㈠ 如何改變膚色暗黃暗沉
如何改變膚色暗黃暗沉
如何改變膚色暗黃暗沉，臉色發黃發暗的話，那是要考慮有貧血或者是肝臟功能損傷引起的改變的。臉色蠟黃會讓人看起來很沒有精神，會讓人看上去像一個黃臉婆，那麼如何改變膚色暗黃暗沉呢
皮膚暗沉怎麼辦一、清潔與保濕一樣重要
大風會夾雜著各種污染物，而它們都會在不經意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據自己膚質選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當少油和祛痘產品的使用，清潔皮膚後，著重保濕修復的工作，必要時還可塗抹2次護膚晚霜，這就是解決皮膚暗沉怎麼辦的有效方法。
▲皮膚暗沉怎麼辦二、使用美白精華
究竟皮膚暗沉怎麼辦呢，建議各位女性朋友最好選用非常經典好用的m2晶純液，作為這幾年風行各大網站的美白修復精華，現在已逐漸深入人心，成為當下廣大女性最夢寐以求的美白精華。能強效淡化臉上的小斑點，改善肌膚暗沉，堅持2-3周，就能明顯發現膚色明顯變白變亮了，非常經典好用，是非常值得入手的哦。
▲皮膚暗沉怎麼辦三、美食物換來好肌膚
維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習慣將會讓你看上去更加漂亮。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關鍵，並不是一蹴而就的`，每天堅持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚類食物(非油炸魚)。
▲皮膚暗沉怎麼辦四、有氧運動消除皮膚暗沉
皮膚暗沉怎麼辦，女性皮膚暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。
▲皮膚暗沉怎麼辦五、優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門
風吹日曬一整天後的皮膚需要在晚間進行自我修復，因此良好的睡眠對於皮膚來說是非常重要的。如果連續熬夜3天，你會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和皮膚恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側卧睡都是最佳的睡眠姿勢。
▲皮膚暗沉怎麼辦六、防曬防色斑
90%的皮膚問題都源於紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防曬工作。色斑是因為黑色素沉澱引起的，而紫外線會加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復了，因此預防，為皮膚打好底是非常重要，堅持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機率大大降低。
▲皮膚暗沉怎麼辦七、遠離咖啡和酒精
究竟皮膚暗沉怎麼辦呢，咖啡因和酒精會造成身體失水，皮膚變的乾燥，北方本身就乾燥，如果身體此時再出現缺水狀態，那麼皮膚易因乾燥而生長細紋。過多的咖啡因沉澱也易造成色素沉澱，使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。
▲皮膚暗沉怎麼辦八、補充維C
皮膚暗沉怎麼辦，奇異果裡面還有豐富的維生素C，可以幫人去除臉上的一些色斑，當然也會對皮膚暗沉有所改善啦，而且奇異果具有美白肌膚的效果。
1、睡前深層清潔，打開肌膚通道
睡前的清潔肌膚很重要，如果你帶著化妝品和污垢殘留過夜，很容易引起皮膚色素沉澱，形成斑點，還會阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙癢的問題，最終加速皮膚衰老。做好深層清潔，皮膚才能很好的吸收水份和精華，使美白保養效果事倍功半。
2、去角質，解決暗沉肌
首先細心洗凈一天臉部的完美偽裝，溫和地邊按摩邊去角質後，要過多的毒素需要排出，像含「乳酸菌」益菌等成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、凈化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。
3、補水，二次清潔
清潔完皮膚後不要忘記了給你的肌膚補點水，這是臨睡前的二次深層清潔，能有效地緩解肌膚暗沉的問題，讓肌膚喝足水，促進皮膚在夜間完成修復和新生，為其後的美白產品快速吸收打下扎實的基礎。
4、補水濕敷，封閉肌膚水分
對於輕易乾燥的肌膚來說，建議在使用精華之前先用美容水+紙膜濕敷，把水分補充足，然後再塗厚厚一層保濕乳液「封臉」能夠讓肌膚吸收最多的營養和水分。
5、毛孔縮小
這時，你的乾燥和老化現象已經漸進式誘發、夾雜毛孔和暗沉出現。根據調查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細紋和鬆弛。尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調理後，為肌膚加強毛孔的護理，透過高效保濕乳霜，並加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續擴大。當然，建議你避免熬夜，因為熬夜後的毛孔可是容易歷歷在現，身為晚安保養美女先烈的你，是絕對NG的。
6、睡前面部抹滋養精油
這是來自於香奈兒化妝藝術家瑞秋古德溫的一個美容妙招。在睡覺前給整個面部抹上滋養精油，然後進行適當的面部按摩，效果類於做了一個面部SPA，醒來後你會發現肌膚真的會好很多。
7、搓熱雙手捂臉，加強護膚品功效
做完以上的步驟，你只差一小步就完成睡前美白的工程啦!在臉上塗抹完美白乳液或美白面霜後立刻搓熱雙手捂臉3分鍾。它們可以將皮膚內的水份和營養鎖住，並且抑制黑色素的形成，提亮膚色，讓你的睡前美白畫上個圓滿的句號!
1、做好肌膚的深層清潔
想要讓自己的皮膚變得更加白皙，那麼一定要堅持早晚洗臉洗臉，並不是隨便清洗的，一定要用洗面奶，做好皮膚的深層清潔。挑選洗面奶時也一定要挑選一款最適合自己肌膚的洗面奶，只有這樣才能夠更好的去除皮膚上的細菌以及油脂，才會讓自己的臉部皮膚更加干凈。
2、調整好作息習慣
有些人臉色暗黃是跟平時的生活習慣息息相關的，尤其是很多的年輕人喜歡晚睡晚起，這就顛倒了正常的生物鍾，其實這樣不僅會導致臉色暗黃，還會給身體帶來危害。如果身體晚上得不到休息，白天就不能更好的新陳代謝，這樣就會導致肌膚堆積很多的毒素，所以一定要調整好自己的作息時間，養成早睡早起的習慣。
3、及時補充維生素c
想要擺脫皮膚暗黃，在平時一定要及時補充維生素，c維生素c可以分解皮膚，細胞里沉澱的色素會讓皮膚看起來更加白皙一些。
4、給皮膚做好補水工作
皮膚缺水也是會導致皮膚蠟黃的。在做皮膚護理時一定要及時深入的調理，要給皮膚做好補水工作，皮膚一旦缺水就很容易出現臉上長斑點臉色發黃的現象。
雖然說膚色是由基因決定的，但是想要把皮膚調理的好一點，還是需要掌握一些方法的。以上這幾個方法就能夠有效的調理膚色暗黃的現象。平時出門也一定要做好防曬措施，紫外線的照射也很容易導致皮膚蠟黃，選擇護膚品是應該選擇正規的，不含重金屬的化妝品，做到早晚深度清潔皮膚，促進皮膚的新陳代謝，會讓皮膚變得越來越好。
㈡ 怎麼改善暗黃肌膚
怎麼改善暗黃肌膚
怎麼改善暗黃肌膚，我們的皮膚表層對我們人體是有一定的保護作用，也是人體最大的器官，而所以很多的愛美人士都是會非常的注意皮膚上的保養的習慣和注意事項。以下分享怎麼改善暗黃肌膚？
面部皮膚暗黃的原因
1、老化角質層堆積造成臉上皮膚暗黃
到了秋季，肌膚的新陳代謝會變得緩慢，老化角質層的角質層會堆積在臉上，容易形成臉部皮膚的暗黃的問題。我建議，定期地做去角質的工作，這樣能夠使老化的角質層脫落，使皮膚甩掉暗黃!
2、臉上皮膚暗黃由缺水引起
在肌膚處於一種缺水狀態的時候，也會導致皮膚的暗沉。因為皮膚的含水量較少，一旦缺水就會造成各種各樣的肌膚問題。臉上的皮膚暗黃可以通過多喝水解決，除此之外，別忘了給肌膚直接補水哦!
3、營養不良和貧血也是造成皮膚暗黃的原因
營養不良和貧血的朋友，體內的血色素較低，臉上的肌膚會呈現出暗淡無光，從而造成臉上皮膚暗黃問題。這個時候，就要補充營養改善皮膚暗黃的問題了!可以多吃富含蛋白質的食物，可以多吃紅棗和阿膠進行補血。
4、臉上皮膚暗黃是因為體內毒素堆積
當人體的新陳代謝出現問題的時候，毒素就會堆積在體內，臉上的肌膚就會因毒素堆積而變差，造成臉色暗黃。這個時候就要從體內開始調理身體，而不是一味地用護膚品美白。可以多吃一些維生素C，促進體內的新陳代謝。
5、長期熬夜形成臉上皮膚暗黃
長期熬夜會導致人體的代謝功能失調，內分泌紊亂，導致人體內的廢物長期停留在體內，這樣就會產生毒素造成臉部的皮膚暗沉。所以各位親們，為了改善膚色和擁有健康的身體，要早睡早起咯!
面部皮膚暗黃怎麼辦
解決方法一：高機能化妝水+按摩
選擇質地輕薄柔滑的高機能化妝水，塗上化妝水後，並加以按摩，將水分輸送至肌底，配合按摩手法，可排除體內毒素與老廢角質的排出，身體排盡毒素，肌膚看起來也就紅潤透白了。
解決方法二：使用美白產品---
皮膚暗黃，美白產品護理是必不可少的，特別有斑點的地方，要加大量，另外，容易長斑的額頭、顴骨部位也要使用，以做好預防工作。
解決方法三：定期去角質
角質堆積過厚會讓皮膚變得暗黃，所以，定期去角質是至關重要的，另外，卸妝或清潔都要到位，不但能提亮膚色，還可增加肌膚的循環代謝，減少黑色素的沉澱。
解決方法四：選擇提升肌膚含氧量護膚品
選擇護膚品時，最好選擇有針對性的.，可幫助提升肌膚含氧量的護膚品，如含有膠原蛋白、維他命B5等成分的護膚品，有抗氧化、延緩衰老的作用，還可提亮膚色。
解決方法五：使用抗衰老精華液和面膜
肌膚鬆弛老化，最好使用抗衰老精華液，補充肌膚流失的膠原蛋白，並用每周進行兩次的提拉麵膜護理，令肌膚變得有彈性。
面部皮膚暗黃的護理
睡前注意清潔
如果你是習慣化妝的人，那麼卸妝清潔就不必強調了，卸妝是化妝人群必做的功課。除了習慣化妝的人群，其實如果在白天有塗抹隔離霜、防曬霜等產品，都要注意睡覺前做徹底的肌膚清潔。化妝品的有害物質如果殘留在肌膚表皮，經過一夜的接觸，會容易引起肌膚過敏感染，還會形成色素在肌膚中沉澱，導致肌膚暗黃。
用化妝水二次清潔
很多潔面產品，就算是強清潔效果的鹼性潔面乳，對肌膚能夠起到的也僅僅是基礎清潔，只對肌膚表皮起作用。如果要達到深沉清潔的效果，還需要藉助化妝水的滲透作用，滲透到肌膚底層，徹底清除毛孔中的油脂和污垢。再用潔面產品清潔肌膚後，用化妝棉沾取適量化妝水，輕輕擦拭與臉部肌膚，能達到徹底清潔的效果。
補水保濕改善肌膚暗黃
肌膚缺水是肌膚暗黃的重壓原因。如果肌膚長時間缺水，細胞會缺乏活性，肌膚的排毒功能減弱，而肌膚的強敵自由基就會越發活躍，導致肌膚暗黃，加速肌膚衰老。夜間的細胞壁白天活潑，所以在晚間為肌膚補充充足的水分，能起到事半功倍的效果。不僅可以通過爽膚水為肌膚注入水分，保濕精華液能起到更大的功效。
利用晚霜深沉鎖水
晚霜是針對夜晚肌膚的特性而專門設計的一款護膚產品，與普通的潤膚乳區分開來，正式為了對夜間的肌膚達到更有效、更專業的護理。晚霜的使用，能在肌膚表層形成一層保護膜，不僅能夠使肌膚持久滋潤，還能起到深沉鎖水的作用，幫助肌膚提高鎖水功能，保持肌膚長久水潤。
補水面膜提供營養物質
經過一天的緊張生活和工作，肌膚也承受著一天的壓力，如果能在晚間敷上一張面膜，讓肌膚得到最舒適的舒緩和休息，肌膚對後續護膚產品中營養物質的吸收效率也會提高。在徹底清潔臉部肌膚後，選擇一張補水面膜，敷於臉上，課伴以輕輕按摩，讓毛孔充分打開，提高營養物質的吸收程度。
改善臉色發黃的方法
1、臉色發黃要重視皮膚清潔
如果潔面不徹底會使皮脂和灰塵等混雜在一起形成污垢,氧化變質,打亂了肌膚的新陳代謝的節奏,從而使皮膚暗啞無光。特別是長期對著電腦工作的MM,靜電會吸附空氣中的塵埃,導致皮膚毛孔堵塞,皮膚更容易出現暗黃。所以需要重視皮膚的清潔,除了每天認真卸妝、洗臉外,最好每周進行一次深度清潔和去角質,幫助皮膚去除深層夾帶的污垢,疏通毛孔,讓肌膚的吸收能力翻倍。
2、臉色發黃要注意補血
很多女性的皮膚萎黃都與血虛有關,通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。再者,血虛還表現為舌苔比較薄、白,而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
如果是血虛,那就可以通過補血來改善皮膚暗黃,可以食用一些有保健功效的天然食品,如黑豆、發菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的,也就是將當歸、川芎、芍葯、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬制會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。
3、臉色發黃要減少化妝次數
化妝品中含有多種重金屬,對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝,膚色黯淡粗糙,完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化,無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免,那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水,水能加速新陳代謝,有助於排出體內的有害物質。
4、臉色發黃要注意休息和及時防曬
在晚上十點之前上床睡覺,最晚不得超過十二點,因為夜間是身體排毒的時間,越是睡的晚,排毒的效果越差,體內的垃圾得不到及時有效的清理,就會造成皮膚發黃發暗,所以睡眠是很重要的。室外的紫外線的燒傷里也是不能小看的,所以及時的防曬,減少色素的沉積是非常必要的。
5、臉色發黃喝杯山楂茶
每天喝一杯山楂茶,因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的「好臉色」食物。除了山楂,紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對女性的好氣色有幫助。
6、臉色發黃要隨時保濕
長期的電腦輻射會使皮膚氧化,使你的肌膚失去光澤。而且長時間呆在空調房內會使肌膚流失水分而緊綳,肌膚缺水循環不暢顯得越發暗黃。常備一支保濕噴霧或者美白保濕化妝水在辦公室,工作一段時間後進行肌膚補水,保濕的產品能及時緩解肌膚的飢渴,逐漸改善肌膚暗黃、乾燥的問題。
臉色發黃的原因
第一：長時間熬夜
隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點都沒有進入夢鄉，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。由於熬夜，導致臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時間以及恢復時間，這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓皮膚越來越不健康，這就容易出現暗黃的情況。
想要解決這個問題的話，最好是在每天都保障一定的睡眠，這樣能夠使皮膚得到充分的休息，皮膚才會越來越好。
第二：不注意保養
想要擁有好肌膚，那麼日常的保養是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養不夠等等，這些都會導致我們的皮膚加速衰老，出現一大堆的皮膚毛病，肌膚一天天的變得鬆弛，同時臉色也一天比一天暗黃。工作壓力的不斷加大，心情不好，這些皮膚問題也會越來越嚴重。所以說，在日常生活中，一定要學會放鬆自己，並且注意日常保養。
第三：皮膚天生遺傳
有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那麼孩子的膚色也不能夠白到哪裡去。這個時候，只要身體健康就好了，事實上並沒有其他的有效方法。
第四：肝病所導致的皮膚暗黃
專家告訴我們，如果身體患有肝病，那麼肝臟的功能就會受到損傷，這樣體內的膽紅素就會進入血液之中，導致臉色以及皮膚發黃。這個時候不僅僅是臉色發黃，同時皮膚也會變得粗糙起來，臉部還會出現蜘蛛痣。導致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪干以及酒精肝等等。
第五：衰老導致皮膚暗黃
隨著年齡的不斷增加，我們的皮膚也會越來越衰老。皮膚表面的肌膚會出現老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現了臉色暗黃的情況了。
其實衰老是避免的問題，隨著年歲的增加，細胞就會逐漸的失去活力。衰老是不可避免的，我們能夠做的就是想辦法來進行延緩衰老。
第六：壓力過大導致臉色暗黃
無論是生活中的壓力還是工作中的壓力，這都會導致我們的心情變得焦躁起來，這樣對於皮膚也會造成影響，不僅僅皮膚變得暗黃，同時臉色也會變得暗淡無光。
㈢ 面部去黃去暗沉的方法
面部去黃去暗沉的方法
面部去黃去暗沉的方法，白白的皮膚是每一個女生都想要擁有的，所以說很多女性在平時也都會做好皮膚的護理，許多女生朋友的臉色都暗沉發黃，看起來沒有精神，以下看看面部去黃去暗沉的方法。
1、保持良好的作息。作息習慣不好是導致皮膚暗黃的主要原因，經常熬夜會影響到身體細胞的正常代謝，使身體內的毒素沒有辦法排出，這樣皮膚就會跟著受傷，導致皮膚變得暗黃沒有光澤，因此大家平時要保持充足的睡眠，盡量不要熬夜。
2、做好保濕護膚。如果經常面對電腦，就會受到電腦輻射影響，導致皮膚被氧化，從而變得暗黃，沒有光澤。因此大家平時要做好保濕工作，多喝水，並且准備一隻保濕產品在身邊，必要的時候噴一噴可以緩解肌膚缺水的情況，防止肌膚乾燥暗黃。
3、注意保養。臉色暗黃的朋友平時可以喝一些檸檬水，檸檬中含有豐富的維生素，可以起到抗氧化，延緩衰老，美白皮膚的作用，經常喝檸檬水，可以淡化色素，使暗黃的皮膚變得白皙。也可以准備一些具有美白保濕作用的面膜，在睡覺以前敷上15分鍾，這樣能起到美白去黃的作用。
4、注意防曬。紫外線照射是導致皮膚暗黃的重要因素，因此大家平時一定要做好防曬工作，在出門前20分鍾應當塗抹防曬霜。出門時要帶把遮陽傘，這樣可以防止紫外線對皮膚造成傷害。
皮膚暗黃的朋友平時注意盡量不要熬夜，每天保持充足的睡眠，這樣可以使身體順利排出毒素。經常面對電腦的白領，要注意多補充水分，隨時做好保濕工作，以免由於肌膚缺水而導致乾燥暗黃。除此之外要多吃一些含有維生素的食物，這樣可以起到美白去黃的作用。
1、做好肌膚的深層清潔
想要讓自己的皮膚變得更加白皙，那麼一定要堅持早晚洗臉洗臉，並不是隨便清洗的，一定要用洗面奶，做好皮膚的深層清潔。挑選洗面奶時也一定要挑選一款最適合自己肌膚的洗面奶，只有這樣才能夠更好的去除皮膚上的細菌以及油脂，才會讓自己的臉部皮膚更加干凈。
2、調整好作息習慣
有些人臉色暗黃是跟平時的生活習慣息息相關的，尤其是很多的年輕人喜歡晚睡晚起，這就顛倒了正常的生物鍾，其實這樣不僅會導致臉色暗黃，還會給身體帶來危害。如果身體晚上得不到休息，白天就不能更好的新陳代謝，這樣就會導致肌膚堆積很多的毒素，所以一定要調整好自己的作息時間，養成早睡早起的習慣。
3、及時補充維生素c
想要擺脫皮膚暗黃，在平時一定要及時補充維生素，c維生素c可以分解皮膚，細胞里沉澱的色素會讓皮膚看起來更加白皙一些。
4、給皮膚做好補水工作
皮膚缺水也是會導致皮膚蠟黃的。在做皮膚護理時一定要及時深入的調理，要給皮膚做好補水工作，皮膚一旦缺水就很容易出現臉上長斑點臉色發黃的現象。
雖然說膚色是由基因決定的，但是想要把皮膚調理的好一點，還是需要掌握一些方法的'。以上這幾個方法就能夠有效的調理膚色暗黃的現象。平時出門也一定要做好防曬措施，紫外線的照射也很容易導致皮膚蠟黃，選擇護膚品是應該選擇正規的，不含重金屬的化妝品，做到早晚深度清潔皮膚，促進皮膚的新陳代謝，會讓皮膚變得越來越好。
1、補水
以上的內容中有提到補水可以軟化角質，所以我們每天都需要給肌膚補充充足的水分，讓角質層含有豐富的營養物質，只有讓皮膚自身的保濕能力增強，皮膚自然看起來光澤透亮，
護膚品是護膚中是必不可少的，其中具有代表性的「煙醯胺」成分是美白的佳品，它也是維生素B3的衍生物，它具有美白，淡斑，抗衰，等作用，當煙醯胺成分達到百分之二時，它可以幫助阻止黑色素跑出皮膚表皮，從而達到提亮膚色的效果
還有熊果甘成分，它也有抑制黑色素的效果，熊果甘是漿果中提取的美白成分，它可以抑制絡氨酸酶的活性，從而達到降低黑色素合成的效果，美白效果也很好，不刺激沒有副作用，不會有光敏反應，相對來說比較穩定，是市面上最受大家歡迎的美白產品了！
維生素C大家應該再熟悉不過了吧，它的美白效果也是非常好的，具有很好的美白，抗氧化，抗衰老的功能
除了這些成分可以美白補水以外，平常我們還需要敷面膜，面膜一周3次左右，讓我們的皮膚達到充足的營養成分！
2、做好防曬
防曬可是護膚的重中之重，防曬沒做好那日常的護膚都是浪費，防曬我在很多文章中都有說到，不防曬膚色暗沉不說，還會引起衰老，長痘，長斑
而防曬又分為物理防曬和化學防曬
物理防曬是指反射紫外線的防曬成分，叫做無機防曬劑
化學防曬劑也叫做有機防曬劑，是吸收紫外線！
防曬是我們一年四季都必須要做的，很多小仙女夏季不做防曬，這是不正確的，長波紫外線UVA會透過肌膚，導致肌膚老化，所以在春秋冬季節也是需要擦防曬霜的
防曬霜的正確擦法、應該是取一元硬幣大小的量，塗抹於皮膚至吸收，防曬霜一定要在出門20分鍾左右前塗抹，不然的話是沒有效果的哦！
3、定期去角質
角質的代謝周期是28天，如果老化的角質沒有及時排出代謝，則會導致膚色暗沉，粗糙，無光澤，所以我們應該定期給肌膚去除老化角質
去角質頻率是根據個人膚質以及產品的溫和程度而決定的，一般T去部位一周去一次角質，U區部位兩周一次，不宜過多，角質去除過會傷害肌膚屏障！
4、抗糖化
糖分是我們我們都會攝入的元素，米飯，奶茶，還是一些菜餚中都會有糖分的存在！
我們25歲開始就應該抗糖化，而抗糖化也不是說不攝入糖分，只是少攝入過多的糖分，平常盡量少吃糖果，奶茶、麵包等糖分過高的食物
在吃飯過程中可以先攝入部分蔬菜，然後再吃糖量好的肉類食物，比如糖醋排骨，紅燒肉等！
5、早睡早起加上運動
晚睡會引起面部黑色素增加，所以我們應該早睡早起，保持良好的睡眠，養成一個良好的習慣，晚上11、00-3、00這段期間一定要進入睡眠狀態，這段期間是肝臟排毒的時候，只有得到充分的睡眠皮膚才能正常代謝，另外還可以多加運動，運動可以加速新陳代謝，是我們肌膚看起來氣色紅潤有光澤
不建議的改善方法
頻繁去角質
角質是有更新周期的，雖說去角質可以使肌膚改善膚色暗沉的現象，但這並不代表可以頻繁祛除，如果兩三天祛除一次的話，那皮膚就受到刺激，導致皮脂膜受損，所以這一點小仙女們一定要注意了！
以上就是今天和大家分享的內容，最後再給大家做個總結
1、造成膚色暗沉的原因有、天生膚色暗黃，紫外線照射，抽煙，熬夜，油煙，肌膚老化，卸妝不幹凈，攝入過多糖分
2、洗完臉皮膚變白是因為洗面奶帶走老化角質以及帶走多餘油脂，面膜後變白是因為面膜中有果酸，美白劑成分，而空氣會帶走肌膚水分，依然會變得暗沉
3、解決膚色暗黃可以補水，做好防曬，定期去角質，抗糖化以及需要早睡早起加上適量的運動
㈣ 如何去除面部暗黃
如何去除面部暗黃
如何去除面部暗黃，女性氣色好更顯的年輕漂亮，面部暗黃讓很多小夥伴表示非常苦惱，畢竟誰都不想當一個面色暗沉的黃臉婆，我們必須重視起來。以下分享如何去除面部暗黃
妙招一：精油按摩去除黃氣
很多時候肌膚暗黃是由於缺少氧氣導致的，因此選擇精油按摩肌膚的方式效果就不錯，我們可以將精油塗抹在肌膚上進行適當的按摩，這樣在按摩的同時肌膚吸收精油的成分，配合精油的效果就能給肌膚有效的補充氧氣，從而精油小分子的成分進入到肌膚中增強肌膚含氧量，這樣其實就能促進暗黃的肌膚慢慢恢復。
妙招二：遠離飲料多喝水改善黃氣
很多小夥伴經常會喝一些咖啡以及飲料等，其實這些不利於肌膚進行更好的代謝，尤其是咖啡等含有大量的咖啡因成分，這些成分會影響到女性正常的膚色情況的，因此還是建議大家生活中多喝一些白水，這樣對肌膚正常的代謝有很好的促進功效，所以多喝水可以更好的促進肌膚進行改善作用。
妙招三：有效的.進行卸妝工作
我們都知道卸妝之後會感覺肌膚明顯的暗沉，這不僅僅是因為卸妝前後的對比導致的情況，其實與卸妝不幹凈也有很大的關系呢，如果長期不仔細的進行卸妝工作的話，這些化學成分堆積在肌膚表面會刺激到肌膚，從而其實很容易導致肌膚暗黃和粗糙的情況，在此建議使用卸妝產品有效的進行卸妝，然後可以使用爽膚水對肌膚進行二次的清潔，這樣就能保證完全卸除妝容促進肌膚更好的進行改善。
1、養護皮膚
注意皮膚的清潔和補水，多敷有保濕效果的面目。出門的時候要用防曬保護皮膚。
另外盡量少化妝，就算化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕皮膚。
2、促進排毒
體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在皮膚內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素。
3、注意飲食
在飲食上要多吃補氣血的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。
也要多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜，盡量做到營養均衡，同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。
4、健康生活
因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。
另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝、氣血運行都處於正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失。
調節飲食
女人之所以氣血不足，通常與營養不良有關，而食療是改善氣血的有效手段，建議平時多吃一些具有補血功效的食物，注意營養均衡。
1、補血：血虛的女人易出現眩暈、疲倦、乏力等症狀，建議多食用紅棗、桂圓、黑豆、枸杞等食物，也可以利用當歸、川穹、芍葯、生地等四樣中葯材熬煮四物湯服用，以補血養血。
2、養腎：腎氣不足容易出現陰液虧損現象，從而導致皮膚得不到水分的滋養，繼而引起臉色黯淡粗糙的情況，建議食用具有補腎作用的食物，如黑芝麻、桂圓、淮山等。
3、調宮：寒性體質通常會有宮寒症狀出現，如痛經、怕冷等，建議通過食療進行調宮。可以利用肉桂、柎子、烏頭、細辛等葯材煎服，或直接服用紅糖水，以祛除體內寒氣。
4、補氣：氣，是人體活動的源頭，若機體氣體運行不暢，則身體就容易出現毛病。氣虛的女人宜服用紅參，以補氣益血，強心健脾。
加強鍛煉
如果你細心觀察，那些經常運動的女孩通常比久坐不動的宅女們更具元氣，更富活力，這主要是因為經常鍛煉有助於加快身體代謝，能逐漸改善血液循環，而且還可以通過出汗的方式將廢物排出體外，保持皮膚的細化幼嫩，令皮膚看上去充滿彈性與光澤，令整體散發出青春、活力、健康的氣息。
保證睡眠
充足的睡眠，對於養膚護膚來講尤為重要！若睡眠不足、經常失眠、睡眠質量差，就很容易引起毛孔粗大、肌膚乾燥、黑眼圈、腫眼泡、痘痘粉刺等現象，從而導致氣色差；而若每天能保證充足的睡眠，不僅有助於促進皮膚的新陳代謝，而且利於皮膚細胞的修復與再生，令皮膚紅潤有光澤，進而逐漸改善氣色差的現象。
㈤ 皮膚總是暗沉，用什麼可以改善呢
1、使用檸檬汁。檸檬裡面含有的維生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以飲用一杯新鮮的檸檬汁，不僅可以為身體補充足夠的維生素c而且還具有美白的功效，另外也可以把新鮮的檸檬汁塗抹在臉上，15分鍾之後洗干凈，但是檸檬屬於感光的水果，用完之後不能立馬出去曬太陽，不然會導致黑色素的沉著和色斑。
2、枸杞泡茶。枸杞不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液循環，長期性的使用能夠讓皮膚變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了。
3、使用面膜。可以每個星期堅持敷2到3次的面膜，這樣能夠讓皮膚變得更加美白，而且能夠保持滋潤，平時生活中要多喝水，只有多喝水才能夠促進黑色素的分解，有利於加快身體新陳代謝的速度。
(5)面部肌膚黃暗沉能用什麼儀器改變擴展閱讀
女性皮膚暗沉原因
1、經常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的話，會導致皮膚變得越來越暗沉，因為到了晚上是我們皮膚細胞更新最活躍的時候，如果熬夜的話就會導致新陳代謝的功能不能順暢，從而引起了軟化角質層的增厚，肌膚也會失去了一定的透明感。
2、過大的壓力。如果平時生活中的壓力過大，身體過於疲勞的時候，就導致身體處於緊張狀態，血管容易收縮，血液的循環也不良，臉色就會變得越來越暗沉，同時皮膚的新陳代謝也會緩慢，角質層不斷的積累會變得更加暗沉。
3、皮膚過於乾燥。皮膚過於乾燥，角質層的水分就會不足，臉色會變得更加暗黃，而且容易滋生細紋。
4、卸妝不徹底。如果長時間化濃妝洗臉不徹底的話，皮脂以及灰塵會慢慢的混雜在一起形成污垢，導致臉色暗沉。同時如果大量的吸煙喝酒，也會導致女性的血管，體內產生大量的有害自由基，臉色變得更加暗黃。
參考資料：人民網《皮膚暗沉的原因有哪些？如何改變暗沉膚色？》
㈥ 如何改變肌膚暗沉
如何改變肌膚暗沉
如何改變肌膚暗沉，肌膚暗沉是每個上了年紀的女人都要面對的事實，如果你不想面對現實，那你就要找對美白方法來改善肌膚暗沉狀況，下面為大家介紹如何改變肌膚暗沉。
1、及時補充維生素C
皮膚無光澤有一部分原因是缺乏維生素c造成的，維生素c可以很好的促進吸收，提高自身免疫力，也可以有效地抑制黑色素的分泌。所以多吃含有維生素c的食物，例如：奇異果、荔枝、蜂蜜水、青菜等。
2、水潤養膚改善暗沉
熬過夜的皮膚承受到的傷害也很大，每天晚上皮膚都有排毒期，錯過了這個期，想要日後補回來，那也是難上加難。在熬夜的時候不妨來張補水面膜，因為皮膚也得喝飽水，缺水的皮膚不僅乾燥，也就會顯得暗沉。不僅僅是在熬夜時，在其他時間也要給肌膚補補水。睡覺前洗把臉，塗抹水乳、精華等補水效果好的護膚品。
3、讓皮膚睡個覺
熬夜過後要適當補個覺，肌膚超負荷工作後需非得到一定的休息。這樣也能加快皮膚暗沉的改善。還要養成規律的作息時間，作息時間不規律，往往就難以避免的熬夜。
睡眠的不到固定，就會擾亂荷爾蒙分泌，皮膚也就會隨著變得很粗糙暗沉無光。此時，就要規劃好作息時間，到了排毒褪黑色素的時候就不要再堅持熬夜追劇和工作了。試一試正常的作息，你會發現皮膚真的好了很多。
4、選擇正確的護膚品
現在很多護膚品都能幫助肌膚得到改善，要選擇正確的護膚品才能得到好的效果。護膚品要選擇沒有激素的，富含維他命復合物和礦物質，加速皮膚的吸收，潔面乳要選擇深度清潔美白的，徹底清潔毛孔，讓肌膚喚醒光彩。但是，光靠護膚品是不夠的。大把大把的資金投入護膚品，只能得到一點點效果。雖然有效，如果休息好，再加上護膚品的使用，那皮膚能很快得到改善和修復。
5、避免久曬太陽
冬天的太陽曬著暖暖的，但對皮膚的傷害也很高。直面長時間照太陽，也會打破肌膚的免疫功能。所以，在曬太陽的時候要選擇皮膚背光的方法，例如：把後背對著太陽，臉部背對著太陽。
改善皮膚暗沉無光並不難，難在無法堅持。就像減肥一樣，是一項長期堅持才會有明顯效果的工作。護膚不盲目，堅持這幾點，改善皮膚暗沉無光，打造亮麗肌膚。
1、使用美白產品保養肌膚
針對肌膚暗沉、偏黃的美白精華類的產品不可少，特別是在斑點較為嚴重的地方，應該追加1-2滴，並在易長斑的顴骨、額頭處畫圓，以防斑點站在身上。
2、選擇能提升皮膚含氧量的護膚品
選擇護膚品要有針對性，必須是有利於提升皮膚含氧量的。如玻尿酸、膠原蛋白、維他命B5等高效保濕劑，不僅具備抗老、抗氧化的功效，還能提亮臉色，令其紅潤有光澤。
3、定期使用溫和去角質產品去角質
老廢角質堆積很易造成皮膚發黃，因此平時的卸妝或是清潔都是至關重要的，清潔到位，不僅可以減少老廢角質的堆積，還能將停滯的循環代謝激活。可以使用些溫和的.去角質產品，但不建議使用過於頻繁，特別是乾燥的冬季，一周到兩周去一次即可，而且去完角質後，最好是敷一片補水面膜，然後抹霜保濕鎖水。
4、高機能化妝水+按摩排毒去暗黃
選擇質地柔滑的高機能化妝水，每天用它按摩皮膚，將水分從外而內的輸送。順著淋巴腺而下的按摩，可以順著手法將體內的毒素和老廢角質排除體外。無毒一身輕，膚色也會跟著健康起來。
5、使用抗衰老的精華液和面膜
建議每天早晚都要抹上抗衰老的精華液，補充流失的膠原蛋白，提升其量和質，最好是每周兩次使用耳掛式的提拉麵膜，首選抗衰老的促膠原蛋白增生的面膜，敷完面膜後還需要提拉按摩，使得皮膚更加緊致，有彈性。
導致暗沉肌膚的原因
成因一：紋理混亂，肌膚乾燥鬆弛
一般的熟齡女性看起來更暗沉偏黃，主要的原因就是她們的肌膚因年齡的增長變得乾燥鬆弛，混亂的紋理讓整個人黯然失色。過早老化的肌膚也是一樣，年輕的MM必須要及早的防止肌膚老化，特別是在陽光越來越猛烈的夏季，紫外線強度不斷增大，在外出時一定不能疏忽對陽光的隔離措施。在享受夏日燦爛陽光同時，一定要懂得時刻呵護自己的肌膚。
成因二：黑色素積聚
通常是以顴骨高處為中心，額頭以及下巴處會顯得特別暗沉，特別是在曬過太陽後更會呈現出不均勻的膚色。對於黑色素積聚的這種情況，一定要定期進行美白護理和去角質護理，同時無論晴天陰天每天不忘防曬。
成因三：血液循環不良
血液循環不良，容易讓人看起來膚色像是有層陰霾一樣，室內外的溫差會讓血液循環更加不順暢。這個時候一定要要規律的睡眠、飲食和適當的運動，在護理上，按摩是能有效改善代謝循環的。
成因四：皮脂分泌過多
油性肌膚的MM容易分泌過多的油脂，在T區顯得較為油膩，特別是在化妝後與皮脂混合後，皮膚發暗更加明顯。要對付這種成因的暗沉，掃除臉上的油光就是首要工作了。
暗沉的肌膚如何有效改善？
Part1：基礎清潔
每次洗完臉後，都會覺得自己的肌膚明顯變亮，白皙度和通透度都提升一倍以上，原因在於藉助洗臉的按摩動作，能將肌膚表層的臟污去除，但這樣的洗凈能力對某些膚色暗沉的人，效果仍然不夠給力。建議選擇一些含有代謝老廢角質的洗面乳，溫和地洗脫老廢角質，能有效喚醒肌膚。
小Tips：去除角質效果過強的產品，不適合天天使用，要小心溫和對待肌膚，不讓肌膚受到過多的刺激。
Part2：加強活氧與按摩
經常熬夜的人，臉色都會臘黃無生氣，這是因為血液中帶了過多的廢氣缺少新鮮氧氣，所以呈現暗紅色，針對血液含氧量不足者可以利用基礎保養時，依個人喜好使用不同質地的產品，握拳頭利用指節處輕輕按壓臉部，藉助按摩加速血液循環；或是從事所謂的有氧運動，以加速心跳、幫助流汗，如慢跑、游泳等等，更能直接有效地增加血液含氧量，讓臉色較為紅潤！
Part3：快走，提亮膚色
快走可以促使大腦分泌內啡肽，這是一種俗稱「愉快素」的物質，能使身體的各種節律處於和諧狀態，肌膚狀況也能達到平衡，膚色自然也會變紅潤。
Part4：氣血雙補吃出紅潤
從飲食調養開始，用補氣又補血的食物改善氣血虧虛，常用的食材有豬肉、豬肚、雞肉等，相配上合適的中葯材，例如黨參、黃芪、當歸、熟地等等，用充足的營養滋養自己，促進血液循環，臉色自然紅潤有光澤。
Part5：瑜伽排毒養顏
瑜伽是所有的運動中，排毒效果最好的。由於這時皮膚處在完全放鬆的狀態，所以細胞生長和自我修復效率最高，細胞分裂速度要比平時快8倍左右。緊張的神經得到了放鬆，全身的體液循環加速了，更有利於身體毒素的排出，而毒素地排出最有利於去斑和痘痘的消除。同時，瑜伽還可以令皮膚內層的水分更加充足，從而緩解肌膚的乾燥現象，令肌膚更加水嫩。
㈦ 如何改善臉色暗沉的狀態
這是我以前寫的，可以看看
為什麼「80%的女性用了美白產品」還是暗黃？
80%-90%的女人都有這種情況，一直在用美白產品，但是皮膚始終不見得白起來，也有人一直在用補水產品，皮膚卻也還是很乾，還是沒有改善到自己的暗黃問題，是因為你不懂護膚，現在就跟著我一起來學習如何變白吧！
原因一：不用補水的護膚品
即使是皮膚很乾，也直接使用了美白的護膚品，你們想像一下，洗衣服只放了洗衣液會怎麼樣？皮膚表皮層的皮膚都很乾，而斑點/暗黃色素 就從皮膚裡面長出來的，而你只是用了美白淡斑產品 在皮膚表面，那也只能淡化到皮膚表面的，而原因出在皮膚裡面。代謝不好，裡面的黑色素源頭沒有抑制，黑色素也代謝不出來。
原因二：不隔離，不防曬
很多人都只擦個是水，乳，不擦防曬霜，或者是下雨天，陰天就捨不得擦防曬霜，也有是懶 不擦防曬霜，而皮膚的暗黃色素就是因為皮膚第一缺水代謝不好，第二是紫外線，輻射 刺激的暗黃 色素，絡氨酸酶活躍，所以黑色素就分泌得多，皮膚也就暗黃了，你擦了再多的護膚品都等於0。
原因三：晚上不用護膚品
很多人白天用護膚品，粉底 CC 各種護膚品 化妝品 啥都用，晚上卻只敷一片面膜，什麼都不用了，或者直接什麼都不用了，也有的只用了水，乳液 連卸妝乳都不用，只用潔面乳，你不暗黃，誰暗黃。也有人是迷茫自己不知道用什麼類型的護膚品，可以根據自己膚質選擇適合自己的護膚品，可在微信公眾號美膚幫幫忙發送 2651 免費測試自己的膚質。
原因四：經常熬夜
熬夜會接受更多的輻射，皮膚疲倦，皮膚缺水，膠原蛋白加速流失，所以皮膚就越來越差了，越來越暗黃了。膠原蛋白流失，皮膚細胞不緊密，更容易接受輻射，更容易缺水，皮膚更加代謝不好。色素就堆積越來越多，自然而然皮膚就更暗黃了。
原因五：角質層過厚
角質過厚，導致皮膚營養吸收受阻，因為角質層過厚，皮膚表皮層吸收不到護膚品，所以沒有辦法改善皮膚。而百分之95的人不會自然脫落。所以你是不是浪費了你買的上千，上百的好護膚品了呢？
原因六：白天喜歡吃感光食物
感光食物吃得越多，皮膚越黃，例如：檸檬，胡蘿卜，黑木耳，香菇，這些是食物更容易讓愛長斑的人長斑，暗黃的人暗黃。 正確方法：多吃草莓，聖女果，奇異果，有豐富的VC，豆製品， 可以幫忙防曬，有美白的效果哦。
1.首先一定要保持優質的睡眠習慣，因為良好的睡眠是可以改善皮膚暗沉的狀況，同時也能讓皮膚保持最佳的狀態。
2.平時飲食保持清淡，吃太多油膩和高脂肪的食物對皮膚有刺激，同時辛辣的食物也會導致皮膚長痘痘。
3.多鍛煉身體，人的身體長期處於運動狀態會讓身體消耗更多熱量，同時也能強壯身體，保持運動也是讓皮膚變好的方法。
4.不要在太陽底下照射，由於紫外線比較強烈，曬久了對皮膚有損傷，讓皮膚變得暗沉，所以避免曬太陽。
5.多喝水有助於提高新陳代謝，有助於皮膚變得水潤。
面色暗沉的話還是身體內部反應出來的問題。平時不要經常熬夜(說不熬夜可能有點難）多運動，提高基礎代謝。也可以通過吃保養品比如阿膠紅棗(補血提升面部氣色)褪黑素(治療失眠)膠原蛋白還有燕窩等。
關於護膚方面:首先最重要的還是要補水。補水這一步是所有護膚步驟的前提。平時多敷面膜(也不要太頻繁，一周兩三次就可以了）基礎補水做好之後要著手美白。第一步就是防曬。平時多注意物理防曬，帽子口罩冰袖戴起來！因為如果不注意防曬的話紫外線會刺激我們的皮膚，造成膚色暗沉加速皮膚衰老。根據自己的膚質也要選擇適合自己的防曬霜，否則會悶痘產生反作用哦。我個人比較推薦敷爾佳燈泡膜還有斐思妮燈泡膜，第一次敷就能明顯感覺到面部膚色的提亮，還有蝦青素傳明酸精華等，都能很好的提亮膚色。如果有條件可以試試olay的光感小白瓶，我個人的話用了一個周時舍友就說我變白了，我建議晚上用，白天用的話一定要防曬。
再就是醫美啦，如果你嘗試過以上兩種方法都不是很理想的話，可以嘗試醫美。
皮膚暗黃有解決方法。以下是一些原因和解決方法，有可能你會覺得老生常談，但如果你照做，一周就會看到變化。
首先你要找到變黃原因。
A）皮膚暗黃的4大原因
1、熬夜 沒有達到深度睡眠
晚上是細胞新陳代謝的旺盛時期，熬夜則會使細胞新陳代謝難以順暢的進行，破壞器官的調理節奏，導致角質層增厚、皮膚暗黃。
2、不做防曬
紫外線是皮膚老化的主要殺手，紫外線照射過多，會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素堆積。
3、皮膚乾燥缺水
乾燥的皮膚通常伴隨著的問題就是皮膚暗黃。一方面角質層水分不足，自然就難以使肌膚水潤光澤。另一方面乾燥的皮膚會出現細紋，聚集多了就會像一層灰濛在臉上，讓皮膚看起來暗黃。
4、清潔不幹凈
化妝是我們美麗自信，但記得一定要深度清潔，卸妝不徹底，污垢殘留在皮膚上氧化變質，就會令膚色暗啞無光。
B）皮膚暗黃解決辦法
1、11點前入睡
堅持21天，就會養成習慣。保證充足的睡眠。盡量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息調整到一個合理的時間段，晚上11點之前入睡，最有利於皮膚和各個器官慢慢調理恢復。
2、防曬
紫外線是造成皮膚暗黃的一大因素，物理防曬和化學防曬，遮陽傘，遮陽帽出門必備。防曬噴霧要在出門前二十分鍾使用才能發揮出效果。遮陽傘也很有必要，傘可以幫助你抵擋很大部分的紫外線。
3、勤補水
補水面膜用起來，堅持就看會看到效果。一周至少做2~3次補水面膜。
4、深度清潔
回家再累都要先卸妝洗臉，清潔工作一不能偷懶，化了彩妝要卸妝，至少兩次。再用潔面產品二次清潔。防曬也一定要卸。每周做一次深層清潔。也要適當的清除一下角質，你的皮膚一下子就亮亮的了。再用一下美白補水的面膜貼貼，皮膚靚麗，整個人頓時就有了光彩。
5、多吃蔬菜水果
要改善皮膚的乾燥面黃，食物療法是一個很好的選擇，如橙子、西紅柿等水果以及胡蘿卜、捲心菜等蔬菜，有助於改善氣色。多吃蔬果，也能讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。不要喝鮮榨果汁，果汁里的糖會變成游離糖，會使面色暗黃，還會發胖。
6、運動
出汗有利於皮膚新陳代謝，有氧無氧都可以，我個人喜歡瑜伽，拉伸完通體舒服。
養成良好的作息時間，改變飲食習慣，加上面部撥筋美容儀器相輔助，用中葯粉面膜這些效果都是不錯的，可以試試試哦
早睡早起，多運動
按時護理
買相關的產品護理，防曬
養肝，合理作息，多食水果蔬菜，多喝水；戒煙酒
多運動，作息正常。
㈧ 如何解決皮膚發黃暗沉
皮膚發黃暗沉怎麼辦
皮膚發黃暗沉怎麼辦，導致皮膚發黃暗沉的原因有很多，面對皮膚發黃乾燥我們要先找到原因，這樣才能「對症下葯」，那麼大家知道如何解決皮膚發黃暗沉嗎，下面就來看看皮膚發黃暗沉怎麼辦吧。
造成皮膚暗黃的原因
1、潔面不徹底
當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。
2、皮膚衰老
以上幾點和皮膚衰老都有一定關系，皮膚衰老後，新陳代謝減慢，皮膚被氧化。膚色黯淡無光彩。這是一項皮膚暗黃的原因之中比較難治療的，所以大家要注重皮膚的保養。
3、紫外線UVB
紫外線會把皮膚曬黑，而UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
4、乾燥
如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色顯得暗黃。而且乾燥的皮膚會出現細紋，有時候不仔細看很難觀察到，但細紋多的皮膚就像蒙了一層灰，顯得暗黃。
暗黃皮膚美白方法
1、定期去角質
定期去角質，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
2、塗隔離霜
即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。
3、常敷面膜
保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性皮膚的美眉。
4、補水
對於輕易乾燥的肌膚來說，建議在使用精華之前先用美容水+紙膜濕敷，把水分補充足，然後再塗厚厚一層ORGNITU乳液「封臉」能夠讓肌膚吸收最多的營養和水分。
5、補充維生素C抗衰老
可以使用含維C的護膚品，也可食用富含維C的各種蔬果，對美去黃氣有非常好的功效。維C護膚品最好在晚間睡眠前使用，這樣不易被光照而導致快速失效。蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維C蔬果，既廉價又美味。
暗黃皮膚美白偏方
1、取一定量食鹽跟水混合攪勻（高濃度），用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹，幾分鍾後，臉上水分蒸發剩下白色粉狀時，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角質層，進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。
2、蛋白具有溶解死皮的功效，把生雞蛋的.蛋白和蛋黃分開，把成糊狀的蛋白均勻的塗抹在臉上，等幾分鍾蛋白完全乾透以後，用溫水洗掉，這樣死皮也隨著蛋白一起被除去。
3、用番茄蜂蜜美白，將一個番茄榨成汁加入適量蜂蜜攪拌均勻後，均勻塗於皮膚處，15分鍾後用清水洗去，5天左右一次。
4、用蘆薈美白，將適量蘆薈，黃瓜榨成汁和珍珠粉調和成糊，然後均勻塗抹在需要美白的皮膚部位，15分鍾後用清水洗凈，一周一次。
皮膚發黃暗沉的原因
1、睡眠不足
晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時前睡覺吧！
2、壓力
我們受壓的時候，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
3、吸煙
吸煙會使微血管收縮、使血液循環惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命C，抽一根煙會令你流失25—100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，令膚色更暗啞。
4、潔面不徹底
當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當鼻上的毛孔附著污垢，問題就更嚴重。另一方面，當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，更要特別注意。
5、紫外線
UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
高管白領族
美白敵人：睡眠不足
忙碌的工作讓高管白領一族沒有足夠的休息時間和良好的睡眠質量，睡眠不足會導致肌膚皮下微循環速度減慢，血液攜氧量降低，沉積在肌底的毒素無法順利排出，而肌膚在白天受到的紫外線損傷也無法及時修復，導致面色晦暗，膚色不均，喪失了健康肌膚所該有的通透感。
護理重點：針對睡眠不足引發的美白問題，要選擇含有促進肌膚自我修復機能的美白產品，這樣可使肌膚在短時間內恢復正常的代謝狀態，即使睡得不好也能擁有白皙緊致的面容。
旅行自由族
美白敵人：紫外線
要美白，先要防曬，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成酪氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點。另外，皮膚產生皺紋和斑點大部分也都是因為光老化引起的。
護理重點：愛好旅行處理要塗抹高指數防曬產品外，還要勤加補塗防曬產品，做好打遮陽傘、戴太陽鏡等硬防護措施。另外，別忘了每天早晚使用能夠對抗曬斑的美白精華乳，將斑點從根源處扼殺殆盡。
內向宅女族
美白敵人：長期久坐
生命在於運動，長期的久坐不動會讓整個人的氣血瘀滯，氣色自然要變差。另外，雖然沒有任何研究表明電腦輻射會讓肌膚晦暗，但長時間對著電腦的確會使臉色變得很難看，污垢增生。而運動出汗就是很好的排毒過程，適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓皮膚更加緊實有彈性。
護理重點：每周保持一定的運動，慢跑或者瑜伽都是不錯的方式，增加運動量的同時，別忘了使用一些高效抗氧化並能夠震驚安撫肌膚的美白產品，必要的時候配合補濕面膜密集為肌膚注入水分，讓細胞處於膨脹狀態，加速肌膚的代謝新生。
居家主婦族
美白敵人：油煙和壓力
家庭主婦受煙熏的折磨，如果老公是吸煙者，那危害更大。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來。每天都要為家人忙碌，洗衣、煮飯、做家務，在壓力和廚房油煙的侵蝕下，本來白皙光滑的臉蛋漸漸失去光澤，斑點密布，無可奈何的被冠以「歐巴桑」的頭銜。
護理重點：很少出門的主婦們不用擔心紫外線的傷害，但肌膚內部的氧化反應卻在油煙和壓力的催化下愈演愈烈，主婦派想美白加強防護和保濕，香煙中的某些物質會造成皮膚乾燥，抽煙後需要對皮膚進行補水保養。還要選擇一款清潔能力較強的潔面產品或潔顏油，徹底清除附著於肌膚表層的油污，之後使用美白精華來加強護理。
奮斗學霸族
美白敵人：痘印
年輕的學霸妹正處於青春發育時期，仗著年輕就是資本為自己的未來努力奮斗，給自己加壓時絲毫沒有節制，長時期的高負荷學習工作痘痘橫生想必也是情理之中事情。再加上常常愛吃吃刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的食物，從而導致肌膚內分泌不平衡，暗瘡和油膩等皮膚問題的出現。
護理重點：多吃果蔬中，其中富含大量維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好。
去除痘印可以使用一些能夠抑制細胞內部微灼炎症的美白精華，配合輕柔的按摩手法，著重塗抹在痘印顏色較深的部位，堅持一段時間就能看到很直觀的效果了。
皮膚發黃暗沉的原因
1、睡眠不足
晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時前睡覺吧！
2、壓力
我們受壓的時候，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
3、吸煙
吸煙會使微血管收縮、使血液循環惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命C，抽一根煙會令你流失25—100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，令膚色更暗啞。
4、潔面不徹底
當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當鼻上的毛孔附著污垢，問題就更嚴重。另一方面，當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，更要特別注意。
5、紫外線
UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。