① 我的腿和臉總是要浮腫是什麼原因
你有過這樣的經歷嗎？一覺醒來，眼腫、面腫、手腳腫，整個人好像脹了一個碼，平日的光彩不但不見，而且還疲態畢露，究竟是什麼原因呢？未必是因為睡眠不足，其實引起身體浮腫，可以是很多原因的。
引致身體浮腫的主因是體內積存太多水分排不出去。為什麼會排不出去呢？且由身體正常的新陳代謝說起吧。
飲食消腫法
正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。
攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。
還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。
平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。
■蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。
一些能夠攝取身體熱量的食物，雖有消暑作用，但吃得太多會使體溫下降，冰凍的乳製品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，大家要小心注意啊！
■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨
血管三兄弟
一般來說，身體能保持健康狀態，全因體內細胞進行的分裂活動，繼而排出二氧化碳和體內廢物，負責運送營養和排走廢物的正是血管三兄弟：動脈、靜脈和毛細血管。
當血液循環良好時，體內水分會隨著血管不停流走，使身體保持著平衡的水分。但當血液循環不好時，體內便積存多餘的水分，這些水分並會在細胞里滯留著，使身體出現浮腫現象。
悄悄的它來了
雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病，但也不要看輕，因為大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。日常生活中，你有意無意的行為也可能引致浮腫。例如當身體攝取味道過濃的食物時，便往往須伴以大量開水，如果身體不能適當地排出水分，便容易發生浮腫現象。
另一方面，經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。
此外，經常飲凍飲或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。
眼部
早上睡醒時，突然發現雙眼的眼蓋浮腫，明明昨夜沒哭過，究竟是什麼原因呢？早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。此外，行經日子，如果經氣不順的話，眼腫會連同黑眼圈一並而來；當然睡眠不足、血液循環受影響，也會使眼部積水。
對策
依所示，用指頭按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子滾和承位。以呼氣按、吸氣放的方式進行。接著依箭頭方向按摩眼窩，各做五至十次，可以消腫。
消腫小TIPS �
眼部較乾的肌膚宜選用較滋潤的eyecream，較嫩的可使用eyegel，一般來說，用eyecream較易起脂肪粒。�
墊高枕頭睡覺可避免水分積聚於面部或眼部。�
睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環，減少積水。�
睡前三小時不要喝太多水。
面部
面夾的size對一個女孩子來說，可謂是戀愛生死存亡的關鍵。所以美顏、瘦面的功夫一點也不可少，如果早上起來，發覺面頰好像較昨晚脹了一點的話，可運用一些簡單、容易的按摩方法，令其消失得無影無蹤。
對策
用手指尖配合呼吸微微按動面頰。由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，呼氣時按下，吸氣時放鬆（左右面頰）做十次。
消腫小TIPS
平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。
腳部
長時間站立或過度步行，易使腳部肌肉疲勞，令血液提供的氧和營養不足，且使細胞組織、血管和淋巴管內的水分流動失去平衡，引致雙腳疲勞浮腫。�
消腫小TIPS
經常坐著工作的人，應每隔一段時間轉換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環。�
避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。�
溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。�
對策
雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環。�打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。
腹部
對「車呔」大王來說，腹部的浮腫不算是什麼一回事，但對愛靚愛窈窕的你來說，就算多了1厘米也是極大的不幸。當身體的新陳代謝減慢時，腹部積存過量水分，會引致浮腫。所以，要避免不幸的發生，大家可以參考以下的方法，作為預防或治療都相當有效。
對策
將適量的按摩油倒在手掌心，然後輕輕塗上肚臍周圍，並順時針方向打轉按摩，此舉可幫助去除腹部多餘的水分。
消腫小TIPS
先把適量的粗鹽放在鑊上加熱，然後放入麻質或棉質袋裡，再放於腹肚15分鍾，如果鹽袋過熱，可用毛巾隔著作調節。
參考資料：順德有線寬頻網--生活頻道--識飲識食
② 腿臉浮腫是什麼原因造成的
水腫有2腫，一種是凹陷性水腫及按一下就有凹陷，一種是粘液性水腫，這種看起來腫得很明顯，但是按下去沒有凹陷。如果是粘液性水腫，可能是甲狀腺的問題，如甲狀腺功能減退等。如果是凹陷性水腫，加上你媽媽又有活動後喘累明顯的可能就是心功能有問題；如果顏面部也腫脹，最近小便變多或者變少，就是腎功能有問題；如果近期食慾減退及消瘦，腹脹明顯的，可能是肝功能的問題，都需要上醫院檢查。如果兩條腿不對稱水腫，那就是血管的問題，可能有下肢靜脈血栓等。
③ 女生臉部和腿部浮腫怎麼回事
有可能是腎病問題
腎源性水腫的特點是疾病早期晨起時有眼瞼與顏面水腫，以後發展為全身水腫，發展迅速，指壓水腫部位軟而移動性較大，指壓時可以有凹陷。多伴有其他腎病體征，如高血壓，蛋白尿，血尿，眼底改變等。這樣的話，建議去醫院檢查一個尿常規。請專科醫生看看。
但是，結合你目前狀態，長期維持坐姿，飲食方面吃的不多，但是不是口味比較重呢，含鹽分高的食物易增加體內水鈉儲留而引起水腫、高血壓等疾病。有可能是生理性的體位性水腫。建議採取以下措施來進行防治：1.避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。2.選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
下面給你介紹介紹與水腫有關的疾病。
1.心源性疾病：病因，右心衰竭。水中特點，首先出現身體下垂部位的水腫，能起床活動者出現於腳內踝，行走活動後明顯，休息後減輕。經常卧床者
以腰骶部為明顯。顏面一般不水腫，水腫為對稱性、凹陷性，此外，還有右心衰的其他表現，如肝大、頸靜脈曲張、靜脈壓升高，嚴重時還出現胸水、腹水等。
2.腎源性，前所述。
3.肝源性：失代償期肝硬化 表現為腹水，也可出現踝部水腫，逐漸向上蔓延，而頭、面部及上肢無水腫，形象表現為「一個乒乓球插四個火柴棍」。
4.營養不良性水腫：特點是水腫發生前有消瘦、體重減輕等表現。從足部開始，逐漸蔓延至全身。
5.其他原因：（1）經前期緊張綜合症：特點是月經前7至14天出現眼瞼、腳踝級手部水腫，可以伴有乳房脹痛、盆腔脹痛感，月經後水腫逐漸消退。（2）葯物性水腫。(3)特發性水腫。
④ 臉腫和腿部浮腫是什麼原因引起的
引起浮腫的原因很多，包括低蛋白血症，心功能異常，應該到醫院檢查肝腎功能，心臟超聲等檢查，明確原因對症治療。
⑤ 面部及下肢浮腫是因為什麼原因
腿腫即下肢浮腫、水腫，引起的原因有很多。1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由於腎血流減少，鈉、水瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。2、心源性浮腫。當各種心臟病發生右心衰竭時，由於靜脈血液不能順利迴流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。3、肝性水腫。肝硬化時肝臟結果破壞，門靜脈迴流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。4、營養不良性水腫。
⑥ 我的腿和臉總是要浮腫是什麼原因
病情分析:您好，面部和腿部浮腫常的病因很多，肝臟、腎臟、心臟等器官的功能不全以及營養失衡、電解質紊亂、過敏等等因素都可以導致浮腫，部分女性浮腫與月經周期有關。其中腎病方面引起的浮腫較為常見。
指導意見:您母親查腎臟無異常，建議您母親再查下肝功能與心電圖，如無異常發現，則考慮您母親為內分泌紊亂引起的浮腫。平時注意低鈉飲食，營養均衡，保持心情愉悅，避免久坐久立，可適當的活動或鍛煉。