面部皮膚跟肉分離怎麼恢復

① 面部皮膚分為幾層

面部皮膚分為幾層

面部皮膚分為幾層,其實人的皮膚還是相當強大的，因為人類所處的環境很多時候都充滿了細菌和病毒，而正是因為有了皮膚的抵抗力，人類才不會被它們侵害。那麼面部皮膚分為幾層？

面部皮膚分為幾層1

皮膚由表皮、真皮和皮下組織三部分組成。二是表皮為皮膚最外層，由外至內分為5層，分別為角質層、透明層、顆粒層、棘細胞層和基底層。真皮，由纖維，基質和細胞組成。在表皮附近的乳 頭真皮層被稱為乳 頭層，也被稱為真皮淺層，在真皮下面被稱為網狀層，也叫真皮深層。

皮下組織，真皮下部，由松軟的結締組織和脂肪小葉組成，緊貼肌肉膜。皮膚厚度隨年齡、性別、部位和營養狀況的不同而不同。皮下組織具有防止散熱，儲存能量，抵禦外界機械沖擊的作用。

擴充數據肌膚的好壞，其主要原因在於肌膚是否健康，而健康與否又體現在肌膚的鹼中和能力上。每個人在不同時期的皮脂pH通常在4,5—6,5之間變化，但也有一些異常，如果皮脂pH值長時間處於5.0—5.6之間，則皮脂中和能力減弱，皮脂質發生變化，最終導致皮膚老化和受損。

因此，只有選擇合適的護膚產品，讓肌膚pH值維持在5.0—5.6之間，才能讓肌膚呈現出最佳狀態，真正達到更美、更健康的效果。

無論從遺傳上還是從納米技術上來看，任何一種皮膚護理都不能違背這個原則。直觀地看到皮膚的鹼中和能力是皮膚健康的關鍵。

面部皮膚分為幾層2

你是否經常聽到有人說額頭長痘是你熬夜壓力太大，下巴長痘是你便秘或者內分泌紊亂之類的分析法。

其實我們經常會遇到很多面部問題，那麼皮膚受損後，到底是哪層皮膚出了問題呢？

在專業護膚角度來講，皮膚應該分為「9」層：皮脂膜、角質層、顆粒層、有棘層、基底層、基底膜帶、乳 頭層、網狀層、皮下組織。

那麼，每層皮膚受到損傷後，會出現什麼皮膚問題呢？

1、皮脂膜受損： 乾燥、無光澤，緊綳。

2、角質層受損： 乾燥、脫屑、細小皺紋，局部毛孔粗大、輕度敏感、蟲蟻感、瘙癢

3、顆粒層受損： 皮膚暗啞、膚色暗沉、面色晦暗、色素沉積、對光反應能力下降

4、有棘層受損： 皮膚彈性下降、紅血絲、敏感、皮內丘疹

5、基底層受損： 長斑，油水分離、毛孔粗大、黑頭粉刺、長白/黃/黑毛

6、基底膜帶受損： 眼角下垂、眼窩凹陷、黑眼圈、眼袋、法令紋、五官比例失調

7、乳 頭層受損： 抵抗力下降、從不長痘的臉開始長痘、長痘易留印（黃/紅紫/黑色）

8、網狀層受損： 鎖不住水、鬆弛、下垂、衰老

9、皮下組織受損： 抽屜症、皮肉分離。

從第一層皮膚到第九層皮膚，數字越小的越容易修復，數字越大，受損時間越長、問題越大，越難修復！

除了要了解我們的皮膚組織，還要了解一下膚質，出現問題才能分膚而治！我們的膚質一般分為五類，常見的有三大類：中性皮膚、乾性皮膚、油性皮膚；皮膚受損又延伸出兩種膚質：混合性皮膚、敏感性皮膚。

接下來講解一下如何判斷自己的膚質：

1、中性皮膚

中性皮膚是健康理想的皮膚，多見於青春發育期前的少女，皮脂分泌量適中，皮膚既不幹也不油，皮膚紅潤細膩，富有彈性。皮膚紋理不粗不細，毛孔較小，厚薄適中，對外界刺激不敏感，皮膚的pH值為5—5.6之間。

特徵：毛孔細小、皮膚細膩有光澤、水油平衡、彈性好、無脫屑現象，像嬰兒一樣的肌膚，清潔皮膚後，不使用任何護膚品不會乾燥緊綳感，也不會出油。

2、乾性皮膚

乾性皮膚皮膚白皙，毛孔細小而不明顯，皮脂分泌量少，皮膚比較乾燥，容易生細小皺紋，毛細血管表淺，易破裂，對外界刺激比較敏感，易生紅斑，乾性皮膚可分為缺水和缺油兩種，缺水乾性皮膚多見於35歲以上人群，缺油乾性皮膚多見於年輕人，乾性皮膚的pH值為4.5—5。

特徵：皮膚毛孔細小，油脂分泌量極少，皮膚乾燥、易生細紋、皺紋及斑點，換季有蛻皮現象、不易上妝，不使用滋潤的面霜乳液，皮膚很不舒服。

3、油性皮膚

油性皮膚膚色較深，毛孔粗大，皮紋較粗，皮脂分泌量多，皮膚油膩光亮，不容易起皺紋，對外界刺激不敏感，由於皮脂分泌過多，容易生粉刺，痤瘡，常見於青春期年輕人，油性皮膚的pH值為5.6—6.6之間。

特徵：油脂分泌量多，皮膚油膩光亮，膚色較深，毛孔粗大，皮膚紋理粗糙，角質過厚，不易起皺紋，對外界刺激不敏感，但易生粉刺、黑頭、痤瘡。

4、混合性皮膚

混合性皮膚兼有油性和乾性皮膚的特徵，在面部T型區（前額，鼻，口周，下巴）呈油性狀態，眼部及兩頰呈乾性狀態，混合性皮膚多見於25—35歲的年輕人。

特徵：混合偏干——鼻區出油，額頭和下巴適中、兩頰偏干。

混合偏油——T區偏油、兩頰略干。

混合性皮膚兼有油性皮膚和乾性皮膚兩種特徵，表現為面部T型區（前額、鼻部、口周、下頜）油脂分泌量多，角質層厚，容易長粉刺、痘痘，兩頰油脂較少，皮膚紋理細致，但容易乾燥，多見於25～35歲之間。

混合皮膚的煩惱：這類皮膚的有兩種特性，在使用護膚品時比較難選擇，因為一款產品無法滿足兩種皮膚的.需求，所以這類皮膚建議分區護理。

5、敏感性皮膚

敏感性皮膚可見於上述各種皮膚，其皮膚較薄，對外界刺激很敏感，當受到外界刺激時，會出現局部微紅，紅腫，出現高於皮膚的皰、塊及刺癢等症狀。

特徵： 敏感性皮膚——耐受力差皮膚，皮膚薄、可見紅血絲、遇熱遇冷易出現紅、熱表現。

過敏性皮膚——出現敏感時會出現紅、腫、熱、痛、癢的現象。

那麼如何打造健康的皮膚屏障，解決各種膚質問題呢？

①「軟水」洗臉

這是改善皮膚屏障的大招！我們的皮膚每天接觸到水，最容易受到水質的影響了。如果每次卸妝洗臉後感覺緊綳干澀，要警惕是不是水太硬了，緊綳感是皮膚在向你發出SOS信號~！

水有軟硬之分（神仙水就是軟水），最適合用於清洗皮膚的是不含或含有極少量鈣鎂離子的軟水。而現實是，國內大部分地區的自來水屬於硬水。常年用硬水洗臉，會悄無聲息地不斷減弱皮膚屏障功能，使皮膚加速奔向老化。

②正確地清潔

卸妝後把臉洗到嘎吱響，才覺得干凈？大油田用強力控油、強力清潔產品才覺得乾爽舒服？不要輕易被自身的感覺所騙！

實際上，這樣會洗走過多的皮脂膜，讓皮膚處於脫脂狀態，起保濕作用的細胞間脂質流失。健康的皮膚，皮脂膜可以在洗臉後幾小時內恢復原狀，但細胞間脂質卻需要好幾周。

另外，煉就一雙慧眼。應避開石油系合成表面活性劑、酒精、香精、合成防腐劑、合成色素、十二烷基硫酸鹽等成分。

③不頻繁去除角質

其實很多皮膚問題往往是被自己折騰壞的，我們以為的「認真保養」往往給皮膚屏障帶來重創，比如頻繁使用去角質產品，就是代錶行為。

以後不要再迷戀去角質後的細滑感了。請減少去角質的頻次，並避免使用粗粒的去角質膏及刺激性強的去角質工具。養好健康的角質層才會皮膚好。

④做足保濕

保濕是護膚的基礎，也是重中之重。提升皮膚含水量對於強化皮膚屏障最為關鍵。應盡量保持室內濕度不低於40%，同時挑選低刺激的輔助性保濕護膚品，達到最佳效果。

⑤盡量在22：00入睡

通常皮膚以約28天為周期進行細胞的再生和脫落，而這個過程進行得最活躍的時段正是晚10點到凌晨2點之間，確保自己睡的好很重要。

⑥定期去門店做護理

想要偷懶還要變美的小姐姐可以選擇鮮女小店，8大系列150+sku「一肌一方一療程」針對不同膚質因膚定製專屬護理方案，運用儀器導入皮膚深層，為你的肌膚鎖鮮，讓你的年齡保密。

② 緊致抗皺的護膚品哪種好

緊致抗皺的護膚品哪種好

緊致抗皺的護膚品哪種好，對於任何人的皮膚來說，皺紋都是必不可少的。這需要良好的抗皺產品。但市面上的抗皺產品簡直眼花繚亂，以下為大家分享緊致抗皺的護膚品哪種好。

緊致抗皺的護膚品哪種好1

海藍之謎經典面霜

海藍之謎面霜有幾款，經典款的更適合乾性皮膚。特別是季節轉換易生紅血絲、長痘、易敏感肌膚入手是相當不錯的，冬天的時候干皮用這個真的是一本萬利，油性和混油皮就不要輕易嘗試了。要注意的一點是這款面霜一定要先乳化了才能用。

舒真海藻面膜

真心好用，之前我試過很多牌子，最終選擇了這個，它的顆粒非常細膩，而且膠質也特別多，補水效果真的是太好了，而且特別的清爽，不會有黏膩膩的感覺，敷完後臉部都充滿水份感覺皮膚越來越有彈性，長期敷，皺紋都不見有～純天然面膜，強烈推薦，無論你有多少名貴面膜，但必須要擁有一瓶海藻面膜，真的跟平時敷的面膜效果不同。一定要試試。

嬌韻詩黃金雙瓶

採用水油分離設計，有一股淡淡的清香很好聞，易吸收滋潤不油膩。重塑肌膚內在機構，促進表皮和真皮生長，皮膚越來越光滑精緻。有效撫平干紋、細紋，修復肌膚，防止水分流失，用完細膩光滑度感人。

sk2大紅瓶面霜

這款號稱全能霜，價格和名氣恐怕無人不知無人不曉。它適合所有肌膚，主打效果是抗皺，這款質地偏厚重，但吸收很快，用完不會感覺油膩，第二天起來會感覺臉部滑滑的。油痘肌也可以使用，覺得過於油膩的可以試下新出的清爽款。

珍漾水光精華

最近用過的效果最好的精華液了。早就聽說這款珍漾水光精華了，拿過不少美容大獎，原料都是進口的，配方是一線大牌成熟的，但價格很平民，超劃算。可以天天用，超強補水、嫩白膚色、修護肌膚問題、細膩毛孔，抗衰去皺。很值得推薦。

科顏氏牛油果眼霜

科顏氏牛油眼霜富含牛油果樹果脂、鱷梨油、維生素E，是獨特的乳霜質地。能舒緩眼周乾燥，幫助脆弱的眼周肌膚獲得理想的保濕度，滋潤眼部肌膚。使用科顏氏牛油果保濕眼霜後還可以幫助妝容服帖。

Royal Nectar皇家花蜜蜂毒面霜

主要採用了非常具有純天然性的麥盧卡蜂蜜的提取物，敏感混油皮沒有出現過敏刺痛現象，提拉效果剛用完很明顯，而且效果很滋潤，這個很好吸收感覺用起來不錯，一整個冬天都是潤潤的。真的很好用，不但滋潤用了後皮膚不再有過敏現象了!長期堅持使用抗皺效果很十分明顯。

緊致抗皺的護膚品哪種好2

一、 嬌韻詩V臉精華纖顏緊致精華露

嬌韻詩V臉精華纖顏緊致精華露是一款緊致肌膚、改善肌膚鬆弛的護膚產品，含有巴西香可可萃取精華和紅球姜萃取精華能夠減少臉部浮腫，改善肌膚鬆弛的問題，提升臉部輪廓。早晚都有用，用在水之後去水腫效果太好了，緊致肌膚的效果特別好滿意!

功效: 收縮毛孔 提拉緊致

二、蘭蔻塑顏緊致煥白精華乳

蘭蔻塑顏緊致煥白精華乳是一款緊致肌膚的護膚產品，富含酵母提取物能夠增加肌膚彈性和緊實度。雪絨花精粹滋潤不油膩，緊致嫩白一步到位令你的肌膚變得彈潤有光澤。晚上就試用了，真的很不錯吸收好，質地清爽氣味清香推薦。

功效: 提亮膚色 美白

三、歐萊雅復顏抗皺緊致滋潤日霜

歐萊雅復顏抗皺緊致滋潤日霜含有積雪草成分能夠修復肌膚，在緊致肌膚護膚品排行榜10強中排名第三，是我想要的那種味道用起來感覺臉上滑滑，很濕潤長期使用有效果。

功效: 補水 保濕 提拉緊致

四、韓國AHC黃金蝸牛玻尿酸保濕精華

韓國AHC黃金蝸牛玻尿酸保濕精華是一款緊致修復精華液護膚產品，質地比較柔軟能夠讓肌膚變得水嫩有彈性。這款精華超保濕的，很喜歡還有股淡淡的清香味精華液很好吸收。，用了沒什麼味道，塗到臉上後很清爽適合夏季。

功效: 改善細紋 提亮膚色

五、蘭芝致美緊顏修護精華液

蘭芝致美緊顏修護精華液富含高良姜中自然活性成分能夠促進肌膚吸收，賦予肌膚年輕的狀態，質地清爽好吸收，細小分子精華令你的肌膚變得緊致透亮。我是敏感性混合型皮膚。。這款四季用早晚用不油膩。

功效: 補水 保濕

六、JAYJUN捷俊黑金塑顏精華

JAYJUN捷俊黑金塑顏精華含有黑珍珠精華和煙醯胺以及積雪草提取物能多種植物精粹能夠賦予肌膚活力，幫助提亮膚色煥白淡斑。濃濃的保濕精華給肌膚深層滋養和修護，令肌膚緊致潤澤。超級喜歡抹在臉上也很舒服，緊致皮膚好吸收值得推薦。

功效: 改善細紋 提亮膚色

七、lay/玉蘭油多效修護霜

lay/玉蘭油多效修護霜含有多元維他命能夠改善膚質，保濕補水。綠茶精華有效滋潤肌膚。在緊致肌膚護膚品排行榜10強中這款修護霜贏得無數女性的喜愛和追捧，長期使用肌膚會有所改善。

功效: 保濕 滋潤 淡化細紋

八、自然堂凝時鮮顏肌活修護精華液

自然堂凝時鮮顏肌活修護精華液含有雪花蓮精粹和喜馬拉雅冰川水精華能夠淡化面部細紋，令肌膚水潤光滑，質地細膩柔滑溫和呵護肌膚。產品真心不錯，用後皮膚光滑細膩補水保濕效果特別好。

功效: 緊致補水 提拉緊致

九、丸美彈力蛋白凝時緊致乳

丸美彈力蛋白凝時緊致乳含有澳洲堅果籽油和玫瑰花油能夠有效對抗肌膚皺紋 改善鬆弛衰老 修護歲月損傷適合乾性肌膚使用。水解膠原蛋白成分能夠改善肌膚的彈性和柔軟性延緩衰老。滋潤度吸收度不錯，推薦給大家。

功效: 增加皮膚彈性 改善皺紋

十、雅頓金裝時空修護精華液

美國雅頓金裝時空修護精華液含有脂肪酸和維生素e能夠深入肌底，滋潤肌膚。改善乾燥無光澤的肌膚問題。在緊致肌膚護膚品排行榜10強中這款上臉有點油，按摩一會就吸收了保濕效果不錯，長期使用期待效果很好。

功效: 緊致肌膚

緊致抗皺的護膚品哪種好3

海藍之謎濃縮修復精華

在官網買的送了很多贈品,當時我買它的原因是因為乳化我的面霜的,每次一滴滴在面霜上乳化的速度神速,按壓在臉上的時候有點點油 幾分鍾以後吸收好了臉上完全感覺不到油,第二天起來臉上真的感覺特棒,細膩,感覺看不到毛孔了一樣,特別光亮,萬年會回購的款,建議晚上使用,這是一款我覺得每個小仙女都要必備款了.痘痘印子和粉刺的剋星,買它准沒錯.

FAVOLAREALTA抗皺精華

FAVOLAREALTA抗皺精華憑借著它優秀的成分搭配+良好的使用感成功在亞馬遜熱銷榜排名中占據了Top 3的地位。它採用了FRA專利成分撫紋黑科技玻色因＋煙醯胺＋積雪草＋二裂酵母＋角鯊烷和多種植物萃取精華組合而成。不僅性質穩定、溫和，而且吸收率是普通抗老成分的2倍，能夠更快地促進我們皮膚表層角質脫落和膠原蛋白的生成，抗皺淡紋的效果也更加明顯，配合贈送的美容儀堅持使用可以看到我們的皺紋、法令紋、抬頭紋都能夠有肉眼可見的淡化。

蘭蔻 水份緣舒悅凝霜

能有效地改善肌膚的.晦暗現象，使膚色變得更為明亮、清澈。雪肌精中添加了超微粒子保濕成分(小麥胚芽油)，所以呈現與眾不同的白濁狀，而且能令使用後的肌膚體會到舒適的滋潤感。

碧歐泉 新活泉水分露 補給皮膚充分的水份，同時幫助皮膚鎖住水份，令皮膚「沐浴」於萃取自天然礦泉的嗜熱浮游生物提取物帶來的滋潤、舒適、愉悅的感受中。清新的水凝啫喱質地；令皮膚柔滑、潤澤，感覺水嫩、光彩一整天。

FR煥顏盈潤VCIP面霜

這款FR家主打的VCIP面霜，真的是好評如潮。零售價790。但我覺得它真的是堪比那種1000＋的抗老面霜。蘊含亮膚成分VCIP,抗壞血四異棕櫚脂及波蘭玫瑰果油多種植物提取物，柔嫩細膚，亮澤肌膚，特別是添加二葡糖基棓酸，緊致柔滑，締造水潤肌膚。我覺得尤其是煥活皮膚的整體氣色，對抗細紋，這兩塊做的真的很好，是淡黃色很柔潤的乳霜質地，夏天用也會感覺潤而不油，特別舒服。這個也是零添加，零刺激，敏感皮膚放心用。對抗初老症狀的時候，面部不夠光澤呀、暗沉呀、還有那種細紋，用這個真的是妥妥的。

茱莉蔻 玫瑰衡膚花卉水

蘊含豐富的玫瑰精油、蘆薈和葯蜀葵等植物精粹成分，迅速提升肌膚含水量，平衡肌膚，令肌膚倍感清新水潤。 幫助肌膚尋回完美平衡狀態：特別是都市生活的皮膚，在空調環境及乾燥空氣下肌膚保濕，受到空氣污染自由基侵襲的肌膚完美修護，並有很好的舒緩減壓的作用。

法澤拉汝蘭雅澤臻晶妍富勒烯精華油

這個東西我必須安利。如果說其他的抗老產品，把抗氧化作為最大的賣點，通過很多抗氧化劑的組合形成抗老配方。這樣做固然沒錯，但僅針對抗氧化並不能解決所有問題。但美國法澤拉汝蘭雅澤臻晶妍這個精華油主打的是什麼，是富勒烯，而且是他們的專利——三菱油溶富勒烯。是美容界的抗衰之王，獲得諾貝爾化學獎，被譽為抗氧化之王，抗氧化效果是VC的176倍，超過任何抗氧化成分。除了富勒烯，配方中的另一重要成分視黃醇酯，可以減少黑斑，改善細紋和皮膚乾燥，還具有高效美白的作用。

悅木之源 水潤暢飲保濕面膜

蘊含大自然多種天然潤膚成份，為皮膚提供充沛水分，將肌膚細胞深處的缺水問題也徹底解決。膚每天必需的基本水分補充，強力解決肌膚的乾渴乾燥，彷彿將水分一飲而盡，令臉部迅速恢復水嫩光滑，重獲柔柔的水漾光采。

歐萊雅復顏玻尿酸淡紋眼霜

這款眼霜質地非常的輕薄，吸收效果非常的快，這滋潤度非常不錯。從成分上看，它里邊添加了很多保濕成分，三是我們最熟悉的玻尿酸透明質酸鈉，還添加了咖啡因，抗壞血酸葡萄苷，有不錯的美白效果。

③ 愛美人士都嚮往光潔無瑕的皮膚，如何告別坑坑窪窪的「月球臉」

首先需要明確導致月球臉的原因，然後才能進行針對性的治療，每個人的膚質不同，採取的治療措施也存在一定的差異，想要改善月球臉必須注重皮膚的日常護理，正是因為大家錯誤的護膚方法，所以才會導致月球臉的出現，平時不要用手擠痘痘，也不要使用一些三無護膚和化妝品，護膚的同時可以搭配使用水磨精華，這種精華對於皮膚可以期待一定的磨皮效果，對告別月球臉也有一定的幫助，如果情況比較嚴重，那麼就需要採取手術治療。

第二、手術治療

如果情況情況不是很嚴重可以選擇日常護膚挽救，但是如果月球臉的情況比較嚴重，日常護理的辦法已經沒有任何的效果，大家可以根據自身的實際情況而定選擇手術治療，點陣激光、微針治療和皮下分離術都可以改善這一症狀，不過效果如何還要根據個人的情況而定，如果一定要選擇這些辦法，建議一定要正規醫院咨詢，不要隨意到美容店做這些手術，以免造成更嚴重的後果。

④ 用茶油擦臉的正確方法

1 茶籽油可以直接擦臉嗎
可以直接擦臉。

茶油是油水自然分離的果油，沒有經過任何化學處理，含有豐富的維生素和油酸，其分子結構比橄欖油還要細，極易被皮膚吸收，直接使用山茶油護膚能有效促進皮膚的新陳代謝，防止皮膚皺紋和粗糙。使皮膚恢復自然彈性，光澤而柔嫩，還能修復受損的皮膚，對人體的肌膚起到保護作用，是非常好用的護膚用品。

2 臉長期塗茶油會怎麼樣
1、滋潤肌膚
茶油具有很好的保濕、滋潤肌膚的效果，長期使用可以起到滋潤肌膚，保濕的效果，防止肌膚開裂和因乾燥而引起的皮膚瘙癢等，可以讓肌膚更加柔嫩有彈性。

2、祛斑
在睡前護膚的時候，滴1-2滴茶油直接塗抹於有斑的位置，按摩吸收，長期堅持，可以起到淡化斑的作用。

3、除皺
長期用茶油加蘆薈攪拌均勻塗抹於人的細紋和魚尾紋處，配上合適的按摩手法，可以起到淡化皺紋的效果。

4、延緩衰老
洗臉後，參照美容要求取茶油5ml塗於面部，反復輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能去除毛孔內肉眼看不到的污垢，增加皮膚的彈性和光澤，消除細小皺紋，減少色斑，保護水分並滋潤營養肌膚，減緩皮膚老化程度。

5、防曬
油具有抗紫外線、防輻射功效。所以，在外出玩耍、工作的時候取適量茶油塗抹在臉上、四肢上，用起來清爽、不粘，對防曬具有一定的功效。很明顯的一個現象就是，雲南做為產茶區，當地的女士常用茶油護膚，就比同處高原地區的西藏女性皮膚看起來白嫩細膩很多。

3 茶籽油塗臉的正確方法
1、護膚保濕
早晚洗臉後，用1-2滴醫用茶油直接塗臉，皮膚細嫩動人，空調房內也可達到24小時保濕；

2、面膜
洗臉後，用1-2滴醫用茶油直接塗臉,輕輕按摩一下，再用蘆薈水或玫瑰露+珍珠粉泡紙膜敷臉15分鍾，皮膚迅速細嫩美白，一次見效。每周2-3次。

3、去斑
睡前洗臉後，用2-3滴茶油直接塗臉，堅持20天左右，臉上的黃褐斑、雀斑可淡化。

4、消痘
洗臉後，用1滴醫用茶油直接塗痘痘處，輕輕按摩一下，1-2次見效。

5、除皺
對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴茶油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處，一旦塗上去就吸收了，馬上看不出紋路，皮膚馬上就變得亮澤而生動。

6、卸妝
用茶油輕擦面部，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕。在化妝棉上滴兩滴茶油來卸妝，它可以把頑固的彩妝卸掉。

注意：不能使用太多，否則可能導致皮膚油膩，吸附灰塵，堵塞毛孔。

⑤ 如何讓自己的皮膚慢慢變好

如何讓自己的皮膚慢慢變好

如何讓自己的皮膚慢慢變好，擁有白白嫩嫩的美膚是每一個人都夢寐以求的事情，對很多女性來說，美容護膚可是很重要的終身大事，下面分享如何讓自己的皮膚慢慢變好。

如何讓自己的皮膚慢慢變好1

1、內養

器官對應皮膚不是說說的，我們人體內的所有器官幾乎都對應著我們身上的皮膚，而面部、手部、腳部對應的器官最多，當額頭、嘴角、鼻子、臉頰長痘時不止是毛孔堵塞問題還關乎這器官的問題，那麼我們要如何內養？

拒絕熬夜一次熬夜給帶來的代價是你休息一周才能夠養回來的，熬夜對皮膚最大的傷害就是「使肌膚暗沉無光澤，長痘閉口，內分泌失調且精神狀態不佳，眼神無光渾濁」長期下去還會使得腎氣透支導致脫發等現象問題，所以，真的盡量能不熬就不要熬，實在沒辦法因為工作原因必須熬夜也要在第二天睡滿9個小時！

如果是因為失眠原因可以服用一些褪黑素，無毒無害但是不要長期服用會產生依賴性

喝水

人體內有70%都是水，多喝水才是最有效調理肌膚的防辦法且成本低人人都能喝到，肌膚一旦缺水就會分泌大量油脂來進行保護，這樣從而就導致吸附粉塵堵塞毛孔，長痘，擴大毛孔等，一天多喝水對於干皮來說能夠起到內補水效果讓肌膚不在乾燥 對油皮來說可以防止皮脂腺缺水導致的分泌油脂情況

水果

不論什麼水果幾乎都包含著人體所需要的蛋白質、氨基酸、維生素等成分，且濃度都不低，長期服用一定一定能夠改善肌膚狀態的！ 注意，是「長期」不要吃個一兩天就覺得自己能夠改變膚質

泡腳

上面也提及了，腳部穴位和對應的器官多到令人發指，可以說腳上穴位有80%是對應器官的，泡腳不止可以緩解身心疲勞還能夠舒緩習慣的勞累，多泡腳還能讓肌膚緊致！

運動

「生命在於運動」 運動對身體的好處可不止一點點，不僅能讓身材保持完美還能夠讓氣色以及膚質越來越好，並且！出汗可以排除體內多餘毒素，且運動後毛孔打開對於後續吸收有這強大的幫助！還能釋放壓力

2、外調

除了內養，外調也是重中之重，在護膚品的挑選上我們一定不要盲目跟從要根據「適合自己的膚質」去進行挑選

護膚口訣：油皮勤補水，干皮勤補油，清潔要做好，洗臉很重要，精華最有效，防曬不可少，求簡不求多，對症就很好。

上面的口訣一定一定要理解到位，膚質改變就只是時間問題，這里我就重點講一下精華以及防曬。

精華在20歲時候（其實我認為18歲就要用)就開始必須使用了，23歲以前以「補水精華」為主，23歲—30歲為「初抗老階段」使用日系帶有抗老效果的水乳精華就可以了 30歲以後開啟「全面抗老」 在抗老產品中就要選擇歐美系產品了

而作為全球公認最有效最便宜的護膚品「防曬霜」是每天都必不可少的無論陰天晴天冬天夏天，天天都要塗抹，堅持幾年你會發現你的肌膚以及衰老狀態都要比同齡人好很多！

如何讓自己的皮膚慢慢變好2

1、保濕。

肌膚的保濕是每一個人每天都必做的功課，而保濕也分為內在保濕和外在保濕。內在就是要多喝水，不要讓身體的水分缺乏丟失，而外在的保濕就是使用各種面膜、水乳等，同時也應該隨時攜帶一瓶保濕噴霧，這樣才可以讓肌膚每時每刻都保持水潤的狀態。

2、防曬。

大家都知道防曬不僅可以防止我們人體變黑，更是能夠保護我們肌膚不受紫外線的傷害，所以要想自己的皮膚白嫩的，不管是在室內還是室外都應該做好防曬工作，物理、生物以及化學防曬一個都不能少。

3、內循環。

很多人的肌膚出現各種問題都是由於內循環出現障礙或者代謝異常導致的，所以一個人應該保持自己心態的平和並且多做鍛煉，這樣可以很大程度上增進我們內循環的平衡以及內分泌的穩定。

護膚時要注意哪些問題呢？

1、滋潤型化妝水+蜂蜜。

大家很多人都在使用化妝水補水，但其實化妝水最多能起到二次清潔的目的，並不能起到滋潤皮膚的效果。所以要想滋潤皮膚，就應該使用滋潤型的化妝水加上蜂蜜塗於臉上，這樣可以很大程度上起到肌膚的保濕作用。

2、小勺子按摩法。

要想自己的臉變得漂漂亮亮的，就一定要多多做臉部的按摩，不僅可以讓你的臉變得更瘦更立體，還能夠增進面部的血液循環而起到肌膚排毒、促進代謝的作用，而通過小勺子按摩就可以抗衰老和加速內循環的作用了。

3、戀愛運動加泡澡。

戀愛可以讓一個人的身體雌激素水平升高，從而使皮膚變得更加細膩紅潤，而運動和泡澡又加速了機體的.新陳代謝以及細胞更新，從而很大程度上讓皮膚變得更好。

實際上，要想皮膚變好其實有很多辦法，但總的來說就是保濕補水加防曬，並且注意個人的生活習慣就好了。而在日常生活中自己一定要保持良好的心態，因為愛笑的姑娘們一定非常的漂亮。

如何讓自己的皮膚慢慢變好3

「理想的營養庫」——雞蛋

雞蛋的營養成份比較全面而均衡，人體需要的營養素幾乎都有，無論是蛋清還是蛋黃，蛋白質生理價值都極高且易於消化吸收，利用率能達到95%以上。

若將一個雞蛋和50克瘦肉來比較，雞蛋的蛋白質和脂肪的質量比瘦肉好，維生素的含量也較高。水煮蛋是雞蛋食用方法里最科學、最健康的一種吃法，而且應該蛋白跟蛋黃一起吃。

「完全蛋白質」——大豆蛋白

大豆的蛋白是唯一植物來源的完全蛋白質。

所謂「完全蛋白質」，是指這種蛋白質不僅提供人體必需的氨基酸，而且這些氨基酸也處於良好的平衡狀態正好滿足人體的需要。

大豆分離蛋白中含有八種人體必需的氨基酸，與肉、魚、蛋、奶近似，屬於全價蛋白質。素食美眉們飲食中的主要蛋白質食物是豆類、堅果、種子和穀物，這些都是高能量密度的食物。而大豆含35%的蛋白質，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主義美眉們最主要的蛋白質來源。另外，食用菌也含有大量的蛋白質。

有助保持面部光澤——山芋、蓮藕、木耳、芝麻

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含有滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。

蓮藕含豐富的維他命c及礦物質，最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品，自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。

傳說慈禧太後為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻，芝麻尤其有益於乾燥不光滑的肌膚。就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命e，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟，是肌膚乾燥的素食美眉一定要吃的食品。

⑥ 該怎樣預防面部的衰老

做好兩個方面，皮膚保養和凍齡保養，才能hold住顏值。凍齡保養遠比皮膚保養更重要。

皮膚保養主要對抗的是外源性的衰老因素：紫外線，風沙，乾燥環境，不潔接觸物，二手煙霧等。

保養工具主要是各種水乳霜面膜和各種醫美手段。

這這個層面的保養，觸及到的是表皮層，真皮層，最深不過筋膜層。說實話，對維持顏值的效用有限。

皮膚保養說來說去，左不過清潔保濕防曬抗氧化淡化色素激活膠原蛋白。該用哪種水乳霜，履行什麼護膚程序，你多半心中有數，拿起信任的水乳儀器往臉上懟就是了。

這里不多說！

我要說的是凍齡保養，這個涵蓋了肌肉骨量維持和激素平衡的，影響更深刻的，有決定性作用的保養層次。

足夠的肌肉量，骨量，身體含水量才是維持顏值不垮的主要防線。而激素是背後的終極大boss。

凍齡保養對抗的是內源性的衰老因素，它能弱化身體內部發出的衰老信號。

這個層次的保養需要的不是金錢，而是你踐行 健康 生活的決心，情緒控制能力，和足夠的自律。

A 肌肉量，肌肉彈性和骨量

不要以為現有的肌肉骨骼會對你不離不棄不變！它們全都是冷血的，會隨著年齡增長萎縮消失的。

你只要想像一下，美人臉蛋，隨著年齡增長，盡管努力保得住表皮的水潤，但內部的骨頭和肌肉萎縮變形後，掛在外面的筋膜脂肪表皮，沒了內里的支撐，開始鬆弛變形和垮塌。

進而整個面部結構，輪廓陰影，五官布局負面變化，美感流失。

多貴的面霜，多高 科技 的醫美也挽救不了這樣的災難現場。

要盡可能守住這道防線，讓下滑曲線平緩一點，顏值保質期長一點，唯有的辦法就是運動。

所以，葯方是每周至少3次的運動，包括戶外運動。必須讓身體適當接觸陽光（與防曬不沖突）

運動選擇里必須有負重或者抗阻運動，給骨骼刺激和壓力，才能讓骨骼保持一定的強度和密度。

挑選幾個瑜伽體式（推薦雙角式，獅子吼式和扭轉三角式），定期練習，全身各處細小肌肉都訓練到，確保肌肉彈性不流失。

B 激素平衡

激素平衡是凍齡大業的終極boss，因為它指示著身體的各項生理活動。

面容萎縮衰老的背後，一定是指示著身體細胞進行修復更新的激素開始分泌下滑了，人體生長荷爾蒙就是這樣一個激素。

而凍齡=細胞修復更新>=細胞死亡退化

一般建議每次高強度間歇性運動進行3組重復，每組維持20分鍾，這20分鍾里需要包括原地踏步或者走動熱身，峰值高強動作鍛煉，原地踏步平復等三個階段，各階段具體時分配以自己心率感受為准。

所以，在維持利於年輕態的激素平衡方面，你需要進行每周至少一次的高強度間歇性運動，並且保持優質的睡眠。

30歲，真的慶幸樹立了正確的抗衰觀

30出頭，一個尷尬的中年少女年紀

感謝正確的抗衰觀，讓我在這個年紀，還能擁有年輕飽滿的臉頰和那種被人誤人年輕的虛榮心

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在二十六七的時候，我就有危機意識，看過很多關於抗衰的帖子。收藏一堆方法，囤了堆沒用的護膚品。

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直到都沒啥起色，我才去思考「我到底為什麼會老？？」

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百因必有果，不清楚衰老的過程，只在表象上做護膚，膚質狀態好，但還是逃不了憔悴的老態。

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衰老的根源是骨質流失

可以看第二張圖，我們的面部是由皮膚、脂肪肌肉（交錯）、骨肉撐起的。而衰老的根源在於骨吸收，眼眶變大，鼻基底凹陷。導致支撐的肌肉和脂肪變形下垂，再加上不可避免的膠原及水分的流失，我們就這么老了

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懷孕了會覺得變老很多是因為【骨吸收】和膠原流失加劇！

你的淚溝、法令紋、模糊的下頜線根源都是因為【骨吸收】！！

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一些現有的觀點

很多人會去做的一件事情就是哪裡凹陷填哪裡。只是把流失的膠原和水分填上。你會覺得她很豬剛烈，凹陷沒了，還是沒有靈動的年輕感。

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這也就是為什麼骨相美人你會覺得她更抗老的原因

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一些我做的事

1.增加骨質的補充，鈣首先是不能少的，其次還有復合型維生素和鐵元素的補充！（之後也會總結）就別只迷戀膠原蛋白口服了。吸收不了多少還費錢。

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2.除了護膚品外，增加光療，產生的熱能和一些破壞性的光能讓組織被迫重生，產生膠原，是一個比較好維持我們膠原方式。【骨吸收】既然不能避免，膠原和水分是可以再生的（越年輕越有用）

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如果不能接受一些光子嫩膚類的項目，在家裡我建議照照紅藍光，對消炎和穩定都是不錯的。

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3.肌肉訓練

能增加你肌肉含量、體內含水量、還有提高你的基礎代謝。在這個事情上，沒有什麼方式可以勝過肌肉訓練，不要覺得吃好睡好、臉皮膚好就可以，

衰老一直是一件整體性的事情

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4.其他博主的日常抗衰法我也做，比如泡腳、護膚、比較好加強血液循環，讓面色紅潤提亮，皮膚水分增加。

櫻花

既然衰老是一層層的，我們做的抗衰也需要是一層層的。不要去忽略【骨吸收】

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孕前預防

當然肯定會有人說生孩子就會大變樣

有人在孕前做一些提拉，做一些骨性材料的注射固定（眉骨下頜骨等位置），這是很多藝人為什麼生完不老的秘密

抗衰是一輩子的事情，希望你我都樹立正確的理念

衰老是每個人都要面對的問題，順應著自然規律，皮膚的衰老與身體的機能是同步進化發展的，不可拒擋的趨勢，但是我們可以通過外界的來抗衰老，讓衰老來的更慢一些。

保持 健康 的體魄是預防衰老的基礎

只有保持 健康 的體魄。皮膚才能夠保持正常的防禦功能，代謝功能，才能夠避免皮膚的老化，如果身體受慢性病的困擾的個體，身體的防禦能力和代謝能力會減退，使皮膚更容易出現色斑，皺紋等老化。皮膚的老化是直觀的變現出來，皮膚開始出現皺紋，皮膚乾燥，脫屑，脆性的增強，修復功能減退，女人在20-25歲開始進入自然的老化狀態。

老化又分自然老化和外源老化紅銅作用的

外源老化主要因素：紫外線的輻射，離子輻射，空氣污染、風、冷、熱、潮濕、活性物質、吸煙和香煙釋放的煙霧。很多外界的原因都會急速面部的衰老。皮膚的衰老是自然的規律，但是 健康 的體魄，皮膚的自我修復能力、自然衰老的速度明顯會低於疾病狀態的個體，同時對外界的抵抗能力也會高於疾病狀態的個體。所以 健康 的體魄是預防衰老的基礎。

注意皮膚的清潔和衛生，可減少有害物質對皮膚的傷害

徹底清潔皮膚是抗衰老的必要條件。皮膚的皮脂腺和汗腺每時每刻都在分泌皮脂和汗液。皮膚的角質細胞也在不斷的更新換代。尤其是面部的肌膚，長期暴露在外界，會受到各種刺激物，致敏物，微生物和灰塵，如果不及時的清潔面部，皮膚長期以往的會形成污垢，堆積在皮膚的表皮，影響肌膚的代謝，加速肌膚的老化。

堅持自我按摩面部，頸部。刺進血液循環

安謐能夠促進肌膚的真皮層血管擴張，充血，促進血液循環，從而給肌膚傳送足夠的營養和氧氣，促進肌膚的新陳代謝，並能預防真皮如頭層萎縮，增加彈性纖維的活力，防止皮膚的鬆弛，減少皺紋的產生，達到身體 健康 皮膚細膩的目的。

養成合理，規律的生活習慣

1：保持心情愉快 ：心情好也會促進身體的代謝，心情好沒煩惱，人也會老的慢，這個大腦的神經系統，密切相關。樂觀積極的生活態度要遠遠優於鬱郁寡歡 的人。

2;保持充足的睡眠; 睡眠不僅與精神狀態有關，還與肌膚的生長有密切的關系，有研究表明，夜晚睡覺時間是皮膚基底細胞不斷更新最旺盛的階段。睡眠時，皮膚在生長激素的作用下，新陳代謝會加快，皮膚的細胞分離增殖是在夜晚十點到凌晨2點，所以人體最佳的睡眠時間是在晚上的十點，保持睡眠在8個小時，對皮膚的細胞正常的更新，皮膚獲得營養，改善皮膚的功能和顏色有著非常重要的作用。長期睡眠不足的人，會產生細紋，黑眼圈加重，眼睛周圍的微動脈，微血管，出現鬆弛，擴張。睡眠不足生長激素分泌不足，減少，加速衰老。有了充足的睡眠，愉快的心情，皮膚才會潔白，明亮，才能成為真正的睡美人。

全面而合理的飲食營養攝入

注意烹調的熱量攝入，以保持理想的體重，良好的營養是維持身體 健康 ，保持體重的，使身體經理充沛，永葆青春。營養不良會導致抵抗力下降，體弱多病，加速衰老。

合理的使用功能性化妝品

1:防曬是預防外援=源衰老非常重要的一個環節，紫菀對肌膚的刺激，加速肌膚真皮層的膠原蛋白流失，面部肌膚的水分流失，這些痘會使衰老加速，所以抗衰老是刻不容緩一定要防曬

2：化妝品保養-延緩衰老的有效方法：科學的使用化妝品，對增進皮膚的 健康 ，延緩衰老，有一定的作用，科學使用護膚品的兩個原則;選擇優質的化妝品，2：根據自己的年齡，性別，季節選擇適合自己的化妝品。不同的化妝品有不一樣的作用;營養，保濕，補水，美白，抗皺，抗衰老。

抗衰老是個長期的過程，需要堅持，我們都會老，只是希望讓衰老更慢點，

面部年輕化是現在非常熱門的一個話題，而且也是最容易賺錢的一個行業。而最能夠讓你面部年輕化的，一個是自己，一個就是醫生。

自己首先要做好面部足夠的保濕和防曬，才能夠有效的延緩面部的衰老。對於面部的皮膚出現問題的時候，可以找我們皮膚科醫生來進行，通過葯物治療，比如面部的濕疹可以讓皮膚顯得蒼老，而皮膚科醫生可以通過葯物治療，控制住濕疹，治癒濕疹，皮膚就顯得更好一點。

還有一個就是面部的一些皺紋、色斑，可以通過皮膚科醫生的判斷，然後有針對性的採用醫美激光或者玻尿酸、肉毒素等微整形聯合激光進行治療。有的時候需要通過整形外科手術，那麼就可以通過整形外科醫生來進行治療。

現在這個 社會 上有很多這個根本就沒有醫學背景的人，通過一些所謂的速成班，然後就開設所謂的工作室來進行激光美容和注射美容，大家一定要睜大眼睛，一定要找到靠譜的正規醫院或者醫療美容機構，找到靠譜的醫生來進行相關的操作，否則的話，不僅沒有達到面部年輕化，反而容易毀容。

根據一項新的研究，每天進行瑜伽練習體內會增加者兩種物質： 生長激素（GH）和硫酸脫氫表雄酮（DHEAS）。

隨著年齡的增加，人體中的GH和DHEAS含量顯著下降。GH，或促生長素，是一種已知刺激細胞生長和繁殖的肽激素。換句話說，它與皮膚和肌肉等新組織的產生有關。DHEAS是在腎上腺中產生的一種雄激素（激素）。除其他因素外，它還與免疫功能和心臟 健康 有關。

瑜伽可能有助於抑制衰老

瑜伽對預防防衰老的其他好處

當你感到壓力時，你的身體首當其沖。壓力有各種可怕的副作用。它會導致心臟病發作的幾率增加，你的免疫系統在預防疾病方面沒有那麼有效，頭部和背部疼痛更為常見，抑鬱也會發生。更不用說你的 皮膚很可能會長出粉刺和皮疹 。在這樣的情況下，誰會對自己的身體感到美麗和自信呢？通過做瑜伽練習，你可以調節你的血壓， 增強你的免疫力，提高你的血清素水平 （快樂的化學物質！）開始新的一天只需要短短的瑜伽練習就能大大緩解壓力。

如果一個女人對自己的外表不自信，她會垂下肩膀，頭朝地走，試圖隱藏自己。瑜伽從生理和心理兩個層面解決了這個問題。做瑜伽不僅能讓你對自己身體的能力充滿信心，還能改善你的姿勢，增強你的肌肉。學了簡單的彎彎曲曲你就不想躲起來了！這些動作，隨著時間的推移，會 收緊你的皮膚，減少皺紋 。剛開始的時候，你可能站著的時候摸不到腳趾，也做不到劈腿，但是通過慢慢的練習，你可以成為那個在街上昂首闊步的女人。擁抱你的內在和外在力量，其他人也會注意到這一變化。

對於那些認真學習瑜伽的人來說，他們吃有益的食物來改善他們的體形。對於那些使用瑜伽來自然美化自己的人來說，吃瑜伽者的食物是一石二鳥的情景。例如，酸奶將希臘酸奶中的蛋白質，燕麥片，因為它燃燒迅速，杏仁增加能量。吃正確的食物有助於提高你的瑜伽練習，這反過來又 有助於你看起來更漂亮自然，減緩衰老 ！

分享一組預防衰老的序列，每周3次，以獲得最大的好處。

輔助工具： 你需要幾個枕頭，一面牆和瑜伽墊

呼吸： 用你的呼吸引導你進入和離開每一個瑜伽姿勢，以放鬆的步伐移動。通過你的鼻子深呼吸。想像你有你的腰部有一條寬松的帶子，當你吸氣時，將呼吸帶向前、向兩側和向後擴展。當你呼氣時，把帶子拉回來。

動態站姿前屈

作用： 使你的關節和肌肉暖和起來

戰士II

作用： 加強和伸展腿部、臀大肌、腹肌和手臂

三角側伸展式

作用： 加強和伸展腿部、臀大肌、腹肌和手臂

樹式

作用： 改善平衡；加強腳、腿、臀大肌和腹肌

獅身人面像式或嬰兒式

作用： 改善姿勢；加強和伸展背部、胸部和手臂

坐姿扭轉

作用： 提高柔韌性，緩解脊柱和髖部的緊張。

腿向上靠牆式

作用 ：改善血液循環；恢復疲勞、抽筋的腳和腿

仰卧束角式

功效 ：減輕疲勞，緩解經期痙攣

面部瑜伽鍛煉

面部鍛煉被認為是減緩衰老的一種另一種方法。嚴格的說目前沒有科學研究能夠證明面部鍛煉是有效的。

但據說面部運動可能會產生一些好處。其中：

如果您有興趣可以試一試哦，嘗試確實沒有害處。也不會產生任何不良後果。

其他的方法：

還有就是增加膠原蛋白也是減緩皮膚衰老關鍵 ：

隨著年齡的增加和體內膠原蛋白的流失，人的皮膚都是會出現一定程度衰老的，那有沒有什麼好的辦法能夠有效地延緩和預防面部的衰老呢？

營養補充。因為人的皮膚是否會衰老和皮膚的彈性是有密切的關系的，如果是能夠保證面部的皮膚彈性，一般就能夠有效地預防皮膚的衰老，所以在平時的日常飲食上可以多吃一些膠原蛋白含量高的食物，比較常見的比如說豬皮、驢皮、阿膠對於改善皮膚彈性都是有很大的幫助的。

多吃水果。蔬菜水果中的維生素含量是非常高的，能夠有效地延緩皮膚的衰老，尤其是維生素E是一種非常好的抗氧化劑，在進入人體之後能夠有效地預防皮膚出現衰老。

面部按摩。進行一些面部的按摩，可以有效的改善面部的血循環，能夠有效地預防面部出現皺紋，因為如果面部出現了皺紋就很容易顯得衰老。

面部保濕。因為如果是面部的水分流失也很容易引起面部的衰老的，所以面部的保濕是非常的關鍵的，所以平時在睡前的時候可以使用面膜來增加一下皮膚的水分，或者平時的時候一定要保持皮膚的水潤，可以使用一些護膚品。

適量運動。進行一些適量的運動對於改善身體的整體狀態是有很大的幫助的，比如在運動的過程中身體的血液循環會有明顯的加快，對於預防面部衰老或者是預防全身性的衰老具有很積極的作用。

七個親身經驗

來自身邊那些顯年輕、面部保養好的朋友：

一、充足的睡眠。都說美人是睡出來的，熬夜和睡眠不足是看起來衰老的主要原因。

二、面部保養和按摩。每天洗臉後，早晚都要輕輕按摩額頭、眼角、鼻子兩側的面部等，減少皺紋。

三、面部運動。面部肌肉也要經常運動，做鬼臉是個不錯的方法，可以活動面部深層肌肉組織。

四、適當的營養。多吃水果，補充一些自身所需的維生素。

五、多喝水。每天都要保持一定的飲水量，皮膚才能充滿水分。

六、全身運動。適當的全身運動，會促進全身的血液循環，從而保證面部供血新陳代謝，看起來紅光滿面。

七、防曬。科學證明，面部長期暴露在陽光下會加速皮膚衰老。

預防老化的本質是看清老化成因，可簡單理解為兩個：光老化和自然老化。前者可以最大程度上的預防，後者可以默默做一些緩解的工作。如果有人提出一個完全根治預防的手段，並順手安利某產品，建議你把這個產品送給封建時期歷朝歷代因痴迷長生不老丹而重金屬中毒早亡的帝王們去嘗試 ，你懂的。

光老化的預防很簡單，防曬，並盡量避免日光直射。並且劃重點在兩個容易忽略的點上：冬季也需要防曬，雖然日照時間變短但紫外線仍然強烈；另外，防曬霜不是一勞永逸，需要幾個小時後重新塗抹。光老化殺手主要是UVA，選購防曬產品時注意留心。

自然老化可以做的不太多，因為這是年齡相關的自然進程。可以做做這個工作，就是規律作息、注意保濕和清潔，攝入和外用抗氧化的食物和護膚品，這樣可以一定程度上緩解老化進程。但要可逆，還是需要藉助於醫美手段。題主所說的奔三年齡，可以主要最好保濕防曬，注意作息規律，調節壓力加鍛煉。配合用上抗氧化保濕的食物、面膜和護膚品，偶爾配用類似於刷酸、肉毒素、水光和玻尿酸等輕醫美就可以保持一個較好的狀態。問題中所說的「緊致」問題更多可考慮光電治療和玻尿酸填充。當然，如果並不求很好只要差不多就行，醫美作為錦上添花手段，不加入也ok。（p.s：該簡單保養手段只適用於「初老」症狀的奔三少女們，對於奔四奔五的面部肌膚，抱歉還得下點「猛葯」）。

以上，願奔三的妹子不再害怕衰老

看到這個問題我簡直感同身受，我實在太有發言權了。首先對我來說，目前也處於這個焦慮期，皮膚衰老，照鏡子的時候是覺得一天不如一天了，完全失去了以前的那種膠原蛋白，憂桑。其實我之前是什麼化妝品都不用的，覺得自己的皮膚也挺好，後來發現皮膚沒那麼緊致，我就有點恐慌，當天下班就去某個專櫃買了精華，說實話他們家的精華確實好用，連續塗了兩個星期，感覺皮膚有變好，但還是沒能達到以前的效果。此時我又懷疑是不是我減肥導致的，我基本上會為了保持身材不吃肉不吃油膩的實物，於是我為讓自己的氣色變得好一些，我開始吃肉吃高蛋白，可惜我腸胃不好，吃的都拉了。雖然我也看了其他人說的方法，比如防曬啊，護膚啊，保養啊，我不否認他們的作用，尤其是防曬，能抗色素沉澱和衰老，但是我覺得最重要的還是食療。所以我最近為了面部不衰老在做的事就是多吃膠原蛋白，然後多運動，這樣也不會發胖了。

該怎樣預防面部的衰老？

1、堅持運動

運動可以促進血液循環、幫助流汗，可以讓肌膚內的毒素排出來，皮膚就會變得光滑有彈性。

2、多喝水

多喝水有助於新陳代謝，給皮膚保濕潤澤。

3、多吃水果蔬菜

蔬菜和水果當中都含有豐富的維生素，維生素對於體內代謝的調節，尤其是黑色素的調節有明顯的增進作用，能夠讓皮膚變得更加白皙、紅潤。

4、防曬

太陽光的照射很容易讓肌膚老化，這也是造成肌膚衰老的一個重要因素，肌膚長時間暴露在陽光下，紫外線會直接到達肌膚的底層。注意防曬就可以避免這些問題，而且物理防曬比化學防曬要好。

5、護膚

到了一定的年紀，護膚品是必須用的了。每晚潔面以後就可以做好基礎的保濕，脖子處的肌膚也要順便帶上。

⑦ 十種曬後修復小方法

1、冰鎮降溫

冰塊對曬後肌膚具有很好的修復作用，用毛巾包裹冰塊，將它敷在臉上，讓冰塊的冰涼迅速傳遞給曬後高熱的肌膚，降低皮膚表面的溫度，這樣不僅起到鎮靜肌膚的效果，還可以收縮毛孔。

純凈、多功能、安全，無負擔，小蘇打頻繁的被各種曬後修復產品所使用，和蘋果醋、酸奶一樣，小蘇打也有助於平衡皮膚的pH值。被曬傷後，將小蘇打灑進溫熱的洗澡水，而不是用毛巾來擦拭。這同時也是皮膚科醫生建議，針對皮膚乾燥的解決方案。

⑧ 皮膚太差了,怎麼辦

專業顧問告訴您：用以下的方法來護理。值得參考哦!1.用茶葉水（溫熱的)塗在痘印處.
2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。
3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。
4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃皮膚血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!
5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？
維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。
避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鍾，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。
PS：個人認為，茶水最好用綠茶水，因為綠茶有消炎的作用。有DD的MM可以用綠茶水當爽膚水用，對DD很有效果呢！VA可以促進皮膚修復，增加彈性,VC,可以美白，說不定還可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。要消除痘印痘疤需要比較長的時間和耐心．充足的睡眠，不要經常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含維生素的水果．對恢復皮膚有很大的幫助
李醫生的神奇暗瘡水挺好的~適合快速去痘
但不要長時間用，聽說含酒精戰痘招數：
注意麵部清潔：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡；
合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物，保持不便通暢；
不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀；
治療：根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善循環，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。
勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘治療十分有益。
我以前皮膚沒那麼有彈性了，有時黑眼圈，護膚品沒少用，效果不是很理想，看到海倫娜斯膠原蛋白口服液是
口服的美容品，感到很特別，就嘗試著用了，兩個星期就有效果了，皮膚白多了，沒以前哪么乾燥了，後來又接著用到現在3個月左右全身皮膚都光滑多了，也白皙了，連痘印都沒了，奇怪還有mimi也挺了，反正好處挺多的，我也說不上來，你去官網上看看。網址：
http://www.hlnas.com/?id=1498
施捨。是別人的取笑
2012-7-25
22:08:45