面部不出油嚴重怎麼內調

Ⅰ 油性皮膚要怎樣控制臉上不出油

油性皮膚得外用內調，我現在已經基本擺脫大油田了。
外用：用清潔效果好的產品洗臉，建議用溫和的香皂洗的比較干凈。晚上我建議你用睡眠面膜，我用了大概有一周的時間，第二天白天就不怎麼出油了。睡眠面膜補水效果很好的，第二天洗完臉肌膚狀態也會很好。我現在白天只擦凝露狀的護膚品都不會覺得乾燥冒油。如果你很嚴重，白天用些控油的產品。
內調：多喝水，早上起床先喝一杯白開水，一個月下來，通便、皮膚含水量都會有明顯的改善。少吃油膩的食品。

Ⅱ 如何能讓臉上不出油

1、早起洗漱

可使用適合混合性皮膚的控油洗面奶洗臉，以平衡油脂分泌。臉部清爽，且不會過於乾燥。不建議使用面部磨砂類護膚品以去角質，會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，角質層是抵禦紫外線的重要防線，一旦被破壞，則皮膚很容易變紅變黑，有痘痘的，炎症消除後，痘處更容易留下黑色痘印。

可以泡一壺綠茶待十五分鍾，等茶的顏色明顯泡出時，將茶渣倒入裝有水的洗面盆中。然後用茶葉和水，輕輕拍打面部皮膚，反覆清洗幾次。記得整個臉部以茶葉清洗完後還是要以清水再洗面部一次。或者購買綠茶粉，簡單快捷。

2、保持毛孔通暢

毛孔通暢能使油脂分泌和其他代謝產物及時排出。使用清潔型面膜能使毛孔通暢。之後使用的精華素應選用分子較小、質地輕薄的精華素，不會增加肌膚負擔，還能修復肌膚所受到的傷害。

3、清爽化妝

上妝前，可以使用含有維生素C、維生素B2、維生素B6以及維生素E等成分的爽膚水，可以起到抗氧化以美白防皺紋的效果。

化妝時，盡量選擇防汗不脫妝的睫毛液、粉底液、粉底霜等，且最好具有抵禦紫外線的功效，不要使用油脂含量過高的彩妝品。最後，可再擦上去油的粉餅，但要注意不能塗得太厚，以免留下白色的印跡。

4、吸油麵紙

相信不少的美女都有使用吸油紙的習慣，因為它能夠快速的讓臉上油光消失。但是記住在使用完吸油紙後要及時的為肌膚補充水分。因為吸油紙把臉上油脂吸走，會給肌膚帶來缺水的警報，從而會分泌油脂保護肌膚。所以補水很重要。可以隨身攜帶補水噴霧，還有就是要多做補水面膜，為肌膚補充足夠的水分。

5、定期敷補水保濕面膜

每天晚上抽點時間出來敷補水保濕面膜，重點調理易出油肌膚一段時間。另外濕敷化妝水也是不錯的選擇。二者可以交替使用，堅持一段時間，出油的狀況就能得到較大改善。

以上內容參考：人民網-皮膚油脂過盛 教你5招輕松給肌膚控油

Ⅲ 如何解決面部水油不平衡

如何解決面部水油不平衡

如何解決面部水油不平衡，光滑細膩的皮膚是每個人都羨慕的，而我們生活中精神狀態也會影響到我們的皮膚，皮脂腺負責分泌皮膚油脂。以下分析如何解決面部水油不平衡。

如何解決面部水油不平衡1

1、清潔

每天護膚的開始，早晚各一次，混合型的膚質在選擇洗面奶時要注意避免泡沫型的，以前總覺得自己的臉油的能炒菜了，在洗臉一定要洗到臉上一點油的感覺也沒有了為止，所以一直是買泡沫型的洗面奶來用，結果是越洗越油，越洗越干。建議使用乳液型的洗面奶，雖然洗完後沒有像泡沫型的感覺那麼干凈，可是洗完後可以保持很好的滋潤度，一點也不會干，也不會很快出油。

2、去角質

混合性皮膚去角質一周最多兩次。很多人的護膚缺少這一步，一味的往臉上塗東西，可是總覺得沒什麼太大的效果，其實，是臉上的角質層太厚，影響了皮膚的吸收，所以做面膜很重要。混合型皮膚的人因為T區較油，毛孔比較粗，而兩頰可能是中性或者偏乾的，因此，有條件的可以選擇兩支面膜一起用。

3、爽膚水

多數男士在潔面後都會忽略爽膚水的過程，直接將乳液塗抹在臉上，消除緊綳感即可，擔心本來油性的皮膚因過多護理步驟，在灼熱的夏日而更感粘膩。

殊不知，略去的爽膚水才是使皮膚真正清爽的關鍵。爽膚水不但可以使潔面後緊綳的皮膚得到及時的鎮靜和舒緩，更多的則是為調理肌膚因缺水造成的水油分泌不平衡，其補水功效之迅速，可有效控制面部油脂分泌，肌膚才能從根本上變得清爽，不油膩。

4、乳液

乳液的使用也是一天兩次。很多男士覺得自己的臉已經很油了，一直很怕塗乳液，其實這是保濕控油的關鍵一步。混合型皮膚在選擇乳液時要注意其保濕和控油作用，讓皮膚恢復適當的水油平衡。一種乳液很難達到兼具控油和保濕的左右，所以建議選用兩種乳液。

5、隔離保護

隔離是早上護膚的`最後一步，晚上不用。影響皮膚的因素有很多，其中尤其是環境，所以在每天日間的保養中要加一步隔離保護——也就是使用隔離霜、粉底或者防曬霜。混合性膚質在選擇隔離產品時要注意選擇質地輕盈，不要給皮膚太大負擔。

如何解決面部水油不平衡2

水油失衡基本可以總結為以下幾種現象：

1、水多油少

水多油少，在理論上是比較理想的肌膚，易受環境影響，油一旦缺少了，鎖不住水分，肌膚就像敞開的鍋子，水分流失非常嚴重。

這種狀態平時基本不存在的，像長時間泡在水裡才可能出現的情況。其實就是角質層含水量明顯增高，當高於40%時皮膚可能會出現褶皺。

2、水少油少

這種一般就是乾性皮膚，油一旦缺少了，就鎖不住水分！雖然不易長痘、膚質細膩，但膚色暗黃，沒有光澤，還容易出現細紋長斑，最難受的就是化妝的時候各種卡妝。So，干皮保持水油平衡的關鍵是保濕鎖水！！

3、水少油多

油多水少或是油多含水量不正常！

這種一般是油性肌膚，皮膚看上去油光發亮，但色暗且無透明感，通常毛孔粗大，還易長痘或是脂溢性皮炎。

解決方法就是控油為主，無需過度補水保濕！混合皮根據比較嚴重的皮膚類型進行護理，也可以分區護理~

4、外油內干

明明臉上的油反光到刺眼，卻還是覺得乾燥緊綳；一邊出油一邊脫皮，用清爽的產品感覺不夠滋潤，用滋潤型的產品又嫌過於厚重。這和上面說的「水少油多」有什麼區別？

外油內干確實看起來很像油多水少，但健康的油皮是不會缺水的，更不會出現乾燥起皮的現象。外油內干，更像是油皮的一種不健康的表現形式！！。所謂的「內干」，指由於皮膚屏障受損，導致角質細胞不正常脫落，乾燥起皮；而「外油「則是皮脂產生的油分過多。

如何解決面部水油不平衡3

如何讓皮膚保持水油平衡不起痘

第一，清潔面膜

油性肌膚最好使用塗抹式清潔面膜，塗抹式面膜比片狀面膜清潔力更強，吸附能力更好。吸走毛孔里的油脂、污垢才能保持肌膚正常呼吸，減少冒痘頻率。大概一周1-2次就足夠了。使用完清潔面膜，還可以敷上一片片狀面膜舒緩鎮定。

我推薦這款英國AA清潔面膜。它採用的火山泥吸附能力超贊，而且還添加了薄荷，夏天塗抹上臉冰涼冰涼，超級舒服。它裡面是含有微顆粒的，敷15-20分鍾，用水浸濕，然後輕輕打圈按摩，尤其是黑頭、油脂分泌都的地方。那些微顆粒也可以幫助我們去角質層，除掉老舊的角質層。

第二，給肌膚補水

油皮肌膚的朋友，也要即使的補水。但是補水不一定要敷面膜，油皮肌膚還可以選擇乳液、精華1：1比例厚塗全臉，5-8分鍾洗掉，補水效果跟敷面膜不相上下。補水面膜不用經常敷，敷多了，肌膚水分過分多會引起水油不平衡，也會導致冒痘。

補水面膜不用選擇太貴的，因為成分大多數玻尿酸等成分，而且補水面膜原本價格就是比較便宜。

第三，出油了就補水

為什麼叫油性肌膚？因為肌膚確實是太愛出油了，臉部出油，很多人選擇用清水洗臉，但是把早上的護膚品也洗掉了。還有些人在用紙巾擦，這些都不行。最好是使用補水噴霧，出油厲害的時候，噴一噴，臉部立馬變乾爽。不用補水噴霧，也可以自己裝化妝噴。

Ⅳ 如何改善臉部出油

如何改善臉部出油

如何改善臉部出油，有時，我們會因為膚質或者天氣的問題，使得我們的面部特別愛出油，油光滿面的樣子十分難看，所以很多人都想改善自己這一面部情況。下面，我就來帶大家一起看看如何改善臉部出油。

如何改善臉部出油1

一、徹底清潔

對於很多油性膚質的人來說，都沒有真正的做到有效清潔工作，這也是為什麼油性膚質的人，容易長粉刺，痘痘，並且有毛孔粗大的症狀，在平時生活中，清潔工作一定要做足，在選用潔面乳的時候，酒量選用清潔度高的潔面乳。

一天洗兩次臉是必備的要求，選擇性質溫和清爽的洗面奶，不僅可以洗凈皮膚油脂還能夠清除化妝品殘余和灰塵。

洗臉的順序，先清潔額頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰，按照從下向上，由外向里的順序，就能徹底清潔皮膚。

不能用冷水來洗臉，因為夏天經常大汗淋漓，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎。而油性皮膚更會容易出現粉刺和痘痘。正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

二、收縮毛孔

由於油性膚質容易造成肌膚的垃圾物長期堆積，在我們用完潔面乳之後，一定要選擇具有收縮毛孔效果的爽膚水，這樣才能將清潔干凈之後的粗大毛孔關起「窗」來!

可以選擇含有一些酒精成分的爽膚水，它在皮膚表面迅速揮發，帶走熱量引起毛孔收縮，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深層清潔毛孔，使皮膚清新爽潔。使用含微量酒精的緊膚水，不僅可以收縮毛孔，抑制油脂分泌，還可以調節皮膚酸鹼平衡，幫助補充水分，使用時可將爽膚水倒在化妝棉上使用。如果皮膚比較敏感，則最好不要使用含有酒精的緊膚水。

三、控制飲食

皮膚出油量和飲食有關，平時應該注意飲食盡量清淡，切記油炸食物和高熱量食物，從根本上有效杜絕攝取過多的油量，日常飲食注意清淡，多食用蔬果類的食品。

如何改善臉部出油2

油性皮膚4種類型

1、油性不缺水型皮膚

表現為油光滿面，毛孔粗大，但無其他症狀。對這類油性皮膚來說，皮膚的含水量是正常的，肌膚表面分泌的油脂可以起到阻擋水分流失的作用，所以並不需要過度的保濕，拒絕過於滋潤的產品。過度的`保濕可能導致肌膚的負擔，有致痘的風險。油性不缺水型皮膚的護膚重點是：清潔、控油、適度去角質和防曬。

2、油性不缺水型皮膚

表現為水油不平衡，水份在臉上留不住，伴有外油內乾的症狀，情況嚴重時會出現脫皮的現象。這類「外油內干」型肌膚的護膚重點是：不僅要注意控油，還要加強補水，可以參考混合性肌膚的護理方法。

3、油性青春痘皮膚

表現為臉部泛油光，有毛孔，有粉刺，且還有青春痘，多數發生於青春期。這類痘痘是由於皮膚毛孔堵塞，油脂堆積造成，如果繼續惡化，毛囊破裂，炎症擴散到真皮，肌膚組織結構被破壞，膠原蛋白流失，容易留下痘印、疤痕。油性青春痘皮膚的護膚重點是：清潔、控油、消炎，避免炎症繼續惡化。

4、油性痤瘡皮膚

表現為油光滿面，毛孔粗大，有痤瘡。痤瘡從輕微到嚴重有以下幾種類型：白頭（「封閉型粉刺」）、黑頭（「開放性粉刺」）、丘疹、膿包、結節、囊腫。先從一二個輕微的粉刺慢慢到嚴重的痤瘡，如果再處理不當，會引發其他並發症，比如：坑洞型疤痕，肥厚增生型疤痕等。油性痤瘡皮膚的護膚重點是：清潔、控油、消炎，防止疤痕的產生。雖然油性皮膚最根本的原因是皮脂腺分泌油脂過多，但還是要具體情況具體分析。不盲目清潔，不盲目控油，不盲目去角質，避免肌膚發紅、脫皮，加重炎症。此外，還可以將手指放在鼻翼或兩頰，輕輕往上推起，如果出現小細紋，說明有缺水的現象，還需要多補水。

Ⅳ 怎麼改善油性皮膚體質

怎麼改善油性皮膚體質

怎麼改善油性皮膚體質，油性體質的人，是說明比較缺水，做好保濕工作，多喝水，壓力過大也是可能造成易出油的原因，皮脂腺分泌較旺盛，下面我整理了怎麼改善油性皮膚體質。

怎麼改善油性皮膚體質1

在頭發剛剛出油之時，可以用痱子粉的粉撲拍上一些痱子粉在頭頂，再用吹風機將痱子粉在頭上吹勻。可以緩解洗頭的時間。

對於減少頭發出油問題可以用茶葉水洗頭的方法。具體做法是：取菊花茶或綠茶茶葉20到30克（或兩小包茶包），沖洗干凈後加上1000毫升水煮沸。將濾除茶葉後的茶葉水倒入盆中加水稀釋。用此茶水洗頭在用清水沖洗干凈，總共循環兩次第二次揉三分鍾後在用清水沖干凈。（用後有頭皮過敏的現象要停用）

臉上易出油的問題歸根結底是由於缺水，平時可以多做一些保濕工作，多喝水，在清潔完臉之後可以用蘆薈敷臉用來補水。

對於日常生活習慣也很重要，飲食最好忌辛辣忌油炸。保持健康的生活作息不要熬夜。適當進行一些鍛煉。

飲食方面可以攝入一些維生素B2和維生素B6、同時多吃水果蔬菜，畢竟水果里富含的維生素是最多的。

晚上用熱水泡腳，不僅對身體有一定的好處，還會加速血液循環，將多餘的油脂發散出來以減少體內的油脂。

對於臉上出油問題除了以上幾種方法還可輔助以食療方法：取綠豆30克，薏苡仁50克，鮮百合30克，粳米100克，冰糖80克。將薏苡仁，粳米，綠豆洗干凈後泡個30分鍾。後把綠豆，薏苡仁放入水中煮開。再加入百合，粳米，煮成粥後加入冰糖即可。（這個方子性寒涼，腹瀉時忌用。）

此外，壓力過大也是可能造成易出油的原因。注意調整情緒，保持愉悅心情是最好的方法。

怎麼改善油性皮膚體質2

怎樣改善油性皮膚

1、放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳

為了對付油脂，夏天油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污。但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的`水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。

2、用保濕爽膚水代替收縮水

含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。

3、夏天晚霜當冬天日霜用

夏天用的護膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會比日霜滋潤，此時便可轉作冬天的日霜用！ 4、補充皮膚水分、勿用油質面霜

好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。

4、深層潔膚面膜與水分面膜交替用

深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分，其實自製面膜也有潔膚及保濕作用。

怎麼判斷是不是油性皮膚

1、一小時後開始出現面油

2、較粗糙，有油光

3、夏季油光嚴重，天氣轉冷時易缺水

4、不易產生皺紋

5、皮質厚且易生暗瘡、青春痘、粉刺等

6、更易出油，但不易過敏

以上介紹了改善油性皮膚的實用方法，還沒有試過的妹子不妨趕緊試試哦。油性皮膚並非天生頑症，而是可以改變的。做好皮膚的保濕工作，同時調理身體，外揚內調的方法對於改善面部皮膚狀況非常有效。此外，熬夜是對皮膚殺傷力最大的，如果你有改善油性皮膚的決心，請一定要控制好自己別熬夜。

怎麼改善油性皮膚體質3

油性皮膚的人如何養膚

按照中醫理論，從人的體質分類上看，體內水分異常多者為濕重，屬油性體質，這類人的皮膚一般呈油性;相反，體內水分異常少者為「燥」，屬於乾性體質，這類人的皮膚一般呈現粗糙和乾燥狀態。

從現代醫學觀點看，油性皮膚者，皮脂腺分泌較旺盛，體內雄性激素分泌較多，皮膚毛細血管擴張;乾性皮膚者，皮膚內水分不足，新陳代謝緩慢，皮脂腺功能減退，皮膚表面乾燥，表皮角質屑易脫落，皮膚缺乏彈性，易生皺紋。

因此，根據不同類型皮膚進行飲食調養，對皮膚的健美大有益處。

油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒)、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。

少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。選用具有祛溫清熱類中葯，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。

中、乾性皮膚者，宜多食豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆、蔬菜、水果、海藻類等鹼性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，如狗肉、魚、蝦、蟹等。

油性肌膚護理誤區

誤區一：頻繁洗臉去油光

頻繁洗臉以為通過增加洗臉的次數可以改善油光現象，結果卻是越洗越油。這是因為我們的肌膚本身有著一定調控「水油平衡」的功能，當肌膚過度清潔，大量的油脂被清洗掉之後，皮脂腺就會分泌出更多的油脂來補充流失的油脂，導致越洗越油的尷尬狀態。

誤區二：過分依賴收縮水

含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但秋冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。如果油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。

誤區三：避開含油保養品

好多人以為油性皮膚的人就不不要滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液體、精華或凝膠質地的配方。

油性體質怎麼改善呢

冷熱水洗臉： 先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗干凈。水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是為了讓你的毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。

用活水洗臉： 活水就是水龍頭里的水，死水就是臉盆里的水，用臉盆洗臉容易長痘，因為清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學反應產生沉澱的小顆粒，小顆粒反過來可能堵塞毛孔，這樣就長痘了，尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況，油性肌膚的人應當使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。

掌握擦臉的正確方法： 其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風干，但是臉上濕漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一個稍微健康的方法擦臉——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。

Ⅵ 怎麼內調改善油性皮膚食療

怎麼內調改善油性皮膚食療

怎麼內調改善油性皮膚食療，有些人是乾性皮膚，有些人是油性肌膚，針對油性肌膚的人而言，因為臉部會很多代謝植物油脂，那麼，怎麼內調改善油性皮膚食療，下面一起來了解一下吧。

怎麼內調改善油性皮膚食療1

確保充足的睡眠

油性肌膚每日必須確保充足的睡眠，假如每日能確保1~8個鍾的睡覺時間，一段時間之後，你也就會發覺，皮膚的情況擁有顯著的改進，並且黑眼圈也會消退。

喝紅茶

綠茶葉能夠生津解渴，美白皮膚防輻射，調養內分泌，去痘身體排毒。每天早晨起來喝一杯綠茶葉，3月後能夠改善膚質油的病症。建議不必喝涼掉的綠茶葉或過夜深茶，那般對人體無利。

喝苦瓜汁

苦瓜汁苦味，有功效與作用，能夠清熱去火，美容養顏，有利排尿減肥瘦身，去痘控油補水。用茄子打汁後放進適當白砂糖或薄荷糖，較為非常容易咽下。

多吃水果蔬菜水果

青菜，小青菜，番茄，蘋果，甜瓜，青棗，水豆腐，東瓜，茄子可以美容護膚，改進因植物油脂代謝太旺，內分泌失衡而造成的皮膚油的情況。

定時執行的臉部去角質

常常照鏡的你，毫無疑問會常常察覺自己的皮膚顏色看上去一些暗黃了，實際上，它是皮膚預兆你，該臉部去角質啦，潔面時，用身體磨砂膏輕輕地在臉部搓揉，就可以將皮膚的老繭、脆化角質層除去，再照照鏡，這時候你有沒有發現，你的皮膚越來越更為的鮮嫩，有風彩啦~

以上便是網編給你敘述的如何調理改進油性肌膚，在平常的情況下我們需要確保充足的睡眠，多喝苦瓜汁，很多人都了解茄子具備一定美容養顏，去痘控油補水的功效，給你已不是油性皮膚。

油性肌膚如何維護保養

針對油性肌膚，光潔面是還不夠的，還務必得仔細關愛、用心維護保養。那麼，油性肌膚如何維護保養才好?下邊一起來瞧瞧吧!

1、搞好皮膚清理工作中：油性肌膚的美女不適合應用清理性過度明顯的商品，要不然皮膚自身的植物油脂被清除了，皮膚的正當防衛功能便會造成 代謝大量的植物油脂，以至油膩感和臉上痘痘更為猖狂。

2、搞好補水保濕工作中：油性肌膚自身只有代謝植物油脂，而不可以出示皮膚需要的水份，因而油性肌膚特別是在需要外部為其引入水份。油性肌膚的美女應當挑選合適自身的保濕護膚品，每日早中晚洗臉以後補水保濕，以維持皮膚表面水油平衡。

3、立即解決病發症狀：油性肌膚常常會出現臉上痘痘、黑頭粉刺、臉上毛孔粗大等皮膚問題。針對這種問題，妹子們應立即解決。此外，平常的護理學基礎工作中也是務必的，補水面膜、臉部去角質等最好是每過幾日做一次。

怎麼內調改善油性皮膚食療2

【怎麼內調改善油性皮膚】

一、選擇偏涼性食物

很多女生的皮膚，洗完臉後，短時間內就很容易就會出油，總感覺洗不幹凈臉，這也是油性皮膚的表現。皮膚較為粗糙暗沉，油脂分泌旺盛，而這種油膩容易導致肌膚的感染，不過一有個好處就是，油性皮膚抗衰老，不容易起皺紋。而有飲食專家提出油性皮膚吃偏涼性的食物可以有助於皮膚改善哦。

皮膚出油為什麼吃涼性食物

從中醫的理論來說，如果一個人體內濕氣重的話，皮膚容易出油，相反，乾性肌膚內「燥」，表現的症狀就是皮膚容易缺水。這里我們主要來說油性皮膚為什麼要吃涼性的食物。現代醫學認為，油性皮膚，皮膚腺分泌較旺盛，體內雄性激素分泌多，而皮膚毛細血管擴展，這就是為什麼內分泌失調也會引起皮膚出油。想要調節這點，從食物上也一定要非常注意，只有讓身體飲食調節得均勻才能緩解皮膚出油狀況。

油性皮膚吃什麼

根據上面所說的'，油性皮膚可以多吃些涼性食物改善體質，那麼有什麼食物是屬於涼性的呢?我來給大家列舉一下：黃瓜、苦瓜、綠豆、竹筍、海帶、芹菜、冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如：漢堡、奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。

二、可以改善油性皮膚的食譜

1、海帶粳米粥

材料：新鮮海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克

做法:

1、將海帶洗凈，切成3厘米長、0.5厘米寬的絲，備用;

2、將綠豆、粳米淘洗干凈，備用;

3、鍋中加水適量，放入粳米、綠豆，先用旺火燒開，再改用小火熬粥;

4、等粳米熬爛時，把海帶絲放入鍋內，再煮片刻;

5、將紅糖加入鍋中拌勻，即可食用。

效果：海帶是偏涼性的食物，常食用海帶能夠減少體內油脂積存，緩解皮膚出油症狀，同時海帶也是一種鹼性食品，還有增加人體對鈣的吸收、補充碘元素的功效。

2、干貝苦瓜羹

材料：苦瓜、干貝、蛋清、鹽、胡椒粉、、水澱粉、料酒、香油

步驟：

1、干貝用水泡發，撕成細條裝;

2、苦瓜去籽，切成丁末，越細越好;

3、蛋清攪拌均勻;

4、鍋內加入清水和干貝燒開;

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開;

4、加適量的水澱粉成羹狀，然後打入雞蛋清並且迅速攪拌開;

5、最後加點鹽、淋上香油即可。

功效：苦瓜性涼，有清熱解毒、利尿涼血等功效，經常食用可以幫助我們體內排出毒素，有效的改善因為內分泌失調引起的長痘，或肌膚出油嚴重造成的肌膚毛孔堵塞產生的痘痘，排出體內多餘油脂。

3、土豆胡蘿卜青椒絲

材料：土豆1個，胡蘿卜1個，青椒1個，油、鹽、雞精適量

做法：

1、土豆去皮切絲，青椒、胡蘿卜洗凈切絲;

2、起鍋熱油煸炒土豆、胡蘿卜，放2湯勺水燜煮2分鍾;

3、放青椒、鹽和雞精調味即可出鍋。

功效：胡蘿卜也是很適合大油皮吃的一種食物，其含有豐富的胡蘿卜素，進入人體內可轉變成維生素A，能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。

4、綠豆湯

材料：白糖、綠豆、清水

做法：

1、將綠豆提前一天使用清水浸泡;

2、將泡好的綠豆，加適量水，開小火悶煮;

4、把煮好的綠豆，使用勺子搗亂，然後加入白糖，即可。

功效：綠豆屬於涼性食物的一種，營養價值豐富，有清熱解毒、消腫治痘等多種功效，油性皮膚在進食油膩、煎炸、熱性的食物後，再食用綠豆湯可以有效解除多種毒素，改善出油症狀。

Ⅶ 臉部如何補油

先拍水在擦油;如果只拍水不擦油鎖水的效果沒有拍完水在擦油的效果好;如果只擦油的話沒有水油是溶解不了的,所以倆種結合比單個補的效果更好

Ⅷ 油性皮膚不出油了怎麼回事

油性皮膚本身就是由於面部皮膚的皮脂腺分泌過於旺盛導致的，但是突然不再出油，除了天氣乾燥等外部原因以外，還有可能是因為身體的內分泌情況變化所導致的。建議你這段時間使用溫和的護膚品清潔面部，洗臉後適當塗抹面霜類產品，為皮膚保濕，如果不存在其他不適，無需治療。臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，盡量不用油性化妝品。晚上潔面後，也可適當地按摩，以改善皮膚的血液循環，調整皮膚的生理功能。每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的。