面部為什麼最難瘦

① 為什麼有的人減肥瘦了20斤但臉不瘦呢

這說明這個人可能他比較的肥胖，減20斤之後，並沒有什麼特別大的改變，所以你看起來，他可能瘦了一些，但是並沒有瘦很多，所以你會感覺他的臉並不瘦，而是跟以前一樣，這是一種非常正常的現象，你要繼續堅持。

② 為什麼臉上的脂肪很難減下來

脂肪分解代謝需要哪些條件？

脂肪的代謝從大的方面來講是38個化學反應，每個化學反應都需要相應的催化劑，身體內部的化學反應才能進行。而脂肪分解必須催化劑包含38種營養素：補充胃排空、腸道吸收、脂肪運輸、肝臟代謝、細胞線粒體氧化等等，才能保證脂肪的有效分解。

95%的肥胖都是因為攝入大量熱量的同時卻缺乏包含脂肪分解必須催化劑在內的多種營養因子而導致的。所以，在臨床上肥胖是「現代營養不良綜合症」的一種典型表現形式。

健康減脂的三大飲食原理

健康減脂必須滿足三大原理：能量負平衡、低升糖、富營養。

能量負平衡

人體在攝入熱量與消耗熱量處於負平衡狀態時，人體機能會動用存儲在體內的脂肪，以維持人體生命活動的需要。

低升糖

脂肪不僅來自於油脂，大量的脂肪還可以通過碳水化合物轉化而來。胰島素又被稱為「脂肪合成素」，碳水化合物正是通過大量胰島素的分泌而轉化成脂肪的。所以，採用低升糖指數的食物，使血糖平穩地維持在正常值的下限是減少脂肪合成的重要途徑。

富營養

大部分肥胖是由於營養不均衡導致的，由於在日常膳食過程中缺少脂代謝所需的營養物質，故容易導致營養不良性的肥胖。因此，強化脂代謝所需的各種營養成分，有助於抑制脂肪合成，加速脂肪的分解。

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③ 為什麼臉是最難瘦下來的

一，您好，臉是可以瘦下來的，只是方法不對。

那些體重減了二三十斤甚至更多、臉卻沒怎麼瘦的朋友，有一個共同點：不只是臉大，而且臉「松」。這類朋友一般是怎麼瘦的呢？節食！有的在節食期間，還瘋狂運動，體重下降飛快；另一些幾乎不怎麼運動或較少運動，減得相對慢一點。這種「低熱量飲食」快速減肥的問題在於：缺少足夠的營養支持、運動強化，減掉的只有較少部分是脂肪。最開始一周左右減掉的是大量水，隨後的長時間里一直會流失身體里寶貴的肌肉、臟器組成物質，以及被迫動用到的少部分脂肪。而臉部，本來就是肌肉和水分相對較少的部位。在整個快速掉體重的過程中，臉部肌肉流失，讓皮膚變得鬆弛，所以大臉依舊還是那個大臉。

二，比較好的瘦臉方法

1. 加強全身運動。對於體重在正常范圍內的朋友，不能一味地只做有氧運動，要多做抗阻訓練、力量練習，加強全身的肌肉量。

2.適當控制飲食，但不能節食，保證足夠的優質蛋白質。

3.減重速度不要過快，特別是第一次減肥時，不然膠原蛋白流失快

4.可以用精油做做提拉，親身試過有效果

5.晚上九點之後不要喝水。

④ 減肥為什麼臉不瘦呀

覺得減肥不瘦臉，是因為面部脂肪沒有軀干脂肪的皮下層那麼厚，身體軀干脂肪大，基礎大，減肥效果相對容易看到，而整體面部脂肪含量小，所以效果不明顯，不是沒有瘦。