面部肌肉疼該怎麼辦

Ⅰ 臉部肌肉酸痛是什麼原因

面部肌肉酸痛，常與長期進食堅硬食物有關，反復用力咀嚼可造成面部咬肌出現酸痛症狀，通過適當按摩，改善飲食習慣，進食柔軟、易消化食物，通常症狀可得到緩解。此外，面部肌肉酸痛還可能與外傷、面神經炎、牙髓炎、顳下頜關節紊亂等疾病有關：
1、外傷：外力碰撞或者長時間局部受壓，可造成面部軟組織損傷，引起局部組織出現腫脹、酸痛現象，通常可通過局部按摩、冰敷以及理療等方式減輕酸痛症狀；
2、面神經炎：長時間吹空調或睡姿不良如側身睡覺等，使面部神經受到壓迫發生腫脹、炎症，可導致面部肌肉酸痛；
3、牙髓炎：部分患者牙髓發生炎症，產生疼痛可放射至面部，引起面部肌肉酸痛；
4、顳下頜關節紊亂：此種情況下可導致顳下頜關節疼痛，疼痛可能會牽扯到面部肌肉，出現酸痛感；
5、頸椎病：頸椎部位若發生炎症可產生神經痛，酸痛感可通過神經傳導至面部。
此外，局部淋巴炎以及其他刺激面部肌肉的病變，也可引起疼痛。出現面部酸痛長時間不好轉的情況時，應積極就醫，針對病因進行治療。

Ⅱ 臉上肌肉疼是怎麼回事

第一是用咬肌太多~疲勞酸痛還有就是胃部的經絡 三覺經絡 膀胱經絡 等經過可能是一些部位不舒服在頭面部反映出來答案補充
只要注意運動後做放鬆練習（伸展運動及低負荷重復運動），此外還可以做些按摩，補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料），一般就可以解決問題。通過這些活動，不讓乳酸存留在肌肉組織中，而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝，這樣肌肉就不會酸疼了。

Ⅲ 臉部酸痛怎麼辦

可能性很多，一種原因是臉部肌肉著風寒，加之被壓，導致血液循環不開，所以睡醒後酸痛 我的肩膀就是因電腦操作過頻，造成勞損，睡覺側卧後，肩部被壓，睡醒後肩部酸痛，我每次都是活動一下肩，就好一些 運動停止12小時以後，第二天變得更加歷害，然後逐漸緩解，4-6天以後症狀消失! 緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性沖動的結果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，並通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的康復。 我知道的還有拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的~！！ 還要手撮，把肌肉撮燙！ 但是時間太緊了，希望對你有點幫助吧！ 祝你好運！哦，另外，維生素e可以部分減輕鍛煉後的肌肉疼痛！ 在最新一期《梅奧醫訊》中，運動醫學專家指出，緩解肌肉酸痛應該採取先冷敷、後熱敷的方法。 為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個步驟應在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鍾。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。 在冷敷前最好用乾爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免皮膚凍傷。 經過兩到三天的冷敷之後，肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應該及時採取熱敷療法，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。 熱敷療法最好能夠做到1天3次，每次20分鍾。熱敷療法的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以採取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式。 專家同時指出，對於一些慢性病造成的肌肉或關節疼痛(例如關節炎)，熱敷要比冷敷更有效。 避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展運動(以靜態的方式進行)。 *漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的 質與量，才能有效避免傷害發生。 *適當的補充維他命C，唯仍需進一步分析證實。 遲發性肌肉酸痛則是指，在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象，通常肌肉酸痛的持續時間在 一至三天左右。遲發性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結締組織異常所引起，不過，一般認為結 締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的最大原因。 一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的。 較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反復的活動，容易引起遲發性的肌肉酸痛，預防的最佳方法是 以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反復運動。如果已有肌肉酸痛現象，則應休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害.
希望採納

Ⅳ 臉上咬肌疲勞酸痛該怎麼辦

臉上咬肌疲勞酸痛好發於青壯年，以20～35歲患病率最高。一般發生在一側，但有的可逐漸累及兩側。下面是我為大家整理的關於臉上咬肌疲勞酸痛治療方法，一起來看看吧!

臉上咬肌疲勞酸痛治療方法

(1)服葯：常用的有消炎痛，片劑，每片25毫克，每次25毫克，1日3次，連續5天為一個療程;安定，片劑，每片2.5毫克，每次2.5～5毫克，1日3次，連續5天為一個療程。

(2)理療：可選用局部紅外線照射、氦氖激光照射，每次20分鍾，1日1次，連續照射1周為1個療程。

(3)磁鐵療法：適合於家庭治療用，患者可以用磁鐵片敷貼在痛點最明顯的部位，使用方便，有較好的鎮痛作用，常用於治療本病中的疼痛和張口受限，對關節彈響也有一定的緩解作用。

(4)還可以採用封閉療法、調?、正畸矯正等方法。如果有明顯手術適應症的，也可採用手術療法。

臉上咬肌疲勞酸痛的注意事項

(1)飲食原則上不予限制，但應避免咬嚼生冷堅硬的食物。

(2)消除精神緊張的心理狀態，保持精神樂觀、放鬆、心胸開闊的精神狀態。注意勞逸結合，積極參加文體活動。

(3)工作緊張時不要養成咬牙的習慣。

(4)勿大張口，打哈欠時要注意保護下頜關節。

(5)冬季時注意麵部防寒保暖。

(6)拔除阻生牙時，注意保護下頜關節;其它口腔內治療時，應注意不讓病人長時間地大張口。

臉上咬肌疲勞酸痛的自我診斷

(1)好發於青壯年，女性多見。

(2)一般都有顳下頜關節功能紊亂征的病史。

(3)有關節彈響、疼痛的主訴症狀，疼痛與下頜運動、咀嚼有關。

(4)檢查時發現顳頜關節運動異常(開口度過大過小，開口型偏斜歪曲)。

(5)X線片檢查：X線片可發現有關節間隙改變和骨質的改變，關節造影可發現關節盤移位、穿孔及關節周圍組織的變化。

(6)關節內窺鏡檢查：可直接觀察關節腔內的病變，根據觀察到的結果直接作出診斷，還可以在鏡下取材做活檢。

Ⅳ 臉部肌肉疼痛是什麼原因

運動後,神經細胞仍然繼續發放神經沖動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。
肌肉神經自我調節，會產生肌肉的收縮跳動。
疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以後就解除了。
你「近來總是感覺比較累」，恐怕就是這個原因。生活有規律點，沒大礙的。
肌肉發生不由自主的強直性收縮，就是肌肉痙攣，俗稱「抽筋」。在運動中發生肌肉痙攣多見於小腿腓腸肌，其次為屈肌、屈趾肌和屈指肌。
(一)原因
1．寒冷刺激。如在冷水、冷空氣等環境鍛煉時，若准備運動不足，易發生肌肉痙攣。
2．電解質失調，特別是夏天運動時大量出汗，使體內電解質平衡失調而引起肌肉痙攣。
3．肌肉收縮失調或損傷。如過快的連續收縮，使肌肉放鬆不夠而成痙攣，或運動中，肌肉有反復微細損傷，引起保護性強直收縮。
(二)表現
肌肉痙攣時，局部變硬，疼痛難忍，指、趾不由自主地屈曲，難以伸直。
(三)處理
1．牽拉屈曲的指(趾)，使過伸，以使痙攣的肌肉被牽伸而解痙，然後局部按摩，熱敷。
2．離開寒冷環境的刺激，喝些鹽開水。
(四)預防
1．加強鍛煉，提高適應能力，運動前充分做好准備活動，特別在寒冷環境中鍛煉時，尤需注意這點。對易發生痙攣的肌肉，進行適當的按摩。
2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中過長時間不活動，夏天游泳如水溫較低時，游泳時間不宜過長。
3.夏天出汗多，注意喝些鹽開水，補充喪失的電解質。
4.疲勞時，不宜長時間劇烈運動。

Ⅵ 我最近臉左側的面部肌肉突然很疼，張嘴.咬東西時會很疼，請問是怎麼回事，要怎麼辦才好啊

你這是嚙合關節炎。平時就不要再吃什麼堅硬的東西了，盡量吃軟的東西。這個要注意保養。最好去醫院做做理療

Ⅶ 臉部肌肉酸痛怎麼回事

第一是用咬肌太多~疲勞酸痛還有就是胃部的經絡 三覺經絡 膀胱經絡 等經過可能是一些部位不舒服在頭面部反映出來答案補充
只要注意運動後做放鬆練習（伸展運動及低負荷重復運動），此外還可以做些按摩，補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料），一般就可以解決問題。通過這些活動，不讓乳酸存留在肌肉組織中，而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝，這樣肌肉就不會酸疼了。