美容院面部褪黑素怎麼做

『壹』 曬太陽會產生褪黑素嗎

曬太陽會產生褪黑素嗎

曬太陽會產生褪黑素嗎，我們經常會去戶外運動，避免不了就是曬太陽了，而我們對皮膚的追求越來越極致，特別是黑色素的出現會讓我們逝去信心，以下了解曬太陽會產生褪黑素嗎

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1. 曬太陽可抑制褪黑激素的分泌讓人清醒

褪黑激素的功能是讓我們睡覺並且在睡覺時恢復身體精力，如果含量太高，就會感到睏倦，精力不足。它屬於光信號激素，大部分由松果狀腺分泌，少部分由視網膜分泌，根據眼睛傳來的明暗做出反映並調節分泌。正常情況下，大腦的松果體部位在黑暗的條件下才製造褪黑激素，受到光的刺激後，就抑制褪黑激素的分泌。

所以，這里強調的是接受光照使人清醒。

2. 曬多了又會懶洋洋

陽光下久曬會導致體溫升高，人是恆溫動物，機體就會通過調節來減少產熱。人體細胞呼吸產生的能量有50%+是以熱能形式散失，40%+形成ATP，ATP是生命活動的直接能源物質。因此體溫升高，人體內ATP產生減少，人就會覺得懶洋洋。此外，大量的鉀元素隨汗液排出，導致體內缺鉀，也會出現倦怠疲乏，昏昏欲睡的情況。

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臉上的黑色素怎樣才能代謝出來

攻略一、飽飽地睡個肌膚美容覺

臉部的細紋可以經由去角質以及加強保濕得到改善，但對於較深的皺紋或表情紋，則要通過舒緩肌膚緊綳，讓肌膚徹底放鬆，睡美容覺是肌膚保養的最好方法。充分的放鬆與休息對於這些皺紋的改善程度，絕對不可小覷。

最好、最自然的休息方式，當然就是睡眠。除了放鬆表情肌之外，充足的睡眠還可以讓人自然而然神采奕奕，再配上亮麗的笑容，膚色也自然好起來。

攻略二、肌膚保濕是重中之重

肌膚自我調節功能變得緩慢，老舊角層堆積，使肌膚變得乾燥粗糙，色素沉澱，肌膚變得暗沉無光澤，還會形成難看的斑點，所以加強肌膚的補水保濕是節日肌膚的保養重點。然而不同肌膚的保濕攻略是不同的：

乾性肌膚：補水+鎖水雙重呵護，除了給肌膚補充足夠的水份，滋潤肌膚;還要補充油性霜類，以維持皮脂膜的功能，緊緊鎖住肌膚表層的水分，以減少水份的蒸發。這樣肌膚就能全天保持水潤光澤。

中性肌膚：水份滋潤肌膚後使用長效保濕乳液，以留住水份，視肌膚需要使用油性霜類以免阻塞毛孔。

敏感肌膚：水份滋潤後，加強使用含保濕因子的保濕產品，修護受損細胞，鎖住肌膚水分。

油性肌膚：只要做好清潔工作，盡量使用收斂或長效保濕化妝水，然後塗一些清爽型，質感輕薄的保濕乳液。

攻略三、善用面膜急救肌膚問題

面膜是肌膚大補品，也是眼部和面部肌膚的急救品，尤其是春節前這個季節，更是皮膚最最乾燥的時期，因此肌膚保濕之重中之重，不可忽略，敷面膜和眼貼使肌膚急救的最方便有效的方法。只是，面膜和眼貼種類繁多，清潔面膜、去角質面膜、保濕面膜等等，但是最適合使用的還是保濕類的面膜，如可以整夜用的祛皺補水眼貼和面膜，有眼霜和晚霜的「增效伴侶」之稱。

攻略四、徹底卸妝清除污垢

節前，許多MM都在忙於大掃除，辦年貨，誰不知臉上會聚集比平日更多的灰塵、煙塵、彩妝和堆積的皮膚排泄物，這一切都是皮膚衰老的罪魁禍首，尤其是喜歡化濃妝的女性，回家後千萬要記得第一件事就是先徹底卸妝，清潔臉部，不要殘留的化妝品長時間留在肌膚中，

卸妝是女人愛美抗老的第一條法寶，只要你白天化彩妝，晚上都必須使用「深層卸妝乳」卸妝，以去除皮膚上一天下來積累的灰塵、煙塵、皮膚代謝廢物，讓皮膚更加暢快的呼吸，也便於營養成分更好的吸收。這樣肌膚才能變得水嫩光澤，膚色自然紅潤動人。

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冬天曬太陽會黑嗎

冬天曬太陽會曬黑。冬天曬太陽雖然很暖和，但是冬天的太陽也會有紫外線，時間久了皮膚同樣會變黑，只是沒夏天明顯罷了。

冬天曬太陽的注意事項

1、曬太陽時不要穿得太多。冬季太陽中的紫外線相對較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服到達皮膚。所以盡量不要捂得太厲害，最好選擇寬松、柔軟的棉質類衣服。

2、曬太陽時間不用太久。曬太陽的時間不用太久，半個小時左右就可以了，或者曬會兒太陽又到樹下涼會兒再曬，特別注意太陽光線猛烈的時候不要曬傷皮膚。

3、不要隔著玻璃曬太陽。隔著玻璃曬太陽，沒有什麼補鈣效果。這是因為玻璃能夠吸收發揮作用的紫外線，隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。

4、曬太陽時最好穿紅衣。冬日曬太陽最好選擇紅色的衣服，因為紅色的輻射波能迅速「吃」掉殺傷力很強的短波紫外線。

冬天曬太陽的最佳時間

早晨6點至10點這段時間最適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的`作用；再有下午4點至5點也是曬太陽的最好時間，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

我總結

冬季多曬太陽可以補鈣、預防抑鬱症。但是曬太陽的時間不用太久，以免曬傷皮膚。

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曬黑怎麼變白

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概是：水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2—3天擦一次。

3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！

4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉。

5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鍾左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

6、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鍾，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

7、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鍾，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

8、黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮（也可以不去）後，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鍾左右，感覺馬鈴薯片已經乾乾的，沒有水分了，那就說明已經吸收完畢，可是摘下來啦！

9、將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鍾後洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

10、白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。

11、珍珠粉（粉質要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。

12、建議你暫停繁復的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最後，還是要注重防曬，但要避免化學性防曬產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。

13、雪肌精連敷一周，想不白都不行

14、曬後用酸奶敷臉挺好的。

15、推薦兩款面膜

16、多喝水！

17、飲食也是多吃含維生素C的食物。

18、把維生素C片碾碎，加點水，塗在臉上，超有效！要那種普通的就可以。

『貳』 褪黑素草本護理凝露怎麼用

1、首先褪黑素草本護理凝露可做化妝水，潔面後倒適量凝露在化妝棉或手心上，用拍打的方式促進吸收。
2、其次可用作二次清潔，用化妝棉蘸取凝露，在臉上輕輕擦拭，帶走沒清潔干凈的油脂和灰塵。
3、最後可做紙膜敷臉，用凝露浸濕紙膜或者化妝棉，敷在面部5至15分鍾。

『叄』 臉上長斑吃褪黑素有用嗎

臉上長斑吃褪黑素有用嗎

臉上長斑吃褪黑素有用嗎，褪黑素又被稱為褪黑激素、松果體素，由腦內一個叫松果體的器官分泌，分泌得非常有規律，有「體內安眠葯」的美稱。以下為大家分享臉上長斑吃褪黑素有用嗎

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褪黑素祛斑效果好嗎

褪黑素並不具備祛斑的效果，褪黑素是人體腦部松果體分泌的一種內分泌激素，主要掌管人體的睡眠節律，當人體內褪黑素分泌不足，影響睡眠時可以適當補充褪黑素，褪黑素只是因為能夠讓產生黑色素的細胞發亮,所以被稱之為褪黑素，因此褪黑素不可以用來褪斑。 面部的色斑分為許多種，有的是因為激素原因引起的，有的是因為日曬引起的，有的色斑則是天生就有的雀斑。目前，利用醫療手段是最明確的檢查和治療方法。

褪黑素適宜人群

1、長期失眠40歲以上的中老人 在對於長期失眠的人來說，這種滋味真的不好受，所以這個時候就可以選擇服用褪黑素來進行提高他們的睡眠質量。

2、睡覺易醒多夢等睡眠質量差者 很多人會睡覺睡一會會自然醒，有的時候也會發生失眠的現象，還會隔三差五的做夢，睡眠質量非常的不好，這個時候就可以服用褪黑素來改善失眠質量。

3、會經常出差，產生時差的人群 因為工作的需要經常把自己的時間差弄混，經常的出差，這個時候會嚴重影響到睡眠的治療，服用褪黑素片後，可以調整和恢復晝夜規律，提高睡眠質量。

4、記憶力衰退或免疫力低下的人 褪黑素片能夠有效提高人體免疫力，防止憂鬱症、老年痴呆證、白內障，對治療青光眼也有明顯效果。

5、患有各種腫瘤、癌症患的人群 褪黑素片能夠增加人體免疫力和輔助抗癌，增強身體素質。

祛斑的簡單方法

1、白醋洗臉法 先將水的溫度調好，盡量在30度左右就可以，接著倒一小瓶蓋的白醋均勻的灑在水裡用手將其攪勻，之後用洗面奶直接洗臉，最後用涼水再做最後的潔面。

2、絲瓜祛斑法 絲瓜一度被認為是美白的佳品，我們在平時更多的是食用，其實也可以將絲瓜曬成乾的之後研成粉末，在搭配一些蜂蜜將其敷在臉上，等待15分鍾後就可以用清水洗掉。

3、飲食療法 我們平時在吃的方面也需要注意，有時候臉上的斑也是由於飲食不正確導致的比如一些長有黃褐斑的朋友若是長期喝濃茶或者咖啡一類的很容易使得斑加深，若是經常食用富含維生素C的食品的話斑會逐漸變淡，若是有黃褐斑的朋友不妨試一試檸檬加冰糖飲用。

4、日常護理法 除了做面膜以外就是需要注意平時對皮膚的護理了，每天早晚都要對皮膚進行清潔，各種爽膚水也要在清潔之後使用，尤其是晚上的清潔以及護理更要重視起來切不可覺得不出門了應付一下就可以了，其實晚上也是皮膚休息保養的最佳時機所以一定要好好的重視起來。

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褪黑素的功效與作用

1、改善睡眠： 褪黑素看起來非常可靠，可縮短睡眠潛伏期，並可誘導更快的入睡。這可能與褪黑素的低溫(降溫)效應有關，但並不一定表明睡眠質量更好。在患有塬發性失眠症的老年人中，褪黑素(2mg緩釋配方)已顯示出改善睡眠質量的功效。褪黑素還對患有影響發育的失眠症的兒童有效。

2、減少時差症狀： 在外部刺激(陽光和黑暗周期)和內部刺激(內部時鍾)不同步的情況下，補充褪黑素被認為有助於重建平衡。對10項跨越至少5個時區的研究進行的Cochrane資料庫薈萃分析發現，當在目的地睡前服用時，褪黑素明顯比安慰劑更有效，使晝夜節律正常化並減少時差症狀。根據研究結果，褪黑素對減少時差的影響在500mcg和5mg之間沒有顯著差異。但用5mg注意到一些更好的睡眠。應該指出的`是，有些人仍然會經歷時差，因為薈萃分析指出，在報告個體統計數據的兩項研究中，約18%的受試者在褪黑素後仍然經歷時差，而安慰劑組則為67%。

3、改善認知障礙： 一項針對輕度認知障礙的老年人(86+/-6歲)的研究，給予褪黑素(5mg)、大豆磷脂(160mg)、L-色氨酸(95mg)和魚油(720mg DHA，286mg EPA，維生素E 16mg)，注意到，夜間攝入12周顯著降低了MMSE和MNA的評分(指示認知增強)，而不影響短期或長期記憶參數。

4、改善記憶力： 一項針對健康年輕男性使用3mg褪黑素評估記憶的一項研究指出，補充褪黑素與改善壓力下的記憶編碼有關。在綜合學習和壓力經驗前一小時服用褪黑素，相對於對照，第二天記憶的數量有所改善，但在壓力源(皮質醇最高時)後15分鍾進行的測試在兩組之間沒有差異。

5、增加循環瘦素水平： 一項使用褪黑素補充和測量血清瘦素的人體研究指出，在11名患有特發性胃潰瘍的人群中，每天早晚各服用5毫克褪黑素，7天後瘦素從6.2-7.0ng/mL增加到12.2-16.2ng/mL，並維持此水平達21天後。對於非酒精性脂肪肝患者，28天內瘦素升高的相同劑量(10mg)導致進一步升高33%。在超過一周的時間內補充褪黑素會增加循環瘦素水平，而不會改變體內脂肪或食物攝入量。這種增加似乎不是劑量依賴性的。由於與晝夜節律的相互作用，與瘦素增加有關的具體數字可能不可靠。褪黑素看起來可增強胰島素誘導的瘦素分泌。

6、減少脂肪 ：已經研究了褪黑素與肥胖的相互作用，因為缺乏分泌褪黑素的松果腺的大鼠(經過松果體切除術的大鼠)經歷了脂肪生成增加和脂肪分解減少。缺乏褪黑素分泌和合成與體重增加的配對表明褪黑素可能是抗致肥胖的(減少脂肪增加)或可能誘導脂肪減少。

7、刺激生長激素水平：褪 黑素補充劑在500-5000mcg的范圍內能夠急劇增加其他健康的年輕男性在休息時的生長激素水平，這被認為是由於褪黑素能夠使垂體對GHRH的影響敏感，而不是通過直接刺激作用。褪黑素與運動之間在生長激素方面的相互作用有些混合，因為一項研究使用500mcg和5mg褪黑素治療年輕和其他健康人的安慰劑，經過阻力訓練，注意到運動後120分鍾，相對於安慰劑，5mg褪黑素顯著增加生長激素.

8、抗氧化： 褪黑素是一種多模式抗氧化劑，涉及增加某些抗氧化酶的濃度，如過氧化氫酶和超氧化物歧化酶，以及固有的具有賦予其抗氧化特性的結構本身。褪黑素已顯示出抑制氧化的益處，繼發於氧基自由基、羥基自由基和活性氮物種如過氧亞硝酸鹽和一氧化氮。通過抗氧化手段，褪黑素可以劑量依賴性方式抑制礦物質對DNA的損傷(在本研究中，使用鉻III)，在1uM時抑制24+/-1%，在100uM時抑制80+/-3%。褪黑素是最具保護性的，在濃度依賴的基礎上進行測試(表現優於綠茶兒茶素、白藜蘆醇和α-硫辛酸)。它的IC50值為3.6+/-0.1uM。

9、治療胃潰瘍： 在胃潰瘍檢測為幽門螺桿菌陽性的患者中，每天兩次給予5天褪黑素超過21天(與所有組中的奧美拉唑配對)，褪黑素組(n = 7)完全癒合潰瘍。

10、降低眼壓 ：褪黑素能夠影響眼睛健康，因為眼睛表達褪黑素受體(MT1和MT2)，其中視網膜MT1受體的激活降低了眼壓。在健康男性中補充褪黑素後以及在白內障手術前預先載入時，可以看到這種情況。在下午6點口服給予健康男性的500mcg劑量的褪黑素能夠在晚上9-10點顯著降低眼內血壓。褪黑素似乎通過降低褪黑素受體的眼內血壓來調節眼壓。這種效果可能通過抑制腎上腺素介導的血壓升高的作用而發生。

11、改善耳鳴 ：一項針對褪黑素和耳鳴的研究發現，每晚服用30天的褪黑素3mg(雙盲交叉1個月洗脫)與3個耳鳴評定量表(耳鳴匹配、耳鳴嚴重程度指數、自測耳鳴)的至少2個改善相關。57%的褪黑素組受益，只有25%的安慰劑報告受益。褪黑素似乎有利於男性略多於女性。

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祛斑的方法

1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

2、絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。葯渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

5、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、斑點。

6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

7、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。

8、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

9、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

10、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹後混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。

11、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

『肆』 褪黑素的功效與作用分別是什麼，褪黑素不能和什麼一起吃

褪黑素的功效與作用分別是什麼，褪黑素不能和什麼一起吃？

褪黑素是一種有良好助眠效果的保健品,近年來備受大眾的青睞，褪黑素可以起到調節睡眠規律、控制生物鍾等功效。對於保持皮膚的彈性有很好的作用，平時沒有做好面部的護理或者皮膚出現衰老等症狀，通過做褪黑素可以讓皮膚達到延緩衰老的效果，對於偏頭痛調節內分泌等能起到一定的作用。

3.服用周期時間

我們都知道，保健品一般都需要人們長期服用的，褪黑素不是葯，它是一種在改善睡眠質量方面效果非常突出的保健品，不會像葯物那樣見效非常快，不能達到葯到病除的功效。這種保健品即使我們長期服用，都不會對身體造成任何負擔。如你三天打魚，兩天曬網的服用，起到的效果非常的小或是基本沒有效果。

『伍』 美白祛斑的小妙招有哪些

一、自製美白去黃面膜的方法

方法1：香蕉牛奶自製美白面膜

把香蕉搗碎，加入牛奶，融合到一起後塗抹在臉上，等幹掉就洗掉。兩三年前的時候老是會長些痘痘之類的，我就自己製作了這種面膜，據說可以預防痘痘。我用過之後感覺皮膚特別光滑，密閉性粉刺也好很多，皮膚不只變白，而且還比較透亮哦!

方法2：蕃茄蜂蜜美白

蕃茄半個、蜂蜜適量。可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，約15分鍾後洗去。建議每星期做1-2次。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是皮膚，能有效去油膩，防止，使皮膚白皙細致。

方法3：多吃維C水果蔬菜

夏季西紅柿很多，西紅柿含Vc豐富，而且是去斑高手，每天都盡可能的吃西紅柿，比如生吃、炒、或者作湯食用都是不錯的，絕對對防止紫外線美白有好處。另外，夏季應季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利於身體排毒。

方法4：檸檬美白面膜：

原料： 檸檬汁1匙、1顆雞蛋的蛋白。 製法：取檸檬汁1匙，和從雞蛋中分離出的蛋白均勻混合。

用法： 用棉花塗抹臉部，10分鍾後洗凈。

在榨檸檬汁時，要先將果皮去除後再榨汁，否則美白不成，黑斑反而更多。線美白有好處。另外，夏季應季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利於身體排毒。

方法5：珍珠粉美白面膜

材料： 3勺珍珠粉，一顆維生素E片

做法： 取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。

珍珠粉和維生素E的美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果,長期使用效果顯著。

方法6：番茄蜂蜜面膜

原料： 番茄一個，蜂蜜一勺

製法： 可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。

用法： 均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次。

番茄含豐富的維生素C，一直是美白佳品，蜂蜜具有除皺緊膚的功效，搭配使用效果更好。這個美白配方可同時作臉及手部美白，特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

方法7：薏仁+蜂蜜+牛奶

製作： 將薏米粉20克左右，加適量牛奶調成糊狀，再滴2-3滴蜂蜜攪勻，將臉清潔干凈，用調好的糊狀敷於面部，大概等20分鍾的樣子，再用清水把臉洗干凈。

二、美白祛斑的五大妙招

美白祛斑的方法一

快速祛斑美白千萬不要忽視爽膚水哦!生活中會有很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的!爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘余，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。通過爽膚水更好的提高肌膚的質量，讓肌膚更好的吸收下一步的的產品。同時也能很好的補水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!

美白祛斑的方法二

整天忙碌的工作，尤其是白天工作者，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣里的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。於是祛斑效果很大達成。還有經過清理角質層之後，接著需要使肌膚得到舒緩和調理，才能啟動肌膚細胞的再生機制。同時也能擺脫肌膚老化、受損的危機，讓肌膚恢復原本的肌齡。達到柔嫩肌膚的狀態，這樣才能達到根本上的快速美白祛斑效果。

美白祛斑的方法三

快速祛斑日常也是可以擦出來的;面部蒼白、暗沉，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些「法寶」才能讓肌膚白起來起來。徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這才是關鍵。夜間美白顯得特別必要!讓肌膚在晚間好好吸收美白的美白精華，一覺睡醒，白回來!

美白祛斑的方法四

兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒適愉悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作為自製保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，並具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。

美白祛斑的`方法五

美白祛斑產品愈來愈講求效果，美白祛斑產品使用方法也有小竅門，擁有兩種效果的護膚品，如果要達到美白祛斑效果，應該以祛斑為主，美白為輔，這樣祛斑的效果才會明顯，同時又能美白。如果斑點比較淡的，則選用美白為主，祛斑為輔的產品。

三、生活快速美白小方法

保證睡眠環境的昏暗

夜間，腦垂體會分泌一種叫做褪黑素的激素類物質，這種激素的主要作用就是促進睡眠，並且，褪黑素還有抑制黑色素細胞活化的作用，能幫助肌膚修護日間累積的光照損傷，所以夜間睡眠時盡量將卧室內的光源全部關閉，創造一個昏暗的睡眠環境，以保證褪黑素的正常分泌。

注重補水保濕

注重補水保濕是非常有效的快速美白的小方法，因為補水保濕能讓肌膚變得充盈飽滿，紋理細膩，角質健康，而更重要的是，只有在細胞水分和細胞間質充盈的狀態下，肌膚才能更好的吸收各種護膚品分的營養成分，因此在夏季，在使用美白產品的同時還要注意保濕，適當提升保濕面膜的使用頻率，或經常用壓縮面膜和化妝棉浸透化妝水後濕敷肌膚。

塗抹保養品時避免過度按摩

平時在塗抹保養品時一定要注意手法，切忌過度按摩或用力拍打肌膚，這樣不但不能提升保養效果，還會刺激黑色素被大量激活，繼而影響美白產品的效果。

四、最簡單有效祛斑的方法

最簡單的祛斑方法一：冬瓜祛斑

冬瓜不僅僅是美味的食物，對於祛斑也是很有效果的喲。具體製作方法，冬瓜去皮籽打成泥狀 後，靜敷約20分鍾洗凈即可。

效果：清潔皮膚，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。

最簡單的祛斑方法二：牛奶豆腐祛斑

下面要給大家推薦的這個也是取材很方面的。首先要用的就是牛奶，這個不用到市場買，我想每個家庭都應該備點牛奶這種東西的。其次呢就是豆腐了，呵呵，這個豆腐需要到市場買新鮮的豆腐了，因為新鮮的豆腐對於祛斑效果是比較好的。具體做法：將豆腐放在干凈的碗里碾碎，然後倒入牛奶進行攪拌，用紗布將豆腐抱起來，先使用冰牛奶敷臉，然後把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部即可。

效果：又利於縮小毛孔，同時又能起到祛斑的效果。

最簡單的祛斑方法三：杏仁祛斑

下面給大家介紹的這個祛斑小妙招所用的材料也都是生活中非常容易找到的，也就是取材方便。杏仁碎片和適量的雞蛋清混合調配，每天睡前塗抹在長斑部位，第二天醒來後用清水加少量白酒洗干凈即可。杏仁具有護膚美白、淡斑、抗衰老的功效，雞蛋清可令肌膚光滑、細膩、有彈性。效果：可以使皮膚變得緊致，有效地祛痘，長久使用還可以很好的收縮毛孔。

最簡單的祛斑方法四：黑木耳紅棗湯祛斑

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

『陸』 吃褪黑素能去臉上的黑斑嗎

這樣祛斑的話效果更好哦：

1. 珍珠粉香蕉面膜祛斑

   香蕉一根去皮搗爛，加入2匙奶油和0、3克珍珠粉一支，與2茶匙濃茶水混勻，塗於面部，12-20分鍾後洗凈即可。功效:富含維生素和蛋白質，可消除皺紋斑點，使肌膚光潔。

2. 珍珠蘆薈面膜祛斑

   將2匙蘆薈汁，2匙麵粉和1、5克珍珠粉攪拌成糊狀，然後均勻塗於臉上、頸部，當開始乾燥時，再塗第二層，20分鍾後用清水洗凈。作用:能防止皮膚鬆弛，延緩皮膚衰老，美白淡斑。

3. 檸檬珍珠粉面膜祛斑

   每周用檸檬敷一兩次臉，可是有意想不到的效果哦。准備雞蛋1個，去掉蛋白，將蛋黃、橄欖油、奶粉或珍珠粉加少量蜂蜜攪拌成糊狀，然後將檸檬汁滴在上面。在敷面時，注意避開眼睛和嘴唇。等完全乾時，用溫水清洗即可，祛斑效果不錯。

『柒』 男人臉黑怎麼美白

男人臉黑怎麼美白

男人臉黑怎麼美白，現如今許多男士都非常重視自己的肌膚健康，尤其是對一些天生膚色比較黑的人，美白不僅能增加個人魅力，還能在女生面前更有自信，下面來說說男人臉黑怎麼美白。

男人臉黑怎麼美白1

一、不熬夜晚睡

人的八大腺體中的松果體跟睡眠有著密切聯系。當你有充足的睡眠時，第二天你會發現皮膚光嫩細滑，相反，當你熬夜睡眠不足時，你會發現第二天的皮膚暗黃無光澤，這跟什麼有關呢?就是松果體分泌的褪黑素有關。褪黑素可以抑制黑色素的生成。當睡眠充足時，松果體分泌大量褪黑素，抑制皮膚里黑色素的生成，使皮膚亮白有光澤。保持充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣對美白皮膚有很大的作用哦。

二、蜂蜜蛋白膜

自製蜂蜜蛋白膜，有不錯的美白效果。取新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯勺，將兩者攪拌均勻，臨睡前用干凈刷子將此膜塗刷在面部，期間可進行按摩，促進血液循環，待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。

三、多吃黃紅色水果

紅色、橘黃色水果，如芒果、西紅柿、木瓜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。美白防曬二合一啦。

四、多吃薏米

薏米是常用的中葯，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸。薏米對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚亮白光滑，減少皺紋，消除色斑。

五、正確選擇男士美白產品

一些男人懼怕美白，其實是太懶惰，不願意花很多時間和很多精力在塗塗抹抹上，但又想解決面子的問題，又想節省時間的方式也是有的。正確地選擇美白產品無疑是男士皮膚美白的捷徑。在眾多的美白產品中，我了解到效果好又安全的美白產品當屬兌白了。

男人臉黑怎麼美白2

1、外用美白產品或葯物：含有維生素C、維生素E或者煙醯胺等成分的面霜、葯膏等，可以起到一定的美白效果。如果男人臉黑，可以在平時經常使用，一段時間後皮膚能變白一些。

2、服用美白抗氧化類葯物：男人臉黑想要變白可以服用維生素C片、谷胱甘肽等美白抗氧化類葯物。抗氧化類葯物可以很好地幫助皮膚抗氧化，從而達到美白皮膚的效果。

3、注射美白針：如果男人臉比較黑，可以通過注射美白針變白。美白針可以達到全身美白的效果，注射後不僅臉會變白，身體皮膚也會變白。在注射時要注意選擇正規的醫院，並且嚴格把握好劑量，以確保安全。

4、嫩膚：臉黑的男人可以考慮做嫩膚。嫩膚可以利用強脈沖光對皮膚起作用，使皮膚上附著的黑色素、色斑等被清除掉，從而達到美白的效果。

5、果酸換膚：果酸換膚對於男人臉黑的改善效果比較明顯。果酸換膚就是把比較高濃度的果酸類產品塗到皮膚上，使皮膚上的老化角質層脫落，能有效去除黑頭、黑色素等，從而達到美白皮膚的效果。

綜上所述，男人臉黑想要變白可以考慮使用美白產品、注射美白針等方法。平時生活中要注意多吃一些新鮮的.水果、蔬菜，不要熬夜。出門時要注意做好皮膚的防曬措施，可以在出門前半個小時塗抹防曬霜，出門後戴上遮陽的帽子。

男人臉黑怎麼美白3

男生美白的最快方法：

1、用牛奶敷臉。

用那種方便紙膜，浸泡在一小碟牛奶里，然後敷在臉上，30分鍾左右揭下，增白效果出奇的好。而且不會有過敏反應。加點珍珠粉更好，那樣可以不用方便紙膜，把牛奶與珍珠粉拌均勻就可往臉上敷，就這樣可以了，干後就可洗掉，這樣效果更加。揭下面膜紙後一定要用溫水洗臉，並馬上抹補水性面霜，所以這項保養工作最好是在沖完涼的晚上，這就是一種男生美白的最快方法。

2、用檸檬水敷臉。

男生美白的最快方法有哪些呢，說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

3、蛋清蜂蜜糊敷臉。

使皮膚細膩滑潤。把蛋殼內一層蛋清收集起來，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊狀，晚上洗臉後，把調好的蛋糊塗抹在臉上，過30分鍾後洗去，常用此法會使臉部肌肉細膩滑潤，是一種很棒的男生美白的最快方法。

4、雞蛋+醋敷臉。

新鮮雞蛋個，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑，是一種男生美白的最快方法。

5、薏仁米煮水泡紙膜敷臉。

150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然後用鍋煮到水沸後關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌後冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉後，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鍾，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月後皮膚明顯白晳，毛孔也細致了許多。

6、西紅柿蜂蜜塗抹敷臉。

究竟男生美白的最快方法還有哪些呢，將西紅柿搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出果汁，並加入少許的蜂蜜，塗擦機部和手臂，20分鍾後，用清水洗凈。每日數次，可使皮膚漸漸變白。

『捌』 皮膚黑怎麼變白

擁有一個潔白的肌膚會讓一個女性看起來更加的有魅力和氣質，但是在我們的生活中卻有很多女性的肌膚不夠潔白，因此想要通過一些方法進行美白皮膚。美白肌膚可以選擇用白醋和甘油以及水進行調制洗臉，除此之外要多注意防曬，還要多喝水都能起到美白的作用。

1、我們可以將白醋，甘油，水按照一定的比例，甘油比白醋要多水要比甘油多，混合，混合後，用來洗臉，輕輕的塗在臉上，然後慢慢揉搓，最後用清水洗凈。
2、珍珠粉蛋清美白，珍珠粉有美白的作用，蛋清有滲透皮下組織的作用，將
珍珠粉
倒在蛋清中，攪拌，敷在臉上，20分鍾後溫水洗去，會有美白的效果。
3、把醋和鹽用水溶解，醋最好用白醋，用配好的溶液清洗臉，大概洗半個月，效果就出來了。
4、大太陽盡量打
一把傘
，這樣避免陽光射在臉上，讓臉部變黑。
5、盡量一周做一到兩次面膜，補水的就好，可以補充水分，達到美白的效果。
6、其實最好的美白方法就是多喝水，喝水可以加快代謝，促進血液流動，達到
自然美
白的效果。
如經常食用含
微量元素
多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑.所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配.美白沒有一步就能達到的，而是慢慢堅持才有的效果，一欲速則不達，想靠一步達到美白的效果，對身體有非常大的傷害，那是不可取的。