面部緊致怎麼弄

A. 臉部皮膚鬆弛怎麼緊致

臉部皮膚鬆弛怎麼緊致

臉部皮膚鬆弛怎麼緊致，隨著年紀的增大，女人的臉部皮膚就會顯得越來越鬆弛的情況，其實對於女人來說，這是屬於令人苦惱的問題，下面分享臉部皮膚鬆弛怎麼緊致，一起來看看吧。

臉部皮膚鬆弛怎麼緊致1

1.冷熱水交替洗臉

在清潔臉部的時候，不要只是一味的用冷水或熱水洗臉，正確的是先用熱水（水溫不要過高）洗臉，等臉上的洗面奶都洗干凈，再用冷水沖臉，收縮毛孔。

2.注意洗臉方法

很多人會嫌麻煩，特別是冬天，天氣又冷，所以洗臉的時候只是隨便抹一下，這樣根本達不到清潔的目的，正確的方式是用指尖在需要清潔的部位輕輕打轉。

3.塗抹護膚品

洗完臉後一定要在三分鍾內擦上護膚品，為肌膚鎖水，再配上按摩，讓肌膚充分吸收營養。

通常當面部皮膚發生鬆弛時，可以通過以下幾點變得緊致：

1.如果患者的皮膚鬆弛狀況比較輕微，不是很嚴重，可以使用光電療法進行治療。治療原理是通過一定的光能或者熱能對皮膚產生一定的刺激，從而改善皮膚鬆弛的狀況。

2.如果患者比較年長一些，並且鬆弛狀況稍微嚴重一些，可以通過注射玻尿酸或者填充自體脂肪，從而改善鬆弛的狀態。

3.如果面部的鬆弛再嚴重一些，可以考慮通過面部線雕療法，改善皮膚鬆弛的現狀，也可以通過拉皮手術進行治療。

臉部皮膚鬆弛怎麼緊致2

一、教你正確對待臉部鬆弛肌

妙招一：補充膠原蛋白

肌膚老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。

日常護理時，多使用黃苓舒紋緊致膏，添加抗氧化天然成分，保護肌膚中的膠原蛋白不受傷害，同時為肌膚注入源源不斷的氨基酸及活性膠原蛋白，為肌膚構建起一層天然的保護膜，延緩衰老。

妙招二：冷熱水交替洗臉

這個方法很簡單，就是在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，洗完後換用冷水沖洗幾下，熱脹冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

妙招三：使用緊致面膜

面部緊致還需要配合抗氧化，抗衰老護膚品，使用一些添加了彈力蛋白的緊致面膜，再從表面將下垂部位改善、提升，令肌膚更加緊致、淡化皺紋。

黃苓舒紋緊致面膜蘊含多種中草葯菁萃成分，杏仁、黨參、桃花可改善肌膚微循環，黃苓則幫助肌膚排出導致鬆弛、黯啞的有害毒素和氧化自由基，緊致面部輪廓。

妙招四：面部緊致操

要想讓皮膚緊致，如同護膚，並不是一兩天就可以看到效果。如果想要擁有緊致的皮膚，平時可以做做臉部緊致操：一、下巴操

1、合上嘴巴，向右側盡可能地移動下巴到底。

2、如上述方法往左側移動。每組左右各一次，共做八組。

二、呅牙操

能夠去除頸部的鬆弛及雙下巴。

1、將嘴巴往橫向慢慢張開到最大後停留十秒鍾。

2、就這樣合上嘴巴用力咬緊臼齒後，接著不用力停十秒。上述一組動作做八次。

三、舌操

讓下巴與頸部的線條更加完美。

1、一邊用指尖壓向下巴，一邊用舌頭尖端用力，盡力伸出舌頭。

2、就這樣將舌頭往左下移動，這個時候如果嘴巴的肌肉變硬即可。

3、接著往右方旋轉。一組動作旋轉一圈，重復這樣的動作八次。

二、面部鬆弛的原因是什麼

眼部的鬆弛：主要是眼皮鬆弛與眼袋的生成。

眼部鬆弛，跟有沒有好好保養皮膚，實在沒什麼關系。從面部的筋膜分布來說，整個眼廓區有眼輪匝肌支撐，下眼廓區還有顴骨隔膜支持。年輕時強度夠，可支撐下眼窩脂肪不鼓出眼袋。

年長時，眼輪匝肌鬆弛，眼角下垂;下眼窩脂肪長期承受眼球重力壓擠，加上筋膜鬆弛，下眼窩脂肪就傾向向外鼓出，而形成眼袋。

面部鬆弛：主要是臉頰與嘴角的下垂。

臉皮鬆弛，可以明顯看得出的表象，也可以是觸摸肌膚的自我感覺。

巨觀的臉皮鬆弛，發生在四十五歲之後，年齡越大越加明顯。這當然不是保養品能解決改善的.鬆弛。而自我感覺的肌膚彈性越來越差的臉皮鬆弛，多半發生在三十至四十歲左右。這時候還單純是臉皮問題，也就是還未涉及筋膜與肌肉層面的皮膚老化的問題。

臉皮，指的是表皮與真皮，當然與肌肉筋膜不同。臉皮鬆弛發生的年齡，也與個人的先天後天條件有關。有的人生活習慣差，熬夜抽煙酗酒樣樣來，雖不到老年，臉皮卻松垮下垂者也比比皆是。

有的人骨質疏鬆化，顏面骨變短，導致臉皮鬆弛。有的人臉部脂肪少，或減肥後脂肪消失，造成臉皮鬆弛。

三、三大絕技拯救臉部鬆弛下垂

TIPS1 使用緊致面霜改善面部鬆弛

使用緊致面霜能改善面部鬆弛現象，在使用緊致功能面霜時，要將日霜和晚霜區分開來使用。因為日霜和晚霜是有不同的功能的。日霜在修復肌膚細紋，緊致肌膚的同時，還具有抵禦紫外線的功能，防止皮膚因過度的陽光暴曬提早老化。

晚霜沒有SPF系數，但是含更多營養成份，在夜間深層修復。有少數晚霜還添加了輕微去角質，增強血液循環功效，令營養成份更易吸收。

TIPS2 白天出門做好防曬工作

紫外線會損害皮膚，導致肌膚鬆弛下垂，所以無論春夏秋冬，一定要做好防曬工作。在每次出門之前提前抹上防曬霜或者隔離霜等防曬產品，出門也要撐傘(選擇防紫外線的遮陽傘)，必要時戴帽子、墨鏡。

TIPS3 用冷熱水交替洗臉緊致肌膚

在洗臉的時候，可以先用適當溫度的熱水洗臉，將毛孔打開，然後後用冷水沖幾下，將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。常使用這個方法洗臉能使臉部變得更加緊致，防止肌膚鬆弛下垂。

四、怎樣改善皮膚鬆弛呢

臉部刮痧

臉部刮痧在我們中國已經流傳很久了，在唐代的時候，人們就知道用刮痧治病。

刮痧可改善血管的循環，能促進血液的循環，還可加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞脫落，讓肌膚年輕!

臉部刮痧在美容院比較的流行，可去美容院讓專業人士給你做臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就比較的紅潤了。

這是一個美容養顏的好法子。

堅持運動

運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。

可以多做有氧運動，每天早上來個慢跑20分鍾，出汗了之後，體內的毒素就會被排出來，肌膚的新陳代謝也會更快。

不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。

補充膠原蛋白

肌膚老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。

膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。

攝取膠原蛋白能幫我們補充流失的營養成分，它起到保濕、美白，排毒養顏等的功效，有助於肌肉細胞連接，還可以讓肌膚有彈性與光澤。

可以通過食物補充膠原蛋白，可以多吃魚、雞湯、豬蹄等含膠原蛋白豐富的食物。

另外你還可以直接買膠原蛋白粉。

冷熱水交替洗臉

這個方法比較的容易，就是在平時洗臉的時，先用熱水洗臉，洗完以後可以換用冷水沖洗幾下，利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。

臉部皮膚鬆弛怎麼緊致3

面部鬆弛就提到一個詞叫做面部年輕化，怎麼樣使皮膚面部年輕化，分為幾個大類進行改善：

1、比如常見的是日常保養，日常保養是非常重要的基礎，有些人日常保養的好，比如防曬做得非常的到位，平時各種保濕、防曬、護膚品使用的非常到位，時不時給自己的皮膚做小美容，做面膜，皮膚衰老鬆弛就會相對比較慢一些；

2、飲食均衡，包括睡眠充足，人的活動狀態好一些，皮膚鬆弛衰老就會減慢一些，跟個體的差異也非常大，有些人天生衰老速率就會非常的慢；

3、現在所謂的皮膚年輕化，更多的是使用光電治療、注射治療。比如常見的光電治療，可以選擇是比較常見的一種治療方式，可以選擇射頻治療；還有比如深藍射頻，有些會用其他的比如黃金射頻效果都還是不錯的；

還有些人會選擇超聲刀，所謂的超聲刀現在因為沒有FDA的批准，所以現在民營醫院使用的會比較多；還有注射治療，比如做的注射、填充玻尿酸或自體脂肪、膠原蛋白，都可以預防或延緩皮膚的衰老，達到緊致的效果；

4、現在還有些人會選擇埋線，所謂的線雕是所說的埋線治療，直接拉緊皮膚，在蛋白線吸收的過程中也會出現皮膚的緊致。

現在通常來說治療或使面部年輕化會選擇聯合治療方式，比如說光電治療和注射治療相聯合，或光電治療聯合埋線或三個相聯合，都是一個非常重要的治療方式。

B. 怎樣能讓面部皮膚緊致飽滿

怎樣能讓面部皮膚緊致飽滿

怎樣能讓面部皮膚緊致飽滿，我們平常注意到一個人，第一感官看到的就是別人的臉，而隨著年齡的增長，和地球地心引力的原因，女人的皮膚會越來越鬆弛，看起來特別老，怎樣能讓面部皮膚緊致飽滿顯年輕呢？為大家推薦以下幾個方法

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一、內在調養

皮膚是身體內在的表現，所以想要擁有好皮膚，調理內在體質是根本。

1、不要熬夜，有規律作息，晚上10點前睡覺；

2、健康飲食，少油膩上火食物，清淡飲食，多蔬果粗糧，遠離煙酒；

3、多給身體補水，早晚一杯水，是皮膚最好的保濕劑；

4、心態積極，心理健康；

5、藉助中醫調理身體。

二、注意洗臉方法

洗臉是每天都要做的基礎工作，日積月累洗臉的方法就會在你的皮膚上留下痕跡。

1、冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗，等臉上的洗面奶都沖洗干凈了，再用冷水沖臉，有助於收縮毛孔，緊致皮膚；

2、潔面先洗手，很多人不洗手直接洗臉，這樣會給皮膚帶來很多細菌，先把手清洗干凈之後再來潔面；

3、洗臉方法正確，洗臉不能敷衍了事，將洗面奶加入適量水揉成細密的泡沫，然後用指尖在清潔不問輕輕打轉清潔，不可用力。

三、臉部運動

臉部運動能促進血液循環，使面部肌膚變得紅潤、緊致。

1、咀嚼口香糖，幫助減少臉部皺紋，緊致皮膚；

2、多多微笑，微笑能夠拉動臉部筋肉，增加皮膚彈性；

3、臉部按摩，給臉部做提拉按摩，手法簡單，長期堅持效果明顯。

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1、冷熱水交替洗臉抵抗鬆弛

在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗干凈，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。

此外保持良好的表情習慣，有助於改善皮膚鬆弛。可以通過吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉（但不應過度哦），從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!

2、堅持運動

運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鍾以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦!

3、維c要適量的補充

維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部皮膚鬆弛是很重要的。

4、藉助醫學美容方法：

現在很多愛美人士用醫學美容方法來進行面部提升。mugic美學減齡是通過在發際線上微創3個小切口，對肌膚表層（淺骨膜層），與肌膚深層（真皮層、肌肉層、筋膜層）的提拉固定，使面部肌膚著力點進行回歸原位的提升，達到面部除皺和提拉、提亮膚色的效果。

5、補充膠原蛋白

肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。那麼如何補充膠原蛋白呢？可以通過食物補充膠原蛋白，可以多吃魚、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物。

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1、可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄，豬頭肉等。

2、中醫上講氣血充足皮膚得以濡養可以使面部變得紅潤有光澤。

3、可以做一些運動，比如跑步，游泳等。

4、可以用一些保濕和富含營養物質的面膜，當皮膚營養充足，富含水分時可以使臉部變得飽滿緊致。

5、適當的'按摩臉部，由下頜向臉頰輕輕提拉，可以有效使臉部變得緊致有型。皮膚的支撐力減弱就會導致皮膚失去彈性，最終皮膚下垂。導致皮膚支撐力減弱的原因有很多，如缺水、營養不良、毛孔堵塞、氧化等等。

蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊致，解除皮膚下垂的煩惱，讓皮膚變得更加緊致。

核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E，維生素E的抗氧化作用很強，可以促進細胞分裂與再生，延緩皮膚的衰老，使皮膚恢復彈性，恢復緊致的狀態

可以經常性應用一些緊膚除皺的護膚品，以及包括冷熱水交替的洗浴以及堅持運動，充足睡眠，營養到位等一些辦法；

除了這些之外，也可以採取一些醫學美容的辦法，比如像局部肌肉注射【肉毒】素或者是玻尿酸等，通過局部的填充，從而可以達到局部皮膚緊致，去除皺紋的目的。

一、注射膠原蛋白

除皺針的作用和功效：

1、膠原蛋白對皮膚很好，膠原蛋白是人體皮膚組成的重要成分，它維護著人類皮膚的彈性和韌性，還能給皮膚保濕。

2、它能夠保持骨骼堅硬，人體骨骼中有大量的鈣質，膠原蛋白能使鈣質和骨細胞結合，保證骨骼健康。

3、膠原蛋白能夠使皮膚緊密度增加，增加皮膚韌性使毛孔縮小，皮膚因此變得更加緊致有彈性。能夠使肌肉細胞連接，保持肌肉所擁有的柔軟度，還能夠防止肌肉硬化。

二、注射膠原蛋白針後的注意事項：

1、由於一般皺紋都有一定長度，所以大夫必需多次進針然後邊推邊向皮膚注射膠原。

2、眼眶四面的注射很危急，無論誰向你保證安全，你也應該慎重行事。

3、患者膠原蛋白注射除皺後短期內不宜做面膜，不要吃海鮮、辛辣的東西，也不能飲酒。個別有瘙癢感，不要擠壓、抓撓。

4、膠原蛋白除皺針注射未用完的膠原，不宜再用，請你確認大夫為你注射的針劑是新的。

5、膠原蛋白除皺針注射不均勻時，不必驚慌，只需待其吸取。不要做理療、推拿、手術。

綜上所述，注射膠原蛋白可以幫助愛美女性恢復活力肌膚，重回青春靚麗的時代，但膠原蛋白除皺術後需要避免一些簡單的注意事項，這樣才能使膠原蛋白發揮最大功效。需找專業的醫療機構，需遵從醫囑。

C. 如何讓臉部皮膚提拉緊致

讓臉部皮膚提拉緊致的方式有：進行有氧運動、及時補充膠原蛋白、補充維生素C、補充水分。

1、有氧運動很重要

每天堅持有氧運動，可以增強皮膚彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰卧起坐、跳繩、俯卧撐等，這些運動可以幫助皮膚恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊致。

2、及時補充膠原蛋白

膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用，如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會出現色斑、皺紋等現象。所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白產品，還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來補充身體所需。

3、補充維生素C

維生素C是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經常補充維生素C的人比其他人的壽命更長，維生素C富含於瓜果蔬菜當中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

4、補充水分

隨時肌膚細胞的重要組成部分，所以想要皮膚恢復彈性細膩，首先要做的就是補水保濕。不僅要做好日常的補水工作包括敷面膜、補水滋潤霜等，還要多喝水，由內到外的補充身體水分，如果可以喝蜂蜜水更適合。

(3)面部緊致怎麼弄擴展閱讀：

皮膚鬆弛形成原因

1、蛋白因衰老減少

肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

2、皮膚支撐力下降

脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂。

3、其它因素

地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。

D. 怎麼讓臉部皮膚緊致

1、下巴操，可以閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底，同樣地往左側移動，左右各一次為一組，共做八組。
2、咬牙操，可以消除頸部的鬆弛與雙下巴，盡量的將嘴巴往橫向慢慢張開，到底後停十秒鍾，就這樣閉上嘴巴用力咬緊，不用力挺十秒，以上一組動作要重復八次。
3、舌操，可以使下巴與頸部的線條的更完美，一面壓住下巴，一面舌尖的尖端用力，盡量的伸出舌頭，就這樣將舌頭的往左下移動，此時嘴巴的肌肉如果變硬就可以了。開始往右旋轉，旋轉一圈為一組動作，這樣的動作可以保持八次。
也可以使用冷、熱水交替洗臉的方法，冷、熱水交替洗臉的話，可以讓面部的皮膚更加的緊致。另外，也可以食物補充膠原蛋白，多補充維他命c和膠原蛋白，常喝一些膠原蛋白含量比較高的食物，比如說豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮等，要保持良好的表情習慣。

E. 如何讓臉部皮膚緊致

1、面部皮膚緊致，需要內在調理和外在預防保養相結合，內在的調理往往更加重要。尤其對於女性來說，保證充足的睡眠，避免過度的勞累，避免過度的情緒波動，避免亂服用容易導致激素紊亂的保健葯品，清淡營養的飲食，多增加體力運動都非常重要，保證體內的內分泌代謝相對處於比較平衡的狀態，對於以後皮膚的緊致，打好內在基礎。
2、其次外在的預防和保養也比較重要，皮膚相對比較敏感，可選擇質量相對比較可靠的潤膚乳，可以預防皮膚缺水，也可以選擇補水的面膜，對面部進行適當的按摩。

F. 怎麼才能使面部皮膚變得更緊致

怎麼才能使面部皮膚變得更緊致？

對於這個問題我有以下幾個方法可以提供個你們

1. 首先我們要有運動的習慣，運動不僅可以讓我們的身體更加的 健康 ，還可以讓我們保持年輕，一般情況下，我們可以來對比以下，不做運動的人比做運動的人的臉要更加的鬆弛一些，我們運動可以讓我們的形成代謝加快，還可以瘦身哦。

2. 洗臉是一件非常重要的事情，我們平時都會先用洗面奶，但是在用完洗面奶之前我們可以先用毛巾進行熱敷，然後在用洗面奶洗干凈之後在進行冷敷臉也可以變的緊致，效果還是很好的。

3. 我們還可以做一些防護措施，比如防曬，要知道輻射可是會讓臉長斑，變鬆弛的，出門的時候可以先塗一些防曬霜，這樣輻射對臉的傷害會小一些，但到了晚上的時候可記得要卸妝哦，當然我們也可以用維生素來化解皮膚的老化，每天都吃一些維C。

1. 膠原蛋白

皮膚鬆弛，出現皺紋，就是老化的表現，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用。

2. 堅持運動

每周至少運動三次，運動流汗是最好的排毒方式，即可保持身材苗條，又能緊致肌膚。

3. 冷熱水交替洗臉

平時洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，可以收縮毛孔，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

4 、肌膚緊致霜

面部緊致，也需要使用抗氧化，抗衰老的護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。

5 、補充維生素

多補充維他命 c 和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切勿暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。

6 、良好的表情習慣

保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。

7 、防曬

90% 以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。

我是天生干皮，滋潤度不夠就會有干紋

所以對於干紋和鬆弛，最好的辦法就是精華油+按摩

容我來講解一下全套流程：

①先用精華油按壓全臉，包括脖子到鎖骨的位置。注意是按壓而不是我的洗臉式塗抹

②眉頭按摩。輕輕擠壓眉毛中間的部分，然後從兩側推開。刺激到攢竹穴可以舒緩眼部壓力。

③眼周按摩。從眉尾開始，沿著眼周一路往下點按，到鼻翼兩側停止。這是靜脈血和淋巴的迴流方向，可順帶消眼袋。

④臉頰按摩。雙手握拳，用虎口的位置從顴骨的部位向上拉至太陽穴。在用同樣的方法，提拉顴骨下方的為止。

⑤嘴巴按摩。用雙手手指由唇下方向唇上方打半個圓圈。

⑥淋巴按摩。用雙手手心拖住下巴，作花朵狀，從下巴開始，沿著下顎輪廓按摩到耳根處，輕輕按壓幾秒，然後從耳根處沿脖子滑到鎖骨，這樣算一次。重復5次。

最後就是全臉親拍，然後放鬆。每一個步驟持續大概5次就好，不用多，也不要太大力。

中間會有一兩次覺得油不夠，要補充一兩次。這個對比就很明顯了，我以前只用一兩滴，現在要用半滴灌還多，竟然還都吸收了，按摩真的是可以促進吸收！

而且按摩完之後的感覺臉部比之前亮，輕微泛著光澤的亮，不是油光，那一瞬間覺得自己超美的哈哈哈，我就是為了看自己素顏這么美的一瞬間堅持到了現在。

現在皮膚老好了，沒有之前干，反而有點中性肌的感覺？閨蜜說中性肌的狀態是最好的，不幹不油，超棒。

G. 如何讓臉部肌肉緊致

可以通過面部的運動讓肌肉更加緊致，方法是晚上洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。但是需要長時間堅持才能看出效果。

H. 如何恢復面部緊致

1、洗臉按摩法潔
2、注意日常是飲食習慣
3、注意睡眠
1.洗臉按摩法潔：需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以，大約進行三十秒，便能達到緊致肌膚的需求，這也是洗臉最基本的步驟。
2.注意日常是飲食習慣：不要暴飲暴食，多吃一些富含有蛋白質的產品哦，多吃一些含有維生素C的食物對抗皮膚氧化鬆弛，從而保持皮膚的彈性。
3.注意睡眠：睡眠不足會導致內分泌失調，從而導致皮膚抵抗力變差啦，也會導致皮膚鬆弛、無光澤、無彈性。