手部角質層都不代謝怎麼辦

A. 手背角質層厚怎麼去除

手背角質層厚怎麼去除

雙手是女人的第二張臉，所以在日常生活中我們一定要注重保養自己的雙手，但是在冬天的時候，雙手經常會變得特別粗糙，容易有角質。那麼如何去除手部的角質呢？以下是我為大家整理手背角質層厚怎麼去除相關內容，文章希望大家喜歡！

步驟一：去角質

買一個去角質素，對於手部剛開始可以一周去一次角質。

步驟二：敷手膜

去完角質後，要麼敷手膜，要麼就是買一次性手套塗上厚厚的'護手霜，大概是平時塗霜的5倍，帶上一次性手套，干自己的事，不耽誤學習和玩手機，15分鍾後脫下洗去，然後塗點水或者護手霜，這個很方便，效果也好。軟化角質又滋養。

步驟三：塗護手霜

每天記得塗護手霜，睡覺前也要記得塗。

B. 皮膚代謝不好該怎麼辦

1、要維持皮膚正常的新陳代謝周期，健康的日常生活非常重要，應該注意保證充足的睡眠、攝取充足的平衡的營養，不要給肌膚造成負擔（寒冷、乾燥、紫外線等外部導致的刺激）。

2、皮膚新陳代謝周期是說從基底層細胞分化向角質層推進，直到老化角質脫離的時間。每個人會有一些差別。隨著年齡增長，代謝的周期也會增長。沒必要等一個月再去角質。不建議選擇磨砂膏來去角質，可能會劃傷皮膚。可以用果酸、水楊酸來去除角質，也可以用柔軟的毛巾。

(2)手部角質層都不代謝怎麼辦擴展閱讀：

皮膚細胞有分裂增殖、更新代謝的能力。皮膚作為人體的一部分，組織參與人體的糖、蛋白質、脂類、水和電解質代謝。皮膚的新陳代謝最活躍的時間是在晚上10點至凌晨2點，在此期間保證良好的睡眠對養顏頗有好處。

參考鏈接：網路-皮膚代謝功能

C. 手指上死皮角質很多，請問用什麼方法可以解決啊

1、可以多擦護手霜，這是因為造成手指死皮太多的原因是手指皮膚乾燥所引起的，即便手指死皮去掉，但是過幾天，死皮還是會冒出來，所以，為了手指不長死皮，可以先從手的保濕工作做起，多擦保濕護手霜，這樣才是從根本杜絕手指長死皮。

2、可以多做一些手部的按摩，可以有效促進手部的血液循環，從而使手部血液暢通，促進手部新陳代謝，這樣可以有效緩解手指死皮太多的情況。

3、可以多吃含維生素的食物，這樣可以有效根除手指死皮太多的問題。對手部皮膚好的維生素食物有：瘦肉、糧食、花生、葵花子、松子、榛子、松蘑、冬菇、乾果中杏仁、蔬菜中金針菜、苜蓿菜等。

(3)手部角質層都不代謝怎麼辦擴展閱讀：

偏方去角質

◎食鹽祛角質

手足：將精鹽加入護手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。

身體：把精鹽加入沐浴乳里，用來全身祛角質，此法也適用於沐浴產品，或者加入薄荷油之類的按摩油，這時鹽巴的外層會被油包裹著，不但可以增加滑順度，也不會被水溶解了。

面部：洗臉後，讓臉保持微濕狀態，取少量的精鹽在臉上按摩(眼瞼四周避免使用)，30秒後用大量的水沖凈，皮膚會變得光滑細致，一周以一次為宜。

◎細砂糖祛角質

細砂糖4大匙，檸檬汁1/2小匙，橄欖油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴(可根據你的喜好選擇，攪拌均勻即可)。

◎橘子皮祛角質

將最外層的色素層削去，剩下的部分放在陽光下曬干，或是在微波爐中以低火力乾燥5分鍾。乾燥後，切碎放入攪拌器碾成碎末，可用清水、化妝水或優酪乳調和，成為祛角質霜。

◎核桃去角質

兩個核桃研細，加入野玫瑰蜂蜜，適量麵粉（當然也可以發揮點想像，加點其他的：檸檬汁、橄欖油等），調勻後敷在臉上，10—20分鍾就清水（溫水）洗凈OK了，皮膚也變的細滑了，一周一次就足夠了，只是有點考驗持久力。）

◎橄欖油加白砂糖，在臉上輕輕的揉就好了，具體時間不要太長一般自己覺得OK就好了。

◎酸奶祛角質

一般喝完後，邊壁都會有一些很濃的剩餘酸奶，加入一小匙鹽，注意不能攪拌及久，否則鹽會溶化，用手稍微攪拌一下就好了，然後均勻的塗在臉上，10－15分鍾後洗去，可以去角質。

◎葡萄祛角質

原料：4顆大葡萄或8顆小葡萄

原理：葡萄內含有天然的去角質和抗氧化劑，令肌膚感到絲般柔滑且緊致，葡萄具有這樣的功效是因為內含的果酸具有輕微的去角質功效，能夠亮白肌膚。

自製方法：製作時，先將葡萄剝皮並去核。然後將果肉搗碎成漿狀。

使用方法：使用時，先將果漿均勻地塗抹在面部，避開眼部和嘴唇周圍。保持10-15分鍾。塗在肌膚上時會有黏滑感，但與此同時你也將會感到清爽和緊綳。之後用溫水洗凈，拍干水分並按照日常護膚的步驟塗上保濕霜。

參考資料來源：網路-角質

D. 角質新陳代謝緩慢的解決方法有哪些

表皮層的新陳代謝：每天基底層分裂不斷產生新生細胞，將原有細胞向上推移，漸漸失去水分，並老化成扁平狀，這些扁平狀的表皮細胞累計至約20層時，即形成皮膚的角質層。角質層的細胞會持續的剝落，同時被新細胞替代。這個不斷的新生－上移－脫落的過程，即新陳代謝的過程。

這個過程一般來說需要28天。一個新生細胞從基底層上移到有棘層，需要14天，角質層形成到脫落，也要14天。所以新陳代謝的周期是28天。新陳代謝周期越短，細胞更新越快，我們的皮膚就越好。

通暢的新陳代謝能令皮膚始終保持健康與美麗，如果新陳代謝因年齡增加、過度勞累、睡眠不足等各種原因減慢，會使皮膚各項機能受阻，令皮膚出現角質層過厚、毛孔阻塞、皮膚乾燥、晦暗無光

等各種問題。

正常的肌膚新陳代謝周期約為28天。隨著年齡增長，新陳代謝的周期也會隨之延長。小孩子的肌膚新陳代謝周期較短，細胞更新較快，因此皮膚比較細嫩光滑；而老人由於新陳代謝周期長，細胞更新緩慢。其皮膚也比較晦暗粗糙。

什麼是健康的新陳代謝？

總體來說：細胞在基底層繁殖，在有棘層增殖，在顆粒層開始退化，在透明層吸收，在角質層行程保護膜，然後脫落消失。

E. 手部去角質的正確方法,怎麼給手去角質,如何給手去角質

方法如下：

1、砂糖：首先要准備粗一點的砂糖，細砂糖效果沒那麼好。將砂糖與適量的蜂蜜混合，然後塗到手上，另一隻手不停的揉搓按摩，不要太用力，等到砂糖慢慢融化了，就用溫水把手洗干凈。砂糖的顆粒會讓手上的死皮被搓掉，加上蜂蜜的效果，手會變得更細滑。

(5)手部角質層都不代謝怎麼辦擴展閱讀：

1、正常健康的肌膚不需要特別進行去角質的工作，但當角質代謝較慢，甚至是肌膚生病的時候，

2、除了讓肌膚看起來膚色不均、暗沉、保水度不佳，就連保養品也不易吸收，就需要藉助一些方法來去除早該剝落的老廢角質。反之，過度去除角質也會造成肌膚傷害。

3、過度去除角質的肌膚會比較干，發紅、發癢的情況也較為明顯。另外，很多人害怕愈去角質皮膚就會愈薄，事實上角質只是表皮層的第一層，不至於因為長期去角質導致皮膚變薄，除非你真的去過頭了，才有可能讓皮膚變薄。

F. 怎麼去手部死皮

問題一：怎樣去除手部死皮最好？ 第一步：清潔、去角質 目的：深層清潔手部肌膚，去除雙手老舊角質。 方法：將手上的戒指等飾物取下，用清水清潔手部皮膚。之後將手部去角質乳霜塗在顧客雙手上，在輕輕的拍打和 *** 後，使手部的老舊角質完全脫落，呈現出健康自然的細膩色澤。 耗時：15分鍾 第二步： *** 目的：改善手部疲勞，活化手部細胞，促進血液循環，促進精油中美白成分的吸收。 方法：將 *** 精油倒在手心，然後沿手臂到手掌、手指進行穴位 *** 。 耗時：15-20分鍾左右 第三步：敷手膜 目的：使雙手在與空氣隔離的情況下，徹底吸收手膜中的滋潤美白成分。 方法：將美白手膜在雙手上塗上厚厚的一層，並配合簡單的 *** ，15分鍾後將雙手清洗干凈。 耗時：15分鍾 第四步：潤手 目的：滋潤美白手部皮膚 方法：將手部專用美白乳液均勻塗在顧客的手背上，將輕柔 *** 直至吸收。 耗時：5分鍾

問題二：怎麼快速的去除手上的死皮 想要雙手 *** ，可以先溫水泡手，用磨砂膏之類的去掉死皮，再塗上手霜、精油戴上一次性手套睡一夜，早晨起來溫水洗手，再塗護手霜就OK啦

問題三：怎樣去掉手指上的死皮？ 喝完的小罐的酸奶，是那種塑料的小杯的酸奶，把上面的那層蓋子打開，在蓋子內部的表面上面殘留了一些酸奶，把它均勻的塗在手背上，大概十分鍾以後，能感覺到手背上綳的很緊，是那種糊了一層東西的感覺，就可以一點一點的把剛才抹到手上的酸奶搓下來。 看一看，手背是不是很嫩很光滑呢！這個方法可以很好的去除手部的死皮，使手看起來光潔無比，腳部比較乾的朋友也可以試試這種方法，也很有效。 還要提醒的是一定要用盒蓋子上的那層酸奶，因為比較濃！

問題四：怎樣去手上死皮方法最好 10分 親，你好，最快速的去除死皮方法就是用淡鹽水泡一下手，然後再用去角質的洗面奶或者手工皂洗一下。

問題五：如何去除手部角質？ 呵呵，用屈臣氏感覺蠻好的。每次都是先用熱水泡幾分鍾手，待手感覺發紅微漲時擦乾。然後摸去角質的， *** 後用熱水洗凈，然後再摸手模。為保證手模充分吸收，我會裹上保鮮膜，或者帶上洗衣手套幹活，呵呵，統籌安排嘛。裹保鮮膜的話一般十來分鍾就摘了，當然有時嫌麻煩也會隨心情定時間，呵呵。 現在天比較干,一周一般兩三次.手是女人的第二張臉嘛,要注意保護.

問題六：手上的死皮怎麼去除 出現死皮的原因有很多，其中就有皮膚乾燥這一項，所以，要想讓自己的手的皮膚不出現死皮，要時常保持手的濕潤，你可以塗抹一個護手霜之類的東西來保護雙後，使其保持濕潤。
皮膚乾燥是一方面，人的自身的營養的原因也是一方面，多吃一些含維生素的食物，多吃一些蔬菜。也可以吃一些補充維生素的葯物來幫助補充。
另外水果不但含有豐富的維生素，而且還有很多其他的對人體有益的成分，所以，在平時多吃一些水果，可以從根本上解決出現死皮的原因。
平常的時候多做一些手部的 *** ，可以促進手部的血液循環，血液流通暢通了，促進了新陳代謝，死皮的現象就會有一定的緩解。

問題七：如何快速去除手上死皮 先用溫水泡 之後在刮掉

問題八：手部去角質的正確方法,怎麼給手去角質,如何給手去角質 為什麼想去角質？
覺得死皮多想皮膚新生，可以用去角質素或去死皮膏，但是皮膚本來就薄再用這些會使皮膚變得敏感易破損紅腫等；
覺得皮膚看起來有粗糙感――紋理重或表皮光澤強，如果還乾燥可以適當塗些保濕乳或保濕霜（塗到吸收為標准，過量就浪費了）；最好的方法是從內部養，足量的水分和營養素以及生長力可以使皮膚從內部撐起，紋理自然被填飽了。舉反例：胖子瘦下來是內部的肉少了，皮膚還是那麼多所以就會有折皺了。但是，內養目前還沒有看到速效的方法。

問題九：手上出現很多死皮怎麼去除？求方法 一般的死皮用磨砂膏或去角質的去除，如果很厲害的死皮就在淘寶買一套整個手脫掉一層皮的那個手膜，像手套一樣的，裡面有脫皮的物質，套上1 個小時，然後大概7天時間，你的手會整個掉一層皮

問題十：怎麼樣才能去掉手上的死皮 手癬
（Tinea manus)
病因及發病機理
中醫稱鵝掌風，其致病真菌與足癬相同，以紅色毛癬菌為主。
臨床表現
多自手部某一部位開始，尤其拇指或食指的側面、屈面和掌心，然後逐漸擴展。其分型同足癬。但由於手掌露在外，幫很少看到指間浸漬糜爛。但白念珠菌引起者，指間可見浸漬糜爛。丘疹鱗屑型常有小水皰發生，耐用有環狀鱗屑。水皰型瘙癢顯著，如發生在掌心和手指近端，易繼發感染。角化過度型掌指部明顯角化，常有皺裂。
治療
與足癬同。
預防
除積極治療手癬外，合並有福癬、體癬及甲癬者，應同時時行治療。
手癬 別名 鵝掌瘋 病理 概述
手癬為手掌的皮膚癬菌感染。若僅累及手背，出現環形或多環形損害，則仍稱為體癬。手癬在全世界廣泛流行，我國有較高的發病率。雙手長期浸水和摩擦受傷及接觸洗滌劑，溶劑等是手癬感染的重要原因。患者以青、中年婦女為多，其中許多人有戴戒指史。 流行特徵 發病機制 治療
水皰鱗屑型可外用咪康唑霜，克霉唑霜、復方苯甲酸搽劑、復方雷鎖辛搽劑等。角化增厚型可作復方苯甲酸軟膏，咪康唑霜或10%冰醋酸浸泡。有皸裂者，可加用尿素脂等。皮損消退後應繼續搽葯至少2周。手部搽葯次數應適當增加，特別是洗手後加搽軟膏或霜劑。病程久者或局部治療效果差者可口服灰黃黴素，酮康唑等。或氟康唑50%mg/日或150mg/周頓服，連服2-4周。伊曲康唑200mg/日頓服，連服一周。療霉舒250mg/日，連服2周。 預防
甲癬和手癬互為傳染源，應予以同時治療，包括身體其他部位的癬病。盡量避免搔抓和熱水燙。少接觸各種洗滌劑，肥皂和有機溶劑等。 臨床表現
有二型：水皰鱗屑型：起病多為單例，先以手掌的某一部位開始，特別是掌心，示指及無名指的掌面，側面及根部。開始為針頭大小的水皰，壁厚且發亮，內含清澈的液體。水皰成群聚集或疏散分布，自覺瘙癢。水皰干後脫屑並逐漸向四周蔓延擴大形成環形或多環形損害，邊緣清楚、病程慢性、持續多年，直到累及全部手掌並傳播至手背和指甲，甚至對側手掌。有時水皰可繼發感染形成膿皰。角化增厚型：多由水皰鱗屑型發展而成，患者有多年病史，常已累及雙手，皮損無明顯的水皰或環形脫屑，掌面彌漫性發紅增厚，皮紋加深，皮膚粗糙，干而有脫屑，冬季易皸裂，裂口深而有出血，疼痛難忍，影響活動。促使手掌角化增厚的因素除皮膚癬菌外，還與長期搔抓、洗燙、肥皂、洗滌劑，各種化學物品和溶劑 *** 以及不適當的治療有關。 診斷
起病於手掌某一部位，緩慢擴大，最終累及大部、全部甚至兩側手掌，損害為紅斑，水皰、鱗屑和角化增厚，應考慮診斷為手癬，真菌學檢查陽性即可確診。 鑒別診斷
並發症
病因
手癬多來自於搔抓足癬，股癬和頭癬等的直接接觸傳染或甲癬及手背部體癬的蔓延。手癬的病原菌以紅色毛癬菌為主，約佔55.6%，其次為石膏樣毛癬菌，約佔22.7%.白色念珠菌也可引起與手癬相同的損害。
手癢、脫皮就一定是手癬嗎?
手癬俗稱鵝掌風，是由真菌感染引起的。患了手癬會常常感到瘙癢，手部皮膚還會出現丘疹、水皰、紅斑和脫屑。初起為小片，隨後損害逐漸擴大，界線清楚。時間長了，手部皮膚會變得粗糙、乾燥、增厚，還可伴有皸裂和出血。但是如果出現手癢、脫皮等症狀，能不能說就一定是手癬呢?當然不能，還有很多皮膚病都可以見到手癢、脫皮的症狀，如濕疹、汗皰疹、接觸性皮炎、剝脫性角質松解症等，應仔細鑒別，否則會延誤診斷和治療。
濕疹多發生在手掌心，且雙手對稱。皮損呈多形態，可見丘疹、水皰、糜爛、滲液和結痂等同時存在，常以其中二至三種為主。病情變......>>

G. 如何軟化手的角質層

1、磨沙膏。它是使用最普遍的去角質和深層清潔皮膚的護膚品。在使用過程中，其所含的天然植物或礦物纖維能有效起初死皮、角質，改善毛孔問題，特別適合鼻翼和額頭毛孔粗大及面部愛出油的肌膚。但如果肌膚正在發炎或生有痘瘡時則不適合使用此類產品。
2、去死皮素。它含有的軟化劑能夠吸附在角質細胞上，同時在清洗過程中將角質細胞一並帶走，特別適合乾性肌膚使用。去死皮素沒有磨沙膏的粗糙感，但在清洗時會拉伸肌膚，容易造成肌膚彈性下降。因此，在使用時動作要盡量輕柔。
3、潔面刷。除敏感肌膚外，潔面刷適合任何其他屬性的肌膚使用。在每天使用潔面刷清潔肌膚時，用潔面刷以打圈的方式輕刷整個面部，尤其是t字區域，可以徹底清理毛孔的深層污垢，同時祛除老化角質細胞。
4、去角質棉。去角質棉攜帶方便，比較適合旅遊出差時使用。它含有一定的果酸成分，但因其為棉布質地，一般不會出現去角質過度的現象，適於一般肌膚，只有敏感性肌膚需慎用。

H. 角質受損黑色素停留在角質層里代謝不出來要怎麼辦

正常皮膚細胞一個代謝周期是28天，如果28天之後黑色素仍然沒有改善，要從二個方面入手。第一防曬，紫外線是產生黑色素的直接元兇。所以首先要從預防黑色素產生入手，也就是說要做好足夠的防曬。第二要加速黑色素的代謝，可以使用含有酸性的護膚品來加速皮膚的新陳代謝。但是敏感肌慎用。其實只要做好防曬，阻斷了黑色素的生成。皮膚會在28天之後用新的未受損的細胞來代替已經產生黑色素的細胞。

I. 手指角質層厚怎麼去除

每天晚上用溫水泡手十分鍾，同時可以在溫水中滴幾滴檸檬汁或者加少量的醋，使局部的角質層軟化。如果手指部位有繭，可以用刀輕輕刮老繭部位的角質層將其去掉，然後可以用潤膚露進行外塗。另外平時一定減少局部皮膚再次被反復摩擦。平時沒事也可以多敷手膜。

J. 手心皮膚乾燥粗糙怎麼辦

手心皮膚乾燥粗糙怎麼辦

手心皮膚乾燥粗糙怎麼辦，在我們的生活中，手掌乾燥粗糙的情況是比較的常見的，有的患者比較的嚴重，乾燥的季節加上不停的幹活，嬌嫩的小手容易變得乾燥粗糙。以下分享手心皮膚乾燥粗糙怎麼辦

手心皮膚乾燥粗糙怎麼辦1

1、手部清潔

手掌乾燥粗糙的患者進行手部清潔是很有必要的，患者可以在晚上睡覺前進行，倒入盆中溫度適中的水，可在盆中加入適量的橄欖油或是白醋，雙手反復的、持續的搓洗至少一刻鍾，通過這樣清潔手部可使得手部角質層得以軟化，久之手掌乾燥粗糙的情況得以明顯的改善，需要注意的是這種方法起效是比較的慢的，患者一定要長期的堅持。

2、手部去死皮

手部去死皮也是緩解手掌乾燥粗糙的較好的方法，患者可取紅糖和蜂蜜等量，取適量並調勻，然後均勻的塗抹在手掌中，雙手進行按摩約15分鍾，然後用溫水把手部清洗干凈，這樣對於去除死皮，改善手掌乾燥粗糙的情況有很好的幫助。

3、補充動物膠原蛋白

手掌乾燥粗糙的原因是很多的，注意飲食也是很有必要的，大家可以多吃豬蹄、雞爪、肉片等富含膠原蛋白的食物，來改善手掌乾燥粗糙的情況。

4、多吃水果、蔬菜等

手掌乾燥粗糙的患者，在日常的生活中可以多吃水果、蔬菜等，以便補充維生素、微量元素等，這些對於改善手掌乾燥粗糙的情況也是很有幫助的。

手掌乾燥粗糙怎麼辦?以上是對於該問題的有關的介紹了，希望對大家有幫助。專家提示手掌乾燥粗糙的原因是復雜的，患者可以去正規的醫院進行詳細的.檢查，明確病因，然後在醫生的指導下進行科學的治療，同時注意日常的護理，以便盡快的解決手掌乾燥粗糙的煩惱。

手心皮膚乾燥粗糙怎麼辦2

1、選擇溫和的清潔品

日常生活中，我們難以避免會接觸各種清潔品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗滌劑等，鹼性過強的清潔品會把皮膚表面的油脂徹底洗掉，使得手部皮膚變得乾乾的更粗糙。所以在選擇清潔品時，應避免選擇鹼性過強的，選擇含維他命E與B的產品較溫和滋潤。

2、不要用高溫的水洗手

用高溫度的水洗手雖然一時舒服，但過後只會讓你粗糙的皮膚更加乾燥，因為高溫的水容易導致皮膚中的水分大量流失，破壞手部皮膚的油脂分泌平衡，使皮膚變得乾燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙乾燥，還是用溫水或者涼水洗手比較好。

3、一周一次的去角質

手部粗糙的一個原因是角質過厚，你可以先用溫熱水浸泡雙手，然後用磨砂膏在雙手上輕輕按摩，按摩手背和掌部10分鍾即可。建議選擇含有蛋白質的磨砂膏，因為這種磨砂膏能有效漂白及深層潔凈皮膚、去除死皮和促進細胞新陳代謝。

4、隨身攜帶護手霜

每次洗手後要擦上舒緩修護的護手霜，每次洗澡後，在皮膚角質層還含大量水分時，立刻塗上護手霜效果更好。無論是白天還是晚上，要隨身攜帶護手霜，只要感覺乾燥就隨時塗上。建議白天時最好選擇有SPF防曬系數的日用護手霜。

5、橄欖油+手部按摩

用橄欖油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助於解決皮膚粗糙問題。手部按摩前塗擦橄欖油於手背上的指節及粗糙位置，軟化了粗糙皮膚及關節位才能充分滋潤手部。如果想更加滋潤，可以在橄欖油里混合護手霜再進行按摩。

6、用醋或淘米水洗手

在雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，建議用食用醋水或淘米水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質，堅持使用會有效緩解刺激防止肌膚粗糙。臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鍾左右，再用溫水洗凈、擦乾，塗上護手霜後入睡效果更佳。

7、用牛奶或酸奶護手

其實能滋潤雙手的東西無處不在，比如牛奶和酸奶。每次喝完牛奶或酸奶後，建議你不要立刻把瓶子扔掉，殊不知將瓶子里剩下的奶抹到手上能潤手，約15分鍾後用溫水洗凈，你會發現自己粗糙的雙手好像開始恢復嫩滑了哦。

8、定時做特效護理

如果你的雙手特別粗糙、乾燥，那建議你每隔一段時間做一次特效護理，方法為用微溫的橄欖油或胚芽油塗在雙手及指甲上，戴上棉手套15分鍾，脫掉手套後輕柔地按摩手部，有需要的話再塗上護手霜或手膜，這可以讓手部肌膚變得豐盈柔軟。

手心皮膚乾燥粗糙怎麼辦3

讓手部變粗糙的幾個惡習

(1)不常洗手

臟污油膩放著不管的狀態，會使乾燥粗糙的情形惡化。應該常常使用刺激性較低的洗手乳洗手。

(2)酒精消毒

洗完手或是覺得不夠干凈時，有許多人會使用有酒精的乾洗手或濕紙巾來擦。但是，當酒精揮發時會帶走肌膚的水分，是乾燥及肌膚粗糙得原因，所以最好不要頻繁使用。

(3)使用電腦、讀書或是做家事

使用電腦、讀書或是做家事等，碰觸物品的次數很多的人與並非如此的人相比，比較容易失去保護肌膚的皮脂，乾燥粗糙的情況也就容易惡化。

(4)未塗抹防曬油

手常常露在外面，所以也是容易曬傷的部位。此外，因為代謝比臉部要來的慢，容易產生紫外線所造成的傷害，所以必須經常塗抹防曬油。

(5)洗碗用熱水

洗碗時使用熱水，手的皮脂也會跟著流失。應該使用40度以下的溫水洗碗。

此外，為了防止手部粗糙，使用橡皮手套也是不錯的，但是肌膚比較脆弱的人也有可能會因為橡皮手套的關系，而造成手過敏粗糙。

(6)沒完沒了地洗手

不洗手會加速皮膚粗糙，但是洗手太多同樣會傷害手部皮膚。

很多人平時如果不洗手就覺得不舒服，而且每次必用洗手液，才覺得安心踏實。其實，頻繁洗手對手部皮膚的傷害也是很大的，尤其是洗手液中含有皂基等鹼性成分，一樣會讓皮膚失水乾燥。

所以，除了從事醫療等必須常洗手的職業外，其他人能保證在飯前、便後洗手就可以了。

(7)手幹才塗護手霜

塗護手霜的最佳時機，是在洗手過後，手還微濕的時候。這時將足量的護手霜擠在手背上對搓，保濕效果最好。 除了手背外，手掌和手指間也不能忽略，塗起來必須做到「面面俱到」。

四、手很粗糙吃什麼

食補

補充動物膠原蛋白

多吃豬蹄、雞爪、肉片補充一下皮膚的膠原蛋白，使自己的皮膚通過食補來使皮膚更滋潤。

補充植物油

由於皮膚粗糙是因為皮膚分泌油膩不足引起的，所以可以通過多吃芝麻、核桃仁來獲取植物油來滋潤皮膚。

補充維生素C

通過多吃含有補充維生素C的蔬菜和水果，也可以滋潤皮膚，起到養顏美膚之功效。通常維生素C含量較高的蔬菜和水果有青椒、西蘭花、菠菜、油菜、苜蓿、西紅柿、獼猴桃、橙子、酸棗等。

物理療法步驟

手部清潔

每天晚上睡覺前，倒一盆溫水，並加入適量橄欖油，雙手反復搓洗保持15分鍾，可軟化手部角質層，初步改善皮膚粗糙現象。

小貼士：如果沒有橄欖油，也可以用白醋替代。

手部去死皮

取紅糖和蜂蜜按照1:1的比例，適量調制，然後倒入掌中均勻塗抹，雙手手指交叉及手背相互按摩，去除死皮，隨後再用溫水洗凈。

手部按摩

雙手塗上護手霜或凡士林，先左右手每根手逐個按摩5下，然後手心、手背左右手相互順時針按摩10下，反復進行，持續5分鍾使油脂充分滋潤皮膚。

手套保護

待手部按摩結束後，取棉質手套或一次性手套戴上，然後再上床睡覺，第二天一早醒來你會發現你的手部皮膚會重現光澤。