怎麼練習面部有光澤

① 怎麼樣才能讓皮膚有光澤

在抗衰老的道路上，平常的生活中也需要好好愛護我們的肌膚。想要面部更具有光澤，首先皮膚的狀態要保持水潤。面部的皮膚每天都會分泌油脂，而我們需要每天給皮膚做好清潔，每天認真地洗臉，洗臉是一個很簡單的事情，但是需要保持正確的方式。

而大量的黑色素存在於我們皮膚的老舊角質中，讓皮膚顯得非常暗沉，平時也需要對皮膚進行去角質，定期的皮膚清潔，能讓皮膚變得更加白皙。皮膚的細胞得到更好地再生，更好的促進皮膚的血液循環，加快新陳代謝，讓皮膚呈現出干凈嫩滑的狀態，建議使用含有植物成分的溫和型去角質乳，在手掌的輕輕揉搓後洗凈，去除面部的老化角質以及黑色素等，讓皮膚呈現出細膩、柔嫩的光澤感。

② 如何讓臉部皮膚光滑

如何讓臉部皮膚光滑

如何讓臉部皮膚光滑，愛美是一個人的天性,但是很多人錯誤的追求美的方式,導致自己的皮膚受到傷害,因此如果想要讓皮膚光滑應該怎麼辦呢?下面我帶大家簡單了解一下如何讓臉部皮膚光滑.

如何讓臉部皮膚光滑1

1、把香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上，待20分鍾後洗干凈，可以使皮膚變得細嫩光滑。

2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上，待10分鍾洗干凈，這樣會使你的皮膚變得光滑而且還能減少皺紋。

3、把姜黃粉末和牛奶混合後塗在臉上，待10-15鍾後用清水洗干凈，這樣可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4、麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鍾之後再用清水洗干凈，這樣可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚變得有光澤。

5、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

6、黃瓜汁是很棒的緊膚水，把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔，15鍾後用清水洗干凈，還有很強的補水效果。

如何讓臉部皮膚光滑2

1、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法是將香蕉弄成糊狀，然後倒入牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1，然後往臉上抹，然後用手輕輕拍打臉部，20分鍾後洗掉，你會發現皮膚白了一圈。

2、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也不見了。

3、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，先用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。堅持一個星期，可以使膚色白凈均勻。

4、食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多的食物對皮膚變白是有好處的，如酸棗、鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等，富含維生素E的食物也是有幫助的。

5、蜂蜜美白：將麵粉和蜂蜜，攪成糊狀，敷面，20分鍾後，用純凈水洗凈即可，然後，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚，一段時間後，肌膚又白又嫩，充滿光澤。

如何讓臉部皮膚光滑3

1、徹底清潔

皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。

2、面霜按摩

每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的.作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。

3、適量飲水

水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。

4、多吃蔬果

蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以我們在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。

5、自製面膜

本著經濟實用的原則，可以每天睡前在家自製面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。

6、充足睡眠

皮膚細膩的關鍵點就是每天晚上保證充足的睡眠，最好在晚上十點前入睡，因為在晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於身體充分排毒，讓肌膚光滑細膩。充足的睡眠也能讓人第二天精神煥發、膚色白皙、神采奕奕，將最好的精神狀態投入到工作中。

7、注意飲食

為了擁有細膩光滑的皮膚，平時的飲食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加劑的食品。辛辣的食品會刺激皮膚產生青春痘或暗瘡；油炸食品能夠加速皮膚的老化，容易出現皺紋；含有添加劑的食品會加重內臟負擔，擾亂人體正常的新陳代謝，不利於體內排毒。

③ 怎麼可以使臉部粗糙的皮膚變得光滑

1、去角質

氣溫回落會降低皮膚的新陳代謝速度與皮脂腺功能，若不能有效形成天然的皮脂膜，皮膚就會變得綳緊、脫皮以及粗糙。這時如果不能有效地去除角質，已經缺乏營養的皮膚就會更乾燥、更粗糙，行成皮膚老化的惡性循環。

但是，值得注意的是過於頻繁的去除角質反而會刺激皮膚，皮膚組織為了保護不受侵犯就會形成更多的角質層，所以一定要注意！

2、保濕

去除角質後，補充水分才能打造水嫩、光澤的肌膚。要使用保濕效果非常好的護膚產品，將其均勻地塗抹在身體個個部位。如手、肘部、膝蓋、腳後跟等易乾燥部位塗抹後效果會更佳。

剛洗完澡，身體會發熱，失去的水分比平常會多一些，所以洗完澡後要盡快地塗抹潤膚乳，不然會很容易導致身體比洗澡之前更加乾燥。

3、牛奶敷面

大抵很多人都知道牛奶浴，牛奶可以讓皮膚變的細細嫩嫩的，肌膚光滑潤澤，牛奶浴太過於奢侈，但是用牛奶敷臉倒是可以。

取適量牛奶，和上適量的麵粉，麵粉的作用是用來將牛奶和成糊狀，然後敷面，閉目養神，15分鍾之後用清水洗凈，第二天就會發現皮膚白白嫩嫩的。連續一周兩次即可。

4、及時補水

女人是水做的，要想皮膚光滑千萬不能缺水。每天潔面之後，必須要及時補充水分，塗上適合自己的柔膚水，肌膚里喝飽了水，皮膚才會細嫩，皮膚緊綳綳那是缺水的信號，千萬不要讓肌膚缺水，不僅如此，每天要保證自己喝8杯水，保持體內的順暢，皮膚才會好。

5、徹底清潔

皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。

6、面霜按摩

每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。

(3)怎麼練習面部有光澤擴展閱讀：

益於皮膚健康的7種食物

1、亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

2、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷。

3、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。

4、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對皮膚具有保護作用，讓皮膚更年輕。

5、紅薯。紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

6、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

7、酸奶。酸奶富含優質蛋白質，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。

④ 怎麼讓皮膚看起來透亮有光澤

怎麼讓皮膚看起來透亮有光澤

怎麼讓皮膚看起來透亮有光澤，皮膚好的，不一定有光澤，很多人為這種情況感到十分頭疼，看著也好象不太健康，對於這種情況下的皮膚，是可以改善。那麼怎麼讓皮膚看起來透亮有光澤？

怎麼讓皮膚看起來透亮有光澤1

睡眠

首先就是保持好的睡眠質量，只有休息好了，膚色才會看上去健康舒服。如果睡眠質量差，皮膚問題就會跟著出來，自然不會有光澤度。

熱手

有好些人平時的時候，喜歡用涼的手去摸自己的臉，建議你在摸臉前，雙手掌手相搓，然後有溫度後再撫在自己的臉上，這樣，會改善皮膚的血液循環，起到拉升光澤度的作用。

熱毛巾

一般情況下，在洗完臉後，如果想讓皮膚更有彈性和光澤的話，建議你用熱毛巾來敷一下自己的臉，這樣，能讓皮膚的活性被提高，從而達到提升光澤度。

塗抹

早晨起床，時間緊，抹上化妝品，就出門。建議你提前起個十分二十分鍾的，然後塗抹完化妝品後，再用手熱敷一下，這樣，會讓化妝品吸收的效果更好。

曬太陽

有些女性為了不讓皮膚曬黑，所以，一天也不曬太陽，這是不對的。健康的皮膚，本身就應該曬一點兒太陽的。最好在早晨的8至10點間曬，這樣，才會讓皮膚自然吸收陽光。

食補

有些食物是可以自行進行皮膚光澤的提升的，這些食物，記得，要多吃，尤其是在晚飯的時候吃，效果會更好。這些食物，包括，西紅柿，黃瓜，空心菜，以及牛奶。記得，這些食物必須清淡，不能油膩，也不能過辣。這樣，利用晚上的時間進行皮膚的修護。

情緒

好的皮膚是有好的情緒來控制的，如果你整天心情不好，一定就會導致皮膚或者是氣色不好。因此，想要讓皮膚有光澤的話，不能讓自己處在負面的情緒中，最好可以天天快樂開心大笑，才可以讓皮膚健康。

各種面膜

對於各種面膜來講，我不建議你用成品，而是用一些自己製作的面膜來進行皮膚的護理最好。例如，可以用黃瓜水，或者是蜂蜜加雞清，以及薑片（針對痘印），或者是土豆片（針對黑眼圈）等，平時多做一些試驗會有好的收獲。

怎麼讓皮膚看起來透亮有光澤2

1、分區美白，分區護理

對於大部分人來說，U區比較白嫩，T區和眼睛周圍，法令紋附近會相對暗一些，可以在膚色較暗的區域多使用一支重點美白的精華，會有助於改善單純因色素沉積導致的膚色深的問題。

2、改善油脂分泌旺盛

對於油性皮膚來說膚色不均多是因為油脂分泌不均勻。油脂分泌旺盛的區域，因為毛孔粗大而顯得雜質偏多，油脂對彩妝和護膚品的稀釋作用會讓膚色看起來更暗，補水控油雖然看起來跟美白並無太大關系，但實踐起來真的有效。

想用調控油脂的方法達到美白效果，我們需要注意兩點：

一、解決毛孔粗大和黑頭的問題，定期做清潔面膜以及使用毛孔收縮精華液。

二、日夜控油。使用控油補水的護膚品，防止旺盛的油脂分泌引起的黑頭和粉刺。

3、抗衰老均勻膚色

另一個容易導致膚色不均的原因是衰老。以眼周和法令紋周圍為例，有時視覺上的深色，並非源自黑色素，而是鬆弛的褶皺以及下垂的`輪廓引起的。想解決這種膚色問題，需要使用抗衰產品，尤其在患處，有針對性地使用緊致抗氧化精華，能夠一舉兩得，提亮增白的同時預防皺紋出現。也可以通過按摩來提拉麵部輪廓，緩解鼻唇周圍的膚色問題，配合使用抗衰護膚品，效果加倍。

4、護理角質健康

別小看了厚度為0.2毫米的角質層，這層皮膚表面的終極防護層往往是皮膚光彩的決定性因素。健康的角質會讓皮膚看起來白潤有光澤。過度去角質層會導致敏感，甚至引起紅血絲，得不償失。角質層過厚會令皮膚暗黃沒有光澤。所以要謹慎選擇美白產品的成分及美白手段。對於果酸和酵素等通過調理角質達到亮白效果的產品，需注意其使用周期，在感到肌膚暗淡無光時，去角質護理無疑是最快的令肌膚煥發光彩的方法，但不應迷戀這種瞬間拋光的效果，以保持肌膚狀態的可持續性。

健康的生活方式可以保持肌膚正常的光澤度。不管工作有多忙，生活中有多少事情需要勞心照顧，想要達到終極亮白境界，

請盡量做到以下幾點：吃健康的食物，例如抗氧化的菌類和堅果，補充富含維生素C的天然美白水果蔬菜；盡量少吃油炸燒烤和腌制食品。

如果不能保證，可以吃營養品來補充， 盡量保證睡眠，如果不能睡夠，盡量早睡，養成清晨而不是凌晨做事的習慣，如果不能早睡，要盡可能找機會補眠。

保持運動的習慣，哪怕是做家務、看電視的時候活動一下筋骨或是步行。

不要吸煙，盡量少喝酒。 保持樂觀、平靜和積極的心態。

想要白得美、白得快、白得徹底，絕不能錯過夜晚的美白黃金期，因為夜晚才是護理的關鍵時刻。它不僅是吸收黃金期，更是修復黃金期，什麼借口都不能讓你錯過它。

日美白以防護為主，夜間美白以修護為主。

白天紫外線強烈，因此防護紫外線、對抗自由基是首要任務。夜晚美白更多的是瓦解已形成的黑色素，同時抑制黑色素母細胞的活動，將已經形成的黑色素代謝掉。因為晚上的光害較少，而且肌膚處於較放鬆的狀態、吸收力強，所以可以利用夜晚進行修護，如加速黑色素代謝、幫助角質更新以及膠原蛋白增生等，以利肌膚恢復健康狀態。

怎麼讓皮膚看起來透亮有光澤3

肌膚為什麼會失去光澤？

角質層氧化

肌膚的角質層氧化是膚色看起來沒有光澤的重要原因，通常令角質層氧化的形成因素，包括有生活中無所不在的電磁波、長期面對著電腦屏幕、抽煙、睡眠不足等等，這些都會導致肌膚產生自由基，帶來角質層的老化。

肌膚黑色素沉積過多

皮膚暗沉的一個重要的原因，就是由於黑色素沉積過多，這種暗沉更多見於疏忽防曬的美眉身上。你可以自己觀察面部肌膚的膚色是不是比手臂、小腿等皮膚的顏色還要深一些，防曬的工作不到位，就會導致肌膚黑色素沉積，而在暴曬之後的皮膚，其角質層會受損，導致皮膚表面觸摸起來十分粗糙，臉色自然也是變得很難看。因此，美眉們要做好防曬工作，預防肌膚暗沉。

肌膚鎖水能力不足

肌膚缺水、鎖水能力不足，會使皮膚變得十分乾燥，當肌膚嚴重缺水的時候，角質層的調節功能就會下降，這時候，也會令一些污垢以及電腦屏幕的靜電所產生的細微灰塵都沉積在皮膚表面，這也是導致肌膚暗沉的重要原因。

作息不規律

可千萬別小看了作息與肌膚健康的關系，作息不規律，會造成身體的新陳代謝能力下降，影響到黑色素的代謝，也降低了表皮層的修護能力，影響膚質。晚上的睡眠時間是皮膚更新和修復的最佳時間段，新的皮膚細胞會生長、老化的角質細胞也會在這個時候排出。美眉們如果睡得太晚或者是睡眠不足，都會導致皮膚的新陳代謝不順暢，讓肌膚失去了自然的透明度，而變得暗沉泛黃。

那我們如何改善我們的肌膚呢

輕柔地去除面部角質

在清潔面部和使用爽膚水之前，去角質劑可以去除死皮，皮膚殘質和多餘的油脂。

濕潤皮膚後，使用潔面乳，以手指輕輕打圈，按摩幾分鍾，促進血液循環，洗去化妝品清除油和皮脂。

多種潔面乳含有去角質玻璃粉或其它同時具有去角質和清潔功效的成分。盡量避免含有使皮膚乾燥的成分像香體劑，顏料或芳香劑的潔面乳。也不要選擇標有抗菌效果的潔面乳。

選擇一個好的保濕霜

含有天然原油，如迷迭香或杏仁油，通過按揉讓皮膚吸收面霜，保持水嫩。保濕霜的SPF至少15，防止日照所致的皮膚過早老化。擇含有水分保濕劑的面霜，如甘油，丙二醇，玻尿酸。水分保濕劑能幫助鎖住水分，改善皮膚含水量，另外，夏天使用輕盈乳液，冬天使用滋潤、保濕的面霜。

敷面膜

面膜是補水最快的一種方式，特別對於那些嚴重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補水效果，前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護膚效果。

補充維生素C

維生素C具有良好的抗氧化作用，保護肌膚免受侵害，同時幫助提亮美白。它促進細胞的新陳代謝，含有維C的精華或凝膠是面色晦暗時最穩定和有效的形式，如果是乳液或面霜也含有水，將它存放在冰箱里，以幫助保護維生素C。

保證充足的睡眠

在深度睡眠過程中，人體會生成大量的雌激素和黃體酮。這些激素能增強皮膚的天然修復功能，防止各種肌膚問題，醒來後讓肌膚白皙透亮。

⑤ 怎麼才能讓臉變光滑細膩

怎麼才能讓臉變光滑細膩

怎麼才能讓臉變光滑細膩， 一個精緻漂亮的女人不僅僅要有一個精緻的妝容，還要有這光滑細膩的皮膚。要知道評判美女不僅僅要看臉和五官，還要看皮膚的好壞。那麼怎麼才能讓臉變光滑細膩？

怎麼才能讓臉變光滑細膩1

1、徹底清潔

皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。

2、面霜按摩

每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。

3、適量飲水

水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。

4、多吃蔬果

蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以我們在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。

5、自製面膜

本著經濟實用的原則，可以每天睡前在家自製面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。

6、充足睡眠

皮膚細膩的關鍵點就是每天晚上保證充足的睡眠，最好在晚上十點前入睡，因為在晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於身體充分排毒，讓肌膚光滑細膩。充足的睡眠也能讓人第二天精神煥發、膚色白皙、神采奕奕，將最好的精神狀態投入到工作中。

7、注意飲食

為了擁有細膩光滑的皮膚，平時的飲食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加劑的食品。辛辣的`食品會刺激皮膚產生青春痘或暗瘡；油炸食品能夠加速皮膚的老化，容易出現皺紋；含有添加劑的食品會加重內臟負擔，擾亂人體正常的新陳代謝，不利於體內排毒。

怎麼才能讓臉變光滑細膩2

香蕉面膜

香蕉面膜最明顯的作用是細膩皮膚，敷完香蕉面膜之後，皮膚會變得細膩多了。香蕉的油分和維生素成分可以滲入皮膚，滋潤肌膚，尤其適合乾性肌膚。香蕉面膜加入不同的成分，或有美白、除皺等功效哦~

方法：香蕉一條，把香蕉去皮後，搗爛成糊狀，直接厚厚地敷在臉上，15分鍾洗干凈即可。需要注意的是，香蕉剝皮之後會氧化變黑，養分也隨之流失，所以製作面膜時間不宜過長。

蛋清面膜

蛋清加蜂蜜，絕佳的天然面膜。調制的時候可以稍許稠一些，均勻敷面的同時給臉部做做按摩，起活血的作用。

方法：取蛋清充分攪拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，繼續攪勻，全部起泡沫即成。

用法：每周一次，連續使用一個月，對皮膚乾燥有明顯效果。秋冬天氣肌膚乾燥是很好的護膚幫手。調制的時候可以稍許稠一些，均勻敷面的同時給臉部做做按摩，起活血的作用。粘除污垢，緊實皮膚。化妝前做，可以延緩脫妝，也可做皮膚受傷後的緊急護理 。

牛奶面膜

牛奶不僅可以拿來喝，還可以用來做面膜哦，趕緊動手跟著DIY美白又保濕的牛奶面膜吧！

方法：准備適量的牛奶，然後加上蜂蜜，攪拌均勻，再加入少許麵粉攪拌成糊狀，然後敷在臉上，待15~25分鍾以後用清水洗凈、。

功效：牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，給肌膚補充水分還很滋潤哦，是個很有用的護膚面膜。

西紅柿面膜

西紅柿中含有豐富的維生素c、維生素e、礦物質及有機酸等營養成分，能幫助美白肌膚，淡化色斑，補充肌膚所需的水分，並能預防肌膚的老化，令肌膚水嫩白皙。

自製：把西紅柿洗凈，去蒂切塊，搗成泥，與酒糟一同倒在面膜碗中，攪拌調勻成糊狀，潔面後，均勻敷臉，待15分鍾後，以清水洗去，即可。

功效：滋潤、美白肌膚，有效收縮毛孔，令肌膚嫩白，緊致。

怎麼才能讓臉變光滑細膩3

1、不吃垃圾食品，我們平時最好少吃垃圾食品，包括薯片和各種各樣的辣條，經常吃這些食物會讓我們的皮膚長痘痘，而且還很容易讓我們的身材變胖。

2、上網娛樂，現在都是科技時代，我們經常會面對電腦和手機，無論是玩、還是工作的時候，長期下來我們的皮膚就會變得油光滿面，還會讓自己的膚色變黃，而且還會長痘痘，所以當我們面對電腦的時候，一定要用隔離霜，保護好自己的皮膚，晚上睡覺的時候一定要卸妝哦！

3、瑜伽和芭蕾是提升我們氣質最好的方法，所以對於新手我們要找專業的瑜伽老師來學習，千萬不要自己隨意練習或者每天不分時間段的練習瑜伽，如果自己練習瑜伽方式不對，就很容易讓自己受傷。

4、我們可以在每天晚上睡覺前和起床前，用右手按腹部，之後再用右手的手心對著我們的肚臍左手迭我們的右手上，先順時針方向揉40次，之後再逆時針方向揉40次，經常這樣可以幫助我們腸道蠕動，還有排毒養顏的作用。

5、當我們走路的時候一定不要駝背，因為駝背真的很影響氣質，有很多漂亮的女生喜歡走路的時候聳拉著背，這樣讓別人看到都會感覺第一印象不好，只有身姿正了，人的整個精神也就有了。

6、我們在吃放的時候不要狼吞虎咽的，在我們走路的時候也不要慌慌張張的，臉部比較胖或者肉肉比較多的妹子可以試下瘦臉操哦！堅持一個月會有很大的驚喜的。

7、我們平時可以多按摩我們的後脖子，從上到下來回移動，我們平時這塊肌肉是得不到放鬆的，如果血液不通就會臉色發黃，有黑眼圈的，一定要都按摩促進我們血液循環。

8、平時在家美事的時候我們可以多讀書，這樣可以豐富我們的內在，多健身可以保持我們的健康，也可以偶爾旅遊一下，可以增長見識，多保養自己讓我們變得青春活力，多學習學習可以培養我們的好奇心，讓我們知道的更多。

9、在我們洗過頭之後，我們可以用橄欖油擦我們的發尾，之後再把頭包起來吹，橄欖油不需要太多，三滴左右即可，經常這樣做可以減少我們的發尾分叉，讓我們的頭發變得更加油光澤。

10、最快速度而且還不傷身的減肥方法，我們每天下午四點以後不要吃任何東西，尤其我們在平時要戒掉零食和油膩的食物，還有一些含糖分比較高的食物。這比任何鍛煉方式的效果都要好，而且還不會反彈哦！