的護膚品有助快速祛斑
廠家生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用多有副作用。這里推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。
喝適量紅酒有助快速祛斑
紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
鮮牛奶敷臉快速祛斑
准備一小杯鮮牛奶，然後放入蒸臉機中蒸臉，如果沒有蒸臉機，也可以將牛奶倒入鍋中煮沸，用牛奶冒出的蒸汽蒸臉，蒸15分鍾左右，就可以用清水清洗臉部啦，經常這樣做，可以有效去除臉上的斑點，並且可以均勻臉上的膚色哦。
祛斑就一個雞蛋搞定
取一個新鮮雞蛋，將雞蛋的外表清洗干凈後，放在一個可以密封的玻璃容器內，然後倒滿米醋後密封，米醋的量以覆蓋雞蛋為主。一個星期後，打開密封的玻璃容器，取出雞蛋，你會發現雞蛋的外殼全部就被米醋腐蝕了，將泡在米醋內的雞蛋清留下，米醋和蛋黃可以倒掉，用雞蛋清敷臉，每兩天敷一次，一周後就可以看到臉上的斑點在淡化，如果配上祛斑霜，效果就更加明顯啦。
檸檬黃瓜汁快速祛斑
將黃瓜打成汁後，再在黃瓜汁中加入半顆檸檬汁，把壓縮面膜浸泡在檸檬黃瓜汁中，待面膜將整個製作好的檸檬黃瓜汁吸進後，像敷面膜一樣敷在臉上，30分鍾後用清水洗凈，再進行正常的護膚，連續使用20天就可以去掉臉上的斑點啦。
紅糖可快速祛斑
紅糖的主要成分為蔗糖，經研究發現，甘蔗中含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。將紅糖加入清水熬煮片刻至糊狀，冷卻溫熱後，均勻的塗抹在臉部斑點處，20分鍾洗凈，堅持用這個方法，斑點很快就消失了。
吃什麼去除黑色素
冬瓜：冬瓜含微量元素(微量元素(微量元素食品)食品)鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
胡蘿卜：胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老(抗衰老(抗衰老食品)食品)和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質(蛋白質(蛋白質食品)食品)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性(女性(女性食品)食品)雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：豆芽可以防止黑斑，使皮膚變白。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸(氨基酸(氨基酸食品)食品)，還有豐富的果酸，能清潔美白(美白(美白食品)食品)肌膚，消除皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
⑤ 臉上有斑和黑色素該怎麼消除
臉上有斑和黑色素該怎麼消除
臉上有斑和黑色素該怎麼消除，臉可以說是人的形象體現，誰也不想自己的臉上有任何的瑕疵，但是有不少人因為膚質的問題，很容易有色素沉澱，下面來看看臉上有斑和黑色素該怎麼消除。
一般可以通過用葯、手術等方式去除臉上的斑和黑色素。可以混合早晚外用美白祛斑軟膏和尿素軟膏，如果斑點顏色很深，可以在每晚睡前外用熊果苷乳膏和皮膚屏障修復乳。患者也可以口服維生素C或靜脈輸液谷胱甘肽注射液，還可以進行液氮冷凍治療。患者還可以通過果酸換膚、光子 嫩膚激光、皮秒和超皮秒等方式進行治療。建議患者生活中忌食辛辣食物，注意防曬。
面部色斑一般都是是因人體內氣血運行不好造成的，可以通過不同按摩手法，非固定穴位，僅在出現斑塊的皮面上進行按摩，就可以達到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素松動，向外擴散。
將拇指伸直，其餘四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直
斑面活血按摩四法：
1、斑面指按法：
將拇指伸直，其餘四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發力及發力後搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。
用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動
2、斑面指揉法：
用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鍾50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鍾左右時間，目的是讓按壓後的色素在小范圍松動。
用拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外做直線移
3、斑面指抹法：
用拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動的`黑色素向四周擴散。
4、斑面掌摩法：
用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鍾50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利於快速吸收。
什麼是黑色素沉積
指內分泌失調育齡女子，隨著年齡的增大，她們每月的經潮期導致氣血長期損耗；環境大氣變化無端，暑寒風濕易使腎為寒濕所傷；因元氣虛弱、面部細胞得不到應有的滋養，以致形成黑色素沉澱，導致色斑生成。
黑色素沉積的原因
1、紫外線照射：日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，後者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大家曬太陽後皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。
2、內分泌原因：內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。
3、生活習慣問題：壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素沉澱的產生。
怎麼緩解黑色素沉積
1、不熬夜。人體排出身體黑色素的時間一般是在夜裡進行，如果你時常熬夜，那麼就會影響身體的排色素功能，讓黑色素在體內增多。
2、多喝水。水能稀釋體內黑色素，並加速身體的血液流動，提高新陳代謝，從而幫助身體把黑色素排出體外。
3、多吃含維生素C的食物。維生素C具有抗氧化美白的作用，同時還可以淡化身體的黑色素，對身體特別的好。
4、少吃含有色素的東西，人體里的色素大部分是通過胃的消化吸收而進入體內的，如果平日里常吃含有色素的食物，身體的色素就會源源不斷的增加。
5、少曬太陽。陽光雖然能殺菌，促進鈣吸收，但里邊含有的紫外線會加速身體細胞里黑色素的沉澱，不隨血液排出體外，提高黑色素在身體里的濃度。
6、每天做適量的運動。俗話說得好，生命在於運動，只有運動了，身體細胞才具有充沛的活力，從而才能把不屬於它的黑色素排出體外。
激光去除黑色素貴嗎
激光祛斑是全新的非手術美容技術，尤其適合亞洲人皮膚，激光治療色素沉著價格與很多因素有關，它沒有一個統一的標准，皮膚色素沉著的范圍影響治療的價格；
如果皮膚色素沉著大，治療范圍也就會擴大，那麼治療就要費時間，也就是說就需要多次的治療，這樣去除皮膚色素沉著的價格自然就高；另外，皮膚色素沉著深淺也影響治療價格，色素深的要多次治療，那麼價格也就相應要高些。
1、胡蘿卜汁去色斑 將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有淡化色斑作用。
2、黃瓜粥去色斑 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、去色斑、減肥。
3、西紅柿汁去色斑 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對去色斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，淡化色斑。
4、黑木耳紅棗湯去色斑 取30克的黑木耳以及20枚紅棗，之後將黑木耳清洗干凈，紅棗去核後加入適量的水共煮半小時後食用。每天早晚各一次。
⑥ 怎樣去掉臉上的色斑和黑色素
怎樣去掉臉上的色斑和黑色素
怎樣去掉臉上的色斑和黑色素，我們可能會看到有一些有些人的臉上會有一些斑斑點點,特別是非常愛美的女孩子臉上,也是最容易出現這些斑斑點點,這樣子特備影響形象。那麼怎樣去掉臉上的色斑和黑色素？
斑點類
1、桃花粉去斑
桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量、桃花陰乾和乾燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，睡前塗患部，晨起洗凈很有效、
2、冬瓜去斑美容
冬瓜一個。颳去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀(忌用鐵器，可用沙鍋)，放入杯中，蓋好。每晚洗臉後睡前塗患部，次日清晨洗去。兩個月後，臉色瑩潔可愛，有美顏功效。
3、白醋甘油
皮膚粗黑靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本，現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡單又有特效、用白醋甘油按5:1混合，常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效。
4、除雀斑
杏仁(葯店有售)5錢，研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以後不發。
5、黃褐班蝴蝶斑
冬瓜汁白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鍾洗去，連用半月即可除凈。
6、面部色素斑
鮮西紅柿汁蜂蜜，按5:1混合，塗面部，過10分鍾後洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤。
色素沉著類
1、按摩法、用手掌根部揉按疤痕，每天三次。這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳，對於舊傷疤效果比較弱。
2、薑片摩擦法、生薑切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。
3、維生素e塗抹法、把維生素e膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鍾，每天兩次，持之以恆就會有比較好的效果。
4、維生素c塗抹法、把維生素c塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。
5、薰衣草精油塗抹法、薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。
方法一、每天起床後喝一杯白開水
想要去除色斑，體內的毒素和垃圾就一定要及時排出體外，避免形成黑色素沉澱，轉而形成色斑。建議女性每天早上起床後第一件事情就是喝一杯白開水，睡了一個晚上，身體也缺少水分了，早上喝一杯白開水，有效的補充水分，順利排便，對防止黑色素、色斑沉澱有好處。
方法二、每天吃綠葉蔬菜
蔬菜中含有人體必要的物質，蔬菜的種類有很多，但是如果想要去除色斑，建議多吃綠葉蔬菜，常見的綠葉蔬菜有油麥菜、菠菜、油菜、茼蒿等。綠葉蔬菜中含有大量的植物精華，對皮膚由滋潤效果，每天堅持吃一定量的'綠葉蔬菜，可以有效的去除色斑，讓女性皮膚越來越好。
方法三、堅決杜絕熬夜
有人說「睡覺是最好的美容方法」。熬夜對女性身體健康有極大的影響，對皮膚傷害很大，長時間熬夜不僅會長色斑，還會出現黑眼圈，毛孔粗大等皮膚問題。去除色斑一定要杜絕熬夜，相反要提高睡眠質量，晚上11點之前入睡最好，並且每天保證七八個小時的睡眠時間，把皮膚問題統統掃光。
方法四、夏季注重防曬
炎熱的夏天，太陽紫外線特別強，皮膚經常接觸紫外線會被曬黑、曬傷，也會造成色素沉澱，長出色斑，所以防曬工作特別重要。物理防曬很常見，出門帶好太陽傘、防曬衣等，建議女性選擇適合自己的防曬霜，出門均勻塗抹，對防曬很有效，防止長色斑。特別提醒，夏天中午12點到下午2點之間，紫外線最強烈，這個時間段盡量不要出門。
方法五、激光祛斑
醫療美容技術發展的突飛猛進，激光祛斑是現在很流行的一種方法，激光射入皮膚深層，擊碎凝結的黑色素，從而去除色斑，效果好，祛斑快，因此受到了很多女性的青睞和認可。值得注意的是，激光祛斑一定要找到正規、可靠的美容醫院，醫生會針對每個人的實際情況，制定最佳的祛斑方案。
什麼是黑色素沉澱
指內分泌失調育齡女子，隨著年齡的增大，她們每月的經潮期導致氣血長期損耗；環境大氣變化無端，暑寒風濕易使腎為寒濕所傷；婦女生育運作時候，粗力勞動、操心用神，發怒悲慟，元氣重創，元氣受傷；十二經脈間血氣循環大受影響，面部為十二經脈會聚之處，因元氣虛弱、面部細胞得不到應有的滋養，以致形成黑色素沉澱，導致色斑生成。
黑色素沉澱是怎麼回事
紫外線照射
日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，後者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大家曬太陽後皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。
內分泌原因
內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起色斑形成（中醫中將黃褐斑的形成主要歸結於肝瘀，比較復雜）。
生活習慣問題
壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素沉澱的產生。
黑色素沉澱怎麼去除
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水、白醋、鹽＝9、3、1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 。效果很明顯的哦。而且用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉也會變得又白又嫩！
3、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2、5、1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉。
4、常見的牛奶美白效果也很好。准備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
5、這個相對麻煩一點點。要准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。黑色素也會很快的沒有。
6、蕃茄蜂蜜也可以起到美白的效果。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方、蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法、可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次，長期堅持，皮膚變好那是肯定的。
7、我們自己來做一個DIY美白套餐。將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
8、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
⑦ 臉上有色斑怎樣去除
臉上有色斑怎樣去除
臉上有色斑怎樣去除，臉可以說是人的形象體現，誰也不想自己的臉上有任何的瑕疵，但是有不少人因為膚質的問題，很容易形成色斑，下面來看看臉上有色斑怎樣去除呢？
色斑種類繁多，包括常見的雀斑、老年斑、黃褐斑、皮膚黑變病、色素性化妝品皮炎、炎症後色素沉著斑等，其他先天性的色素斑還有太田痣、咖啡斑、雀斑樣痣等。具體治療方法，如下：
第一、面部的色素性皮膚病，無論是哪種都與日曬有關，日曬後都會使原來的色素斑顏色加深。因此，患者必須要避光、防曬。
第二、後天性的面部色素斑，有時還與化妝品、護膚品過敏，或重金屬的沉積有關。因此，護膚品盡量簡單，不要成分太多、太復雜，而導致不良反應。
第三、女性面部的皮膚色澤與睡眠關系密切，患者要保持良好的睡眠，而維護很好的膚色。
第四、對於面部色素斑的治療，可以通過避光、防曬，口服、靜脈滴注大劑量的維生素C，內服維生素C和維生素E並用，或者谷胱甘肽與維生素C並用等。外用去色素的葯膏，如氫醌類制劑聯合維A酸乳膏外塗，聯合外用富含維生素C的面膜，或具有去色素的中葯面膜等，聯合治療可以盡快去掉色素。
第五、對於雀斑、太田痣等先天性的色素斑，可以選用Q開關激光或皮秒激光治療，療效比較好。患者激光治療以後，一定要注意避光、防曬。
1、青菜汁拍臉：青菜汁拍臉有助於清除色斑，可以准備一些青菜，用榨汁機榨成芹菜汁，每天拍一些在臉上，堅持一段時間，色斑就會慢慢的消除。
2、胡蘿卜汁拍臉：胡蘿卜汁拍臉也具有清除色斑的功效，准備幾根新鮮的胡蘿卜，榨成胡蘿卜汁之後，每天取一些拍在臉上，時間長了也能夠消除色斑。
3、每天喝一杯西紅柿汁：西紅柿當中含有大量的維生素a，具有非常好的美白皮膚效果。對於臉上有色斑的人來說，每天喝一杯西紅柿汁，臉上的色斑也能慢慢的清楚，而且皮膚也會變得更加白皙。
4、每天喝一杯蜂蜜檸檬水：蜂蜜具有非常好的滋養作用，可以有效的保護皮膚，而檸檬當中含有大量的維生素c，能夠提高皮膚的抗氧化能力，同時也有美白淡斑的效果。每天喝上一杯蜂蜜，檸檬水不僅可以消除色斑，而且也可以讓皮膚變得越來越好。
5、黑木耳紅棗湯：准備適量的黑木耳和紅棗，將黑木耳清洗干凈，紅棗去核，加上適量的清水煮半個小時左右即可。每天早晚各喝一碗，經常服用可以有效的'養顏祛斑，健美豐肌，快速的消除臉上的各種色斑，同時也能夠防止皮膚老化。
6、雞蛋白醋面膜：首先要准備一個新鮮的雞蛋，然後再准備一碗白醋，將雞蛋打碎在裝著白醋的碗里，攪拌均勻。之後用一張面膜紙浸泡在雞蛋白醋液當中，當其吸收完水分之後取出，然後敷在臉上，10~15分鍾揭下來，用清水把臉部洗干凈。堅持做這個面膜，能夠有效的減少臉部的黑色素沉澱，從而達到祛斑的功效。
燕麥是有很好的去除色斑的作用的，在燕麥中有大量的抗氧化的物質出現的，這些物質都能夠有效的清除掉的，減少對皮膚細胞的傷害的，有淡化色斑的作用的，可以准備牛奶還有適量的燕麥，之後敷在自己的臉上，二十分鍾的時間，每天晚上睡覺前敷上，是有很好的改善的。
准備薏仁粉，這是很好的美白的視頻的，能改善面部暗沉的作用的，語氣是有薏仁粉還有利尿的功能的，能夠起到很好的排毒的作用的，這可以准備薏仁粉，之後加入適量的蜂蜜，每天五百毫升，這對於去除雀斑的改善效果是很不錯的。
牛奶和珍珠是很好的美白的作用的，也有淡化色斑的作用的，這需要准備牛奶還有珍珠粉，之後調和在一起均勻的敷在自己的臉上，一般二十分鍾後就能夠去除掉，一般堅持一段時間會發現色斑淡化了。
准備桃花適量即可，這有很豐富的維生素和微量元素的，能夠有效的防治黑色素在皮膚內的沉寂，減少和色素，淡化色斑的作用的，可以准備桃花，冬瓜仁，橘子皮，研成粉末，每天准備兩克用溫水沖泡飲用，連續三個月的時間，色斑會淡化很多的。
有色斑，那麼以上的方式都是很不錯的，對於色斑的改善效果是很好的，但是需要堅持的進行一段時間才有效果的，當出現色斑後，那麼平時的生活也可以多吃一些維生素C的水果，有淡化黑色素的作用的，改善色斑的效果是很不錯的，所以可以嘗試一下的。
1、外用葯物治療
潤肌皮膚膏是一種外用的中成葯物，其葯物成分包括紅粉、核桃仁、大楓子仁、蓖麻子等，在治療色斑方面效果明顯，能起到消斑、燥濕以及活血的療效。注意使用紗布包葯擦拭色斑部位，用葯之後沒有疼痛症狀出現可以直接敷在發病部位，每天用葯兩到三次，每天用葯的劑量不能得超過1g。
2、口服葯物治療
祛斑膠囊可有效調理滋養體內機能，達到活血化瘀、平衡色素以及清熱解毒的療效，可適用於色斑等皮膚疾病的治療。一般情況下每天口服兩次，其用量方面遵醫囑合理安排，連續用葯三十天可作為一個療程。長時間用葯的話，可讓患者的皮膚增白、柔嫩細膩。
3、中醫治療
針對色斑患者而言可選用中醫方劑慢慢調理，其葯物成分包括山奈、茅香、甘松、白僵蠶、白芨等，將以上葯物研成為細末，每天早、晚用葯末塗擦在斑點部位，堅持用葯可淡化皮膚表面的色斑，從而改善皮膚美觀。用葯期間注意皮膚衛生，還要保持良好的護膚習慣。
關於色斑的去除方法先介紹上述三種，大家要注意皮膚健康，將色斑了解透徹，一旦形成斑塊其治療工作應當迅速展開，盡早處理才能促進皮膚健康恢復。恢復期間不宜勞累，還要保持良好的心態，正確選用護膚用品，不宜使用刺激性較強的面霜或洗面奶。
⑧ 如何有效去除色素斑
女人一到了年紀，就會出現斑點，祛斑也是很多女人的煩惱。那麼怎麼去除色素斑呢?如何有效的預防呢?針對這些問題，特地給大家整理的祛斑的小竅門，有祛斑的女孩趕快看過來吧。
祛斑是現行女性美容當前的最大問題，由於環境等多種原因導致臉上的色沉素在皮膚表層顯現出來了，就會出現時下五花八門的祛斑方法，這也是一種時尚美容元素，但是要認清皮膚的斑點形成原因、及自身的皮膚性質，來找到屬於自己的祛斑方法。
色素斑一般可分為三類。雀斑斑點很小，多為咖啡色。雀斑非天生，主要與陽光照射有關，夏天暴曬後最易產生，顏色會逐漸加深。曬斑多受紫外線照射後產生，斑點呈塊狀分布，會日漸明顯。黑斑俗稱肝斑、蝴蝶斑、黃褐斑，斑點面積較大，對稱分布，主要受激素影響而產生，孕婦或吃避孕葯的女性出現黑斑的機會較大。一般情況下，黑斑是內分泌失調預兆或身體某方面出現了疾病的預兆。
果蔬汁除斑
1.將新鮮菠菜洗凈，放入煮沸的水內，焯約2分鍾，撈出，控干水後，放入涼開水中浸約清寬2分鍾，撈出後，用手擠去水，切段，加入食鹽、香油，拌勻即可食用。最近研究發現，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內沉著，有防治婦女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因為菠菜含有豐富的維生素C、維生素E和葉酸。
2.洗凈源昌顏面，抹上幾層檸檬或黃瓜汁，保持40～50分鍾，然後用清水洗去，再塗上護膚品。連續塗抹20天，有助於除斑、增白皮膚。
3.香菜、芹菜的綠葉切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置2～3小時，然後將綠葉糊狀物抹在臉上，靜躺答裂亮30分鍾左右，然後用清水洗去面膜。每天2～3次。
4.將兩匙胡蘿卜汁中加入20滴檸檬汁，每天抹臉2～3次，20～30分鍾後洗凈，塗抹護膚品。
嫩膚絲瓜祛斑
絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏日裡清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜。絲瓜不僅營養豐富，而且有一定的'葯用價值，渾身都是寶。據介紹，絲瓜中含有豐富營養成分，所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產生干擾素，達到抗病毒、防癌的目的。一般來說，吃嫩絲瓜口感、營養和治療效果都更好。
絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，幫助產婦下乳，但多食也會引起滑腸腹瀉，久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。
絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
精油祛斑
精油可以說是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量，是根據植物的不同而有所差異，例如玫瑰花苞只含有極少可被萃取的部分，通常約100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可見其珍貴。精油護膚與任何護膚品不同的是，在保養肌膚的同時，還有調理身心的作用。因此精油香熏護理現在越來越盛行，人們通過按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的細小分子快速融進皮膚以達到清熱解毒，祛除眼袋、祛除黑眼圈、祛斑美白、清潔皮膚，控制油分，促進受損組織再生恢復等等的目的。
⑨ 如何清除臉上色斑
如何清除臉上色斑
如何清除臉上色斑？愛美之心人皆有之，沒有哪數睜首個女孩子不希望自己的皮膚是光潔無暇的，但事實總是並不能如自己所願，很多女性朋友的臉上都有色斑，那麼如何清除臉上色斑呢？
取新鮮胡蘿卜汁塗於色斑處。
胡蘿卜富含維生素a原，維生素c。維生素a原具有潤滑、緊致皮膚的作用，可以修復皮膚粗糙以及雀斑。維生素c能夠合成薯數膠原蛋白，對皮膚具有美白、色斑淡化效果。
喝西紅柿汁可消除雀斑 。
西紅柿中含有豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，能夠減少皮膚黑色素的形成，從而使皮膚白嫩光滑，黑斑消退。
檸檬汁，可以白嫩皮膚。
將檸檬攪拌成汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c、鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，還可以消除面部色素斑。
黑木耳祛除黑斑。
黑木耳含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素，是活血、養顏的上選食材。同時黑木耳還具有極強的排毒功能，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並可治療面部黑斑及各種色斑。
大米黃瓜粥可以防治祛斑。
大米水有美白的作用，黃瓜富含胡蘿卜素，可以有效改善肌膚色斑。同時黃瓜也是減肥塑身的佳品。取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克。
將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈。鍋內加水置火上，下大米，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
色素沉積色斑
維生素A 它可以維護肌膚細胞，並且有很好的抗氧化性，常吃菠菜、西藍花等食物可大量補充維生素A
維生素C 它可以幫助提高皮膚免疫力，減少黑色素在皮膚的沉積，讓皮膚的膠原蛋白合成更加快速，常吃葡萄、西紅柿等食物可補充維生素C
維生素E 它可以增加皮膚的彈性，減少皮膚對紫外線的吸收，從而減少斑點的形成，常吃奇異果、黃豆等食物可以補充維生素E
內分泌失調型色斑
保持良好的心態是很重要的，維持自身正常的內分泌，愉悅的心情是保證內分泌正常的關鍵，少生氣，尤其是生悶氣，對自身的微循環很不利。
月經期間注意保暖，不吃辛辣的東西，不喝涼水，如果本身就有月經不調的情況，建議中葯調理，或是喝益母草顆粒等有益於調節月經的葯材。本身月經期間身體內激素變化是最復雜和頻繁的，只有在這期間照顧好自己才能有好的身體。
保證良好的睡眠，充足的睡眠是保證身體正常運轉的關鍵，早睡早起，不熬夜
防護
防曬！防曬！防曬！重要的事情講三遍，做好正確的防曬比任何護膚都要管用，有效的隔絕紫外線的侵襲才是關鍵！無論是硬防曬還是軟防曬，出太陽就打傘，出門就塗防曬，無論什麼早蘆季節都要塗！因為紫外線是不分季節的。
第一、珍珠粉面膜祛斑
女性朋友先取適量的珍珠粉和牛奶，把珍珠粉倒入碗裡面，然後配適量的奶粉攪拌均勻，為了能夠讓珍珠粉面膜貼在臉上不容易脫落，完全可以加入少量的蜂蜜，在有斑的地方多敷一點，然後適當按摩，堅持一段時間會發現斑點淡了很多。
第二、生薑蜂蜜茶
蜂蜜的營養成分其實也非常豐富，女性最好每天喝一杯蜂蜜水，能夠有效提高身體內部的抗氧化水平，促進腸胃蠕動，改善便秘，讓肌膚變得更加白嫩紅潤，也可以將生薑切碎之後放入茶壺裡面煮開，最後加一點蜂蜜，只要能夠堅持喝生薑蜂蜜茶，其實也能起到淡斑的效果。
第三、巧用牛奶
出於健康的需要，現在很多人都有每天喝牛奶的習慣，而對於臉上有斑的女性而言，如果可以養成喝牛奶的習慣，那麼不僅能夠補充營養
另外肌膚也會變得非常美白光滑，除了喝之外，也可以用化妝棉蘸一些鮮奶，均勻的塗抹在臉上，閉上眼睛躺在床上休息10分鍾左右，用清水洗干凈，堅持半個月左右會發現斑點少了很多。
第四、充足的睡眠可淡斑
假如女性長時間熬夜或者睡眠不足，顏色也會暗淡很多，仔細觀察會發現斑點更加明顯，所以在平常一定要保證自己有充足的休息，這樣才有利於身體的新陳代謝，排除更多的毒素，只要能夠長時間有良好的作息習慣，女性慢慢的'也會發現臉上的色斑淡了很多。
女性朋友發現自己臉上有斑點之後，首先應該保證自己有充足的休息，愉快的心情，多吃一些能夠美白的食物，盡量不要在太陽底下暴曬，另外晚上睡覺之前也可以敷珍珠粉面膜，或者蘸取一些鮮奶塗抹在臉上，長時間堅持下去，會發現臉上的斑點慢慢的會變淡。
如何去除臉上黑斑
首先合理膳食調理好身體，最好做個全面的身體檢查，一般身體的很多不適，都會反應在臉上，特別是對於一些身體比較差的朋友，調 理好身 體了，自然而然其它問題迎刃而解。
獼猴桃是一種非常好的美容的水果，每天吃一到兩個獼猴桃或者喝一杯獼猴桃飲料在一兩個月以內很好的改善膚色和質地，當然也能吸收去除臉上的斑，建議用這種天然的綠 色的方法。
盡量避免或減少電腦的輻射。
對於一些上班族來說，經常需要對著電腦，可以給顯示器裝個防輻 射的或者在電腦前面養一些能吸收輻 射光線的植物，如仙人掌、仙人球、蘆薈等植物，在午休的時候，關閉電腦，最好是去遠離電腦輻 射的地方休息。
用白醋洗臉，像做面嫫一樣用醋洗臉大約15分鍾之後再用清水沖洗掉，醋有沉澱色斑的作用。
對於一些需要每天都化 妝特別是濃妝的女性朋友來說，下班後，或者不上班的時候盡量不要化妝，特別是晚上一定不要留妝休息，一定要將化的妝清洗干凈。
注意防曬，盡量少去或不要去輻射高的地方如海邊、高山上，避免臉上的斑點嚴重和產生新的斑點，若是一定要去，注意打傘遮陽，和塗抹防曬之類的用品。
臉上長黑斑怎麼去除
1、黑色素斑與胃腸多發性息肉綜合征
早在本世紀初，醫學家波茨發現一種奇異的病症，其特點是病人的口唇周圍出現黑色素，猶如沾染上了柏油小點，同時伴有腹痛，肚子經常咕嚕咕嚕地作響，進而發現人的腸道里長有許多息肉。
三十年以後，另一位醫學家傑格指出，這種病徵非屬少見，因故得名為「波茨——傑格二氏綜合征」;後人為便於記憶又稱其為「黑色素斑——胃腸多發性息肉綜合征」。
現代醫學證明，該病屬遺傳性疾病，在一個家族中常有數人患病。色素沉著也不僅限於口唇周圍，還可發生在口腔粘膜、手指、手掌、腳掌、眼、鼻等處，病人常常出現發作性腹痛，甚至便血、引起貧血，重者危及生命。
但如能提高警惕，及時求醫，通過X線或纖維內窺鏡檢查，能夠發現胃腸息肉和出血部位，繼而採取適當的治療措施，可使病情得到能動緩解。
2、地圖狀斑與慢性腎上腺皮質功能減退征
此種異常色斑是著名醫字家阿狄森發現的，也稱之為阿狄森氏病。
據有關醫學文獻報道，患有這種病的人，大約百分之九十以上在皮膚、粘膜出現色素沉著，且以身體的暴露部分、常受磨擦和壓迫的部位如乳頭、會陰部、外生殖器、牙齦、口唇、指(趾)甲根部和手紋等處為著，由於其形狀好似「地圖狀」，亦稱為地圖狀斑。
該病常常造成雙側腎上腺破壞以致功能減低，所以除色素增多外，病人還有低血壓、無力、體重下降、食慾減退、惡心、嘔吐等一系列不適表現。醫學研究證實，引起阿狄森氏病的病因半數是由結核造成的，因此只要早期做出診斷，及時給予正確合理的治療，效果是令人滿意的。
3、黑色痣與黑素癌
皮膚上的黑色痣是演變成惡性腫瘤黑素癌的病原尤其是中年以後發病，更應引起高度注意。其特點為，原有的黑色痣於短期內迅速增大、色澤加深。
有的黑如煤炭，但也有黑色痣變化不著卻早有腫瘤遠遠轉移。
這類變化的黑痣惡性程度極高，常轉移到肝臟等器官。因此40歲以上的人，應對面頰部、頸部、背部、手心、腳底部位較大的黑色痣進行「監視」，一旦發現增大、脫毛、變黑、出現癢感或經常容易碰破的黑色痣，應盡早進行手術治療。
4、黃褐斑與肝臟疾患
黃褐斑俗稱肝斑男女皆可見之，但以女性佔多數。表現為病患面部呈大片的黃褐色或淺黑色斑，邊界可清可不清，表面平滑。這種色素還可見於額部、兩頰、唇周、算梁、下頜等部位。
除了妊娠或生育後的婦女會患有黃褐斑外，有些人出現黃褐斑則可能與全身疾病有關，如慢性肝炎、肝硬化或女性生殖器官疾病等。
因此，若發現原因不明或伴有周身不適的黃褐斑時，應查明原因，以防肝臟病變。總而言之，臉上長斑是怎麼回事呢，不光會影響面容，而且有可能是某種疾病的信號。因此，在出現臉上或者身體其他部位出現異常色素沉著時，一定要提高警惕，盡快進行診斷和治療。
消除面上惱人的黑斑
除了與生懼來的斑，後天產生的斑點大多因此外線照射或身體健康狀況不良等原因所致。
正常情況下黑色素會隨著人體代謝逐漸向表皮的表面推進，最後與角質一起剝落，需時28天。若是代謝速度緩慢趕不及色素沉澱速度而慢慢積累下來就會產生深色斑點，這是後天斑點產生的最主要原因。