㈠ 美容美體穴位
人體有美容美體的八大特效穴位，時常按一按，輕松美容又美體。下面我為大家介紹美容美體穴位，希望對你有用!
美容美體穴位
大迎穴：為面部美容要穴
大迎穴又叫髓孔穴，位於胃經上，負責將胃經中的精微血氣傳送到頭部，具有過濾濁氣的功用。大迎穴主治牙痛、面頰腫痛、口角歪斜等多種口部及面部疾病，其下布有豐富的面部肌肉和神經組織。因此，又是面部美容的要穴。它在人體頭部，位於側面的下頜骨前方，下巴骨的凹陷處。
按揉大迎消除浮腫，做小臉美人
經脈不通，氣血運行不暢，水汽過多地堆積在面部便會造成面部浮腫。利用穴道按摩法，打通面部經絡，加快血液循環，排出多餘水汽，便可快速消除浮腫。具體方法：取大迎、頰車、聽會3穴，將雙手食指和中指並攏，將指腹置於左右兩側鼻翼，然後從此處開始點按，逐漸經過面頰、耳際，便可消除水腫，長期堅持，還可消除面部贅肉。平時在塗抹護膚品時，加上經大迎穴向耳際提拉的動作，亦有瘦臉的作用。
水分穴：消除腰腹水腫第一要穴
水分穴又叫“分水穴”“中守穴”，是任脈的要穴之一。水分穴在人體腹部，位於腹部中線上，於臍上1寸處取穴，向下縱深剖析，為小腸。此穴具有分流水濕、通調水道、理氣止痛的功用，臨床上常用於治療水腫、腹脹、腹痛、泄瀉、反胃、胃炎、腸炎、腸粘連、腸鳴、腎炎、腰背強直、小兒陷囟等症。
按摩水分，重現迷人腰線
女人坐著時最怕什麼?最怕腰線上那一層又一層的“游泳圈”。女人的形體美，來自於窈窕的曲線，腰線臃腫的人，自然少了一分女人味。這時，就該找找任脈上的水分穴了。任脈，具有消除胃部、腹部脹氣的作用，刺激任脈上的水分穴，可向胃、腹部輸送更多的陽氣，排出腹部多餘水分，消除水腫;此外，該穴深處又是小腸 所在。因此，刺激該穴還可加速胃腸蠕動，加快新陳代謝，消除腹部多餘脂肪，讓突出的小腹平下去。具體手法：單手置於穴位上，以水分穴為中心先順時針再逆時針按摩，直到表皮有熱感為止;或採用養護脾、胃、腎的按摩法亦可。
盲俞穴：消脂散熱第一穴
盲俞穴，又叫“子戶”，屬沖脈，為足少陰會穴，位於人體腹部，在肚臍中點左右旁開0.5寸處。胞宮中的膏脂之物，經由此穴，散熱冷凝輸散於腹部各部。因此，本穴有消脂散熱的功用。現在常用於治療腹瀉、繞臍痛、痢疾、疝氣、腰背痛、月經不調、嘔吐等症。
指壓盲俞，消除腰、腹贅肉
腰腹贅肉，是由於氣血運行不暢，新陳代謝緩慢造成脂肪堆積於腰腹而形成的。採用指壓盲俞等腹部穴位，可加快胃腸蠕動，幫助排氣、散熱、排便，加速新陳代謝，以消脂;而運動可緊實腰腹線條，達到平腹及美化腰腹線條的目的。具體手法：用拇指指腹點按盲俞穴約1分鍾，直到感覺酸脹為止，左右手交替進行。
四白穴：美白特效穴位
四白穴屬足陽明胃經，具有“散發脾熱，向天部提供水濕”的功用，直視向前時，它位於瞳孔正下方眼眶之下的凹陷處。此穴對治療眼部疾病、養護眼睛及眼部肌膚、面部美白有特效，臨床上還用於治療頭痛、眩暈等症。
點壓、按揉，美白效果明顯
按揉四白穴，可加速血液循環，保證面部氣血充盈，面部皮膚自然就顯得光彩照人有彈性，皺紋之類的皮膚衰老問題也就解決了。此外，四白穴還是人體面部美白的特效穴位，俗稱為“美白穴”，長期堅持點壓、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等問題。具體手法：先以雙手食指稍微用力地點壓在四白穴上，再減輕力道輕揉幾分鍾，堅持一段時間便會收到美白效果。
睛明穴：為眼睛輸送氣血的第一要穴
睛明穴又叫“淚空”“淚孔”，在足太陽膀胱經上，為人體腧穴，有“降溫除濁”的功用。它位於雙目內眥外上方的凹陷處，膀胱經的經血藉由此處交於眼睛，可改善眼睛疲勞症狀，使視力保持清晰，因此得名“睛明”。睛明穴主治眼睛視力不清、眼睛紅腫、近視、風流眼、色盲、夜盲、內眥癢痛等眼部疾患。此外，還可對風寒頭痛有用。此穴不宜灸。
點按睛明，緩解眼睛干澀、疲勞
“睛明”顧名思義，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位於足太陽膀胱經上，膀胱經的上行氣血藉由本穴提供給眼睛，而眼睛在此穴中受膀胱經的溫濕之氣而變得水潤晶瑩。眼睛疲勞使眼部氣血運行不暢，氣血阻滯，眼睛得不到滋養，所以易出現干澀之感。點按睛明穴可疏通膀胱經，保證其氣血源源不斷地流向眼睛，使眼睛恢復濕潤。具體手法：用雙手拇指或食指指尖在鼻翼兩側取穴，一邊點揉2～3秒，一邊吸氣;點揉放手再呼氣，如此重復36次即可。
大巨穴：美胸特效穴位
大巨穴具有傳輸胃經經水的功用，位於人體下腹部，取穴時需仰卧，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線四等分，從肚臍往下3/4點的左右三指寬處即是該穴。此穴具有調腸胃、固腎氣的作用，臨床上，大巨穴主要被應用於治療食慾不振、腰痛、泄瀉、痛經、便秘、闌尾炎、腸炎、腸梗阻、腹痛、尿瀦留、膀胱炎、尿道炎、睾丸炎、遺精、陽痿、疝氣、失眠等症，又因其可刺激荷爾蒙分泌，對豐胸也有奇效。
按壓大巨穴可豐胸美胸
大巨穴離人體胞宮非常近，胞宮是人體儲藏生命遺傳物質的藏所，蘊涵人體精華。刺激大巨穴，可間接起到刺激胞宮的作用，對女性而言，這就有利於加速女性荷爾蒙的分泌，而女性荷爾蒙的分泌對乳腺又將產生刺激作用，促進乳房的再發育，讓女性擁有堅挺的乳房和傲人的胸部曲線，增強女性魅力。具體手法：先將單手大拇指置於大巨穴上，然後深吸一口氣，再慢慢吐出，在吐氣的過程中，用拇指壓下穴位並保持6秒鍾，吸氣時再松開。如此再做5次即可。
期門穴：排毒要穴
期門穴是肝的募穴，且陰維、足厥陰、足太陰三脈交會於此。因此，它是肝經上的要穴，對因肝臟產生的問題有顯著的防治作用。此穴在人體腹部第6肋骨的間隙上，取穴時，可從腹部中線上左右旁開4寸處。臨床上，期門穴主要用於治療腹脹、胸脹、打嗝、嘔吐等肝部和胃部不適引起的病症。此外，它對肝臟排毒等問題引 起的皮膚粗糙、膚色蠟黃等皮膚問題也有很好的治療效果。
打圈按摩，排毒養顏
眾所周知，人體的肝臟從晚上11點便開始排毒，一直要持續到凌晨1點。習慣晚睡的現代人，往往錯過這個最佳的肝臟排毒期，長此以往，便造成臉色粗糙、蠟黃，和肝火過旺引起的小痘痘。對付這些問題，除了在肝臟排毒期保持一個良好的睡眠狀態外，還應該輔以穴道指壓法對肝臟進行調理，促進排毒期的睡眠質量。具體手法：找准腹部中線旁的雙側期門穴，將雙手大拇指指腹置於穴位上，每天打圈兒按摩60下左右。
印堂穴：最好找易用的美容穴位
印堂穴是人體面部的重要穴位，位於兩眉連線的中點上，就是人們常說的“眉心”。取穴時，最好仰面或仰卧。本穴具有“清頭明目，通鼻開竅”的功用。臨床上多被用於治療頭痛、眼睛紅腫、高血壓、失眠、鼻炎等疾病，同時也是美容的常用穴。
每天推揉2穴位，消斑很簡單
面部保養的穴位按摩法很多，這里我們介紹一種最簡單最好記的方法，只要記住2個穴位，即可做好日常面部保養，尤其適合那些經常面對電腦長有色斑的白領。這2個穴位就是我們前面所講的四白穴和這里講到的印堂穴，將這2個穴位結合按揉，每天堅持，不僅可消除眼睛酸脹等眼部不適和由此引起的眼部肌膚問題，還可消除臉部色斑。先用食指點壓四白穴，再輕揉，如此重復3～5次，感到表皮有微熱感即可;然後再點壓印堂穴3～5次即可。
㈡ 人體艾灸學點陣圖面部有哪幾個穴位
迎香穴
位置：鼻翼外旁開5分，鼻唇溝內。
主治：清熱散風，宣通鼻竅，預防感冒。適用於感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病症。
感覺：局部按壓有脹感。鼻子不聞香臭，經按壓有「通氣」感。
太陽穴
位置：眉梢與外眼角之間，向後移1寸凹陷處。
主治：醒腦明目，袪風鎮痛，清堵除煩。適用於頭痛頭暈、偏頭痛、神經衰弱、感冒、視物不清、口眼歪斜等病症。
感覺：局部按壓有酸脹感，重按較痛，有時向四周發散。
下關穴
位置：顴弓下緣，下顎切跡之間的凹陷處，閉口取穴。
主治：下顎關節炎、面頰肌膚麻木、口眼歪斜、上牙痛、耳鳴耳聾等病症。
四白穴
位置：四白穴位於面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。
解剖：在眶下孔處，當眼輪匝肌和上唇方肌之間；有面動、靜脈分支，眶下動、靜脈有面神經分支，當眶下神經處。
主治：目赤痛癢，目翳，眼瞼(目閏)動，口眼歪斜，頭痛眩暈。指壓該穴道，能提高眼睛機能，對於近視、色盲等眼部疾病很有療效。
名解：四白。四，數詞，指四面八方，亦指穴所在的周圍空間。白，可見的顏色、肺之色也。四白穴名意指胃經經水在本穴快速氣化成為天部之氣。本穴物質為承泣穴傳來的地部經水，其性溫熱，由地部流至四白穴時，因吸收脾土之熱而在本穴快速氣化，氣化之氣形成白霧之狀充斥四周，且清淅可見，故名四白穴。
㈢ 按摩哪些穴位可以改善皮膚
面部按摩常用的穴位有：承漿在頜唇溝的中央，當下唇下陷中。主治口眼歪斜，面腫，齦腫，齒痛，流涎，癲狂。地倉在口角旁開4分處。主治口眼歪斜，流涎。人中在人中溝上中1/3處。主治口眼歪斜，流涎，鼻塞。迎香在鼻翼外緣中點旁開5分，當鼻唇溝中。主治鼻塞，鼻淵，口眼歪斜，面癢，面腫。四白目正視，瞳孔直下，當顴骨上方凹陷中。主治目赤癢痛，目翳，口眼歪斜，頭痛眩暈。承泣目正視，瞳孔直下，當眶下緣與眼球之間。主治目赤腫痛，夜盲，迎風流淚，口眼歪斜。睛明目內眥上方1分處。主治目赤腫痛，迎風流淚，目內眥癢痛，目眩，近視，色盲。攢竹眉毛內端，當眶上切跡處。主治視物不明，流淚，口眼歪斜。魚腰在眉毛的中點。主治目赤腫痛，眼瞼下垂，眉棱骨痛。絲竹空在眉梢的凹陷中。主治頭痛，目眩，目赤痛，齒痛，癲癇。印堂在兩眉連線的中點。主治頭痛，眩暈，鼻淵，鼻衄，小兒驚風，產後血虛。角孫將耳廓前後對折，在耳尖所到的顳頜部。主治耳部腫痛，目翳，齒痛，唇燥，頸項強直。耳門在耳屏上切跡前方，當下頜骨髁狀突後緣凹陷中。主治耳鳴，耳聾，齒痛。聽宮在耳屏前下頜關節髁狀突的後緣，張口呈凹陷處。主治耳鳴，耳聾。聽會在耳屏切跡前方，下頜骨髁狀突後緣，張口有孔。主治耳聾，耳鳴，齒痛，口眼歪斜，下頜關節脫臼。翳風乳突前下方，平耳垂後下緣的凹陷中。主治耳鳴，耳聾，口眼歪斜，牙關緊閉，頰腫。下關在顴弓與下頜切跡之間的凹陷中，合口有孔，張口即閉。主治齒痛，耳鳴，耳聾，口眼歪斜，牙關開合不利。頰車在下頜角前上方一橫指凹陷中，咬緊牙齒時，當咬肌的最高隆起處。主治口眼歪斜，頰腫，齒痛，口噤不語。大迎在下頜角前1寸3分，當咬肌附著部前緣。主治口噤，頰腫，齒痛。陽白目正視，瞳孔直下，在眉上1寸處。主治頭痛，目痛，目眩，外眥疼痛，夜盲。太陽在眉梢與目外眥之間向後約1寸的凹陷中。主治頭痛，牙痛，目赤腫痛，面癱。
點擊向專家咨詢關於「面部」的問題>>>