面部按摩屬於什麼主動運動嗎

① 美容師按摩身體屬於有氧運動嗎

屬於被動的有氧運動。李建民老師說按摩60分鍾相當於跑步1500米。運動的耗氧量低於或等於所攝入的癢 這類運動叫有氧運動。按摩正屬於其中。

② 面部按摩的作用是什麼

按摩的作用是：增進血液循環，給組織補充營養；增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝正常進行；幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累；使皮膚組織密實而富有彈性；排除積於皮下過多的水分，消除腫脹和皮膚鬆弛現象，有效地延緩皮膚衰老；使皮下神經鬆弛，得到充分休息，消除疲勞，減輕肌肉的疼痛和緊張感，令人精神煥發。因此，除了在美容院進行專業性的皮膚按摩護理之外，應該在家中自己做面部按摩護理。

按摩前，一般應當在面部抹一些冷霜。因為冷霜不但可以促使按摩時潤滑，而且還可以吸收按摩時所產生的熱量。按摩時不宜過分用力。用中指和無名指按摩最為合適。按摩的動作要有節奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動的速度大約一致。

第一步撫平額紋：用兩手中指、無名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴。重復20次。可以預防前額皺紋的出現。

第二步分推眼眶：兩手拇指按於太陽穴上，用食指第二節的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次；下眼眶從內眼角到外眼角為一次。先上後下，一圈為兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞，預防眼部產生皺紋，預防眼袋的出現，也有助於預防頰部皮膚鬆弛。

第三步推按鼻翼：鼻部的毛孔特別大，容易長黑點。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位，然後兩手中指沿鼻樑正中上下推抹，重復20次。可以使鼻息通暢，也可預防鼻部產生黑點。

第四步分抹唇部：兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然後，分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側時，兩手指略向上方輕挑。重復20次。

此法可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。

第五步輕拍面頰：鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側頰部，拍打數次至面頰皮膚微微泛紅為止。可以使面頰肌肉結實，不易鬆弛。

第六步輕抹頸部：抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左，重復20次。可以防止頸部皺紋產生，防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。

以上是適合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在閑暇時間按摩。按摩時，手法要輕柔，節奏要和緩，不要用力摩擦。只要持之以恆，一定能保持皮膚的健美。

③ 面部按摩有什麼要求么

同事之間沒有互相練習的嚒？
至少多點練習，對力度的控制會提高很多～
正確的手法和同步關心客人感受也很重要…

④ 怎樣進行面部按摩

按摩是面部健美的一個很有效的方法，能使皮膚溫度升高，血液暢通，代謝旺盛，從而延緩衰老過程，其方法如下：輕壓

用手掌或手指的掌面，在皮膚上輕壓，著力的皮膚表面並不移動。一般在開始和最後一遍時使用此法，可增強皮膚的彈性。

輕捏

用拇指及食指成夾式，順肌肉方向或自上而下地輕捏。此法適用於乾性皮膚，可增強血液循環，使皮脂腺分泌旺盛。

輕敲

用中指在肌肉上拍擊，使局部血液循環增加，或並攏手指頭，做短而有節奏地輕敲，自上而下或自左至右，輕敲面部，可增加肌肉的彈性，減少面部皺紋。

緊壓

用兩手掌在前額及下巴處緊壓，再在兩頰緊壓，增加局部的血液循環，增強皮膚彈性。

⑤ 面部按摩術有什麼作用

面部按摩的主要作用①面部按摩具有加強肌膚活力，潤澤和延緩衰老的功效。運動肌膚可升高皮膚溫度，促進血液循環，改善皮膚營養供給，使其光澤而紅潤。②可減少面部過多的脂肪，預防皮膚鬆弛，使面肌勻稱，減少皺紋，延緩衰老。③除去因新陳代謝而堆積在面部皮膚上的雜物，以防止阻塞毛孔，利於皮膚的呼吸。④活動臉部神經，消除眼部、頭部等處的疲勞，使人精神煥發，有鎮靜鬆弛的作用，以達到養身安神的目的。⑤可促進皮膚對各種營養護膚品和葯用護膚品的吸收，達到營養和治療之月的。
面部按摩的要求①按摩時室溫要適中。最好是平躺，全身放鬆，手指甲要剪短，以免損傷皮膚。②要根據按摩的部位、年齡的不同，決定手法的輕重，雙手動作要平衡柔和，過度用力會使肌肉鬆垂反而引起皺紋，節奏要均勻，不可忽快忽慢，忽輕忽重。點穴要准。③按摩要針對表情紋路（易產生橫向皺紋的部位）、肌肉走向做上下按摩，由下而上，由內向外。④按摩時間約為15～20分鍾。每一部位的按摩手法要持續一段時間。在嘴及眼睛周圍常會產生放射狀的皺紋，應以劃圓圈的手法來按摩。⑤在按摩時，手法要由輕到重再到輕，由慢到快再到慢，由淺到深，由表及裡，循序漸進，無論從額部或頂部做起，整套按摩的手法變換要銜接自然而連貫，並要按面部順序依次進行。⑥按摩時先要清洗皮膚，然後塗抹合適的按摩介質進行按摩，還可選用各種營養霜對皮膚進行保養。
面部按摩禁忌注意麵部有嚴重感染，不能做面部按摩以防擴散。外傷性皮膚損傷、過敏性炎症、各種皮膚病以及手術後尚未痊癒的皮膚，患有呼吸系統疾病（氣管炎、肺結核、支氣管擴張、哮喘、感冒等）和循環系統疾病（如三期高血壓、心動過速、心肌梗塞等）、肝硬化及高熱者以及有精神、神經障礙者不能做面部按摩。面部有腫瘤（血管瘤、肉瘤、脂肪瘤等）、皮下有瘀斑、血小板低、末梢血管擴張、血管脆性增加者不宜按摩，以防出血。過飽過飢者不宜按摩。
面部按摩的基本手法①輕撫法：用雙手掌或手指的掌面，在皮膚上施加輕微壓力，緩慢而有節奏地運行，手與皮膚表面並不相對移動，大面積以手掌、小面積以手指尖按摩。這種手法常用於按摩的開始與結束。②揉捏法：用拇指及食指的第二關節做成夾式，順著鬆弛後的肌肉纖維方向，相對用力擠壓、揉捏，兩手要相互配合，動作緩慢而有節奏，從臉部由上而下或由下而上的順序進行。③擊拍法：用手指掌端或用手掌在面肌上進行節律性拍擊或逐個移動手指位置，做短而有節律的輕敲。操作時動作要輕柔有節奏感，用力均勻富於彈性。④吸吮法：用兩手掌在前額、兩頰及下頜處緊壓後放鬆，反復數次。⑤捏按法：用雙手拇指與中指或其他手指，快速捏提肌肉。此法只能在面頰部進行。⑥搓揉法：用一隻手的中指及食指向外扶平起皺皮膚，另一隻手的食指在皺紋上輕壓、滑動、輕推、摩擦。適於展平皺紋。
面部按摩的方法按摩前先用清水清潔面部，並在面部抹上適合自己皮膚的冷霜、營養液等，按摩時不宜過度用力。用中指、食指和無名指，因其手指較柔軟細膩而又富有彈性，對肌膚刺激較小。按摩時動作要有節奏，速度要與心臟跳動的次數大致相同。面部按摩的方法如下：①額部：額部最容易出現皺紋。用手的中、食指，由眉心向上大圈輕推向額部兩側，反復數十次。②眼部：以眉心為軸心，沿眼周圍做打圈的動作，按摩數十次。也可以大拇指從雙眼內側下部緩推向太陽穴，上部由內向外推反復數十次。因眼睛附近的皮膚非常嬌嫩，容易出現皺紋，故手法要輕緊貼皮膚。③顳部：應重點按摩。用手的中、食、無名指在兩顳由上向下，由中心向外繞大圈旋轉，時間以5分鍾左右為宜，反復數次。④鼻部：此處是最難按摩護理的部位。用兩手的中指從鼻下繞著鼻尖運動，反復數次，然後從鼻尖向眉頭移動，反復數十次；將兩手分別放在鼻部兩側上下按摩數十次。⑤嘴部：用兩手的手指沿嘴邊做畫圓動作或將兩嘴角橫向左右拉緊數十次。⑥頸部：用兩手掌交替按摩搓揉頸部及下頜處，由頸下向下頜邊按摩數十次。
按摩還可：①垂直於皺紋的方向，依肌肉紋理；按皺紋的方向垂直按摩。②特別處如鼻、眼、嘴，按環形肌兩側來進行。③向外推按，一個方向不回頭，輕輕拍打亦可。④用手指塗抹、擦洗、按摩。按摩時，食、中、無名指合起來，利用指腹，輕輕地不離開肌膚表面，以弧線方式向外，不要過度用力，靠按摩膏的粘力對皮膚進行有節奏、輕柔的按摩。

⑥ 怎麼進行面部按摩

對於人體來說，運動可以增強抵抗力，同樣，按摩就是針對肌膚進行的運動。由於皮膚新陳代謝的速度是不一樣的，有些肌膚就很容易因為季節變化而晦暗無光，如果沒有正確的護理方案，起皮、發癢和炎症就會隨之而來。按摩可以加快皮膚內部血液循環，使皮膚升溫，這時毛孔就會擴張，老舊的表皮細胞就很容易脫落，肌膚就會亮澤有彈性。因此掌握一套有效的按摩方法是很有必要的，下面就向大家推薦用按摩膏做按摩的方法：

（1）先將適量的按摩膏塗抹在臉上，並輕輕揉開直至布滿整個面部。

（2）雙手的指尖放在眉毛的上方，同時按壓至太陽穴處。用力要適度，重復這個動作。

（3）將兩個手指的指尖放在眉毛上最接近鼻樑的地方，沿著眉毛往外逐漸地按壓，然後再延著下眼線按壓至鼻子處，以畫圈的方式再按壓回至鼻子的上方。重復以上動作數次。

（4）以畫圈的方式用指尖輕輕地按摩太陽穴。

（5）將手指放在眉毛上方，大拇指貼近顴骨，往耳朵的方向輕輕地推送。

（6）雙手握拳，以手指的第二個指關節輕輕按摩臉頰的顴骨下方。

（7）用掌心輕輕地按壓臉頰上半部。

（8）指尖放在上嘴唇輕輕地往內推，這個動作持續數次。

（9）指尖放在下巴處，沿著下頜骨往耳朵的方向推送，用力要適中，然後用手指輕拍回至下巴處。重復以上動作數次。

（10）由下至上的輕拍脖子，並以畫圈的方式輕拍全臉。

一般來說，使用按摩膏對面部肌膚進行按摩，方向是自下向上、由內向外，每天做幾分鍾就可以了，如果是膚質敏感的人，建議持續的時間短一點。按摩時還要注意以下幾點：

（1）動作要輕柔緩慢，特別是眼睛周圍。

（2）在眼角、嘴角、額頭等部位做向上提拉的動作。

（3）要選擇滋潤性強的按摩膏，或者用保濕霜也可以。

小提示

各種護膚品的用量

面部護理產品，使用時要適量，潔面產品要保證能夠覆蓋全臉，並且不會滴落，以潔面過程中沒有干澀感為佳，此時的用量就是合適的。面部滋養類產品除了遵循建議用量，也需要根據肌膚自身的感覺來判定。例如使用化妝水時，以面部感覺滋潤為佳。乳霜類則應覆蓋全臉，按摩後肌膚也不會有緊綳感為佳。隔離霜和防曬產品的用量一致。

⑦ 面部按摩是從上到下按還是從下到上按

你爽安逸了啊

⑧ 面部按摩的作用是什麼

1、按摩能幫助皮膚吸收養分，能促進血液循環，血液可將養份帶至細胞，使細胞成長，並將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持干凈。

2、養活皮下組織之脂肪細胞，使肌膚結實。

3、通過面部按摩，能夠讓面部體溫升高，將面部的毛孔打開，將毛孔中的皮脂、灰塵排出來，這樣可以讓毛孔更加舒暢，讓皮膚更加干凈健康。

(8)面部按摩屬於什麼主動運動嗎擴展閱讀：

面部按摩法需要注意的要點

1、每天早晚分別做一次

早晨護膚後做按摩可以整個人看起來更有精神，晚上洗完澡後做按摩能促進血液循環。做按摩之前，要塗按摩油或者乳霜，減少皮膚摩擦。

2、按摩的強度就是感覺疼的有點爽的力度，不要用力過度

用手指按壓某個部位的時候，感覺有點疼但是很舒服，這個力度就剛剛好。如果感覺好疼，那就是用力過度了。用力過度可能會導致面部色素沉澱，所以一定要注意。

⑨ 鍛煉身體和按摩的效果有什麼區別

按摩；就是物理治療的最佳首先:專業的按摩能給每個細胞、毛細血管、每一寸勁道肌肉經絡都得到放鬆、疏通、激活、促進全身的血液循環、提高新陳代謝等等！按摩也就是被動運動，不會損傷各個關節與各大臟腑器官等等。主動運動；就是所謂的運動，是要靠大幅度動作及耗力來促使成的，每次耗力都得提高血壓才能達成，每次的高度消耗都要給各大器官增加附和，肌肉筋道都會僵硬沒韌性，長期下去各個器官功能會下降，血壓會升高！不用說各個關節筋道肌肉都會損傷，運動應該適當，可以擴展肺活量，提升人體三氣的呼吸之氣來推動迴流心臟的血液，
人之健康:是要在全身經絡暢通、血液循環及新陳代謝的前提下。
所以被動運動必須做，主動運動適當做，這樣結合才是最健康的養生養身之道
長期按摩以燃燒脂肪緊致鬆弛肌膚可達到健康減肥功效，

⑩ 按摩跟運動能量訓練有什麼區別

按摩是被動的，你趴在那裡根本沒動，是別人按你；而運動是主動的，是你自己身體動起來了，效果當然要比按摩好太多。採納吧