總感覺面部皮膚乾燥怎麼食療

1. 臉部皮膚乾燥怎麼辦

1、補充膠原蛋白
2、多吃堅果類食物
3、穿純棉內衣
4、盆栽改善環境
5、三餐正確飲水
6、精油泡澡
7、選擇一瓶平衡油水基地液
8、選擇高效補濕的洗面產品
9、選擇一款鎖水凝露
10、香蕉面膜
11、酸奶滋養面膜
12、蘋果面膜
13、銀耳面膜
14、橄欖油麵膜
1.補充膠原蛋白女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
2.多吃堅果類食物堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬於堅果類，男士們要記得多吃了。
3.穿純棉內衣要遠離皮膚乾燥，除了多吃堅果類食物外，還要注意衣服的面料。最好選用純棉內衣，這樣能減少靜電，從而減少皮膚乾燥的可能性。因為，化纖類衣服很容易引發靜電，到時皮膚乾燥。因此，純棉內衣是肌膚滋潤的最佳選擇。
4.盆栽改善環境在空調環境下辦公很容易皮膚乾燥。因此你需要動手改善辦公室乾燥的環境。喜陰植物具有較好的保水作用，能改改善辦公室微環境，因此可以買一盆放在電腦旁，對抗乾燥。
5.三餐正確飲水有些男士或者女士皮膚比較乾燥，如果是皮膚是乾燥類型，最好在起床後喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理臉色。午餐後喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補充水分。如此規律正確飲食，能有效對抗乾燥肌膚。
6.精油泡澡精油不是女士的專利，男士也可以也適合使用精油。精油有兩種用法，一個是泡澡，一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身，讓身體放鬆，防止因為洗澡而導致肌膚乾燥。洗澡後，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩關節等乾燥部位，可以有效地防止肌膚乾燥。
7.選擇一瓶平衡油水基地液一味的保濕補水，反而達不到你想好的效果，還是需要一瓶平衡油水基地液，因為它親水又親油的成分，能軟化角質，滋養角質成分，更能鎖住水分。
8.選擇高效補濕的洗面產品眾所周知，洗臉是護膚的第一步，在清潔的時候，會破壞肌膚角質層同時也會帶走水分，尤其是在乾燥的天氣，肌膚容易脆弱，而且這個時候，你不能盲目的為肌膚補充營養，首先應該為肌膚選一款具有保濕效果的洗面產品，一款保濕潔面品，能為肌膚清除污垢，也避免了傷害。
9.選擇一張高效鎖水面膜密集補水過後，臉部的水分也是會流失的，因此鎖水是關鍵。此時，准備一張高效的鎖水面膜，這樣既能緩解乾燥的肌膚，讓你舒緩壓力，同時還能使後期的保養更有效果。
10.選擇一款鎖水凝露鎖水當然少不了凝露，它能為肌膚密集補水或是深層滋潤，層層的遞進保濕，持久鎖住水分，讓你的肌膚真真正正水汪汪。
11.香蕉面膜
做法：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷於面部，等待15－20分鍾後洗凈即可。
功效：堅持使用可使肌膚細嫩清爽，特別適合乾性或敏感性皮膚，效果良好。
12.酸奶滋養面膜
材料：酸奶一杯、麵粉適量。
做法：將適量的酸奶和麵粉放在小瓷碗中，攪拌均勻成濃稠糊狀。將糊狀面膜均勻地敷於臉部，等待10～15分鍾後用溫水洗凈即可。
功效：美白滋養肌膚。還可兼做潔面乳，使用前後不必刻意清潔臉部。堅持使用4～5回後會有明顯效果。
13.蘋果面膜
做法：將蘋果去皮搗成泥狀，然後均勻塗於臉部；乾性或過敏性皮膚可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚可加些蛋清。等待15－20分鍾後用溫水清洗干凈即可。建議隔天使用一次。
功效：使皮膚細滑滋潤、美白細膩，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14.銀耳面膜
做法：取銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，混合研成粉末；每天晚上取約5克粉末，配麵粉3克用水調勻塗面，第二天早晨洗去。
功效：滋養肌膚、淡化斑點。切記面部患有皮炎的人要慎用。
15橄欖油麵膜
做法：取適量橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊或者壓縮紙膜在油中浸泡開，取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下。
功效：防止皮膚衰老、潤膚祛斑，適用於皮膚特別乾燥者。

2. 臉上皮膚乾燥臉部皮膚乾燥怎麼辦

1、多吃堅果類食物，堅果類食物對皮膚很有好處，因為堅果不含維生素e維生素a，蛋白質，亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。
2、盆栽改善辦公室乾燥的環境，喜陰植物具有較好的保水作用，因此可以買一盆放在電腦旁，對抗乾燥。
3、三餐正確飲水，最好是起床後喝一杯蜂蜜紅棗水，午餐後可以喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補充水分，選擇一張高效的鎖水面膜，密集補水過後臉上的水分也是非常容易流失的，因此鎖水是關鍵。

3. 冬天臉部皮膚容易乾燥要什麼處理，最好有食療！

冬季護膚寶典

A：冬季護膚要訣

進入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發干。因此冬天的護膚顯得極為重要。如果不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產生皺紋。正確的護膚准則是：

1、 體內補水：喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2、 體外補水：洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏可減少水分散發。 洗臉、洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產品。皮膚乾燥者應准備一套保濕護膚品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜，洗面盡量不用或少用Gel類型的洗面奶。乾燥、粗糙嚴重者，還可以再准備一瓶高濃度的保濕精華液和一隻高水分的Mask，一星期使用1～2次，對皮膚進行深層補水。

3、 調節情緒：人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。

4、 充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

5、 加強營養：冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮膚好,還必需攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環,從而有利於美容美發。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂,而鎂主要存在於糧食食品之中,所以過分追求「多吃菜少吃飯」,也不利於皮膚的健康。。6、 按摩面部皮膚：每晚3分鍾的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，（最好有oil或cream的介質）緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。（油性暗瘡皮膚除外），再有就是控制好室內溫度，增加濕度。

B：冬季皮膚的養護

1、 盡量保持皮膚濕潤：由於冬季易使皮膚發干皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。

2、選擇適當的護膚品：在皮膚清潔狀態下，先塗上一層營養霜，在營養皮膚的基礎上再塗上適合自己膚色的粉底霜或乳液給皮膚以保護。

3、冬季也應注意防曬：冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重。所以冬季防曬不容忽視。

4、適當的熱水浴：在寒冷的冬季，人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態，需要外界的刺激來輔助其運轉。適當的熱水浴（3—4天）能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環，保持健康的膚色。

5、冬季的化妝：適宜的淡妝不僅能夠有效地保護皮膚，還能為枯萎蕭瑟的冬日增添溫暖的色彩。在用色方面要避免輕清而表現明麗。以橙系、深棕二色胭脂描畫臉部輪廓，使臉龐具有俊秀的立體感。顴骨上用橙色，其下用橙色。上眼瞼用橙系眼影，下眼瞼接近眼尾部分用深棕色，眼線的顏色要比眼尾的顏色更深，形成清晰的眼形。唇廓用直線描繪，用深濃的朱紅唇膏染入，口角處用暗棕系口紅，向中間暈染，形成立體層次造型。

C：冬季要防止嘴唇乾燥

嘴唇乾燥是很普遍的現象，發生的原因有兩種：缺少維生素，缺少水分。

由嘴角開始乾裂是缺少維生素的現象，應多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。

缺少水分，或是說話太多而口乾都會導致唇部乾燥，使嘴唇或嘴角處堆積廢皮。這時就要多飲水，並保持嘴唇的干凈。當有唇皮翹起來時，不要用手去撕，這樣容易撕裂嘴唇，導致疼痛和流血。可用小剪刀細心地對著鏡子剪掉唇上翹起的皮。

風大或是寒冷時，皮膚表層水分供應不及，水分被乾燥空氣吸去，嘴唇最容易乾燥，最好經常地塗無色護唇膏、護唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液濕嘴唇的習慣，因為這樣做會將嘴唇本身的水分蒸發掉。

據美容專家建議，口唇乾的女性大多與皮膚乾燥有關，所以應著重補充水分及油脂，最好能經常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法並不難，也無須特別花時間，只要每天早上化妝之前及晚上臨睡之前，在搽潤膚霜時，也搽一層在嘴唇之上，然後用手指頭的指腹輕輕按摩，以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得養分，促進營養，使潤膚品迅速達到嘴唇皮下。按摩幾下後再用面紙抹去，然後搽一層無色潤唇膏，嘴唇便可變得滋潤。

D：冬季美手處方

在冬季，不少人的雙手容易皸裂、倒刺、乾燥、凍瘡，使你的形象減分。此時，手作為女人的「第二張臉」，尤其需要精心呵護及美化。

1、常備潤手霜，每次洗手後及時塗上它，可補充水分及養分。另外，選潤手霜也有講究。如果手背肌膚有緊綳感覺及少許細紋，宜選用一些性質較溫和、含甘油、礦物質的潤手霜；如果肌膚出現瘙癢、脫屑狀況，則屬敏感乾性肌膚，宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤劑的潤手

2、為雙手選定幾副專用的手套，在提過重的東西或搬運粗糙物品時，須戴上厚實耐磨的勞動手套；接觸刺激性液體，如洗潔精、洗衣粉液之類時，須戴橡膠手套；寒冷天氣外出時，則應戴上質地柔軟的保暖手套。

3、用浸過清潔劑的抹布做完家務後，需用檸檬水或食醋水把手洗凈，以去除殘留在肌膚表面的清潔劑里的鹼性物質，然後抹上潤手霜。

4、看電視或閑暇時，不妨做一些簡單的手指操，比如模仿彈鋼琴的動作，讓手指一屈一張地反復活動，可以鍛煉手部關節，健美手形。

5、經常修剪指甲，防止指縫內積存污垢而破壞雙手美觀。若留指甲，應將指甲邊緣磨擦修飾光滑並修剪成橢圓形，過尖的指甲形狀會削弱指甲的韌力而使其變得易折斷。

6、少做模擬指甲。由於模擬指甲整個製作過程較為復雜，若製作中稍有不慎或器械消毒不徹底，便可能引致指甲感染細菌、病毒；另外，有些人工指甲的材料也可能對自然指甲造成過敏，使指甲變薄、強度減弱，故而，從護手健手的角度考慮，模擬指甲還是少做為妙。

7、定時按摩雙手，以促進血液循環，防止手部浮腫。按摩時最好塗上按摩膏或橄欖油，方法為：以一手拇指和食指抓住另一手的手指兩側，輕輕從指根拉到指尖。每根手指各做2-3次，左右手交替進行。

E：冬天皮膚易癢，怎麼辦

瘙癢，是許多皮膚病共有的一種自覺症狀。當有皮膚瘙癢而無其它水皰、丘疹等原發皮疹時，醫學上稱為瘙癢病。它的發病原因很多，如神經衰弱、內分泌混亂、糖尿病、肝臟病等都可引起。

冬季瘙癢病多見於四十歲以上的成年人，下肢臀部尤為嚴重。這些人皮脂腺功能減弱，皮膚乾燥。到了冬季，洗澡所花時間長，使用的肥皂多，皮膚更加乾燥。隨著氣溫降低，瘙癢就開始了。

冷是瘙癢的前導，熱卻是瘙癢發生的誘因。由寒冷的室外進入溫暖的室內，用熱水燙洗，躺入被窩，就開始癢了。不免搔抓一下，卻往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢。這是因為搔抓會損傷皮膚，加強皮膚 的反應性，導致出血，留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化，使疾病久久不能治癒。

因此，對於已發生冬天瘙癢病的患者，應注意不飲酒類，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來止癢。感覺有些瘙癢時，在局部塗抹一些有止癢作用的乳劑或霜劑，不要去搔抓、燙洗，緩解症狀，使皮膚逐漸恢復正常。

F：男人，冬季這樣護理護膚

說到皮膚的保養與護理，人們都認為這是女性的事。其實，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛發也粗而濃。更何況，男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動，干臟活、累活，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此，男性更應該對皮膚進行科學、合理的護理和保養。具體要求：

堅持按摩：按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩10分鍾左右。按摩後，用清水洗凈擦乾，塗上收斂水即可。

正確剃須：男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經常刮鬍、修面。刮鬍子應選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處於放鬆狀態。要選擇品質好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放鬆張開、胡須變軟再開始剃須。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須後，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利於張開的毛孔收縮復原。之後，塗些滋潤液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。另外，平時切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。

不要吸煙：要想您的容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無光。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗乾燥、多皺紋顯蒼老，牙齒焦黃發黑，視力、聽力減弱，重則罹患癌症。

防曬防凍：經常在戶外作業和活動的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了准備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。行家認為，皮膚防曬應從春天開始，雖然春天並無夏日的炎炎烈日，卻乾燥多風，晴天多，雲量少，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節出外時要塗些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前塗些滋潤霜，如果嘴唇乾裂，可塗點唇膏，使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。

G：冬季護膚小貼士

1、不用或者盡量少用含酒精化妝品。因為酒精容易揮發皮膚的水分和油分，宜改用含水性的爽膚水。

2、切勿忘記冬天的紫外線。不少朋友到了冬天時就會疏忽了紫外線（UV）對肌膚的傷害。其實紫外線照射地面的機會依然很高，因此上街前還是要塗上防曬度10或以上的護膚品。

3、夏季剩下的護膚品怎麼辦？為護膚品進行「換季」時，總會發現有些夏季系列還沒有用完，但扔掉又有點兒浪費。建議大家先將產品的瓶口擦乾凈，加一層保鮮膜後再蓋緊，放到陽光照不到的地方即可。

4、不用去油力強潔膚品。尤其是乾性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。

5、不用熱水洗臉。用熱水洗臉，會洗走皮膚油分，導致水分流失，皮膚會更加乾燥從而引起瘙癢等症狀。

6、避免在空調房間多待。空調房內的相對濕度由於溫度的升高而下降，皮膚的水分容易流失。

冬天護膚的飲食要求
冬天氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。一般冬季飲食總量比夏季增加三分之一，是女性進行食療的最好季節。

當人們進入冬季時，機體的生理功能、食慾均可受到寒冷氣溫的影響而發生變化。加之冬季正值蔬菜淡季，供應的蔬菜品種和數量較少。因此，對於冬季的飲食營養就有特殊的要求。冬天的寒冷氣溫可影響到人體的內分泌系統，使某些激素如甲狀激素、腎上腺素等分泌增多，從而加速了糖、脂肪和蛋白質等三大熱源營養的分解，導致較多熱量散失於體外，使人體耐力和抵抗力減弱。所以，冬天的營養以增加熱能為主。熱能增加的部分應由糖和脂肪提供。為此，需要攝人足夠的富含糖和脂肪的食品如糧食、食油以及其它富含脂肪的副食品。另外，也要經常吃肉、魚、蛋之類，大豆及豆製品，以及維持正常生理需要的蛋白質。其次，冬天的寒冷還影響到人體的消化、泌尿系統和人體的營養代謝，使人體對各種營養素的消耗量均有不同程度的增加。所以要注意選食富含鉀、鈣等無機鹽元素和維生素C、B1、B2、B6、A、煙酸等食品，以保證人體對這些營養素的需要。如適當地多吃些動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類，保證膳食中有足夠的蔬菜，以保證這些營養素的攝入。我國民間臘月初八有吃「臘八粥」的習俗，這是符合冬天的營養特點的。臘月期間，氣溫低下，日短夜長，人體活動減少，消耗也減少，但食慾增加。因此，臘月是補養身體的好時節。臘八粥花樣多、營養豐富，既能暖胃消寒，又可增加食慾、滋補身體。由於粥內各種配料等起協同作用，加上稀爛的粥汁易被人體消化吸收。所以，適合男女老少進行食補，具有健脾、補氣、養血、強壯等功效，對增強體魄、祛病、延年都有著重要的作用。

冬天，天寒地冷，人體收斂潛藏，此時應加緊滋補。一般在冬季，人們的食慾都比較好。這是因為外界氣溫低，機體需要較多的熱以維持正常的體溫。為了增強體質，許多人往往習慣於在冬令服用一些補品。如人參、鹿茸、阿膠、黃芪之類，這些固然對人有益處，但如果服用不當就會帶來一些副作用。進行適當的食補，既經濟實惠，又沒有副作用；冬令進補是借冬季陽氣漸升的力量，平衡人體的內部環境，進而與外界氣候相適應，從而增強機體的抗病力，這樣亦可收到事半功倍的功效。（來源：全民健康網)

4. 冬天臉部乾燥怎麼辦

多喝水多補水，補水面膜，用爽膚水濕敷，以及使用補水保濕的護膚品都可以改善冬天臉部乾燥問題。冬天臉部乾燥，可以在睡覺使用面膜補水，每星期可兩次，次數不要太頻繁，不然也會傷害皮膚。還要注意多喝水多補水，每天保證能喝8杯水，即使口不渴也要多喝水。

吃水分比較多的水果，也可以給肌膚補水。很多水果的水分很充足，例如蘋果、梨子等。多吃水果還能護膚，讓皮膚光滑細膩。也可以使用食療法來改善皮膚乾燥的情況。可以喝枸杞銀耳羹與芝麻茶，他們能滋補肝腎，治療及改善皮膚乾燥。

護膚品也可以幫助補水，改善臉部乾燥問題，可以選擇低刺激性、滋潤度高、功能上具有保濕的護膚乳液或乳霜。每天早晚潔面之後使用保濕乳霜，可以幫助細胞鎖住水分，避免水分流逝，導致皮膚乾燥。

爽膚水一般都有補水保濕的作用，覺得皮膚乾燥，可以在潔面後用爽膚水濕敷。只需要取幾片化妝棉，沾濕爽膚水之後，敷在比較乾燥的部位，例如下巴、額頭、兩頰、鼻子等，可以改善皮膚乾燥缺水的情況。

5. 皮膚很乾燥很粗糙怎麼辦

一到冬天，我們的皮膚九容易乾燥，那麼皮膚乾燥應該怎麼辦呢?以下是我精心准備的皮膚很乾燥很粗糙處理方法，大家可以參考以下內容哦！

皮膚很乾燥很粗糙處理方法【1】

首先，我們要選擇一款適合自己的護膚霜、面膜，還需要配合食療的方法同步進行，可以多吃一些海帶、蜂蜜之類的蔬菜養品，這樣將更好的改善皮膚的效果。

其次，我們每次晚上洗完澡塗身體塗一些護膚霜，面部塗下面膜（沒有條件的可以塗抹黃瓜片）；

第三，早上起來之後，我們選用合適自己的潔面乳，一定要清洗干凈，潔面乳不要在臉上停太久，趕緊洗掉，然後用柔軟的毛巾擦乾凈面部；

最後，我們要在面部塗抹護膚霜，還有一些護膚水，長期這樣做，以保證秋冬季節不會讓自己的皮膚太乾燥。

注意事項

潔面乳不要在面部太久

身體皮膚很乾燥很粗糙怎麼辦【2】

第一：皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。

第二：水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，盡可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內在的必要養分。洗澡時盡量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚乾燥、脫水。預防皮膚乾燥：通過食物來補充水分，經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。盡量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。

第三：在飲食方面，要注意營養平衡，可多吃一些牛奶、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。平素為過敏體質的人，初次使用某種化妝品應非常慎重，事先應做皮膚斑貼試驗，如無反應，方可使用，否則不能用。

注意事項

如果皮膚比較干就要盡快補水，並且要堅持下去，會很快看到好轉，平時要多喝水，多保養自然可以預防皮膚乾燥粗糙。不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過鹼的護膚品不能用。

皮膚乾燥粗糙的原因以及處理方法【3】

皮膚乾燥粗糙說明皮膚是嚴重缺水，平時多喝水，每天至少8杯，多吃蔬菜水果，用些補水的護膚品。

臉部——護理臉部

臉部是給別人的第一張名片，乾燥的季節，不光是喝水來護理臉部，其次護膚的產品一個都不能少。容易出油的季節，大家除了要關心防曬、去油，而且還要關心皮膚乾燥的`問題。

其實面霜算的上最好解決皮膚乾燥的產品，葯妝類的產品其效果比較好，具有良好滋潤皮膚的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效。

基本護理除外，臉部應該定期的去角質，別忘記去角質之後來個補水的面膜，這樣的夏季皮膚乾燥也不會是問題。

嘴唇——嘴唇乾裂

嘴唇乾裂這風一吹就形成這樣的問題，嘴唇乾裂這讓人很是難受，嚴重的時候還會變成令人憤恨的「香腸嘴」。隨身攜帶幾只潤唇膏，這可不能把少。

嘴唇乾裂應該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮膚軟化之後慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉，最後塗上滋潤效果非好的唇膏即可。

小貼士：嘴唇乾裂的時候切忌不用用口水潤，這只會使其嘴唇變得更加乾燥。

雙腳

腳丫子很容易搞定的，每天溫水泡腳，定期使用搓腳板去除腳後跟的死皮，然後塗上一層滋潤霜，等到早上起床的時候會發現雙腳很細嫩。

可以給腳來個腳模，這樣腳部也能越來越細嫩。

身體——洗澡很重要

身體容易乾燥，特別是小腿，在每次的洗澡的之後一定要擦身體乳，這樣才能保證身體的肌膚越來越細嫩。經常泡個熱水澡，這樣能夠加速血液循環，這樣能夠幫助肌膚越來越好。

身體也需要去角質的，加速新陳代謝的速度，使其皮膚也更新，不知不覺中發現皮膚越來越好。

皮膚乾燥起皮這確實影響大家的心情，要想徹底的解決，一定要注意生活中的小細節。

6. 皮膚乾燥粗糙怎麼辦

皮膚乾燥粗糙怎麼辦

1、皮膚乾燥粗糙怎麼辦之日常保養

皮膚乾燥乾燥皮膚由於缺乏水份及油分,因而皮膚缺少光澤,手感粗糙如長期不加以護理,會產生皺紋,所以乾性皮膚必須通過適當的皮膚護理,以防未老先衰。

1.1、不選用含鹼性物質化妝品:在選用潔膚品時,宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉,有時也可不用香皂,只用清水洗臉。

1.2、選擇適當的面膜:可選用乾性皮膚的面膜敷臉,一般情況下,敷臉15～30分鍾即可。

1.3、用水蒸面:可用蒸面療法加快面部血液循環,補充必需的水份和油分。具體方法如:用電熱杯或臉盆,加水,並加入適量的甘油等護膚品,待蒸氣上升時,將面部置於蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度,每次5～10分鍾,一般每周可進行1～2次。

2、皮膚乾燥粗糙怎麼辦之輕拍化妝水

許多人以為乾燥的皮膚應以油潤為主,其實,這種看法並不對。皮膚乾燥那說明缺乏水分,只要有充分的水分補充,就會恢復到正常皮膚的,往面部皮膚上輕拍化妝水,要比搽潤膚油管用得多。

3、皮膚乾燥粗糙怎麼辦之食療方法

皮膚乾燥粗糙的原因

1、年紀問題:年齡的增長,皮膚保存水分的能力會下降,皮脂分泌亦會減少,使皮膚中的水份。

2、皮脂分泌不足:皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足製造皮脂膜的需要,皮膚就會變得乾燥。

3、環境問題:冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由於空氣太幹了,使得皮膚的水份逐漸蒸發,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。

4、睡眠不足:睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害,血液循環也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象。

5、減肥及偏食:極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份,使皮膚變得乾燥而脆弱。皮膚乾燥症又稱為干皮病。

日常護膚的禁忌有哪些

1、檸檬:檸檬汁呈高度酸性,pH值2,正如吮吸檸檬能破壞牙齒上的琺琅質,若直接在皮膚上使用純檸檬,你的皮膚將受到強烈此節並破壞它的平衡。

3、酒精:雙氧水、外用酒精都是用來消毒傷口從而避免感染、並清潔你的房子的抗菌消毒劑。將它們附著在臉上你就會感覺刺痛,因為酒精是最乾燥用劑之一,它會導致面部極度乾燥。因此在購買潔面或護膚產品前應確保它不含酒精,否則你的毛孔就要受罪了。

4、凡士林:凡士林可用於滋潤脆弱的肌膚,甚至蚊蟲叮咬、傷口等都能起到良好功效。但它並不能作為長期滋潤皮膚的產品,起初會感到皮膚變軟,但正如凡士林密封水分的特點,粗糙的潤膚劑也將灰塵封閉在皮膚里,久而久之會變得更加乾燥。

7. 在日常生活中，皮膚乾燥要怎麼進行改善呢

皮膚超級乾燥，首先考慮可能與年齡增長、氣候變化、睡眠不足、身體疲勞、洗澡時水溫過熱、洗滌用品鹼性強等有關。出現皮膚乾燥，需要從以下幾點進行改善：首先洗澡的次數不宜過於頻繁，尤其在天氣非常乾燥的時候，要適量，然後在洗澡後，需要給皮膚塗抹一些天然沒有刺激的潤膚產品，來滋潤皮膚。其次還要做好防曬，特別是在秋冬季節，紫外線雖然不會和夏天一樣強烈，但紫外線對皮膚的傷害還是很大的，會加速皮膚的老化、變黑，皮膚突然變得很乾燥。

皮膚乾燥食療是治療皮膚乾燥最有效的方法，可以多吃鹹菜鯉魚湯，豬橫蟲枸杞湯這類對皮膚乾燥有很好的療效，避免太陽直射也是改善的關鍵，要經常注意才能起到好的作用。另外也可多吃一些維生素C較多的食物,如橘子、西紅柿，這些食物經常吃對治療皮膚乾燥很有效，而且對改善和預防皮膚都能起到很好的效果，能使皮膚更加細膩光滑。

8. 臉部皮膚乾燥吃什麼好 4種食療法防止皮膚乾燥

1、臉部皮膚乾燥吃堅果
堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、臉部皮膚乾燥吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
3、臉部皮膚乾燥吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
4、臉部皮膚乾燥吃蜂蜜
吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚乾燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養膚的功效。

9. 皮膚乾燥起皮該怎麼辦呢

皮膚乾燥起皮該怎麼辦呢

皮膚乾燥起皮該怎麼辦呢，有些人的皮膚容易因乾燥缺水而產生各種問題，例如皮膚緊綳發癢，起皮乾裂等，所以這個時候皮膚需要更加細心的對待。以下是關於皮膚乾燥起皮該怎麼辦呢。

皮膚乾燥起皮該怎麼辦呢1

第一步：清潔皮膚

想擺脫皮膚乾燥起皮的狀況，第一步就是要能夠很好的清潔皮膚，因為清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。秋冬季節，洗澡不必過於頻繁，每周洗一到兩次最好，洗太頻繁的話會破壞保護肌膚的皮脂膜。洗澡的水溫不宜太高，洗澡時不要使用太大的勁搓洗皮膚，以免搓傷周圍皮膚。用這種方法洗澡還能夠很好的全身美白。

第二步：補水充分

補水是應對皮膚乾燥起皮最常用的方法了，補充水分，阻止皺紋的侵入，但如果不注意滋養皮膚，造成皮膚內大量水分的流失，容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液循環，可以減少假性皺紋。

第三步：注重防曬

皮膚乾燥大部分都是因為紫外線的原因造成的，對於防曬多用一下補水面膜效果也是很不錯的。秋冬季雖然陽光沒有那麼強烈，但防曬工作是不能忽視的，陽光中的紫外線雖然減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

第四步：選擇合適的化妝品

皮膚乾燥起皮怎麼辦?第四步就是要能夠很好的選擇化妝品，選對合適保濕用品。秋冬季節天氣嚴重乾燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水分。

銀杏葉極度滋養膏中含有銀杏葉、桃花、蘆薈、蠶絲蛋白等天然植物植物精華，能夠深層滋養肌膚，及時緩解外界對皮膚的傷害，給皮膚提供所需的維生素和充足水分。秋冬季節，應該適當的增加護膚品的使用量，是皮膚得到充分的'滋養和維護。對於四肢和軀乾的皮膚可以選用滋潤度高、吸收好的潤膚霜，可以使皮膚保持柔軟光滑、富有彈性、又能預防和輔助治療某些皮膚病，如特應性皮炎、冬季瘙癢症或魚鱗病等等。

第五步：通過飲食改善

皮膚乾燥起皮怎麼辦?最後一步就是飲食了，吃什麼不僅可以美白祛斑而且合理的飲食習慣為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水分流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。皮膚乾燥起皮怎麼辦?通過上列的五步你是否都已經經掌握了呢?在這個乾燥的秋季一定不要讓皮膚乾燥起皮的症狀再來騷擾你哦!

皮膚乾燥起皮該怎麼辦呢2

皮膚乾燥脫皮什麼原因?

1、身體內部缺少水分造成脫皮

正常情況下，臉上脫皮並不是一件性質多麼嚴重的事情，甚至連病都談不上，它主要是由於身體內部缺少水分而引起，當皮膚失去水分，會出現以下現象：表皮細胞像乾燥過度的紙一樣，邊緣都捲起來，愛脫皮，所以要多補水。

2、強烈的紫外線造成脫皮

強烈的紫外線會傷害我們的皮膚，造成臉部脫皮現象。雖然現在是冬天，這個季節太陽不是很大，但還是有紫外線還是會傷害我們的皮膚。所以要注意防曬!

3、膚質問題造成脫皮

乾燥的皮膚或敏感的皮膚，在乾燥的冬天，原本乾燥的皮膚變干，導致脫皮。如果是由於過敏，病變或接觸什麼沒有以前接觸的東西，導致這種症狀，如果建議去醫院咨詢。

皮膚乾燥脫皮怎麼辦?

1、美容法

使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水，因為它含有的濃縮成分的精華液能夠有效深入肌膚里層，給乾燥的皮膚持續提供所需的水分，能夠有效緩解皮膚乾燥起皮的現象。如果是皮膚很乾的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對於的水珠吸干，以免蒸發帶走水分。

2、食療法

紅棗菊花粥

材料：紅棗60克，白米80克，菊花20克，紅糖適量。

做法：將新鮮的菊花花瓣，與白米、紅棗一起放入鍋中熬成粥，最後加紅糖調味即可。

功效：能夠使臉部氣色紅潤，潤澤肌膚，臉部皮膚不再乾燥起皮。

3、刮痧法

刮痧能夠幫助預防皮膚乾燥起皮，是因為經常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環正常，能夠強壯肺臟。中醫說「肺主皮毛」，肺臟的強壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不幹燥起皮。

手掌肺區(手掌掌側，第四、五掌指指根關節處)，直接用刮痧板直邊面刮法刮拭，直到該區域有微熱感再換手即可。

足底肺區(足底斜方肌反射區後方，自甲狀腺反射區到肩反射區處約一橫指寬的帶狀區域)，洗凈雙足之後直接用刮痧板長邊以面刮法刮拭直到該區域有微熱感即可換腳即可。

4、葯浴法

葯浴選用的是中草葯，大多數中草葯都具有很好的清熱解毒、潤膚去燥的功效。對於出現的皮膚乾燥起皮，原本乾燥、粗糙的皮膚能夠變得柔嫩。不妨試試用菊花5克和綠茶30克，一起加水浸泡20分鍾之後，煎湯洗浴即可。菊花能夠幫助清熱解毒，緩解皮膚乾燥引發的癢、起皮症狀，而綠茶能夠幫助潤膚。在進行泡浴的過程中能夠讓全身肌膚喝飽水。要注意的是水溫不宜過高，不宜泡太久，洗完之後要立即擦乾身體。

皮膚乾燥如何緩解?

1、高機能化妝水

肌膚嚴重缺水的的MM們，最好選擇一款無氣味的高機能化妝水，它與普通化妝水不同的地方是，質地是粘稠狀的，而且含多種精華成分，有高效補水因子。只要用輕拍的手法，要給皮膚一定的壓力來促進吸收。由於脫皮的皮膚更敏感，盡量選擇有鎮靜舒緩效果的，比如洋甘菊、蘆薈、燕麥等成分。

2、自製的天然面膜

自製天然面膜也是很不錯的補水方法哦，每個星期進行兩次肌膚水潤到底。做法：取兩小勺獼猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄欖油混合，最後加綠茶粉調成糊狀塗抹於臉部。15分鍾後再用清水洗凈，這時你會發現你的皮膚非常的水嫩，有彈性，而且非常的通透明亮。

3、溫和潔面護膚法

很多MM都反映說潔面後，皮膚乾燥起皮的情況更嚴重，其實這是潔面產品的引起的。冬季不能再用原來使用的洗面奶了哦，一定要換成溫和保濕的，皮膚擦乾後，直接敷上一片面膜，敷的時候用手輕拍按壓面膜，給臉部適當的刺激，促進皮膚的吸收，敷的時間不要超過15分鍾，再次用溫水清潔一下面部，然後塗抹一些補水保濕產品。

4、隨身攜帶保濕噴霧

冬季要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣就能時時刻刻為乾燥肌膚補充水分啦。過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保濕。就是皮膚特別乾燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會保濕性更強一些。

皮膚乾燥脫皮，除了皮膚保養以外，內部也要調理，可以考慮增加一些富含VA與VE的食物，VA有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油、雞蛋等等，VE是核桃或信仁類的食物。另外，水果和蔬菜可以補充B族維生素，也是需要多吃的。