玩手機時間久了怎麼感覺面部僵硬

㈠ 長期長時間玩手機會造成什麼嚴重的後果

長期長時間玩手機的嚴重後果會導致視覺疲勞和斜視線、痤瘡、頸椎病和下巴下垂、黑斑等。

1、 視覺疲勞和斜視線

無論是屏幕眩光、閱讀字體太小還是強光照射下使用手機，長期眯眼都會在眉眼間產生皺紋，加速人體衰老。英國倫敦眼科診所的醫生格倫·卡爾普表示，長期使用手機會嚴重影響人的視力。

他說：「當我們長時間盯著手機時，眼睛每分鍾只眨4至7次，但在正常情況下，我們每分鍾眨眼至少18至20次。眨眼次數如此顯著的減少會使眼睛產生乾眼症、視力模糊等症狀。」但格倫稱，只要定期遠離屏幕、經常眨眼以及多飲用水就可以改善這種情況。

2、 痤瘡

英國哈利醫療集團的皮膚科醫生賈斯汀(Justine Hextall)表示，長期使用手機會引發皮膚問題，出現長痘的情況。她解釋道：「手機攜帶了大量細菌，當你打電話時，面部皮膚不僅直接接觸了細菌，而且還會分泌汗液甚至出油，引發粉刺問題。」

對此，專家們提出了應對措施嘩行。雅漾祛痘控油專家稱，一定要用消毒濕巾擦拭手機。除此之外，如果是容易長痘的膚質，還要山仿使用抗痘保濕產品。倫敦頂級美容師莎拉·查普曼建議人們每天用酒精擦拭手機，以達到消毒的目的。

英國著名醫療機構Dr Frances Prenna Jones的艾瑪也分享了她的應對措施，她推薦人們使用含有水楊酸產品，一周使用兩次清洗面部即可。艾瑪說：「痤瘡不僅僅是因為皮膚脫水，它還與油脂分泌過多、炎症、腫脹和細菌有關。而水楊酸可以殺滅細菌、消除炎症、清理毛孔油脂。」

3、 頸椎病和下巴下垂

頸椎病是另一種因長期使用手機而易患的疾病。長時間低頭看手機及其他電子設備是患該病的主要原因。低頭時間過長，頸椎部受到的壓力便會增大，這將導致頸椎前屈度發生變化，引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等現象。

如果患有頸椎病，簡單的頭部拉伸就可以幫助減緩病症。將右手放在頭部左側，並將左手放置頸肩處，將頭部緩緩向右拉伸。同樣，以相同方法拉伸左邊。早晚各做5次，就能有效改善頸椎問題。此外，運動頸闊肌(下頜到肩部的肌肉)也是很有用的。

此外，長時間低頭玩手機，會令面頰和下巴的肌肉因重力而下垂，時間長了可能形成雙下巴，呈現出與年齡不符的老態。這時，就需要多食用維生素C、綠葉蔬菜、漿果以及富含膠原蛋白的食物，這些可以令肌膚重返年輕。

4、 黑斑

人們使用的電子設備會散發藍光，其運動波長與紫外線相似。因此，許多專家表示，長期使用手機等電子設備有可能會令人面部生出黑斑。對此，專家建議人們每天塗抹50倍防曬並使用抗氧化劑的面霜。

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玩手機超過半小時會口臭。《日本 news-postseven》新聞網6日援引該國口腔專家的話稱，要防止此類口臭，需要進行口腔運動。

據報道，日本口腔專家中城基雄表示，民眾看手機時會低頭，這種姿勢會減少唾液分泌。同時，如果民眾看手機時與誰也不說亂唯嘩話，下顎不動也無法刺激唾液分泌。唾液不足的狀態如果維持30分鍾，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。

為防止看手機時口臭，中城建議民眾進行口腔運動，如上下排牙齒進行咬合、下巴運動30次、舌頭舔嘴唇左右兩邊各12次等，這樣口腔就會分泌唾液。

㈡ 長時間玩手機對皮膚有什麼傷害

長時間玩手機會對皮膚造成的傷害以及解決方法：
一、引起皺紋的增多
長時間低頭盯著手機看，會造成下巴敬鏈和脖子處皺紋的增多。另外，眯著眼睛看小小的文字也會引起眼部魚尾紋的增多。
解決方法：脖頸間的皮膚是日常護理時最容易忘記的地方，不管是給面部擦保濕乳液還是抗衰老護膚品時，確保將這個地方納入其中。眼部皺紋注意防護，在抹抗衰老護膚品同時，可以多多做些按摩，以舒緩眼部皮膚，減少皺紋的產生。

二、引起皮膚過敏
手機外殼上的鎳元素和鉻元素會亮明孫引起皮膚過敏，造成過敏接觸性皮炎。
解決方法：並不是每個人對這些礦物元素過敏，如果對此過敏，不妨給手機買一個塑料外殼，如今的手機外殼多種多樣，不僅能夠彰顯用戶的個性，還能槐昌夠保護手機免於刮花。

三、刺激皮膚長痘、長痤瘡
每次一段冗長的談話後，臉上的化妝品和汗水等就會沾在手機上，平時的灰塵也會散落在上面，細菌的滋生很容易刺激皮膚長痘、長痤瘡。
解決方法：清潔手機的方法有很多種，可以用濃度為40%的酒精來擦拭。也可以考慮經常用耳機來接聽電話，減少手機與面部的接觸機會，這樣細菌也沒有機會滋擾皮膚了。

㈢ 看電腦手機感覺臉部發麻是怎麼回事

考慮是面部肌肉痙攣引起的可能性大，可以先熱敷一下看看。
建議：不排除嚙合關節紊亂或炎症引起的，看看熱敷有效果嗎。如果沒有需要去醫院五官科檢查。

㈣ 長時間玩手機導致臉部抽搐

長時間玩手機導致臉部抽搐，這個是你自己說的，雖然你的症狀不嫌滑指一定就是玩手機引起的直接原因，但如果減少玩手機長期一個姿勢的僵硬狀態得到改變，多活動多運動頸肩部，做做頸面部按摩『肯定會好很多的。

物理治療方法，建議去正規中醫院的針灸理療科治療，如中葯熱敷、按摩、針灸芹配、電離葯物導入治療、按摩等，肯定讓罩會有效果的。

㈤ 面部僵硬是什麼原因

臉部的肌肉僵硬，可能是因為面神經麻痹引起。除此之外，中風偏癱或者三叉神經痛，都會引起類似的症狀。面神經麻痹指面部表情肌肉運動功能障礙，會導致局部肌肉痙攣或者神經功能紊亂，會引起中樞性面神經炎症，從而導致面部表情肌癱瘓，導致肌肉僵硬。偏癱也會引起這種症狀，是因為出現急性的血管疾病引起，會導致面部神經紊亂，甚至引起運動障礙引起肌張力低下導致臉部肌肉僵硬。如果面部的三叉神經微血管受到壓迫，就會引起三叉神經痛，這會導致面部表情肌痙攣，從而導致肌肉僵硬，同時也會伴有局部疼痛的症狀，需要及時進行治療。

㈥ 感覺臉部僵硬，咋回事

感覺臉部僵硬，我作為神經內科的醫生，覺得面部痙攣是會導致臉部僵硬的，面肌痙攣本身就是出現面部肌肉的痙攣和緊張，發作的時候就會導致出現面部的僵硬症狀，你要做個檢查排除一下。

㈦ 長期玩手機的危害 記得這樣做來減小傷害！

僵硬臉

長期凝視著手機屏幕，臉部表情會不由自主地僵硬起來。

改善對策：

記得提醒自己定時作短暫休息，最好每10-15分鍾就休息3分鍾，令面部肌內放鬆。

無神眼、黑眼圈、魚尾紋

無論是手機或是平板電腦，長時間望著螢光幕，一不小心就用眼過度，導致雙眼暗沉、無神。

很多人為了看清楚細小屏幕上的內容，橋塌而下意識地眯起眼睛來看，這樣便會牽扯到眼周的肌肉，而導致魚尾紋快速加深！

不少人習慣於睡前玩手機，這樣的話一個不留神便會延誤睡覺時間，還有可能誘發失眠，加上眼睛長期得不到放鬆，影響血液敏明圓循環，令到黑眼圈的產生。

改善對策

眼部問題務必要小心保養，應該多作眼部按摩或亮眼瑜珈，配合重點修護的眼霜或眼部精華，就不怕玩手機變熊貓。當然，如果可以的話，就不要挨更抵夜對著手機或電腦屏幕煲劇啦～

法令紋

由手機和電腦屏幕發出的輻射，會加速皮膚里的膠原蛋白和水分含量流失，造成鬆弛和老化，面部的皮下脂肪下垂就會產生法令紋。如果不及早察覺問題，還整天對著手機忘記保養，再加上日益嚴重的空氣污染，鼻翼兩邊的紋路就會變得越來越深！

改善對策

可通過鼻翼按摩減輕法令紋：將食指彎曲，第2關節和指腹抵住嘴角下面；好像括住嘴唇一樣向上提升手指，沿著法令線一直移動至鼻頭兩側；一直將食槐喚指提升到鼻頭兩側，使用第2關節沿著鼻頭上下擦拭；手指繼續往上到內眼角，並強力按壓3-5秒。

眉心紋

拿著手機煲劇睇片，或如早前所說的屏幕字體太小，不自覺地眯起眼晴看，造成雙眉之間的皮膚和肌肉長期綳緊皺起，久而久之便會形成眉心紋。

改善對策

將手機字體調成適合自己觀看的大小，並提高屏幕亮度，盡量不要眯起眼睛看手機屏幕。同樣地，看10-15分鍾便應該放下手機稍作休息，避免在陽光下看手機，因為太陽的紫外線透過屏幕反射，會加速眼部肌膚老化。最後可通過按摩手法減底眉心紋的形成：將中指、無名指和尾指的指腹按住眉心，然後從下往上提拉按摩，便有效淡化眉心皺紋。

㈧ 手機玩久了會使人變丑嗎

手機玩久了，不會使人變丑的，要不然就不會有人用手機了，如果猛帆手機那是能變丑的話，那好多美女她們都不敢用手機的，因為用手敗知棚機就變丑了嗎？那人家肯定不敢用了，所以絕對不是變丑的原因，玩手機但是會傷害身體，這是肯定的，比如對眼睛的傷害是最大的，還有一個低頭族，它引起頸椎脖子察則這一塊會很不舒服，所以手機玩久了對眼睛的傷害是最大的，會容易引起近視流眼淚等等現象，還有對於頸椎也會有很多現象，還有對手機會有依賴症，會有手機多動症，離不開手機，這些都對生活都有很大的影響，所以要控制好手機，該玩的時候玩該不玩的時候不要玩，要控制好每天大概只能玩一個小時，但是很多人都控制不住的，所以要看你自己怎麼想的。

㈨ 經常玩手機 對臉部皮膚有什麼壞處

1、下巴變形、長皺紋
過度使用手機會導致下巴輪廓變形。悄笑慶年齡增長，皮膚彈性下降，花數小時低頭看手機，都會增加下巴皮膚的下垂。所以，各位愛美的女性不想變成「雙下巴」，就要剋制自己使用手機的頻率和時間了。
其次，手機顯示屏上的文字小，讀起來費力，人們會下意識地眯眼看，時間長了就會在眉間眼角形成皺紋。
建議：盡量將手機舉到正前方，高於胸腔的位置。
2、擠壓脊柱
很多人用手機時腦袋及身體會前傾，這導致脊柱頂部的神經受擠壓啟握，頭痛、脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免。
建議：人們購買專門安放手機的支升橡架，或者練習放鬆頸部肌肉，如想像一根繩子正吊著自己的頭部。
3、誘發皮疹
通話時，手機屏幕會變燙，加之手機上細菌數量眾多，可能會誘發皮疹。
建議：如果你皮膚很敏感，盡量買個手機支架，並經常用少量消毒水擦拭手機外殼。
4、傷及聽力
很多耳機並不能與耳朵匹配，會漏音，所以用戶習慣調高音量。久而久之，噪音誘導的聽力損傷就產生了。
建議：應盡量降低音量，並減少耳機的使用。
5、干擾睡眠
筆記本和手機易發出干擾人體睡眠荷爾蒙「褪黑激素」的光線。
建議：調低屏幕亮度，且與臉保持至少14英寸(約35厘米)的距離。睡覺時，不要將手機帶上床。
6、影響社交
過度依賴手機等科技設備，對身邊人的忽視程度就越嚴重。在網路上活躍的人，現實中反而更孤獨。
建議：晚餐時少用手機，多和家人交談。外出社交時，也避免過多使用手機，以免冷落他人。
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7、損傷視力
研究顯示，現代人平均每人每天看150次手機，長時間盯著手機會導致眼睛干澀，進而誘發炎症和感染。喜歡玩手機的孩子患近視的風險高，成年人也會因此過早戴上老花鏡。
建議：首先將手機的字型大小調大;盡量在光線充足的房間中使用手機;每次看手機不超過15分鍾。3至7歲孩子玩手機每天應在半小時內，16歲以上青少年則可放寬至2小時。