怎麼調整面部五臟六腑

『壹』 美容師銷售話術

、卵巢

XX姐：你好！

1、 今天我給你做的項目是卵巢保養，我們的卵巢保養主要是調理卵巢的功能和一些婦科問題。

2、 因為隨著年齡、氣血、環境和壓力的變化，我們卵巢的功能也會產生變化。請問XX姐，你目前月經的顏色咋樣（暗紅—較寒，鮮紅—血熱，粉色---血虛，亮紅--正常）

3、 月經量是覺得偏少還是偏多（一個月衛生巾用到10片---13片較正常50---80ml，少於8片偏少30ml一下，多於15片偏多100ml以上）

4、 時間：3---7天正常 可以前後5天，提前----血熱氣虛，延後—氣血兩虛

5、 白帶顏色有沒有變化，黃—濕熱，豆腐渣—陰道炎，帶血絲---宮頸問題（宮頸炎、宮頸糜爛、息肉）

6、 來月經前是否小腹有墜脹感，胸部有痛感和脹感，腰部有沒有酸痛和脹痛呢？（經前綜合症）

XX姐：卵巢是女人的第二張臉，也是女性最�1�7�1�7要的生殖器官，使女性擁有曲線玲瓏的身段、細膩潤澤的皮膚和柔美的嗓音，擁有完美和諧的性生活，所以卵巢的保養和功能的修復是我們女性刻不容緩的哦。

二、腎部保養：

XX姐：你好！

1、 今天我給你做的項目是腎部保養，腎為先天的精氣，所以我們的腎部保養主要是調理腎部的功能和人體的精氣。

2、 請問你平常是否手腳冰涼，容易疲倦，做事提不起精神，睡眠質量不是很好（不易入睡，易醒，多夢），頭暈、頭昏

3、 從西醫講腎的功能主要是排毒（尿液）和促成紅血素讓骨髓造血，過濾血液，同時增強免疫力和抵抗力

4、 從中醫講腎和人體的精、氣血息息相關，而且主水，水既是財，所以腎好精力好，氣血足，財運就旺

5、 調理腎也能淡化面部因腎虛而引起的腎斑（顴骨---眼尾的斑）

XX姐：你一定也希望自已更年輕，身體好，元氣足，財運也好嘛。

三、背部經絡疏通：

XX姐：你好！

1、 今天我給你做的項目是背部經絡疏通，他主要是儀器加專業的手法給你護理，採用的原理是精油的滲透和儀器通過電流的物理療法雙管齊下，疏通背部主要經絡和重要穴位

2、中醫認為，背部脊柱是主一身陽氣的督脈所在，脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽膀胱經，背部脊柱兩旁共有53個穴位。

3、而且五臟六腑皆系於背部，如心、肝、脾、肺、腎、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞等穴位都集中在背部，這些經穴是運行氣血，聯絡臟腑的通路

4、刺激這些穴位，起到疏通經氣、促進氣血運行、振奮陽氣、活血通絡、養心安神、平衡陰陽、調和五臟六腑的功能，從而達到陰陽平衡，健康長壽的目的。

5、現代醫學證明：人的背部皮下有大量功能很強的免疫細胞處於「休眠」狀態，捶背按摩可以刺激這些細胞，激活它們的功能，於是它們就「醒」過來奔向全身各處，投入戰斗行列，促進背部乃至全身的血液循環

6、同時通過神經系統和經絡傳導，增強內分泌與神經系統的功能，提高機體免疫力和抗病能力，進而調和全身的內臟器官與組織，達到袪病強身的目的

XX姐：你看就是這小小的一個背部疏通就能給你帶來強身健體哦

四、面部撥筋開運：

XX姐：你好！

1、今天我給你做的項目是面部撥筋開運護理，這個護理是根據刮痧治病的原

理延生出來的一種新穎療法。

2、他根據面部生理結構設計專用撥筋棒、刮痧板，沿面部特定的經絡穴位，實施一定手法配合芳香精油的高滲透性，使面部經絡穴位因刮拭刺激而血液暢通，達到行氣活血，疏通毛孔腠理，排除痧氣，

3、同時使顏面局部血容量和血流量增加，促使代謝產物交換排出，氧化修復、更

新而發揮正常作用。

4、排毒養顏、舒展皺紋、活血除瘡、抗氧嫩白、行氣消斑、保膚健美的效果。

XX姐：通過面部特定全息反射區，改善和調整臟腑功能調整面部生物信息，平衡陰陽，所以你就會「紅光滿面」，「好運連連」了

五、面部細胞水瑩護理：

XX姐：你好！

1、今天我給你做的項目是面部細胞水瑩護理，它利用目前國際最先進最尖端

的抗氧化、抗衰老等成份，去離子、微脂囊包裹、液晶聚合等技術，結合皮膚的構造和細胞的生物功能，予以皮膚的精心呵護，使皮膚玲瓏剔透，彈指可破。

2、XX姐：你在家和美容院一定也有做補水哈，可還是會覺得皮膚干，是嗎？那很有可能是你沒做到皮膚的分層護理，我們現在就是給你做到分層補水

3、分層補水可以做到快速深層補水、活化細胞，增強皮膚的彈性和新陳代謝

4、撫平細紋，淡化真性皺紋，淡化色素沉著、增強皮膚的通透度、細膩度和白皙度

5、增強皮膚的抵抗力和免疫力。

XX姐：你看你的皮膚細胞水喝足了，法令紋都變淺了，皮膚也滋潤，一下子都年輕咯

六、芳香精油泡腳：

XX姐：你好！

1、今天你做的項目是芳香精油泡腳，我們常說「樹老根先枯，人老足先衰」

那是因為人體的足部有六條經絡，66個重要穴位

2、女性經常穿高跟鞋，會影響身體的重心前移，從而影響氣血的運行和經絡容易受阻，產生腳部疲勞，水腫，僵硬。

3、精油的分子量小，滲透力強，其功效相當於中草葯的60—70倍，所以精油泡腳不用按摩就可以直接疏通經絡，促進血液的循環，帶動整個身體氣血的運行，而中草葯只能通過按摩來帶動吸收，所以精油泡腳一次，相當於中草葯泡腳6—8次，白水泡腳20次左右

4、泡腳同時可以起到很好的排毒、祛濕、增強免疫力和抵抗力的作用

七、肩頸化結保養：

XX姐：你好！

1、今天你做的項目是肩頸化結護理，肩和頸是人體重要的部位，上接頭部，下

連整個軀干，承受頭部和身體的連接和氣血流動，包括骨骼、神經、 的連接、傳達指令並供應頭面部所需營養，頸椎是我們脊椎當中骨節最小，活動量最大、最易受損、最沒安全感的地方

2、肩頸部的經絡有11條，直接通過頸到頭部的經絡有9條（督脈、任脈、大腸經、小腸經、三焦經、胃經、膽經、膀胱經、肝經）當這些經絡受阻不通時，會引起肩頸的問題和頭部的不適，同時經絡壓迫腦垂體會引起內分泌紊亂

3、肩井穴是人體108個大穴位中最易受寒的穴位，膏肓穴是毒素最易堆積的穴位，所以肩頸容易僵硬、酸痛、脹痛、刺痛

八、五行經絡π元素

XX姐：你好！

1、今天你做的項目是五行經絡π元素，這個項目最主要是調節我們身體內臟腑的功能和陰陽平衡，根據古代中醫的原理臟腑分五行（火、木、水、金、土）和陰陽

2、人體的脊柱起到最大的支撐作用，也是和動物的區別，脊柱是臟腑的主要掛系

（也就是所有的臟腑都是由經絡連在脊柱上的），而脊柱內的骨髓主要是造血，然後輸送到臟腑同時滋養和營養臟腑

3、π元素同時作用於任、督二脈，強力通經，督脈主精、任脈主血，所以也是補充氣血的最好保健

4、任、督二脈是人體的兩大主脈，氣血足，則經絡通，排毒好，身體健，免疫力強

『貳』 2020-08-17

一、駐顏先天練氣術之入門七式

【一式】

一式兩腳平行而立，與肩等寬，全身自然放鬆，舌抵上齶眼睛微閉，意守丹田，兩手如抱球狀，置小腹前數寸， 兩掌的勞宮穴兌著肚臍 ，意守丹田片刻，即可聯系吐納之術。

練法：以鼻呼吸，要求慢，細，勻，長。吸氣時，想像將樹木或自然界清新之氣從鼻慢慢吸入丹田，吸氣時，小腹鼓起，吸足後需停頓一下再呼氣。悠悠將氣呼出，小腹隨著收縮，吸氣時手掌可稍作擴張，稍遠離小腹，意想抱著一團氣，呼氣時手掌可稍收盡小腹。此式練10至20分鍾。

功理：引後天之清氣與先天之氣結合，有扶正祛邪，壯補脾胃的作用，功效快捷，對脾胃虛弱，腎虧腰疼等療效有顯著。

【二式】

二式站法如一式，先將雙手掌向頭前上方伸舉，掌心朝身後，手指朝天，兩掌相距如肩寬，伸舉時慢慢呼氣。然後緩緩將雙掌回收到小腹前。手掌向下，手指相對，同時吸氣入丹田，待氣挺穩，才能呼氣。呼氣做法如前。此式著重在吸氣，吸氣時意想自然界清新之氣從鼻吸入，隨手下降與丹田。

此為采氣補齊之法。練10分鍾左右

功理：通過采氣進一步練足丹田氣，此乃練氣之本，對體制虛弱，腸胃諸病，陽痿，遺精，婦女帶下，等療效甚佳，是發氣後補氣的方法之一。

【三式】

三式站法如一式，先直立，然後下蹲或騎馬步，雙手掌心向上，自下緩緩上托至鼻前方。同時吸氣，小腹漸收縮，胸部擴張。稍停。翻掌向下，緩緩降至小腹前，同時呼氣，小腹鼓起，上脫和降下都是手指相對，上托時意念雙掌托起兩座寶塔，降下時意念將；兩根木樁壓入地下，反復練9次。

功理：氣在胸腹上下運動，疏通臟腑，對消化系統和呼吸系統，疾病有良好的療效。

【四式】

四式站法如三式騎馬步，先雙手往兩側平伸，掌心向下，接著雙掌捲曲由下緩緩回收至腋下，同時吸氣，小腹隨著收縮，吸足氣稍停，然後雙掌轉腕或豎掌，向兩側慢慢平推出，掌心朝外，同時呼氣，鼓腹，意念一股氣流下沉丹田，另有兩股氣流由膻中向兩側肩，臂，手掌勞宮穴運行，氣貫掌心但不能發出，反復練9次。

功理：疏通左右手三陰經，使內氣能較快和較大量的向勞宮穴行去，為將來發氣打好基礎，它對手的三陰的經絡，臟腑有調和作用，並可治療肩，臂疾病。

【五式】

五式站法如一式，兩手垂直貼於兩腿側，先意守丹田片刻，即行練肚臍【命門與會陰】的循環呼吸和運氣，先用意從肚臍吸氣至命門，小腹略收，稍停，將氣緩緩下沉會陰，同時吸氣，達會陰後勿呼吸，用意將氣提至肚臍，再行肚臍吸氣，循環不斷，練10分鍾。

功理：可加強丹田氣，最主要是疏通帶脈，以帶脈帶任督，為下步練小周天能打好良好的基礎，腎和膀胱虛弱者，練此式最佳

【六式】

六式站法如一式，意守丹田片刻，將氣下沉會陰，此時開始吸氣，並提綱，氣從會陰到長強，上背脊沿督脈過玉枕，入百合，稍停，開始呼氣，氣從百會向下經祖竅，鵲橋，任督脈下入膻中，然後返回丹田。周而復始，循環9次。

功理：溝通任，督二脈，可生清降濁，壬屬陰，督屬陽，任，督通調陰陽，陰陽和，則神清氣爽，甚妙不難言。

【七式】

七式站法如三式，但雙手入豎掌平伸前方，兩掌間距如肩寬，吸氣時，意想將兩掌中之氣循手三陰經返回膻中，下歸丹田，待聽穩，呼氣並意念運氣上行到膻中，然後從兩側肩按原路線運至掌中，意在勞宮，但不能發出，以免耗氣，如此反復9此。

功理：疏通丹田至勞宮這一段經絡，為發氣治病打好基礎，可治療肩周炎。關節炎及手三陰經諸病。

【收式】

收式如一式，雙掌心對著丹田，意想抱著一個氣球，意守丹田片刻即可

【注意事項】：

1.各式皆用意不用力，但不能意守太重，更不能過於求成。

2.各式呼吸時，吸足及呼畢均要稍停。

3.除飯後一小時不能練功外，其餘時間均可。

4.先練一二式半月，再練三四式半月。

5.練功期間，盡量減少房事。

二、道家先天導引術十四式

預備式

預備式時間3分鍾。雙腳平張，與肩同寬，頭正身直，雙目平視前方，舌抵上齶，面含微笑，呼吸自然，雙膝微彎，雙手自然放在大腿的兩側，想像身體從頭到腳逐節放鬆，想像頭部放鬆，頸部放鬆，身體放鬆，手腳放鬆。

一節

布氣摩面

雙手手心激烈摩擦，用手心摩擦，而不是手指，這時候，想像自己的雙手掌間，有一團炙熱的火球，這個意念，可以加速手心的熱度，達到不能忍受的時候，把手敷到臉上，此意念要連續做三個。

（意念一）意念手心的熱能從手心滲透到皮膚的深層，滲進每一個細胞，每一個皮膚組織，每一個血管和神經線，熱能活化臉部的細胞，展開皺紋，消除雀斑，可以意念熱能消除臉部皮膚的問題。維持三分鍾。

（意念二）三分鍾過後，就可以進入第二個意念，這個意念就是手心的熱能，能使到皮膚細嫩光華，氣色紅潤，榮光煥發，想像著自己回到12歲左右的狀態。維持三分鍾。

（意念三）之後，輕輕的將手心由內鼻子上方往上旋轉，經過臉頰。來到下巴，又往鼻子上方旋轉九圈，這時候，手掌和臉部皮膚是似接觸的，動作很緩慢，這時候的意念是雙手似在撫摸一塊光華綢緞。維持三分鍾

二節

夾鼻 做九次

深深吸一口氣，憋住氣，用雙手手掌的掌沿，手心向內，夾著鼻子，不透氣，直到憋不住為止，雙手迅速彈開，把氣用力從鼻孔噴出來，這時候，發出越大噴氣聲，就表示運動力越強，效果越好。

這個動作，是基礎功法里，唯一一個能夠運動到鼻子深處，直達鼻粘膜的運動，通過這個運動，通過運動鼻粘膜，可以治療鼻敏感，及鼻子的各種毛病。

三節

用雙手的中指尖，用力按摩在兩眉間的主竅穴，指尖由內向外地旋轉，但是，指尖始終不離開穴道的位置，旋轉九圈，接著，中指指尖用力從主竅往上呈弧形劃過骨眉上方，來到額部兩邊時，迅速到太陽穴，用力地深深按一下，猛然彈開。

這是推宮活血的動作，可以加強腦部的供血，神清氣爽。

四節

拉耳九次

用雙手的掌心用力壓緊耳朵，擠壓不留一絲縫隙，用盡全身力氣擠壓，直到感覺內耳充滿空氣，感覺氣壓飽滿時，手掌猛然放開，這時，就會聽到內耳發出把瓶塞那樣的聲音。

這是道家所有基礎功法中唯一可以達到內耳的運動，同時，還可以檢測耳朵是不是有毛病，在鍛煉的過程中，如果感覺內耳隱隱作痛，就表示內耳有毛病。

如：中耳炎，耳鳴等。長做這個鍛煉，可以提升聽覺的能力。

五節

梳頂十八次

將手彎曲成爪狀，十指如耙，用力的從前額梳向頭頂，直到腦後風池穴，手指用力地深按一下，再放開手指，先從頭中間的部位開始，接著就向兩邊的耳朵上方梳去，再重復，每個部位做九次，總共十八次。

通過這個動作，可以疏通頭部的經絡和穴道，改善頭皮的氣血循環，除可以治療脫發，頭發白的毛病外，還可以治療頭部的疾病。如：片頭疼，頭暈目眩，對恢復記憶也有幫助，塞車時，或是在辦公時間，可以隨時做這個動作。

六節

拍頸

頭正身直，頭不動，雙目平時前方，雙腳平張，與肩同寬，左右手從兩旁展開，用空心掌往頭上的百匯穴交替拍打，由輕漸重，由慢到快，拍打36次。

通過對百會穴的拍打，達到對六穀震動的功效，拍打時，力度從天門穴而下，力透內臟，直達腳底的湧泉穴，震動全身的十二條正經和365個穴道。

可以預防中風，偏頭疼，腦血栓。

七節

扣腦三十六次

用掌緊壓著耳根，雙手手指伸向後腦部位，雙手手指同時拍擊或是敲擊後腦，這時候，就會聽到後腦發出像空谷迴音那樣空靈的聲音。

通過這個動作，可以平衡左右腦，對增強記憶力有明顯的幫助。

八式

摸大椎36次

雙手十指交叉，低頭，把雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，直至大椎發熱 三十六次

大椎穴是身體重要的穴道之一，集合六陽經，是諸陽之匯，通過刺激大椎穴，啟動全身的陽氣，可以全面提升抵抗力及免疫功能，使身體保持最佳的健康狀態，對預防感冒特別有效

九式

浴手九圈

用空心拳從前面肩部沿著手臂內側拍打直到手掌心後，反轉手，空心拳由掌背往上拍打至肩部，是為一圈，復又轉到前面肩部，重復同樣的動作，左右手各做九圈，拍打時，一定要很綿密的拍打，確保打到每一個穴位。

通過空心拳拍打首部的三條陰筋和主要穴道，使手部的血液循環通暢，消除疲勞的同時，更能促進全身氣血循環，有偏癱毛病的人，經常做這個鍛煉，有助於恢復手部機能，同時，用空心拳拍打也可以拔除手臂的風濕

十節

欲身 九圈

雙手空心拳，同時從胸部由上而下直線綿密地拍打至小腹的丹田部位，做九次，丹田部位是在肚臍以下，兩個手指頭寬的地方，拍打要綿密，這是在運動任脈，主要的穴道，包括膻中穴，中脘穴，如果不綿密的拍打，打漏了穴道，就達不到效果。

通過拍打的力度運動內臟，有效強化及促進五臟六腑的功能。

十一節

浴腿九圈

雙手握空心拳從丹田部位開始，分兩邊從丹田環腰拍打到後腰的命門穴，從丹田到後腰這一圈是帶脈。由這個部分的動作開始，把氣血從丹田引起命門穴，命門穴的位置就在丹田的相對處，也就是系褲帶時，褲帶傳過後腰，和脊椎骨交叉的地方。接著從名門穴往下，沿著大腿的外側拍打直到腳裸處，又從腳裸處轉向大腿內側往上拍打回到丹田，到此為止就是一圈，重復九圈。

運動腳部的腳三陰經上的穴道，可以改善腿部的氣血循環，消除風濕，腿部有毛病或是中風偏癱的人，多做這個鍛煉，有助於改善病情，恢復腿部的正常機能，堅持鍛煉，可以明顯感覺腳力提升。

十二節

暖腎三十六圈

雙手手心緊貼腎臟部位，維持三分鍾，這時，要加上意念，想像手心的熱能滲透腎臟，暖化腎臟，加強腎臟的功能，直至腎臟感覺溫暖，發熱。而手心的熱度是越來越強，三分鍾後，手心由內向外旋轉三十六圈，手心始終不離腎臟的部位。

通過這個動作，可以活化腎臟機能，有效防止腎病，改善女性的婦科病，男性的前列腺炎等疾病，對夜尿亦有療效。

十三節

沐丹田三十六

先從右手開始，用右手手心拍打丹田，於此同時，左手順勢反手掌拍打命門穴，很自然的左右手交替拍打，總共拍打三十六下，前面拍打的位置是落在丹田部位，後面拍打的位置是落在命門穴。

通過拍打促進氣血循環，改善腸胃的毛病和預防腹腔器官的

十四節

(懸照)時間為六分鍾

由靜而動，由動而靜。整套功法其實就的體現生命由靜而動的產生。最後由動歸靜的循環，這和宇宙的形成，大自然的規律是互相呼應的。

先用右手的手心遙對丹田穴，距離八厘米左右，同時，反轉左手，用左手的手背遙對命門穴，距離八厘米左右，維持三分鍾後，換手，共做6分鍾。

此動作還可以把氣血引導丹田和命門穴，藉助意念的貫通，使氣血回到先天的最好狀態，達到元氣充足，精氣旺盛的目的

【注意事項】

此動作還需要（意念）的配合，即想像前面手心和背面的手掌背之間有一根氣柱，從丹田穴直透名門，手心和手背發麻和發熱的感覺。最後用三分鍾的時間來做收工動作，最後達到元氣在丹田內儲存而使到身體健康，同時，通過收小腹和提肛的鍛煉，可以治療便秘，胃下垂，子宮脫落，痔瘡便秘毛病，很快見效。

收功的時間應當相等於練功時間的十分之一。

雙腳並攏，右手在內，雙手手掌合抱緊貼在丹田處，然後，深呼吸，收小腹，提肛，可以小口換氣，但是，要始終收緊小腹及提肛，這時要適時運用「意念」即把肛門收縮到大腸內，同時，意念全身真氣沉入丹田，不再啟動。

三、駐顏術之靜坐

【方法】

靜坐的方法，有兩大要件。

（1）端正姿勢。

（2）調節呼吸。

【注意事項】

（1）、靜室一間，或用卧室，房門關上，窗戶打開，不使外人打擾。

（2）、制厚的坐墊或是褥子。

（3）、靜坐之前身著寬松舒服的衣服，使身體和肌肉不受拘束。

（4）、身姿平直，脊骨不彎曲，端正坐姿

（5）、靜坐結束後，宜慢慢睜開雙眼，慢慢舒展手足和身體。

靜坐時的兩腳

(1).盤組而坐，即以左脛加於右脛之上，復以右脛加於左脛之上，

(2).盤時或以左脛加於右脛之上，或以右脛加於左脛之上。根據個人習慣額額定。

(3).兩股交叉如三角形，股之外側，緊著與褥上，重心自然安定與臍下，

(4).初練習者，一定會有麻木感，忍耐。習慣了就沒有事了

(5).麻木不能忍受的時者，可左右互換

靜坐時兩手

（1）兩手輕輕交握，貼於小腹之前，垂置小腿上。

（2）交握之法，以一手輕握他手四指，兩拇指結成交叉形狀。

（3）或以左手握右手，或以右手握左手，隨意而為。

（4）兩手交握垂下處所，各隨人之肢體所宜，或腹下，或股上。

（5）兩手下垂及交握指尖，隨意為之，不能可以用力。

靜坐時之心境

（1）宜放下一切，不起妄念。

人的意識界，恰如一個舞台，各種觀念，猶如各種角色。在意識界里粉墨登場，一刻不得停息。因為一念不起，很難做到，只有通過長時間的修行方能達到。

（2）用反照法，消除妄念。

反照法，就是所說的內視術。常人眼中看到的，都是外物。沒有能內視的內容。靜坐時閉合了雙目。反觀自己的意識，先將雜念消除，頭緒理清，甲念起，則反照之。不使攀援，乙念起，亦反照之，不使攀援。即使乙念空。其正本清其源，時間長了妄念自然消除。

靜坐的時間

（1）初學者，早晨起床，晚上睡前各靜坐一次。否則，每日至少一次。

（2）每次靜坐都要比前一次時間長些，時間越長越好，但是不能刻意延長，要任其自然。一般三十分鍾為好。

（3）若是工作忙的人，一次一小時為好。

（4）時間不論早晚都可以，若是每天只靜坐一次，最好的時間的早晨。

（5）晚上睡前，靜坐十五分鍾到二十分鍾的時間。最為適宜。所以靜坐以早上為主，晚上為輔。

（6）早晨起床，先在床上撫摸上下小肚子，調整呼吸，再通大便，再洗漱。然後靜坐。

完

附：道家還童顏功

此功主要做功於頭部，特別是顏面部位。久練此功可以使皮膚滋潤、細嫩、富有光澤，減少皺紋，不長暗瘡和老年斑，故曰「還童顏功」，又稱「潤膚功」。

此功共分14式。

全套練法

第一式 三星高照

一、做法

(一) 預備勢：

含笑靜立，展胸收腹，肌肉放鬆。雙腿並攏，手臂置於體側，呼吸緩慢，均勻，日光平視前方，神態自然（圖一)。

(二) 起勢：

雙手手心向下，由前向上徐徐升起(圖二)，舉過頭頂神庭穴，手心勞宮穴向上，兩手虎口合谷穴相對,使上肢腕、肘、肩3 節和下肢胯，膝、踝3 節自然拉開，腳跟微抬，形成六順(圖三)；

在兩手上坐的同時，展胸收腹，盡量多吸新鮮空氣（即道家所謂宇宙天空活氣，此動作道家稱為服氣）。吸氣時，注意綿、細，無聲，吸盡後翻挲，兩手按原路線慢慢落下，復歸原位（圖四)； 與此時，將體內濁氣（道家稱第一次舉手為福星，第二次舉手為祿星，第三次舉手為壽星，前後三次稱為三星高照)。

二、作用

按道家說法，此功吸氣時、手心勞宮穴向下是吸地陰，起養血、活血、調血作用；手心向上是吸天陽，起養氣的作用。長練此功可以補氣養血，氣血運行暢通，陰陽二氣勻分，活血化淤， 體健神足。

第二式 磨鷹爪

一、做法

(一)預備勢：

站立姿勢與第一一節同。

(二) 起勢：

動作接前，當兩手從頭頂上方翻掌下落至膝蓋位置時，合掌置於雙膝內側血海、曲泉穴之間，俯身屈膝下蹲，夾緊雙掌(圖五),然後，左右兩腳跟(大鍾穴) 上提下落,帶動雙掌磨擦生熱(圖六~ 七),照此連續磨擦8 次。注意合掌磨擦時，手指移動的位置以四縫穴至掌心距離為宜，手心勞宮穴不要開乎掌。

二、做功要領

做磨擦雙掌動作時，要適當用力，使其生熱，彎腰、收腹、挺脖要自然，前列腺肥大和女子性缺陷患者，以及腳後跟痛，腳拙筋的人可適當多練。孕射忌練。

三、作用

這是還童顏功中關鍵的一式，也是區別於其他門派潤膚功的獨特的地方。此功磨擦雙手的動作剌激了勞宮、魚際、合谷、十宣等穴位，並直接牽動了背部脊柱神經督脈諸穴，故練功後不但可使十指關節靈活富有彈性，兩手氣血暢通，而且對頭痛、牙痛、手掌多汗、癔病、肢端和手掌麻木、心絞痛等症均有療效；上起下落的提踵動作，直接剌激了下肢兩腿、膝關節、踝部和胯部關節的

足三陽、足三陰六脈中的大敦、.仆參，解溪、承山、委中、昆侖、環跳等穴位、可防治下肢行動不便、蹲起困難、便秘、腿痛、踝骨麻木、腳後跟痛、腳抽筋、腿腳發冷等症：在起落摩擦的同時刺激了會陰、長強穴位，牽動了肛門和性腺器官， 可以調節改善性激素的分泌，而顏面在性激素的作用下，加上以下各式動作，便可使皮膚細胞活躍，起良好的保健作用。所以若要還童顏，必須磨鷹爪。

第三式 撫三鳳

一、做法

(一) 預備勢：

動怍接前，雙腿合攏，直體站立，合掌上提(手心必須夾緊) 至鼻上方,分開捂住雙眼(圖八)。

(二) 起勢：

用經過磨擦發熱的手心，輕輕捂按眼晴八次。道家稱此動作為「捂丹鳳」。接著，手心離開雙眼，但雙手仍在原位不動(圖九)，眼睛張開、眼睛由左向右旋轉八次,又由右向左旋轉八次。道家稱此動作為「轉丹鳳」。最後,雙眼向上、向下各展合八次。注意： 雙眼做展合動作時，手的位置不變。道家稱此動作為「展鳳眼」。捂、轉、展三個動作總稱：「撫三鳳」。

二、作用

由於用摩擦發熱的雙手捂按眼睛的睛明、攢竹、承泣、球後諸穴位，加上眼睛的轉、展運動：對眼睛有良好的保健作用。長練此功可以防治見風流淚、夜盲症、視神經炎、視網膜炎、視神經萎縮、白內障、眼眶神經痛、近視、眼跳、青光眼等眼疾。

第四式 替天庭

一、做法

(一) 預備勢：

動作接前，自然站立。

(二) 起勢：

用兩手的食指、中指、無名指從雙眉中間位置(印堂穴) 向上按摩，左右分開，順摩天庭(陽白、神庭、太陽諸穴) 八次(圖十)。道家稱此動作為「替天庭」。

二、作用

此功按、順摩動作可防止中老年出現過多的抬頭皺紋，或者使其由深變淺。由於動作刺激了天庭諸穴，可防治鼻病、眼眶發緊酸麻、頭痛、暈眩、失眠、高血壓、三叉神經痛、眼震顫、面神經痛等疾病。

第五式 順風尾

一、做法

(一) 預備勢：

自然站立，兩手置於雙眼眼角處(圖十一)。

(二) 起勢：

用雙手大拇指下部的軟肌（魚際穴),從眼角向兩側腦後(太陽穴) 方向順八次。道家稱之為「順鳳尾」。

二、作用

此功順摩動作可以減少魚尾皺紋的出現，又因動作過程中， 牽動了眉中、眉梢、承泣等穴位以及臉部側面諸神經，刺激了太陽穴，因而可防治面部神經麻痹和跳顫、三叉神經痛、偏頭痛、口眼歪斜、神經性頭痛、散光、復視等症。

第六式 順雙頰

一、做法

(一) 預備勢：

自然站立、兩手在腦前合掌摩擦生熱。

(二) 起勢：

用摩擦發熱的雙手捂住面部兩頰，手心(勞宮穴) 從顴骨位置由上往下捂摩八次(圖十二)。若能用唾液擦面，效果更佳。

二、作用

用熱手捂摩雙頰，加上唾液（含有自身的激素）的作用，能促進血流暢通，細胞活躍。長練此功，可使皮膚細嫩、滋潤、富有光澤，減少皺紋斑點。

第七式 按地倉

一、做法

(一)預備勢：

自然站立，左上肢屈臂抬起，左手心捂住嘴，拇指尖(少商穴) 點按在左鼻軟骨下的凹陷處,左鼻孔不吸氣，其餘四指經捂右面頰； 右手翻掌托住下顎，右肘置於右乳近處(圖十三）。

(二) 起勢：

兩手配合由左至右轉動八次，左手拇指順勢點按左鼻軟骨下的凹陷處八次，用右鼻孔吸氣；與此同時，舌頭在嘴內隨手勢轉動八次（圖十四)。

二、作用

此功動作直接剌激了地倉、人中、頰車、下關、雙廉泉、大迎、人迎諸穴位。長練此功可以防治中風、口眼歪斜、面部神經麻痹、嘴唇顫動、語言不清、流口涎、口瘡、傷風鼻塞等症。

第八式 吐信功

一、做法

(一) 預備勢：

自然站立，用兩手捂住嘴鼻，食指點按在鼻樑兩側凹陷處，拇指托住兩腮，其餘三指相合於嘴鼻前方，使嘴前留出一活動空間(圖十五)。

(二) 起勢：

張口向外吐舌八次，自由轉舌八次，扣齒八次。

二、作用

此功直接牽動刺激了腮部和面部神經及太陽，下關、天突諸穴位以及唾液腺組織。久練此功可以防治口乾舌燥、喉炎、口瘡、舌癌、口腔酸麻和牙痛等症。

第九式 吮玉液

一、做法

(一) 預備勢：

自然站立，雙手位置與吐信功相同(圖十六)。

(二) 起勢：

左右上下運轉雙唇各八次，然後緊閉雙唇吮吸，使津液滿口，分三次咽下。

二、作用

此功要在做完按地倉、吐信功後才能進行。閉唇吮吸動作刺激了口內的唾液腺，能使唾液分泌增加。而唾液對身體，尤其是對消化食物有重要意義。據專家研究認為：唾液能消除食物中的致癌毒素。所以歷代道家都十分重視增促唾液分泌的功法，命名為「元和」，稱之為修仙得道的法術之一。唐代大詩人杜甫就有「咽漱元和津」的詩句。

第十式 擊龍顏

一、做法

（一）預備勢：

自然站立,雙手在胸前摩擦，使手生熱。

(一) 起勢：

用摩擦生熱的雙手手指肚(十宣穴) 擊打面部皮膚(包括天庭、兩頰、雙顎、腮、嘴、,下頜等部位)，約一分鍾(圖十七)。

二、作用

由於擊打面部，震動了五官神經和皮下組織，使細胞興奮活躍，血流暢通，可以防治面部神經酸痛、麻痹和顫動，還有助於顏麵皮膚的健美。同時對十指也有保健作用，可防治麻木、酸痛、.手顫、血流不通、手指發冷諸疾。

第十一式 順鳳耳

一、做法

(一) 預備勢：

站立姿勢與上節同。

(二) 起勢：

用雙手心前後擦摩兩耳八次(圖十八)。注意兩手往後順擦耳朵時用力稍強，往前反摩時用力要輕。接著，用中指將左右耳扇向前按住，食指搭放在中指上，向下滑擊耳鼓三次(圖十九)。道家稱之為「擊天鼓」。

二、作用

擦摩雙耳牽動刺激了面部的上關、下關穴位，耳部的聽宮、聽會、耳門等穴位，因而可防治耳聾、耳鳴、耳炎諸症；擊天鼓可增強聽力、開竅通神，心明眼亮。

第十二式 擦龍須

一、做法

(一) 預備勢：

自 然 站立。

(二) 起勢：

用雙手十指的指甲背部，從額前發際處(神庭穴) 開始往後推梳八次(圖二十)。

二、作用

通過兩手十指的推梳，刺激了頭頂的百會、通天，四神聰諸穴，可防治頭暈、目眩、鼻炎、腦貧血、癲癇、嘔吐等症。

第十三式 育天池

一、做法

(一) 預各勢：

站法如前,左手放置脖後。

(二) 起勢：

左手在脖後天池(道家術語，包括風池、風府、啞門、天柱諸穴)，由右向左摩擦捂捏八次(圖二十一)。再換右手，由左向右摩擦捂捏八次(圖二十二)。

二、作用

兩手在諸穴上摩擦捂捏，可防治精神分裂症、後頭痛、揺頭症、視物不淸、面部肌肉抽動、中風等症。

第十四式 大順功

一、做法

(一) 預備勢：

自然站立，兩手置於胸前。

(二) 起勢：

兩手在胸前撫摩擦熱。然後，擦手心、手背、指縫、手腕、雙臂，狀如洗浴(圖二十三~二十五)。

二、作用

此功是站功中的最後功法。雙手的撫摩直接刺激了手三陽、 手三陰六脈中的諸穴位，故此功能防治手發熱、手發冷、手出汗、手顫抖、手抽筋、手腕酸痛等症。

『叄』 怎麼樣才能讓臉保持濕潤/

首先減少寒風直接接觸。最常用的是塗油脂、冷霜。其實只要每天早晨，先以干毛巾由頸部、胸部、足部之順序用力擦拭，直至皮膚通紅，然後以另一條毛巾浸冷水，擰干之後，依順序用力擦身，直至通紅就可以達到事半功倍的效果，還可防感冒，並立即成就紅潤的肌膚。

2、冬季乾燥的氣候常常會使臉部皮膚出現緊綳乾燥的感覺，對於水分和油脂先天性分泌不足的乾性皮膚，其實每天最好用溫毛巾洗3次臉，而洗臉的方法最好是用毛巾蘸水往臉上洗，或者用雙手把水往臉上掬灑式地洗，這樣既能潔膚，又能補充充足的水分，然後塗上防皺霜之類的護膚品並加以輕微按摩。

3、對於分泌不如春夏季那麼旺盛的油性皮膚，可以採用柔性的摩面膏潔膚。中性皮膚則可以天天使用清潔霜和每周一次柔性磨面膏

『肆』 臉上針灸後可以進行護膚嗎

一般針灸的這個針眼一天到兩天才可以完全恢復，這期間可以正常洗臉，但是護膚品盡量不建議用！還要忌口辛辣刺激食物。
建議你平時注意多喝水保證睡眠多吃新鮮蔬菜和水果避免辛辣刺激性的食物。
建議暫時不要使用面膜，防止出現異常影響。出現針孔部位疼痛紅腫，多見於炎症引起，可以先使用百多邦或紅黴素軟膏治療。也可以到醫院皮膚科檢查一下，在醫生指導下進行葯物治療。注意皮膚衛生，暫停使用化妝品護膚品，防止出現影響。另外最好暫停針灸。
臉部針灸的三大好處

1健形養神

針灸美容在生活中也被很多人認可，在您的生活中就要注意選擇適合自己的美容方法。神，又稱神氣，是人體生命活動的特徵。一個人的精神容貌則是人體精、氣、神的充分體現，而氣血是神志活動的物質基礎，神賴氣血奉養而精明。根據中醫形神合一及形與神俱的理論，針灸臨床歷來注重形與神而強調以神為主。

2通經消斑

進行一些斑塊的消除也是很大的作用的，在生活中你就要進行一些合理的針灸措施。黃褐斑，臨床上很常見，是指對稱性發生於面部的淡褐色或深褐色色素斑，好發於鼻部、額部、顴部、口周和面頰等處，多無自覺症狀。

3祛痤瘡

進行針灸的時候就要注意自己的身體情況，選擇適合自己的針灸措施。根據中醫辨證分析，可將痤瘡分為肺胃濕熱型和血瘀痰凝型，通過針灸既可以清肺胃之熱，又可以化痰濁之瘀，促進毛細血管血流，加強表皮細。

臉部針灸的壞處:

面部針灸沒有什麼副作用,但是,個別有其他疾病的患者盲目進行針灸可能會影響自己的身體健康。以下五類情況不要進行針灸美容。

美容者在過於飢餓、疲勞、精神過度緊張時,不宜立即進行針刺。

孕婦慎刺,一般妊娠前3個月禁刺,以免引起流產。在月經期間,亦不應針刺。

若皮膚有感染、潰瘍、瘢痕或腫瘤的部位,也不宜針刺。

常有自發性出血或損傷後出血不止的求美者,不宜針刺。

頭面部禁刺穴位:中醫古籍中記載頭面部承泣穴、總會穴、腦戶穴、神庭穴、玉枕穴禁用針刺。

『伍』 五行對應的顏色和人體的臟腑，怎麼調整相生相剋

五行之說起源甚早，在數千年前，中國的老祖先就已創立一套五行學說，認為五行是構成宇宙的基本元素--"木、火、土、金、水"，宇宙間各種物質都可以按照這五種基本物質的屬性來歸類，而五行之間也存在著一定的關系。中醫學便是借用五行學說來說明人體內部以及人體與外界環境之間的相互關系，中醫師診病也以五行學說為理論基礎。

中醫學的五行說，是將人體各部分歸屬成木、火、土、金、水五大類。

木：對應肝、膽

肝、膽均為解毒器官，當人體吸收或吃入有毒物質時，會經由肝臟分解毒素，後再經由腎臟排出。肝主管筋脈的活動，從而支配全身肌肉關節的屈伸，而筋又賴肝血的滋養，肝血不足則筋失所養，會出現肢體屈伸不利、麻木、痙攣等症狀，也會造成指甲變形、色澤枯槁，出現容易疲勞、口乾、口臭、便秘、下利、精神鬆懈、注意力不能集中、急躁易怒，或情緒抑鬱、胸悶痛等症狀。

肝與眼睛亦有連帶關系。肝血不足，會出現兩眼乾澀、眼力模糊或夜盲的症狀；肝火上升，則兩眼呈現赤紅。中醫治療眼睛，常從肝臟著手治療。

火：對應心臟

心是人體生命活動的主宰，統管身體各部，使之協調活動，在臟腑中居於首要地位，所以"五臟六腑，心為之主"。心藏神，包括神經狀態、意識、思維活動等。心同時也主血脈，即掌管血液在脈管內的運行。血液之所以在脈管內循環不息、供養全身，主要是靠心臟的推動作用，因此有"氣行血亦行，氣滯血則凝"的說法。
心氣、血脈的正常與否，可以從面部表現出來，正常時則面色紅潤，反之則面色蒼白。另外也反映在舌頭上，有"舌為心之苗"的說法。

土：對應脾、胃

中醫學里認為"土"是一切之根本，如同脾胃主管飲食的消化吸收，是維持人體生命活動的重要器官，故中醫有"後天之本在於脾胃"的說法。土質不良就像人體無法吸收營養，身體的各個器官也會受影響，我們常說"面黃肌瘦"即為此意。土質過硬之於人體，會有便秘的症狀；而土質過於松軟將造成下利。土質過硬或過於松軟是吸收水分不足或水分排出不良積於腸道所引起，而脾臟有調節水的功能，因此也屬於五行中土的范圍。

金：對應肺臟

肺位於胸腔，屬於呼吸系統，幫助氧氣貫穿全身，促進血液循環。正常情況下，氣道通暢、呼吸均勻，如因肺氣壅塞引起呼吸功能不調時，則有咳嗽、氣喘、呼吸不順等症狀。聲音的產生與肺的功能也有關，肺氣充足的人聲音洪亮，肺氣虛弱的人聲音低微，所以感冒時，會出現聲音嘶啞或失聲的狀況。

水：對應腎臟

中醫認為"先天之本在於腎"，腎與骨骼的生長、發育有關，它能維持新陳代謝平衡，同時也是排毒器官。在現代醫學中，生殖、泌尿系統及部分內分泌、中樞神經系統的功能也都與腎有關。腎臟功能退化最常見的現象為全身水腫，是因其排泄（水）不良所造成。

腎氣的盛衰從毛發上亦可得知，腎氣盛者毛發茂密有光澤，腎氣弱者毛發易脫落發白。而牙齒若容易松動，也是腎氣不足的反應。

到了現代，經由西方科學的驗證，加上數千年來中醫的臨床實驗，證實了配合五行學說的確更能解釋人體內各部分相互之間的聯系、運行與關聯，這在西方醫學界已獲得普遍的贊嘆與極高的評價。這項學說是集合了老祖先心血的結晶，絕不僅僅是閉門造車的學問，也絕對是適用於現代人的一項顯學！

『陸』 怎麼保持面部緊致不下垂

讓我們先解讀一下男人眼中的女人的臉：「我欣賞個性女人，尤其面部線條明晰的那種，冷艷氣質不盡言表」，「我更信賴擁有俊俏面龐的女人，她通常給我精明嚴謹的感覺。而胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自製力，比較貪食」……不過想像一下，在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉，確實讓人覺得多一分豐潤而少一分清麗。因此瘦臉--讓臉部的輪廓線變得款款有形也就成了70%以上女性追求的目標。 面部減肥操 方法1 早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。 方法2 1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。 2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。 3、最後一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。 方法3 1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。 2、眼睜得越大越好，綳緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重復4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。 3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。 4、將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。 5、鼓起兩腮，默數到6，重復1次。這個動作能保持腮部不變形。 6、張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環，保持上唇優美參考資料：專業疾病咨詢

『柒』 如何擁有面部好氣色

第一：保持規律的作息，人體的面部是五臟六腑的反射區，一個人的身體好不好其實專業的人一眼就能從臉上看得出來。

像最常見的肝膽問題，如果你晚上經常性的熬夜，人體的排毒問題得不到好的緩解，臉上就會長斑，黑眼圈，面色暗黃。所以要有規律的作息，晚上十點前就可以睡覺了，早上不要睡得過晚，六七點就可以起來，呼吸一下早晨清新的空氣，做一下適當的運動。

第二：晨起一杯水，我不太記得我媽是從什麼時候起每天早上起來都會喝一杯溫開水，小的時候不知道，長大後才明白那是有助於蠕動腸道，有助排便排毒的，大概也就是她的這種長久的堅持和對身體的愛護，使得近五十的她還能有一幅非常好的面色，非常光滑細膩。

第三：晚上泡腳半小時，很多人都說這是老年人乾的事，但其實現在很多年輕人都開始追逐養生的步伐了。腳底通著人體的器官，而泡腳可以促進身體的腎上腺分泌激素，增強皮膚的新陳代謝，使皮膚變得光滑白皙，擁有一副好氣色。

『捌』 面部刮痧的正確步驟

面部刮痧的正確步驟

面部刮痧的正確步驟，面部刮痧這種方法在我國古代就已經有了，面部刮痧對於很多女士來說更是家常便飯，面部刮痧能夠給肌膚帶來很多好處。下面分享面部刮痧的正確步驟。

面部刮痧的正確步驟1

面部刮痧先用精油或按摩膏或橄欖油塗在臉上，然後用刮痧盤按照下列順序進行刮痧。 在前額，刮痕從眉毛中心開始到前額，然後從眉毛中心到鼻尖，從上到下，從內眼角到外眼角。然後從鼻翼到兩側的太陽穴，嘴巴從嘴角到耳朵中間，下巴從下巴到耳朵後面的凹陷，還有按摩點。 面部刮削的關鍵點是攢竹、太陽、印堂、神庭、曲維、絲竹空，瞳子髎、承泣，四白，顴髎、迎香、下關、耳門、聽宮、聽會、人中、地倉、承漿、頰車等穴。 刮痧要把握力度，刮痧時間不宜過長，以面部發紅略熱的感覺為宜，每個部位一般3-5分鍾。 如果面部有感染、潰瘍損傷、粉刺、炎症，皮膚過敏不宜刮痧。

面部刮痧的好處

1、促進和恢復細胞自身功能

面部刮痧有刺激表皮神經末梢，增強其傳導功能的作用，可以激活受損的`枯，弱細胞，促進和恢復細胞自身的分泌，再生和清潔功能，加速代謝產物從皮膚汗孔排出，舒暢，清潔毛孔。

2、收縮毛孔，收緊皮膚

提升肌肉，重塑臉型行氣活血，疏通經絡，促進肌膚的新陳代謝，排除多餘的水分和代謝產物，確保肌膚有充足的營養供應，使毛孔自然收縮，肌膚自然收緊，提升，臉型也隨著改變。

3、間接調節臟腑

面部刮痧還可以幫助我們我們調節五臟六腑，要知道我們臉部有很多的經絡，並且五官為五臟之帥，通過刺激五官能夠讓五臟更加健康。

面部刮痧的正確步驟2

1、均勻上面部精油。

2、用刮痧板輕按面部穴位，由下往上：承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球後、承泣、四白、太陽。

3、用刮痧板點按面部穴位：印堂、發際、攢竹、發際、魚腰、發際、絲竹空、發際、太陽、醫肉、聽會、聽宮、耳門。

4、開始刮痧，刮痧路線起止點及順序如下：

1、承漿——聽會；

2、地倉——聽會；

3、人中——聽會；

4、迎香——聽會；

5、鼻通——耳門；

6、晴明——耳門；

7、攢竹以下——太陽穴；

8、額頭分三段——太陽穴。

5、用刮痧板輕輕按撫全臉。

6、按4所述刮痧路線，再由額頭刮至下頜，即由8線至1線。提拉左邊臉頰，提拉右邊臉頰。

7、用刮痧板輕輕按撫全臉。

8、頸部路線：由神經沿著淋巴走向，從耳後至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。

面部如何刮痧

1、手拿刮板，刮板厚的一面對手掌，刮板薄的一面對手掌；

2、刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。

3、大家都是知道要按照肌膚鬆弛趨勢相反的順序，從內到外從下到上、從下巴到兩耳下、從法令紋（就是嘴巴和臉頰接壤處、往眼睛旁的靠近發際線處 ，記住是靠近 ，不是發際線。

4、在臉頰就是斜著向上刮，手法要輕。稍稍用力，力道自己把握，不要刮的很紅一片啊。

5、脖子的地方是從脖子靠近肩膀的根部向上靠近下巴和耳朵的方向。

面部刮痧的正確步驟3

先准備一塊干凈的面部刮痧板，另外要准備刮痧乳，如果沒有刮痧乳可以使用復方精油代替。

准備妥當之後，塗上刮痧乳，先刮拭前額，額中開始到太陽穴結束，刮痧板要與皮膚保持小於15度的距離；

之後是眼眶周圍，手法一定要輕，上眼眶是由里向外，刮痧板先直立，後順勢平拉，下眼眶同樣操作；

刮拭面頰，此為砭石面部刮痧的重點，操作時可加重力度，但不能過多的拉動皮膚，順序為從鼻子側部至面頰外側刮拭，直太陽穴；

口周圍，用刮痧板由里向外輕輕刮拭，從上唇中到嘴角二側、下唇到嘴角二側；

鼻口，由上到下，從印堂到鼻尖。

下頜，採用刮痧板的角，分上下分上下刮試面頰到耳前。

頸部路線：由神經沿著淋巴走向，從耳後至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。

注意事項

刮痧時，尤其是面部刮痧手法一定要輕，讓皮膚有一個適應的過程。

對於面部皮膚薄或者容易過敏的，建議少進行面部刮痧。

『玖』 美容師銷售話術

美容師銷售話術需要針對不同的人，不同的情況誘使對方在本處消費：

1、我在別的美容院辦卡一個月才幾十，可便宜了，這里要好幾百

銷售話術：姐做美容不比別的，可不能只圖便宜，那樣的美容院環境都要差很多，產品都是共同的，很容易引起交叉感染。而我們美容院是有信譽的，我們的消費特別透明，產品有專人為你保成，不會減料和浪費，干凈衛生，專人專用，我會根據你實際情況為你設計卡型的，我們現在推的特價年卡，我幫你算了下，特別劃算，我幫你介紹下，幫你辦一張吧。

2、我的皮膚是遺傳的

銷售話術：沒錯，先天條件固然重要，但後天又不注意保養，調節豈不更糟，難道遺傳就讓它留在臉上不治療，那會越來越嚴重的，我不敢說根治，但至少可以說淡化，看不出來，難道你願意讓斑一直留在你臉上嗎。

3、我現在在別的美容院做，等做完了再來你家做

銷售話術：姐這充分說明你對皮膚有護理需求，有美容意識，是位講究生活質量的人，我們非常歡迎你，你今天來到我們美容院，感受服務合格產品的效果，你對比一下，然後再做決定，然後再做下美容院介紹你選擇我們的美容院，你就選擇了保證，選擇了放心，我們一定能讓你滿意，為你的面子增光，更何況皮膚不同別的，不能將就，一定要找個放心的美容院，姐你今天做了就明白，早下決定早收益，我們今天還有優惠，我就幫你辦一張卡，你原來的卡可以送給朋友用。

4、家裡有別的產品，用完再說吧

銷售話術：姐，現在社日家沒有幾套產品，就象那個女人沒有幾套衣服一樣，再說家裡的產品什麼時候都可以用，我們的產品和你家的產品不會太大沖突，美容院做護理，再配合擬訂家居產品，協同增效的效果，達到1加1大與2，姐我有個建議，不知道你家裡的產品有沒放在冰箱保成，如果沒有活性成分就會流失，還可能感染細菌，如果是那樣的話，千萬別把不好的東西往臉上抹啊。

注意事項：

1、不談觀念性太強的話題

美容師在跟顧客交流的時候，最好不要談一些經濟政治和宗教等等方面的話題，因為這些話題非常容易引起爭議，而且通常是沒有一個對錯之分的，每個人都有自己的想法和觀念。

2、不要誇大其詞

美容師在跟顧客介紹的時候，一定要實事求是，不能夠誇大其詞，因為美容院做的並不是一錘子的買賣，美容院的發展還是需要爭取更多的老顧客，如果美容師在介紹產品或者效果的時候誇大其詞，讓顧客掏錢買了，但是顧客使用之後並沒有你說的那種效果，顧客就會覺得美容師說的都是假話。