面部皮膚回彈性差怎麼辦

Ⅰ 臉部皮膚鬆弛下垂應該怎麼辦

臉部皮膚鬆弛下垂應該怎麼辦

出現臉部皮膚鬆弛這種肌膚問題，其最大的原因就是因為肌膚開始出現衰老的跡象，這也代表著臉部的膠原蛋白開始出現流失的情況。接下來下我整理了臉部皮膚鬆弛下垂應該怎麼辦的相關內容，文章希望大家喜歡！

1、預防紫外線

出門在外防曬隔離一定很很重要的，陽光紫外線對皮膚健康的影響力不容小覷。所以只要出門就要做好防曬，陰天當然也要防曬，紫外線是不分天氣的。還有就算不出門，隔離也一定要擦好。

2、補水保濕

皮膚乾燥和皮膚缺水有很大關系，身體水分不足，皮膚自然乾燥鬆弛。所以一定要多喝水，多補水，除了用補水的護膚品，還可以敷面膜來補水，也可以隨身帶一支補水噴霧，覺得皮膚乾燥就可以拿出來噴一噴。還可以在室內放置一個加濕器，增加室內濕度。

3、做提拉按摩

皮膚鬆弛乾燥可以適當的`做一些面部按摩，方法簡單又有效果，有空的時候就可以多做做。用手指以下巴為起點，往臉頰兩側均勻用力的推壓。為防口較鬆弛下垂，可以沿嘴巴四周進行環狀按摩。輕拍輕按臉頰肌肉防止，面部肌肉衰老。

4、補充維生素

皮膚鬆弛乾燥也可能與身體缺乏維生素有關，VC和VE都有抗氧化的功能，能有效對抗自由基，延緩皮膚的老化。所以有皮膚鬆弛乾燥困擾的人平時可以多吃一些維生素含量豐富的新鮮果蔬，還可以每天吃一片維生素片補充營養。

5、補充蛋白

膠原蛋白和彈力蛋白都是維持肌膚彈性的重要部分，這兩種蛋白會因為年齡的增長而減少，還會由於外部環境的污染，風吹日曬等因素被損害而減少。所以可以用含這兩種蛋白的護膚品進行保養，還可以多吃含膠原蛋白豐富的食物，恢復彈性肌膚。

6、正確去角質

去角質可以去除皮膚上的老舊角質，去除肌膚暗沉和粗糙的問題。但是角質層有一個功能就是皮膚的保護層，可以鎖住皮膚水分，如果短時間內去角質的次數過多，就會使皮膚失去保護層，造成水分流失，導致皮膚鬆弛乾燥。還會有細菌進入毛孔而造成皮膚感染。

Ⅱ 發現臉部皮膚沒有彈性了，有沒有什麼緊致抗皺系列護膚品推薦

我最近在使用的Fresh紅茶緊致抗皺系列的睡眠面膜效果還挺不錯的，也就是緊身衣面膜。每次睡前敷上一層，第二天起來洗掉，感覺皮膚好像喝飽了水一樣，軟軟的、嫩嫩的。用了一段時間之後，很明顯地感受到臉部皮膚更加緊實了，輪廓也越來越立體。當然，只靠緊致抗皺系列的面膜是不夠的，每天的護膚一定不能偷懶，建議Fresh紅茶緊致抗皺系列產品都安排上！

Ⅲ 臉部皮膚松垮垮的怎麼辦

臉部皮膚松垮垮的怎麼辦

臉部皮膚松垮垮的怎麼辦，臉部皮膚鬆弛下垂是所有愛美人士的噩夢，而且隨著年齡增長，是越來越嚴重的，年輕人如果平時不注重保養，25歲以後臉部皮膚就開始出現鬆弛狀態。以下看看臉部皮膚松垮垮的怎麼辦。

臉部皮膚松垮垮的怎麼辦1

1、臉部皮膚鬆弛下垂偏方：預防紫外線

出門在外防曬隔離一定很很重要的，陽光紫外線對皮膚健康的影響力不容小覷。所以只要出門就要做好防曬，陰天當然也要防曬，紫外線是不分天氣的。還有就算不出門，隔離也一定要擦好。

2、臉部皮膚鬆弛下垂偏方：補水保濕

皮膚乾燥和皮膚缺水有很大關系，身體水分不足，皮膚自然乾燥鬆弛。所以一定要多喝水，多補水，除了用補水的護膚品外，還可以敷面膜來補水，也可以隨身帶一支補水噴霧，覺得皮膚乾燥就可以拿出來噴一噴。還可以在室內放置一個加濕器，增加室內濕度。

3、臉部皮膚鬆弛下垂偏方：做提拉按摩

皮膚鬆弛乾燥可以適當的做一些面部按摩，方法簡單又有效果，有空的時候就可以多做做。

用手指以下巴為起點，往臉頰兩側均勻用力的推壓。

為防口周較鬆弛下垂，可以沿嘴巴四周進行環狀按摩。

輕拍輕按臉頰肌肉防止，面部肌肉衰老。

4、臉部皮膚鬆弛下垂偏方：補充維生素

皮膚鬆弛乾燥也可能與身體缺乏維生素有關，VC和VE都有抗氧化的功能，能有效對抗自由基，延緩皮膚的老化。所以有皮膚鬆弛乾燥困擾的人平時可以多吃一些維生素含量豐富的新鮮果蔬，還可以每天吃一片維生素片補充營養。

5、臉部皮膚鬆弛下垂偏方：補充蛋白

膠原蛋白和彈力蛋白都是維持肌膚彈性的重要部分，這兩種蛋白會因為年齡的增長而減少，還會由於外部環境的污染，風吹日曬等因素被損害而減少。所以可以用含這兩種蛋白的護膚品進行保養，還可以多吃含膠原蛋白豐富的食物，恢復彈性肌膚。

6、臉部皮膚鬆弛下垂偏方：正確去角質

去角質可以去除皮膚上的老舊角質，去除肌膚暗沉和粗糙的問題。但是角質層有一個功能就是皮膚的保護層，可以鎖住皮膚水分，如果短時間內去角質的次數過多，就會使皮膚失去保護層，造成水分流失，導致皮膚鬆弛乾燥。還會有細菌進入毛孔而造成皮膚感染。

臉部皮膚松垮垮的怎麼辦2

臉部皮膚鬆弛怎麼辦一：防曬

90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。 平時注意不要總是熬夜、吸煙、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部皮膚。

臉部皮膚鬆弛怎麼辦二：用晶純液緊致肌膚

皮膚鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現。臉部皮膚鬆弛怎麼辦呢？這時候用上D家晶純液就對了，強效的緊致肌膚，平復小皺紋功效，立刻就能讓你年輕幾歲。關鍵是這款晶純液還能改善肌膚問題，調節肌膚水油平衡，瞬間就能讓肌膚光亮如新，容顏煥發！

臉部皮膚鬆弛怎麼辦三：肌膚緊致霜

臉部皮膚鬆弛怎麼辦？面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。

臉部皮膚鬆弛怎麼辦四：食物補充膠原蛋白

臉部皮膚鬆弛怎麼辦呢？多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。

臉部皮膚鬆弛怎麼辦五：良好的表情習慣

保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的'休息而形成皮膚鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。

臉部皮膚鬆弛怎麼辦六：做面部緊致操

皮膚緊致，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。臉部皮膚鬆弛怎麼辦呢？想要皮膚更緊致，日常可以做做臉部緊致操!

一、下巴操

1、閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。

2、同樣地往左側移動，左右各一次為一組共做八組。

二、呅牙操

1、盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鍾。

2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒，以上一組動作重復八次。

臉部皮膚鬆弛怎麼辦呢？上述就是臉部皮膚鬆弛怎麼辦的解決妙招，既然都知道臉部皮膚鬆弛怎麼辦了，那麼就不要擔心自己的皮膚鬆鬆垮垮的了。為了不讓自己追悔莫及，親們平時一定要保護好自己的肌膚哦！

臉部皮膚松垮垮的怎麼辦3

首先就是要選用適合自己的護膚品，有些人隨意的就選擇保濕的護膚品，這只是針對保濕，然而預防皺紋一些其他的效果都沒有，所以就要提前准備好，提早保養，提早預防。

再就是在平時護膚的過程中，要對皮膚多加按摩，按摩的手法要以提拉的方式，讓肌膚變得緊致，而不是松垮一般。

其次就是面部刮痧，不過這需要在美容院來完成，定期的刮痧對於面部的皮膚有好處，這樣便可以預防面部肌膚下垂。

再就是精油按摩也可以改善，上面有介紹到按摩，不過配上精油就會更好，將精油倒在手心，用雙手互相摩擦均勻後，直接在臉上以打圈的形式塗抹。

然後就是去美容院保養，因為一般已經發現了肌膚下垂，只有自己改善自己生活習慣和睡眠習慣，再就美容院做一次美容。

以上就是我所介紹的面部肌膚鬆弛和衰老的問題，其實平時要多加運動和對皮膚的保養，面部的按摩也自然是不能少的。

Ⅳ 臉上的皮膚怎麼才能變得光滑細膩有彈性

1.每天洗臉

想要皮膚變得光滑，首要的一步就是堅持清潔和保養。即使荒廢一天也會使皮膚退步，這種退步的節奏和改善的節奏是一樣。所以，如果你真心想擁有好皮膚，就要天天注意保養。

2.用正確的方法使用適合的清潔劑

要用專門用於洗臉的清潔劑洗臉，因為一般的清潔劑會吸走大量油脂。清潔劑要在臉蛋濕潤的時候用手指畫著圈輕輕塗抹。

3.徹底清洗

往臉上拍水，將清潔劑全部清洗干凈。洗臉的時候不要用毛巾擦，因為毛巾上的細菌及污漬也會沾到臉上。

4.用正確的方法擦乾

用干凈的毛巾將水分拍干。注意，臉蛋要盡可能少地與外物接觸。

5.去角質，做磨砂

將3單位小蘇打與1單位水混合製成磨砂膏，小蘇打有清潔皮膚、去除死皮細胞的功效。

你也可以用糖做磨砂膏

不要用鹽做磨砂膏，因為鹽會吸走大量水分、油脂及礦物質。

6.濕潤臉部

在去角質前，首先要用溫水洗臉，最好是在淋浴的時候去角質。

7.塗磨砂膏

將磨砂膏均勻地塗在臉上，確保臉頰及額頭等問題教嚴重的部位都要塗到。

8.將磨砂膏揉進皮膚

繼續用手指畫著圈塗抹磨砂膏。

9.清洗皮膚

在清洗臉部之後，一定要記得擦一些護膚品，這樣才能讓臉部保持光滑。

Ⅳ 面部皮膚松馳怎麼辦，8個緊致肌膚的方法，做個緊致有彈性的女人

隨著年齡的增長，你有沒有發現自己的皮膚開始變得鬆弛沒有彈性了，慢慢的皮膚就變得開始粗糙，有細紋了，也有了皺紋。皮膚一旦變得鬆弛，整個人看起來也會非常顯老，怎麼才能緊致肌膚呢？皮膚鬆弛怎麼辦呢？

1、緊致面膜做起來

對於鬆弛的肌膚，美眉們需要多敷緊致面膜，可以選購成品具有緊致功能的面膜，也可以自己動手製作面膜，自製面膜中美眉們可以選擇蜂蜜、白糖、白醋、食鹽等作為原材料，都對緊致肌膚、趕走肌膚細紋有著非常好的幫助作用。堅持敷緊致面膜，可以令肌膚更加緊致有彈性。

2、保持皮膚清潔

面部油污、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者皮膚營養失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚鬆弛。日常應注意每天徹底清潔皮膚，並使用材質天然，柔和無刺激性保濕營養水，在保持清潔的同時為皮膚補水補充營養，增強皮膚活力，預防皮膚鬆弛。

3、適當去角質

過度去除皮膚的角質會是皮膚變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環境的侵害，同時皮膚會變干變敏感，容易產生皮膚鬆弛。去角質最好1個月輕微適度的做一次。

4、用冷水洗臉

應對肌膚鬆弛不緊致，美眉們可以選擇用冷水洗臉，長期用冷水洗臉，能夠有效緊致肌膚，收縮毛孔，這是一個再簡單不過的應對肌膚鬆弛的方法了。在肌膚出現鬆弛和有細紋的時候，美眉們可以用冷水來沖洗面部肌膚，令肌膚更緊致，當然這需要長期堅持，才能夠收獲好的效果哦！

5、保證充足睡眠

睡眠不足會使皮膚的新陳代謝負擔加重，得不到有效的休息，長久的疲勞作戰也會使皮膚失去彈性而鬆弛。

6、按摩肌膚排毒

如果美眉們的肌膚只是有一些細小的皺紋和稍微鬆弛的狀態，那麼，可以通過按摩臉部肌膚，幫助肌膚排毒，來改善肌膚衰老的狀態。具體的方法可以為：用手指的指腹，由內側向外側輕輕推移按摩，按照肌膚淋巴的走向按摩，力度要輕柔，可以塗抹上護膚精油後再進行按摩，最後可以順時針方向，由內往外地畫圈按摩，堅持這樣的做法，都可以減輕面部細紋、延緩皺紋的生成，抵抗肌膚衰老。

7、適當的運動

適當的運動可以令身體和面部肌膚的肌肉更加結實，從而幫助面部肌膚改善鬆弛細紋的狀態。經常不運動的美眉不僅身體的肌肉會鬆弛，面部肌肉也是沒有彈性的，因此，多做一些運動既能夠維持身體 健康 ，又能夠緊致肌膚，何樂而不為呢。

8、保持飲食均衡

暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。

吃豬蹄

我們都知道豬蹄富含膠原蛋白，而膠原蛋白是維持皮膚彈力網的不可缺少的營養元素，皮膚鬆弛下垂老化都是因為皮膚中的膠原蛋白和彈力蛋白的缺乏所導致的，而豬蹄剛好富含這兩種優質蛋白，可以令皮膚更加滋潤和細嫩，因此，美眉們可以多吃豬蹄來恢復皮膚的彈性、改善皮膚鬆弛。

吃紅棗

紅棗中富含維生素C，抗氧化性非常強，多吃紅棗可以組織皮膚的老化和鬆弛，令皮膚保持彈性。除紅棗之外，其他的一些富含維生素C的蔬菜瓜果都是可以多吃的。美眉們常吃紅棗，用紅棗來泡水和煮湯食用，都可以使皮膚維持彈性、避免皮膚鬆弛老化。

吃堅果

所有的堅果都富含維生素E，維生素E的抗氧化功能十分強大，它可以促進皮膚細胞的再生、延緩皮膚的衰老、令皮膚恢復彈性，而維生素E還可以阻止皮膚中的黑色素的沉澱，從而令皮膚預防斑點形成。所有的堅果都富含維生素E，包括核桃、芝麻、花生、松子、杏仁等等。因此，皮膚鬆弛下垂的美眉們，可以多吃堅果來恢復皮膚的彈性。

Ⅵ 保持肌膚彈性方法

保持肌膚彈性方法

保持肌膚彈性方法，每個人都是希望自己的肌膚好的。皮膚保持水潤有光澤，不僅對皮膚有好處，還讓你更美!但是，如今坐在電腦前工作的人越來越多，皮膚也越來越容易缺水。下面看看保持肌膚彈性方法。

保持肌膚彈性方法1

讓皮膚緊致有彈性的方法有以下幾點：

1、要想皮膚變得緊致、細膩,要從平常的護理做起,平時的時候可以多建議做一些補水的面膜,多給肌膚補充水分,皮膚才能夠變得細膩、緊致。

2、使用緊致護膚精油可以選擇一些緊致肌膚效果的精油來使用,使用少量的緊致肌膚的精油滴入冷(熱)水中,再將毛巾擰干,敷在面上,讓肌膚慢慢的吸收,能夠起到緊致、護膚的作用。

3、可以通過手術的方法，做PST面部提升手術，去當地正規醫院美容整形外科就診，在醫生指導下制定手術方案。術後能夠提升緊致肌膚，去除皺紋，延緩衰老，創傷小，恢復快，屬於微創手術，維持的時間也比較長，立竿見影就會有效果的。能夠提升緊致肌膚，去除皺紋，延緩衰老，術後遵醫囑精心護理，正常三周左右就可以恢復的。

4、多加進行肌膚按摩每天晚上睡覺前,可以多加進行肌膚按摩,肌膚按摩能夠促進血液循環,同時也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用,不過要持之以恆哦,這樣才能夠更好的緊致肌膚,反之長皺紋。

5、注意肌膚的防曬工作，平常要多加註意肌膚的防曬工作哦,皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬造成,所以平常出門在外要多加註意肌膚的防曬工作。

保持肌膚彈性方法2

1、面膜護理：若想讓自己的皮膚變得緊致、細膩，要從平常的護理做起，才能保持皮膚緊致彈性，平時可多建議做補水的面膜，從而多給肌膚補充水分，慢慢地皮膚才可以變得細膩、緊致。

2、使用緊致護膚精油：若想保持皮膚緊致彈性，建議大家可以選擇緊致肌膚效果的精油，使用少量的緊致肌膚的精油滴入冷(熱)水中，然後再把毛巾擰干，接下來再敷於面部，從而讓肌膚慢慢的吸收，慢慢地就能夠起到緊致、護膚的作用。

3、多喝水能保持皮膚緊致彈性，據相關研究表明，皮膚失去彈性多由於身體水分的流失。因此這時及時的補水是對皮膚很重要的，因此大家一定要注意，除用補水護膚品外，在日常生活中適當的多喝水也是很重要的，原理相當於一個是從內而外的，另一個是從外而內的`。同時也要多吃蔬菜瓜果對皮膚保持彈性很重要。

4、適當的補充富含膠原蛋白食物能保持皮膚緊致彈性。據相關研究表明，膠原蛋白通常富含在動物骨骼里，因此平時喝一些骨頭湯，在吃一些豬蹄之類的食物對皮膚很好。

怎麼才能保持皮膚緊致彈性？以上為大家介紹了幾種能保持皮膚緊致彈性有效方法，需要提醒大家的是，這些方法需要長時間堅持下去，慢慢地才可以讓大家擁有完美的肌膚，當然大家還要注意避免熬夜，保證充足的睡眠，同時還要注意保持良好的心態，這是由於美麗的心情是一定美好事物的催化劑。

保持肌膚彈性方法3

1、適量飲水

人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分地攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。

2、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物地攝入量

膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少;彈性蛋白可使人地皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多地食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

3、要注意鹼性食物地攝入

日常生活中所吃地魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感地表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

4、常吃富含維生素地食物

維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E 對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基地化學活性，從而抑制衰老。

維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚地作用。科學家們發現，脂褐素地生成與過氧化脂類有關。含維生素E多地食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B 2也是皮膚光滑細潤不可缺少地物質。

當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A地食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色地蔬菜和水果。富含維生素B2地食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

5、多食含鐵質地食物

皮膚光澤紅潤，需要供給充足地血液。鐵是構成血液中血紅素地主要成分之一，故應多食富含鐵質地食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

除了以上幾招以外，皮膚還要避免外界地刺激。夏天地烈日，冬季地寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要根據季節地變化，適時採取防護措施。皮膚地清洗不要過於頻繁。如反復摩擦，會使被破壞地皮膚細胞來不及再生。注意保護皮膚，避免接觸過酸過鹼性物質，根據自己地皮膚選擇合適地化妝品和清潔品，適當進行按摩。

女性皮膚光澤的4個秘方

一、早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋

女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

四、一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

Ⅶ 臉上的皮膚怎麼才能變得光滑細膩有彈性

皮膚怎麼樣才能細膩光滑？

可以從全身性和局部性兩個方面加強皮膚的保養，使皮膚變得細膩光滑，具體方法如下：

一、全身性：

1、加強營養，多吃含優質蛋白、維生素和微量元素豐富的食物，給皮膚提供充足營養，有助於皮膚細膩光滑。特別是膠原蛋白比較多的食物，像魚皮、雞爪、豬蹄可以適當多吃。蔬菜水果，含維生素C、維生素E豐富的食物，都可以適量多吃。

2、保持良好的生活作息、良好的心態，不要緊張焦慮，保證充足的睡眠，對於皮膚的光滑細嫩其實也很重要；

二、局部性：

1、避免有害刺激，需避免對皮膚有害的刺激，包括強烈的日光照射、風吹日曬。

2、使用護膚品，及時外用一些能夠滋潤、養顏的護膚品，平時多做一些能夠補水的面膜，都有利於皮膚光滑細膩。想讓皮膚光滑細膩，皮膚屏障功能的正常是必不可少的，所以可以使用功能性的醫學護膚品，修復自身損傷的皮膚屏障。包括外用維E霜、透明質酸霜等，都有利於皮膚屏障的修復。

3、對於局部皮膚的光滑細膩，加強皮膚的清潔衛生和保養很重要。

4、去做光子嫩膚，主要利用強脈沖光的方法，作用在皮膚的表面，然後穿透皮膚的深層組織，刺激皮膚的膠原蛋白再生，能夠讓受損的纖維可以重新排列，不僅能夠達到美白肌膚的效果，還能夠讓皮膚更加光滑細潤，效果相對來說也是非常的不錯。

Ⅷ 如何增強肌膚彈性

面部保養最重要的就是保持水油平衡，先確認自己屬於什麼類型的肌膚，根據自己的肌膚，加強控油和補水。用保濕產品給肌膚補充水分和營養，如果可以的話，加上修護精華液，這樣可以刺激膠原蛋白的增生，還可以修復肌膚，增強細胞的活力。睡一覺起來，臉上還是很有彈性的。
充盈補水
熬夜和快節奏的生活，以及生活的壓力等方面，本來就對皮膚不好，再加上晚上睡覺皮膚鎖水能力會變差，第二天醒來臉一定會變粗糙。想要肌膚回到最初的粉嫩與彈性第一步就是「水」。那麼這個時候敷面膜或許是你補水最快的選擇，還可以將保濕噴霧最後噴在面膜上，這樣所有的滋養成分都會被牢牢的鎖住。
多喝水，多吃蔬菜和水果