皮膚過敏角質層受損怎麼辦呢

『壹』 臉部角質薄怎麼修復 皮膚角質層受損怎麼修復

我們每個人的肌膚都會出現各種各樣的肌膚問題，不同的肌膚問題改善調理方式不一樣，角質層薄是很多人都有的一種問題，很多女生很苦惱。
臉部角質薄怎麼修復
1、使用溫和、抗過敏的乳液和面霜角質層太薄容易引起一些過敏反應，所以使用的護膚品一定要溫和無刺激，不然就會加重皮膚的脆弱狀況。

2、盡量用隔離霜粉底和BB霜都容易招惹外界灰塵，遇到角質層薄就最好不要使用，改用隔離霜，效果不差，能隔離外界的污染，不會出現過敏反應。

3、洗臉不能用熱水不管在哪個季節，最好用溫水或涼水洗臉。熱水具有很強的刺激性質，會對原本就嬌氣的肌膚造成嚴重的負面影響。

4、補水保濕要做好角質層薄油脂的分泌就少，肌膚的抵抗力就會下降。因此，角質層薄的美眉要盡量減少洗臉的次數，毛巾的水擰干一點，以免去除過多的角質。在秋冬季節多使用保濕效果好的精華霜或護膚液。

皮膚角質層受損怎麼修復
一、如何防護1、想要恢復角質層是個長期的過程，不要頻繁更換護膚品這樣對皮膚恢復非常不好，臉紅也需要繼續使用不刺激的護膚。盡量不要化妝，做好基礎補水和防曬就好。

2、對於一些見效快的護膚品就不要用了，三無產品更不要用。去角質產品就不要用了，潔面過度去角質過嚴重時造成紅血絲的主要原因。磨砂產品和酸性過大，卸妝等不要熱敷，少化妝，化妝卸妝會讓角質層更加薄，不要用力擦臉，爽膚水也需要輕輕拍打，不要用化妝棉塗抹。

3、這樣脆弱的皮膚對外界的刺激更加敏感，輻射、日光等防禦能力也下降老化也非常快的。選擇防曬時候一定要選擇物理的，不要直接塗抹到肌膚上，要做好基礎護膚後再塗抹防曬。

4、補水不能少，較薄的角質層不能很好的鎖住水分，更加需要補水，空調房，會感覺皮膚越發乾燥缺水，多喝水，在濕潤度比較大的地方呆著。

二、有這些症狀證明你的角質層已經很薄需要注意了：1、臉上看起來紅紅的、用鹼性大的潔面就會感覺很痛、潔面後臉看起來更紅了。

2、仔細照鏡子發現紅血絲出來了，很細小，但是兩頰非常嚴重像兩坨紅毯，皮膚有些透明狀態紅血絲。

3、天氣熱出門太陽曬後臉就非常紅，發熱，以為是曬傷，其實是角質層太薄了。

4、劇烈運動後臉部更是紅的厲害，所有紅血絲都暴起，簡直是熟透的大蘋果，安靜呆很長時間後才能消退。

如何判斷肌膚應該去角質
肌膚粗糙、乾燥、黯沉發黃、沒有光澤、毛孔粗大、膚色不均勻，無論用什麼保養品似乎都沒有效果，那麼你也許該考慮是不是該去角質了。

各肌膚去角質的時間
皮膚角質健康狀況下，根據肌膚自身情況，油性肌膚或者濕潤的季節一周去一次角質即可，乾性肌膚或者乾燥季節兩周一次;混合肌膚可以著重在T區的去角質功課。出現脫皮現象時，不能去角質。有的人以為出現皮屑是因為角質層堆積，其實不然，肌膚嚴重缺水才會出現皮屑，說明角質層鎖水能力亮起紅燈，這個時候去角質無疑火上澆油!給肌膚補水，回復角質層的正常代謝，才能從根本上消滅脫皮現象。

『貳』 皮膚過敏受損後如何修復

皮膚過敏受損後如何修復

皮膚過敏受損後如何修復，愛美之心人皆有之，很多美眉在臉上用了錯誤的化妝品護膚品，或者是因為本身體質問題導致的臉部過敏，褪去後在臉上留下了痕跡，下面一起看看這篇內容了解皮膚過敏受損後如何修復

皮膚過敏受損後如何修復1

第一個步驟就是利用葯物來治療皮膚過敏的方法

第二個步驟根據皮膚過敏的基本形式來判斷皮膚的危險性問題。由於造成皮膚過敏的原因有很多，所以我們在分析皮膚過敏的問題時，一定要根據患者感染過敏源的實際情況來進行判斷，才能了解清楚。

皮膚過敏的第三個步驟就是按照醫生的建議來進行治療，因為醫生給出的建議是最正確的，只有利用這種方式才能真正的解決皮膚過敏帶來的問題。醫學生對於治療皮膚過敏的方法有很多，所以我們可以考慮通過醫學上的方式來進行治療。

第四個皮膚過敏的`修復方法就是在發生脫皮的現象時，應該先到醫院進行檢查，因為醫院的檢查方法比較正確，只有這樣才是分析皮膚過敏的關鍵方式，從而來改善修復的情況。

皮膚過敏的修復過程還需要注意過敏源，因為很多人皮膚過敏和過敏源是有關系的，有時候皮膚過敏和免疫能力低下也是有關系的，免疫能力不高的情況需要根據患者皮膚過敏的實際情況來進行判斷。

比如皮膚上起紅疹或者是皮膚瘙癢等問題，都要分析清楚後才能真正解決過敏問題的。

臉部皮膚敏感可以通過塗抹蘆薈膠的方法進行改善，必要時也可以通過紅藍光照射的方法進行改善。

適量的在皮膚上塗抹一些蘆薈膠，可以有效的補充皮膚內所需要的維生素成分和膠原蛋白成分，同時還可以達到促進皮膚內膠原蛋白再生，達到修復皮膚的作用。

對於敏感情況比較嚴重者，則需要通過紅藍光照射的方法進行改善，可以有效促進皮膚內膠原蛋白再生，從而達到修復敏感的作用。

皮膚過敏受損後如何修復2

皮膚過敏是由於角質層薄弱、皮膚表層鎖水功能受損、耐受力及免疫力下降，導致起防禦作用的健康顆粒細胞活性較弱，皮膚極度敏感、接觸、食用某種物質後皮膚出現疙瘩、紅腫、瘙癢等症狀。

過敏後皮膚屏障受到破壞出現乾燥脫屑、發紅、刺痛的症狀。皮膚過敏修復時不要用刺激性化妝品，很多劣質或金屬含量高的化妝品使用後皮膚自身修復狀態會被打亂。

以防加重病情，可使用一些醫用保濕劑，不要任何色素、香精等添加成分的保濕劑，促進表皮、真皮、血管、神經的修復。此外注意飲食海鮮類、辛辣刺激性食物不要吃，室內勤開窗通風，保持室內清潔衛生有助於皮膚修復。

皮膚過敏的治療方法，以外用葯和口服葯為主。如果過敏不是很嚴重，可以單純用外用葯，比如可以外用含有激素的葯膏糠酸莫米松、皮炎平（面部除外），或者不帶激素的葯膏，比如硼酸氧化鋅軟膏、氟芬那酸丁酯乳膏；

如果過敏很嚴重需要配合口服治療，一般系統口服抗過敏葯，首選二代抗組胺葯，比如地氯雷他定、鹽酸左西替利嗪、鹽酸奧洛他定等等，如果再重的皮膚過敏可以口服復方甘草酸苷（高血壓慎用）控制病情。

另外，如果過敏伴隨著滲出糜爛可以配合硼酸溶液冷濕敷、照射氦氖激光局部消炎收斂，皮損乾燥後再外用軟膏。面部皮膚過敏，還可以配合冷噴、黃光治療，進行脫敏。

皮膚過敏受損後如何修復3

大部分過敏修復角質層的方法都需要去醫院做

激光治療，也可以做光-子-嫩膚。臉上過敏很可能是角質層薄引起的，也可能是角質層受損。如果及時去醫院，可以通過激光刺激膠原蛋白，慢慢修復臉上的角質層。如果臉上過敏不太嚴重，日常生活中合理使用一些膠原蛋白貼也能起到一定的作用。

皮膚過敏角質層修復一般可以通過葯物應用來改善，注意飲食調節。早期醫生可以塗抹維生素E軟膏或保濕劑，可以滋潤皮膚，改善角質層。在選擇保濕霜時，盡量選擇醫療品牌。

塗抹時輕輕按摩，有利於葯物的吸收利用，可以加快恢復時間。可以選擇到正規醫院做激光治療。

一般皮膚過敏是不會留下痕跡的，皮膚過敏，建議服用錄雷他定片進行治療，再服用過敏葯物期間要注意不要吃冰冷，辛辣，上火，刺激性的食物，避免影響您的身體恢復，要注意觀察恢復情況。

如果情況沒有認可好轉，持續加重，就去要去醫院做仔細的過敏源查找，再對症用葯進行治療。

皮膚出現過敏反應後，要立即暫停使用護膚品。修復皮膚可以通過抗過敏葯物來改善。

意見建議：建議到正規醫院查找過敏源，避免接觸是最有效的抗過敏。同時在使用新的護膚品時應在手背皮膚上先試用後再給臉部皮膚使用。

『叄』 角質受損肌膚如何修復

好皮膚的標准，可以用五個字來概括——濕、滑、緊、彈、凈。角質層就影響其中三方面，濕、緊、彈。很多人都知道角質層的重要性，卻對它不甚了解，這里就對照應該補充的營養，來介紹一下角質層到底是個什麼鬼。

需要補充的物質：

1.高級蛋白質

角質層其實不止一層，通常所說的「角質層」其實有5層，由內至外分別為基底層、棘層、顆粒層、透明層和角質層。

角質形成細胞的特點是可以產生「角蛋白」。角蛋白是細胞的結構物質，而生成這些細胞的，則角質層里被稱為「基底層」，基底細胞具有活躍的增殖能力，並不斷向表層演變，產生新的表皮細胞，所以此層又稱「生發層」。

既然它的結構物質就是蛋白質，那人自然需要攝入蛋白質。除了普通的蛋白質以外，還需要膠原蛋白，但是，不是所有的膠原蛋白都適合，最適合的是魚膠原蛋白，補充這東西，可以令細胞充實。

2.鹼類物質

現在很多洗化產品中，絕大部分都添加了一定濃度的果酸或BHA，它們能軟化角質，幫助老廢角質剝脫，當然也具有一定的刺激性。對於有需要的人，這些東西有點小用，但對於想修復角質層的人來說，用一次這玩意，角質層就得需要1周左右的時間來恢復。

這是因為，俗稱的角質層里還有一層細胞，稱為「顆粒層」，它的最大特點就是有著「強嗜鹼性」，痛恨一切酸類。

如果說其他細胞是磚頭的話，顆粒層細胞就是水泥，它以胞吐的方式釋放出酸性黏多糖和疏水磷脂，形成多層膜狀結構，加強細胞間的黏結，並阻止棘層細胞間隙內的組織液外溢。

所以需要修復角質層的人，就要使用偏鹼性的洗化品，使顆粒層有足夠的釋放量。

3.角鯊烯

角鯊烯是皮脂的主要物質，它不是一般的油脂，除了保水以外，它能使角質層更堅韌，更有抵抗力。而且它可以改善人體免疫功能，也從另一個角度幫助保護肌膚。

角鯊烯的補充，目前來講，除了服用相關葯物外沒有其他辦法。

4.氨基酸、乳酸鈉

氨基酸就不用多說了，很容易理解，也很容易攝取到。

乳酸鈉是肌膚的天然組分之一，作用除了保濕，主要是能夠抗氧化，幫助消除皮膚炎症，是維護角質層健康的物質。角質層之所以脆弱，也跟乳酸鈉不足有關。

乳酸鈉的補充，主要來自發酵食品。

綜上，只要對照補充以上四種營養元素，角質層就可以很快修復了。

『肆』 面部皮膚過敏後表層受損應該怎麼修復

經常聽到有人說皮膚屏障，那這個到底是什麼，其實就是兩層，皮脂膜和角質層，皮脂膜是第一層屏障，角質層是第二層。皮脂膜具有鎖水的作用，防止皮膚水分流失，對於一些人，皮膚越來越干，越來越缺水，那就要檢查一下自己的洗面奶中是否含有一些化學表面活性劑，因為這個會破壞皮脂膜。如果是皮膚越來越敏感，那就是角質層遭到破壞，破壞角質層的東西是果酸類，還有所有化學類有害成分，這些都會破壞角質層細胞生長的環境，造成的結果就是：皮膚乾燥、敏感、皮膚暗黃、粗糙、皮膚耐受力減弱等。而皮膚屏障受損，是後天敏感肌膚出現的主要原因。皮膚屏障受損不是一天就形成的，因此它的修復也是需要過程的，一般皮膚屏障的修復為3-8個月。如何修復呢，首先，洗面奶的選擇，要選擇溫和的弱酸性的氨基酸類洗面奶，其次，護膚品的選擇，盡量選擇沒有香精以及很多防腐劑的護膚品。像這類護膚知識，夏末茶祛痘調膚上邊介紹了很多。

『伍』 皮膚敏感,角質層薄怎麼修復

這個是你生來就這樣的，談不上修復，平時用化妝品選擇純植物的護膚品，防止過敏。角質層是最需要保護的，那些磨砂膏和去角質的產品不可以用，這是個誤區，我們最需要保護的就是皮膚的角質層，人為的破壞皮膚的新陳代謝會適得其反。防曬和保濕這兩樣做好了就可以了。

『陸』 敏感肌膚角質層受損，怎樣才能修復角質層

1、角質層薄弱受損，不可過度清潔皮膚。不要使用皂基含量過於豐富的清潔類產品。過度清潔會造成對角質層有保護作用的皮脂大量流失，引起肌膚乾燥粗糙，讓角質層越來越薄，讓肌膚變得更脆弱敏感。
2、改善角質層薄弱，那麼日常使用的護膚品應該選擇溫和、無負擔的產品，針對敏感肌膚的無添加葯妝是最佳選擇。防曬霜的選擇上，防曬指數不可太高，盡量選擇物理防曬產品。彩妝類產品應該盡量少使用，減少肌膚影響和負擔。
3、角質層薄需要深層保濕。選擇針對敏感肌膚的保濕產品，它不僅能夠潤濕和營養肌膚，專業的修復成分還有利於長效滋養和修復肌膚，這點對於肌膚恢復非常重要。
4、隨時鎮靜舒緩肌膚。肌膚出現泛紅、發熱、干澀時，隨時用針對敏感肌膚的噴霧或補水產品，舒緩鎮定肌膚。充分的補水可以改善肌膚水油平衡，但別讓水珠持久停留在肌膚上，噴霧後1分鍾左右用紙巾輕輕印干即可。
5、選用專業產品進行角質層修復。改善角質層薄要最大程度地降低因酒精、香料、不當添加劑造成的對肌膚的傷害，這些成分不僅不安全，而且會對皮膚產生很大的刺激，加重角質層薄症狀。建議使用研樂葯妝的葡聚糖系列產品，針對敏感肌膚的專業精簡配方，能夠有效的修復受損皮脂膜，重建肌膚保護屏障。
6、戒吃刺激性食物和酒精飲品，良好的飲食和生活習慣對改善角質層薄的幫助非常大。刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡飲品，都會造成皮膚泛紅現象的加重。酒精會使全身的血管擴張，當然也包括皮膚的毛細血管，如果你的肌膚本身的屏障功能不夠健康，就會難以控制地發紅，並很難消退。
由於角質層薄導致皮膚產生各種敏感問題和紅血絲，一定得從根本上著手修復皮膚角質層，增強皮膚免疫力和細胞活力，循序漸進的修復破損血管，恢復皮膚彈性。堅持正確的方法和使用正確的產品，保持良好的心態和信心，就可以逐步使肌膚恢復健康。

『柒』 角質層受損泛紅還能恢復嗎

角質層受損是造成肌膚敏感泛紅的主要原因，只要保養得當，角質層還是可以修復的。角質層修復的首要原則就是維護角質層不再受傷害。方法如下：

1、每天只用溫水清潔皮膚，不用皂基或者SLS,SLES表活的潔面，盡量用氨基酸溫和潔面。

2、受損肌膚因為角質層過薄所以不能夠保持住足夠的水份，因而日常保養中保濕非常重要，多選用植物配方，不含酒精，香精的保濕產品。

3、皮膚缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化肌膚。應該注意防曬，防曬品也要選擇安全成分，最好是物理性防曬，對肌膚負擔小。

4、對於受損肌膚而言，高效果的化妝品就是高風險。因此這類膚質的人在使用保養品時要選些刺激性小、性質溫和的產品，不能給皮膚增加額外的負擔，可用洋甘菊花水純露等天然修復產品。

5、要讓皮膚盡快復原，最好的方法是減少刺激，不過度風吹雨曬，不吃刺激性食物。

6、皮膚敏感、薄弱是皮膚抗外界能力下降的主要原因，抵抗不住外界的刺激，耐受性差。可以適當服用一些葡萄籽，有效清除自由基，全面提高皮膚的耐受性，給皮膚形成一層保護膜。

(7)皮膚過敏角質層受損怎麼辦呢擴展閱讀：

一、角質層簡介：

角質層（jiaoceng）植物地上器官（如莖、葉等）的表面的一層脂肪性物質。它是由表皮細胞所分泌的。在葉子的表面最明顯；

嫩枝、花、果實和幼根的表皮外層也常具有這種結構。其功能主要起保護作用，它不僅可以限制植物體內水分的散失，也可以促進植物體內水分的散失，就是角質蒸騰。

而且可以抵抗微生物的侵襲等各種不良影響。可以用蘇丹III染色成橘紅色。角質層 （stratum corneum） 由10～20層已經死亡的扁平角質細胞組成，其細胞核和細胞器已經完全消失。

電鏡下，角質層細胞內充滿密集平行的角蛋白張力細絲浸埋在無定形物質中，其中主要為透明角質所含的富有組氨酸的蛋白質。

二、紅血絲皮膚的日常預防：

1、增強皮膚鍛煉，經常用溫水洗臉，增加皮膚的耐受力；

2、盡量不使用含重金屬的化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮；

3、盡量不做一些激光美容項目，不破壞皮膚角質層；

4、局部皮膚過敏少用皮質類固醇激素葯膏；

5、平常多開窗通風使空氣流通，減少皮膚悶熱刺激；

6、經常按摩面部，促進血液流動，有助於增強毛細血管壁彈性；

7、日常注意給皮膚補水滋潤、防止皮膚乾燥脫皮；

8、飲食忌辛辣刺激，煙酒等。

網路角質層

『捌』 敏感肌膚如何修復角質層

敏感肌膚如何修復角質層

敏感肌膚如何修復角質層，當一個人害羞，臉皮薄就會臉紅，但有不少妹子臉紅也許不是真的害羞，可能是因為敏感肌的原因，我為大家整理好了敏感肌膚如何修復角質層。

敏感肌膚如何修復角質層1

角質層薄的表現有哪些？

1、臉上會出現紅血絲

我們皮膚表面有非常豐富而密集的毛細血管，如果角質層太薄，加上皮膚受刺激情況的毛細血管壁不正常擴張，而引發皮膚泛紅、臉頰紅血絲問題。

2、皮膚耐受性差

角質層太薄，皮膚的耐受性也會隨之降低，外界的環境和溫度的不穩定改變對皮膚的影響力也隨之增大，很多人的皮膚角質層過薄時會很容易出現皮膚疼痛和瘙癢症狀。

3、容易產生過敏反應

跟上一個表現一樣，同樣由於皮膚的耐受性較差，皮膚受外界刺激的反應更加強烈和敏感，就極易出現過敏等症狀。

4、皮膚乾燥容易缺水

角質層薄的人皮膚面臨的最大威脅就是容易早衰、皮膚缺乏光澤。因為角質層薄肌膚很難鎖住水分，長時間的肌膚水分不足就會導致肌膚乾燥脫皮，別人的皮膚總是細嫩水滑，你的肌膚微微一笑都是細細的皺紋，人還未老肌膚就先老了這樣的對比實在是難受。

敏感肌膚如何修復角質層？

1、做足保濕

因為角質層薄，肌膚很難保持住足夠的水分，所以這種膚質的人會比一般人更敏銳的感覺到皮膚缺水、乾燥，所以平時保養中要加強補水保濕護理。平時可以使用加濕器、補水噴霧，盡量讓皮膚時刻保持水潤狀態。

2、減少刺激

一旦出現乾燥、脫屑或泛紅狀況，說明皮膚健康已經亮起紅燈。想讓皮膚盡快復原，最好的方法是減少刺激，不吃刺激性食物，選擇溫和補水的護膚品進行護膚，不化妝，盡量減少更換護膚品的次數。

3、注意防曬

紫外線是皮膚出現紅血絲的頭號殺手，不僅刺激皮下毛細血管異常的擴張，而且紅血絲皮膚容易曬黑曬傷、引發皮膚老化問題，所以一年四季都要做好防曬工作，應該塗抹防曬霜，配合使用遮陽傘等。

4、選擇修護角質層的護膚產品

其實角質層薄，一般的護膚品是難以達到修復作用的，只有針對肌膚角質層修復的產品才能起到效果。就跟身體一樣，我們需要補充營養來增加體能，肌膚的修護也是同樣的道理。

專業修復紅血絲產品就是不錯的選擇，它能從根源下手，並不像普通的產品只作用於表面，去標不去本， 專業修復紅血絲產品，能從紅血絲病理病因出發，修復受損的皮膚屏障，重建肌膚的正常生長環境，幫助肌膚鎖住水分，從根源上入手，有效修復紅血絲問題。

皮膚角質層是身體的防護牆，有了這個防護牆，肌膚才會有力量抵禦外界刺激，才能防止皮膚過敏感染的風險，才能鎖住皮膚水分不流失，皮膚角質層太薄，會變得不堪一擊，紅血絲、過敏肌、激素臉都會找上門來。所以不管在平時護膚上，還是在敏感肌膚如何修復角質層這個問題上，要用正確不傷害皮膚的一些護膚方式，切不可盲目跟從大流，選擇不適合自己的美容方式。

敏感肌膚如何修復角質層2

1、莫去角質

角質薄和角質損傷是造成敏感及紅血絲的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質不受傷害。

2、加強防護

敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，應該注意防曬品的使用，防曬品的.成分也是易造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接塗在皮膚上，在搽上基礎保養品之後，再塗一層防曬品比較好。

3、充分保濕

敏感肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳的感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。建議定期使用含高效保濕成份的保濕面膜，以緩解肌膚乾燥現象。

4、滋養減半

現代的化妝保養品，強調的是高效性，因此要求其活性成分須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產生高效果。對於敏感性肌膚而言，高濃度、高效果的化妝品就是高風險、高敏感。因此這類膚質的人在使用保養品時盡量選些刺激性小、性質溫和的產品，不要給皮膚增加額外的負擔。

5、減少刺激

皮膚一旦出現乾燥、脫屑或發紅狀況時，說明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復原，最好的方法是減少刺激，不過度風吹雨曬，不吃刺激性食物，停止當前一切保養品、清潔品的使用，讓肌膚只接觸清水等。每天只用溫水清潔皮膚。

6、提高皮膚耐受性

皮膚敏感、薄弱是皮膚抗外界能力下降的主要原因，抵抗不住外界的刺激，耐受性差。

注意：

要避免皮膚受到物理或者化學刺激，包括過冷、熱等。不要使用精油。

洗臉最好用微涼的水，護膚產品和化妝品也要注意，角質層薄的人多是敏感性肌膚，最好不要用去角質產品，尤其是眼部，千萬不要做去角質，眼部的肌膚是臉上肌膚最薄的部位。

多用適合敏感性肌膚的補水護膚產品，經常做些補水的面膜，做好防曬的護理，即使是冬天也要做好隔離護理。

敏感肌膚如何修復角質層3

敏感肌的日常護理方法有哪些?

1、選擇合適的護膚品

敏感肌在選擇護膚品上是很重要的，盡量的選擇抗過敏類的護膚品，減少皮膚過敏問題的出現。像去角質類的、清潔類的護膚品，要謹慎使用，以免刺激到肌膚。

2、洗臉的水溫要合適

敏感肌的女性在洗臉時的水溫要合適，不能過冷也不能過燙，因為冷熱刺激容易導致皮膚受到刺激，出現紅腫、紅血絲等情況。因此敏感肌的洗臉水應該是溫熱的。

3、注意皮膚的保濕

敏感肌要做好肌膚的保水工作，因為肌膚缺水容易出現起皮等症狀。肌膚在水分充足的情況下，才能更好的拒絕皮膚問題的發生。

4、要保證維維生素A的攝入

維生素A有利於肌膚的保護，對於皮膚過敏有很好的改善效果。敏感肌的女性在平時應該多吃富含維生素a的食物，比如奶製品、豆製品等。

5、減少化妝的次數

過多的使用化妝品容易使得毛孔堵塞、過敏等症狀的出現，比如粉餅、粉底液這些，必要的時候可以使用，但是盡量的減少使用，化妝後要做好卸妝工作。

6、做好防曬工作

敏感肌在受到紫外線刺激後，容易出現過敏的情況，因此在出門之前一定要做好防曬，使用防曬霜或防曬噴霧等防曬產品，出門的時候使用遮陽傘，最好佩戴口罩。

7、合理的飲食

辛辣的飲食容易刺激到皮膚，比如辣椒、酒精等，會導致皮膚血管擴張的情況出現，因此敏感肌女性的飲食要以清淡為主。

8、養成好的生活習慣

敏感肌女性要避免熬夜等不良的生活習慣，因為熬夜會影響到皮膚的新陳代謝，從而出現皮膚過敏的症狀。

9、積極的釋放壓力

壓力過大容易引起皮膚問題，尤其是針對於敏感肌。平時我們難免會遇到生活上、工作上的難題，這些難題會給人的身心帶來困擾，因此要學會釋放壓力，保持好的心情。

敏感肌可能出現的問題很多，因此在生活中一定要做好護理，從護膚品、生活習慣、飲食習慣等方面進行護理，慢慢的調理肌膚狀況。