❶ 怎麼把臉上贅肉減掉
有種臉部專用的滾輪...10元左右每天用
還有一個別吃口香糖
❷ 臉部肥肉怎麼減掉啊。
局部減肥是不可能的！(知道你不信)局部肌肉運動會防止脂肪在那堆積，但並不會消耗已形成堆積的脂肪，兩個概念別搞混。而且脂肪只能整體消耗，平均減少。(別以為自己是747飛機每個翅膀有獨立油箱油路供應系統，人體還沒進化出此系統呢。所以別再想著瘦臉、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之類的局部減肥了。)
別把減肥和塑型搞混！(高強度、高負荷的重復動作是用來塑型、長肌肉、增加力量的。千萬別拿塑型訓練當減肥用，結果想減的沒減掉，反到多了肌肉。不過長肌肉也是很難的，如果你還沒累個半死，不用考慮自己會長肌肉。跑步確實會讓腿粗，但普通人的訓練量根本就達不到增粗的境界。)
保鮮膜之類的東西不要用！那個是競技選手賽前減重用的(柔道、跆拳道、拳擊等等需要稱重分級別的)，效果超級快，但是只減水分，不減脂肪，喝水馬上增重，不過還是可以給你2小時「幻覺」的。蒸桑拿和保鮮膜一個道理！(我那教練賽前超2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，還是夏天，我那個汗啊，不過要小心虛脫。)
你會說「我不胖，只是這里的地方肉肉的，那裡的地方嬰兒肥...」(女生經常這樣說)身體粗細只是外觀，和肥胖是兩回事。我原來在跆拳道館的時候，就經常有這樣的女孩，看著挺勻稱，上手一摸，皮下脂肪都趕上被子厚了，軟綿綿的好象直接就是肥肉包著骨頭(是傳說中的耐人肉？嬰兒肥？忒肥點吧~)。真正健康女孩身型協調，肌肉均勻，皮下脂肪只有薄薄的幾毫米厚，接觸到的感覺彈性十足、飽滿圓潤、柔而不軟、滑而不膩、回味悠長、讓人愛不釋手...，可不像男生硬磚頭一樣身體。(啥？我流氓？色狼？老大，我冤枉啊，不接觸怎麼給人家糾正動作啊，怎麼給人家做輔助柔韌性練習啊...不過真的好懷念那段時間)
現在說正經的減肥方法，堅持每天1~3次，每次40分鍾以上不間斷運動(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街頭PK、野外ML等等根據個人喜好可以隨時變換)，建議項目由弱到強排列，中間堅持不下來，換快步走也行，但就是不能停！這樣才會減肥，大約1個月2~5斤。
「為什麼要40分不能停呢？我很懶的，4分鍾不行嗎？...」40分內運動，只是在消耗你今天剛剛吃的東西，分解脂肪的酶和脂肪循環系統，要持續的運動40分鍾左右才啟動。想快點減，就延長運動時間，前40分用輕松項目持續消耗來啟動，40分後高強度、高負荷項目可勁練吧，你需要的只是堅持。(別以為偷偷休息幾分鍾沒人知道，那些酶的產生會中斷的，然後從新開始。)
打字不易，如滿意，望採納。
❸ 臉部脂肪怎麼瘦
很多的女生由於天生的娃娃臉，所以即便身體已經夠瘦了，但是臉上看上去總是肉乎乎的。要有效的去除面部的脂肪，可以通過運動面部的方式解決，通過上仰、再埋低的方式，可以有效的鍛煉面部脂肪，但是需要能夠堅持較長一段時間才可以達到明顯的效果。而想快速消除面部脂肪，可以通過吸脂手術的方式，將面部多餘的脂肪通過負壓儀器吸出，這樣便可以達到有效瘦臉的效果，但需要注意的是吸脂手術後一定要加強肌膚提升，否則可能出現肌膚鬆弛的問題。
❹ 臉上肥肉多怎麼瘦
現實生活中有很多女性都非常介意自己的臉大，其實很多時候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要成為小臉美女，必須從以下的生活細節中做好，下面快去看看介紹吧!
表情
面部表情對每個人來講，都相當的重要，表情之於臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號，因此小芹提醒愛美的小臉族們，更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔!
唱歌
想要減肥瘦臉，還要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔!
臉型矯正DIY
許多人對於自己的腮幫子過大引以為苦，小芹發現可以使用運動時戴的發箍，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，讓自己的臉與下顎有緊綳的感覺，臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些，久而久之對臉型修正一定有幫助。
手掌穴位刺激
手掌部位的穴道對於腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用，尤其以小指與無名指間的穴位為最，因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環套，利用手與環套的觸覺來按摩手掌，尤其是小指與無名指間的穴位，對促進身體代謝肯定有相當的幫助。
睡眠
每天有良好的睡眠質量，睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養，讓皮膚隨時保持水份及養份，醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!
呼吸
呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡著時，無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形，因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態。
緊張感
相信每個人在約會前都會十足緊張，相當仔細地妝扮自己，約會時也會戰戰兢兢表現出自己的最佳狀態，像這樣緊張時腦內會自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。
臉頰肌肉鍛煉
臉蛋為什麼會胖呢?其實臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養外，運動雙頰肌肉也是相當有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢!
每個國家、地區都有屬於自己的發音與語言，而不同語言的發音位置甚至使用的區域都不同，因此對於口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響，如英語重唇齒音及對舌頭的活用，而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發聲方式，因此多學習、使用不同國家的語言，不但有助於工作、課業，還能夠不知不覺地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉，一舉數得。
❺ 怎樣瘦臉部肥肉會快呢
小V臉似乎成了這個時代美的一個不可或缺的標准，小讓兩邊的肉肉消失可不是一件容易的事情，特別是咬肌這塊，需要做的點還是非常多的：
1、用冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之後再用點急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復原有的緊致。
2、睡前的緊顏按摩
在睡前保養時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。
3、左右撇嘴
雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的4、舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再「吊臉頰」!
5、彈珠瘦臉法
早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾，用手輕輕的把臉拍干。拍干以後用我們平時用來玩的小彈珠6、喝黑咖啡
吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鍾到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
7、戒辛辣食品和零食
想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫哦!一個不注意的話就有可能讓你費盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話，要盡可能避免又辣又鹹的食物，零食更要禁止。
8、學會化妝體諒和暗影
想要迅速讓臉看起來瘦瘦的成為錐子臉，最快速安全的莫過於化妝了，暗影收縮，散粉適當的提亮，能讓你一旦學會別無所求。
❻ 臉上的肥肉怎麼減掉
臉上的肥肉想要減掉其實不太容易，但是一瘦瘦全身。所以最好的還是依靠鍛煉來全身都瘦。實在想局部瘦臉的話嚼口香糖，還有洗完臉之後用手自下而上把下巴上的肉往上慢慢推長此以往一定能夠推出小v臉的。謝謝您的咨詢！
❼ 怎麼減掉臉上的贅肉啊
臉上的贅肉一般不好減，現在有很多方法可以試試，不過重在於堅持！
平時可以嚼嚼口香糖！
第一種就是運動式減肥！
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
第二種就是最快速有效的-----面部吸脂減肥！
面部吸脂就是一種有效減肥的好方法，往往面部比軀干、四肢等位置的要求要高很多，這是因為面部從個人美學上的作用最大，而且也是最先映入別人眼簾的位置。其次就是該處有很多的神經和血管密集的分布著，對手術的安全性也就有著更高的要求。具體表現為面部兩側的對稱性要求高，皮膚的平整度要求高，皮膚切口的部位隱蔽性要求高，微創傷的操作技術、准確性要求高。
你可以看看
徐州心源整形
這個網站的信息的，更多的講解也在裡面，我是復制裡面的！
❽ 如何快速減掉臉上的肥肉
方法——1
1、看看鏡子。如果你身材適中卻總覺得臉部不夠瘦，那麼先思考一下是否自己對身材比例的看法與大眾不一樣。
看看與你血緣最親密的家人。他們的臉型是否和你大致一樣？ 你臉上的脂肪分布傾向可能是他們遺傳的。而且，一些人的臉是屬於隨著成長發育就會消失的嬰兒肥。
問問你信任的人。他們是否覺得你的臉胖乎乎的，或者覺得有的地方肉太多了不好看。
你的臉是不是浮腫的？那並不是真的胖。面部浮腫可能是營養不佳、食物含鹽過多、睡眠缺乏、飲酒或吸毒、缺乏鍛煉等等造成的。
咨詢醫生。他們能正確的告訴你，你的面部脂肪比例是否是合適的。而且，他們能區分是不是水腫（浮腫）的問題。
2、檢查姿勢。伏案低頭會讓你出現難看的雙下巴。 你身上的脂肪總是願意到最舒服的地方呆著，如果老是低頭，下巴靠著脖子，慢慢地臉就肥了。
站直，坐也直，好好對待脊椎。如果你不知道怎麼站或坐才能保持一個良好姿勢，你可以咨詢咨詢醫生或理療師。
深呼吸。當你需要站直了呼吸更多的新鮮空氣，你就不那麼容易彎腰低頭了。
時刻提醒自己，保持肩背挺直，抬起頭和下巴，與人平視。
鍛煉能改善人的姿勢，你可以經常咨詢理療師或網上查閱鍛煉的細節內容，普拉提、瑜伽或類似的運動也會有幫助。
方法——2
1、健康飲食。 依據你的身高、性別和年齡確定所需要的能量，飲食時嚴格控制能量攝入。 食物卡路里表格可以從國家食品營養信息的網站上獲得。也可以從營養師那裡得到建議。
2、超重的就減肥。 如果你減掉身體的重量，臉上的脂肪也會被減掉。記住，不可能單單減掉身體某個部位的脂肪，一旦體重減輕了，整個身體，包括面都，都會受影響。通過均衡營養的膳食減肥，加上規律的運動，你會得到意想不到的面部減肥效果。
與營養師討論你的飲食結構很重要，確保你的飲食能均衡營養，避免對身體造成傷害。
有氧運動和力量練習對於減肥和塑身效果最佳。
攝入足量的膳食纖維和綠色蔬菜。避免攝入高糖、高脂肪食物。
減少酒精攝入，最好避免飲酒。酒精的卡路里沒有營養價值，還會造成身體脫水，身體脫水也會導致面部浮腫。
3、大量喝水。充足的水分攝入會促進體內鹽分的排除，從而不會使面部浮腫。[1] 也會促進體內毒素的排除，讓人不會看起來面色晦暗。
方法——3
1、不要認為臉部運動是萬能的。臉部運動有卓越成效，但不能僅依靠臉部運動來瘦臉，還是要靠健康的減肥，減少全身的脂肪。然而，臉部運動最好與健康減肥同時進行，因為它可以避免大量脂肪減少後出現的面部皮膚鬆弛和下垂。[3]
2、嘗試臉部瑜伽。與深呼吸相配合，瑜伽姿勢中的一種低頭姿勢能讓面部肌肉保持一種緊綳的狀態，讓你看起來更顯年輕。[2]
3、說一連串的「X」，「O」。這兩個字母讓你的嘴和臉頰完成的運動最多，每天盡可能多的重復哦。
4、嚼口香糖或泡泡糖。 咀嚼動作用到很多的面部肌肉，如果正好是你喜歡的口味，豈不是一舉兩得。
選擇無糖口香糖。避免增加攝入不必要的糖分。
5、把你的嘴巴張到最大，保持幾秒鍾，然後放鬆。
重復30次，你可以早、中、晚各做一回。
方法——4
1、使用膚色腮紅，從外側向內側掃，可以讓臉部更有輪廓感。
2、修飾臉部線條，輪廓線可以使臉看起來更瘦,通過突出顴骨和使用陰影來緩和和突出的臉部不同部位。
輪廓線也會使原本就瘦的臉看起來凹陷，沒精神。 要注意不要過多使用。
你可以向專業化妝師學習使用輪廓線 。他們會根據你的臉型建議你什麼地方需要突出，什麼地方需要緩和。學會線條修飾不容易，需要好好練習哦。
3、畫拱形眉毛。有點厚度（但不要太厚）的拱形眉毛可以使臉顯瘦。[4] 使用比你自身眉毛稍深的顏色會使效果更明顯。
4、用遮瑕膏遮住黑眼圈，黑眼圈也會使你的臉看起來很胖。
5、使用亮色唇膏。暗色唇膏會有一種沉重感，亮色也會使嘴唇看起來較薄。