❶ 笑起來臉部肌肉不好看怎麼改善
1、補充水分。提升保濕度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。
2、控制肌膚衰老速度。使用含高營養滋潤成分、同時兼具收緊面部鬆弛功效的抗衰老精華，配合按摩促進吸收；另外，滋潤、清爽而無刺激的毛孔緊致爽膚水也是必不可少的。
3、可以考慮一些美容手術。能讓肌膚變平滑、毛孔變小。
❷ 怎麼樣使臉看起來,更加有肉感
要使臉部有肉感,胖是沒有用的,要使臉部充滿肌肉才個性,怎樣練習臉部肌肉呢?下面我介紹個面部操給你:
SPA小臉操-鍛煉臉部肌肉
多做口腔SPA操，你的兩個腮幫子會因為口腔的肌肉、肌塊得到運動而變得結實有彈性，18歲以上的人如果缺乏臉部的運動以及熬夜，很容易讓臉部的肌肉彈性纖維變得越來越脆弱，老化的現象因此產生了。
通常大家比較熟悉的瘦臉方法，例如：日本的發音瘦臉法或是嚼口香糖瘦臉法，但是希望你不但臉部可以小下來，變成一張人人羨慕的巴掌臉，我更提醒你口腔的清潔，可以在做口腔SPA小臉操時一舉兩得喔！
SPA小臉操-四個步驟跟我做
現在就讓我這個以前叫做大餅妹的，教你們怎麼樣可以讓自己看起來比較有彈性，自己變小的SPA小臉操喔！不要灰心，特別是臉型正在發育、還未成型的青少女。青春期少女，要多多的練習，多做 SPA小臉操，能夠很明顯地讓雙下巴一天天地與你說再見了。
步驟一：
將我們的瘦臉道具(一杯水)准備好。
步驟二：
喝一口水將水含在口腔中，水的份量是你平常喝水的份量，千萬不要以為要做小臉操就太過小心翼翼含入太少的水，或是因為太過於求好心切，含入口中太多的水而嗆到，通常的只要你練習過兩三次後，就能掌握到要領抓到重點了，所以不必擔心。
步驟三：
使用口腔及兩頰的力量，將口腔內的水份由口腔內壁射出至嘴唇的內壁，重點是將口腔內的水透過牙齒之間的縫隙穿透出去，此時水份的力量因為口腔的運作而達到了口腔內肌肉運動，臉頰漸漸緊實，再利用口腔及兩頰的力量將水份吸回口腔內，這一個把口腔內水分射出去再吸回來的動作時間約為半秒鍾。
步驟四：
做完你的小臉操次數後，如果口中的水是早晚刷牙用的水，請你將口中的水吐掉，如果可以喝的礦泉水不妨將水喝下去，補充一天中的水份，此時小臉操就大功告成了，臉也會一天一天漂亮起來，惱人的雙下巴也會慢慢消失的。
做SPA小臉操的次數會因為每個人年齡的不同而不一樣，你一定會發現年輕時期的你，不需要多運動臉頰，就算臉型不如理想中的完美，也不致於鬆鬆垮垮的，但是苦惱的問題是到了一定的年齡之後，如果沒有十分細心的保養，臉頰很容易會鬆弛肥胖起來，因此每個人做SPA小臉操的次數都不一定。
將你的年齡乘以3就是你的運動次數了，例如20歲乘3是60次。
眼、鼻、嘴周圍長著20多種表達喜怒哀樂表情的肌肉。隨著年齡增大，這些表情肌和腰、腕、腳部的肌肉一樣會逐漸衰退。日本美容專家犬童文子主持的「笑顏常開」教室，吸引了老、中、青不同年齡的人參加，其中不少人表情不自然，很難擁有像兒童那樣富有魅力的笑顏。犬童認為：這主要是成人臉部肌肉逐漸僵化，臉部左右兩邊肌肉平衡被破壞的緣故。
一般從30~40歲開始，人的表情肌開始明顯衰退，生動的笑顏、細膩的表情往往難再重現。許多人通過啞鈴、自行車等來鍛煉腕部、腳部肌肉，很少有人主張鍛煉臉部肌肉。犬童卻給大家介紹3種每天能在家裡簡單、有效鍛煉表情肌的方法。
一、上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮鬆弛。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鍾。然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鍾後恢復自然狀態。每次做3遍。
二、兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。1.嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先後將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鍾。2.嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開5秒鍾。每次做5遍。
三、顴骨肌的鍛煉。口縱向微開，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鍾。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。
鍛煉臉部肌肉時需注意：1.做臉部肌肉鍛煉時，精神、身體都要放鬆。2.對著鏡子檢查肌肉運動。3.集中注意，使意識隨肌肉活動同時進行。4.緩慢、充分地活動肌肉。5.要每天耐心堅持鍛煉。6.開始時用力不要過猛。
犬童說：「不管你的肌肉是幾歲，只要堅持鍛煉，一定會有效果，只要你心中笑顏常駐，你的心情也一定會開朗起來。」在電腦前工作時間過長，不知不覺中會使你身體前傾。姿勢不正也會影響臉部表情。腰背挺直，有利於頭部、臉部的血液循環，臉部表情也會變得輕松舒暢。
松尾齒科醫院松尾通院長認為：「笑顏和牙齒也有密切關系。」只要保持牙齒潔白沒有蛀牙，即使上了年紀，也能保持良好的咀嚼力，使笑顏和健康形成良性循環。
最近的研究表明，笑和大腦有密切關系。精神科專家志水彰說：「人處於緊張狀態時，交感神經會佔主導地位，導致腎上腺素等激素分泌量增加，大腦溫度上升。而當你笑時，副交感神經活動趨於活躍，激素分泌量減少，大腦溫度下降。宇都宮大學副教授中村真指出：「只要你有想笑的意識，大腦溫度就會下降。臉頰肌肉一動，血液流動就會起微妙變化，降低了溫度的血液就會大量流向大腦。」笑能增進健康的效果，正在不斷被科學證實。
❸ 臉太瘦怎麼讓臉部飽滿
臉太瘦怎麼讓臉部飽滿
臉太瘦怎麼讓臉部飽滿，臉太瘦一般來說局部的按摩，可以促進肌肉的增長，使脂肪組織堆積多一些，臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題,以下了解臉太瘦怎麼讓臉部飽滿。
鍛煉臉部肌肉法
1、叩齒運動：嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復30次為一組，做三組。
以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液循環，使臉部紅潤，改善皮膚，鍛煉後第二天臉部肌肉酸疼即為有效。
注意，並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
隔天練習效果好，這跟健美訓練是同樣的道理，要給肌肉一天的休息時間。
必須配合其他部位的鍛煉，如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果，可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
2、嘴角像兩邊上咧開，然後上嘴唇內壁最大的和口腔粘膜形成空間，同時下巴也要施力，這個是鍛煉臉部的整體線條，會讓臉部線條更流暢。
3、可以做做張嘴合嘴動作，但要施力於臉頰肌肉，或者抿抿嘴，只要是能夠鍛煉到臉部肌肉的都可以做。
鍛煉的同時也可以做做漱口狀，效果會更好。
如何讓臉部肌肉變的飽滿？
多吃營養豐富的食物，可以達到臉上長肉的目的，但一般臉上長肉的速度不如身體長肉的速度快，所以，愛美人士一般不會冒這個險的。當然，也可以進行臉部按摩或嚼口香糖等增加面部肌肉，但這樣的運動見效慢，需要長期堅持才會有些許效果。
如果想迅速使臉部看起來豐滿有肉，建議通過化妝來達到面部圓潤豐滿的目的，這樣，既簡單又立竿見影，當然也要有過硬的化妝技術才能達到更好的效果。
建議如果對化妝感興趣，有時間有精力的話，可以親自去考察，選擇適合自己的學校來進行正規系統的學習，這樣既能每天都能把自己打扮得漂漂亮亮的，又能把它當做自己的一項事業來做，實現自己更大的價值。
如何讓你的臉頰變得豐盈呢？
吃飯的量要少但是吃飯的次數要多。這是因為臉部太瘦得腸胃功能差，一次性吸收的效果比較差，所以要少吃多餐，才能更好地把脂肪送入我們的體內，從而使臉上的肉飽滿。
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛煉的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。所以可以做一些臉部肌肉運動，叩齒運動，嘴巴盡可能張大，用力咬下，這樣就可以鍛煉臉部的肌肉。
每天早晚都喝一杯純牛奶。因為純牛奶中含有一些豐富的微量元素，能夠有效地使臉上的肉變飽滿。
一定要保持充足得睡眠，因為我們的消化作用是在我們睡覺的期間進行的，也是這個時候吸收並充分利用攝入的脂肪。如果晚上沒有睡好，也會影響到消化作用。因而，要保持好充足的.睡眠，有利於是臉上的肉飽滿
怎麼化妝顯臉部飽滿
1、粉底顏色要選對
粉底的顏色選擇至關重要，平常我們可以看到有些女生的底妝看起來有些奇怪並且不自然，這與粉底的顏色選錯有很大關系哦！所以，想要通過化妝讓臉部顯得飽滿一些，那麼粉底的顏色一定要選對。建議選擇比自己膚色亮一個號的粉底，上妝以後才能顯得臉部更加圓潤又飽滿。
2、臉頰兩側可擦點遮瑕膏
遮瑕膏的作用也很大，能遮住你的痘印，痘痘或是斑點哦！當然，皮膚好的妹子一般是不需要使用遮瑕膏的了。如果你的臉部不夠飽滿的話，那麼在化底妝之後，可以使用一些遮瑕膏哦。在臉頰兩側打上適量的遮瑕膏，但不要全臉塗哦！否則會顯得臉很大了！只有在臉頰的兩側打適量的遮瑕膏，才能著重突出臉部輪廓，從視覺上增加臉部的寬度，讓臉部看起來飽滿一些。
3、腮紅只打顴骨處
臉部不夠飽滿的妹子，就不要往臉部使用暗影了，否則只會暴露臉部的缺陷哦。可以從腮紅上下功夫，腮紅最好只打在顴骨的位置，最好往太陽穴的方向打，必要的話可以稍微往耳朵的方向拉一些，能顯得臉部更圓潤飽滿。或者把腮紅打在蘋果肌的位置，也是很不錯的選擇，都能把臉部顯得飽滿一些哦！
4、眉尾不要超過眼尾
眉毛在臉部中起著很重要的作用，所以在畫眉的時候也要注意眉毛的長度哦。臉部凹陷或不夠飽滿的女生，在畫眉時尤其要注意眉毛的長度，眉尾最好不要超過眼尾。否則從視覺上看起來眉毛過於突出，容易顯得臉更加小，更沒有飽滿的感覺了。眉尾可稍微超過一點點眼尾，別超太多就好。
5、如果嘴巴比較大要適當縮小
如果臉部本身不飽滿並且嘴巴還比較大的話，那確實會顯得臉部更小氣了。不過，我們在化妝時，可以通過使用遮瑕膏來讓嘴巴顯得小一些哦！首先使用遮瑕產品遮蓋嘴部的輪廓，以此來縮小唇形，才能讓臉部看起來更加協調飽滿。
顴骨突出怎麼化妝
1、在顴骨最凸起的位置刷上陰影
陰影能讓許多事物看上去深沉一些，這一點許多美術生都清楚。在平常很多女性在打造立體妝容時都會用到陰影，例如鼻子的陰影以及顯臉小打陰影等。陰影能起到一種凹陷的感覺，當然也能讓你的顴骨看起來不那麼突出哦！
2、突出局部位置妝容
我們在觀察某個事物時，都會著重把注意力放在比較突出的部位，從而會淡化那些不夠突出的位置。所以顴骨突出的朋友在化妝時，也可以遵循這個定律哦。在化妝時，讓自己的眼部妝容更加突出，著重把眼部妝容打造得更加生動。這樣一來，別人在觀察你時，注意力都會不由自主地集中在你的眼睛上啦！從而就會忽略你顴骨突出這個問題了。
3、畫眉最好稍微平一些
顴骨高或者顴骨突出，在畫眉的時候建議最好不要畫太彎，最好稍微畫平一些哦！讓眉峰稍微往後移，眉梢適當往外拉長，這樣的眉形與高顴骨看起來更搭。其次，眼線方面也要注意，可以把上眼尾的眼線稍微拉長一些，內眼線畫細一些，外眼線則可以畫粗一些。同時，還要注意打造鼻子的立體感，讓鼻翼細一些，鼻樑高挺一些。
4、腮紅的顏色選擇
顴骨位置與腮紅的位置十分接近，所以打腮紅也要注意技巧哦，否則會把顴骨顯得更加突出。顴骨突出的朋友最好顏色太明亮或太有光澤的腮紅，選擇深色系腮紅會更合適一些，並且還能修飾顴骨，讓顴骨看起來不那麼突出。
❹ 日常如何讓臉頰變豐滿
其實人的臉蛋是天生的,只要在化妝的時候把腮紅往外臉頰刷,並刷成圓形,看上去會顯的臉圓些.
湯:飯後喝甜湯.糖:就是吃甜食.躺:飯後少運動.燙:吃飯吃快點.多吃點蛋白質的東西
多咀嚼東西！比如吃口香糖或吃牛肉乾之類的東西進行鍛煉！在吃飯的時候也可以慢慢的多拒絕幾次！這樣會使面部豐滿而且線條也會更好看些！～ 真的值得一試哦～
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做 曼 蘭 迪 按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液循環，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉後第二天臉部肌肉酸疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
❺ 臉上有肌肉好看嗎拜託各位大神
做為我們普通人來說，臉上有肌肉不好看。臉上肌肉多的人俗稱面露兇相。面相不好的人，事業也不容易成功。施瓦辛格 史泰龍 約翰塞納他們是電影明星，屬於個案。
希望採納
❻ 如何讓面部肌肉更緊致
面部鍛煉操
方法1：
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法2：
1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最後一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
❼ 練臉部肌肉的方法
很多人為了讓自己的臉型看起來更好看一些，都想鍛煉出臉部的肌肉，那麼怎麼練臉部肌肉恩？整個臉部也是具體分為很多不同小部位的，如眼部、顴骨乃至嘴角等，只有從各個部位同時入手，才能讓臉部的肌肉得到更好的鍛煉，也就可以消除臉部的贅肉，看起來更精神更漂亮了。
上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮鬆弛。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鍾。然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鍾後恢復自然狀態。每次做3遍。
兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。1.嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先後將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鍾。2.嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開5秒鍾。每次做5遍。
顴骨肌的鍛煉。口縱向微開，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鍾。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。
如果上述方法，你都覺得很麻煩，那麼就試試懶人鍛練法吧。比如，吹汽球。吹氣球是一項非常簡單而有效的運動，可以鍛煉面部肌肉，讓臉更緊綳有型，另外還能提高肺活量，鍛煉腹部，達到減肥目的。
有意識的鍛煉面部肌肉固然是好事，但運動也需有科學的指導。在運動過程中，也需注意如下幾項：
1.做臉部肌肉鍛煉時，精神、身體都要放鬆。
2.對著鏡子檢查肌肉運動。
3.集中注意，使意識隨肌肉活動同時進行。
4.緩慢、充分地活動肌肉。
5.要每天耐心堅持鍛煉。
6.開始時用力不要過猛
相信大家對怎麼練臉部肌肉也都很清楚了，臉部的.肌肉鍛煉起來是不能採用一些高強度運動方式的，大都是通過一些幅度較小且較為柔和的方式進行的，因此需要持續的時間更長一些。而且即便是改變的臉型，也是需要長期保持下去的。
❽ 怎樣有效方便的培養好看的面部表情和有效方便的鍛煉面部肌肉，方法不要太復雜或者傷財喲。
每天睡覺前，盤坐在床上，用雙手輕輕撫摸臉，然後讓自己全身的氣都集中在手和臉上，腦海里想著你要變成的樣子，每次10到20分鍾，堅持下去，會有效果的，你可以試試。
氣這個東西是真是存在的，它的能量是巨大的。
❾ 如何讓臉部肌肉變的飽滿
讓臉部肌肉變飽滿的方法：
1、撅起嘴巴。這樣可以鍛煉嘴部及四周的肌肉，保持十秒鍾，時間太短，效果不好。
2、深吸一口氣，閉上嘴巴，保持五秒鍾。然後鼓起臉頰，讓氣在嘴巴停留五秒鍾。刺激臉部的肌肉，得到鍛煉。
3、做完上面的動作，然後呼出空氣，用手輕拍臉頰，放鬆，每天堅持鍛煉，一定會有效果。
4、咀嚼口香糖。口香糖不僅起到保健牙齒的作用，咀嚼它也能起到鍛煉臉部肌肉的作用哦。如果臉部肌肉飽滿，一定會倍顯年輕的。
5、自體脂肪填充臉部。從大腿、腰腹、臀部等多餘脂肪部位提取適量脂肪，經過特殊處理成純凈的脂肪顆粒，注入臉部凹陷部位使之成活，從而達到填充臉的效果，術後及時服用脂肪FOHO素，提高脂肪存活率的同時，還有效地預防術後感染、血腫、脂肪硬化、脂肪壞死、脂肪液化、局部皮膚凹凸不平等後遺症的發生。
❿ 怎樣鍛煉面部肌肉，讓五官變的飽滿美觀
想要鍛煉面部肌肉，讓五官變得飽滿美觀，可以選擇做不同的表情來進行面部肌肉的鍛煉，俗話說相由心生，更多的微笑可以讓自己的面部變得更加美觀。