Ⅰ 如何讓臉部瘦下來
讓臉部瘦下來的方法有以下7個，如冷水洗臉、注意飲食、沐浴法、瑜伽瘦臉駱駝式及拍打臉部等等，具體如下：
1、冷水洗臉
物理中有一個銀山腔原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部鋒衫的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。在洗臉的時候，可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。
2、注意飲食
從飲食方面來說，不要太挑食，不要光吃肉不吃蔬菜，油炸食品更是不能碰。平時應該多吃點蔬菜水果，保證飲食均衡，才能夠從源頭上截斷脂肪。另外，可多做臉部按摩，促進脂肪燃燒，多瘦臉非常有效。
3、沐浴法
高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
4、瑜伽瘦臉駱駝式
貌似倒立的動作，讓血液大量充血在臉部，促進臉部循環，拉緊臉部肌肉。雙腿打開與骨盆同寬，雙手合十放在胸前。吸氣時慢慢將骨盆力量向前，吐氣時身體往後傾，胸口敞開往後，雙手抓住腳踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。
5、拍打臉部
對於天生臉上有肉肉的女生，不妨使用拍打臉部的方法來消除這些肉肉，在洗臉的時候，把臉打濕，然後用雙手從下巴開始往兩側輕輕拍打，力度要適中，拍打2-3分鍾即可。
6、側向提捏
雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。這個運動能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環，常練習的話會讓你的臉部變得更加纖瘦
7、多吃抗氧化的食物
綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。
Ⅱ 怎麼樣瘦臉部
怎麼樣瘦臉部
怎麼樣瘦臉部最有效？你是不是也非常想擁有一張迷人的瓜子臉呢？其實，很多人的胖臉都是後天的不良習慣造成的，通過飲食、按摩、臉部保養等可以得到改善。那麼一起跟我看看怎麼樣瘦臉部最有效吧。
下面就為大家來介紹下面部緊致六部曲
1、拉伸頸部，對付雙下巴
兩手屈肘、合掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起，然後再慢慢放下。
2、按至鎖骨，暢通頸部血液循環
兩手五指並攏，從耳骨後一直往下按至鎖骨處。重復三次。
3、按摩肩前穴，助排毒、促睡眠
四指並攏包覆上手臂，利用拇指力量按壓上臂與身體交界處凹陷處的肩前穴。
4、掌心按摩至兩頰耳下
嘴巴閉合，五指並攏，手掌微拱，利用掌心從下巴處輕輕按至兩頰耳下，再從眼頭下方沿著顴骨輕輕按摩至兩頰外側，接著做步驟2的動作。重復3次。
5、提升鼻樑
雙手中指輕輕按壓鼻翼兩側，沿著鼻樑慢慢往上推至眉心，重復三次。可強化鼻樑立體感。
6、活力明眸
兩手食指與中指並攏，指腹輕輕按壓眼袋處，力度要輕。
小常識123網溫馨提示：按摩時最好使用按摩膏，否則容易對肌膚造成摩擦、拉扯，加速受損老化，獲得反效果。
1.臉大怎麼瘦臉
1、想要瘦，始終離不開運動，運動減肥的.效果是全方位的，如果你的臉真的很圓，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外，臉也就自然看起來不那麼腫了。
2、平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。
4、美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
2.瘦臉的小妙招
1、多微笑
微笑是最好的瘦臉表表情，臉頰肌肉與嘴角往上提，可以讓臉部的視覺效果往上移，下巴會顯得更尖些，自然臉會顯得更小。
2、胡蘿卜
新鮮胡蘿卜榨成汁，加些蜂蜜，既能幫助瘦臉，還可讓身體更得更輕盈。
3、正確咀嚼
最好一口食物可以細嚼15，慢慢的咀嚼，並且不用長時間使用一邊咀嚼。
4、毛巾熱敷
用熱毛巾敷臉，可以放鬆臉部的肌肉，如果能加上一些臉部運動，瘦臉效果則更好。一般敷5分鍾左右，每次15分鍾。
3.瘦臉按摩怎麼做
1、全面瘦臉按摩
從額頭到太陽穴，雙搜稍稍用力按壓3~4次，稍事休息後用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側，重復1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息後再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最後用雙手掌右下向上輕撫頸部。
2、定位捏肉瘦臉按摩
兩只手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉，食指固定在一個位置上，用拇指往上捏臉頰，重復捏5次。然後手指彎曲，然後用拇指和食指捏住耳垂部分，然後用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動，持續30秒即可。張開雙手，除母指外四指並攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然後雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重復3次。
3、淋巴按摩
兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指並攏，從耳骨後一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重復此動作作為結束，共3次。
Ⅲ 怎樣能使臉瘦
可以把臉變瘦的方法是一般措施、埋針減肥或者射頻溶脂。
1、一般措施：如果臉部脂肪比較多，可以褲悄在平時生活當中堅持做一些有氧運動，比如跑步和跳繩，能消耗多餘的熱量，達到減肥瘦身的目的，也可以使臉變瘦，所需要的時間可能會比較長。
1、埋針減肥： 埋線減肥通過刺激穴位將蛋白線埋到穴位上，配合胡慧渣服用油脂分解因子，使身體里的脂肪轉化為液態脂肪，通過代謝排出體外，不僅能瘦身，還能瘦臉，需要2000元左右，一般半個月到一個月能看到效果。
2、射頻溶脂：射頻溶脂通過皮下產生特定的射頻場，發出熱量能達到燃燒脂肪的效果，可以減小脂肪體積，達到瘦臉目的，需要5000元左右，一般半個月到一個月能看到效果。1、咬肌去除術
部分咬肌切除術有一定的手術創傷，需要恢復一段時間，但效果持久。在口腔內進行手術時，首先要對口腔內的細菌進行徹底消毒，降低術後感染率。
2、瘦臉針
是特別推薦的瘦臉方法，適用於單純由咬肌肥大引起的方臉。
3、下頜角成形術
矯正下頜角肥大已成為現代整形外科最重要的內容之一。
4、碧世面部吸脂術
面部吸脂是在局部麻醉下進行的。通常是在口腔粘膜或耳後做一個0.5毫米的小切口，插入一根細的吸脂管，將一層脂肪均勻吸出。
建議大家去專業的醫院做，這樣安全性更高。