1. 臉上肉特別多怎麼瘦臉
面部肥胖有三種解決方法
1 、咬肌肥大型面部肥胖
針對咬肌過度發達導致的國字臉，通過瘦臉針進行解決即可，不影響正常生活，既安全又快捷，是最好的解決辦法。
效果：注射後十天左右起效，2~3個月時瘦臉效果達到最佳，維持時間為六個月左右，。
2 、脂肪型面部肥胖
針對面部皮下脂肪肥厚型，通過面部吸脂即可解決面部脂肪堆積問題，面部吸脂即可減去面部多餘脂肪，達成瘦臉的效果。
面部吸脂在耳垂下做微創切口，大約2毫米，癒合後基本沒有痕跡。腫脹一般7天可大部分消退。
針對頰脂墊肥厚導致頰部豐滿、圓臉、嬰兒肥臉型，尤其是面中部分肥胖者，適用頰脂墊摘除手術。手術在口腔內做切口，取出適量頰脂肪墊，部分術後會出現面部凹陷問題，不推薦。
3、骨骼型面部肥胖
針對下頜角過寬導致的面部肥大，通常採取的方法是將下頜角寬出的部分切除。如果是下頜角外翻，則將下頜骨的骨皮質磨去一部分，減少厚度。
2. 怎樣快速瘦臉
【瘦臉方法】 一、外科手術瘦臉 因脂肪過多而出現的胖臉以吸脂為主，見面部吸脂術。因咬肌下頜角良性肥大表現的方臉則以下頜角整形為主，如果單純咬肌肥大既可以用咬肌切除術，也可以用肉毒素咬肌注射瘦臉。顴骨顴弓過術造成的菱形臉，則以顴骨顴弓整形瘦臉為宜。 【瘦臉面膜】 瘦臉方法多種多樣，其中有運動例如按摩瘦臉，有通過食物來瘦臉，而現在小編就介紹的是幾種最有效的自製瘦臉面膜。 1、大蒜面膜 材料：大蒜，綠豆粉及膜布 製作方法： 1.把大蒜剝皮，放入微波爐中用小水加熱20分鍾(以去味)。 2.放入果汁機中再加上100CC的水，攪碎後過濾。 3.將面膜布泡在水中。 4.拿一個小碗放入一些綠豆粉加入蒜水。 5.將大蒜綠豆粉塗在面膜布後再敷臉。 6.約10-15分鍾後，即可用清水洗去。 功能：加速消耗臉部脂肪作用，快速瘦臉，還能去痘去角質。 2、馬鈴薯瘦臉面膜 材料：糯米，馬鈴薯，蜂蜜，冷開水 製法： 1.馬鈴薯去皮洗干凈，和糯米一共放入蒸鍋蒸30分鍾，直至酥爛。 2.將馬鈴薯切小塊放入攪拌機，再加入糯米，蜂蜜冷開水，攪拌均勻。 3.將糯米，馬鈴薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷卻後即可使用。 4.將面膜均勻塗抹在臉上，15分鍾後，用溫水洗凈。 功能：收緊鬆弛皮膚，使皮膚更緊致，還能改善乾性皮膚，平滑疤痕。 3、蘿卜瘦臉篇 材料:胡蘿卜,藕粉,雞蛋黃 製法: 1.胡蘿卜放入榨汁機 2.藕粉和雞蛋黃一起打勻, 3.三種材料摻在一起直接塗在臉上, 4.面膜幹了,有結塊再用水洗掉。 功能:可以在肌膚上形成一層薄膜,可以拉緊肌膚,保持細膩,保持肌膚柔軟有彈性。 ４、酸奶瘦臉面膜 酸奶是許多人喜愛的美味飲品，但酸奶面膜恐怕大多數人並不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，來發揮剝離性面膜的工效，每日使用會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。 材料：酸奶一杯、麵粉適量、小缽一個。 做法： 1、將適量的酸奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。（不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚） 2、均勻地敷於全臉，呆10～15分鍾後，用溫水洗凈即可。 功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受。 二、運動按摩 1、吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重復幾次。 目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少，一定要做哦！ 2、同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。 目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。 3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。 目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重復以上動作時，能夠迅速見效。 這套臉部小動作，是在流行瘦減肥網中提到的，相信自己，同時也相信我們，覺的自己臉部肉肉很多的你，不妨試下吧！ 四個瘦臉按摩動作： 動作1：拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1CM捏提一次。 動作2：當捏提到耳根部時，重復捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。 動作3：接下來，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。 動作4：食指與其它手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側相同。 三、 瘦臉的七種食物 一、菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。... 二、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。... 三、紅蘿卜：相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容喔！... 四、西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！... 五、納豆：容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔！... 六、小魚干：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔！... 七、柿干：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干，是台灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。... 5種胖臉的瘦臉方法 TYPE1：脂肪型 該類型是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉。 對策： 1：大量攝入能促進血液循環，加速脂肪分解的食物。如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。 2：平時多鍛煉加速脂肪燃燒。 TYPE2 浮腫型 該類型是由於血液及淋巴循環不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。 對策： 1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。 2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能。 3：平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。 4：保證充足的睡眠。 5：養成每天早上按摩臉部的習慣。 TYPE3 僵硬敦實型 該類型是由於磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。 對策 1：採用芳香療法及葯草浸劑緩解壓力及疲勞感。 2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。 3：加強表情肌肉的鍛煉，並按摩臉部來放鬆肌肉。 TYPE4 肌肉鬆弛型 該類型是由於臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。 對策： 1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運動臉部肌肉。 2：多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。 3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑製法令紋的生長。 TYPE5 骨骼歪斜型 該類型是由於腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。 對策： 1：糾正駝背，盤腿及用手托臉的不正確姿勢，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。 2：平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。 A：兩腿打開與肩同寬，兩手叉腰，向右側扭動腰部十圈再向左側扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。 B：兩腿打開與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側推10次再向左側推十次，保持上半身筆直不能彎腰。 你是屬於哪種臉型的mm呢，對症下葯才能更快的減掉你的胖胖臉哦，加油吧!
3. 我受不了我的大臉了，老是被人嫌棄，有沒有辦法瘦臉啊
多坐一坐瘦臉操就好了，而且圓臉很可愛呀，有可能是人家不喜歡圓臉，但是自己喜歡就好。
4. 面部肥胖怎麼瘦下來
臉部胖怎麼瘦下來
1、刺激經絡法：閉目呼吸，放鬆面部，雙手握拳，用手指的第二關節放於左右的臉頰上，輕輕按壓，刺激面部肌肉與老舊廢物的「出口」，能提升按摩帶來的消腫效果。頭往一側低下，用指根關節放在耳後，順著胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。
2、推託頰骨按摩法：需均勻地在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鍾。
3、食物瘦臉：在日常生活中，有很多的食物也可以幫助大家瘦臉，這種方法是利用某些食物的特殊療效，促進身體循環代謝的功能正常，降低臉部浮腫現象的發生，冬瓜、玉米等皆為不錯的選擇。因肌肉碩大引起的肥胖，但是大家一定要注意拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品。
4、提高你的臉頰：保持緊綳的雙頰可以讓大家看起來更年輕漂亮的話，對於想瘦臉的朋友來說，在日常生活中可以用手指指腹的地方慢慢將臉頰往上拉提，而且要注意每天重復10次，就會有助於你臉頰肌肉的緊實。但是要堅持一段時間才會有效果。
5、控制飲食配合運動：想要減肥，當然要注意管住嘴，而且還要邁開腿，在限制熱量攝入的同時，多進行一些有氧運動，往往可以達到理想的瘦身效果，而全身瘦了，那麼臉部自然也就跟著瘦下來。
5. 去除臉部脂肪什麼方法好
可以使用消脂型瘦臉精油。
瘦臉精油是利用現代生物技術，萃取純正植物精華，快速收縮減弱肌肉，燃燒多餘脂肪，利水排毒，收斂緊致，全面消褪水腫型、肌肉型、脂肪型肥胖及雙下巴臉型，締造精緻的完美小臉型。針對脂肪型臉型：提升脂肪酶活性，集中加速分解、消耗面部多餘脂肪，收縮肥胖臉部曲線和雙下巴。
使用步驟：
1.將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓。
2.雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。
3.雙手合拳，以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象，緊致肌膚。
4.用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，並以同樣的手法輕刮額頭兩側。
6. 臉部肥胖怎樣減肥
臉發胖，可以通過注射瘦臉針或者是溶脂針的方法來進行改善，必要的時候也可以通過抽脂的手術來進行瘦臉。
適量的在面部注射溶脂針可以有效地將面部皮膚內脂肪進行溶解，從而隨著新陳代謝排出體外達到瘦臉的效果，平時也可以通過對面部按摩的方法來進行緩解。也還可以做抽脂的手術將局部多餘的脂肪組織抽出來臉部胖的原因是飲食上經常吃一些含脂肪高熱量高的食物引發的就會導致局部的脂肪堆積。
7. 怎樣可以瘦臉上的肉呢
面部減肥操
有氧按摩：按摩過程中刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個位，能有效預防面部贅肉橫生。
准備運動：進行3分鍾有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
2.食療法
飲食瘦臉方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
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8. 怎麼樣可以瘦臉
<p>先要區分到底是什麼因素的臉胖哦！</p><p>1、肌肉型</p><p>經常嚼口香糖的人咬肌多數比較發達，怎麼檢測自己是不是咬肌發達？牙齒用力咬合後手指摸一下下腮幫子部位，較硬的部位就是咬肌，如果很大，那麼就屬於肌肉型臉胖。</p><p>可以通過定期間隔注射瘦臉針來改善咬肌肥大，注射一次基本維持5~6個月效果。</p><p style=\"text-align:center\"><img src=\"http://img.verym.com/uploadfile/image/20200421/1587462545928949.jpg\" title=\"脂肪型肥大通過面部吸脂改善\" alt=\"脂肪型肥大通過面部吸脂改善\" width=\"400\" height=\"202\" border=\"0\" vspace=\"0\" style=\"width: 400px; height: 202px;\"/></p><p>2、脂肪型</p><p>如果是面部皮膚較軟、較鬆弛，很有可能是面部脂肪過多引起的臉胖，可以通過面部吸脂或者去頰脂墊來減少面部脂肪達到瘦臉效果。</p><p>這種方式效果維持期較長，但也要注意後期飲食管理。</p><p style=\"text-align:center\"><img src=\"http://img.verym.com/uploadfile/image/20200421/1587462545428321.jpg\" title=\"骨骼型臉大通過磨骨手術改善\" alt=\"骨骼型臉大通過磨骨手術改善\" width=\"500\" height=\"222\" border=\"0\" vspace=\"0\" style=\"width: 500px; height: 222px;\"/></p><p>3、骨骼型</p><p>如果排除肌肉型、脂肪型兩種，那麼就是骨骼型臉胖。</p><p>可以通多3D-CT來觀察下頜骨部位具體情況，部分人臉胖是因為顴弓過高、下頜角肥大，也有一部分人是單純下頜角肥大。</p><p>骨骼型臉胖需要通過面部輪廓手術磨骨或切骨讓臉來縮小，效果也是長久的哦~</p><p><strong>推薦閱讀</strong></p><p><a href=\"http://www.verym.com/yiyuan/891/gl_10701.html\" target=\"_self\" style=\"font-size: 12px; text-decoration: underline;\"><span style=\"font-size: 12px;\">韓國輪廓針科普利弊：分析與溶脂針的區別與危害</span></a><span style=\"font-size: 12px;\"></span></p><p><a href=\"http://www.verym.com/yiyuan/326/gl_10547.html\" target=\"_self\" style=\"font-size: 12px; text-decoration: underline;\"><span style=\"font-size: 12px;\">韓國面部臉型輪廓三件套包含什麼？多少錢能做哪裡好？</span></a></p><p><a href=\"http://www.verym.com/yiyuan/36/gl_10441.html\" target=\"_self\" style=\"font-size: 12px; text-decoration: underline;\"><span style=\"font-size: 12px;\">韓國輪廓做得好的醫生都有誰？TOP榜單值得關注！</span></a></p><p><a href=\"http://www.verym.com/yiyuan/592/gl_10402.html\" target=\"_self\" style=\"font-size: 12px; text-decoration: underline;\"><span style=\"font-size: 12px;\">韓國美迪瑩面部輪廓不用鈦釘固定效果好嗎？會不會下垂？</span></a></p>