面部的微循環差是怎麼改變

『壹』 皮膚非常差，應該怎麼改善

身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素E有關。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。皮膚差切忌要戒油膩、戒辣以及其他容易導致上火的食物，上火容易影響體內的新陳代謝，器官代謝失常，會使皮膚變乾燥變差，氣色不佳。

角質層（皮膚最外層）中的組成中，水分及蛋白質各佔了40%，另外有20%為脂質。所以，臉上是不是透亮、滑溜，歸根結底都要看角質層的狀態。認真做好基礎護理，清潔、按摩、刮痧、敷面膜，一周最少2次，按摩促進微循環，刮痧緊致皮膚。

『貳』 35歲肌膚鬆弛怎麼辦 緊致肌膚四個小妙招

隨著年齡的增加，我們肌膚的水分會漸漸流失，膠原蛋白也會慢慢沒有，肌膚會失去彈性，變得鬆弛黯淡沒有光澤，35歲就要使用這個年齡段使用的護膚品。
35歲肌膚鬆弛怎麼辦
無論是在什麼年齡 都需要補水 皮膚鬆弛雖然有年齡上的原因，但是其實最大的原因是肌膚缺水，所以要選擇適合你這個年齡段使用的護膚品，因為有一些護膚品它是適合年齡較小的人使用的，加強保水，平時的作息、飲食、情緒都要注意。

緊致肌膚四個小妙招
妙招一：補充膠原蛋白

肌膚老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。日常護理時，多使用黃苓舒紋緊致膏，添加抗氧化天然成分，保護肌膚中的膠原蛋白不受傷害，同時為肌膚注入源源不斷的氨基酸及活性膠原蛋白，為肌膚構建起一層天然的保護膜，延緩衰老。

妙招二：冷熱水交替洗臉

這個方法很簡單，就是在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，洗完後換用冷水沖洗幾下，熱脹冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

妙招三：使用緊致面膜

面部緊致還需要配合抗氧化，抗衰老護膚品，使用一些添加了彈力蛋白的緊致面膜，再從表面將下垂部位改善、提升，令肌膚更加緊致、淡化皺紋。黃苓舒紋緊致面膜蘊含多種中草葯菁萃成分，杏仁、黨參、桃花可改善肌膚微循環，黃苓則幫助肌膚排出導致鬆弛、黯啞的有害毒素和氧化自由基，緊致面部輪廓。

妙招四：面部緊致操

要想讓皮膚緊致，如同護膚，並不是一兩天就可以看到效果。如果想要擁有緊致的皮膚，平時可以做做臉部緊致操：

一、下巴操

1、合上嘴巴，向右側盡可能地移動下巴到底。

2、如上述方法往左側移動。每組左右各一次，共做八組。

二、呅牙操

能夠去除頸部的鬆弛及雙下巴。

1、將嘴巴往橫向慢慢張開到最大後停留十秒鍾。

2、就這樣合上嘴巴用力咬緊臼齒後，接著不用力停十秒。上述一組動作做八次。

三、舌操

讓下巴與頸部的線條更加完美。

1、一邊用指尖壓向下巴，一邊用舌頭尖端用力，盡力伸出舌頭。

2、就這樣將舌頭往左下移動，這個時候如果嘴巴的肌肉變硬即可。

3、接著往右方旋轉。一組動作旋轉一圈，重復這樣的動作八次。

35歲緊致提拉護膚品排行榜
十、蘭蔻菁純臻顏玫瑰愈顏霜

參考價格：2680.00元

產品規格：50ml

產品品類：面霜

產品功效：滋養 保濕 淡化細紋 緊致

推薦理由：蘭蔻家的產品在35歲緊致提拉護膚品排行榜推薦中是一款性價比相當高的單品，它採用先進的蒸餾技術從花瓣中提取各種植物精華，在幫助修復肌膚的同時，還能迅速恢復肌膚的水潤狀態，從而提高肌膚自身的修復能力。

九、DR.WU杏仁酸溫和煥膚精華液

參考價格：210.00-400.00元

產品規格：15ml-30ml

產品品類：精華

產品功效： 去角質 美白 緊致

推薦理由：這款產品中含有多種植物型的活性成分，在產品的性質上是相當的溫和，並且能有效的深入肌膚的底層形成一層保護膜，提高肌膚自身的保濕能力，並加強角質層保水機能，達到強力鎖水保濕效果，堅持使用一段時間就能達到凈白緊致的效果。

八、牛爾娜露可新白玉蘭鑽采緊致晚安凍膜

參考價格：100.00元

產品規格：60ml

產品品類：面膜

產品功效：滋養 收縮毛孔 緊致

推薦理由：這款產品在改善肌膚鬆弛的問題上是相當不錯的，它其中含有多種活性成分，能迅速的給肌膚提供充足的營養，提高肌膚自身的鎖水能力，堅持使用會很好的改善因水分不足產生的黯沉、粗糙、細紋、等問題都能得到修復。

七、雅詩蘭黛小棕瓶真空眼膜

參考價格：300.00元

產品規格：4對

產品品類：眼膜

產品功效： 保濕 修護 緊致

推薦理由：雅詩蘭黛家小棕瓶系列的產品在市場上是備受歡迎的，這款眼膜採用多種活性成分製作而成，在一定程度上能迅速的深入肌膚的底層，為肌膚注入充足的營養，在對抗干紋細紋和眼部肌膚鬆弛的問題上是相當不錯的單品。

六、瓷肌清本源五穀亮白肌底液

參考價格：228.00元

產品規格：30ml

產品品類：精華

產品功效： 保濕 鎖水 補水

推薦理由：瓷肌家的這款產品在35歲緊致提拉護膚品排行榜中是一款相當受歡迎的單品，它其中含有多種活性成分，能迅速的幫助肌膚進行深層次的滋養，極強的延展性不會給肌膚的某些區域造成負擔感，從而達到均勻的護膚效果。

五、萊珀妮煥能精華液

參考價格：3900.00元

產品規格：50ml

產品品類：精華

產品功效： 滋養 舒緩 均勻膚色

推薦理由：萊珀妮家的這款產品雖然價格偏高，但是在產品的性價比上是相當不錯的，它其中含有多種植物精華成分，並且在促進細胞代謝的能力上具有著革命性的意義，堅持使用一段時間會另肌膚的狀態始終保持在一個最佳的狀態。

四、歐萊雅復顏立體纖顏精華乳

參考價格：240.00元

產品規格：30ml

產品品類：精華

產品功效：排毒 滋潤 瘦臉

推薦理由：這款產品中含有多種透明質酸的成分，在幫助修復肌膚的同時，能迅速的給肌膚提供充足的營養，改善肌膚暗沉的現象，提高肌膚的吸收能力，並且在強效拉緊面部肌膚，讓臉部輪廓更為清晰的效果上是性價比相當不錯的單品。

三、伊夫黎雪植物肌活青春晚霜

參考價格：250.00元

產品規格：40ml

產品品類：面霜

產品功效： 保濕 抗皺 滋潤

推薦理由：這款產品中含有7大植物活性成分，在幫助修復肌膚的效果上是相當不錯的，在一定程度上能迅速的改善肌膚乾燥、鬆弛的狀況，其中的甜菜鹼、沙棘果實提取物能有效的對抗外界有害環境對肌膚進行衰老侵害的問題。

二、蘭芝致寵凝時夜間修護緊致面膜

參考價格：300.00元

產品規格：60ml

產品品類：面膜

產品功效： 抗衰老 活膚 緊致

推薦理由：這款產品富含長角豆果提取物，能很好的促進細胞的新陳代謝，提高肌膚的修復能力，並且對肌膚進行深層的鎖水，為肌膚補充彈性物質，促進肌膚細胞新陳代謝的能力，從根本上改善肌膚乾燥、鬆弛等問題。

一、安膚多重EGF養顏精華

參考價格：175.00元

產品規格：0.35ml×8(顆)

產品品類：精華

產品功效： 抗氧化 美白 舒緩

推薦理由：在35歲緊致提拉護膚品排行榜中是口碑相當不錯的一款單品，它在對抗肌膚彈性下降、衰老、膠原蛋白不足等等問題上是相當不錯的，並且在增強肌膚水含量的功效上是相當不錯的，最終達到促進表皮增殖和滋潤皮膚的作用。

這幾個壞習慣要改變
習慣一：抽煙

雖然一提到抽煙，想到的多數是男人，但是現在生活中，女性抽煙的人數也不在少數。所以，如果你是個抽煙的小仙女的話，還是戒掉吧。抽煙除了會讓皮膚提早老化之外，還會增加皺紋，更會提高患皮膚癌的幾率。如果你戒煙順利，你的皮膚一定會很感謝你的。

習慣二：熬夜

熬夜，可以說是對皮膚傷害非常之大!只要你熬夜或者身體疲倦，黑色素就會毫不留情爬上你的眼睛，包括黑眼圈以及色斑等。如果睡眠不定時，荷爾蒙就會受到影響，皮膚就可能會變得很粗糙。而當皮膚的維系血管得不到充足的血液時，皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻，導致皮膚衰老的發生。如果熬夜，肌膚就得不到正常的休養，皮脂層的鎖水功能就會受到影響，使皮膚缺水，同時，因無法保證氧分的及時供應，皮膚變得營養不良，乾燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。經常熬夜導致睡眠不足，會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂，油脂分泌也會變得異常。如果不能及時被清洗掉，非常容易導致毛孔變得粗大，長出痘痘和粉刺。所以，女性想要皮膚好，一定不要熬夜，要保證充足的睡眠時間，給自己和皮膚一個良好的休息空間!

習慣三：睡前不潔面

這一點，或許女性朋友會說了，我你真逗，誰睡覺前不洗臉啊?你還別說，真的有那麼一些人，熬夜太晚後，直接倒在床上休息，省略了洗臉的時間!而一但沒有進行潔面，化妝品的殘留物日積月累會令膚色變得暗沉無光。肌膚處於再生的時間一般為晚上10時至凌晨2時。這段時間也被譽為是「肌膚的黃金時刻」。所以，晚上睡前的這段時間里，一定要潔面再入睡，尤其是日常化妝的女性朋友，一定不能懶，睡前洗漱絕對不能省略!

習慣四：碳酸飲料喝得太多

現在年輕的女性，都十分喜愛喝碳酸飲料，好喝又方便!但是，你知道嗎?雖然水是人體必需的，但是碳酸飲料是最毀皮膚的。很多的碳酸飲料，含糖量和酸性極高。這些糖和酸直接就會作用到你的皮膚，導致痘痘、紅皰和刺激。所以，女性35歲後，最好將日常飲料換成水或者茶，不僅如此，為了更好的皮膚，減少日常飲食中多餘糖分攝入也是十分有必要的。

『叄』 你的微循環還好嗎

什麼是微循環

微循環是直接參與細胞、組織物質交換的體液（血液、淋巴液、組織液）的循環動態。

血液是流動的、循環的，而血液循環最根本的功能是進行血液和組織之間的物質交換，這一機能就是在微循環實現的。所以微循環是全身血液循環的一個重要組成部分，是生命的基礎環節，是機體與周圍環境不斷地進行物質、能量、信息的交換過程。

人體的血液由心臟泵出後，經大動脈到小動脈至微動脈，再進入毛細血管，然後由微靜脈及各級靜脈迴流到心臟。這種在微動脈和微靜脈之間的血液循環稱為微循環。在醫學上，微循環還包括淋巴液和組織液的微循環，但通常所說的微循環是指血液微循環。

• 微循環障礙與慢性肝病

肝竇腔狹窄，肝竇內紅細胞聚集及微血栓形成；肝竇內皮細胞窗口孔減少、縮小，基底膜形成。病毒攜帶者雖肝功能正常，同樣存在肝臟微循環障礙。

• 粘膜系統微循環障礙時

粘膜系統覆蓋最廣，身體中凡是有管腔的地方就有粘膜。粘膜系統微循環障礙會導致：脫發、近視、弱視、老花眼、白內障、眼睛干澀、青春痘、口腔潰瘍、鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、肺炎、咳嗽、哮喘、胃炎、胃潰瘍、腎炎、腎衰、胰腺炎、肝炎等等。

『肆』 皮膚受損變黑了怎麼修復好

皮膚受損變黑了怎麼修復好

皮膚受損變黑了怎麼修復好，每一個美眉都希望自己有一個白白嫩嫩的皮膚，可是長時間的風吹日曬皮膚難免會受損，因此導致我們的皮膚變得不美觀了，以下分享皮膚受損變黑了怎麼修復好

皮膚受損變黑了怎麼修復好1

一、薏米水洗臉

皮膚曬黑了怎麼快速變白小妙招推薦薏米水洗臉是因為，薏米含有豐富的維生素B能促進皮膚的新陳代謝，起到淡化黑色素的作用。薏米水製作所需要的材料有薏米250g、檸檬2個、蜂蜜一勺。

我們首先將薏米清洗干凈，然後浸泡三個小時左右，再將泡好的薏米放在鍋里加十倍的水慢燉一個半小時，以薏米加水熬到奶白色並有些稠的時候就可以了。

最後我們將熬好的薏米水冷卻後放進冰箱，每次早晚間洗臉的時候倒一些出來。一般一個月的樣子就能看到皮膚有明顯的效果。

注意：薏米水洗臉前，一定要將臉上的妝容和臟東西用卸妝油和洗面奶清洗干凈以後再用。

二、白砂糖洗臉

皮膚曬黑了可以在早晚間用洗面奶洗完臉以後，取半勺的白砂糖放在手心加一點水揉一揉，然後放在臉上揉洗一分鍾後，用清水沖洗干凈。因為白糖中含有豐富的維生素B及維生素C，具有較強的抗氧化功效，對皮膚的黑色素淡化會有明顯的作用。 白砂糖洗臉的方法，每天堅持使用，一個星期就能看到皮膚有明顯的效果。

注意：白糖是顆粒狀的，跟磨砂差不多，所以對於敏感性皮膚一定要慎用，因為敏感性的皮膚比較薄而且敏感脆弱，白砂糖的顆粒比較大，以免造成白砂糖在揉洗皮膚時產生的刺激讓皮膚出現發紅的情況。敏感性皮膚如果需要使用此方法一周只能使用3次為宜，每次間隔1-2天。

三、隨身攜帶補水噴霧

皮膚曬黑以後皮膚會經常處於一種缺水的狀態，也是因為皮膚缺水導致皮膚的`微循環變慢，黑色素代謝不出去。隨著攜帶補水舒緩噴霧是可以讓你在待在室內的時候使用，因為及時的給肌膚基底層補充做夠的水分，才能有利於皮膚的新陳代謝。一般一個月的樣子就能看到明顯的效果。

注意：待在室外的時候不要使用噴霧，因為噴霧水會稀釋擦在面部的防曬霜，並且在你大量噴噴霧的時候面頰會滴水下來，而面頰滴下來的水會很容易將防曬霜一起帶走。這樣就會縮短防曬霜的功效時間。

四、自製鹽酸爽膚水

皮膚曬黑了怎麼快速美白，可以自製鹽酸爽膚水。我們將白醋和鹽用水溶解，比例大概水：醋：鹽=9：3：1，用器皿調好以後，將自製的鹽酸爽膚水把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次。此方法，用一個星期就能看到皮膚有明顯的效果。因為，白醋含有的醋酸可以快速刺激皮下的黑色素細胞代謝出去，而鹽的吸附作用是非常強的，針對表皮的臟東西強大的清除作用。

五、精華液敷臉

皮膚曬黑了以後可以用爽膚水將面膜紙泡濕泡透，然後加入少許精華液在面膜紙上，在把面膜紙敷在臉上，用保鮮膜加持覆蓋10分鍾左右取下來清洗干凈。這樣的方法大概使用一周的樣子就能看見皮膚有明顯的變白情況出現。

因為精華液中含有的微量元素和膠原蛋白可以讓皮膚基底層的水分自然滲透、流動，並且能在敷完面膜以後讓後續的面部護理時更好的將營養成分吸收。而用保鮮膜加持主要是讓面膜跟肌膚跟貼服，讓皮膚更快的吸收精華液的成分。

皮膚受損變黑了怎麼修復好2

皮膚受損如何修復

首先我們要換掉刺激性的護膚品，使用溫和的護膚品，給皮膚休息的時間，功效類的護膚品也盡量不要用；然後可以使用含有甘油、角鯊烷等成分的產品，可以促進皮膚屏障修復；然後我們可以在21天的皮膚周期內，給皮膚最溫和的護理，就會看見效果。

皮膚受損誤區

錯誤 1、一天洗N次臉

油皮膚質的小仙女們,夏天巴不得洗個6789次,然而過度清潔,會破壞皮膚角質層結構,削弱屏障能力，肌膚變薄鎖水變差.

每天早晚潔面各一次就可以.滿足肌膚的清潔需求,盡量選擇溫和的潔面產品,先打泡然後往臉上抹.

錯誤2、平時不塗防曬霜

外面天陰了我還防個啥曬.我又不出門在屋裡塗什麼防曬.我穿了防曬衣、打了太陽傘還需要塗什麼防曬.在這里不過多解釋了已經說了很多次了,都滾去塗防曬去！

防曬不僅僅是你看得見的變黑.斑點、暗黃、細紋都在潛滋暗長.這些等到你到了一定年齡,就變成了看得見的而且是刺眼的

錯誤3、盲目跟風 火啥買啥

刷微博是不是在各種,美妝博主的安利下,手不聽使喚的在微博和淘寶,之間切換到癱瘓

買買買之前,至少要先搞清楚這個安利丸,適不適合你的膚質,跟風瞎買的真的浪費錢不說，爛臉就不好了.

錯誤4、卸妝不乳化

現在大家都知道卸妝的重要性了.卸妝水、卸妝油、卸妝膏.換著武器輪番兒上.在這里Nancy還要告訴大家一點卸妝有三步驟：溶解、乳化、沖洗

溶解期：指腹以打圈的方式按摩讓底妝完全溶解，差不多一分鍾

乳化期：沾取少量的水 ,重復在臉上打圈動作,將卸妝產品乳化變白,接著輕輕按摩約半分鍾

沖洗期：大量清水（微溫）沖洗

正常卸妝順序：眼妝（睫毛、眼影、眼線）+額頭+臉頰鼻翼+下巴

錯誤5、過度去角質

那種大把大把去角質的妹子那是在犯罪啊！

很多好皮膚都是因為過度去角質,才會變成敏感肌的,皮膚有損傷包括炎症、脫皮.建議不要使用去角質產品,乾燥及敏感型肌膚不需要使用！

去角質的原則：

以不傷害皮膚為最高准則,達到輕微剝落角質層,幫助皮膚代謝,嚴禁把角質護理納入日常護理.

皮膚受損變黑了怎麼修復好3

怎樣能消除臉上黑斑 白檀香祛斑

把適量的白檀香搗碎磨成汁，混入小米漿水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至勝出白色泡沫的時候，過濾即可)，每晚用溫漿水洗臉後擦乾，在雀斑部位塗上白檀香汁，第二天起來的時候洗干凈或是擦去。

怎樣能消除臉上黑斑 桃花去雀斑

把4-5朵干桃花研成細粉，然後把等量的冬瓜子去殼，研磨成粉末，加入蜂蜜充分調勻至糊狀，臨睡前敷面，清晨起來的時候洗干凈就可以了。這種面膜能夠理氣活血，去除臉上雀斑。

怎樣能消除臉上黑斑 黑牽牛米祛斑

把一個雞蛋的蛋清和適量的黑牽牛米充分調勻備用，臨睡之前必須潔面，然後把調好的黑牽牛混合面膜塗抹在臉上，次日早上清洗干凈。這種面膜能夠去除雀斑，而且使肌膚緊致細滑。

怎樣能消除臉上黑斑 白芷牛奶祛斑

適量的牛奶和白芷粉混合攪拌(一次調一份用量)，加入一茶匙蜂蜜，再次攪勻備用，敷面膜前，先用熱毛巾讓臉上毛孔張開，然後敷臉大約30分鍾，2-3天一次，減少色素沉澱。

怎樣能消除臉上黑斑 苦瓜祛斑

先把苦瓜洗干凈，然後放入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊後放進榨汁機打成泥，潔面後均勻塗抹在臉部，等待30分鍾之後就用清水洗干凈，2-3天一次，剩下的苦瓜如果覺得浪費的話，可以榨汁飲用。

怎樣能消除臉上黑斑 黑斑的注意事項

1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。

2、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

3、營養補充，並健全肝臟功能。

4、多食用含鈣較高之食物。

5、保持愉快之心情，解除疲勞。

6、充足的睡眠。

7、妊娠前後作適的保養及護理。

8、避免長時間曝曬在日光下。

9、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。

10、避免食用色素含量高之食物、飲料。

11、適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。

12、切忌亂使用化妝品，原液等祛斑系列產品。

『伍』 如何改善臉色暗沉的狀態

一、皮膚暗沉的5大原因

1. 睡眠不足

晚上的睡眠時間是皮膚細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時前睡覺吧!

2. 壓力

我們受壓的時候，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。

3. 吸煙

吸煙會使微血管收縮、使血液循環惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命C，抽一根煙會令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，令膚色更暗啞。

4. 潔面不徹底

當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當鼻上的毛孔附著污垢，問題就更嚴重。另一方面，當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，更要特別注意。

5. 紫外線

UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

二、皮膚暗沉總是白不起來的原因在這里

還在把透亮、均勻、健康這樣的膚色期望寄託在修圖軟體上嗎?當然不需要，暗沉氣色糟的皮膚有很多種原因，一一對症下葯自然能擁有燦爛明亮的好臉色。

油脂堆積

膚色的觀感除了和黑色素的情況相關，油脂的分泌狀態也影響著你的白皙度，如果皮脂腺異常亢奮，分泌的油脂會導致面部出不均勻的光線折射，造成不清爽不幹凈的視覺效果，同時被氧化的油脂也會呈現暗黃狀態，並誘發黑頭的產生加劇面部的暗沉。因此，愛出油的你需要選擇有控油效果的底妝或是在護膚的最後一步加上控油散粉，隨時攜帶吸油紙處理出油嚴重的TU區，不讓油脂大量堆積。

炎症後遺症

痘痘粉刺癒合後留下的印記、紫外線照射導致的色斑、化妝棉或毛巾不當的摩擦都是皮膚炎症的一種，炎症會影響皮膚肌底色素的分泌情況，使發炎部位的膚色和健康皮膚產生色差，讓你臉頰看起來花花的。想預防花貓臉，除了需要積極的美白和不鬆懈的防曬，將抗氧化的保養品運用起來對抗炎症也是有必要的，它們可以消滅自由基，提升皮膚自身免疫力，加速修復的進程。

錯誤的底妝

上完粉後自己的膚色總是不自然，每到下午自己的氣色就會變得很差?那很可能你選擇了一款和自己膚色並不十分匹配的底妝，它們會像面具一般直接覆蓋了你原有的膚色，任何粉塵或空氣污染物的附著都會直接在過白的妝面上礙眼地顯露出來，都是產品本身也會隨著時間的推移因為空氣氧化出現變色讓你皮膚看起不對勁。下次在靠近窗戶的自然光下化妝，選擇粉底時可以多多嘗試，聽聽幫幫人的意見，不要太快定奪。

缺乏運動

如果你上一次氣喘吁吁、揮汗如雨地鍛煉記憶已經非常模糊了，那你的膚色難免看起萎靡不振，運動加速新陳代謝，促進血液循環，排出毒素，提升含氧量，除了讓你有漂亮的天然腮紅，還能讓膚色更加通透明亮。春天已經到了，要不現在就下樓先跑兩圈?

熬夜

睡眠質量向來不容忽視，它關乎你的生理健康和精神狀態，除了不要熬夜按時上床，睡眠的狀態也需要得到保障，睡前不要喝太多水，手機確保關機等等都能幫助你一覺睡到大天亮。沒能好好休息的人真的掩蓋不住，不然怎麼有句老話叫「您這氣色怎麼就跟一宿沒合眼似的」。

垃圾食品

喜歡快餐，喜歡零食，重鹽重油，嗜辣愛酒，每天進入你體內都是這些玩意，那皮膚看起來沒法漂亮，加工食品含有的大量添加劑會加重內臟的運作負擔，調味料的過度攝取也會打破擾亂身體正常的新陳代謝，酒精尼古丁從來就是弊大於利，想要有好的膚色，先從戒除不良的飲食習慣開始吧。

三、4步有氧運動有效去除

第一步：涼水洗臉 配合嘴部小體操

用涼水加上少許潔面乳，將臉部清洗干凈後擦乾。緊接著，閉上嘴巴盡自己所能向左右最大幅度地移動嘴角和下巴，左右一次為一組，一共做九組。接著做牙操。牙膏可以消除、鬆弛雙下巴。嘴巴橫向張開，達到最大幅度後停頓十秒鍾，然後嘴巴恢復原狀，用力咬緊臼齒，然後放鬆，不用力停頓十秒。以上動作重復八次。

第二步：輕拍面部 配合臉部除皺操

臉部放鬆，雙目輕閉，輕輕拍打。兩手指部放於臉部下方，以每分鍾拍打兩百下的速度由內往外、由下到上，拍打臉部各個部位。每次持續時間四分鍾到六分鍾。拍打時造成皮膚顫動即可，用力輕，速度快。

同時，為減少臉部小細紋，緊接著做臉部除皺操。額頭部分，把手指放在發際，順著額際幾束發綹的方向進行牽引，與令你的眉毛下垂的引力方向相反。如此反復十次。頸部，把一隻手的手背放在下巴下，手背盡量托起臉部的同時，用力令臉部向下移動。重復10次。

第三步：臉部按摩 配合頸部保養操

先做按摩，雙手中指和無名指，將鼻樑、發際、眼眶和耳廓，以右手順時針、左手逆時針的方向反復按摩三分鍾到五分鍾。做好頸部操，可以使你的頸部更加修長柔軟。這個動作可以拉伸頸部肌肉，防止頸部肌肉鬆弛。把一隻手的手背放在下巴下，手背盡量托起臉部的同時，用力令臉部向下移動。重復10次。如果一隻手的力量不夠，可以雙手一起托住臉部。

第四步：進行潤膚 配合唇部緊膚操

在經歷了拍打和按摩之後，你是不是感到臉部有熱感，照照鏡子，會看到臉色微紅。此時臉部毛孔全部舒張，正是吸收營養的時候。蘸取少量營養性護膚霜，輕輕、均勻地抹於臉部各處。

做完潤膚，如果來得及，千萬別錯過唇部緊膚操。將嘴唇張開最大，用最誇張的動作噓聲(不必發出聲響)輕念X和O這兩個字母，如此二十多次。在大聲輕念這兩個字母時，為了得到更好的效果，最好保持節奏一致：發這兩個音的時候都各保持兩秒鍾或者三秒鍾。這個唇部緊膚操不僅僅鍛煉唇部，而且還能鍛煉雙腮、下巴和鼻翼兩側的肌肉。

做完這些，相信你身體中的養分已經不足，皮膚靚麗也不再遙遠了喲!