膽經在面部什麼位置

1. 主神穴如何鬆弛

利用按摩的方法，可以有效改善肌膚的狀態，不用花錢操作方便，這種按摩方法的流行順風順水。那麼現在，我們就一起來和達人分享，來自日本知名美容專家田中宥久子和佐伯的按摩方法吧，將你臉部的鬆弛皺紋通通按走！
常見穴位的美容應用

常見穴位的美容應用
印堂：兩眉頭連線的中點
美容應用：粉刺、面癱、額部皺紋、神經性頭痛等
攢竹穴：眉毛內側邊緣凹陷處(眼保健操第三節中按揉太陽、攢竹)
美容應用：面部皺紋、視物不清、面肌痙攣、頭痛、眼瞼下垂等
陽白：瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。足少陽膽經與陽維脈的會穴。
美容應用：額部皺紋、上眼瞼下垂浮腫，頭痛等
魚腰：眉毛的中點
美容應用：額部眼角皺紋、上眼瞼下垂浮腫等
絲竹空：眉梢的凹陷中。
美容應用：明目、面部痙攣、魚尾紋、倒睫、瞼閉不合等
瞳子髎：眼睛外側一厘米處(目外眥旁，當眶外側緣處)。足少陽膽經的起始穴位。手太陽小腸經、手少陽三焦經與足少陽膽經的會穴。
美容應用：面部痙攣、魚尾紋。面部保健常用穴等
承泣：瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。
美容應用：面癱、眼袋、眼圍皺紋等。
四白穴：雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處)
美容應用：眼袋、眼周皺紋、眼輪匝肌痙攣等。
迎香穴：鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中
美容應用：面癢浮腫、法令紋、粉刺、皮脂溢出症等
巨髎：瞳孔直下與鼻翼下緣相平的凹陷處(鼻唇溝外側，目中線上)
美容應用：皮膚松馳、膚色不勻、粉刺等
頰車：位於面頰部，下頜角前上方約1橫指(中指指寬)，當咀嚼時咬肌隆起， 按之凹陷處。

2. 短時間的瘦臉瑜伽

短時間的瘦臉瑜伽

你知道哪些短時間的瘦臉瑜伽？生活中，有很多因為臉部肥而煩惱，因為臉部肥用常規方法是非常難瘦下來的。但其實，臉部肥可以通過瑜伽方式來瘦臉。下面是我幫大家收集的短時間的瘦臉瑜伽方法，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

短時間的瘦臉瑜伽1

一、面部動作

1、鼓兩頰——改善面部鬆弛

女性過了25歲以後，皮膚血液循環變慢，皮下組織脂肪也開始變得鬆弛而欠缺彈性，即使體重沒有增加，面部線條漸漸松垮，側面看尤其明顯。顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的最高點慢慢往下游移，開始出現鼻唇溝（也叫法令紋），讓人顯得沒精神、蒼老。

首先介紹一個鼓兩頰的動作。先閉口，將兩頰最大限度鼓起，保持數秒，然後再將兩頰肌肉用力向口內縮緊，做親吻狀，動作保持數秒。這其實是個面部肌肉彈性的練習。經常做這個練習，能起到改善皮膚鬆弛的作用。而且這個動作對場地、時間都沒有限制，愛美的MM們在等車時或在辦公室里都可以隨時練習。

2、獅子式——緩解面部緊張

平常生活中，一些MM會由於緊張，常常下意識緊鎖眉頭或緊咬牙關。經常緊咬牙關會令面部肌肉僵硬，而緊鎖眉則容易留下難看的眉間紋——也叫「川字紋」。對於去眉間紋，現在可以採用注射去皺的方式進行改善，其實你也可以練習一些簡單的面部瑜伽動作，以舒展緊鎖的眉頭。

瑜伽體式中有一個獅子式，以面部動作為主。先深吸一口氣（最好是腹式呼吸），然後睜大眼睛、張大口，用力將氣呼出，與此同時最大限度地伸出舌頭，保持3到5秒。重復該動作。這個動作除了可以拉伸面部的肌肉、緩解面部的緊張外，還可以將肺內的`濁氣充分吐出，這樣才可能有更多氧氣進入。當各個臟器供氧充分時，必定可以加速新陳代謝，皮膚也會顯得更有光澤。這個動作由於比較誇張，建議獨處時練習。

二、全身動作

1、三角伸展式——加速排毒，改善斑痘

三角伸展式屬於側彎類動作。具體練法：直立，兩腿分開約兩肩寬，吸氣，兩臂側平舉，將右腳尖向右轉90度；呼氣，保持手臂和腰背的延伸並慢慢向右側彎曲軀干，右手掌靠近右小腿，眼睛注視向伸展的左手手指。盡量向上伸展左臂，與右臂呈一條直線，並伸展軀干。直到腿後部、後背以及臀在一條直線上。保持這個姿勢五到十個呼吸。吸氣，恢復站立姿勢。呼氣，放鬆三到五呼吸。換另一側重復。

由於膽經就在身體的外側，經常練習三角伸展式可以起到調理膽經的作用，加速體內毒素的排出，減少長斑、起痘等皮膚問題的出現。

2、下犬式——膚色紅潤、緊致通透

下犬式屬於半倒置類動作。動作要領是：跪坐在腳跟上，上身伸直，手臂帶動上身向地面前傾，兩手掌分開與肩同寬，放置在頭的前方。吸氣，抬頭，兩手推地，將膝蓋抬離地面，伸展雙腿和背部，保持五個呼吸。呼氣，還原成坐勢。

做這個動作時，血液湧向頭部，可以改善面部的血液循環，讓面部皮膚更加紅潤和有光澤。

3、魚式——改善頸紋、面部細紋

頸部是最容易被忽略的部位，也是最容易透露年齡的部位。女人不論身材多窈窕，妝容多精緻，區區幾道頸紋就能讓整個保養工程潰堤。別以為頸部老化是40歲之後的事情，在許多20歲出頭女性細致無瑕的臉蛋底下，往往也有細紋橫陳、提前衰老的頸部，白白讓自己「年長」了好幾歲。吳曉介紹，瑜伽動作中的「魚式」可以讓頸部和面部的肌肉充分拉伸，有改善面部細紋以及頸紋的效果。

練習方法是：平躺，兩腿伸直並攏平放在地上，兩手平放於臀部下方，兩肘盡量靠近。吸氣後頭、胸抬高，頭頂輕輕接觸地面，手肘用力支撐，保持該動作5個呼吸。呼氣，身體還原。魚式是仰卧練習的，但辦公室的白領可以將這一動作改為坐姿，隨時在自己的電腦台前進行。這個姿勢還有助於背部區域得到伸展，胸部也得到擴展，呼吸更加完全。另外，由於頸部得到了伸展，所以對甲狀腺的平衡也有益處。

短時間的瘦臉瑜伽2

瘦臉瑜伽的方法步驟

第一步：化妝水拍打，加速血液循環消水腫

早晚使用化妝水順著肌膚的紋理，採取由下而上、由內往外輕拍方式，使臉的輪廓更緊致，肌膚更透明、嫩滑。

step1：在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水，從下巴開始拍打，一直延伸到耳朵處，拍打時只要有一點「啪、啪」的聲音就可以了，千萬別打到痛哦。

step2：由內而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭，全臉拍打50～100下。等到化妝棉快感掉的時候再次補充化妝水，不然很容易拉扯到肌膚。

step3：結束拍打後用溫熱的掌心輕柔包覆全臉，可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。

第二步：面部瑜伽瘦臉，肌膚又彈又緊又亮

為肌膚補充了大量的化妝水後，再加上重點的臉部瑜伽操，提升臉部線條、消除法令紋、解決雙下巴，又彈又緊又亮的肌膚就近在眼前了，mm趕快跟著做吧。

step1：以鎖骨為中心，往內側下方按壓，排出身體毒素。

step2：把手指放在肩上，手肘前後擺動過頭部，做8次。

step3：兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進臉跟頭部的血液循環。

step4：用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側，像是把肌肉往腦後拉一樣。這樣可以提升臉部線條。

step5：用大拇指指腹按壓眉頭3秒，重復3次，這樣可以降低眼壓。

step6：中指按壓黑眼珠的正下方3秒鍾，可消除眼疲勞，淡化黑眼圈。

step7：拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。

step8：臉往上抬高，把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。

3. 十二正經簡介

目錄

• 1 概述
• 2 十二經脈的分類
• 3 十二經脈的分布
• 3.1 十二經脈在頭面部的分布
• 3.2 十二經脈在軀幹部的分布
• 4 十二經脈流注順序
• 5 十二經脈詳述
• 5.1 手太陰肺經
• 5.2 手陽明大腸經
• 5.3 足陽明胃經
• 5.4 足太陰脾經
• 5.5 手少陰心經
• 5.6 手太陽小腸經
• 5.7 足太陽膀胱經
• 5.8 足少陰腎經
• 5.9 手厥陰心包經
• 5.10 手少陽三焦經
• 5.11 足少陽膽經
• 5.12 足厥陰肝經
• 6 十二經穴
• 6.1 十二經穴起止表
• 6.2 十二經穴起止歌
• 7 參考資料
• 附：
  • 1 古籍中的十二正經

這是一個重定向條目，共享了十二經脈的內容。為方便閱讀，下文中的 十二經脈 已經自動替換為 十二正經 ，可 點此恢復原貌 ，或 使用備注方式展現

1 概述

十二正經為經絡分類名[1]。出《黃帝內經靈樞·海論》。十二正經是人體手、足三陰三陽十二條主要經脈的合稱，為經絡系統的主體[2]，故又稱十二經脈[2]。《黃帝內經靈樞·海論》：「夫十二正經者，內屬於腑臟，外絡於肢節。」

十二正經是人體運行氣血的主要通道，也是經絡系統的主體，包括手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經[1][3]。

每一經脈，內部屬絡於一定的臟腑（屬於臟的絡於腑，屬於腑的絡於臟），外部則分布於四肢、軀乾和頭面[1]。

十二正經按陰陽屬性分布於人體，四肢部陽經在外側，陰經在內側；太陰、陽明在前（外），少陰、太陽在後（內），厥陰、少陽在中[3]。手足三陽經脈皆會於頭部，陽明在前，少陽在側，太陽在後[3]。胸腹部分布著手足三陰經脈及足陽明經，腰背部為足太陽所過，側胸腹為足少陽所過[3]。

十二正經的流注順序是：手太陰肺經→手陽明大腸經→足陽明胃經→足太陰脾經→手少陰心經→手太陽小腸經→足太陽膀胱經→足少陰腎經→手厥陰心包經→手少陽三焦經→足少陽膽經→足厥陰肝經。

十二正經的循行規律，《黃帝內經靈樞·逆順肥瘦》：「手之三陰，從臟（胸）走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹（胸）。」並按五行屬性互為表裡，陰經屬臟絡腑，陽經屬腑絡臟[3]。其走向互相連接[1]。

各經脈有五行屬性，且有氣血多少的不同[1]。

2 十二正經的分類

十二正經對稱分布於人體的兩側，分別循行於上肢或下肢的內側或外側，每一經脈分別屬於一個臟或一個腑，因此，十二正經中每一經脈的名稱，都包括手足、陰陽、臟腑三個部分。

內為陰，外為陽：分布於肢體內側面的經脈為陰經，分布於肢體外側的經脈為陽經。

臟為陰，腑為陽：五臟「藏精氣而不瀉」，為陰，六腑「傳化物而不藏」，為陽。每一陰經分別隸屬於一臟，每一陽經分別隸屬於一腑，各經均以臟腑命名。

上為手，下為足：分布於上肢的經脈，在經脈之前冠以「手」字，分布於下肢的經脈，在經脈之前冠以「足」字。

3 十二正經的分布

3.1 十二正經在頭面部的分布

頭面部：手三陽經止於頭面部，足三陽經起於頭面部，手足三陽經在頭面部相交接，所以說「頭為諸陽之會」。

其分布特點是：陽明經分布於面部、額部;太陽經分布於面頰、頭頂及枕項部;少陽經分布於耳顳部。另外，足厥陰經也循行至巔頂部。其分布規律是：陽明在前，少陽在側，太陽在後，厥陰在巔頂。

3.2 十二正經在軀幹部的分布

軀幹部：手三陽經行於肩胛部;手三陰經均從腋下走出;足三陽經則陽明經行於前（胸腹前），太陽經行於後（背後），少陰經行於側面;足三陰經均行於腹面。行於腹面的經脈自內向外的順序為：足少陰、足陽明、足太陰、足厥陰。

4 十二正經流注順序

十二正經的流注順序是：手太陰肺經→手陽明大腸經→足陽明胃經→足太陰脾經→手少陰心經→手太陽小腸經→足太陽膀胱經→足少陰腎經→手厥陰心包經→手少陽三焦經→足少陽膽經→足厥陰肝經[3]。

5 十二正經詳述

十二正經是人體運行氣血的主要通道，包括手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經[1]。

5.1 手太陰肺經

手太陰肺經與手陽明大腸經相為表裡，為十二正經之一。五行屬金。本經從中焦胃脘部開始，下行聯絡大腸，回上來沿著胃的上口，貫穿膈肌，入屬肺臟，從肺系（氣管、喉嚨）部位橫行至前胸外上方，出中府、過雲門而至腋下，沿上臂內側前緣下行，到肘中尺澤，再沿著前臂行到掌後寸口部的太淵，沿手掌大魚際邊緣的魚際和拇指橈側，到指端少商，它的支脈，從腕後列缺分出，走向食指橈側端，交於手陽明大腸經[4]。手太陰肺經共有11個穴位。其中9個穴位分布在上肢掌面橈側，2個穴位在前胸上部，首穴中府、雲門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、末穴少商。本經腧穴可主治呼吸系統和本經脈所經過部位的病症。例如咳嗽，喘息，咳血，胸悶胸痛，咽喉腫痛，外感風寒及上肢內側前緣疼痛等。該經發生病變，主要表現為胸部滿悶，咳嗽，氣喘，鎖骨上窩痛，心胸煩滿，小便頻數，肩背，上肢前邊外側厥冷，麻木酸痛等症。

5.2 手陽明大腸經

手陽明大腸經與手太陰肺經相為表裡，為十二正經之一。五行屬金。本經從食指橈側端商陽開始，沿著食指橈側緣，出於第一、二掌骨間的合谷，進入兩筋（拇長伸肌腱和拇短伸肌腱）之間的陽溪，沿前臂橈側到達肘橫紋外側端的曲池，向上沿上臂外側前緣，到肩峰前邊的肩髃，再向上交會於項部的大椎，向前下進入鎖骨上窩，絡於肺臟，下貫膈肌，屬於大腸；它的支脈，從鎖骨上窩上行頸旁，通過面頰，進入下齒槽，出來挾口旁，交會人中部——左邊的向右，右邊的向左，分別向上夾鼻孔旁的迎香，交足陽明胃經。[5]

手陽明大腸經

手陽明大腸經共有20穴。15穴分布在上肢背面的橈側，5穴在頸、面部。首穴商陽，末穴迎香。本經腧穴可主治眼、耳、口、牙、鼻、咽喉等器官病症，胃腸等腹部疾病、熱病和本經脈所經過部位的病症。例如頭痛，牙痛，咽喉腫痛，各種鼻病，泄瀉，便秘，痢疾，腹痛，上肢屈側外緣疼痛等。

商陽、二間、三間、合谷、陽溪、偏歷、溫溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香

手陽明大腸經發生病變，主要表現為齒痛，頸腫，目黃，口乾，鼽衄，喉痹，肩臂疼痛，食指不用和經脈過處灼熱腫脹或寒慄不復等症。

5.3 足陽明胃經

足陽明胃經與足太陰脾經相表裡。為十二正經之一。五行屬土。本經從鼻旁迎香開始，上至鼻根中，向旁邊交會足太陽膀胱經，向下沿鼻外側，進入上齒槽中，出來夾口旁的地倉，環繞口唇，向下交會於任脈的承漿穴，退回來沿下頜出面動脈部的大迎，過下頜角前下方的頰車，向上經耳前、鬢發前緣，到頭角部的頭維，再到前額中部，它的下行支脈，從大迎穴前直下頸動脈搏動處的人迎，沿著喉嚨，進入鎖骨上窩，向下貫穿膈肌，入屬胃腑，聯絡脾臟；它外行的主幹，從鎖骨上窩向下經乳中，挾臍兩旁天樞下行，進入到腹股溝動脈部的氣沖；它在腹內的一條支脈，從胃下口開始，經腹腔到腹股溝與外行的主幹合而下行，經髖關節前的髀關，到股四頭肌隆起處的伏兔，下向膝髕中，沿脛骨外側，到足背部的沖陽，再經中趾內側趾縫，出其末端厲兌；另有一條支脈，從膝下3寸處分出，向下進入中趾外側趾縫，並出其末端；它的又一條支脈，從足背部分出，走到大趾的內側端，交於足太陰脾經。[6]

足陽明胃經共有45個穴位，15個穴位分布在下肢的前外側面，30個穴位在腹、胸部和頭面部。首穴承泣、四白、巨髎、地倉、大迎、頰車、下關、頭維、人迎、水突、氣舍、缺盆、氣戶、庫房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承滿、梁門、關門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣沖、髀關、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內庭、末穴厲兌。

足陽明胃經原穴為沖陽穴，絡穴為足太陰脾經之公孫穴。陽明象徵陽氣極盛的經絡，故在適應力量上，對里熱和實證就容易發揮它的特點。

足陽明胃經腧穴可治療胃腸等消化系統，神經系統，呼吸系統，循環系統和頭、眼、鼻、口、齒等器官病症和本經脈所經過部位的病症。例如：胃痛，腹脹，嘔吐，泄瀉，鼻衄，牙痛，口眼渦斜，咽喉腫痛，熱病，神志病及經脈循行部位疼痛等。

5.4 足太陰脾經

足太陰脾經與足陽明胃經相表裡。為十二正經之一。五行屬土。本經從大趾末端隱白開始，沿大趾內側赤白肉際，經第一蹠骨小頭後的太白，向上到內踝前邊的商丘，再上行於脛骨內側後，在內踝上8寸處交出到足厥陰肝經之前，向上走在大腿內側前緣，進入腹部，屬脾臟，聯絡胃腑，向上貫穿膈肌，行於食道兩旁，連系舌根，散布舌下；它的支脈，從胃部分出，通過橫膈，流注心中，交於手少陰心經。[7]

足太陰脾經共有21個穴位。11個穴位分布在下肢內側面，10個穴位分布在側胸腹部。首穴隱白，末穴大包，原穴為太白穴，絡穴為足陽明胃經之豐隆穴。是陰氣最盛的經絡，所有本經絡穴善於對里寒里虛發揮效用。足太陰脾經腧穴可治療脾、胃等消化系統病症。例如胃脘痛、惡心嘔吐、噯氣、腹脹、便溏、黃疸、身重無力、舌根強痛及下肢內側腫痛、厥冷等。

5.5 手少陰心經

手少陰心經與手太陽小腸經相為表裡。為十二正經之一。五行屬火。手少陰心經自心中開始，出來屬於心系（心臟周圍脈管等組織），向下貫穿膈肌，聯絡小腸；它的分支，從心系向上，挾著食道兩旁，上連目系系（眼與腦相連的組織）；它的外行主幹，從心繫上行於肺，向下出於腋下的極泉，沿上臂內側後緣，下向肘內側橫紋頭的少海，沿前臂內側後緣下行，到掌後豌豆骨部的神門，進入掌內後邊，沿小指的橈側出於末端少沖，交手太陽小腸經。[8]

手少陰心經共9個穴位。1個穴位在腋窩部，8個穴位在上肢掌側面的尺側。首穴極泉、青靈、少海、靈道、通里、陰郄、神門、少府、末穴少沖。本經腧穴可主治胸、心、循環系統病症、神經精神系統病症以及經脈循行所過部位的病症。例如心痛、心悸、失眠、咽干、口渴、癲狂及上肢內側後緣疼痛等。

手少陰心經發生病變，主要表現為咽干，心痛，口渴，目黃，脅痛和上肢前邊內側本經脈過處厥冷，疼痛，掌中熱痛等。

5.6 手太陽小腸經

手太陽小腸經與手少陰心經相為表裡。為十二正經之一。五行屬火[9]。《黃帝內經靈樞·經脈》：「小腸手太陽之脈，起於小指之端，循手外側上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘內側兩筋之間，上循臑外後廉。出肩解，繞肩胛，交肩上，入缺盆，絡心，循咽，下膈，抵胃，屬小腸；其支者，以缺盆循頸上頰，至目脫眥，卻入耳中；其支者，別頰，上（出頁），抵鼻，至目內眥，斜絡於顴。」即手太陽小腸經循行路線起自手小指尺側端（少澤），沿手掌尺側緣上行，出尺骨莖突，沿前臂後邊尺側直上，從尺骨鷹嘴和肱骨內上髁之間（小海）向上，沿上臂後內側出行到肩關節後，繞肩胛，在大椎穴處與督脈相會。又向前進入缺盆（鎖骨上窩），深入體腔，聯絡心臟，沿食道下行，穿膈肌，到胃部，入屬小腸。其分支從鎖骨上窩沿頸上頰到外眼角，又折回進入耳中（聽宮）。另一支脈從面頰部分出，經眶下，達鼻根部的內眼角，然後斜行到顴部（顴髎）。脈氣由此與足太陽膀胱經相接。

手太陽小腸經發生病變，主要表現為咽痛，頜腫，耳聾，目黃和肩部，上肢後邊內側本經脈過處疼痛等。

5.7 足太陽膀胱經

足太陽膀胱經（bladder meridian or bladder channel of foot Taiyang）與足少陰腎經相為表裡。為十二正經之一。五行屬水。本經自內眼角睛明開始，向上經前額至頭頂與督脈交會；它的分支，從頭頂到耳上角；它的外行主幹，從頭頂入內絡於腦，回出來在項部的天柱分開下行，一支沿肩胛內側，夾脊柱兩旁到腰中，進入脊旁筋肉，聯絡腎臟，屬於膀胱；它在腰部的分支，從腰部挾脊繼續下行，經臀橫紋中點的承扶，到腘窩部的委中；它在背部的另一支脈，從肩胛內側下行，通過髖關節部足少陽膽經的環跳，向下沿大腿後面行走，在腘窩部與前支經脈會合於委中穴處，繼續下行，向下通過腓腸肌部，出於外踝後方的昆侖，沿足外側緣到足小趾外側端的至陰，交於足少陰腎經[10]。

足太陽膀胱經

5.8 足少陰腎經

足少陰腎經與足太陽膀胱經相為表裡。為十二正經之一。五行屬水。本經從足小趾下邊開始，斜行到足心中的湧泉，出於舟骨粗隆前下的然谷，沿著內踝的後方行走，分支進入足跟中，上沿小腿內側行走，出胭窩內側的陰谷，再沿大腿內側後緣上行，貫穿脊柱，屬於腎臟，聯絡於膀胱；其直行的主幹，從腎臟出來，向上穿過肝臟和膈肌，進入肺部，沿著喉嚨，到舌根兩側；它的支脈，從肺出來，聯絡於心，流注到胸中，交於手厥陰心包經[11]。

5.9 手厥陰心包經

手厥陰心包經與手少陽三焦經相為表裡。為十二正經之一。五行屬（相）火。本經從胸中開始，出來屬於心包，向下貫穿膈肌，聯絡上、中、下三焦；它的分支，從胸中出走脅部，經腋下3寸的天池而上行至腋下，沿上臂內側中間，到肘中肱二頭肌腱尺側緣的曲澤，再下行於前臂橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間的郄門、間使、內關、大陵到手掌心中的勞宮，沿中指出其末端的中沖；它的另一條支脈，從掌中分出，到無名指尺側端，交於手少陽三焦經[12]。

5.10 手少陽三焦經

手少陽三焦經與手厥陰心包經相為表裡。為十二正經之一。五行屬（相）火。本經從無名指尺側端關沖開始，向上出於小指與無名指之間，沿著手背出於前臂外側尺、橈兩骨之間，向上通貫肘尖部的天井，沿上臂外側上肩部，走至足少陽膽經之後，前行進入鎖骨上窩，分布於膻中（兩乳之間的部位），聯絡心包，通過橫膈，繞屬於上、中、下三焦；它的分支，從膻中分出，上出缺盆，經項旁，連系耳後，上行出於耳尖上方的角孫，再彎曲向下，經面頰到目下；它的另一條支脈，從耳後進入耳中，出行耳前，經過顴弓上緣，交面頰，當外眼角絲竹空後交於足少陽膽經[13]。

手少陽三焦經

5.11 足少陽膽經

足少陽膽經與足厥陰肝經相為表裡。為十二正經之一。五行屬木。本經從外眼角瞳子髎開始，向上到額角下行到耳後，沿頸旁走到手少陽經之前，到肩上退後，交出手少陽經之後，進入鎖骨上窩；它的支脈，從耳後進入耳中，淺出耳前，到達外眼角後方；它的另一條支脈，從外眼角分出，下向面動脈部，會合手少陽三焦經到目下，向下經下頜角、頸部，與主幹在鎖骨上窩處會合，由此下向胸中，貫穿膈肌，聯絡肝臟，屬於膽，沿著脅里，淺出於腹股溝動脈處，繞過 *** 毛際，橫行進入髖關節部；它的直行主幹，從鎖骨上窩下向腋部，經胸側、浮肋，與前支經脈在髖關節部的環跳會合，由此合而向下，沿大腿外側，出膝外側，下向腓骨頭之前的陽陵泉，直下到腓骨下段，出外踝前邊的丘墟，沿足背走到第四趾外側端的足竅陰；它的另一支脈，從足背分出，沿第一、二跖骨之間，出足大趾外側端，回過來貫穿爪甲，出於趾背叢毛之中，交於足厥陰肝經[14]。

5.12 足厥陰肝經

足厥陰肝經與足少陽膽經相為表裡。為十二正經之一。五行屬木。本經從足大趾背毫毛處的大敦開始，向上沿著足背內側，到內踝前1寸的中封，上沿小腿內側，在離內踝8寸處交於足太陰之後，再沿膝關節和大腿內側上行，進入 *** 中，環繞陰器，到達小腹部，挾胃旁邊，屬於肝臟，聯絡膽，向上貫穿膈肌，分布在脅肋部，沿著喉嚨的後邊，上行到鼻咽部，聯系目系（眼與腦相連的組織），上出於額部，與督脈交會於頭頂；它的支脈，從目系下行到面頰里邊，環繞唇內；它的另一支脈，從肝分出，貫穿膈肌向上流注於肺。交於手太陰肺經。[15]

足厥陰肝經

6 十二經穴

十二經穴 指歸屬十二經脈的穴位。單側共309穴。分別為：肺經11穴，大腸經20穴，胃經45穴，脾經21穴，心經9穴，小腸經19穴，膀胱經67穴，腎經27穴，心包經9穴，三焦經23穴，膽經44穴，肝經14穴。[16]

6.1 十二經穴起止表

十二時辰 十二經穴 起穴 止穴 寅 肺經手太陰 出中府（腋傍） 至少商（手拇） 卯 大腸手陽明 起商陽（手食指） 至迎香（鼻傍） 辰 胃經足陽明 起承泣（目下） 下厲兌（足次趾） 巳 脾經足太陰 起隱白（足） 上大包（腋下） 午 心經手少陰 出極泉（腋下） 注少沖（手小指） 未 小腸手太陽 起少澤（手小指） 上聽宮（耳中） 申 膀胱足太陽 起睛明（目內眥） 下至陰（足小趾） 酉 腎經足少陰 起湧泉（足心） 上俞府（胸前） 戌 心包手厥陰 出天池（乳後） 注中沖（手中指） 亥 三焦手少陽 起關沖（手名指） 上絲竹空（眉尾） 子 膽經足少陽 起童子髎（目銳眥） 下竅陰（足四趾） 丑 肝經足厥陰 起大敦（足） 上期門（乳下）

6.2 十二經穴起止歌

十二經穴起止歌[17]：

中府肺經出少商，少商別絡注商陽。

商陽大腸迎香上，香接承泣至胃旁;

頭維下降至兌穴，兌傳隱白至脾鄉;

最終脾絡名大包，大包再接極泉場。

泉貫少沖心部井，少澤相連即小腸;

上達聽宮睛明會，膀胱下達至陰旁。

至陰斜出湧泉底，腎脈還歸俞府藏。

俞府天池橫絡截，三焦宛轉絲竹揚。

絲竹更貫瞳子窌，膽經下入竅陰方。

竅陰橫亘大敦井，敦上期門肝脈當。

期門歷遍還中府，經絡周流仔細詳。

備註：此歌為今人李鼎改寫校訂。現將原歌摘錄如下，以供參考。

中府為初注少商，少商別絡注商陽。商陽復向迎香走，香接頭維至庫房。

維下降兮趨厲兌，兌傳隱白至胸鄉。隱白上升達大包，大包仍續極泉場。

泉貫少沖心部井，少澤相連即小腸。澤會聽宮、睛明分，睛明下造至陰強。

至陰斜出湧泉底，泉穴還歸俞府藏，俞府天池橫絡截，池出中沖心主張。

中沖並與關沖合，關沖宛轉絲竹傍。絲竹更貫瞳窌穴，瞳窌下入竅陰方。

4. 風池穴詳細資料大全

風池穴是人體的穴位，別稱熱府穴，在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處，所屬經絡為足少陽膽經。其穴義是膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。

風池最早見於《靈樞·熱病》篇，在《談談穴位的命名》中這樣說：「風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳顬後發際線者中，足少陽、陽維之會，主中風偏枯，少陽頭痛，乃風邪蓄積之所，故名風池。」

基本介紹

• 中文名 ：風池穴
• 出處 ：《靈樞·熱病》
• 分類 ：穴位
• 別稱 ：熱府穴
• 位置 ：頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處
• 附註 ：足少陽、陽維之會
• 穴義 ：膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣
• 所屬經絡 ：足少陽膽經

取穴方法,解剖,主治疾病,穴位配伍,刺灸法,名詞解釋,氣血特徵,運行規律,功能作用,治法,

取穴方法

人體風池穴位於頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。 項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。當風府與翳風之間，或顳骨乳突尖（下端）與第二頸椎棘突之間連線的中點。 《針灸甲乙經》：「在顳顬（腦空）後發際陷者中」； 《外台秘要》：「夾項兩邊」； 《素問·氣府論》王冰註：「在耳後陷者中，按之引於耳中」； 《醫學入門》：「耳後一寸半，橫俠風府」； 《針方六集》：「俠風府兩傍各開二寸」； 《循經考穴編》：「平耳墜微上，大筋外發際陷中，與翳風相齊」。

解剖

在胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中，深層為頭夾肌；有枕動、靜脈分支；布有枕小神經之支。

主治疾病

主治：頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。 頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻炎，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，高血壓，精神病，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕，蕁麻疹。

穴位配伍

配合谷穴、絲竹空穴，治偏正頭痛； 配腦戶穴、玉枕穴、風府穴、上星穴，治目痛不能視； 配百會穴、太沖穴、水溝穴、足三里穴、十宣，治中風； 配風池穴、血海穴、百蟲窩穴，治療蕁麻疹。

刺灸法

針尖微下，向鼻尖方向斜刺0.5～0.8寸，或平刺透風府穴；可灸。 風池穴（熱府）

名詞解釋

(1)風池。風，指穴內物質為天部的風氣。池，屯居水液之器也，指穴內物質富含水濕。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴後，因受外部之熱，水濕之氣脹散並化為陽熱風氣輸散於頭頸各部，故名風池。 面部穴位示意圖 (2)熱府。熱，指本穴氣血性熱溫高。府，府宅也。熱府名意指本穴氣血的變化為受熱膨脹。理同風池名解。 (3)足少陽陽維之會。本穴吸熱脹散的陽熱風氣不光傳輸膽經，同時亦輸向陽維脈所在的天部層次，故為足少陽陽維之會。

氣血特徵

氣血物質為受熱脹散的陽熱風氣。

運行規律

循膽經輸向頭之各部及外走陽維脈。

功能作用

壯陽益氣。 Tip： 1、以食、中指一起 *** 風池穴，聯合嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓之，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴，能夠放鬆頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。 2、以兩手指羅紋面，緊按風池穴部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，做30次左右，以有酸脹感為宜，此法能對安神催眠較為有效。 偷懶小辦法」——梳頭 人體頭部穴位較多，可以用木梳，或者是手指腹每天從前發髻向頭頂輕輕梳理，這樣能同時對頭部穴位 *** ，有助於全身放鬆。對於男士而言更應常梳頭，因為額部有前列腺的全息穴區，同時頭部的許多穴位有調神舒肝的功效。

治法

寒則點刺出血或先瀉後補或灸之，熱則瀉針出氣。

5. 中午1點至3點時辰好不好，中午1點是什麼時辰

中午1點至3點時辰好不好

睡覺應該順應自然規律。按時睡覺，就能調、氣、神，也會遠離疾病。

若要養好精、氣、神，必須注重子、丑、寅這三個時辰的睡眠。

子時睡好覺：養膽

「中醫講養生，就是要人們每天按人體的本性去做，什麼時間做什麼時間的事情。首先要知道什麼是當令？當令有「合時令、值班」的意思。

子時是指晚上23點到第二天凌晨1點，此時為膽經當令。在《黃帝內經》里有：「凡十一取決於膽」。

如果膽氣能起來，人體就會很好。子時膽經最旺，人們要做的事情就是睡覺，保證充足的睡眠時間。

另外，想強身或擁有窈窕身材的女性，可以嘗試拍打膽經來減肥。膽經的位置在人體的側面，從臀部開始一直拍下來即可，每次200至300下。

敲膽經的更佳時間：一般在早上7點到中午11點之間比較好，此時是膽經最活躍的時候。

丑時睡好覺：養肝

丑時是凌晨1點到3點，肝經當令。如果想養肝就一定要有好的睡眠，否則肝就要受傷。

肝主血，丑時是養肝血的更佳時間。例如學生的近視眼、黑眼圈，女性月經量少等都是肝血少的原因。因此，要想養好肝血，丑時睡眠質量很重要。

再者可常按太沖穴，人體足背側之一跖骨間隙的後方凹陷處就是太沖穴。

▼ 下圖選購

寅時睡好覺：養肺

凌晨3點至5點是寅時，也是肺經當令的時候。寅時是陽氣的開端，是人從靜變為動的開始，也是轉化的過程，需要有深度睡眠。

肺主一身之氣，具有調節全身各臟腑經絡的作用，這時易醒，多為肺氣不足。

根據現代醫學研究表明，人體在清晨寅時血壓更低，脈搏次數呼吸次數也少，腦部供血量最少，生命力最弱。心、肺系病、腦血管病患者多容易在凌晨三、四點死亡，其原因就是因為氣血不夠。

一般心臟功能不好或有心的老人一定要晚點起床，同時要慢慢地起床，且不宜早上鍛煉。

睡覺應該順應自然規律，子、丑、寅這三個時辰一定要好好睡！

【這樣耳朵的人更長壽！快來看看你不合標准】

：BC萬家燈火

以上就是與中午1點至3點時辰好不好相關內容，是關於睡眠的分享。看完中午1點是什麼時辰後，希望這對大家有所幫助！

6. 太陰，厥陰，少陰，陽明，少陽，太陽的排列順序是怎麼樣的能否對於一天24小時

排列順序是：\x0d\x0a太陽，陽明，少陽，太陰，少陰，厥陰\x0d\x0a能對於一天24小時的。\x0d\x0a一天24小時所對應如下：\x0d\x0a少陽：寅卯辰3am-9am\x0d\x0a太陽：巳午未9am-3pm\x0d\x0a陽明：申酉戌3pm-9pm\x0d\x0a太陰：亥子丑9pm-3am\x0d\x0a少陰：子丑寅11pm-5am\x0d\x0a厥陰：丑寅卯1am-7am

7. 陽明、少陽、太陽是什麼意思

陽明是陽氣最盛的意思（陰氣最少）。 少陽陽氣較弱（但陰氣較多） 。 太陽陽氣算足（但陰氣較少） 。 少陰陰氣較少陽氣較盛 。 厥陰，由陰轉陽 。 太陰，陰氣較重，陽氣較弱。 十二經絡就是這樣陰陽循環的。

這幾個名字出自周易，中醫講究天人合一，所以會把大自然的一些變化規律也總結在人體上，陽明，少陽，太陽是所謂十二經絡中的三陽經，與臟腑聯系起來，分別為手陽明大腸經，手少陽三焦經，手太陽小腸經，足陽明胃經，足少陽膽經 ，足太陽膀胱經。

這幾個器官都是中醫臟腑中所說的「腑」，在中醫中臟屬陰腑屬陽，所以這些都是陽經，手太陰肺經，手厥陰心包經，手少陰心經，足太陰脾經，足厥陰肝經，足少陰腎經，而中醫有種辨證的方法就叫做六經辯證，就是根據他的循行的經絡辨認。

(7)膽經在面部什麼位置擴展閱讀

足陽明胃經

1、經脈循行

起於鼻翼兩側（迎香），上行到鼻根部，與旁側足太陽經交會，向下沿著鼻的外側（承泣），進入上齒齦內，回出環繞口唇，向下交會於頦唇溝承漿（任脈）處，再向後沿著口腮後下方，出於下頜大迎處，沿著下頜角頰車，上行耳前，經過上關（足少陽經），沿著發際，到達前額（神庭）。

面部支脈：從大迎前下走人迎，沿著喉嚨，進入缺盆部，向下通過橫膈，屬於胃，聯絡脾臟。

缺盆部直行的支脈：經乳頭，向下挾臍旁，進入少腹兩側氣沖。

胃下口部支脈：沿著腹里向下與氣沖會合，再由此下行至髀關，直抵伏兔部，下至膝蓋，沿著脛骨外側前線，下經足跗，進入第二足趾外側端（厲兌）。

脛部支脈：從膝下3寸（足三里）處分出，進入足中趾外側。

足跗部支脈：從跗上（沖陽）分出，進入足大趾內側端（隱白），與足太陰脾經相接。

2、主治病候

本經腧穴主治胃腸病、頭面、目、鼻、口、齒痛、神志病及經脈循行部位的其他病證。如腸鳴腹脹，水腫，胃痛，嘔吐或消谷善飢，口渴，咽喉腫痛，鼻衄，胸部及膝臏等本經循行部位疼痛，熱病，發狂等病證。

3、經穴分布

足陽明胃經經穴分布在頭面部、頸部部、胸腹部、下肢的前外側面。起於承泣，止於厲兌，左右各45穴。

二、足太陽膀胱經

1、經脈循行

起於目內眥（睛明），上額交會於巔頂（百會，屬督脈）。

巔頂部支脈：從頭頂到顳頦部。

巔頂部直行的脈：從頭頂入里聯絡於腦，回出分開下行項後，沿著肩胛部內側，挾著脊柱，到達腰部，從脊旁肌肉進入體腔，聯絡腎臟，屬於膀胱。

腰部的支脈：向下通過臀部，進入腘窩中。

後項的支脈：通過肩胛內緣直下，經過臀部（環跳，屬足少陽膽經）下行，沿著大腿後外側，與腰部下來的支脈會合於腘窩中。從此向下，通過排腸肌，出於外跟的後面，沿著第五跖骨粗隆，至小趾外側端（至陰），與足少陰經相接。

2、主治病候

本經腧穴主治頭、項、目、背、腰、下肢部病證以及神志病，背部第一側線的背俞穴及第二側線相平的腧穴，主治與其相關的臟腑病證和有關的組織器官病證。

如小便不通，遺尿，癲狂，瘧疾，目痛，迎風流淚，鼻塞多涕，鼻血丑，頭痛，項、背、腰、臀部以及下肢後側本經循行部位疼痛等證。

3、經穴分布

本經經穴分布在眼眶，頭，項，背腰部的脊柱兩側，下肢後外側及小趾末端。起於睛明，止於至陰，左右各67穴。

三、足少陽膽經

1、經脈循行

起子目外眥（瞳子髎），向上到達額角部（頷厭），下行至耳後（風池），沿著頸部行於手少陽經的前面，到肩上交出手少陽經的後面，向下進入缺盆部。

耳部的支脈：從耳後進入耳中，出走耳前，到目外眥後方。

外眥部的支脈：從目外眥處分出，下走大迎，會合於手少陽經到達目眶下，下行經頰車，由頸部向下會合前脈於缺盆，然後向下進入胸中，通過橫膈，聯絡肝臟，屬於膽，沿著脅肋內，出於少腹兩側腹股溝動脈部，經過外陰部毛際，橫行入髖關節部（環跳）。

缺盆部直行的脈：下行腋部，沿著側胸部，經過季脅，向下會合前脈於髖關節部，再向下沿著大腿的外側，出於膝外側，下行經腓骨前面，直下到達腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，進入足第四趾外側端（足竅陰）。

足背部支脈：從足臨泣處分出，沿著第一、二跖骨之間，出於大趾端，穿過趾甲，回過來到趾甲後的毫毛部（大敦，屬肝經），與足厥陰肝經相接。

2、主治病候

本經腧穴主治側頭、目、耳、咽喉病，神志病，熱病以及經脈循行部位的其他病證。如口苦，目眩，瘧疾，頭痛，頷痛，目外眥痛，缺盆部腫痛，腋下腫，胸、脅、股及下肢外側痛，足外側痛，足外側發熱等證。

三、經穴分布

本經經穴分布在目外眥，顳部，耳後，肩部，脅肋，下肢外側，膝外側，外踝的前下方，足第四趾端等部位。起於瞳子髎，止於足竅陰，左右各44穴。

8. 古人是怎麼發現人體穴位

子午流注學說

子午流注是中醫聖賢發現的一種規律，即每日的12個時辰是對應人體12條經脈的。由

於時辰在變，因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。掌握子午流注的規律，對養生

和用葯都有很大的益處。

中醫哲學主張天人合一，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自

然規律。把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯系起來看，環環相扣，十分有序：

1. 卯時（ 5點至7點 ）大腸經旺，有利於排泄；

2. 辰時（ 7點至9點 ）胃經旺，有利於消化；

3. 巳時（9點至11點 ）脾經旺，有利於吸收營養、生血；

4. 午時（11點至13點）心經旺，有利於周身血液循環，心火生胃土有利於消化；

5. 未時（13點至15點）小腸經旺，有利於吸收營養；

6. 申時（15點至17點）膀胱經旺，有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的"火氣"；

7. 酉時（17點至19點）腎經旺，有利於貯藏一日的臟腑之精華；

8. 戌時（19點至21點）心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利於消化

；

9. 亥時（21點至23點）三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養生息；

10.子時（23點至1點 ）膽經旺，膽汁推陳出新；

11.丑時（ 1點至3點 ）肝經旺，肝血推陳出新；

12.寅時（ 3點至5點 ）肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到

來.

從亥時開始（21點）到寅時結束（5點），是人體細胞休養生息、推陳出新的時間

，也是人處於地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身

體狀態。正如睡覺多的嬰兒長得胖，長得快；愛鬧覺的孩子發育不好。

以上是子午流注的基本概況，作為知識了解可以，死用則不行。任何知識用死了

都是"所知障"。讀者可按12條經脈在12個時辰中興衰的規律，逐漸探索適合於自身的保健方法。

原文:
子午流注者，謂剛柔相配，陰陽相合，氣血循環，時穴開闔也。何以子午言之？曰：子時
一刻，乃一陽之生；至午時一刻，乃一陰之生，故以子午分之而得乎中也。流者，往也。注者
，住也。天干有十，經有十二：甲膽、乙肝、丙小腸、丁心、戊胃、已脾、庚大腸、辛肺、壬
膀胱、癸腎，余兩經，三焦、包絡也。三焦乃陽氣之父，包絡乃陰血之母，此二經雖寄於壬癸
，亦分派於十干，每經之中，有井、滎、俞、經、合，以配金、水、木、火、土，是故陰井木
而陽井金，陰滎火而陽滎水，陰俞土而陽俞木，陰經金而陽經火，陰合水而陽合土。經中有返
本還元者，乃十二經出入之門也。陽經有原，遇俞穴並過之，陰經無原，以俞穴即代之。是以
甲出丘墟，乙太沖之例。又按《千金》雲：六陰經亦有原穴，乙中都，丁通里，己公孫，辛列
缺，癸水泉，包絡內關是也。故陽日氣先行，而血後隨也。陰日血先行，而氣後隨也。得時為
之開，失時為之闔，陽干注腑，甲、丙、戊、庚、壬而重見者氣納於三焦；陰干注臟，乙、
丁、己、辛癸而重見者，血納包絡。如甲日甲戌時，以開膽井，至戊寅時正當胃俞，而又並過膽
原，重見甲申時，氣納三焦，滎穴屬水，甲屬木，是以水生木，謂甲合還元化本。又如乙日乙
酉時，以開肝井，至己丑時當脾之俞，並過肝原，重見乙未時，血納包絡滎穴屬火，乙屬木，
是以木生火也。余仿此。俱以子午相生，陰陽相濟也。陽日無陰時，陰日無陽時，故甲與己合
，乙與庚合，丙與辛合，丁與壬合，戊與癸合也。何謂甲與己合？曰：中央戊己屬土，畏東方
甲乙之木所克，戊乃陽為兄，己屬陰為妹，戊兄遂將己妹，嫁與木家，與甲為妻，庶得陰陽和
合，而不相傷，所以甲與己合。余皆然。子午之法，盡於此矣。

http://sfengdai.bokee.com/1241534.html 人體穴點陣圖
http://www.china-cancer.org/Knowledge/jingluo/jingl-05.htm 人體經脈

人體是有經脈穴位的

入靜後發現。只要萬念歸一，或者集中精神，身體不同部位就會有反應，你也可以試試。然後堅持練習一段時間後，就會感覺有股東西在身體沿著固定的路線遊走，接著兩個古人碰在一起討論起這些事情，他們驚奇的發現這些路線在不同的身體里是一樣的。最後交流的人越來越多，不同路線的名稱就被創造出來了。
有的在勞動中發現，如無意扣擊足三里穴，而胃痛減輕，先由點再劃線，由穴位發展線狀經脈循行.有的在古人生病後，不小心碰了一下，結果病好了，以後，古人把這些地方叫穴位。

經脈是中醫理論中最神奇的一部分，現代醫學證明經脈的走行正好是人體低電阻帶，而低電阻點恰恰是俞穴。
呵呵，一個美國朋友說「現代醫學的存在就是為了驗證中醫的正確性，並朝著中醫的方向演化」。

體穴點陣圖和人體經脈圖
http://sfengdai.bokee.com/1241534.html 人體穴點陣圖
http://www.china-cancer.org/Knowledge/jingluo/jingl-05.htm 人體經脈

奇經八脈及十二經胳走向
武俠小說中常出現奇經八脈之說，那麼到底什麼是奇經八脈呢？
其實，奇經八脈只是人體經絡走向的一個類別。
所謂經，是指神經縱運行的在的干脈。所謂絡，是指神經橫運行的網路系統的小支脈。經絡如環無端、內外銜接，內屬於臟腑，外絡於肢節，經分十二經脈，絡無法計數。
人體主要有十二經絡和奇經八脈。

人體穴位常識:
穴位是指神經末稍密集或神經干線經過的地方。穴位的學名是腧穴，別名包括：「氣穴」、「氣府」、「節」、「會」、「骨空」、「脈氣所發」、「砭灸處」、「穴位」。
人體周身約有52個單穴，300個雙穴、50個經外奇穴，共720個穴位。有108個要害穴，其中有72個穴一般點擊不至於致命，其餘36個穴是致命穴，俗稱『死穴『。
死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴，各種皆有九個穴。合起來為36個致命穴。生死搏鬥中，做為『殺手『使用。歌訣有：
『百會倒在地，
尾閭不還鄉，
章門被擊中，
十人九人亡，
太陽和啞門，
必然見閻王，
斷脊無接骨，
膝下急亡身。『
一、頭頸部位要害穴（共9個）
1、百會穴
位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。
經屬：為督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中腦暈倒地不省人事。
2、神庭
位置：頭前部入發際五分處。
經屬：為督脈、督脈與足太陽膀胱經之會穴。被擊中後頭暈、腦脹。
3、太陽穴
位置：在眉梢與外眼角之間向後約一寸凹處。
經屬：奇穴，被點中後頭昏、眼黑耳鳴。
4、耳門穴
位置：在耳屏上切跡前、張口呈現凹陷處。
經屬：為手少陽三焦經。被點中後，耳鳴頭暈倒地。
5、睛明穴
位置：在眼內眥角上方0.1寸處。
經屬：為足太陽膀胱經。為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會。被點中後頭昏眼花倒地。
6、人中穴
位置：在人中溝偏上（溝下沿上量2/3處）
經屬：屬督脈，為手、足陽明，督脈之會。被點中後頭暈眼昏。
7、啞門穴
位置：在頂部後正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，（後發際凹陷處）
經屬：為督脈、系督脈與陽維脈之會穴，被點中後，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。
8、風池穴
位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。
經屬：足少陽膽經系手足少陽陰維之會。被擊中後，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。
9、人迎穴
位置：喉結旁開1.5寸
經屬：足陽明胃經，被點中後氣滯血淤、頭暈。
二、胸腹部要害穴（共14個）
1、膻中穴
位置：在體前正中線，兩乳頭中間。
經屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽；任脈之會。氣會膻中心包募穴。被擊中後，內氣漫散，心慌意亂，神志不清。
2、鳩尾穴
位置：位於臍上七寸，劍突下半寸。
經屬：任脈，系任脈之絡穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈、及肝、膽，震動心臟，血滯而亡。
3、巨闕穴
位置：在體前正中線，臍上六寸處。
經屬：任脈、繫心之募穴。擊中後，沖擊肝、膽、震動心臟而亡。
4、神闕穴
位置：位於臍窩正中。
經屬：任脈。擊中後，沖擊肋間神經，震動腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。
5、氣海穴
位置：位於體前正中線，臍下1寸半。
經屬：任脈。擊中後，沖擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。
6、關元穴
位置：位於臍下三寸處。
經屬：任脈、系三陰、任脈之會，小腸之募穴。擊中後，沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經震動腸管，氣滯血淤。
7、中極穴
位置：體前正中線，臍下4寸。
經屬：任脈、系足三陰、任脈之會，膀胱之募穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈和神經震動乙結腸，傷氣機。
8、曲骨穴
位置：腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處。
經屬：任脈，系足厥陰肝經與任脈之餘。擊中後，傷周天氣機，氣滯血淤。
9、鷹窗穴
位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。
經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和胸前神經及動、靜脈，震動心臟停止供血、休克。
10、乳中穴
位置：在乳頭中央。
經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和動脈充血破氣。
11、乳根穴
位置：在乳頭中央直下一肋間處。
經屬：足陽明胃經，左側內為心臟。擊中後，沖擊心臟，休克易亡。
12、期門穴
位置：位於乳下兩肋間當第六肋間。
經屬：屬肝經，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中後，沖擊肝、脾，震動膈肌、氣滯血淤。
13、章門穴
位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處。
經屬：足厥陰肝經，系足太陰、厥陰，陰維之會，肝之募穴。擊中後，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。
14、商曲穴
位置：位於腹中部當任脈、下脘穴的外側五分處。
經屬：足少陰腎經，系足少陰與沖脈之會。擊中後，沖擊肋神經和腹壁動脈、震動腸管，傷氣滯血。
二、胸腹部要害穴（共14個）
1、膻中穴
位置：在體前正中線，兩乳頭中間。
經屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽；任脈之會。氣會膻中心包募穴。被擊中後，內氣漫散，心慌意亂，神志不清。
2、鳩尾穴
位置：位於臍上七寸，劍突下半寸。
經屬：任脈，系任脈之絡穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈、及肝、膽，震動心臟，血滯而亡。
3、巨闕穴
位置：在體前正中線，臍上六寸處。
經屬：任脈、繫心之募穴。擊中後，沖擊肝、膽、震動心臟而亡。
4、神闕穴
位置：位於臍窩正中。
經屬：任脈。擊中後，沖擊肋間神經，震動腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。
5、氣海穴
位置：位於體前正中線，臍下1寸半。
經屬：任脈。擊中後，沖擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。
6、關元穴
位置：位於臍下三寸處。
經屬：任脈、系三陰、任脈之會，小腸之募穴。擊中後，沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經震動腸管，氣滯血淤。
7、中極穴
位置：體前正中線，臍下4寸。
經屬：任脈、系足三陰、任脈之會，膀胱之募穴。擊中後，沖擊腹壁動、靜脈和神經震動乙結腸，傷氣機。
8、曲骨穴
位置：腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處。
經屬：任脈，系足厥陰肝經與任脈之餘。擊中後，傷周天氣機，氣滯血淤。
9、鷹窗穴
位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開四寸。
經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和胸前神經及動、靜脈，震動心臟停止供血、休克。
10、乳中穴
位置：在乳頭中央。
經屬：足陽明胃經。擊中後，沖擊肋間神經和動脈充血破氣。
11、乳根穴
位置：在乳頭中央直下一肋間處。
經屬：足陽明胃經，左側內為心臟。擊中後，沖擊心臟，休克易亡。
12、期門穴
位置：位於乳下兩肋間當第六肋間。
經屬：屬肝經，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會。擊中後，沖擊肝、脾，震動膈肌、氣滯血淤。
13、章門穴
位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處。
經屬：足厥陰肝經，系足太陰、厥陰，陰維之會，肝之募穴。擊中後，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。
14、商曲穴
位置：位於腹中部當任脈、下脘穴的外側五分處。
經屬：足少陰腎經，系足少陰與沖脈之會。擊中後，沖擊肋神經和腹壁動脈、震動腸管，傷氣滯血。
三、背腰骶部的要害穴位（共8個）
1、肺俞穴
位置：第三胸椎棘突旁開1.5寸
經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊第三脅動、靜脈和神經，震動心肺、破氣機。
2、厥陰俞穴
位置：在第四胸椎棘突下旁開1.5寸處。
經屬：屬足太陽膀胱經。擊中後，沖擊心、肺，破氣機、易死亡。
3、心俞穴
位置：位於第五胸椎棘突、旁開1.5寸。
經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊心臟，破血傷氣。
4、腎俞穴
位置：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腎臟，傷氣機，易截癱。
5、命門穴
位置：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。
經屬：督脈。擊中後，沖擊脊椎破氣機，易截癱。
6、志室穴
位置：在第二腰椎棘突旁開三寸處（命門旁開三寸）
經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腰動、靜脈和神經，震動腎臟，傷內氣。
7、氣海俞穴
位置：在第三腰椎棘、旁開1.5寸處。
經屬：足太陽膀胱經。擊中後，沖擊腎臟，阻血破氣。
8、尾閭穴
位置：位於尾骨端與肛門之間
經屬：督脈、督脈之絡穴，別走任脈。擊中後，阻礙周天氣機，丹田氣機不升。
四、上、下肢要害穴位（共5個）
1、肩井穴
位置：在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處。
經屬：足少陽膽經，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。擊中後，半身麻木。
2、太淵穴
位置：仰掌、腕橫紋之撓側凹陷處。
經屬：手太陰肺經。肺之原穴，百脈之會。擊中後，陰止百脈，內傷氣機。
3、足三里穴
位置：外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處
經屬：足陽明胃經，足陽明之脈所入為合。擊中後，下肢麻木、不靈。
4、三陰交穴
位置：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。
經屬：足太陽脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會。擊中後，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。
5、湧泉穴
位置：在足掌心前三分之處，當屈足趾時出現凹陷處。
經屬：足少陰腎經。擊中後，傷丹田氣，氣機不能上升，破輕功。
總之，以上36個要害穴，被點中後，都有性命危險，但初傷時，可能感覺不大，但後果嚴重，凡被點中者，不可輕視。

參考資料：http://www.wsnet.cn/Article/

9. 足少陽之上解釋

少陽是中醫學經脈名.分手少陽經和足少陽經.手少陽經為三焦經﹐足少陽經為膽經
。
足少陽膽經簡稱膽經，是人體十二經脈之一，共四十四穴，原穴為丘墟穴，絡穴為光明穴，少陽是陽氣初生的經絡，所以他能治療發熱病，主要大致在足部以下，他的性質介於陰陽明之間。足少陽膽經的位置：足少陽膽經起於瞳子髎穴、止於足竅陰穴，左右各44穴。

10. 讓皮膚變好，生活中應該注意哪些小常識或習慣。

好的生活習慣可以是皮膚變好，讓自己更顯年輕，那麼，我們生活中，應該怎麼去做呢？可以從以下七點來做。

一、早晚兩杯白開水：女人要做的是，至少早晚喝一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

二、一杯醋：每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

三、一個西紅柿：在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

四、一杯酸奶：從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶，建晚上喝，因為酸奶晚上喝吸收會更好點。

五、一袋茶葉：女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥和天天對著電腦的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

六、做一個簡單的面膜：每天晚上臨睡前，可以做一個簡單的面膜，比如剩下的牛奶或是酸奶做個簡單的DIY面膜就很不錯的，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊綳運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

七，女性的睡眠時間不要太晚，晚上最好十點就要睡覺，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，睡眠中的修復最有效。如果入睡時間超過了十二點，就錯過了皮膚的最佳保養時間。