① 臉部皮膚粗糙該怎麼辦
臉部皮膚粗糙該怎麼辦
臉部皮膚粗糙該怎麼辦，白皙嫩滑的皮膚是每個女生做夢都想擁有的，但是肌膚每天都飽受各種侵害，會變得暗沉粗糙，看起來老了好幾歲，那臉部皮膚粗糙該怎麼辦呢？一起學起來吧！
杜絕熬夜保證睡眠
睡眠是養護肌膚的最有效方法，足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體內的毒素，深層煥發肌膚深層光澤，日常要養成少熬夜的不良習慣，睡美容覺的良好習慣，好肌膚，從睡眠開始。
重視內分泌的調理
內分泌是導致肌膚問題不斷的主要根源之一，日常生活中應當注重個人內分泌的調整，嚴重者可以去看看中醫，輕微者建議從個人的生活飲食習慣中，慢慢調理個人內分泌平衡。
杜絕煙酒更愛蔬果
煙酒只會讓肌膚更受摧殘，想要深層煥發肌膚光澤，和粗糙，毛孔說NO，必須遠離煙酒，和蔬菜水果say hello，蔬果中含有多種維生素和肌膚所需要的微元素，更能促進新陳代謝。
時刻保持最好心情
人的心情和情緒容易影響人體內分泌，在生活肌膚問題嚴重的愛美人士，一定要杜絕壞心情的影響，時刻保持一種樂觀的心態，不要讓心情情緒影響肌膚，相信自己永遠有自己的美。
養護肌膚必須堅持
肌膚粗糙暗沉無光這些肌膚問題，都是時時刻刻在提醒著我們肌膚存在問題，必須從根本上找出肌膚問題的根源所在，並堅持做好肌膚清潔和保濕護理工作，好肌膚，從養護開始。
堅持每日清潔肌膚
想要擺脫肌膚粗糙，堅持做好肌膚清潔工作尤為重要，導致肌膚粗糙很到程度上由於肌膚油脂過分杜絕，導致毛孔粗大、粉刺。
保濕滋潤不能忽視
肌膚粗糙暗沉無光和肌膚缺水有這很大的關系，日常在做完相應的清潔工作之後，必須堅持使用爽膚水和乳液，讓肌膚每日吸收營養成分，保濕補水是肌膚護理不容忽視的重要步驟。黑頭等等，為此每日做好臉部肌膚深層清潔不容懈怠。
定期強效護理肌膚
除了清潔、保濕護理，同樣要做好去死皮角質工作，建議一周1-2次，防止肌膚死皮角質堆積，影響肌膚健康;並且定期給肌膚做補水養護，讓肌膚定期高效補水，建議一周2-3次。
1、認真做好每日的卸妝工作，定期祛除面部角質。
不是只有化妝了才要卸妝的，即使不化妝，每天皮膚吸入的粉塵臟東西足夠令我們的皮膚受不了，或許有人說那我直接洗面奶洗臉就好了呀，可是附著在毛孔上的油脂和臟物你是不可能憑借洗面奶就能清理干凈的。角質層是有周期性的，定期清理角質層才能讓我們的肌膚更好地吸收護膚品，每周一次即可。
2、清潔工作做到位，挑選好用的洗面奶
建議卸妝完之後用溫和但清潔力強的洗面奶來洗臉。例如碧蒙萱洗面奶就能夠很好的清理皮膚污垢並且給肌膚補給所需養分。千萬不要覺得泡沫多的洗面奶就是好的，它反而更容易侵蝕你的角質層。
3、常敷面膜給肌膚必要的補給。
世上沒有醜女人只有懶女人這句話一點也沒錯。很多人因為懶，不經常敷面膜，又總是羨慕別人皮膚吹彈可破，其實你勤快一點也很美。毛孔粗大的話可以使用有吸附作用的面膜，用完之後記得用收斂水或者冰敷一下臉，你會發現一個完全不一樣的自己。
4、補水很重要，養顏產品仔細挑。
都說女人是水做的`，所以補水當然很重要，多喝水臉部才會水嫩，水分補給夠了水油平衡才不會讓毛孔看起來那麼粗大。還有人喜歡日常泡花茶來喝，其實這個的用處沒有多大，可以試試蜂蜜，多吃含膠原蛋白豐富食品如魚，蝦，豬蹄，肉皮。
臉部皮膚粗糙的原因
1、外界因素導致臉部皮膚粗糙
在日常的生活中，強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響等，在乾燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙。汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞導致的，皮膚內皮脂腺較少，皮脂腺容易被洗除而導致皮膚乾燥、粗糙，如果不進行有效的保養，很容易形成皮膚粗糙。選擇不適當的化妝品和葯品的原因，同時空氣中經常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起過敏而導致皮膚粗糙。
2、缺乏營養物質導致臉部皮膚粗糙
當體內的維生素A和B族維生素缺乏時易導致皮膚粗糙。如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致皮膚粗糙。營養不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時候，皮膚最容易粗糙。當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯。
3、角質老化導致臉部皮膚粗糙
皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。肌膚老化，隨著年齡的增長，皮膚的血液循環會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，皮膚便會加速老化，毛孔也會自然擴大。
② 怎麼緩解臉部肌膚粗糙
臉部皮膚粗糙常見皮膚缺水、乾燥導致，患者可以使用保濕的護膚品，多吃水果、蔬菜，均衡飲食，或在醫生指導下使用葯物，如維A酸乳膏等。但引起皮膚粗糙的原因因人而異，也可以針對不同情況，通過以下方法改善：
1、生理性：常見於秋冬季節，乾燥的氣候加速身體水分流失出現面部乾燥或全身皮膚乾燥。患者應做好皮膚的清潔和保濕，可以使用保濕效果較好的護膚品和潔面產品，避免經常使用化妝品刺激皮膚。此外，應多食檸檬、西紅柿、胡蘿卜等補充維生素，多喝水，適當鍛煉增強體質，促進機體新陳代謝；
2、病理性：常見皮膚過敏、面部脂溢性皮炎、毛囊角化、慢性濕疹等。患者可到院檢查明確病因，根據醫生指導對症治療。過敏的患者應遠離過敏原，做好皮膚的補水、修復，積極抗過敏治療。維生素B6軟膏、維A酸乳膏、水楊酸軟膏等也可以促進皮膚新陳代謝，幫助改善皮膚乾燥粗糙。若患者出現嚴重的脫屑、瘙癢甚至抓撓造成破潰，需及時就醫調整治療方案。
此外，有需要的患者可以選擇醫美方式，如光子嫩膚可利用強脈沖光刺激皮膚代謝、膠原的生成，改善面部色斑。日常生活中還應該保證充足營養和良好的睡眠，對於改善臉部皮膚粗糙也較為重要。
1、保持良好的習慣
注意飲食調理，保證充足的睡眠，適當鍛煉身體。另外要保持心情舒暢，再使用一些適合自己的護膚品，肯定皮膚好。
2、補充維生素A和B日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。
3、定時去角質
皮膚粗糙的美眉們要定去去除廢舊的角質，可以幫助去除表面老化的角質層的細胞，去除了廢舊的角質，皮膚才能夠吸收護膚品當中的營養和水分，才能夠告別粗糙乾燥。
③ 臉部皮膚粗糙怎麼辦
改善皮膚粗糙的方法：
一、皮膚補水方法
1、要從清潔工作做起，清透不堵塞的毛孔才能讓水份與營養源源不斷的到達皮膚深層，選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產品尤其重要，一定要用純植物，無香料的。
2、皮膚清潔干凈，就要給她補充足量的水份和營養，缺水造成的水油失衡，乾性皮膚容易起皮，出現小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以。
3、給水份加蓋，鎖住水份和營養，如果不做這一步，補足的水份和營養很快會蒸發流失，前期工作就白做了，油性皮膚用保濕乳，乾性皮膚用保濕霜，只要才能保證皮膚水嫩嫩的，彈性十足。
二、注意日常飲食習慣
1、飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果。
2、主食不要過於精細，要適當吃粗糧。
3、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
4、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，養成定時排便習慣。
三、不同類型的皮膚，要注意不同的保養的重點
1、中性皮膚本身比較理想光潔，保養時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。
2、乾性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，保養時注意多做按摩護理，促進血液循環，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。
3、油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養時注意隨時保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物，注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。
4、多為面孔T區部位易出油，其餘部分則乾燥，並時有粉刺發生。在使用護膚品時，先滋潤較乾的部位，再在其它部位用剩餘量擦拭。注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。
5、皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養時注意先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。
切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品，並注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過鹼的護膚品，而應選擇適用於敏感性皮膚的化妝品。
(3)面部皮膚毛糙怎麼辦擴展閱讀：
皮膚粗糙多是因為肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的，日常的生活中，強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣。
如：熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會導致我們大家的肌膚越來越乾燥，長期的得不到改善，會出現乾裂粗糙的現象。皮膚粗糙是人體衰老的表現之一。
當體內的維生素A和B族維生素缺乏時易導致皮膚粗糙。如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致皮膚粗糙。
④ 臉上不光滑很粗糙怎麼辦
臉上不光滑很粗糙怎麼辦
臉上不光滑很粗糙怎麼辦，很多人都會對臉上不光滑很粗糙感到煩惱，那麼你知不知道臉上不光滑很粗糙怎麼辦呢，下面就跟著我一起來看看臉上不光滑很粗糙怎麼辦吧，希望能幫助到你。
1、改善飲食
臉部變得粗糙、長痘粉刺，那是因為油脂分泌過剩導致的，因此要少吃辛辣油膩的食物，多吃營養豐富的水果蔬菜，改善皮膚的水油狀態，每天多喝水給身體補充足夠水分。
2、清潔肌膚
臉上的顆粒感，通常也是因為毛孔堵塞導致的隆起，因此摸起來會有顆粒感。可以選擇氨基酸類的洗面奶進行清潔面部，早晚各一次，讓毛孔保持干凈通暢。
3、避免熬夜
經常熬夜的人也會導致肌膚的水油失衡，不僅容易產生黑眼圈、眼袋，也容易讓肌膚變得粗糙，所以要養成早睡早起的習慣，加上堅持定期的運動鍛煉，改善身體的血液循環和新陳代謝，這樣可以讓肌膚保持一個最佳的狀態。
第一、洗完臉之後要把臉擦乾。沒有擦乾臉上的水分，經過風吹日曬就容易粗糙不光滑。
第二、之後要在臉上噴點護膚水。洗完臉之後一定要記得噴上護膚水，給皮膚補充水分。
第三、臉上還要擦點乳液和護膚霜。噴上水之後，可以擦點乳液和護膚霜。
第四、出門要記得塗點護手霜。出門的時候手上也要記得塗點護手霜。
第五、做好防曬措施。出門做好防曬措施，注意保養皮膚。
第六、洗完手之後要記得塗上護手霜。平時洗手之後也要養成塗護手霜的習慣。
最後，保養皮膚要堅持。持保養皮膚，很快皮膚就會好了。
1、保持良好的習慣
注意飲食調理，保證充足的睡眠，適當鍛煉身體。另外要保持心情舒暢，再使用一些適合自己的護膚品，肯定皮膚好。
2、補充維生素A和B
日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。
3、定時去角質
皮膚粗糙的美眉們要定去去除廢舊的角質，可以幫助去除表面老化的角質層的細胞，去除了廢舊的角質，皮膚才能夠吸收護膚品當中的'營養和水分，才能夠告別粗糙乾燥。
皮膚粗糙原因：
1、流汗而附著在臉上的灰塵和污垢
在高溫高濕的夏天，即使化了妝不一會兒就會被汗弄花，防曬霜也隨汗流走，而問題不只這些，在我們擦汗時，灰塵和污垢會更富有附著性，成為細菌繁殖的養料，從而影響皮膚質量。
2、枕頭和床單也有問題
不是只有白天才會流汗，不管我們白天再注意，晚上睡覺時會產生大量的汗。
換身衣服，調節室內溫度，的確可以適度緩解不舒適感，但此時必須要注意的是枕頭和床單!
我們枕頭和床單早已在不知不覺中滲滿了汗水。而且睡覺時枕頭直接接觸臉部和頭部，床單則直接接觸身體。枕頭和床單同皮膚一樣需要隨時保持清潔，否則會成為皮膚問題的罪魁禍首。
⑤ 怎麼可以使臉部粗糙的皮膚變得光滑
1、去角質
氣溫回落會降低皮膚的新陳代謝速度與皮脂腺功能，若不能有效形成天然的皮脂膜，皮膚就會變得綳緊、脫皮以及粗糙。這時如果不能有效地去除角質，已經缺乏營養的皮膚就會更乾燥、更粗糙，行成皮膚老化的惡性循環。
但是，值得注意的是過於頻繁的去除角質反而會刺激皮膚，皮膚組織為了保護不受侵犯就會形成更多的角質層，所以一定要注意！
2、保濕
去除角質後，補充水分才能打造水嫩、光澤的肌膚。要使用保濕效果非常好的護膚產品，將其均勻地塗抹在身體個個部位。如手、肘部、膝蓋、腳後跟等易乾燥部位塗抹後效果會更佳。
剛洗完澡，身體會發熱，失去的水分比平常會多一些，所以洗完澡後要盡快地塗抹潤膚乳，不然會很容易導致身體比洗澡之前更加乾燥。
3、牛奶敷面
大抵很多人都知道牛奶浴，牛奶可以讓皮膚變的細細嫩嫩的，肌膚光滑潤澤，牛奶浴太過於奢侈，但是用牛奶敷臉倒是可以。
取適量牛奶，和上適量的麵粉，麵粉的作用是用來將牛奶和成糊狀，然後敷面，閉目養神，15分鍾之後用清水洗凈，第二天就會發現皮膚白白嫩嫩的。連續一周兩次即可。
4、及時補水
女人是水做的，要想皮膚光滑千萬不能缺水。每天潔面之後，必須要及時補充水分，塗上適合自己的柔膚水，肌膚里喝飽了水，皮膚才會細嫩，皮膚緊綳綳那是缺水的信號，千萬不要讓肌膚缺水，不僅如此，每天要保證自己喝8杯水，保持體內的順暢，皮膚才會好。
5、徹底清潔
皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
6、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。
(5)面部皮膚毛糙怎麼辦擴展閱讀：
益於皮膚健康的7種食物
1、亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
2、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷。
3、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
4、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對皮膚具有保護作用，讓皮膚更年輕。
5、紅薯。紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。
6、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
7、酸奶。酸奶富含優質蛋白質，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。