老是面部和眼睛浮腫怎麼回事

① 究竟臉部容易水腫是什麼原因，以及如何消除臉部水腫

究竟臉部容易水腫是什麼原因，以及如何消除臉部水腫？

面部浮腫的原因是什麼？

臉部水腫，首先要多觀察。水腫的原因也有很多，有些症狀可能容易被忽略，一定要多觀察。如果經常出現面部水腫，一定要去醫院及時治療，做相應的檢查。根據症狀不同，可以按性別治療。引起面部水腫，首先要排除腎功能的原因，還要考慮是否是過敏、細菌感染等引起的。可以做血常規，尿常規，包括腎功能檢查，眼睛，面部或者睡眠時間。包括喝水和睡覺姿勢。所以，這是有很多原因的。有時感冒也會引起面部水腫，需要進行具體的臨床檢查，根據不同的症狀進行針對性的治療。

消除水腫的方法

1.吃平成減肥法的時候，要吃一些低鹽的食物。方便麵和零食要盡量克制。

2.晚餐最好不要在外面吃，因為油差也可能引起水腫。在選油的時候，盡量選擇橄欖油或者椰子油。

3甜品最容易引起下半身水腫和肥胖。不要吃麵包、蛋糕和飲料。

4.多吃有利於身體排水的食物，如薏米、菠菜、豆類等。

② 每天早上起來臉浮腫眼睛也腫

、消除早晨臉部浮腫的4個方法
消除臉部妙招一、洗臉瘦臉

發現早上起來臉部浮腫，可以在洗臉的時候用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。這個方法不但可以急救臉部浮腫，日常經常使用這個方法洗臉，還能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果哦。

消除臉部妙招二、仰身翹首

立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累。

消除臉部妙招三、側向提捏

雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。這個動作能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環，常練習你就能輕松成為小臉美人。

消除臉部妙招四、按壓臉部

將雙手緊握成拳，然後利用指關節由下至上輕輕的按壓臉部。反復練習能有效的促進臉部脂肪加速燃燒，輕松瘦臉。心動的MM趕快嘗試看看吧。

二、臉部浮腫的原因有什麼
1、或是晚上喝水過多

晚上睡覺前喝了太多水，會導致第二天早上起床臉部浮腫。

解決方法：對於因為攝入的水量過多，而導致的水腫，只要減少一天的水攝入量，而且吃一些利尿的物質，例如紅豆，或者是其他的豆類即可很快消腫。注意臨睡前兩小時最好不要飲水。

2、或是晚餐過於豐盛

晚餐過於豐盛，進食時攝取過多鹽分和酒。過量的鹽，會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。尤其是烈性酒，早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。

解決方法：晚餐盡量清淡，進食時盡量避免攝取過多的鹽分和酒。

3、或是睡眠不足

過度疲勞勞累，熬夜沒有保證充足的休息時間，也會令臉部浮腫，臉部浮腫除了不好看外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。

解決方法：補眠或者是改善睡眠質量。也可嘗試牛奶+熱敷收緊肌膚。牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在 眼皮上輕按摩3～5分鍾，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。

4、或是冷飲受涼

常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。

③ 每天早晨起來眼睛和臉都是腫的，下午的時候就消腫了是為什麼

每天早晨起來眼睛和臉都是腫的，下午的時候就消腫了，很有可能是沒有休息好。如果人們患有基礎類疾病，那也可能是由於疾病的原因，需要人們及時去醫院進行檢查，在醫生的建議下採取相關的治療。人們出現這種情況也可能是過敏導致的，需要人們知道自己的過敏原，在平時生活中要盡量遠離。如果人們的眼皮或者臉部都出現明顯的紅腫，那麼也有可能是由於炎症造成的。

人們在平時需要注意均衡飲食，在夜晚的時候不要吃過於油膩的食物，而且夜晚的時候一定不能夠吃得過多，否則會加重腸胃的負擔，而且會讓自己的身體難以消化。人們在平時可以多吃蔬菜，多吃水果，及時的補充身體所需要的維生素，要讓自己的營養得到均衡補充，並不能夠讓自己營養不良，否則就會難以支撐白天的生活，也會讓自己白天的精力下降，會讓人們的精力疲乏。

④ 臉部與眼睛浮腫是什麼原因

你有過這樣的經歷嗎？一覺醒來，眼腫、面腫、手腳腫，整個人好像脹了一個碼，平日的光彩不但不見，而且還疲態畢露，究竟是什麼原因呢？未必是因為睡眠不足，其實引起身體浮腫，可以是很多原因的。

引致身體浮腫的主因是體內積存太多水分排不出去。為什麼會排不出去呢？且由身體正常的新陳代謝說起吧。

飲食消腫法

正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。

攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。

還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。

平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。

■蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。

一些能夠攝取身體熱量的食物，雖有消暑作用，但吃得太多會使體溫下降，冰凍的乳製品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，大家要小心注意啊！

■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨
血管三兄弟

一般來說，身體能保持健康狀態，全因體內細胞進行的分裂活動，繼而排出二氧化碳和體內廢物，負責運送營養和排走廢物的正是血管三兄弟：動脈、靜脈和毛細血管。

當血液循環良好時，體內水分會隨著血管不停流走，使身體保持著平衡的水分。但當血液循環不好時，體內便積存多餘的水分，這些水分並會在細胞里滯留著，使身體出現浮腫現象。

悄悄的它來了
雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病，但也不要看輕，因為大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。日常生活中，你有意無意的行為也可能引致浮腫。例如當身體攝取味道過濃的食物時，便往往須伴以大量開水，如果身體不能適當地排出水分，便容易發生浮腫現象。

另一方面，經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。

此外，經常飲凍飲或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。

眼部
早上睡醒時，突然發現雙眼的眼蓋浮腫，明明昨夜沒哭過，究竟是什麼原因呢？早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。此外，行經日子，如果經氣不順的話，眼腫會連同黑眼圈一並而來；當然睡眠不足、血液循環受影響，也會使眼部積水。

對策
依所示，用指頭按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子滾和承位。以呼氣按、吸氣放的方式進行。接著依箭頭方向按摩眼窩，各做五至十次，可以消腫。

消腫小TIPS 
眼部較乾的肌膚宜選用較滋潤的eyecream，較嫩的可使用eyegel，一般來說，用eyecream較易起脂肪粒。

墊高枕頭睡覺可避免水分積聚於面部或眼部。

睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環，減少積水。

睡前三小時不要喝太多水。

面部
面夾的size對一個女孩子來說，可謂是戀愛生死存亡的關鍵。所以美顏、瘦面的功夫一點也不可少，如果早上起來，發覺面頰好像較昨晚脹了一點的話，可運用一些簡單、容易的按摩方法，令其消失得無影無蹤。

對策
用手指尖配合呼吸微微按動面頰。由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，呼氣時按下，吸氣時放鬆（左右面頰）做十次。

消腫小TIPS
平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。

腳部
長時間站立或過度步行，易使腳部肌肉疲勞，令血液提供的氧和營養不足，且使細胞組織、血管和淋巴管內的水分流動失去平衡，引致雙腳疲勞浮腫。

消腫小TIPS
經常坐著工作的人，應每隔一段時間轉換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環。

避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。

溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。

對策
雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環。打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。

腹部
對「車呔」大王來說，腹部的浮腫不算是什麼一回事，但對愛靚愛窈窕的你來說，就算多了1厘米也是極大的不幸。當身體的新陳代謝減慢時，腹部積存過量水分，會引致浮腫。所以，要避免不幸的發生，大家可以參考以下的方法，作為預防或治療都相當有效。

對策
將適量的按摩油倒在手掌心，然後輕輕塗上肚臍周圍，並順時針方向打轉按摩，此舉可幫助去除腹部多餘的水分。

消腫小TIPS
先把適量的粗鹽放在鑊上加熱，然後放入麻質或棉質袋裡，再放於腹肚15分鍾，如果鹽袋過熱，可用毛巾隔著作調節。
參考資料：順德有線寬頻網--生活頻道--識飲識食，希望可以幫到您

⑤ 臉部水腫，這是什麼原因導致的

臉部水腫，這是什麼原因導致的？臉部水腫可能是由面部組織的炎症、過敏、外傷或感染等多種原因引起的。

同時，臉部水腫可能會伴有其他症狀，包括眼睛疼痛或發紅發癢、面部疼痛、頭痛、皮膚潰瘍或充滿腫塊、咀嚼或吞咽時疼痛、一側或兩側耳朵附近腫脹疼痛。

總的來說，各種從輕微到嚴重的失調、疾病和病症都可能會導致臉部水腫。由於在某些情況中，臉部水腫可能表明病情比較嚴重或會危及生命，所以最好咨詢醫生找出臉部水腫的根本原因。

⑥ 眼睛和臉部浮腫是什麼原因

可能是由於飲食和不規則的飲水習慣造成的。你的晚餐是否經常口味很重，這樣的菜中大多都含有太多的味精和鹽，使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水。當你入睡後過多的鹽分會令身體吸取大量的水分，若未能及時把水分排出體外，它便會積存在體內，到了早上使雙眼浮腫。由於睡覺時體液集中在眼部造成的輕微浮腫，一旦起床走動這部分液體就會從臉部排出，大約一兩個小時之後便會自動消失。
注意睡姿,切勿趴著睡,睡前1小時內不要過量飲水,早晨發現眼睛浮腫可用冷熱水交替敷眼睛,或用鹽水敷,不可揉眼睛
哭泣、失眠、俯卧、月經來潮前、懷孕、飲食太咸、睡前兩小時內喝大量的水，都會造成早上醒來雙眼皮浮腫的現象。

⑦ 身體浮腫是怎麼回事，臉部浮腫，眼睛腫脹

「最近老是眼睛會腫，還有臉上也會」。這種症狀多是腎源性水腫，或泌尿系統炎症導致的水腫。所以應該首先到做一個腎功能檢查，再請醫生確診。
引起水腫的原因中，主要有以下幾個方面：
一、腎源性水腫，水腫常先發於面部，然後逐漸向下漫沿，最後遍及全身，常伴有血壓升高，腰痛，尿液改變。
二、心源性水腫，常見於右心衰竭的患者，水腫先發生於下肢，勞動後加重，休息後可減輕，又稱為下垂部位水腫，從下向上漫沿至全身。
三、低蛋白水腫，由營養不良造成，隨著我國居民生活水平的不斷提高，此病發生率已相當低，目前主要是見於小兒各種疾病後。
四、月經周期性水腫，多發生於更年期婦女，與體內激素變化引起的內分泌失調有關。
五、神經源性水腫和局部血管病變引起的水腫。

⑧ 臉和眼睛浮腫怎麼回事

引起臉部浮腫的原因很多，大量飲水後，營養不良，腎臟疾病，心臟疾病等都可引起。常見於營養不良和腎臟疾病。
建議，去醫院做個腎功能檢查，b超，確診是否有腎臟疾病。及時對症處理。平時營養加強。

⑨ 臉部和眼皮浮腫是怎麼回事

眼瞼腫或臉部腫的原因很多，但大部分是因為錯誤的生活習慣，正常的血液循環和新陳代謝受阻。▽要糾正生活習慣=身體腫是因為體內積累不必要的水分。男性體內適當水分應占體重的60%，女性應佔50%。正常情況是體內水分的三分之二儲存在細胞內。如果水分泄露到細胞外，在細胞之間積累，身體就會浮腫。如果要消腫，首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。抱川中醫大學盆唐家庭醫學系教授朴基憲說：「如果吃的咸，就會喝很多水。這樣不僅是臉，而且在體內也會積累很多水分。而且睡覺前最好不要喝水，也不要超過必要量（每天平均1.5升）。」如果把臉埋在枕頭里睡覺或枕頭太高，臉也會腫起來。如果因為壓力和失眠症睡眠不足，也會使身體腫起來。特別是，精神壓力大就會分泌出抗利尿荷爾蒙，導致小便不暢，身體出現浮腫。在用絕食和飲食減肥法減肥後，只要暴飲暴食，身體就會浮腫。因為，突然暴食會使水分吸收的速度比以前加快。如果保證充足的睡眠，就能促進小便暢通，就可以預防浮腫。如果穿有彈性的襪子和長筒襪，就會壓迫身體，有助於體液通過靜脈排出。朴基憲說：「利用休息時間進行簡單的體操、伸展運動、走路等運動，就能促進血液循環，可以預防浮腫。」早晨起床後，發現眼部的皮膚腫腫的。也許是因為昨晚臨睡前喝了太多的水，也許是因為最近總是休息不好，還有可能是因為你的腎臟出了問題。眼睛浮腫可用凍牛奶冷敷。或用甘菊茶包放入冰箱冷卻後取出來敷在眼皮上，也有改善作用。但最終解決方法是睡前不要喝太多水。或用較高枕頭睡覺來減少淋巴迴流受阻以減低眼腫的機會。1、排掉積水，恢復緊實。 用手按摩眼皮肌膚，具體手法：將中指與無名把放在眉頭，慢慢由眉頭滑向太陽穴按摩，即可改善。但不能太用力，否則容易產生細紋。2、用熱脹冷縮的原理，讓浮腫縮回去。1）冰菊花茶敷眼：每天喝3到4杯菊花茶，不但視力更好，不疲倦，而且剩下的菊花茶冰起來敷眼，消腫效果也很好。容易浮腫的人，應平常喝，急時敷。菊花不要選大朵的，又不又丑的干菊花才是上上選喔。2）冰眼貼：把眼貼放到冰箱里，等眼睛疲勞時拿出來用，很有效的。浮腫眼睛的護理眼睛是心靈之窗，每位女士都希望擁有明媚的雙眼。欲求眼睛美麗就必須留神保養，尤其是生活在大都市的婦女，太大的工作壓力，睡眠不足，睡前飲過多的水都會引起眼皮浮腫、黑眼圈及小皺紋。雙眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導致水分停留在那裡。清除的方法：1、睡前認真清潔眼圈。2、可用有輕微緊膚性質的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鍾。3、用幾個枕頭採取高枕高睡法會自然消腫。4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鍾也是消腫的有效方法。

⑩ 為什麼睡覺醒來臉和眼睛會浮腫！

這種症狀稱為特發性浮腫，或稱為血液循環不暢的浮腫。臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去,水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。

這種浮腫在起床後活動一會後，就會慢慢自動消退。治療方法：

1、保持樂觀情緒,長期堅持適當鍛煉,如散步,慢跑,健身器械鍛煉等,以增強體質,提高適應能力.

2、選擇食物,應以含有豐富的蛋白質,維生素及無機鹽,低脂肪,低膽固醇,少糖,少鹽為原則,芹菜,蘿卜,菠菜,西紅柿,大豆,蘑菇,大蒜,水果以及豆製品等食物可多吃一些.。

3、保證良好的睡眠,起居有規律。