怎麼消產後面部浮腫

❶ 坐月子期間如何保養肌膚

坐月子期間如何保養肌膚

坐月子期間如何保養肌膚，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，保濕工作能鎖住我們臉上的水分，乾燥的季節里要記得給肌膚補補水，皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的，學會坐月子期間如何保養肌膚，快快get起來吧。

坐月子期間如何保養肌膚1

坐月子期間如何保養肌膚

坐月子期間如果一定要對自己的肌膚進行保養，那麼可以選擇一些比較自然的方式進行保養，比如可以採取用牛奶清洗自己的臉部，也可以多多的喝水，水能夠對肌膚產生非常好的保養效果，牛奶也可以滋潤肌膚，美白肌膚，堅持每天用牛奶洗臉，半個月後就可以見到非常好的美白滋潤效果。同時也可以採取用蜂蜜保養，蜂蜜具有非常好的保濕效果，在比較乾燥的季節，能夠很好的給自己的肌膚補充水分，能夠使得肌膚更加的細嫩。

不做黃臉婆產後護膚很重要正確洗臉

清潔是保養肌膚的基礎。為保持肌膚清潔，早晚洗臉是必須的，如果化了妝，更要在認真卸妝後不忘清潔。具體做法是：先用溫水洗去肌膚表面的灰塵和污垢、打開毛孔，然後配合潔面產品、用手掌由中間向外輕柔地打圈，並且是單方向，特別要注意地是，洗臉時不要用力揉搓，這樣會傷害皮膚，之後用冷水沖洗，以收緊毛孔。這樣冷熱交替加按摩的洗臉法，不但能清潔肌膚，還能促進面部血液循環，改善浮腫。

堅持面膜和按摩

面部按摩可以在每天晚上塗抹保養品的時候進行。在塗抹時，可以先將雙手溫熱，這樣有利於保養品的吸收，之後用中指和無名指輕拍臉部，特別要注意的是，眼部下方要由中間向兩邊上提。

面膜可以每周進行1-2次。敷面膜時，要避免塗到眼口周圍，厚度基本為一枚硬幣厚度，在臉上停留5到10分鍾即可。特別要注意，不能因為害怕浪費而敷的時間過長，如果面膜有剩餘精華，可以用來按摩頸部等其它部位。

祛斑

懷孕後，由於女性體內激素分泌導致面部色素沉著長斑，分娩後，當體內激素分泌恢復正常狀態時，大部分女性臉上的'斑就會減輕或消失，但也有一部分人沒什麼變化，這時就需要進行一定的保養。除了依靠儀器的激光祛斑和果酸祛斑之外，還有針灸和葯物祛斑，這些方法效果因人而異。此外，在日常生活中，也要注意保養：保持心態平和、心情愉悅；睡眠充足等等都非常重要。

飲食調理

想要吃出好氣色，就應多吃富含維C、維E及蛋白質的食物，如新鮮蔬菜水果、牛奶等，這些食物里的營養元素能減少黑色素的形成，促進血液循環。切記少吃油膩、辛辣食物，煙、酒和濃咖啡也最好避免。

月子期護膚小妙招

護膚 小竅門一：做好日常的皮膚清潔工作

化妝品和皮膚分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨礙皮膚自由呼吸，建議各位新媽咪在月子期間可不要貪「靚」化妝哦，因為化妝品容易使產後皮膚產生過敏現象，不利於皮膚健康。洗臉最好選擇那些質地溫和的洗面奶，再搭配一些洗臉技巧，給皮膚盡臻完美的呵護。

護膚小竅門二：少曬太陽

紫外線可是女性美麗的宿敵，它會誘發黑色素活性，而且也容易出現陽光曬斑，對於各位新媽咪來說，盡量還是少曬太陽。

護膚小竅門三：保證充足的睡眠

女性的睡眠很重要，睡的好氣色自然也就好了，身體代謝速率加快，身體廢物自然也就排出去了。

護膚小竅門四：保持良好的情緒

月子期期間的媽咪心情積極，保持一份愉悅和自在，不要對未來太過擔憂，擔心不能給孩子好的照顧，情緒低落起來對於身體也是有不利影響的。

護膚小竅門五：清潔肌膚後

媽媽們可以給自己的皮膚補補水哦，選擇那些優良品質的保濕露或是保濕霜，促使肌膚細胞活性，冬天的皮膚特別容易乾燥，可選用含有維生素A及維生素D的油膏進行日常護理。

坐月子期間如何保養肌膚2

月子期間保養皮膚方法一：充足睡眠，營養均衡

夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，能起到預防和延緩皮膚衰老的作用，所以說睡覺是月子期間保養皮膚的最佳方法。 另外，營養專家認為，每日吸收足夠的營養素，能讓肌膚「活」起來。蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏麵皮膚的美容有著密切的關系。成年女子每日對蛋白質攝入量不應少於每公斤體重1克，雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，既利於體內蛋白質的補充，又利於美容護膚。

月子期間保養皮膚方法二：基礎保養

懷孕時可以先針對自己皮膚的變化，尋求專業皮膚科醫師的建議，安全有效不會傷害baby的保養品，尤其有敏感體質等特殊膚質的准媽媽更要小心選用產品，以避免誘發接觸性過敏性皮膚炎。

產前更可以咨詢醫師，使用一些高效能的醫療級保養品，這樣可以在坐月子的短暫期間內盡速恢復漂亮的肌膚。如果需藉助醫學美容治療的部分，可以先約好坐月子後、上班前的時間，躲在家中度過醫療後的過渡期。

坐月子時並不需急著接受任何美容治療的媽咪，應好好休息及選用保養品，都會使皮膚狀況獲得改善，即使連長出來的垂疣，在生產完都有機會變少。所幸現在的產假有八周，坐完月子再來醫院接受治療，在時間上也合適。記得回到職場前，除了努力恢復魔鬼身材外，皮膚也要亮麗耀眼如昔。

月子期間怎麼護膚？

1、按膚質護膚。每個人的膚質都不一樣，當媽媽後依然如此。不要因為孕產期就不按自己的膚質，只管「孕婦專用」。事實上，你的皮膚問題是在原基礎上增加了，而不是替換成了一個新問題。

2、產品成分天然。有的產品含酒精或一些重金屬成分，被母體吸收後，通過母乳喂養被寶寶吸收，容易引起過敏症狀，以及刺激寶寶的大腦，造成易緊張哭鬧，所以要盡量避免使用。

3、不用冰冷護膚品。有些人喜歡把護膚品冰凍起來，用的時候再取出來，月子期間最好常溫儲存。用的時候，在掌心先搓熱再上臉。必要的時候，比如貼片式面膜可以讓包裝在熱水裡溫一下。

4、方便。常備噴霧、睡眠面膜和寶寶濕巾。這樣你在不分晝夜的帶娃的時候，可以隨時在床上護膚、清潔、保濕。

產後護膚品該如何挑選？

1、要注意品牌的選擇，一定要選擇大品牌，這樣有保障一點；

2、了解護膚產品的成分，優先選擇以低刺激、避免造成肌膚負擔的護膚保養產品；

3、治療和美白作用的護膚保養產品就不要用了，比如含有苯二酚、A酸跟類固醇的美白產品；

4、如果真要用美白保養的產品，一般含有維生素C、傳明酸等成分的美白產品可以用。

最後，坐月子期間一定要多注意休息，保持樂觀的心態，保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣，不要熬夜，讓肌膚得到充分的休息。

❷ 產後浮腫怎麼辦 坐月子喝水大有講究

【導讀】：喝水要喝溫水，不能喝冰水。因為寒冷的水會造成胃腸收縮，影響補品的吸收，或是造成經絡氣血運行不通暢，導致身體酸痛。

調理產後浮腫食療2方

1、紅豆薏米姜湯

原料：紅豆50 克，薏米50 克，老薑5 片。

做法：紅豆和薏米用冷水浸泡3 小時以上，將老薑與紅豆、薏米同煮，大火煮開後

轉小火繼續煮40 分鍾，待紅豆薏米煮熟軟後，再酌加少量白糖即可食用。

功效： 紅豆和薏米相配具有利水祛溼、健脾消腫的功效。

2、泥鰍鑽豆腐：

原料：泥鰍200 ～ 250 克(個體適中的，過大不易熟透，過小則在吃的時候不方便)，豆腐750 克，油、鹽等調料適量。

做法：鮮活的泥鰍用水沖洗干凈，用清水養著，放兩片生薑，加一、兩滴生菜油(泥鰍喝進生油後，就會陸續排出腸子里的臟物，這樣就不帶泥腥味了)。先在鍋中放適量涼水，加入活泥鰍， 再加入豆腐，用文火燜著。這時，水比豆腐先熱，隨著水溫升高，泥鰍耐不住高溫，會往涼豆腐里鑽。當泥鰍不再動了，加入適量油、鹽等調料，再用大火急速將泥鰍燜熟， 撒上薑末、蔥花，裝盆上桌。

功效： 這是一道豆腐名菜，營養豐富，滋補身體。對產後虛弱、下肢浮腫有顯效。

溫馨提示：

喝水要喝溫水，不能喝冰水。因為寒冷的水會造成胃腸收縮，影響補品的吸收，或是造成經絡氣血運行不通暢，導致身體酸痛。

月子里的飲食方法： 要滿足月子里產婦營養的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點：

1、少食多餐：由於產婦剛生完寶寶，胃腸功能減弱，蠕動減慢，如果一次進食過多

會增加胃腸負擔，從而減弱胃腸道功能。產婦月子里每天餐次應在5—6次為宜。

2、干稀搭配：食物中的湯汁既有營養，又可以增加食慾，而單純飲水會沖淡胃液，降低食慾。除喝湯外還可以飲用果汁、牛奶等。因此一般來說，月子里要多喝營養豐富的下奶湯和其它營養飲料，每餐食物應做到干稀搭配。

3、葷素搭配：從營養的角度來看，不同的食物所含營養成分的種類和數量都是不同的，人體需要的營養又是多方面的，為了避免偏食，要注意葷素搭配。

月子里一般的習慣是以攝入雞、魚、蛋、肉為主，如果葷食過量，不利於胃腸蠕動，會影響消化，降低食慾。素食里含有大量纖維素，能促進胃腸蠕動，促進消化，防止便秘。因此葷素搭配既能保證營養的均衡攝取，又可以預防疾病的發生。

4、鹹淡適宜：一般認為，月子里的飲食要清淡，不放鹽或少放鹽，此種觀點是不正確的。從科學的角度上講，產婦的月子餐應該鹹淡適宜，應少加一些調味品及食鹽，這樣除了可以促進產婦的食慾，對產婦的身體恢復也是有益的。

❸ 怎樣消臉上的腫消臉上的腫的方法

1、洗臉瘦臉：洗臉不光可以清潔臉部皮膚，掌握正確的方法，還能幫助瘦臉哦！在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。
2、仰身翹首：臉部平時很難以運動到，多做一些簡單的面部運動，可以有效趕走肉肉，幫助瘦臉。立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕松減肥瘦身。
3、側向提捏：這個簡單的瘦臉動作隨時隨地都可以進行，簡單又有效。將雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環，常練習你就能輕松成為瘦臉美人。
4、洗臉先熱後冷：看到浮腫的臉，千萬不要立刻使用冰冷的水潔面，會刺激面部肌膚，讓浮腫狀態更嚴重。晨起後一定要使用溫水洗臉，幫助肌膚增強血液循環，幫助打開毛孔，清潔皮膚深層的油脂，然後再用冷水敷臉。可以選擇用毛巾泡冷水或者紙膜皆可，冷熱循環可以收縮毛孔，達到消腫效果。
5、適當的臉部按摩：之後用爽膚水拍打面部幫助吸收，並在面部塗抹質地輕柔的面霜按摩肌膚，刺激穴位和淋巴，重新啟動滯後的皮下微循環，讓面部線條恢復緊致。並使用含有人參、咖啡因、維生素C等醒膚成分的護膚品按摩皮膚，幫助消腫。
6、睡前少喝水：不想要第二天看見自己的浮腫臉的話，晚餐最好堅持清淡飲食，戒宵夜和啤酒，睡前可以稍微喝一點水，但不要喝太多了，如果真的浮腫了，就可以通過洗臉和臉部按摩消除浮腫。如果是長期浮腫，那就要去醫院檢查清楚了。
7、保持優質睡眠：優質的睡眠也可以幫你控制失去理智的食慾，因為每天睡好覺精神就好，精神好就不會累積壓力，沒有壓力就不會想大吃大喝來發泄情緒。在睡覺的過程中，身體會自動產生修護作用，並且持續消耗熱量，與其撐著疲憊不堪的身體，冒著攝取過多熱量的風險，倒不如好好睡個覺，也不會想亂吃東西_！

❹ 如何讓面部消腫

相信很多人跟我一樣，早上起床後發現臉特別腫，這個時候，想要快速消腫就要用一些比較有效的方法。如何讓面部消腫呢？今天給大家推薦幾種比較常見的，也是很簡單的方法，有這個問題的小夥伴可以試試。
如何讓面部消腫
臉部按摩
按摩是比較好的一種方法，通過對水腫位置進行按摩，幫助快速消腫。按摩能幫助促進臉部的氣血運行，並且通過刺激臉部的穴位點，能幫助改善臟腑功能幫助消腫。
做法：用指腹按壓臉部，特別是浮腫位置。
喝黑咖啡
黑咖啡裡面含有可以排水利尿的物質，加速身體能量消耗。所以喝黑咖啡是能夠快速消腫的。
做法：吃完早飯後喝一杯約100毫克的黑咖啡即可。
熱毛巾敷臉
臉部浮腫可以通過利用熱毛巾敷臉的方法來幫助快速消腫。用熱毛巾敷臉能夠幫助舒緩臉部的肌肉，擴張臉部的毛孔和淋巴細胞，這樣能夠幫助臉部多餘的水分排出體外，從而有效消腫。
做法：用熱毛巾敷在臉部約15分鍾左右，就可以幫助消腫，敷5分鍾左右就需要換一次毛巾。
冰塊冷敷
面部如果是因為受到外傷出現了臉腫，可以用冰塊進行冷敷來快速消腫。冷敷能夠幫助收縮血管，減少出血以及幫助消腫鎮痛。如果是超過24小時應該用熱敷來消腫。
做法：將冰塊用毛巾包好，敷在臉部浮腫的位置。

❺ 徐若瑄終於戴回婚戒產後消水腫的秘訣

作者＼編輯 Emilio Zhuang

藝人徐若瑄為了兒子「小V寶」四十歲高齡生產，承受挨針、無法正常行走等各種懷孕過程中的辛苦， 日前平安剖腹產下小孩，偉大的母愛令人佩服不已！Vivian順利卸貨後，積極做月子、瘦身，雖然還沒到達產前苗條的身材，但已在臉書分享消水腫的秘訣，並附上老公站在旁邊溫柔她手親吻的畫面，羨煞許多人。

Vivian自安胎以來，因為體質及高齡懷孕的關系，必須長時間卧床，連移動都要靠輪椅代步，順利產下兒子後，積極做月子、調養身體，已在十天內瘦了六公斤。日前再度貼出消水腫的好消息，還可以戴回婚戒的照片，老公捧著她的手，眼神里滿滿是愛意，夫妻倆臉貼臉的美滿合照，讓大家不禁感嘆，懷孕辛苦的代價終於苦盡甘來了！

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一般非遺傳性的生理性水腫大約發生在產後1～2星期內，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與葯物調理後，不久便會改善。那麼，愛美的產婦媽咪們到底要做月子期間如何學Vivian一樣，快快消水腫呢？現在便由飲食與運動兩方面來看看吧！

高蛋白好吸收，有助快快恢復

坐月子的人需要的營養與熱量很高，既要補足因分娩所消耗的能量和體力，又要補充因哺乳所需的營養與熱量，飲食建議以高優質蛋白、低脂肪、含鐵劑食物與膳食纖維為主，確保食物易於消化和吸收。

產後的前兩天，產婦的消化能力減弱，應吃些易消化、富有營養又不油膩的食物，如牛奶、豆漿或粥等，以後隨著腸胃消化能力的恢復，可漸進食用一般飲食。

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低鹽飲食輔以鉀鈣來幫忙

產後建議盡量攝取「低鹽」的飲食，以免水分滯留在體內，不只是做菜時鹽分須減少添加，許多加工食品在製作過程中已添加大量鹽分或味精，應該盡量避免攝取。

可選擇高鉀的食物來吃，像利尿的冬瓜等，鉀離子含量很高，多吃有助於排出鈉與鹽分；高鈣、高蛋白食物也應多攝取，避免營養不足而產生水腫，優質蛋白多存於豆類當中，如黃豆、黑豆、紅豆、薏仁等，尤其紅豆的利水效果最佳。

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適度運動不易胖

吃得多動得少，坐月子期間增胖的機率便會大增。其實適度活動反可以幫助傷口癒合，也可增加腸胃蠕動、增加代謝循環的恢復。

❻ 坐月子期間如何保養肌膚有哪些護膚小技巧提高皮膚的光澤

正確洗臉

清潔是護膚的基礎。 為了保持皮膚清潔，早晚都要洗臉。 如果你化妝了，一定不要忘記小心卸妝後清潔。 具體方法是：先用溫水洗去皮膚表面的灰塵污垢，打開毛孔，然後使用潔面產品，用手掌從中間向外輕輕打圈， 是單向的，尤其是洗臉的時候，不要用力揉搓，會損傷皮膚，用冷水沖洗可以收緊毛孔。 這種冷熱交替配合按摩的方法，不僅可以清潔皮膚，還能促進面部血液循環，改善浮腫。

保持好心情

坐月子期間，媽咪要保持積極的心態，保持快樂和舒適，不要太擔心未來，擔心不能照顧好孩子，抑鬱也會產生不良影響 在身體上。

清潔皮膚後使用爽膚水

媽媽們可以給皮膚補水。 選擇那些優質的保濕乳液或保濕霜，以促進皮膚細胞的活性。 在冬天，皮膚特別容易乾燥。 日常護理可以選擇含有維生素A和維生素D的葯膏。

❼ 產後臉腫的原因是什麼，順產後臉部浮腫的原因

在日常生活中，不少女性在生產完成以後發現自己的身體出現了大大的變化，如身材走樣，身體皮膚鬆弛等，這讓很多產婦都不太願意接受。另外，還有一些產婦發現自己在產後臉腫，那麼造成這一症狀的原因是什麼呢？即 順產 後臉部浮腫的原因是什麼呢？

有一些女性在生產完成後立馬就會關心自己的身體情況，同時也會看自己的身體出現了哪些變化，正是因為如此大家會發現自己在產後出現了臉腫的症狀，造成這一症狀的原因主要是因為：第一女性在懷孕後自身激素水平會出現明顯的變化，即使在生產完成以後體內的激素也不能立刻恢復到從前的水平，所以產婦會出現明顯的水腫情況，此時有些產婦的臉也會腫，這種原因屬於生理性的，隨著產後時間增加，相關症狀會減少。

第二則是病理性原因所致，如產婦在懷孕期間患有相關症狀，如高血壓等，那麼其身體多個部位均會出現水腫的情況，其中便包括臉部。所以產婦們發現自己臉部水腫的時候可以及時咨詢醫生，看自己屬於哪一種，如果是病理性的則可以在醫生的指導下進行治療。

❽ 消腫的方法有哪些

1、生活要有規律不要熬夜：臉腫的原因之一就是生活沒規律，經常熬夜會影響代謝。經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。或者飲食不定時，也有的是因為壓力過大引起臉部浮腫，因為亞健康問題會令淋巴系統運作減慢，因此會讓過剩的水分囤積在體內無法及時排出，造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。所以，生活要回到正常的軌道上，偶爾也給自己精神方面多放鬆。
2、睡前不要喝太多水：喝水固然重要，但在睡覺前不能喝太多的水，水分會囤積在體內，第二天就會出現浮腫的現象。
3、消腫動作：將耳朵向上拉。一隻手將同邊的耳朵向上拉，而另一隻手就按住拉伸耳朵的那邊臉，向耳朵方向推按。雙手手指放在額頭的中央，然後向太陽穴的方向分別推進，可以幫助臉部水分地排出，最後移動到太陽穴的位置而按摩太陽穴。
4、熱毛巾敷臉：用熱毛巾敷臉也能消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉，疏通臉部的毛孔和淋巴，讓臉上多餘的水分得到徹底的排出。一般敷熱毛巾的時間是15-20分鍾，每5分鍾換一次毛巾。
5、喝蜂蜜水：蜂蜜具有潤肺止咳、通常潤便、排毒養顏的效果。因為不管是生活沒規律還是經常熬夜臉部都會累計毒素，所以常吃蜂蜜可以排出臉部毒素，美容養顏也有不錯的效果。蜂蜜還能將體內多餘的水分排出去，從而達到瘦臉的效果哦。
6、喝黑咖啡：喝黑咖啡也具有消腫的效果，因為黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除臉部浮腫。大概半個小時到一個小時之後，你就會發現自己臉部的浮腫明顯得到改善。
7、冷熱水交換敷臉洗臉用冷熱水交換著敷臉也能有效消腫哦，先用熱毛巾敷臉，然後再用冰過的毛巾敷，沒有的話，就用冷水。就這樣堅持重復敷三次，保持敷上15分鍾可有效消除臉部浮腫。因為熱冷交替敷臉可以促進臉部皮膚的血液循環，從而幫助臉部肌膚排出多餘水分，達到消除臉部水腫的目的。熱毛巾要注意不要過燙哦，小心燙傷。
8、最好墊高枕頭睡覺：睡覺的時候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚於面部導致浮腫。
9、減少攝取易受寒冷的食物平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物,冷飲或增加腸胃負擔的食物,因此舉易使腸胃疲憊,使體內的水分滯留下來導致浮腫。

❾ 產後10天產婦身上浮腫，臉也浮腫怎麼回事啊，有什麼解決方法 我是產後開始浮腫的，跪求解決方法

一、隨著孕周的增長，特別是在孕晚期，由於子宮的增大，壓迫到下肢的迴流靜脈，進而影響體內的血液循環，長期下去，就會引起水腫的發生。有的產婦在月子期間小腿水腫還不會消退。 二、產婦在產後要注意，小腿浮腫要警惕肺栓塞的可能，剖腹產後靜脈血栓合並肺栓塞是常見的情況，且是一種嚴重的並發症。想要避免肺栓塞的危害，預防是關鍵的，除此之外，要早期發現。 三、產婦體內的內分泌系統在受到懷孕激素變化的影響，使得身體的代謝水分功能出現變化，由於一種生理特殊的需求，身體代謝水分功能會保留部分多餘水分，就會表現出水腫，且下肢浮腫是典型的症狀。