面部痘痘按什麼穴位

① 治粉刺有哪些穴位按摩法

按摩療法治粉刺：1.循足陽明胃經由上而下做經線刺激搭塌10次。

2.用手指從腕至指端沿手陽明大腸經、手少知沖圓陽三焦經和手太陽小腸經作經線刺激5次。另用毛刷垂刷腕外側5次。

3.由上而下在背部、腰部經線刺激5次，再由經線左右向外局部刺激10次。

4.在肩部肩齲穴及肘部曲池穴用指按壓5次。

5.在足少陰腎經由下而上柔和地做局部刺激10次以上。

6.在足太陽膀胱經由上而下用手掌或毛刷做經線刺激5次。

說明：1～4的動作是在胃、大腸、小腸、三焦經脈上按摩，故對胃腸功能失調、積熱上沖而成的粉刺較合判沒適。5～6為足太陽膀胱經和足少陰腎經上按摩，適應於體瘦火旺者選用。本法功效：通經活絡，活血行瘀。

② 臉上長痘痘艾艾貼哪些穴位

臉上長痘痘艾灸足三里穴、中脈穴。艾灸能夠排除身體內的濕氣、活血化瘀，對於治療身體濕氣重引起的痘痘效果還是比較好的。在治療期間不要吃油膩的食物，防止臉上油脂分泌太過於旺盛加重長痘痘的情況，發生痘痘不要用手去擠容易留下痘印。，艾灸療法，穴位最關鍵，穴位對症，療效無憂！祛痘需要選擇的穴位是：中脘、足三里、豐隆、胃俞、脾俞穴、天樞穴。

艾灸中脘穴可以提高脾胃功能，可排除體內毒素，體內毒素排清了，皮膚就自然變好了水；足三里是艾灸中的重要穴位，號稱「百病皆治」，可補益氣血，扶正培元，當然必不可少；艾灸隆、胃俞、脾俞穴則是為了幫助脾胃祛濕、化熱。我們吃進來的所有東西，要想轉化成能量，都要經過脾胃這一關。如果脾胃陽氣不足，就不能做好本職工作，它們最怕的就是濕熱，濕熱過重，脾胃壓力驟增。這時候最需要艾灸這三個穴位來振奮脾胃陽氣，化解糾纏的濕熱；最後是天樞穴，艾灸此穴可疏調腸腑、理氣行滯、消食，對改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的各種證候，具有顯著的功效。

第二步，直接對准長痘部位施灸，距離皮膚1～2厘米，灸至局部皮膚微紅，深部組織發熱為度。「通則不痛，痛則不通」，艾灸直接對病灶刺激，對祛除痘印效果極佳。或許有人會問到：「顏面五官不是禁灸嗎？」這個不要擔心，面部只是不宜直接灸，普通溫灸則沒有關系。

第三步，既然要祛痘，就不要熬夜、長時間上電腦、少吃辛辣、不喝酒，平時養成良好的生活習慣。每天起床後喝杯淡鹽水，再喝杯牛奶，可以促使大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動，達到排出體內毒素的目的，這一步要長期堅持。

③ 臉上老是起痘痘艾灸什麼穴位

根據臨床經驗灸大椎穴效果不錯。但是沒有刺血拔罐來得快！

拓展資料：

大椎穴主治

發熱惡寒、頭項強痛、肩背痛、風疹、咳嗽喘急、小兒驚風

（1）神志病證：癲狂癇，臟躁，小兒驚風，失眠。

（2）皮膚病：蕁麻疹，痤瘡，風疹。

（3）頸項部疾病：落枕，頸椎病，肩背痛。

（4）外感表證：感冒，發熱，咳嗽，氣喘。

（5）其他：如瘧疾，盜汗，骨蒸潮熱，五勞七傷，胸痛，眩暈等。

大椎穴的准確位置

在脊柱區，第7頸椎棘突下凹陷中，後正中線上。

向上斜刺0.5〜1寸，常點刺出血。也常用灸法。

大椎穴取穴

低頭，後頸部隆起最高點，下緣凹陷處。

大椎穴日常運用

①按摩：用大拇指按揉。②拔罐：用火罐留罐。③刮痧：從中間向外側刮拭。④刺血：用三棱針點刺放血1～2毫升。

用大拇指按揉大椎約200次，或按揉3〜5分鍾，每天堅持，能治療頸項痛。

④ 臉上長痘，常按這2個穴位

臉頰前額長痘痘用天樞、內庭

臉頰、前額上老長痘痘，而且顏色偏紅，口氣重，肚脹，有時還有便秘。

這是胃火旺造成的。「火性炎上」， 胃火沿著胃經上傳至臉規、前額，所以這些部位長痘;冒火沿著食道向上，所以會有口氣胃以通降為和，胃火向上走，意味著胃的功能失常，食物不能消化，會引起肚脹;火氣大了，灼燒滓液，水分自然減少，久而久之，腸道乾燥，大便不通。

改善的方法就是按內庭穴、天樞穴!

內庭:足陽明胃經的滎穴，(黃帝內經)有「滎主身熱」，所以內庭主瀉胃火。

內庭在兩腳背上第二和第三趾結合的地方。要每天用手指肚向骨縫方向點按200下，力量要大，依據個人的承受能力，以能接受為度，早上7~9點最佳，因為此時胃經經氣最盛。

天樞:是胃經的穴位，同時又是大腸經的募穴。所謂募穴就是臟腑之氣在胸腹的聚集地，相當於大腸經氣在小腹駐扎的營地。所以天樞穴不僅調胃經經氣，還能調整大腸功能，促進排便，讓痘痘、口臭很快消失。好比家裡的排水池，下水道通了，沉積在水池裡的臟東西很快就下去了。

天樞距離肚臍兩個大拇指的寬度，肚臍左右各一個。要用人拇指指肚按天樞穴，力量稍微大點，按在穴位上輕輕旋轉。

操作方法:早上起床，先用大拇指點按兩側內庭2分鍾，瀉胃火，再按揉兩側天樞2分鍾，通便。飯後半小時，再按揉天樞穴1~2分鍾。這種刺激不拘季節，每天都可以用。

天樞

內庭

痘痘，口臭、使....這些惱人的現象，只要堅持每天刺激雙側內庭、天樞3分鍾，就可快快消除掉。

另外要多喝溫的白開水，促進排毒。

飲食建議:少吃肥厚油膩之品，比如各種油炸食物、肉類，尤其是牛羊肉;多吃蔬菜。

⑤ 臉上長斑、痘、皺紋，哪些穴位能改善

只要是小仙女都喜歡美，也不希望自己的臉上有斑有痘有皺紋。但20歲的時候我們不需要任何的保養，就能夠看起來膠原蛋白爆棚。但隨著年齡的增長，都會出現很多的問題。臉上長斑、痘、皺紋，哪些穴位能改善？

皺紋，是所有女性都逃不開的一個生理現象，可以通過按摩腳底來延緩皺紋的出現。很多小仙女就奇怪，為什麼皺紋長在臉上要去按摩足底呢？因為腳上的足三里和三陰交，這兩個穴位長期護理能夠調理女性氣血，還能夠健脾。

按摩的時候可以選擇使用刮痧板，也可以選擇手動按摩，每次不要按摩的次數過於多，15下左右就可以。而且一定要按摩到穴位，酸痛才有效，但是不要感覺痛苦，這樣就會有點過度。

在這里建議小仙女們做身體按摩的時候，一定要找正規的足療店和美容店，手法正確也不至於會造成誤傷。

⑥ 如何找准穴位，熬夜生「痘」不用愁

通過對特定穴位的適當按摩，我們可以祛除掉臉上討人厭的痘痘，當然，前提是一定要找准穴位，學習一些按摩方法，相信一定會有所幫助的。

青春期一笑而過，但是痘痘卻始終揮之不去，很多職場人士熬夜後就會長痘痘，特別是臉頰和前額上，這是胃火造成的。「火性炎上」，胃火沿著胃經上傳至臉頰、前額，所以這些部位常長痘；改善的方法就是按摩內庭穴、天樞穴。

內庭主瀉胃火，《黃帝內經》有「滎主身熱」講的就是這個意思。內庭位於兩腳背上第二和第三趾結合的地方。要每天用手指肚向骨縫方向點按200下，力量要大，依據個人的承受能力，以能接受為度，早上7點至9點最佳，因為此時胃經經氣最旺盛。

天樞是胃經的穴位，同時又是大腸經的募穴。所謂募穴就是臟腑之氣在胸腹的聚集地，相當於大腸經氣在小腹駐扎的營地。所以天樞穴不僅調胃經經氣，還能調節大腸功能，促進排便，讓痘痘很快消失，這就好比家中的排水池，下水道通了，沉積在水池裡的臟東西便很快就能下去了。

天樞距離肚臍大約有兩個大拇指的寬度，左右各一個。用拇指指肚按天樞穴，力量可以稍大一點，按在穴位上輕輕旋轉即可。

具體的操作方法為：早上起來，先用大拇指點按兩側內庭2分鍾，瀉胃火。再按揉兩側天樞2分鍾，飯後半小時，按揉天樞穴1―2分鍾。這種方法沒有季節的限制，每天都可以用。

有些人額頭兩邊，甚至頭發里都長痘痘，平時老郁悶，覺得胸口壓了塊大石似的，或者脾氣很壞，動不動就想發火，睡覺起來嘴裡發苦。這是肝氣郁結引起的。中醫理論講「肝性條達」，是指肝氣像春天的樹木一樣，枝丫要向外伸展，才能生機勃勃。額頭兩側正是肝膽經主管的部位，所以痘痘要長在這里。改善的方法就是按摩太沖，氣海穴。

太沖：肝經的原穴，是肝臟的原氣流注的地方，相當於肝臟派出的欽差大臣，可以直接調整肝鬱，疏理肝氣。肝氣順了，郁悶和壞脾氣都沒了，痘痘也就消失了。太沖穴在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後，位於腳背最高點前的凹陷處。每天睡覺前用手指按揉兩側，直至產生酸脹的感覺，也可以用鋼筆帽，按摩器之類的東西刺激穴位。根據五行，肝經與春季是相對的，所以春季刺激太沖穴尤為重要。

氣海：就是氣功里所說的「丹田」。顧名思義，氣海穴跟氣相關，是人的真氣生發的地方，有「性命之祖」之稱，能全面調整人體的正氣，故能協助太沖解除肝氣郁結。氣海在肚臍正中向下1.5寸許，可以先四指並攏取臍下三寸，中點就是氣海穴。刺激方法是用大拇指按，力量宜稍大。

具體的操作方法為每天睡前先用手指點按氣海穴2分鍾，再按揉兩側太沖穴2分鍾。心情不好時，太沖穴的刺激可以延長到4-5分鍾，邊按揉邊做深呼吸。

⑦ 年後肌膚長痘怎麼護理

臉上長痘痘按什麼穴位,臉上長痘痘怎麼進行皮膚護理。臉上長痘按摩有效果嗎,如何按摩呢。了解臉上長痘痘按什麼穴位,臉上長痘痘怎麼進行皮膚護理。臉上長痘痘按什麼穴位1、臉上長痘痘按什麼穴位之眉心痘長在眉心的痘痘一般都比較大,它是由多個毛孔堵塞發炎的結果,與心臟功能減弱有著一定的關系,比如長期熬夜、用腦過度、心情煩躁憂慮等。對此我們首先應該調整生活規律,調養心神,按摩少府和後溪兩個穴位是可以有一定緩解的。2、臉上長痘痘按什麼穴位之鼻翼痘它是長在鼻子周圍的痘痘,通常預示著心情憂郁,憂思傷脾,因此往往也是運化無力的體現,主要表現在便秘和胃脹氣等。對此,我們應當避免使用辛辣和生冷食品,也可以備慶通過按壓光明穴和蠡溝穴兩個穴位來幫助緩解。3、臉上長痘痘按什麼穴位之額頭痘這是很多人都沒穗會長得痘痘,主要集中在額頭部位,且呈現細密點點型的小痘痘,通常與運動量少,心肺功能不足等有關,對此可以養成溫和的運動習慣,避免飲酒。也可以通過按摩曲池穴和魚際穴兩個穴位來幫助改善。4、臉上長痘痘按什仿察握么穴位之鼻頭痘這類型的人為脾經失常,通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現象,與體消化酵素分泌不正常有關,也易出現胃潰瘍。

⑧ 臉上有痘痘怎麼快速解決

臉上有痘痘怎麼快速解決

臉上有痘痘怎麼快速解決，由於個人飲食和身體等原因有許多人臉上容易出現痘痘。這無疑困擾了許多愛美人士。那麼有什麼比較快速有效的方法能幫助我們祛痘美膚呢？以下分享臉上有痘痘怎麼快速解決。

臉上有痘痘怎麼快速解決1

1、如果你屬於油性膚質，除了臉上長痘外，後背還有少量痘痘，說明荷爾蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建議你除了經常點按位於嘴唇正下方凹陷處的承漿穴。

2、如果你在熬夜後或工作繁忙時偶爾起痘，說明你是「壓力型皮膚」，建議你經常點按位於頭頂正中央的百會穴，百會穴為督脈經穴，具有健腦寧神的功效。一般說來，持續按壓百會穴10分鍾後再美美睡一覺，第二天醒來痘痘就會消失不見!

3、如果你面色潮紅，臉上常有粉刺、色斑，說明體內虛火是你臉色不佳的原因。建議你用力按壓眉梢凹陷處的絲竹穴，它有調節內分泌、清除胃火的作用。要注意的是，絲竹穴的按壓時間需在5分鍾以上，如果你力度不夠，可去中醫診所做針灸。

4、列缺穴在兩手虎口交叉，一手食指按在另一手腕關節上，食指尖下凹陷處。按摩者用拇指掐被按摩者列缺穴約半分鍾，然後揉約2分鍾。

5、合谷穴在手背部拇指與食指的根部交接處，肌肉最高點。按摩者用一手拖住被按摩者一手手掌，用另一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次。

6、肺俞穴位於肩胛骨內側，第三胸椎棘突下旁開二橫指取穴。被按摩者坐位或俯卧，按摩者雙手拇指順時針按揉肺俞穴約2分鍾，然後逆時針按揉2分鍾，揉至局部發熱為度。

7、曲池穴在屈曲肘關節，在肘橫紋的外側頭。按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針按揉曲池穴2分鍾，然後逆時針按揉2分鍾，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

8、大椎穴在頸椎根部，第七頸椎下緣，鼓起最明顯骨頭的下緣。被按摩者取坐位、低頭，按摩者站於其身後，用大拇指順時針方向按揉大椎穴約2分鍾，然後逆時針按揉約2分鍾，以局部感到酸脹為佳。

按摩去痘痘注意事項

1、在穴位按壓前15分鍾喝一大杯溫熱白開水，它能有效促進體內血液循環，維持氣血通暢，達到最佳治療效果!

2、女人在自我點穴時，往往由於手指力度不夠，達不到最佳效果。養生之道建議，將一把金屬長柄勺放入水中加溫後，用勺柄代替手指對相關穴位進行按壓，可起到更好的治療效果。

長痘痘的人要注意什麼

1、從早上起床開始算，清腸排毒從早上第一杯水開始。多喝水是沒錯的，但也不能喝太多，會流失體內元素的，正確的量應該是保持小便呈淡黃色。

2、排宿便是排出毒素很重要的習慣，每天一便，不行的話吃點香蕉喝蜂蜜都是有幫助的。

3、注意清潔，痘痘就是過多油脂分泌堵塞毛孔逼出來的，用溫水洗，洗面奶可以選擇控油的，過敏皮膚和乾性皮膚可以選擇溫和滋潤型的，不過乾性的也不容易長痘。

4、擠痘痘是痘印的大忌，控制好自己的手。

5、不要讓劉海遮住痘痘，想快速祛痘的話。

6、不要用劣質或油性的化妝品，在祛痘期間最好不用化妝品。

7、別老在電腦前坐著，別老玩手機少玩電腦，過多輻射只會讓痘痘越來越多，物種變異都是高科技搞出來的。

8、不要吃宵夜，不要吃辛辣刺激的食物。

9、不要熬夜。最好在十一點前睡覺。痘痘都是熬夜的時候冒出來的。

10、看痘是否成熟，如果成熟的話，先去除痘內容物，用消炎膏塗抹，再用控油洗面奶清洗，外用維E塗抹可以美白。

11、少吃燒烤、麻辣串、火鍋、辣椒、泡菜、剁椒魚頭等麻辣、重油、重鹽的食物，多吃胡蘿卜、蘋果、橘子、香蕉、牛奶、豆漿等天然的蔬果食品。

臉上有痘痘怎麼快速解決2

痘痘正確處理方法

1、白糖+洗面奶

每天早晚洗臉時，取適量的白糖和洗面奶混合在一起，然後塗在在臉上，輕輕的`磨擦，一周之後就可以見到效果，簡單祛痘，快速有效。

2、白糖+礦泉水

把普通白糖加礦泉水混合，然後在痘印上按摩，兩個星期之後可以看到效果，祛痘印同樣有效。

3、珍珠粉+維生素E

把珍珠粉和維生素E混合，也是輕輕地塗抹在臉上，並按摩。但要注意的是，它只能用於去痘印，不能用來祛痘，不能整個臉部塗，以免發炎。

4、珍珠粉+酸奶

可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然後塗在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。 但要注 意的是，這個方法要長期堅持才有效，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。

5、珍珠粉+雞蛋清

取珍珠粉4 克，1個雞蛋 的蛋清，將二者攪勻塗在臉上，15分鍾後洗掉，長期堅持可以淡化痘印。珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。 而且很實惠，一個星期做兩次就好。

6、金銀花+苦瓜+綠豆

金銀花5克，苦瓜干20克，綠豆50克，400毫升水，煎服，每日中飯和晚飯後各半個小時，煎服一次。對於毛囊炎，青春痘有奇效。

去痘痘的正確方法

經絡療法

結合中醫經絡學和生物全息理論，對臟腑相對應的經絡畏以專業工具施以指壓、摩梭、點、刺，促進內臟活動，改善氣血淤滯障礙。果肉中含有的銀杏酸具有抑制痘痘生長及消炎的作用。

清熱祛風，涼血利濕

中醫的主要思路是採用清熱祛風、涼血利濕。成葯可以用歸參丸、防風通聖丸，內服可用枇杷葉、菊花、桑皮、生甘草9克，苦參各9克，丹皮10克，赤芍12克，水煎服，日服1劑。

大便乾燥者，可酌加酒制大黃6-10克;嚴重痘痘結節可加點凌霄花6克。貝母10克、外用產品可以使用顛倒散，每晚用茶水調後搽患處，白天再洗掉。

穴位拔毒

結合中醫經絡學和生物全息理論，對臟腑相對應的經絡畏以專業工具施以指壓、摩梭、點、刺，促進內臟活動，改善氣血淤滯障礙。

植物中葯面膜

通過純中葯面膜直接滲透，將累積在皮膚真皮層網狀纖體上的結節毒素腫囊逐漸軟化分裂，外發於表，毛孔由內而外完全疏通。

對臟腑相對應的經絡畏以專業工具施以指壓、摩梭、點、刺，促進內臟活動，改善氣血淤滯障礙。

白果敷臉法

做法：只需倒出一點在干凈小碗里，加入適量純凈水，調成粘稠狀，用棉簽蘸上抹在痘痘上即可，早晚各一次，對於不特別嚴重的或剛剛起來的小痘痘，抹上四五次就能見到明顯的效果。

中醫原理：白果也叫銀杏果，其果肉中含有的銀杏酸具有抑制痘痘生長及消炎的作用。這個方法溫和無副作用，而且效果也不錯。

桑白皮去痘印法

中葯材桑白皮具有很好的利水消腫之功效，現以結合多種葯物製成中成葯「桑白皮疤痕膏」專業去疤痕葯物。

使用方法：取本品適量均勻塗抹於疤痕處，輕拍按摩使其吸收，每天使用數次，效果尤佳。

試用感覺：開蓋就有種中葯香，效果很好，是目前用過的最好的去痘印的產品，而且中葯不含什麼添加成分，沒有什麼刺激性反應，還有美白功效，效果更加明顯。

臉上有痘痘怎麼快速解決3

日常去痘痘的方法

一：充分為肌膚補水保濕

初春的天氣風大乾燥，美眉們的肌膚更容易乾燥、敏感和出油，痘痘肌膚也就變得更加猖獗了。這是由於肌膚的油脂分泌非常旺盛，油脂堵塞毛孔，痘痘自然就越長越多。想要解決由於肌膚水油不平衡所導致的痘痘問題。

那麼，美眉們就要做好根本的補水保濕工作，在潔面後及時塗抹護膚水，最好是隨身攜帶保濕噴霧，對於本身就有痘痘的肌膚，美眉們可以選擇性質溫和地、對痘痘有緩解作用的保濕噴霧和爽膚水，讓肌膚喝飽水，避免痘痘肆意滋生。

二：保持愉快的心情

現如今，人們的生活節奏都非常快，女性朋友們也都有著自己的生活和工作的壓力，尤其是上班族的美眉們，面對如此大的生活和工作壓力，如果不及時解壓的話，身體和肌膚都會一定的毒素無法排出，這也是導致肌膚滋生痘痘的主要原因。因此，美眉們無論有著怎樣的肌膚問題煩惱，都一定要保持愉快歡樂的好心情，適當放鬆身體、減緩壓力，痘痘肌膚也能夠有所緩解。

三：茶樹精油祛痘痘

對於痘痘肌膚問題，美眉們可以嘗試使用茶樹精油祛除痘痘。由於茶樹精油具有能夠收斂和鎮靜肌膚的作用，因此，美眉們可以塗抹茶樹精油，以及敷一敷茶樹精油的面膜來緩解和收斂肌膚表面的痘痘。

四：綠茶粉祛痘痘

綠茶具有能夠幫助肌膚對抗電腦輻射的美膚功效，同時，由於綠茶性涼，能夠幫助肌膚鎮靜、消炎殺菌，因此，綠茶也能夠幫助祛痘。

美眉們可以將適量的綠茶粉與蜂蜜進行混合，然後做成面膜的形式，塗抹在面部肌膚上，二十分鍾之後，再用溫水清洗干凈面部肌膚即可。此面膜可以幫助肌膚收斂痘痘，抑制痘痘的滋生，非常適用於愛長痘痘的美眉們。

祛痘飲食調節方案

紅棗祛痘

很多人都知道紅棗有補血益氣的功能，經常食用還可以健脾潤膚，但是對其祛痘的功能很少知道。事實上，紅棗確實有利於排除體內餘毒，去黑斑、去「痘痘」有一定的效果!

檸檬祛痘

檸檬一直被用來做美白的佳品，和檸檬汁同時也有非常好的排毒效果。經常飲用，可以實現去除色斑、防止皮膚老化、緩解痘痘、皮膚美白等功效!

含鋅食物祛痘

作為一個正在堅持戰「痘」的人來說，平時在飲食中可以多安排一些富鋅的食物，因為鋅元素可以控制油脂分泌，有牡蠣、海魚、海參、瘦肉、蛋類都是富鋅的代表!

維生素A、B2、B6

維生素A、B2、B6等元素對祛痘也有很大的作用，這些元素能讓體內激素實現平衡，具有護膚養膚效果，多吃一些如奶類、蛋類、葉狀蔬菜裡面富含維生素B2，B6具有很好的抗痘能力，如動物腎臟、奶類、蛋黃、豆芽、魚類和胡蘿卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6，經常食用，對抗痘工作也有積極的食療作用。

豬血食品抗痘

豬血為原料做成的各種血液製品，除了獨特的風味，其中富含的血液蛋白，經過消化分解，形成潤滑腸道、排毒功能的物質，將腸內的細菌、有害物質排除體外，將豬血製成豬血湯，效果最好，可以有效地排除體內腸毒!

海藻去痘

吃海藻類的食物，其中富含的膠質可以將體內毒素排出體外，改善體內環境，這樣對痘痘的生長產生抑製作用。一般情況下，海帶、海苔就是海藻類食物的代表!

鮮果蔬榨汁

排出痘毒，首先先清掃體內垃圾，對這樣的工作，鮮果汁和新鮮蔬菜榨成的汁都是最好的能手。將新鮮的果蔬榨成汁後飲用，經過效果，體內血液將呈最適合人體環境的弱鹼性，溶解體內廢物垃圾，然後排除體外。

吃菌類食品

各種蘑菇、特別是黑木耳等菌類食品，是非常好的清理血液的效果，經常食用，去除痘毒指日可待。

⑨ 人體穴位

脖頸「死穴」

按摩作為一種放鬆消遣方式，在身體疲勞時按一按，會感覺輕松很多。不過一定別碰這個死穴——頸動脈竇。

頸動脈竇

1、頸動脈竇在哪裡？

上圖指尖所在位置，兩側各一個！

它是動脈血管上的特殊結構，能感知血壓變化，根據血壓來調節心臟跳動、血管收縮頻率。

2、它為什麼是死穴？

臨床表明：按壓頸動脈竇容易出現心跳變慢、血壓下降，甚至會昏厥，心臟驟停，所以這個穴位也被慎謹稱為「死穴」，一般不要碰他！

9大黃金穴位

人體409處穴位中，除了這個"死穴"，還有9個難得的黃金穴，不僅能養生防病，甚至能急救，為了自己和家人安危，值得花1分鍾看看！

01明眼穴

具體部位：位於拇指中段關節處褶皺上方（如上圖）

提高視力

經常玩手機很容易視力下降，常按該穴位能改善眼疲勞，提升和恢復視力，每天睡前5分鍾最好。

防治眼病

常按該穴位能快速恢復急性結膜炎，另外對老年人出現的老花眼，白內障，青光眼的恢復都有很好幫助，一定要告訴父母。

02百會穴

具體部位：位於頭頂正中，兩耳角直上連線中點（如上圖）

增強記憶

現在生活壓力比較大，記性越來越差，通過按摩百會穴可以逐漸提高腦細胞活力，增強大腦記憶力。

預防痴呆

常按百會穴對中老年人出現的失眠，健忘有很好的改善，能預防老年痴呆的發生，被譽為「長壽穴」。

03三陰交

具體部位：腳踝向上四指並攏中心處（如上圖）

婦科疾病

常按三陰交，能有效改善女性生理期不調、白帶過多、子宮下垂等婦科問題，是女性最佳保健穴。

美白祛斑

常按三陰交能減少面部色斑出現，如果想徹底祛斑可以用小綠瓶.膚斯曼祛斑霜.淘寶有，無論什麼斑輕松搞定，並且美白不反彈。

04印堂穴

具體部位：當兩眉頭中間，連線中點（如上圖）

頭暈頭痛

經常熬夜，睡眠不足的人，會感覺頭暈頭痛或注意力不集中，每天按印堂穴5分鍾，不僅能緩解頭痛還能提高記憶力。

去皺抗衰

常按印堂穴能減少面部皺紋的出現，想快速去除面部皺紋可以用的綠瓶·蘊妙精華液·98元天貓有，堅持二十多天感覺年輕好幾歲。

05足三里

具體部位：小腿外側，膝眼下三寸（如上圖）

修身減膘

每天上午襪亮7-9點是胃經最旺的時候，按足三里5分鍾能促進胃腸蠕動，加速脂肪消耗，減膘比吃葯管用。

腳氣灰甲

按足三里能消除腳氣

06合谷穴

具體部位：合谷穴就告孝寬是虎口穴，最容易找的穴位（如上圖）

牙齒疼痛

牙疼的時候按壓合谷穴能快速減輕疼痛，另外對牙齦疼痛發炎，扁桃體發炎都有很好的作用。

祛痘除印

按合谷穴能減少面部痘痘的出現。如果想徹底祛痘，可以直接用·艾林卡祛痘套裝·淘寶有，二十多天痘痘和痘印完全好。

07血海穴

具體部位：屈膝後膝蓋上方，大腿內側（如上圖）

皮膚瘙癢

常按血海穴能緩解皮膚瘙癢，如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，去淘寶買·齊峰堂本膚膏·不僅止癢還能完全修復皮膚防反復。

舒緩過敏

血海穴能緩解皮膚過敏，如果你是敏感肌膚可以用·艾林卡甘草面膜·淘寶有，十多天修復的很好，平時少吃刺激性食物。

08湧泉穴

具體部位：腳趾向下1/3處腳掌中心處（如上圖）

提高啪能力

《黃帝內經》中提到"腎出於湧泉"，湧泉穴乃是腎經的首穴，對於提高男女性能力都很有幫助，泡腳後再按更好。

加速排毒

湧泉穴最直接的作用是促進血液循環，氣血通暢，將體內毒素及有害物質排出體外，還可以緩解疲勞，促進睡眠。

09風池穴

具體部位：頸椎與顱骨交界的兩邊凹陷處（如上圖）

感冒受涼

晚上睡覺被子蓋不到肩膀，容易受涼，引起感冒或肩背酸痛，快按風池穴10分鍾，能快速祛風散寒，疏通經絡。

消除鼻炎

風池穴不僅能去除寒氣，對鼻炎也有很好的作用，配合艾灸效果更好，另外對感冒後出現的鼻塞，流鼻涕症狀也有幫助。

穴位養生，小方法，大作用！

最簡單的方法，往往是最有效的！人體有400多穴位，只需記住幾個，就能受益匪淺。

謹以此篇告訴身邊的朋友，只有健康才是人生最寶貴的財富。

⑩ 艾灸治痘痘的具體方法

艾灸治痘痘的具體方法

艾灸治痘痘的具體方法，現今生活中，許多人會被自己臉上的痘痘所困擾。而消除痘痘的方法是非常多的，有些人會使用艾灸來治療痘痘。下面介紹艾灸治痘痘的具體方法！

艾灸治痘痘的具體方法1

現在不注意健康飲食的人們是越來越多，這樣就讓很多的青少年當中都出現了痘痘，一旦出現不光是會直接的影響到患者的臉部美觀，而且還會感覺到奇癢難耐。

所以對於這種疾病的話越早治療越好，那麼在剛出來的時候使用艾灸的話就可以取得非常好的治療效果，因為痘痘就是內分泌失調引起的。

隨著現代社會人們飲食不節的增多，青少年中出現痤瘡的人越來越多，痤瘡已經成為嚴重影響青年男女臉面的疾病。

對於這種毛病，治療時間越早越有效果，在剛出現時，使用艾灸來進行治療，可以取得滿意的治療效果。

中醫認為引起痤瘡的原因是：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻於肌膚所致；或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生，熏蒸於面而成；或因青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，郁阻肌膚所致。

利用艾灸治療面部痤瘡，所取用的穴位有：曲池、合谷、肺俞、足三里、大椎、三陰交等六個，主要是調節肝經和肺經，因為肝火易上沖發為痤瘡，而肺與皮膚相關，所以艾灸以上穴位對於這種毛病會起到治療效果。

（1）艾條懸起灸：

每次選3—4個穴位，每次每穴灸10一15分鍾。隔日1次或每日1次。7—10次為1個療程。

（2）艾炷發泡灸：

將艾絨搓成麥粒大小，放在穴位上施灸，每次2—3個穴位，每穴4—5壯。隔2—3日施灸1次。

艾灸治痘痘的具體方法2

導致臉上長痘痘的原因有很多，上火長痘是其中之一。尤其是下巴長痘痘會因為肝火旺盛所致。而日常作息時間不規則導致睡眠時間不足，以及日常心理和精神壓力大，飲食不恰當等都會導致上火引起痘痘的滋生。

長痘痘的幾種類型

從中醫學的角度來說，長痘痘大概有三種不同的類型，他們分別是：

1、肺經風熱型： 此類型的患者常伴隨過敏性鼻炎，且痘痘大多數在額頭，看上去除了有許多粉刺，還會有小顆紅色的丘疹。

2、脾胃濕熱型： 這種類型的患者常伴隨便秘、口乾舌燥等問題，且痘痘多長在兩頰及鼻頭，丘疹色紅明顯且易有膿腫。

3、肝腎陰虛型： 這類型患者常伴隨內分泌失調或生殖系統方面的疾病，且痘痘大多長在下巴及人中處，丘疹顏色會比較暗沉、體積比較大。

在中醫看來，籠統的來說，長痘最常見的原因，與肺胃郁熱有關。「郁熱」即有濕又有熱，相當於是夏季里的桑拿天，給人一種很不暢快人感覺。

如果肺胃內積聚太多濕氣和熱氣，時間久了得不到外泄，濕熱之氣便會上蒸到我們的面部，痘痘便開始蔓延了。

臉上長痘痘的原因

第一大原因：內分泌失調

每個人身體裡面都有雄性激素和雌性激素，男人的話是雄性激素佔主導地位，女人的話則是雌性激素佔主導地位。

通常這種激素是維持在一個平衡的狀態的.，不過外界的因此導致這種激素紊亂的話，就很容易出現皮下的毛囊分泌的油脂過多。

進而造成毛孔堵塞，皮膚堆積大量的毒素和油脂，這個時候痘痘就容易出現了。這是大部分人長痘痘的原因。

第二大原因：不良飲食習慣

有句話說，唯時光和美食不能辜負。很多女人嘴巴比較饞，對於美食都是難以抗拒的，平時逛街、聚會啊都免不了要吃各種美食。漢堡，薯條，燒烤，麻辣燙更是家常便飯。

還有很多人，晚上肚子一餓，動不動就吃去宵夜。有句話說，爽口之味，皆爛腸腐骨之膏。雖然沒有這么可怕，但是過多的吃辛辣刺激的食物，痘痘遲早是要找你的。

第三大原因：護膚品的因素

愛美是人的天性，很多女人為了給皮膚最好的清潔和養分，總是不惜花下大把銀子購買昂貴化妝品。

但是如果你青春期不長痘， 在使用護膚品化妝品後， 開始長痘了， 那麼， 護膚化妝品致痘的嫌疑就很大了。

很多人會問， 既然這些護膚品能在市場上銷售， 就應該都是安全的啊， 怎麼會導致長痘呢？

其實道理很簡單， 護膚化妝品里的化學成分會進入皮膚， 如果無法代謝掉， 就很有可能影響正常的細胞組織， 從而產生刺激痘痘的產生。

護膚品導致的痘痘， 在醫學上叫做接觸性皮炎， 只要停用一切護膚品化妝品， 一段時間後， 皮膚會自動修復好（至少得一個月）。

第四大原因：作息習慣不好

很多人工作忙碌，往往要很晚才睡覺，當然也有很多人本身的生活習慣就不好，每天一定要到很晚才睡覺，是典型的「夜貓子」。

這樣的人，多半會出現「腎陰虛」的問題，「陰虛則火旺」，火熱瘀積於面，加上氣象乾燥，影響了皮脂腺的滲出，油脂不能即時滲出，毛孔堵塞，就會長出很多痘痘來。

祛痘三步法

第一步：艾灸中脘、足三里、豐隆、胃俞、脾俞穴、天樞。

為什麼取這幾個穴位呢？

首先是艾灸中脘穴提高脾胃功能，在中醫古籍《甲乙經》中，就曾記載「 胃脹者腹滿胃脘痛，鼻聞焦臭妨於食，大便難，中脘主之」之語。

體內毒素排清了，自然皮膚水靈靈。其次，艾灸足三里也是艾灸中的傳統療法，不僅能夠「百病皆治」，還可以補益氣血，扶正培元，凡胃腸道疾病，不論虛實寒熱之證，都可針灸足三里調治。

而艾灸豐隆、胃俞、脾俞穴則是為了幫助脾胃祛濕、化熱。因為我們吃進來的所有東西，要想轉化成能量，都要經過脾胃這一關。

如果脾胃陽氣不足，就不能做好本職工作，它們最怕的就是濕熱，濕熱過重，脾胃壓力驟增。這時候最需要艾灸這三個穴位來振奮脾胃陽氣，化解糾纏的濕熱。

最後艾灸的天樞穴是大腸之募穴，可以疏調腸腑、理氣行滯、消食，對改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的各種證候，具有顯著的功效。

第二步，加灸患處「阿是穴」（中醫穴位名，它沒有固定的位置，也沒有具體名稱。

指位於痛處局部，按這有快、痛、敏感等特殊反應的點）。

艾灸時可用艾條對准面部痤瘡疼痛部位，或者有痘印部位施灸，距離皮膚1～2厘米，灸至局部皮膚微紅，深部組織發熱為度。艾灸時隨時吹灰，保持火旺。

中醫講究「 通則不痛，痛則不通」，艾灸患處阿是穴直接對病灶刺激，對祛除痘印效果極佳。

也有患者提問說：「顏面五官不是禁灸嗎？」這個不要擔心，面部不可以操作的是直接灸法，而普通的溫灸則沒有關系。

艾灸最簡單的操作準則就是「 哪兒痛灸哪兒」，很多患者一自己艾灸就緊張，害怕找錯穴位，很膽戰心驚。

其實沒有必要，如果不是皮膚潰爛或者孕婦等特殊人群，可以放鬆心態去艾灸，哪怕找不準穴位，只要在痛處施灸，都是有效果的。

第三步，生活中的輔助治療。

平時養成規律的生活習慣，減少熬夜次數，不要長時間對著電腦，少吃辛辣、酒精等快餐食品，多喝水，養成定時排便的習慣。

每天起床後喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，可以促使大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動，達到排出體內毒素的目的，這一步要長期堅持。

灸完一次後，當即她就覺得身體輕鬆了不少。當治療到第三周，臉上的痘痘就開始消了，整個皮膚也在慢慢恢復，比沒熏之前的狀態好多了。

艾灸就是這樣神奇，雖然很多人都把它視為保健方式的一種，其實，艾灸在治病、養生、養顏方面都有獨到之功。

艾灸祛痘取穴

1、肺經蘊熱型

取穴： 太溪，肺俞，大椎，曲池

主要症狀： 在粉刺剛剛出現的時候，在粉刺周圍就會有紅腫疼痛的情況，同時還會造成大面積的面部瘙癢，這是濕毒郁結在肺部，進一步表現在皮膚上造成的。

除此之外，肺經蘊熱證還會伴隨著經常性的口乾舌燥、小便發黃、大便乾燥等症狀，在脈象上則表現為脈象浮數。

2、血瘀痰凝型

取穴： 氣海，膽俞，關元，中脘，血海，三陰交，肝俞

血瘀痰凝證的表現形式相對嚴重，面部的痤瘡因為時間長久，質地變得堅硬難以消除，用手按壓的時候還會伴有痛感。

同時還會有痛經，月經量少，經期痤瘡加重等狀況，出現這種症狀的女性朋友舌苔暗薄，這是長期慢性的患者常特有的表現。

除了上面兩種情況，這里還有一種相對通用的艾灸方法，可以幫助那些 不能夠明確判斷自己屬於是哪種情況的朋友有效地治療面部痤瘡問題。

取穴： 子宮、關元、氣海、神闕、足三里、中極、三陰交

在艾灸的時候要注意，腰腹部穴位進行艾灸的時間不能夠少於30 分鍾，而在足三里，三陰交等位置進行艾灸的時間則要控制在15 ～20 分鍾左右，艾灸的時間不能夠太長。

當我們感覺到一處穴位有炙熱的感覺之後就可以交換到下一個穴位，彼此循環，能夠達到最好的效果。

艾灸開始時最好一天一次或二次，連續1～2周，感覺症狀減輕後，可以改為二天一次，或三天一次，直到後面一周一次，一個月一次。

治療的時候一定要有耐心，不能心急。尤其初次接觸艾灸的人會出現「返病」現象，這個時候也不要怕，堅持艾灸，就會看到效果了。而且艾灸在無意之中，還會有無心插柳柳成蔭的現象。

以前也有朋友談到過，在治療婦科疾病的時候，無意中治癒了自己的黃褐斑，正是在調整內分泌的時候，無形之中改善了自己的皮膚狀況。

臉上長痘痘吃什麼調理

1、黑木耳

對於臉上總是反復長痘痘的情況，日常飲食方面一定要更加註重起來。平日可多吃黑木耳，黑木耳蘊含大量的植物膠。

此類物質很有吸附能力，能將體內殘留的毒素吸附，清潔血液。經常食用效果最佳，有助於緩解臉部有痘痘的情況。

2、梨子

梨子富含維生素C，具有護理美白、清潔和解毒等作用，經常吃梨子能清熱解毒、滋補養陰、降血壓以及潤肺祛痰和解毒等功效。對滋潤保濕和修復皮膚問題很有作用，很適合敏感肌膚和痘痘肌膚的人群。

3、蘑菇

蘑菇富含粗纖維和木質素等營養成分，此類物質在腸道內易於消化，有助於維持腸內水分，從而吸附多餘膽固醇以及糖分，將多餘的毒素和雜物排出體外。對防治皮膚乾燥，減少痘痘很有幫助。

4、海藻

海藻所含碘、蛋氨酸以及胱氨酸等營養成分，對降低血壓和膽固醇等很有幫助，同時也能維持皮膚所需的營養成分，令皮膚健康有光澤。

此外，還可改善皮膚水油失衡狀態，其中所含的維生素有助於維持上皮組織健康，進而減少痘痘和色素等問題肌膚的引發。