㈠ 怎麼做面部保健操
第一節：眼睛微微睜開，兩手握住，大拇指伸開，輕輕的在眼睛四周圍繞輕輕揉，就這樣揉30圈即可，這樣能夠對眼睛起到很好的保護作用；第二節：把自己的嘴巴張大，發出啊的聲音，之後雙手輕輕的揉臉頰的兩側；第三節：用手按眉毛兩側，輕輕的揉至太陽穴，再到額頭，反復重復這一動作，這樣能夠緩解頭痛還起到了保護眼睛的作用；第三節：很適合有鼻炎，經常感冒的人，手指輕輕按住鼻子兩側，向內擠壓，在向上向下運動。可以使嗅覺更敏感呢！
㈡ 面部皮膚鬆弛怎麼緊致
如何避免臉上皮膚鬆弛步驟/方法 1面部皮膚鬆弛解決一：面部緊致操 皮膚緊致，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要皮膚更緊致，日常可以做做臉部緊致操!
一、下巴操
1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鍾。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重復八次。
三、舌操 使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重復八次。
面部皮膚鬆弛解決一：膠原蛋白 皮膚鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤；
面部皮膚鬆弛解決一：冷熱水交替洗臉
面部皮膚鬆弛解決一：肌膚緊致霜 面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
面部皮膚鬆弛解決一：食物補充膠原蛋白 多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。
面部皮膚鬆弛解決一：良好的表情習慣 保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
面部皮膚鬆弛解決一：防曬 90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。 平時注意不要總是熬夜、吸煙、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部皮膚。 避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。 肌膚的「營養過盛」或者「營養缺乏」都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足，所以飲食需平衡。
㈢ 怎樣做面部提拉緊致的按摩操
1.取面霜放於掌心用手溫熱
大約取2粒黃豆大小的緊致按摩產品放於掌心，用手溫熱均勻揉開之後分別置於面部3個區域。
2.用雙手包覆下巴塗抹按摩產品
由下巴開始，以左右雙手同時進行，首先拇指按住太陽穴，其他手指自然包覆下巴向上提拉。
3.往耳際方向向上推拉按摩
用中指、無名指指腹從下巴位置開始。然後再輕緩地往耳際方向推拉，這樣重復3次即可。
4.四指指腹壓在鼻側位置
中指與無名指指腹壓在鼻側位置，其他手指順勢放在肌膚表面的，往太陽穴的方向輕推按摩。
5.用整個掌心貼合包覆額頭
最後用整個掌心在額頭中間位置貼合包覆起來，然後用適量力度進行按壓動作，3次即可。
6.用手掌力量向兩邊輕拉
用雙手手掌完全覆蓋住額頭部分，然後以輕柔的力量，撫摸推拉額頭肌膚，把肌膚紋路打開。
7.用手掌力量將下巴與臉頰肌膚托起
用雙手的手掌整個包裹住半邊臉頰和下巴的肌膚，以交替的方式向上推拉按摩肌膚，另半邊也要做。
㈣ 推薦幾種瘦臉操吧。
瘦臉操
1 按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做 旋轉式按摩。
2 用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴
如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鍾後放開手指，連續做3次。
3 用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處
將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鍾，同樣做3次。
4 將下顎的凹陷處往上壓
順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次， 每次3秒鍾。
5 從下顎到耳邊輕輕撫摸
從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6 按摩額頭
用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展起來。
7 內眼角用大拇指往下壓
用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8 從內眼角到外眼角輕輕按壓
緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外的按壓，做3次，每 次3秒。
9 沿著眉骨按摩眼皮
兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鍾。
10 按摩太陽穴，刺激腦神經
按摩太陽穴，並向後舒展，讓肌膚放鬆，做10次。
11 按摩發際
從太陽穴做一條往上的延長線，也就是比發線高一點的部位，以拇指輕滑往上按摩，做皮膚護理也常有 這個動作，做10次。
12 往上捏下巴和兩頰的肉
大拇指往上捏，食指協助，兩指合作輕捏多餘的肉，由下往上，每個地方做3次。
13 柔和臉部線條
大拇指、食指、中指，三指一起捏起下巴的肉塊，順著臉部的線條，從下顎往外運動，每個地方做3次。
14 全臉歸整運動
用手掌將整個臉部皮膚往上提拉，你會感覺到臉部突然變得緊致有彈性，要記住動作是往斜方向輕輕來回按摩，來回做10次。
15 緊致頸項
最後雙手放到脖子滑至鎖骨部位，輕輕壓著鎖骨的凹陷處，全部的肌肉放鬆，並結束按摩動作，每次3秒鍾，同樣做3次。
㈤ 白領必須掌握的面部瑜伽操
作為白領一族你是否擔心肌膚因輻射而氧化？你是否擔心面部早起皺紋？是否擔心面部肌膚無彈性？任何擔心都是無用的，只有付諸於行動才是最主要的。那麼今天就教你一套3分鍾面部瑜伽操，讓你的肌膚美麗更動人。
用手掌按住太陽穴的部位，然後用手輕輕的上下推動，再用手輕輕的按摩打圈，只需花費15秒鍾時間即可，可以促進血液循環。
用左右手的除拇指外的其餘手指按摩頭頂，並且輕敲頭頂，因為人的頭部容易發熱，尤其是在冬季，人的手發涼，頭發熱，可以用手指輕敲頭項，有助於提神醒腦，並且還可以幫助緩解神精壓力。只需要15秒就能夠搞定。
先將耳朵夾在食指和中指之間，上下摩擦，直到耳朵感到灼熱的時候即可。
再用雙手捂住耳朵，以打圈的形式揉搓耳朵，直至耳朵灼熱即可。
手拇指和食指捏住耳垂，輕輕的揉搓，直至耳垂灼熱即可。
這步也只需花費15秒鍾即可。有助於緩解疲勞的作用。
張開嘴，大幅度的轉動舌頭，從左往右，再從右往左各轉動5圈即可。
張開嘴，前後伸舌頭，也可以讓幅度大一些，伸10次即可。
張開嘴，對著鏡子，轉動舌頭，看著舌頭摩擦口腔中的每個部位，從左到右，從上到下，從牙齒外到牙齒內，摩擦5次即可。
這步需花費15秒鍾，有助於防止瞌睡，提神，促進臉部運動。
面部瑜伽操也是由瑜伽衍生而來的，面部瑜伽操是特別針對於上班族白領朋友的面部運動操，可以在中午休息的時候適當的安排3分鍾時間來完成，可以幫助你緩解壓力，提高精氣神，更有助於應付一天的工作。
㈥ 做面部健美操的具體方法是什麼
一個女性的面部長相和表情十分重要，它是女性美麗的集中表現，也是目光聚集的焦點，女性有一張嬌好秀麗的臉，就是女性的招牌。所以，女性要注意保護臉面，爭取面部健美。按摩是面部健美的一個很顯效的方法，能使皮膚溫度升高，血液暢通，代謝旺盛，從而延緩衰老過程，其方法如下：(1)用手掌或手指的掌面，在皮膚上輕壓，著力的皮膚表面並不移動。一般在開始和最後一遍時使用此法，可增強皮膚的彈性。
(2)用拇指及食指成夾式，順肌肉方向或自上而下地輕捏。此法適用於乾性皮膚，可增強血液循環，使皮脂腺分泌旺盛。
(3)用中指在肌肉上拍擊，使局部血液循環增加，或並攏手指頭，做短而有節奏地輕敲，自上而下或自左至右，輕敲面部，可增加肌肉的彈性，減少面部皺紋。
(4)用兩手掌在前額及下巴處緊壓，再在兩頰緊壓，增加局部的血液循環，增強皮膚彈性。
(5)用一手的中指及食指向外攤開部分皮膚，用另一手的食指在皺紋上輕壓、按摩，使之展平。此法適用於已生皺紋處。皮膚無皺紋，只用輕撫法即可；如有缺陷，則可用輕撫法按摩一遍後再加入其他方法，最後用輕撫法進行一次。按摩手法最好與皮膚血管走向一致才能促進血液循環。按摩時間一般是每次10～15分鍾，每天2～3次，最好在洗臉後進行。
皮膚有外傷、感染時，不要進行按摩，以防感染擴散。