長按耳朵下面部位有什麼好處

① 每天堅持按摩耳朵，對有什麼好處

每天堅持按摩耳朵可以活絡經脈，強身健體，還可以達到減肥的效果。現在大家的生活水平都越來越好了，吃穿都不用愁，所以大家最關心的就是自己的生活質量和身體健康了。按理來說，現在的生活條件變好了，大家的身體素質也應該更加強勁了。

耳朵上有兩個非常重要的穴位，一個叫做交感，另外一個叫做神門。這兩個穴位的用處是非常大的，經常按摩還能夠調節神經，還能夠提高身體的新陳代謝。經常按摩耳朵的這個地方還可以起到減肥的效果，所以大家在平常工作的時候可以按摩耳朵來達到放鬆解乏的作用。

② 經常摸耳垂，為什麼說是一種養生的小技巧

耳朵是人體的縮影，幾乎所有器官的變化都可以從耳朵中表現出來，其中腎的關系最為密切，所以耳朵的運動不可掉以輕心。

每天按摩耳朵10分鍾，有利於內臟和全身的氣血循環。氣血通暢，疼痛就會少一些。一起來學習吧！

按揉耳朵開氣血

我們的耳朵里分布著93個穴位，所有的器官和組織都有特定的反射區。身體患病時，往往會反映在耳朵的相應部位。

相傳，保持健康的方法之一就是每天早上起來揉耳朵，一直揉耳朵，這樣你的壽命就會越來越長。

1掏耳窩，掏空五臟毒素

耳穴是耳朵的中心區域，五臟對應的耳穴都在耳穴內。刺激耳窩各點，可以調和五臟。

耳窩不容易蹭，要用手指「割」一下。

像這樣揉耳朵，相當於給全身做「養生操」！

▲耳窩

具體方法:切掉食指或中指的指甲，將手指放入耳套內來回摳動，盡量讓手指觸及耳套的每一個部位，每天摳動100次，但不宜用力過猛。

2揉耳垂，健腦防痴呆

耳垂周圍的區域是耳朵的頭部區域。這個區域的耳穴與人的大腦和臉頰密切相關。經常按壓耳垂，可以幫助美容養顏，清醒，健腦。

具體方法:食指和中指一起放入耳腔，拇指放在耳垂後面，三指盡量捏住並摩擦頭部和面部所有區域。

▲捏耳垂

3摩擦外緣使四肢強壯，壽命更長

耳廓外緣的耳點主要對應於人的四肢。長期摩擦耳廓外緣，可以強健四肢。

具體方法:用整個拇指和大部分食指捏住耳朵外緣，每天來回摩擦100次。

▲摩擦外緣

4揉耳後，降血壓，疏通血管

耳朵後面有一個凹槽，叫做降壓槽，對應人體背部。揉耳後的效果相當於捏脊，可以調理全身氣血。

具體方法:食指、中指插入耳套，從反面托住降壓槽，拇指髓沿降壓槽自上而下摩擦，每天100次。

▲揉耳後

5摩擦整個耳朵的效果加倍，身體強壯100倍

按摩完耳朵的每個區域後，將整個耳朵按摩一次。這樣，受益於之前按摩的部位的氣活動就可以更加順暢，達到全身。

具體方法:用手掌揉耳朵，來回50次，再上下50次。

做完這一套動作，如果感覺耳朵發燙，全身發熱，手微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血經絡臟腑都鍛煉干凈了一次。

第六，揉整耳可以疏通經絡

按摩局部穴位後，不妨再按摩整個耳朵。這時候你只需要把滾燙的手放在耳朵上，輕輕反復推。這個動作可以加強之前局部按摩的效果，使血液和血液的循環更加順暢，起到舒筋活絡的作用，讓血液和血液到達全身。