老人面部水腫吃什麼

A. 臉腫吃什麼好多吃這15種食物准沒錯！

在生活中，很多人都曾遇到過臉腫這種情況，我相信很多人都會說是習慣引起的，其實，並不一定是生活習慣造成的，還有可能是自己的身體狀態不佳引起的。臉部腫是一種很危險了信號，除了一些生理原因外，有很多疾病會導致臉腫的發生。那麼，臉腫時適合吃什麼食物呢？

臉腫適合吃的食物

1、蘋果

在這么多的水果中，蘋果和香蕉的鉀元素含量都是非常高的。對於消除臉部水腫有不錯的效果。不妨試試喝蘋果汁瘦臉哦。

2、榛子

榛子的鉀元素也是非常豐富的。榛子還含有大量的纖維，能有效增強皮膚的彈性，讓臉部更加緊實，線條更加完美。這里推薦吃榛子粳米粥。

3、檸檬蜂蜜水

將檸檬用清水沖洗一下，在表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，然後用清水沖洗干凈，將檸檬切成薄片，放入涼開水中，加入蜂蜜調味即可。

4、西瓜

西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

5、葡萄柚

葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉。

6、香蕉

香蕉含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。

7、薏米

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。

8、菠菜

蔬菜中富含鉀質的一種，所以對於消除臉部水腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C，營養豐富。不過由於菠菜的營養不穩定，所以烹調不能太久哦，否則營養物質就會流失殆盡。

9、冬瓜

性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

10、荷葉

荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。

11、蘋果醋

當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。

12、香菇

含有豐富蛋白質，有助血液循環，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

13、紅小豆

紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

14、黑豆

黑豆中含有的鉀非常豐富，常吃黑豆可以改善血液循環。經常食用可以有效出去臉部的浮腫。這里推薦吃黑豆粥。

15、咖啡

消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

B. 吃什麼去臉水腫 吃什麼可以消面部水腫

1、多吃花椰菜就可以補充身體所需要的維生素c，能夠讓新陳代謝的速度提高，把水分有效的排除達到消水腫作用。

2、吃香蕉也能消除臉上水腫，香蕉能夠讓身體新陳代謝的速度變得更快，能夠讓消化功能變得更好，裡面含有的鉀元素也非常豐富，能夠把身體裡面的多餘水分有效排出，這樣浮腫的問題就能得到解決。

3、想要消除臉部水腫還可以吃獼猴桃，獼猴桃裡面含有非常豐富的纖維素以及維生素c，適當的吃一些能夠把臉部浮腫問題有效的解決。

4、想要消除臉部水腫還可以吃黃瓜，黃瓜可以達到非常不錯的保養皮膚作用，還可以把臉部水腫的問題消除，不管是吃涼拌黃瓜還是黃瓜湯，消腫的作用都非常不錯，能夠把體內的水分有效的清除掉。

5、想要消除臉部水腫還可以吃一些土豆，土豆裡面的無機鹽含量很多，含有非常豐富的鉀元素，能夠把多餘的水分給清理干凈。

6、想要消臉上水腫還可以吃一些鯉魚，鯉魚是一種非常不錯的滋補食材，能夠讓水腫問題得到有效的消除，出現水腫問題以後就可以選擇這種魚肉種類，能夠把身體裡面的多餘鹽分有效的代謝掉。

C. 老年人臉部浮腫怎麼辦

1、老人臉部浮腫是因為睡覺前喝多了水

1.1、睡覺前喝多了水:老人如果出現臉部浮腫的話,有可能是因為平時睡覺前喝多了水,也可能會導致早上起床後會出現臉部浮腫的症狀,如果只是喝水引起的臉部浮腫脹脹,不會受到很大的影響,平時睡覺前少喝一點水就不容易造成臉部浮腫了。

2、老人臉部浮腫是因為腎病


老人出現臉部浮腫的話,也有可能是有其他的疾病,比如說一些腎病,或者糖尿病等這些疾病都是老年人多發群。老年人的浮腫現象如果是從臉部開始,繼而擴展到全身的話,這可能是患有腎臟疾病。所以老年人如果出現了臉部浮腫的話,都有可能是因為這些疾病所引起的,應該到醫院去進行檢查,針對性的治療。



3、老人臉部浮腫是因為肝腹水

一些肝腹水患者,以及蛋白質不足所導致的營養失調問題等等都會引起臉部浮腫現象。還有更年輕障礙導致的荷爾蒙異常問題,內分泌失調等也會致使臉部浮腫。

D. 浮腫就是日常生活中我們所說的「虛胖」，臉部浮腫吃什麼好

在我們的日常生活中很多人的身材都是不一樣的，有的人是苗條的，有的人是勻稱的，有的人是肥胖的。在肥胖的人群中有的人是真的肥胖而有的人則是虛胖。

身體濕氣重的人一般口味都比較重，喜歡吃高油高鹽的食物，這樣就很容易造成身體循環不佳，從而使身體濕氣沉積，這樣一來，身體的酸鹼性就會出現不平衡的狀態。而且濕氣重的人都是很怕冷的，這樣身體就會自我保護性的囤積脂肪來達到保溫的目的，所以人很容易就會發胖了。還有一點，濕氣過重使人的氣血不足，代謝能力也很差，體內速度和廢物難以排出體外，造成肥胖。

E. 老年人長期臉腫,很容易累,容易喘,要多注意什麼,應該吃什麼,禁食什麼.謝謝.

一般來說，人到老年以後活動量就會減少，新陳代謝緩慢，基礎代謝也比青壯年降低10%到15%，消耗的熱量也會相應降低，因此老年人的熱量供應，要根據具體情況適當地減少，以避免身體超重，增加心臟負擔。

老年人要控制吃甜食和果糖。因為果糖在體內容易轉變為甘油三酯，能夠促進動脈粥樣硬化。老年人少吃果糖，還可以避免熱量過多，身體過胖，對防止高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用。

老年人要適量地食用蛋白質。老年人的體內代謝是以分解代謝為主的，這是由於老年人機體里內分泌腺功能改變的結果。所以老年人需要比較豐富的蛋白質，不過數量以每天每公斤體重供給1克到1.5克蛋白質就可以了。對老年人來說，蛋白質的質量比數量更為重要。因此，每天吃的蛋白質中，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。

老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地說，體重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪數量不要超過一兩，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。

老年人要注意鐵的供應。人到老年後，血液循環系統功能減退，血流速度和血流量都降低。這就要求血液中有較多的血紅蛋白，來彌補這種功能的衰退。因而在飲食中除了吃足量的蛋白質以外，要多吃含鐵質較多的綠色菜以及海帶、豆製品、芝麻醬等。

老年人還要多吃一些含鈣多的食品。因為隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體里缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等症。因此要注意吃牛奶、豆漿、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物，也可以服用一定數量的維生素D或魚肝油，以補充身體的鈣質。

老年人要吃含有多種維生素的食品，如鮮棗、柑桔、山楂、革霉等新鮮水果。平時要多吃新鮮的蔬菜和粗米面。

老年人的飲食宜淡不宜咸。因為飯菜太咸，會增加身體里的納離子的含量，增加循環血流量和鈉的瀦留，引起血管收縮，血壓升高，造成腦血管障礙。

老年人對油性大、比較粘的食品，要盡量少吃，還要避免暴飲暴食。

此外，在蔬菜的烹調，主食的製作上，還要照顧老年人的生理特點。老年人的牙齒一般都松動脫落，咀嚼能力比較差，同時胃、腸分泌的消化液減少。因而主食應該松軟可口，蔬菜要多用嫩葉，要切的細碎一些，吃肉宜選用肉末，烹調的火候可稍大一些。

F. 老人水腫，吃什麼消腫

病情分析：
老人水腫一般是由於血液循環不良導致的，
指導意見：
這種情況可以喝一些薏米紅豆粥，有利尿消腫的作用，注意少吃鹹的。