孕期面部發黃吃什麼

Ⅰ 臉部皮膚暗黃怎麼變白

我們中國人基本都是亞洲人的「黃皮」，膚色偏黃， 當皮膚狀態不好的時候，就會容易暗沉！想要變白，要從預防曬黑和提亮膚色下手！

怎麼預防曬黑和提亮膚色呢？當然還是從護膚下手，至於不熬夜、多運動、注意營養均衡這一類大家都知道的話題，大家自己私底下注意一下就行。

一、預防曬黑——防曬

想要變白，首先不要被曬黑，切斷問題的來源，這才是「根本」！防曬分為：

1、軟防曬：

也就是我們常說的塗防曬霜；

相信塗抹防曬霜，大家沒有不知道對的吧！關於防曬的作用，我們國內的宣傳鋪天蓋地，防曬不僅僅是防止曬黑，而且還是防止光老化！也就是所謂的護膚理論：「防曬=抗老」！宣傳確實有點誇張，但是不得不承認，不防曬對我們皮膚衰老帶來的催化作用。

前兩天一直有人問我要用什麼防曬霜！推薦幾個在防曬能力、防水能力都相當不錯，口碑也不錯的防曬霜：

安耐曬、資生堂藍瓶子、Fancl物理防曬霜、蘭蔻小白管 （很多好用的，姐妹們可以在評論區補充）

2、硬防曬：

不知道從什麼時候開始，防曬界的宣傳鋪天蓋地，效果誇張到，感覺不用防曬，明天就會變丑、變黑、變老了！！在這種誇大的宣傳下，我們幾乎快忘記了硬防曬的作用！

事實上， 硬防曬比軟防曬要更強很多 ！不信你仔細對比一下，身上常年沒有曬太陽的皮膚，比如大腿。不知道大家有沒有一樣的經驗，我自己的大腿，從來沒有塗過什麼護膚品，但是又白又嫩、皮膚又有彈性和細膩！但是相比每天護膚的臉上，反而還不如。

硬防曬包括： 太陽傘、太陽眼鏡、帽子、口罩、防曬衫等

二、提亮膚色——美白精華

護膚界關於美白的成分有很多

煙醯胺： 能夠阻擋黑色素的轉運，從而減少色素色素沉著；

VC衍生物： 具有很強的抗氧化能力，所以她是作為一種還原劑，把已經氧化的過程再還原回去，從而抑制黑色素的氧化反應；

傳明酸： 溫和美/白，屬於潤物細無聲的，要長期堅持用；

熊果苷： 通過抑/制黑色素的產生，達到美/白

光甘草定： 被譽為「美白黃金」，多功能，不僅可以亮膚、對敏-感肌也是非常友好的！

除此之外還有 377、二列酵母、曲酸、果酸等

美白精華推薦：

平價美白精華： Olay小白瓶、歐萊雅光子瓶、薇諾娜光透皙白精華、HFP煙醯胺美白精華液、倩碧302鐳射瓶等；

中高端美白精華： SKII小燈泡、小銀瓶、雅詩蘭黛美白精華、修麗可發光瓶等

非天生黃皮膚，有三種情況，①防曬不足，②氣血循環好、虧虛，③皮膚被氧化了。

皮膚暗黃想要有效美白，就是防曬+加快血液循環+抗氧化。

剛生完孩子那會，月子里皮膚白里透著光，特別通透，不知道怎麼回事，2、3個月後皮膚就黃了！！我給自己的診斷就是氣血虧虛，接下來的幾個月特別注重補血，臉色才慢慢恢復過來（產後虛不受補，千萬不要使勁吃補品，食補即可）。

這篇文很簡單，就針對三種不同的黃臉情況，給大家講一講應該怎麼祛黃美白。

一、防曬不足——對策：加強防曬

是不是從來不防曬？

是就趕緊買遮陽帽/遮陽傘和防曬霜。

透明的不算！！！

如果一直在做防曬，那就要 考慮鑽進室內的紫外線 ，特別坐在窗戶附近工作的小朋友。

在外面用物理防曬，別忘記在室內也要塗防曬， 推薦大家使用SPF30的防曬 ，適合日常通勤使用，對皮膚沒有過重的負擔。

SPF30的防曬我比較喜歡Rootsbase，別看防曬指數不高，但是防曬能力同等於安耐曬，性價比超高，戶外活動也有安全感。

這支防曬我最的就是膚感，太清爽了！上臉無色，不含酒精，不會悶痘，還有淡淡的香味。

裡面還添加了紅參提取物，可以滋養、柔潤肌膚，提亮膚色的同時抗衰老。搞活動的時候入，才不到100元（百元內性能好、成分又安全的防曬真的太少了）。

二、氣血循環好、虧虛——對策：加強氣血循環、補氣血

皮膚表面的淋巴循環和血液循環不暢，營養物質就不能有效帶到面部，代謝廢物就會相應容易堆積，面部就不可能白里透紅啦！

所以， 這種發黃的皮膚，光用美白精華治標不治本，必須要改善微循環。

氣血不足，臉也會發黃，而且是白黃白黃的，沒什麼血色，嘴唇也發白，整個人顯得病態。 這種應該補足氣血。

1、 可以用些含有玫瑰成分的護膚品

推薦Swisse玫瑰果油精華。這貨一定是太便宜，所以沒有人推。一大瓶50毫升不到百元，我用著提亮效果特別好。淡黃色液體，剛上臉會油一點點油，過一會就全部吸收了，每次擠兩滴就能用全臉了。

天然玫瑰成分添加，紅潤膚色，還能改善皮膚細紋，皮膚摸起來很光滑。有痘印的也可以用這款，就是見效慢。

非孕期和哺乳期的姐妹，可以直接買玫瑰精油（油皮勿入），見效更快。

就效果和性價比來說，推薦伊朗Barij玫瑰精油。

Barij是拉郎為數不多擁有歐盟和加拿大權威認證的醫葯精油生產商，總部就在卡尚（大馬士革玫瑰發源地），在伊朗各大葯房都能看到它的身影。

2毫升純玫瑰精油才60多塊錢，使用的時候要兌到護膚水中或者乳液面霜里，也可以和其他精油混合使用。

2、運動加強血液循環

其次每天要保證半小時運動，加快全身血液循環。別說沒時間哦，沒結婚沒有寶寶的，我真是羨慕死啦！哈哈哈！下班後快速走一走都管用的。

運動的效果真的是立竿見影，你今天跑了半小時，洗完澡就能感覺到臉色比之前要有氣色！

3、檢查微量元素

去醫院檢查一下自己是不是貧血，貧血還是吃葯補上來更快一點。

我最不愛吃葯（也不愛打針，哈哈……），特別是中成葯（價格還超級貴），醫生給我開的我喝著是巧克力味，但是渣子特別多，好幾次都差點吐了。又去醫院找醫生換葯，強烈換葯片。別說，葯片補血還挺快，吃了三周差點補多了。

（吃補血葯一定要及時復查，補多了會惡心、心慌，還可以會吐！！！）

4、食補養氣血

從中醫的角度出發，平時多吃一些紅棗、紅豆等食物，可以改善氣色。

如果能吃豬肝，一周可以吃兩次豬肝，補血杠杠的！

豬肝我喜歡煮熟了，蘸著生抽和蒜泥吃，特別美味。做法也簡單，放水裡，加花椒，大料，辣椒，蔥姜鹽煮成褐色的就行了。

也可以吃些活血化瘀的食物，比如生薑、紫蘇、葡萄酒等，適量就好。（不要吃太多，而且有些人不能吃生薑，大家一定要做好功課）

三、皮膚被氧化了——對策：用抗氧化護膚品

皮膚被氧化變黃了，最簡單有效的方法，就是用抗氧化護膚品。推薦幾款我現在都在用的抗氧化護膚品，別嫌太貴，和A醇不一樣，VC精華效果明顯的都不太便宜。

Topix20%VC復配精華

Topix真是寶藏，抗老線、美白線我都愛到不行。這款VC精華主打抗氧化、美白、抗老，和修麗可CF一個級別，但是價格可香多了，膚感也很美好。

這款添加了20%VC活性復配物，擁有專利「TIME RELEASE」技術，所以就算這么高濃度的VC，用在臉上也不會刺激。

還添加了高濃度的熊果素和熊果葉提取物，美白提亮，還復配了雞尾酒抗氧化體系輔助：維A酯、余甘子、SOD、Q10等，整個抗氧化美白方方面面特別全！

透明精華液質地，有股淡淡的柑橘香，剛上臉會有一丟丟油，按摩按摩吸收後就清爽了。不像其他VC精華，有的塗臉上，會留下黃色的色沉。

最香的是，不會搓泥，後續用面霜或者防曬霜都不會搓泥。

我第一次用完去上班，就被誇臉上很乾凈，個人感覺比歐邦琪還要抗氧化，無限回購啦！

還有，最重要的一條，別熬夜，早點睡，乖啊！

抑鬱會導致情志不暢，進而影響血液循環，一般家庭主婦，心情壓抑不愉快。常常變成黃臉婆。家庭主婦其實經常運動，因為要做各種家務，其實身體運動比辦公室的白領要多。但是因為心情壓抑對血液循環影響非常大，導致臉色蠟黃沒有生氣。

長期以往，會比同齡人蒼老5歲不止。所以要想有個好臉色還需要有個好心情。也許你會問，我，道理我都懂，可我就是高興不起來啊。

我今天推薦大家一個體式，可以打開胸腔，打開腋窩，讓你的心情舒暢開來。經常練習，會讓你整個人越來越感到愉快。

弓式

俯卧在瑜伽墊上，額頭貼在墊子上，腳背和手背放在墊子上，穩定呼吸

吸氣，抬起雙腿和雙手，用抬雙腿和雙手的力提起胸腔。

隨著呼吸動作加深，盡量抬高，保持幾組呼吸，之後松開雙手，身體慢慢回落，之後可以做嬰兒式放鬆下

功效

弓式可以大程度的打開胸腔和腋窩，釋放抑鬱情緒，讓心情變得愉快！除了練習體式，我們也可以吃一些可以讓自己變愉快的食物，可以都去大自然走走，可以嘗試做些自己喜歡做的事情。哪怕是每天堅持做一遍這個體式，不要小看這個改變，慢慢你會嘗到堅持的意義。

Ⅱ 怎樣才能祛除面部黃色素

1、食物引起的皮膚發黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血症，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。 2、葯物引起的皮膚發黃：長期服用帶有黃色素的葯物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。 3、血液循環不良引起的皮膚發黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。 4、皮脂油膩引起的皮膚發黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發黃。 5、色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的清楚，長期聚積引起皮膚發黃。 6、紫外線照射引起皮膚發黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。 7、 長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。 8、體內毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘余的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。哲學毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境，後經血液循環進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。 9、 化學物質過敏引起的面色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。 10、 空氣污染引起的面色黃：城市空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。 11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。 皮膚黃有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚發黃、長斑便隨之而來；古醫學講「腎主黑色」意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。因而，你應經診斷後根據自身病因對症下葯，調理內分泌，這才是改善皮膚的關鍵。 專家推薦 ： 祛黃粉劑 4 瓶+ 排毒王（ 30 粒裝） 2 瓶，另加送排毒王 30 粒裝 1 瓶，價值 178 元。以後可 服用方法：祛黃粉劑每天早晚各一次，一次一勺，排毒王每天一次，一次一粒。 美寶來祛黃套裝治療原理 ： 祛黃粉劑 可快速的增強細胞新陳代謝，促進血液循環，在滋潤肌膚的同時，抑制黑色素的分泌和積淀，快速安全祛黃，令膚色白嫩潤澤，光滑細膩。 排毒王 排除血液中的各種毒素。 對抗自由基，分解皮膚老化及病變的黑色素細胞，增加表皮細胞的活力，補充水份，深層滋潤，增強褪黑祛黃功效。 含有活性鮮花的多種活性美白成份，有效抑制黑黃色素的活性，可加速皮膚血紅細胞的上升，其多種營養成 分及蛋白質可為肌膚提供有效的保濕、滋潤、隔離效果。 產品中含有的多種活性成分可快速為蘇醒肌膚提供深層滋潤、強力修復，並分解色素細胞的鏈狀結構，加速色素細胞的代謝功能，有效維持褪黑祛黃的功效。 所有成分為可食用的植物精華和特效美白成分，被稱之為「可食用的化妝品」，可快速游離分解已形成的片狀或點狀黑黃色素，同時提高皮膚血色素含量，使用後可有效改善膚色、祛除黃氣，令肌膚呈現白里透紅健康狀態，並能有效隔離外界環境對皮膚的刺激。

Ⅲ 面部皮膚發黃，暗淡無光是什麼原因要怎麼解決

休息不好，清潔不幹凈都會暗淡，平常要注意麵部清潔，特別是化妝之後，堅持和點檸檬水，我現在用的是補水的加上平常的面膜，休息好，面色會好很多

Ⅳ 面部暗淡發黃怎麼調理

面部暗淡發黃怎麼調理

面部暗淡發黃怎麼調理，每一個女生都想要擁有白白的肌膚，所以說很多女性在平時也都會做好皮膚的護理，但是有些人還是出現了臉色暗黃的現象，下面來看看面部暗淡發黃怎麼調理？

面部暗淡發黃怎麼調理1

1、睡前護膚

面色暗沉的MM，可以選擇在睡前做護膚，可以敷一塊紅酒面膜，滋潤肌膚，趕走暗沉。直接將紅酒倒在一次性面膜布上，潔面後將其敷在臉上，大約5分鍾即可。

每天睡前做一次，你就會發現效果驚人的好，但是，敏感肌膚的MM慎用哦。

2、堅持午睡

研究表明，堅持午睡對我們的肌膚是很有幫助的。午睡能讓身心放鬆，血液循環正常，這樣更有利於調節肌膚暗黃，面色紅潤，對下午的工作也是會很有幫助的。

3、泡澡泡出紅潤膚色

泡熱水澡能促進全身血液循環，排出毒素，趕走暗沉。如果泡澡時能再加入點植物精油和浴 鹽，效果會更加好哦。約會的前一晚可以舒舒服服泡個熱水澡，約會時亮瞎他的雙眼。

4、盡量不要化妝

有些人擔心自己臉上發黃不好看，於是塗抹非常多的化妝品來遮蓋，這樣反而會讓皮膚不透氣，進一步損傷皮膚，只需要淡妝稍微一下就可以了，能夠不化妝是最好的。

5、喝牛奶

牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。

6、定期去角質

如果臉上的廢舊角質太多，沒有得到清理的話，那麼臉色也是有可能會變得發黃的。定期的角質很有必要，除非是敏感皮膚，否則一周一次哦。

去角質的產品很多，你可以直接購買口碑比較好的品牌推出的產品，也可以自己在家裡用鹽兌少量的水混合之後塗抹在臉上按摩，同樣有去角質效果。

7、多運動

運動是最好的護膚方式。通過運動，血液沸騰，大汗淋漓，不僅體內脂肪瘋狂燃燒，體內的毒素也會隨之大量的排出。堅持運動，會發現面部變得比以前紅潤有光澤。如果不願在戶外運動，可以選擇在室內做有氧運動。

面色發黃的原因

1、氣血不足

很多氣血不足的人經常面無血色，容易臉色發黃。這類人通常腸胃消化吸取能力較弱。想擁有紅潤的面色，首先要養護調理好腸胃，多吃易於消化且補血補腎的食品。

2、壓力大

現在的工作生活的壓力大，尤其是在北上廣打拚的事業女性。熬夜加班是家常便飯，必要的時候還有應酬飲酒等，長時間的睡眠不足和飲食不當以及極少的臉部護理，都會造成女性朋友面色發黃。長時間的面對電腦也會讓人憔悴不堪。

3、家庭主婦型

很多男士認為在家中做全職太太很休閑愜意。其實這種想法是大錯特錯的，每天宅在家裡做飯做家務，和外界的接觸很少的人會很容易和社會脫軌。

在家中整個人的身體面貌和上班時是不一樣的，整個人長時間沒有主力骨會很容易形成面色不好的現象。

4、血液循環不良

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

5、日曬

防曬工作沒做好的人，臉上很容易出現色斑或是面色發黃的現象。紫外線對人體皮膚的傷害是很大的，適量的紫外線照射有益於人體健康，但是長時間的照射會催生人體內的黑色素。黑色素沉澱在皮膚表層，很容易形成色斑使整個面部看起來臟臟的。

6、缺乏運動

長期缺乏運動，身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。

面部暗淡發黃怎麼調理2

1、做好肌膚的深層清潔

想要讓自己的皮膚變得更加白皙，那麼一定要堅持早晚洗臉洗臉，並不是隨便清洗的，一定要用洗面奶，做好皮膚的深層清潔。挑選洗面奶時也一定要挑選一款最適合自己肌膚的洗面奶，只有這樣才能夠更好的去除皮膚上的細菌以及油脂，才會讓自己的臉部皮膚更加干凈。

2、調整好作息習慣

有些人臉色暗黃是跟平時的生活習慣息息相關的，尤其是很多的年輕人喜歡晚睡晚起，這就顛倒了正常的生物鍾，其實這樣不僅會導致臉色暗黃，還會給身體帶來危害。如果身體晚上得不到休息，白天就不能更好的新陳代謝，這樣就會導致肌膚堆積很多的毒素，所以一定要調整好自己的作息時間，養成早睡早起的習慣。

3、及時補充維生素c

想要擺脫皮膚暗黃，在平時一定要及時補充維生素，c維生素c可以分解皮膚，細胞里沉澱的色素會讓皮膚看起來更加白皙一些。

4、給皮膚做好補水工作

皮膚缺水也是會導致皮膚蠟黃的。在做皮膚護理時一定要及時深入的調理，要給皮膚做好補水工作，皮膚一旦缺水就很容易出現臉上長斑點臉色發黃的'現象。

臉部發黃四大原因

黃臉症原因1：皮膚乾燥缺水

乾燥也會導致皮膚暗黃?沒錯!水能促進細胞代謝運轉，缺水時循環不暢，膚色就會變得暗沉。此外，缺水還會令細胞變得干癟，使肌膚失去透明感，自然看上去面色暗黃無光。

突破口：充分補水+面膜救急

平時要注意做足補水保濕功課，爽膚水、乳液一步都不能少，如果可以，最好在爽膚水之後乳液前加一項保濕精華。此外，面膜也是速效補水的好幫手，當感到膚色暗淡時，來一篇美白保濕面膜，肌膚立馬變得水亮白嫩。

黃臉症原因2：肌膚出油過多

對於一些皮膚比較油膩的MM，也會引起臉色發黃。堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉，不僅會阻礙營養品的吸收，還會吸附灰塵加劇暗黃。

突破口：深層清潔+調理角質

油皮的護理重點在於清潔，每天早晚的潔面不可馬虎，洗臉後要記得用化妝棉浸潤化妝水在臉上擦拭，做二次清潔，化妝水可以選擇有酒精成分的。如果臉上實在太油膩，可在午間休息時用清水洗把臉。另外，定期做清潔面膜和去角質護理也是必不可少的。

黃臉症原因3：不注意防曬

如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在皮膚中滯留就變成黑色素沉澱!

突破口：塗防曬霜+蜂蜜面膜

最好的去黃方法就是塗防曬霜，而且不管是陰天雨天還是冬天，一年四季都少不了防曬。曬後可以用蜂蜜來做面膜，蜂蜜具有美白舒緩的功效，可以幫你解決紫外線造成的困擾。

黃臉症原因4：卸妝不徹底

由於卸妝沒卸干凈，經常會出現一些垃圾沉澱，色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。

面部暗淡發黃怎麼調理3

一、阿膠湯改善皮膚暗黃

在中醫的角度上來說，皮膚的暗黃是由氣血虧虛引起的，理所當然就要進行補氣補血。補血最好的莫過於阿膠湯了!用阿膠研磨成粉末，然後用豬肉熬成清湯，加入少量的阿膠一起燉煮5分鍾左右即可。

二、喝紅棗茶改善皮膚暗黃

用20g紅棗去掉核，然後放進杯子里，加入熱水浸泡10分鍾即可飲用。紅棗中含有有機酸及磷、鈣、鐵等物質，能夠促進皮膚細胞的新陳代謝能力，防止色素沉著。除此之外，紅棗還具有補血的功能，能夠使面色紅潤。

三、檸檬汁有助於改善皮膚暗黃

檸檬中含有豐富的維生素C，在水果中被稱為「美容之王」。用檸檬榨成汁，然後加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。蜂蜜具有排毒的功效，而且還降低了檸檬的酸性，可以讓胃部不受到損傷。每天

四、改善皮膚暗黃可以喝豆漿

對於皮膚暗黃的妹子們，自已在每天的清晨喝一杯豆漿，既能夠補充營養，還能夠讓皮膚變的白暫。豆漿在體內分解的時候，會產生抑制黑色素合成的亞油酸，從而可以減少黑色素的分泌，達到改善膚色的作用。

五、木瓜紅棗銀耳糖水改善皮膚暗黃

木瓜具有很好的美容效果，用木瓜去皮後切成塊，放入鍋中與銀耳一起燉煮，用大火煮沸後放入去核的紅棗，再用小火燉煮30分鍾左右。每天食用一碗木瓜紅棗銀耳湯水能夠養顏哦!

面部皮膚暗黃快速美白妙招

一：去角質

肌膚每天都在新陳代謝，代謝出來的老化角質層堆積起來，如果不及時的去除，也會使肌膚看起很暗沉、毫無光澤，還會引發很多肌膚問題，所以每個星期做一次去角質工作。

二：多吃紅棗

紅棗能補氣血，使面色紅潤，皮膚變得潤澤，紅棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色。

三：檸檬

檸檬有美白的功效，它富含的維生素C，能夠促進肌膚新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤，每天喝一杯檸檬汁，能快速美白肌膚。

四：防曬

導致暗黃肌膚的元兇，紫外線占很大的因素，紫外線可使肌膚形成黑色素，戶外活動一定要最好防曬，即使是紫外線弱的冬天也要做好。

五：運動

運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時排出，使肌膚散發健康、自然的膚色，如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等，要多做。

六：多吃白蘿卜

白蘿卜利五臟，美白肌膚，因為白蘿卜中含有豐富的維生素C，不僅能促進肌膚於膠原蛋白的融合，還能改善血液循環，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細嫩。

七：保濕補水

肌膚缺水也會變得非常暗黃，只有給肌膚補充足了水分，讓肌膚細胞飽滿，達到健康的狀態，肌膚才會富有光澤，使用補水精華和深層補水面膜給肌膚注入水分，補水精華在每晚睡前使用，補水面膜每星期三次，平時多吃水果和湯類。

八：隔離霜

空氣中的污染也會導致肌膚的暗黃，每天出門前，擦好隔離霜，可在肌膚上形成一層保護屏障，隔絕外界的污染，還能提亮膚色。

Ⅳ 怎麼樣提亮膚色臉發黃怎麼辦

怎麼樣提亮膚色臉發黃怎麼辦

怎麼樣提亮膚色臉發黃怎麼辦，皮膚黃有可能是休息不夠和營養方面上的不足。與電腦的輻射也有關，在吃的方面上要注意有美白嫩膚的蔬菜水果，下面看看怎麼樣提亮膚色臉發黃怎麼辦。

怎麼樣提亮膚色臉發黃怎麼辦1

1、皮膚暗黃要怎麼調理才能變白

皮膚暗黃的人可以多食用一些維生素C含量較高的食物，比如橘子、西紅柿、草莓和一些含有維生素的蔬菜，這樣能有助於改變膚色脫離黑色因子，改善皮膚的顏色。

每晚用新鮮點的黃瓜片貼臉，這是一種自然的美白方法，需要持之以恆;准備三指左右長的蘆薈，去掉刺，然後清洗過之後加上珍珠和雞蛋清一起搗碎，攪拌成麵糊狀，在晚上睡之前塗抹一段時間後洗干凈，給臉上拍點護膚的水，這樣就能慢慢的改善膚色。

2、皮膚粗糙暗黃怎麼辦

皮膚粗糙可以選取外敷和內服兩種結合的方法來改變膚色，內服一般是使用比較自然的調製品，外敷的就像是面膜之類的物品。如果兩個方式共同使用的話，皮膚面部的問題就會很快的得到改善。也可以通過食物的方式來緩解，大豆類和蜂蜜這樣的食物都是可以起到效果的，也可以自己調制，桂花、西瓜子和橘子一起搗爛成碎末，適量的米湯和蛋清攪拌均勻，加熱之後等溫度合適便可服用。

3、皮膚暗黃用什麼

皮膚暗黃可以通過飲食和護理來改善，可以多吃一些含維生素多的水果及蔬菜，對於輻射引起的暗黃的膚色，使用含有珍珠成分的護膚品效果明顯。

在飲食方面也要注意，可以多吃一些花生和大棗，開水中加入一些紅糖，這幾種食物都是有助於改善身體氣血問題的表現，對於膚色的改善也有極大的幫助，在早餐中要多吃俺有蛋白質的食物例如豆漿、牛奶、雞蛋不建議吃油條。通過護理和飲食的調理，皮膚就能變的美美的。

4、膚色暗黃是什麼原因

引起這種情況的原因是有很多的，首先就是睡眠不足，如果晚上睡不好，那麼對於皮膚就有很大的影響，會造成老化，而且皮膚還會失去透明感就會出現暗黃發黃。然後吸煙不過多的話也會導致體內維生素的流失和破壞，當皮膚受到紫外線的時候就會導致細胞缺氧，也會使得皮膚黯淡無光。如果長期服用的黃色素的東西也會引起皮膚發黃的，比如，胡蘿卜，或者一些其他的葯物。

5、皮膚暗黃吃什麼調理

皮膚暗黃一方面是內分泌不調引起的，另一方面是護膚和飲食的不當，改善皮膚暗黃可以去超市買一種精製蜜棗，多吃一些花生米，用紅糖泡水喝這3種食物都具有補氣的`作用，對於皮膚暗黃有一些效果。

另外在早餐的時候一定要注意吃有營養的東西，要吃熱的食物，多吃一些蔬菜會更好，可以幫助體內的新陳代謝。同時還需要多喝水，因為好的皮膚總是離不開水的幫助，並且要多吃一些水果補充維生素，這樣就會使得皮膚變得光鮮明亮。

怎麼樣提亮膚色臉發黃怎麼辦2

提亮膚色的方法

改善肌膚暗黃一 ：去角質

肌膚每天都在新陳代謝，代謝出來的老化角質層堆積起來，如果不及時的去除，也會使肌膚看起很暗沉、毫無光澤，還會引發很多肌膚問題。所以每個星期做一次去角質工作。

改善肌膚暗黃二 ：多吃紅棗

紅棗能補氣血，使面色紅潤，皮膚變得潤澤。紅棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色。

改善肌膚暗黃三 ：檸檬

檸檬的美白功效，大家應該都有所耳聞，它富含的維生素C，能夠促進肌膚新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。每天喝一杯檸檬汁，能快速美白肌膚。

改善肌膚暗黃四 ：防曬

導致暗黃肌膚的元兇，紫外線占很大的因素。紫外線可使肌膚形成黑色素，戶外活動一定要最好防曬，即使是紫外線弱的冬天也要做好。

改善肌膚暗黃五 ：運動

運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時排出。使肌膚散發健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運動項目要多做。

怎麼樣提亮膚色臉發黃怎麼辦3

皮膚暗黃要多吃什麼水果

最快皮膚美白食物一：櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處，所含的果酸還能促進角質層的形成。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

最快皮膚美白食物二：蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。

其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。

最快皮膚美白食物三：葡萄

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為「口服的皮膚化妝品」。

最快皮膚美白食物四：桔子

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。

另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

Ⅵ 懷孕期間臉上色素加深暗暗的，寶媽們可有什麼方法改善改善

這個也是跟個人的身體體制有關系的了，有的寶媽媽就會在孕期皮膚不好，有的會變的很好的了，不過，寶媽媽只要多吃點水果，蔬菜的了，這樣都是可以的哦，要不就是等到以後在用化妝品的哦，祝寶媽媽健康快樂啊

Ⅶ 准媽咪在孕期飲食上要科學合理，吃哪些食物對祛胎毒有幫助

什麼是胎毒？胎毒是一種民間傳統觀點，主要分為濕毒和熱毒，它是母親在懷孕期間的產物。民間所說的胎毒，是從中醫上講的，它是內熱即。主要表現為新生兒瘡癤、疥瘡、痤瘡等，誘發這些疾病的原因可能與母親的內熱體質有關。"清胎毒 "在南方比較流行，老一輩人認為，南方的氣候和水質都比較熱，非常濕熱。因此，孕婦在分娩前要做好去胎毒的工作，否則寶寶出生後皮膚容易出現瘡口、紅疹等。

孕婦在整個孕期要合理飲食，不僅要吃一些滋補的食物，保證營養的攝入，還應該多吃各種新鮮蔬菜、水果，保證各種營養的攝入，保持大便通暢。孕婦不建議吃含有葯物或中草葯的食物。孕晚期的孕婦可以通過一些食療方法來預防和清除胎毒。[具體要聽從醫生的建議，以下內容僅作參考］老鴿子綠豆湯選用老鴿子，加一碗綠豆，煮兩個小時，喝湯，不吃肉。懷孕8個月後可以吃，每周一次或兩次。如果找不到老鴿子，也可以改成豬肚，喝綠豆。艾葉煮雞蛋（鵝蛋、鴨蛋、雞蛋也可以用）。用少量的艾葉，把兩個雞蛋打下來，吃蛋喝湯，兩周或一個月吃一次，4次。

Ⅷ 孕期吃什麼能預防長斑，吃什麼效果好

孕期可以吃益生谷多維片，這種可以全面補充多種維生素營養，吃了之後營養充足了，也就不會容易長斑了⌄預防長斑效果好。

Ⅸ 面部皮膚發黃發暗怎麼辦

1、土豆泥去黑眼圈、痘印
原理：土豆具有漂白皮下黑色素的作用，特別是針對黑眼圈和痘印的消除，非常有效。
操作：將土豆去皮洗凈，放入攪拌機中攪拌成土豆泥，然後加入適量麵粉，均勻調和成糊狀，清潔好臉部，再將土豆泥均勻的敷上，只需20分鍾後用清水洗去即可。
2、蘋果泥加速排出黑色素
原理：蘋果中的果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除，所含的果膠和維生素成分都能美容肌膚。
操作：將蘋果攪拌成蘋果泥，加入蜂蜜調和均勻，再敷在清潔好的臉上，20分鍾後用清水洗凈即可。
3、牛奶製作美白面膜
原理：常喝牛奶的人皮膚會非常白皙，因為牛奶有著非常佳的美白功效，而面膜能通過與肌膚的直接且密集接觸，在短時間內讓肌膚吸收大劑量的美白營養成分，使肌膚達到理想狀態。
操作：洗完臉後，將新鮮牛奶浸透壓縮面膜，然後進行敷面，20分鍾後洗凈即可，每星期使用2次美白面膜，堅持一段時間非常有效。

Ⅹ 臉上油脂特別多而且發黃，應該怎麼處理

美白靚膚小竅門～～～

一.淘米水洗臉
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗凈.

二,牛奶塗臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鍾再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,

三 吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩

=========================
另外我告訴你幾種效果超好的自製美白面膜吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.

美白
牛奶面膜

將大約30ML鮮奶放入容器，
浸泡麵膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鍾。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。

作用�美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。

紅酒面膜

紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鍾後用溫水洗凈。

作用�美白。

豆腐面膜

將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鍾後洗干凈。

作用�可使皮膚白而透明。

苦瓜面膜

將苦瓜冷藏15分鍾，然後切成薄片，貼於臉上。15分鍾後清洗干凈。

作用�美白、保濕。

紅茶麵膜

紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入麵粉調勻，塗於臉上，15分鍾後洗凈。

作用�使皮膚白皙、滋潤。

雞蛋面膜

這個方法的准備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天後取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。

作用�潤膚、美白、除皺。

絲瓜面膜

新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加一匙麵粉，塗於面部15分鍾～20分鍾，然後用溫水清洗干凈。

作用�保持肌膚細嫩，美白。

西瓜面膜

將西瓜榨汁，加入牛奶和麵粉，塗勻整個面部，20分鍾後洗凈，每周1次～2次。

作用�可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。

超級自製美白面膜

材料：上等珍珠粉，白芷，白斂，白附子，僵蠶等成分磨成細粉。

使用：取兩克，加小黃瓜汁，蛋白和牛奶，少許調成糊狀。

把自製面膜塗在臉上，注意眼周和唇周。使用時切勿談笑，等面膜干後，以溫水仔細洗凈即可。若臉上有斑可每天使用，淡化效果極加。若只做一般美白保養，一周一次即可。

這是非常溫和的中葯,適合任何類型的皮膚。

參考資料：http://www.blogdriver.com/zmnzz225/730289.html

珍珠粉加蛋清可以去皺美白。
珍珠粉加水塗臉上等干後洗去可以美白去黑頭。。
記住，用之前一定要讓臉部的毛孔張開才可以。。。
明星美白秘訣 美白食物嘗嘗鮮

不要以為只要「面子」功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。

醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。

酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。

銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。

明星不僅是時尚的引領者，更是保養肌膚的專家級人物呢。聽聽她們是怎樣處理自己肌膚美白問題的，是不是對你有所啟發？

張曼玉

雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。
「一般我不去美容院，護膚也只是自己動手。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草葯汁，美白的效果會更好呢！」

瞿穎

無論什麼類型的肌膚，要美白先要補充水分。
「在春夏季里，我喜歡用貝佳斯海泥面膜，這樣不僅能補充肌膚水分，也能緩和曬後肌膚的色素沉積現象，讓我的肌膚白皙透明。」

周迅

美白千萬馬虎不得！
要保持白皙的皮膚，就一定要做好四季防曬工作。「不僅僅是在盛夏，只要經過了一天的日曬，我都會在家裡用冰塊敷面、鎮靜、滋潤一次完成。同時，我覺得卸妝比化妝要重要，這也是讓肌膚干凈透明的好方法。 」

陶紅

維他命C和維他命E是美白的好幫手。
「因為從小生長在南方，我很愛喝湯，所以一有閑暇我就會煲上一道美容湯來慰勞自己。介紹一種我最喜歡的美白銀耳湯吧！經常喝這 種湯，不僅會讓你白，而且是白里透紅呢！」
材料：雪梨2隻、銀耳3到4朵、紅棗5枚、冰糖適量
製法：雪梨去皮、核，銀耳水發去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時。

張柏芝

保濕鎖水
除了保濕，柏芝最在意的就是美白和防曬了。「其實防曬、美白和保濕是任何季節都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應該塗抹美白防曬霜。」柏芝認為，盡量早睡早起，多吃些含維他命C的食物，都是有益於肌膚美白的好辦法。

徐靜蕾

皮膚是需要細致呵護的！
「小時候，我的皮膚較黑，可能是因為長大了比較注意護理的緣故，竟變白了。在夏天，我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬後用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔！」
*********************
珍珠潤澤美白肌膚自製法

1 將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調勻，空腹喝下。不但可以清除體內毒素，長期飲用還可以潤澤美白肌膚。

2 晚上使用護膚霜時，調進少量珍珠粉一起塗抹，可以調整肌膚油脂分泌，並且有高效美白作用，這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。

3 自己製作珍珠醋飲用。將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯溫水，調進蜂蜜飲用。這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。
****************
雛菊——肌膚美白的秘訣
這種名不見經傳的小花有著非凡的美白功效。雛菊屬於菊花科植物，內含豐富的香精油、菊色素，運用於美容護膚之中，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞，達到很好的美白功效，順應了當今美容界的無法替代的美白潮流，雛菊，正成為美白產品的主打成分之一。

適合膚質：黑色素沉澱，膚色暗啞的肌膚。對敏感、紅斑、乾性、濕疹、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著的療效。

外用調理篇

1、綠豆面膜

綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗凈。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上葯共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干後洗去，效果很不錯。

3、美白膏

甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。

4、銀耳面膜

銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。

5、平瘡膜

黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每周二次，每次二十分鍾。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。

6、除了以上葯用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。

絲瓜汁面膜

將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。

檸檬汁面膜

一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側皮膚處，等十五分鍾後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。

秋日美白的生活秘訣

除了以上的治療和調理之外，並應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。

可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。

若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合葯物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中葯來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！

*****************
1。去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）

2。切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。

注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。
**************
我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
****************
在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯，而且會感覺皮膚比以前改善了很多，白皙里透著微紅，偶試過了 效果很明顯
*********************
美白秘訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恆之後，肌膚也會變得白凈。
******************
最安全有效的美白方法

白果仁，讓肌膚更嬌美

白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

美容功效：將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

白蘇美容，不一樣的感覺

白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。

美容功效：乾燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。

白芷，給肌膚水一樣的滋潤

白芷味香色白，為古老的美容中葯之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而「原滋原味」的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑製作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。

白蒺藜，給你嬰兒般的肌膚

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。

白芨，讓肌膚更光滑

白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用塗擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。

美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
**********************
介紹健康美白的十二個方法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。

8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

＊快速美白敷臉法

材料

白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜 1大匙；小黃瓜汁 1小匙；橄欖油3小匙。

做法

1.先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。

2.再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。

3.臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。

4.然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。

5.等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可