面部水腫怎麼造成的

『壹』 面部浮腫是什麼原因

面部浮腫是什麼原因

你們知不知道面部浮腫是什麼原因呢？臉部水腫也有可能是營養不良造成的臉部水腫，也有可能內分泌失調所造成，那麼面部浮腫是什麼原因呢？下面就和我們一起來看一看了解一下是什麼原因吧。

面部浮腫是什麼原因1

1、飲食

浮腫原因：晚餐過於豐盛，進食時攝取過多鹽分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。

消腫機密：晚餐盡量清淡，進食時盡量避免攝取過多的鹽分和酒。

2、熬夜

浮腫原因：過度疲勞勞累，熬夜沒有保證充足的休息時間，不合理的作息是健康的大忌，任何保養品都不如健康的作息來的有效。

消腫機密：牛奶+熱敷收緊肌膚。牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在 眼皮上輕按摩3～5分鍾，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順 利排出，改善暗沉的膚色。

3、喝水

浮腫原因：認為喝水能夠為皮膚補水，臨睡前兩小時內突然靈光一現想要給自己補水，導致飲水過多，水分囤積在體內，第二天就出現浮腫的現象。

消腫機密：切忌臨睡前兩小時內最好不要飲水。如果不小心浮腫了，第二天早晨可使用冰鎮療法，先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鍾，還原你清澈雙眸之後就可以進行正常洗漱了。

4、洗臉

浮腫原因：洗熱水澡的時候洗臉。

消腫機密：建議無論晚上還是早晨，沖澡前先用涼水洗臉，有平息浮腫之效。在晚上敷面膜並順帶著一起敷眼膜，其實敷眼膜應在早晨睡醒後7~8的這段時間內。因為細胞的再生活動則在這段時間會降至最低點，由於水分聚積於細胞內，淋巴循環變慢，所以早晨的'你才會眼睛浮腫，睡醒後敷片眼膜，能增強眼部循環、分解眼部毒素和收緊眼袋。

5、脾腎兩虛

浮腫原因：體制較虛也有可能是導致容易浮腫的原因。

消腫機密：按摩，按摩其實是一種最方便易實行的方法，無論你是因為以上哪個原因導致的面部浮腫它都可以幫你起到有效緩解的作用。只要一分鍾每天清晨輕拍面頰，或是在塗抹日常保養品的同時順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、妝容更帖服。

面部浮腫是什麼原因2

一、喝水過多

出現臉腫的原因之一是因為喝水過多，導致臉部出現水腫的情況。解決該問題，吃一些利尿的物質，例如：紅豆。這樣就不用擔心攝水量過多。

二、睡眠不足

經常熬夜的人或者睡眠不足的人，一般都會出現臉腫的情況。所以，要改善睡眠質量，科學安排作息時間，少熬夜。

三、吃鹽過多

如果你的臉一直處在腫的狀態，有可能你吃鹽過多，因為過量的鹽，會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。所以，為了改善你的臉腫的情況，建議你吃些清淡的食物。

四、壓力過大

據說人的壓力過大，就不能及時把生理機理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內垃圾上臉，也會導致你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。

『貳』 臉部水腫，這是什麼原因導致的

臉部水腫，這是什麼原因導致的？臉部水腫可能是由面部組織的炎症、過敏、外傷或感染等多種原因引起的。

同時，臉部水腫可能會伴有其他症狀，包括眼睛疼痛或發紅發癢、面部疼痛、頭痛、皮膚潰瘍或充滿腫塊、咀嚼或吞咽時疼痛、一側或兩側耳朵附近腫脹疼痛。

總的來說，各種從輕微到嚴重的失調、疾病和病症都可能會導致臉部水腫。由於在某些情況中，臉部水腫可能表明病情比較嚴重或會危及生命，所以最好咨詢醫生找出臉部水腫的根本原因。

『叄』 臉浮腫是什麼原因導致的

臉部水腫是由於各種原因引起體液平衡發生障礙，臉部積聚過多液體使組織腫脹。根據病因可分為生理性和病理性臉部水腫。
1. 生理性臉部水腫：早上起床出現臉部水腫可能是睡前飲水過多導致的，在避免飲水過量後即可改善。女性經期水腫多由雌激素水平升高所致，經期過後可消退。妊娠晚期女性也可能會出現水腫，在分娩後可自然消退。
2. 病理性臉部水腫：各種原因導致的肝臟疾病、腎臟疾病、心功能不全都可能導致臉部水腫，其中最常見的是各種腎炎和腎病導致的血漿蛋白丟失，血漿膠體滲透壓降低，水分流入組織而致腎源性水腫。此外，甲狀腺功能減退症、糖尿病等內分泌疾病也可能會導致臉部水腫。營養不良性也可導致臉部水腫，但多為全身性浮腫，常伴有消瘦。
如常出現臉部水腫，且減少飲水後難以改善，建議到醫院就診明確病因，進行相應的治療面部浮腫的原因很多：

一、晚上熬夜睡眠不足或者在睡前大量飲水，一般調整休息、睡眠、飲水量後可自行消失。

二、過敏，通常是在使用一些化妝品或者日曬以後出現。

三、營養不良、低蛋白血症，一般治療可加強蛋白飲食或者輸注白蛋白治療。

四、心功能衰竭、心臟射血功能異常、水在體內瀦留引起，一般可以使用利尿劑消腫治療。

五、腎臟疾病，如急慢性腎炎、腎病綜合征、慢性腎衰竭、尿毒症，因無法排尿導致體內水鈉瀦留，引起面部浮腫，一般可以行血液透析脫水治療。

『肆』 臉上浮腫是什麼原因

很多人都會遇到臉部浮腫這個問題，這會讓我們的形象受到極大的損失，影響我們的日常生活。下面是我收集整理的臉上浮腫是什麼原因，希望對你有幫助。

臉部浮腫常因急慢性腎炎而起，初期可能先有眼皮水腫及足踝水腫厲害時不但是臉水腫也會出現全身水腫的現象。百日咳、胸縱隔腫瘤、主動脈弧動脈瘤、長期使用腎上腺荷爾蒙、腎上腺機能降低時偶有臉腫。臉部由於不適應或者感染，或者是食物中毒引起的導致臉部某個部位出現了腫脹現象。

造成的原因

主要還是缺少優質蛋白質，因為人的細胞是由70%的水，28%的蛋白質，2%脂肪，1%糖組成，當你的蛋白質缺少的時候，你的細胞就有大量的水從而產生水腫。所以你一定要補充優質的蛋白質為好，但這之前可以先去醫院檢查一下的。

還要重點考慮腎病、高血壓、心臟病、內分泌、電解質紊亂等，都查不出的話，可以到變態反應科（別害怕名字，就當是過敏科） 到老年，不僅外貌出現蒼老，而且內臟器官的功能也在減退。其中主要是由於心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織鬆弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積縮小，細胞內的液體流向細胞外的間質，以致出現浮腫。

由於人體的最下端受地球引力的影響，水腫就更明顯。站立時間過多，浮腫更顯。內臟器官疾病也可引起浮腫，這就是疾病導致的浮腫。此時，浮腫只是該病的一個症狀而已。盡管許多疾病可以引起浮腫，但是，不同的疾病，發生浮腫的規律也不相同。

例如心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從而下肢踝部開始，逐漸發展到全身；肝硬化時，也是先兩下肢浮腫，以後出現腹水，最後全身浮腫。腎臟病病人，也可以出現下肢浮腫。不過，一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，再發展到全身。病人清晨起床時，往往發現顏面浮腫，上眼瞼浮腫像「蠶寶寶」。老年人長期營養不良、貧血，由於形成低蛋白血症，也可出現下肢及全身浮腫。

老年人常常罹患前列腺肥大症，還有些老人罹患膀胱腫瘤，也可以因為尿瀦留引起腎功能不全，最終出現下肢浮腫。 出現浮腫後應去醫院查病因，找出病因，及時治療。平時菜餚宜清淡，多吃些高蛋白菜餚，如瘦肉、雞、蝦、蟹、甲魚等。

預防浮腫的方法

1、少吃重口味食物

飲食和浮腫密切相關，今天吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。

3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光。

4、堅持運動

堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。

5、按摩消腫

用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓，反復3次，可快速消除眼部浮腫。

保健方法

1、鹽水敷眼

在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。

原理

利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

提醒

熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

2、冷熱交替敷臉

急救方法

先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鍾。

原理

熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。

熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環

提醒

熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

3、穴點按摩

以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鍾，重復3次。

原理

因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的.順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

4、喝黑咖啡

吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鍾到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。

原理

黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用

提醒

衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

5、喝濃茶

吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鍾後，即可看見消腫效果。

原理

濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。

6、提醒

喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發揮預防浮腫的效果。

從現代醫學的角度看，臉腫是感染了一些病原體，導致人體的某些功能不能正常發揮作用而出現的一種准病態， 就是進行激烈免疫的階段， 是內分泌失調的結果。引起「臉腫」是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。若平時消耗大量的精力和體力，就使全身各系統處在緊張和變化之中，即處於「應激狀態」。機體一旦進入應激狀態，就會破壞體內環境的協調、平衡和穩定，導致疾病的發生。

『伍』 臉部浮腫是什麼原因 臉部浮腫的原因有哪些

1、內分泌失調：女性出現臉部浮腫的問題，也可能是由於長期熬夜導致自身出現了內分泌失調問題引起的。一旦出現內分泌失調的問題。就可能會導致臉部皮下組織鬆弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積縮小，從而導致細胞內的液體流向細胞外的間質，從而使自身出現臉部浮腫問題。

2、喝水過多：臉部浮腫是因為攝入的水量過多，而導致的水腫。對於水腫來講，其實沒有什麼大不了的，只要減少一天的水攝入量，而且吃一些利尿的物質，例如紅豆，或者是其他的豆類。

3、貪涼所致：人如果是發凍了，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱里，因為結冰後，其體積也會增大一樣的道理。人要是常在外面受涼，水分滯留，自然就會出現臉部浮腫的情況。

4、缺乏蛋白質：當自身體內蛋白質缺少的時候，細胞就會產生大量的水，進而導致自身出現臉部浮腫的問題。

5、內臟器官疾病：如果自身一旦出現了腎病、電解質紊亂等問題也可能會導致自身出現臉部浮腫的問題。如果長期營養不良，也可能會增加自身出現貧血的問題。貧血會惡化成低蛋白血症，也可能會導致自身出現臉部及全身浮腫的症狀。

『陸』 臉上浮腫是怎麼回事呢

概述

有很多人會突然感到自己的半邊臉會出現浮腫的症狀，如果說不是有其他的疼痛感，或者其他的疾病引起的話，臉上也不會無緣無故的出現半邊臉的腫情況，如果出現半邊臉突然的腫的話，應該要引起重視，要到醫院去進行檢查，看是否是其他疾病所導致的，千萬不能忽視，因為有時候疾病不及時治療，給身體帶來非常大的影響，會引起其他的病變，那麼突然半邊臉腫是怎麼回事

臉上浮腫什麼原因

1 第一：如果半邊臉突然的腫，不是因為有牙齒痛引起的話，可能有些時候過敏因素也是有關的，或者可以到醫院去檢查一下尿或者腎功能，檢查心肺，最關鍵的是有必要的`到醫院去化驗下腎功能，小便常規等，這些都可能是因為這些疾病所導致的，最好不要盲目的用葯物治療。

2 第二：如果是由於細菌感染造成的臉部腫的話，可能是平時的衛生生活習慣造成的，所以平時要注意個人衛生，勤洗澡，保持心情的愉悅，多吃一些蔬菜和水果，最好是到醫院做一個細菌的檢查，切勿盲目用葯。

3 第三：如果面部突然的腫起來，不是其他的性質疾病，可能是特發性水腫，或者是一些鹽水飲得過多，睡前喝水比較多等，都有可能會引起眼部和臉部腫的原因，所以能先認識了一些不正當的化妝品，也會使皮膚出現這些突然腫得厲害的原因。

注意事項

平時一定要注意自己的個人衛生，睡覺前最好不要喝過多的水，這些都有可能會造成臉部出現腫的現象，如果身體有其他疾病，最好是能及時到醫院檢查及時的治療，有很多時候身體有其他疾病，也可能會體現出臉部浮腫的情況，應該引起重視。

『柒』 臉浮腫是什麼原因導致的

面部浮腫的原因可從不同方面進行分析：
1.腎源性浮腫，腎臟疾病導致的臉腫以晨起眼瞼浮腫為主，隨著疾病的進展，水腫可逐步發展至全身，如腎病綜合征、慢性腎小球腎炎等可使機體流失大量蛋白的疾病，往往從疾病早期就可導致患者面部浮腫。
2.營養不良性水腫，患者長期節食導致營養不良，或慢性消耗性疾病，使機體流失大量蛋白，導致水腫。患者除肢體對稱性水腫外，還會出現消瘦、膚色蒼白、精神不振等症狀。
3.心源性水腫，這種水腫常發生於心衰患者。水腫往往從下肢、足部開始，逐漸向上發展至頭面部。
主要還是缺少優質蛋白質,因為人的細胞是由70%的水,28%的蛋白質,2%脂肪,1%糖組成,當你的蛋白質缺少的時候,你的細胞就有大量的水從而產生水腫.所以你一定要補充優質的蛋白質為好,但這之前可以先去醫院檢查一下的.
重點考慮：腎病、高血壓、心臟病、內分泌、電解質紊亂等，都查不出的話，可以到變態反應科(別害怕名字，就當是過敏科) 到老年，不僅外貌出現蒼老，而且內臟器官的功能也在減退。其中主要是由於心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織鬆弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積縮小，細胞內的液體流向細胞外的間質，以致出現浮腫。
由於人體的最下端受地球引力的影響，水腫就更明顯。站立時間過多，浮腫更顯。 內臟器官疾病也可引起浮腫，這就是疾病導致的浮腫。此時，浮腫只是該病的一個症狀而已。盡管許多疾病可以引起浮腫，但是，不同的疾病，發生浮腫的規律也不相同。例如，心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從而下肢踝部開始，逐漸發展到全身;肝硬化時，也是先兩下肢浮腫，以後出現腹水，最後全身浮腫。腎臟病病人，也可以出現下肢浮腫。不過，一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，再發展到全身。病人清晨起床時，往往發現顏面浮腫，上眼瞼浮腫像「蠶寶寶」。老年人長期營養不良、貧血，由於形成低蛋白血症，也可出現下肢及全身浮腫。
老年人常常罹患前列腺肥大症，還有些老人罹患膀胱腫瘤，也可以因為尿瀦留引起腎功能不全，最終出現下肢浮腫。 出現浮腫後應去醫院查病因，找出病因，及時治療。平時菜餚宜清淡，多吃些高蛋白菜餚，如瘦肉、雞、蝦、蟹、甲魚等。

『捌』 面部浮腫是怎麼回事

面部浮腫的原因需要區分是局部的浮腫，還是全部面部都出現了浮腫。如果是局部的浮腫，需要考慮的是蚊蟲叮咬、外傷或者某些葯物或者化妝品的過敏。如果是全部的面部水腫，首先要考慮的是局部的病變，例如化妝品的過敏或者炎症。排除了局部的因素，需要考慮全身性的因素。全身性的因素，首先考慮的是某些疾病造成的上腔靜脈阻塞綜合征，使頭部的血液迴流受阻，從而出現的面部全部的水腫。腎臟疾病、心臟疾病、甲狀腺疾病、風濕系統疾病都可以造成面部全部的水腫，需要根據化驗室檢查、影像學檢查來進行鑒別診斷。
早晨起來照鏡子時，如果感覺「看起來比平時的臉大」、「眼睛感覺變小了」的話，那就是臉部浮腫。這種時候，身體內部到底是發生了什麼呢？又是因為什麼原因浮腫了呢？

臉部的浮腫狀態是為啥？

臉的浮腫狀態，就是比通常所需多出的水分停留在肌膚內部的狀態。能夠帶走沒用東西的血液循環和淋巴流動如果不夠順暢的話，不需要的東西就會滯留在身體內部，身體就會顯得浮腫了。

人們往往認為在容易出汗的夏天，多餘的水分很容易會被蒸發掉，但其實正好相反。因為戶外的空氣中濕氣充分，所以肌膚中的水分就很難蒸發掉。因此，多餘的水分就很容易滯留在身體里造成浮腫。

面部浮腫的原因？

身體不需要的東西如果順暢流動的話，本來是不會造成浮腫的。但在一定程度的影響下，多餘的水分不能順暢流通，因此造成身體浮腫，而這個原因多數是因為前一天攝取了酒精。

人體在攝取酒精後，血液中的酒精濃度就會變高，血管就會擴大。如果血管擴大太多的話，血管中流動的血液就會變得緩慢。而血液流動緩慢的話，就會造成本來應該馬上排出的水分繼續滯留在體內，結果造成浮腫。

酒後臉部浮腫，基本中午恢復正常

臉部浮腫往往是在早上。因為浮腫的原因是水分，晚上因為平躺，睡覺狀態的胴體部分、腳、手臂和臉也幾乎一樣高，水分不會因為重力作用往下，所以臉部多餘的水分就排不出去，早上起來會發現臉部浮腫。

若是前一天攝取了大量酒精，第二天早上的臉部浮腫，到中午的時候幾乎可以恢復，到傍晚水分就已經因重力作用向下流動至腳部了。所以如果前一天攝取了酒精的話，第二天早上要注意臉部浮腫，中午以後就要注意腳部浮腫了。

『玖』 有什麼原因會引起臉部浮腫

很多時候我們發現臉莫名的變腫了。在家還不算什麼，但是這樣的我們根本不敢出街呀！所以弄清楚原因才好治療。下面我為大家介紹引起臉腫的原因，感興趣的朋友們一起來看看吧!

引起臉腫的原因

研究認為，臉部水腫或浮腫常因急慢性腎炎而起，初期可能先有眼皮水腫及足踝水腫厲害時不但是臉水腫也會出現全身水腫的現象。百日咳、胸縱隔腫瘤、主動脈弧動脈瘤、長期使用腎上腺荷爾蒙、腎上腺機能降低時偶有臉腫。所以，對臉腫是什麼原因導致的要查明，以便正確處理。

臉腫的原因主要還是缺少優質蛋白質，因為人的細胞是由70%的水，28%的蛋白質，2%脂肪，1%糖組成，當你的蛋白質缺少的時候，細胞就有大量的水從而產生水腫。所以一定要補充優質的蛋白質為好，但這之前可以先去醫院檢查一下的。所以，臉腫是什麼引起的，與缺乏蛋白質有密切關系。臉腫是什麼原因引起的|腎病醫院

醫生提醒，臉腫是什麼原因，要重點考慮腎病、高血壓、心臟病、內分泌、電解質紊亂等。都查不出的話，可以到變態反應科檢查。到老年外貌出現蒼老，其中主要是由於心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織鬆弛，皮膚蒸發的水分減少，細胞體積縮小，細胞內的液體流向細胞外的間質，以致出現浮腫。

快速消 臉腫的 方法

一、生活要有規律不要熬夜

臉腫的原因之一就是生活沒規律，經常熬夜會影響代謝。經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。或者飲食不定時，也有的是因為壓力過大引起臉部浮腫，因為亞健康問題會令淋巴系統運作減慢，因此會讓過剩的水分囤積在體內無法及時排出，造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。所以，生活要回到正常的軌道上，偶爾也給自己精神方面多放鬆。

二、睡前不要喝太多水

喝水固然重要，但在睡覺前不能喝太多的水，水分會囤積在體內，第二天就會出現浮腫的現象。

三、消腫動作

1：將耳朵向上拉。一隻手將同邊的耳朵向上拉，而另一隻手就按住拉伸耳朵的那邊臉，向耳朵方向推按。

2：雙手手指放在額頭的中央，然後向太陽穴的方向分別推進，可以幫助臉部水分地排出，最後移動到太陽穴的位置而按摩太陽穴。

四、熱毛巾敷臉

用熱毛巾敷臉也能消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部的肌肉，疏通臉部的毛孔和淋巴，讓臉上多餘的水分得到徹底的排出。一般敷熱毛巾的時間是15-20分鍾，每5分鍾換一次毛巾。

五、喝蜂蜜水

蜂蜜具有潤肺止咳、通常潤便、排毒養顏的效果。因為不管是生活沒規律還是經常熬夜臉部都會累計毒素，所以常吃蜂蜜可以排出臉部毒素，美容養顏也有不錯的效果。蜂蜜還能將體內多餘的水分排出去，從而達到瘦臉的效果哦。

六、喝黑咖啡

喝黑咖啡也具有消腫的效果，因為黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除臉部浮腫。大概半個小時到一個小時之後，你就會發現自己臉部的浮腫明顯得到改善。

七、冷熱水交換敷臉

洗臉用冷熱水交換著敷臉也能有效消腫哦，先用熱毛巾敷臉，然後再用冰過的毛巾敷，沒有的話，就用冷水。就這樣堅持重復敷三次，保持敷上15分鍾可有效消除臉部浮腫。因為熱冷交替敷臉可以促進臉部皮膚的血液循環，從而幫助臉部肌膚排出多餘水分，達到消除臉部水腫的目的。熱毛巾要注意不要過燙哦，小心燙傷。

八、最好墊高枕頭睡覺

睡覺的時候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚於面部導致浮腫哦。

九、減少攝取易受寒冷的食物

平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物,冷飲或增加腸胃負擔的食物,因此舉易使腸胃疲憊,使體內的水分滯留下來導致浮腫。

十、補充營養

有些臉部浮腫是屬於營養不良性浮腫，所以平時要多注意攝入蛋白質跟吸收鈣質。多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分.含豐富鈣質的食物有蘋果,粟米,扁豆和硬豆腐等.所以也要注意不可食太多的鹽，飲食要清淡，攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。

十一、適量運動，保持樂觀情緒

有些臉部浮腫則是生理性浮腫，所以平時要堅持多注意做適量運動，以增強體質,提高適應能力.氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫

十二、泡溫水澡

將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光哦。

消除男人臉部浮腫的方法

一、鹽水敷眼

急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。

二、冷熱交替敷臉

急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鍾。

三、穴位按摩

急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鍾，重復3次。因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

四、薏仁茶

急救方法：如果是頭天晚上喝太多的水的話，可以嘗試煮一杯薏仁茶，既能消浮腫又可以美白肌膚。

五、睡眠不足

急救方法：浮腫臉很多時候也是由於睡眠不足引起的，所以，每天保持八小時睡眠十分有必要。

六、避免強光

急救方法：光靠充足的睡眠時間還不行，必須保證睡眠的質量，夜間避免強光刺激，不要長期聽重金屬音樂。

七、瘦臉果

『拾』 為什麼臉會浮腫

臉為什麼會浮腫，一般來說，常見的原因可能有以下幾種情況：一、過敏體質的患者，在接觸到灰塵、花粉等過敏原後，體內有可能產生過敏反應，造成面部的浮腫。患者需要盡快的遠離過敏原，口服氯雷他定，肌注25mg異丙嗪等抗過敏的葯物，症狀較輕的患者臉部浮腫可較快的吸收緩解。若2-3天後患者面部浮腫仍然沒有緩解，需要盡快到醫院就診，以免耽誤病情。二、肝硬化失代償的患者，由於體內低蛋白血症，會引起血管內的水分滲入組織間隙，表現為面部、四肢的腫脹。此時可以積極的補充白蛋白，加強利尿，促進體內水分的排泄，減輕面部的浮腫。