Ⅰ 怎麼解救浮腫
解救浮腫的方法
怎麼解救浮腫，有時候人們一起床會發現自己有浮腫，這其實是一種常見的問題，有可能是由於睡眠不足、過於疲勞等等因素導致的，那麼我們該怎麼解救浮腫呢，一起來看看解救浮腫的方法吧！
預防浮腫的方法
1、生活規律很重要
臉部之所以會浮腫，是與身體的新陳代謝有關的，新陳代謝出現問題，體內廢物就會囤積，讓淋巴系統運作出現問題，這樣就會造成臉部的浮腫。所以規律的生活習慣很重要，不要經常熬夜，而且適當釋放壓力，不要總是處於精神緊張的狀態，另外飲食也很重要，規律的飲食是保證健康的`關鍵因素，只有體內正常運行，才不會出現臉部浮腫這種亞健康狀態，所以為了不要自己的美麗受損，還是培養規律的生活習慣吧！
2、睡前不要喝過多的水
喝水固然對我們的健康有好處，可是喝水也要適時適度，晚上睡前喝大量的水是造成面部浮腫的直接原因，因為水分囤積在體內無法排出，就容易出現起來後的面部浮腫了。
3、做消腫操
如果起來發現面部浮腫，可以用消腫操也消除浮腫，方法是將耳朵向上提拉，一邊用手按住那邊臉，然後再把雙手手指放在額頭上，向兩邊推進，這樣可以幫助臉部水分的排出。
4、喝蜂蜜水
蜂蜜可以潤腸通便，能夠起到排毒養顏的功效，臉上累積的毒素就會造成臉部的浮腫，所以常喝蜂蜜可以幫助排出毒素，讓臉部浮腫慢慢消退，蜂蜜的美容效果十分不錯，多喝也會有益健康。不過同樣要記住不要在晚上多喝哦。
臉部浮腫喝薏仁水
排除臉部水腫可以喝薏仁水水，適合失眠不能喝咖啡的妹紙們，薏米水也能起到美白保濕的作用，因此被很多美容護膚的達人廣泛利用。做法：將薏米在清水中浸泡3小時，倒入湯鍋中，加入適量的水，用大火煮熟，煮熟後起鍋再倒入燉鍋中文火慢燉，約一小時後就可以吃啦。
臉部浮腫喝咖啡
如果只是簡單的臉部浮腫，那是因為一整夜的水分沒有及時排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。在這里特別要推薦黑咖啡，它具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效。
臉部浮腫喝蜂蜜水
蜂蜜具有潤肺止咳、通常潤便、排毒養顏的效果。因為不管是生活沒規律還是經常熬夜臉部都會累積毒素，所以常吃蜂蜜可以排出臉部毒素，美容養顏也有不錯的效果。蜂蜜還能將體內多餘的水分排出去，從而達到瘦臉的效果哦。做法：在在玻璃杯中，加入一勺蜂蜜，然後用溫開水沖兌，攪拌均勻後就可以直接喝下了。我建議蜂蜜水最好是500毫升就可以了。
臉部浮腫用冰塊
起來發現臉部浮腫可以用冰袋來敷，如果實在找不到冰袋，也可以購買冰鎮的飲料或雪糕，用低溫來刺激水腫部位，達到快速消腫的效果。
臉部浮腫用刮痧
因為血液循環不暢造成的腫痛，可以用刮痧的方式解決，但是請大家一定要按照刮痧說明，在指定的穴位按摩，才能有明顯效果。
臉部浮腫用毛巾敷臉
起床的時候可以用溫熱的毛巾敷臉消腫，因為熱毛巾可以疏通毛孔，加速水分排出。建議敷10分鍾左右，如果毛巾已經涼了可以再換熱毛巾，保持溫度。
Ⅱ 早上起來後手和臉都浮腫怎麼辦
我是學醫學的！建議你除了不要飲水過量以外～還要調整下睡姿比較好～～微循環本來就是很慢的！睡前注意把下肢抬高（腳的那一頭墊起來～～）位置高於頭部就行了！！睡前和起床後雙手做面部按摩，雙手掌輕輕揉面部即可！這是科學又有效果的！
Ⅲ 老人的臉手都浮腫是怎麼回事該怎麼辦求大神幫助
全身浮腫的常見病因： 1、心源性水腫。主要是右心衰竭的表現。 但是從你的表現來說不像。 2、腎源性水腫。主要是各型腎炎及腎病。 水腫的特點是早期晨間起床時有眼瞼與顏面水腫， 以後發展為全身水腫，尤其是腎病綜合症時常見重度水腫。 根據你的描述結合你的年紀，這種水腫是很大可能的， 所以最好到醫院做一個尿檢和血生化，必要是做腎B超。 3、肝源性水腫。常見有肝硬化的病人。如果你沒有這肝炎， 一般可以排除。 4、營養不良性水腫。主要是長期慢性消耗性疾病、 蛋白丟失胃腸病、燒傷等引起低蛋白血症，從而引起水腫。 另外還有其他原因引起的全身水腫， 而經前期緊張綜合症引起的全身水腫，特點為月經前7- 14天出現眼瞼、踝部及手部輕度水腫， 可伴有乳房脹痛及盆腔沉重感，月經後水腫逐漸消退。 所以，建議你有醫院看下門診為妙。 引致身體浮腫的主因是體內積存太多水分排不出去。 為什麼會排不出去呢？且由身體正常的新陳代謝說起吧。 飲食消腫法 正常來說， 由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出 體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。 攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。 所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外， 多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。 還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、 冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊， 使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫， 溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息， 晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。 平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。 含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外， 以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。 ■蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。 一些能夠攝取身體熱量的食物，雖有消暑作用， 但吃得太多會使體溫下降，冰凍的乳製品， 多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水， 大家要小心注意啊！ ■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨 血管三兄弟 一般來說，身體能保持健康狀態，全因體內細胞進行的分裂活動， 繼而排出二氧化碳和體內廢物， 負責運送營養和排走廢物的正是血管三兄弟：動脈、 靜脈和毛細血管。 當血液循環良好時，體內水分會隨著血管不停流走， 使身體保持著平衡的水分。但當血液循環不好時， 體內便積存多餘的水分，這些水分並會在細胞里滯留著， 使身體出現浮腫現象。 悄悄的它來了 雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病，但也不要看輕， 因為大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。日常生活中， 你有意無意的行為也可能引致浮腫。 例如當身體攝取味道過濃的食物時，便往往須伴以大量開水， 如果身體不能適當地排出水分，便容易發生浮腫現象。 另一方面，經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝， 使體內廢物易於積聚。 此外，經常飲凍飲或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼， 導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。 眼部 早上睡醒時，突然發現雙眼的眼蓋浮腫，明明昨夜沒哭過， 究竟是什麼原因呢？ 早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。此外， 行經日子，如果經氣不順的話，眼腫會連同黑眼圈一並而來； 當然睡眠不足、血液循環受影響，也會使眼部積水。 對策 依所示，用指頭按眉頭的攪竹、眼間的晴明、 眼尾凹處的瞳子滾和承位。以呼氣按、吸氣放的方式進行。 接著依箭頭方向按摩眼窩，各做五至十次，可以消腫。 消腫小TIPS 眼部較乾的肌膚宜選用較滋潤的eyecream， 較嫩的可使用eyegel，一般來說， 用eyecream較易起脂肪粒。 墊高枕頭睡覺可避免水分積聚於面部或眼部。 睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環，減少積水。 睡前三小時不要喝太多水。 面部 面夾的size對一個女孩子來說，可謂是戀愛生死存亡的關鍵。 所以美顏、瘦面的功夫一點也不可少，如果早上起來， 發覺面頰好像較昨晚脹了一點的話，可運用一些簡單、 容易的按摩方法，令其消失得無影無蹤。 對策 用手指尖配合呼吸微微按動面頰。由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊， 呼氣時按下，吸氣時放鬆（左右面頰）做十次。 消腫小TIPS 平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、 紫菜等都對消除及預防浮腫有益。 腳部 長時間站立或過度步行，易使腳部肌肉疲勞， 令血液提供的氧和營養不足，且使細胞組織、 血管和淋巴管內的水分流動失去平衡，引致雙腳疲勞浮腫。 消腫小TIPS 經常坐著工作的人，應每隔一段時間轉換一下姿勢， 或者做些舒展運動，有助血液循環。 避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。 溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢， 促進新陳代謝。 對策 雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環。 打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。 腹部 對「車呔」大王來說，腹部的浮腫不算是什麼一回事， 但對愛靚愛窈窕的你來說，就算多了1厘米也是極大的不幸。 當身體的新陳代謝減慢時，腹部積存過量水分，會引致浮腫。所以， 要避免不幸的發生，大家可以參考以下的方法， 作為預防或治療都相當有效。 對策 將適量的按摩油倒在手掌心，然後輕輕塗上肚臍周圍， 並順時針方向打轉按摩，此舉可幫助去除腹部多餘的水分。 消腫小TIPS 先把適量的粗鹽放在鑊上加熱，然後放入麻質或棉質袋裡， 再放於腹肚15分鍾，如果鹽袋過熱，可用毛巾隔著作調節。
Ⅳ 睡起來手和臉都浮腫怎麼辦
可能是你頭天晚上臨睡前飲水過量所致，引起早上起來臉部浮腫，不過不用擔心，只要不是病變狀態的浮腫，過幾個小時就可以自然消退，如果需要快速消除，有以下步驟： 1、按摩可以促進眼周肌膚的血液循環，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。 鬆弛緊張肌肉：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復3次。 2、活絡眼部循環：用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重復5次、 3、方法： CASE1 茶包配合按摩 將喝過的茶包趁溫熱時拎出，敷在眼部15分鍾。 然後塗上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫。 還有一種方法： http://wh.fan8.net/fashion/content.asp?ID=21798 面部系最容易有水腫情況出現 地方，長期不夠 、睡前飲太多水、營養不夠都會引起水腫，就算食減肥葯都未必有效，最快捷辦法就是直接抽出多餘水分。 Tips：塗面前先測試 由於面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以先試用少量鹽粒塗在顎骨位置測試 15分鍾。 Step 1 先用水將手和面部沾濕，再用鹽粒以拍打方式塗上。並且預先准備 5條熱毛巾與 5條冰凍毛巾。 Step 2 在保鮮紙上留一個小孔作呼吸用，再將其包住整張臉。 Step 3 先將熱毛巾敷在面上 1分鍾，再用冷凍毛巾敷 1分鍾，凍熱不斷輪流使用，然後除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。 CASE2 用冰鹽水敷眼 將經過冷藏的鹽水取出，用化妝綿充分蘸取。然後敷於雙眼上。冰鹽水有極佳的收縮作用，使眼部浮腫減輕。 CASE3 控制睡前飲食 睡前3小時盡量少喝水。晚飯應該選擇口感清淡的菜，過咸或者過辣的菜只會讓你不斷喝水，加重眼部浮腫
Ⅳ 經常面部浮腫該怎麼辦
造成身體水腫，主要的原因一個是腎臟，一個是肝臟，一個是心臟。而頭面部的水腫很重要的原因要考慮腎臟了。你需要到醫院詳細檢查一下關於這3個器官的血液方面啊影像學方面啊，相當於做個排除性的檢查。來看什麼原因，對症治療。
Ⅵ 臉腫了怎麼消腫
消腫動作
1：將耳朵向上拉。一隻手將同邊的耳朵向上拉，而另一隻手就按住拉伸耳朵的那邊臉，向耳朵方向推按。
2：雙手手指放在額頭的中央，然後向太陽穴的方向分別推進，可以幫助臉部水分地排出，最後移動到太陽穴的位置而按摩太陽穴。
熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉也能消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉，疏通臉部的毛孔和淋巴，讓臉上多餘的水分得到徹底的排出。一般敷熱毛巾的時間是15-20分鍾，每5分鍾換一次毛巾。
5
喝蜂蜜水
蜂蜜具有潤肺止咳、通常潤便、排毒養顏的效果。因為不管是生活沒規律還是經常熬夜臉部都會累計毒素，所以常吃蜂蜜可以排出臉部毒素，美容養顏也有不錯的效果。蜂蜜還能將體內多餘的水分排出去，從而達到瘦臉的效果哦。
6
喝黑咖啡
喝黑咖啡也具有消腫的效果，因為黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除臉部浮腫。大概半個小時到一個小時之後，你就會發現自己臉部的浮腫明顯得到改善。
7
冷熱水交換敷臉
洗臉用冷熱水交換著敷臉也能有效消腫哦，先用熱毛巾敷臉，然後再用冰過的毛巾敷，沒有的話，就用冷水。就這樣堅持重復敷三次，保持敷上15分鍾可有效消除臉部浮腫。因為熱冷交替敷臉可以促進臉部皮膚的血液循環，從而幫助臉部肌膚排出多餘水分，達到消除臉部水腫的目的。熱毛巾要注意不要過燙哦，小心燙傷。
8
最好墊高枕頭睡覺
睡覺的時候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚於面部導致浮腫哦。
9
減少攝取易受寒冷的食物
平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物,冷飲或增加腸胃負擔的食物,因此舉易使腸胃疲憊,使體內的水分滯留下來導致浮腫。
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補充營養
有些臉部浮腫是屬於營養不良性浮腫，所以平時要多注意攝入蛋白質跟吸收鈣質。多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分.含豐富鈣質的食物有蘋果,粟米,扁豆和硬豆腐等.所以也要注意不可食太多的鹽，飲食要清淡，攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。
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適量運動，保持樂觀情緒
有些臉部浮腫則是生理性浮腫，所以平時要堅持多注意做適量運動，以增強體質,提高適應能力.氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫
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泡溫水澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光哦。
Ⅶ 臉手浮腫是怎麼回事
你好,一般身體浮腫都是由於體內的血液循環不好或者腎臟的利水功能出現障礙引起的.
建議你還是能去醫院檢查一下是不是腎臟功能的障礙引起的利水功能減退引起的身體浮腫的症狀,平時可以適當的活動一下這樣可以加快體內血液循環有助於水腫的消退.晚上睡覺前最好是不要和過多的水.白天可以適當的喝一些水不過一定要適量,不然吸收不了的話那就會引起水腫的.祝你健康