男人面部油膩用什麼洗臉

A. 男生臉很油用什麼洗面奶好

我推薦你一些你應該用的上的護膚品吧，但是價格不好意思，因為買貨的渠道不一樣，就算是同品牌價格還是有區別的，我告訴你一些產品後你自己在網上搜索一下，或者在商場看一下吧。
（這里要說的是男生最好不要用女生的護膚品，尤其是功能性的產品）
既然你是很油的皮膚，建議你夏天用用潔面皂吧，不要用洗面奶了。
潔面皂很多品牌都有，像是倩碧的，安利的，DHC的，玫琳凱的等等很多，這些價格都稍微高些，要是經濟實惠的話，淘寶網買的大米皂也是去油高手。從現在開始用等到天涼了估計你的臉也好轉了，就可以用碧柔或者歐萊雅等男士的去油潔面乳了。如果還是很油也可以繼續用潔面皂。
爽膚水和護膚乳，男士品牌中的很多都不錯，看你的經濟情況嘍，好點的就選擇Shiseido/資生堂 UNO男士乳液 160ml，有粉刺的話用他家的去粉刺水水也不錯。像是歐萊雅、妮維雅男士系列的也有針對油性毛孔大的產品。曼秀雷敦和丁家宜的就比較便宜，效果也可以。
防曬產品的卻要用，我在深圳，深知太陽的毒辣。。。
先穿插介紹一下防曬產品上的字母意思：
SPF代表紫外線UVB的保護系數，1個SPF值代表肌膚未經任何防護時，能夠曬多久而不被曬傷（黃種人皮膚平均一般能抵擋陽光15分鍾）。像是SPF30的防曬產品，就是約有7.5小時的保護（15分鍾×SPF30）。
PA代表紫外線UVA的保護系數，它的程度以 「＋」 ，「＋＋」， 「＋＋＋」 三種強度來表示，「＋」 字越多，效果越優秀。
防護UVA和UVB一樣重要，在1997年以前，標準的防曬產品只有UVB的防護，也就是只有避免曬傷和曬黑的功能，使用後可以避免曬傷而且曬太陽不會有疼痛的感覺。但皮膚癌的發生率並沒有降低。
像你要是長時間在外面工作的話要用SPF30，PA++的比較合適，太強了也不好，會對皮膚造成負擔。其實牌子沒有太大的關系，支持一下國產的高夫的也不錯：）主要是看清楚防曬指數。嗯，除了這些必要的還有一些——
要是你有黑頭的話，還需要准備黑頭導出液+吸黑頭面膜（一般都是黑的）+收孔水，這個用女生的牌子也是ok的，很多牌子都有，像是安婷的價格不貴效果不錯。你可以在專櫃上先試再賣。
還有要說的是事實上對於女生來說用防曬霜後還需要卸妝油幫助卸妝，如果你覺得麻煩的話每天用洗面皂好好清潔面部也是可以的，但一定要清潔干凈，防止長痘痘。
最後說說上面的護膚流程：
潔面——（每周一次黑頭面膜）——爽膚水——乳液——（白天的話塗抹防曬霜）
就這些吧，要是還有什麼具體要問的或者幫忙你選產品的話，可以給我留言：）

B. 油性皮膚的男人，應該用什麼牌子的洗面奶比較好

油性皮膚的男人容易長脂肪粒和粉刺，經常會有毛孔堵塞的情況，所以選擇洗面奶應該用控油清爽的型的。但是盡管首要任務是控油，我們也要選擇溫和的洗面奶。因為洗面奶是天天都會用的，早晚一次是最好的。男人的皮膚可能沒有女人的細膩，但是也是需要日常清潔和保養。

3.溫碧泉

溫碧泉的洗面奶比較溫和，泡沫也很細膩，輕松吸走面部多餘油脂、污垢及老廢角質；溫和清潔、活力醒膚，皮膚水潤、鮮活、不緊綳，年輕活力、時刻在線。裡面蘊含法國阿爾卑斯山冰山溫泉水，改善肌膚干紋、細紋、表情紋；修護肌膚保濕屏障、促進水合儲水，改善肌膚乾燥、粗糙等問題，皮膚恢復水潤、細膩。

男人適當的用一些護膚品，提升肌膚活力及自身防禦力，為疲憊肌膚增加能量。

C. 男士臉油用哪個牌子的洗面奶

1. 理然氨基酸洗面奶


參考價格:59.9rmb

清潔成分組成：3種氨基酸清潔表活+1種APG清潔表活


優點：蘋果氨基酸配方，敏感肌膚可用

缺點：包裝太過簡約，畢竟是男士洗面奶

說起這款洗面奶，應該沒有男生不知道吧，畢竟是洗面奶中的戰斗機，用過的都說好用，收獲了無數男生們的青睞。

理然是國內數一數二的男士護膚品牌，專門針對男士皮膚推出適合男士用的護膚品，井柏然代言，希望為一位男士的皮膚都可以自由呼吸不長痘~

評價：這是一款敏感肌膚可用的洗面奶。採用蘋果氨基酸配方，清潔力強的同時，且溫和零刺激。不僅能維護皮膚屏障的完整性，還可以深層清潔皮膚深層垃圾，達到養膚都效果。洗面奶中含有親膚的軟粒子，揉在臉上有種很特別的膚感，能深入毛孔吸附多餘的油脂、幫助清潔黑頭，而且它和那種硬質磨砂不同，深層清潔的同時也不會傷到皮膚。厲害的是揉搓的過程中，軟粒子會融化釋放「酒糟精華」，這是很多大牌都在用的成分，可以改善臉部粗糙、提亮膚色，讓皮膚更細膩光滑。

敏感痘痘肌膚的必備洗面奶，我已經准備無線回購了。

2.雅呂氨基酸洗面奶


參考價：79rmb

清潔成分組成：2種氨基酸表活


優點：純氨基酸成分無皂基，溫和的同時清潔也很給力，性價比極高

缺點：沒什麼味道，就是單純成分的味道，有些人可能會不習慣

評價：這款洗面奶大概真的是我用過平價氨基酸洗面奶裡面用過最好用的！沒有之一！洗完臉真的是超級舒服的那種，特別的舒服也很乾凈，不假滑也不緊綳，泡沫也非常的豐富。就連長痘痘時候用了也不會刺激皮膚。

裡面的積雪草精華和母菊花精華還可以有效養膚，煙醯胺能改善皮膚暗沉，洗完肌膚馬上就變得干凈又透亮！控油效果也是一級棒，直接把油脂扼制在了肌膚裡面的那種感覺，洗著洗著黑頭也越來越少了！柔軟又舒適的洗面奶，油痘肌必備！無限回購！

3.ToLight只輕茶樹氨基酸潔面啫喱


參考價：68 RMB

清潔成分組成：1種氨基酸清潔劑+1種APG基成分


優點：溫和潔凈力強，無香精色素且還有茶樹精油成分

缺點：價格相對較高，且他家不愛太打折

評價：復配型的清潔成分保證了洗面奶的清潔力。氨基酸+皂基的成分發互補，使得洗面奶的起泡能力不是很弱。另外添加的積雪草苷和茶樹精油，對油痘肌膚就特別友好。使用體驗也很棒，上臉時沒有太強烈的香精味，使用結束後會留存一股淡淡的清香，同時臉部感覺不會太緊綳，沒有假滑的感覺。也不知道是不是心理作用，用完一段時間後臉部的痘印痘坑確實緩解不少，非常推薦油痘肌的男生購買。

D. 男士油性皮膚用什麼洗面奶比較好

男士油性皮膚可以用控油的洗面奶。
油性皮膚改善的方法如下：
1、冷熱水洗臉：先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗干凈。水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品。
2、用活水洗臉：活水就是水龍頭里的水，死水就是臉盆里的水，用臉盆洗臉容易長痘，因為清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學反應產生沉澱的小顆粒，小顆粒反過來可能堵塞毛孔，這樣就長痘了，尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況，油性肌膚的人應當使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。
3、掌握擦臉的正確方法：其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風干，但是臉上濕漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一個稍微健康的方法擦臉——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。
4、選擇正確的潔面乳：油性肌膚主要是因為缺水，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，所以肯定的是使用洗面奶洗臉。可以選擇泡沫較少的洗面奶，大多比較溫和，適合油性肌膚。另外，潔面乳最好混合使用，可以同時准備兩種洗面奶。
5、使用爽膚水：選擇一個具有保濕效果的爽膚水，剛才已經講過這個原因了，油性肌膚是因為肌膚缺水。

E. 男士油性皮膚用什麼洗面奶

男士們面部經常泛「油光」，90%的男士都是油性皮膚，男性油性皮膚的人出油較多，毛孔粗大，所以針對油性皮膚在選擇洗面奶的時候，要盡可能使用控油補水、收縮毛孔的洗面奶。

除了用深層清潔的洗面奶，還可以定期使用清潔鼻膜，給深層油污來個大掃除。在徹底清潔肌膚的同時，吸收面部多餘油脂，有效去除和預防粉刺的生成。採用中指和無名指在臉上順時針打圈，切勿從上由下打圈。潔面乳用了後感覺臉上還有點油膩的話，推薦大家在潔面乳里加珍珠粉洗臉。油性皮膚T字區特別油，如果洗臉了老是感覺T字區油、且黑頭比較嚴重的朋友可以採用珍珠粉調成膏狀在T字區按摩，珍珠粉有很好的控油去痘效果，當然珍珠粉要選細的，越細越好，還要選正規的廠家。

F. 男生油性皮膚用什麼洗面奶好

男生油性皮膚用什麼洗面奶好

男生油性皮膚用什麼洗面奶好，護膚不僅僅是女生才做的一件事情，不做好清潔，會導致後續皮膚油膩。考慮到不同人群的不同需求，洗面奶的功效也是不同的，以下分享男生油性皮膚用什麼洗面奶好？

男生油性皮膚用什麼洗面奶好1

一、資生堂洗顏專科洗面奶 52RMB /120g

清潔力：★★★★★

舒適度：★★

性價比：★★★

平價洗面奶中的老網紅了，基本上人手一支。作為一支純皂基洗面奶，它便宜大碗，擁有著非常強的清潔力，但洗臉過程就像在搓盤子，洗完之後感覺油膩一掃而空，但同樣的是皮膚也會很乾燥，一定要做好後續的補水保濕工作！

二、Dreamtimes K2男士潔面乳 79RMB/120ml

清潔力：★★★★★

舒適度：★★★★

性價比：★★★★★

這款潔面是皂氨復配，泡沫綿密，易沖洗，也不會感覺洗完臉乾的發綳，使用感巨好，空管一隻後黑頭都少了很多，也不容易長痘了！最重要的是這樣一支洗面奶才幾十塊錢，便宜又大碗。

三、歐萊雅男士控油炭爽去黑頭潔面膏 40RMB/100ml

清潔力：★★★★★

舒適度：★★

性價比：★★★★

歐萊雅旗下的男士潔面系列應該是男同胞們最熟悉的男士洗面奶，黑色厚重質地的膏體裡面含有磨砂顆粒，揉開之後是細膩的灰白色泡沫，作為大油皮上臉以後感覺有輕微的刺痛感，洗完之後臉會很緊綳，需要做好後續的保濕工作。

四、SK-II男士洗面奶 440RMB/120g

清潔力：★★★

舒適度：★★★★

性價比：★★

這款屬於氨基酸洗面奶，膏體較稀，泡沫並不綿密，味道也很好聞，帶有薄荷香和淡淡酒香，洗完感覺臉會無敵干凈，後續保濕效果也很優秀，如果資金充裕，非常推薦大家入手。

五、曼秀雷敦男士控油抗痘潔面 45RMB/120ml

清潔力：★★★

舒適度：★★

性價比：★★★

這款屬於皂基洗面奶，含有活性炭的成分。按壓式的設計，清潔控油效果比想像中的還要好，洗時有一種明顯的脫油感，洗完後確實感覺皮膚很乾凈，去油脂的效果比較明顯。

男生油性皮膚用什麼洗面奶好2

pepu氨基酸潔面慕斯

油皮男生用了就不想換的洗面奶，氨基酸+APG配方，洗臉很溫和，擠出來就是綿密的泡泡，包裹油脂污垢，水一沖毛孔都清洗干凈了，還有酵母鋅提取物，清潔完保持控油分泌，讓皮膚處於水油分泌適中的狀態，摸起來光滑細膩。

科顏氏高保濕清爽洗面奶

科顏氏這款高保濕清爽洗面奶，用完確實對得起它的名字，臉上清清爽爽的，不會很乾，一隻分量很大，關鍵開口比一般洗面奶小，用量很省，每次擠一點點，一隻能用好久。

歐萊雅火山泥洗面奶

歐萊雅洗面奶沒有男生沒用過吧，這款火山泥擠出來是紅褐色的，加水打出來泡沫很細，洗完不會有殘留，除了火山泥，添加都是自然植物成分，洗臉同時帶走廢舊角質，植物萃取舒緩皮膚刺激，減少痘痘反復。

UNO男士洗面奶

專為男士出的洗面奶，還是資生堂旗下的，針對不同膚質共有三款，黑色款適合所有膚質，裡面是活性炭，能充分吸收毛孔里的油脂和污垢，淡淡柑橘香；綠色款主打玻尿酸保濕，適合乾性皮；藍色款添加磨砂顆粒，清潔力超強，可以去除老廢角質暢通毛孔，改善皮膚粗糙。

芙麗芳絲洗面奶

氨基酸類top洗面奶，主要成分是單一的氨基酸，不添加其他表面活性劑，搭配植物萃取精華，溫和無刺激，清理皮膚干凈沒負擔，任何膚質都能用，油皮放心都能洗干凈。

資生堂男士洗面奶

之前經常斷貨的男士洗面奶，適合油皮和混合皮膚質，裡面有苦參根提取物，能很好的疏通和收斂毛孔，清除油脂和多餘角質，維生素E和甘油給皮膚保濕，不僅能當洗面奶，還能用做剃須膏。

理膚泉男士清痘控油洗面奶

理膚泉是專門針對痘肌的品牌，這款洗面奶就添加了專研水楊酸，可以深入皮膚清理老廢角質，讓皮膚變得細膩，控油力適中，洗完不緊綳。

男生油性皮膚用什麼洗面奶好3

對男性來說，每天徹底潔面是護膚中最重要的環節

男性徹底潔面最重要

對男性來說，每天徹底潔面是護膚中最重要的環節，因為男性的皮膚油脂分泌一般都比較旺盛，清潔工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗瘡、黑頭等。有的男性洗臉時只用清水洗一下，這樣的做法是不對的。清水洗臉只能洗去皮膚表面的灰塵等污垢，不能將臉上分泌的過多油脂徹底洗凈。最好選擇男士專用洗面奶，它的清潔作用更好，可以有效防止暗瘡的產生。

臉上的油膜就是天然保濕因子

天然油膜不輸護膚品

膚質偏油，如果再抹護膚品，會感覺黏糊糊的，很不舒服。臉上的油膜就是天然保濕因子，其效果一點也不比護膚品差。但如果您的膚質不這么油，還是建議使用含一定油脂的護膚品，但最好選擇易被皮膚吸收的'潤膚乳，這樣才能達到深層滋潤而不油膩的效果。

在護膚品的選擇上，要看重其「營養性」

護膚要求有「營養」

無論什麼品牌、什麼劑型，決定使用前買小包裝，並在手臂內側進行長達1個月的局部皮膚試驗，以觀察皮膚是否出現紅腫、瘙癢以及小疙瘩等不良反應。

您可能覺得1個月時間比較長，但護膚品造成的皮膚不良反應，在短期內往往不能顯現，需長期觀察。因此，更換護膚品前一定要先做皮膚試驗。

在護膚品的選擇上，要看重其「營養性」，比如選擇含有維生素A、維生素E或是植物精華素的產品，讓皮膚喝飽營養

根據春、夏、秋、冬四季選擇不同的護膚品

護膚品隨四季更換

根據春、夏、秋、冬四季選擇不同的護膚品。比如，春天皮膚會變得很敏感，易出現春季皮炎等皮膚過敏反應，此時應選擇防過敏的醫學護膚品，皮膚敏感的人更應該注意。

夏天，溫度較高，皮脂腺分泌旺盛，毛孔擴張。選用的產品不能太油膩，油脂及脂溶性成分應該少一些，以免生出暗瘡。

秋天，氣候較為乾燥，護膚品一定要強調其保濕功能，並且適當選擇有除皺功能的產品。

冬天，溫度低，毛孔閉塞，皮脂腺分泌少，一定要選用動植物油脂含量較多的產品，幫助營養吸收。

在挑選產品時，應盡可能挑選單一功能的產品

購買護膚品的建議：

1、護膚品最好買「小包裝」的，因為護膚品打開3個月後，即便是在規定有效期內也容易被細菌污染，如果皮膚較敏感，很容易發生過敏。

2、在挑選產品時，應盡可能挑選單一功能的產品，因為越是性能單一，使用的效果可能越好。

3、不要購買美容院推薦的美白產品。

4、男士不宜買女性用的護膚品。因為，男女的膚質不同，護膚品的選擇也應有所不同。

5、不宜買香味重色澤多的護膚品，因為香料和色素添加劑是導致皮膚過敏重要的致敏原。

6、外出活動多的男性，也應適當用些防曬品，以防紫外線傷害，同時應盡量避免中午時段外出。

G. 男士油性皮膚用什麼護膚品

男士油性皮膚用如下護膚品：

一、爽膚水

肌膚導致出油的原因,多半是因為毛孔粗大、毛孔堵塞而形成的。所以在選擇爽膚水的時候，含酒精成分的爽膚水，可以有效控制油脂的分泌，並且收縮毛孔。

二、溫和型洗面奶

其實油性肌膚選擇溫和、清爽的洗面奶最好，這類的洗面奶大多數成分都是天然植物提取物或者是氨基酸洗面奶，能夠給肌膚提供一部分營養，幫助肌膚調節水油平衡的狀態。

男性油性皮膚洗臉方法：

油性皮膚各位，一定要注意，洗臉時的水溫要注意哦，冷水清理力不夠，不要使用，太熱的水會讓你的毛細血管擴展，導致油脂分泌的更多，也不能使用，因此溫水最好。

雖然我們說需要使用溫水來清潔面部，因為溫水可以很好打開面部毛孔，並且不會傷害到毛孔，在配合潔面乳使用完之後，可以使用冷水進行再次的清洗。

H. 男士臉部去油的方法

男人大多數都是油性皮膚，炎熱夏季一來，男士的臉上經常滿臉油光，煞是難看。那麼男人臉上出油怎麼辦，今天我為大家推薦男士臉部去油的 方法 。

男士臉部去油的方法
1、許多人愛吃油膩食物，事實上油膩食物會增加胃的負擔，同時也會增加肝臟的負擔，一定程度上讓人的內分泌紊亂，這也是臉上油多原因之一。建議大家多吃清淡食物，同時多喝開水、多吃水果。健康人每日至少飲用2000毫升的水，有助於利尿排汗，將體內部分垃圾油脂排出。忌食辛辣的食物，刺激人體分泌大量油脂，日久易引起內分泌失調。少吃海腥發物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類，少吃一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

2、熬夜的人都知道，熬夜不僅對身體傷害大，同時還會增加人臉上的油。於此同時，壓力大的人、心情不舒暢的人，容易造成人的內分泌失調，也會造成人的臉上生油。建議大家養成早睡早起的規律作息習慣。

3、常用熱水燙腳。腳是人的第二心臟，把腳護理好一定程度上有利於人的內臟功能，不管是冬天夏天，最好不要用冰冷的水洗腳，醫學表明，多用熱水燙腳可以調節人的內分泌，不僅可以消除臉上的油膩，也可以消除鼻翼兩邊的痘痘以及讓人的消除人臉上的粉刺等。

4、運動會打開人的汗腺，多出汗，不會造成人的毛囊以及汗孔的阻塞，讓擠壓在人皮膚以下的毒素排出，從而改善人的皮膚質量，除油而且減少痘痘。

5、早晨起床空腹喝一杯白開水或蜂蜜水，不可以奶、飲料、茶代替人體所需要的水分。

6、不可長時間面對電腦，電腦輻射會刺激面部長痘而且靜電吸附大量灰塵，使用完電腦之後一定要記得洗干凈臉再上床睡覺，看電視同樣也要注意這個問題。

7、使用較為柔軟的毛巾搽臉，不可大力揉搓，容易損壞面部皮膚血管。有條件的話就勤用清水洗臉或者使用吸油紙。

8、洗臉不宜頻繁，晨起洗一次，晚上睡前洗一次最好。洗干凈臉之後，可往面部出油較多的地方撲一層淡粉，有很好的吸油作用。

9、用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。

10、將雞蛋黃打勻敷面10分鍾，每晚堅持使用，可以有效控制油光。

11、平時多做一些面部的按摩，促進血液循環的進行是最好的。潔面後，用一點鹽放在手心裡，用水溶化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。

12、大部分的男人會喜歡搽爽膚水勝過擦乳液，而且基本上用不上化妝水的，但是乳液是絕對不能省的。保養的最後一個步驟要靠乳液來鎖住肌膚的水分或營養，這也是乳液最重要的一項功能。

13、一定要在手上打出泡沫才去在臉上做清潔。切忌直接將洗面奶往臉上擦，容易刺激以及殘留，反而更容易引起痘痘粉刺等問題。

14、去角質一個禮拜使用一到兩次，主要仍是看你的皮膚狀況，一般來說，偏乾性肌膚一周建議使用一次即可，油型肌則可使用到兩次，使用過程則是當天在洗完臉後，再進行去角質的動作。如果你有去角質的洗面奶，也可以的，但是建議用量和洗的次數也是一周一到兩次。不宜過多，過多也會使肌膚失去防禦性。
臉部控油的小妙招
早起洗漱

可使用適合混合性皮膚的控油洗面奶洗臉，以平衡油脂分泌。臉部清爽，且不會過於乾燥。不建議使用面部磨砂類護膚品以去角質，一是會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，二是角質層是抵禦紫外線的重要防線，一旦被破壞，則皮膚很容易變紅變黑，有痘痘的，炎症消除後，痘處更容易留下黑色痘印。

清爽化妝

上妝前，可以使用含有維生素C、維生素B2、維生素B6以及維生素E等成分的爽膚水，可以起到抗氧化以美白防皺紋的效果。

化妝時，盡量選擇防汗不脫妝的睫毛液、粉底液、粉底霜等，且最好具有抵禦紫外線的功效，不要使用油脂含量過高的彩妝品。

最後，可再擦上去油的粉餅，但要注意不能塗得太厚，以免留下白色的印跡。

早餐注意

維生素A與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。

適合早餐的富含維生素A類的食品有酸奶、西紅柿等。

上午時間

雖然坐在室內工作或學習，但隨著溝通、思考，大腦快速運轉，新陳代謝開始加速，臉部也不知不覺的有油脂分泌。工閑時間，可到衛生間或茶水間簡單清爽下面部：先拿吸油紙吸去臉部表面的油光，然後用化妝噴霧器為臉部簡單補水(頭天用涼白開調入檸檬汁、綠茶水，裝瓶放冰箱。早起裝入化妝噴霧器隨身攜帶)，最後用棉質小方巾(不要用紙巾，有漂白劑等物質)輕輕拭去水珠即可。

午餐注意

高纖維類蔬菜可促進腸胃蠕動加快代謝、預防便秘(便秘者往往容易臉部油脂旺盛，且很容易長痘痘)，使多餘的油脂盡早排出體外。常見的高纖維類的食物有粗糧、大豆、筍、芹菜、白菜等。

另外，若已長痘痘，則需適當補鋅，以增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，促進痘痘癒合。常見富含鋅的食物有玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、扇貝等。

下午時間

新一輪的工作或學習又開始了，且興奮度沒有上午好，而時間往往比上午要長。最簡單便捷的清爽精神和皮膚的辦法，就是喝綠茶了。

茶葉的主要成份是茶多酚、咖啡鹼等。茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒/滅菌/抗皮膚老化的作用，同時，能夠減少日光中的紫外線輻射和電腦的輻射;茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮。

晚餐注意

在參考早餐和午餐食譜的基礎上，可吃些富含多不飽和脂肪酸的食物(如：海魚、用植物油 炒菜 、核桃、花生等)，能起到減少皮脂的分泌的作用。同時，配碗綠豆湯，可以清熱去火，消除一天的勞累。

睡前洗漱

先用卸妝水卸妝，再用弱酸性的洗面奶洗去臉上的油污。有時間的話，應再敷一個去油麵膜，以徹底溶解並清除毛孔深處的臟東西和油脂，並使臉部皮膚得以放鬆。

同時，別忘了准備第二天要用的檸檬水噴霧。
男士面部如何控油
1、洗臉水溫度要適中

首先洗臉的時候溫度不能過高，不然會破壞臉部的油脂平衡，然後條件許可的話，化妝前可將冰塊用毛巾包裹敷臉10分鍾，令肌膚表面溫度下降後再開始化妝。這樣做能起到很好的控油效果。

2、去除老廢角質 掃除障礙

由細胞新陳代謝產生的老廢角質如果沒有及時清理，就會長期堆積在皮膚表層上，不僅會造成臉部皮膚暗沉無光澤，而且還會導致肌膚觸感變得越來越粗，甚至堵塞毛孔，肌膚的出遊情況不但不能得到化解，還會加劇肌膚油脂分泌情況。所以要養成為肌膚定期去角質的情況，掃除肌膚障礙，才能有效控油。

3、爽膚水 進行二次清潔

潔面去完角質後，肌膚正處於乾燥缺水的狀態，此時男士們就要為面部肌膚拍上爽膚水了，油性皮膚的男士可以選擇緊膚水，這樣效果會更好。取化妝棉沾取適量的化妝水，輕輕擦拭面部皮膚，尤其是T區位置，不僅可為肌膚注入水分，同時還能為肌膚進行二次清潔。

4、控油同時不放棄肌膚保濕工作

當肌膚出油的時候，其實本質的原因是因為我們的肌膚缺水的原因。所以我們在控油的同時，一定不能忽視保濕工作，建議大家可以選擇有保濕效果的乳液搭配控油產品使用。

5、敷臉功夫少不得

使用去除多餘皮脂污垢的面膜，特別是油性肌膚，面膜不但有助於去除你毛孔內的眉頭粉刺，對於面皰的預防更是有效。塗抹剝除式的面膜在你塗抹上臉部後，會滲入毛孔黏住毛孔里的污垢，並在撕去時將污垢一起拔除。這樣的效果雖然明顯可見，但是因為刺激性較強，一周最多用兩次，如果你的皮膚屬於較為脆弱的人，則適用塗抹沖洗式的面膜。

6、調整作息 拒絕油膩食品

大多男士們的生活比較粗線條，難以保證規律的作息習慣，飲食也不規律。想要真正有效緩解面部出油情況，外在的調理並不能真正有效地解決肌膚出油旺盛的情況，還得從內在調理做起，調整飲食，拒絕油膩食品，規律作息，拒絕煙酒，才能從內在搞定油麵。

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I. 臉上容易起油的男生，用哪種洗面奶比較好呢

用蘆薈膠類型的洗面奶比較好，因為這種洗面奶可以幫臉部祛痘，也可以幫臉部去油，並且也可以讓臉部變得很光滑，而且也可以讓臉部變得很濕潤，如果情況很好，還可以防止皮膚出現過敏的情況。