怎麼做面部撥筋視頻

❶ 面部撥筋

面部撥筋的步驟

1、人中——承漿穴——下巴——耳垂——耳前沿發際線——神庭——眉心；

2、承漿穴——下巴——耳垂後——鎖骨下淋巴穴；

3、承漿穴——地倉（嘴角）；

4、人中——地倉（嘴角）3/4交叉做；

5、嘴角——頰車穴——耳垂後——鎖骨下淋巴穴；

6、鼻翼上下拉動；

7、從下眼窩——內外切割法令紋；

8、鼻翼——耳中——耳垂後——鎖骨下淋巴穴；

9、上下撥動上眼窩；

10、下眼窩——承泣穴——太陽穴——水平撥動至發際線；從眉頭——眉尾——太陽穴——水平撥動至發際線交叉做；

11、從瞳子膠開始8字型撥動至發際線內；

12、從眉頭豎向至發際線——太陽穴先豎後橫呈田字撥動2遍；

13、排毒

①下巴——耳垂下——鎖骨下淋巴穴——腋下淋巴穴；

②嘴角——耳垂下——鎖骨下淋巴穴——腋下淋巴穴；

③鼻翼——耳中——耳垂下——鎖骨下淋巴穴——腋下淋巴穴；

④鼻翼——太陽穴；

⑤印堂特效區豎向排毒。

❷ 面部撥筋可以緊致皮膚嗎 面部撥筋的正確方法

聽說做面部撥筋對皮膚也是有很多好處的，那做完之後可不可以起到緊致肌膚的作用？面部撥筋的正確方法是什麼樣的？
面部撥筋可以緊致皮膚嗎
臉部撥筋是通過"揉、撥、挑、梳"等手法，打開面部穴位、舒通面部九大經脈，有效阻止由筋經阻塞造成的筋結，促進細胞的吸收能力。用撥筋棒冷熱解毒打開面部穴位、疏通面部九大經脈從而使局部組織.血液循環、淋巴循環加快、新陳代謝旺盛，將面部的硬塊，氣節一一解開，將壞死細胞及有害毒素等由淋巴排出體外，打通穴點令皮膚深層供氧無阻，氣血暢通，並導入純植物能量精油，從而達到松筋活血，美白、祛斑、抗衰老、改善暗瘡、粉刺等問題性皮膚，更令皮膚嫩白剔透，健康自信!適合人群。

面部撥筋的正確方法
1.洗面奶洗臉，用面巾紙清潔干凈。   拍爽膚水。喚醒肌膚。

2.在臉上放幾點面霜，記住面霜一定要補水或者是有油脂的，這樣可以減少撥筋棒對面目的刺激感。

3.有撥筋棒先把面霜在臉上塗勻，覆蓋面部一層。不可以用手，因為如果手上沾上面霜的話，會那不牢撥筋棒。力度會不夠。

4.從下巴開始。往下鄂撥筋，力度不可以漂浮，用手腕動。手隨著手腕移動。下巴到下顎，撥筋撥完整個下巴。

5.嘴角開始往耳後撥筋。力度適中。鼻翼往耳後撥筋、人中往下撥筋。力度適中。

6.從眼角到太陽穴撥筋，如果這個時候面部開始發干，可以加點面霜，但是要用撥筋棒弄均勻。不可以用手來搽面霜。

7.眼睛完了，就是額頭，額頭一定要向上撥筋。這樣可以減少皺紋。撥筋，一半臉完成後再另一半臉。然後提拉，和撥筋一樣。一手向上拉，一手向上推。

8.撥筋完成後一定要敷面膜。可以是補水的，也可以的自己切片黃瓜。因為，撥筋後面部毛孔張開。敷面膜縮小毛孔。也可以讓面部吸收營養。

面部撥筋能改善黃褐斑嗎
如果出現黃褐斑採取臉部拔筋，針對黃褐斑飲食具有一定的作用，此方法能夠促進新陳代謝，具有淡化色斑的作用，此外還可以增強皮膚抵抗力，另外去除黃褐斑還可以通過葯物等措施去除，比如口服維生素C等都是具有淡化作用。

面部撥筋能去眼袋嗎

面部撥筋應該可以淡化眼袋，在撥筋的時候能起到促進眼部皮膚新陳代謝的作用，使皮膚內的毒素排出，從而改善皮膚狀態。如果眼袋特別的嚴重通常需要使用激光的方式治療，面部拔筋可能只能起到緩解效果。眼袋和長期熬夜有一定關系，平時需要適當改善生活習慣，還要多做眼部按摩。

❸ 《 中醫養生之面部撥筋》

寫在前面：非常感謝007-40班的小夥伴，讓我有機會可以對自己掌握關於撥筋的內容做一個簡單梳理，有機會讓更多的人對這件事有所了解。本文將在007群中分享的內容整理成稿件，記錄在這里。

關於面部撥筋的分享主要分為5個部分：什麼是撥筋？為什麼要撥筋？撥筋時常用的工具、基本流程及方法，面部經絡及腧穴，撥筋前、後的注意事項？

第一，什麼是撥筋？

先和大家分享一個小故事。相傳，在三國時期，有一個婦人，面色晦暗，滿臉暗瘡、膿包，尋遍名醫，一直沒有得到治癒，非常痛苦。終於有一天，她找到了當時的名醫華佗，華佗使用中醫「外病內治」的方法進行治療，但是始終沒有見到效果，百思不得其解。

有一次華佗外出診病，經過農田，看到農夫在清理長滿雜草的水溝，鋤頭到過的地方，雜物去了，久滯的流水就順利通過。華佗受到這一景象的啟發：人體的經絡不就像這水溝嗎？經絡里產生了雜物，阻礙了氣血的運行，導致氣血瘀滯在經絡里，久而久之就形成了面試晦暗，滿臉暗瘡，膿包。

於是，華佗茅塞頓開，回去他就用指頭般粗細的動物骨節，在病人的頭部按照經絡的走向，配合起潤滑作用的「油」，進行撥筋疏通，將筋結驅散。

不久，婦人的暗瘡、膿包就消退了，面色開始白皙紅潤起來。

後來，撥筋技術開始推廣運用起來……

撥筋為什麼可以讓皮膚變得更好呢？它的作用原理有那些呢？ 從中醫角度來講，撥筋以中醫全息經絡學說為理論基礎，通過疏通面部經絡，刺激分布在面部經絡的腧穴，起到疏通經絡、促進氣血流通，從而幫助清除病氣，幫助氣血在經絡中更有效的運行，加速代謝產物的排出，進而還原皮膚本色。

從西醫角度來講，用西醫的皮膚學、肌肉組織學的角度來詮釋，撥筋能夠活化表層肌膚，也能夠使深層的筋、肌肉變軟。通過撥筋可以使扭轉黏連的肌肉組織、結締組織也會被疏導開，進而達到氣血暢通，有效提高體內循環代謝的成果。

關於撥筋的定義。 所謂面部撥筋就是借用撥筋工具，以深層有效按摩的方式，幫助消除長年累積的氣血瘀滯，讓肌膚恢復正常的輸送養分、有效修復及活化的機制。

了解到什麼是撥筋後，再來了解撥筋對我們的肌膚有什麼好處？在這里主要給大家提煉了5個方面：

（1）通過正確的撥筋手法操作，在10分鍾內，從外觀上明顯看的出皮膚變紅潤，暗沉消失，眼袋變淡，法令紋變淡，瞬間表臉。

（2）撥筋還能產生附加值，進行面部撥筋的同時，使眼球周圍放鬆還可以起到治療假性近視的效果。

（3）面部分布著人體的九條經脈，通過撥筋，膽經、三焦經得到疏通，可以治療因膽經、三焦經瘀滯引起的頭痛、失眠等病症。

（4）撥筋促使氣血流暢，促進代謝，面部紅潤起來

（5）撥筋之後，會感覺筋、肌肉變得柔軟，整個人連心情都會放鬆下來。

我們了解了什麼撥筋？以及撥筋可以帶給我們的益處，在我們自己操作的時候到底需要什麼呢？

第三，面部撥筋常用工具、流程、方法。

進行面部撥筋我們要准備卸妝、面部清潔用品；撥筋棒；按摩乳或保濕霜。這里的撥筋棒購買時有牛角、蜜蠟、砭石等不同的材質的，就個人經驗來講，建議大家因為牛角材質的比較堅硬，操作是安全性比較高，同時牛角還有舒筋活血、清熱的功效，黑水牛角入葯，撥筋可以間接起到調高身體新陳代謝的效果。

無論選擇按摩乳還是選擇保濕霜，首先第一點是安全，建議盡量選擇成分天然的產品，因為撥筋可以起到加速吸收的效果，避免產品不當，造成的皮膚問題。

面部撥筋常用的幾個操作方法：第一個圓撥，就是用撥筋棒在穴位上做圓圈狀按摩，或依經脈走向做螺旋狀按摩。橫撥是用按摩棒在穴位與穴位間，或在某一段經絡上，做閃電狀按摩。劃撥是用撥筋棒在穴位與穴位間，或在某一經絡上，做深層的來回劃動。點撥是用撥筋棒在穴位上做深層按壓。深挑是當深層肌肉組織出現固體化，或經絡里形成氣阻、筋結時，用牛角做深壓、挑動。

以上就是關於撥筋的幾個常用手法。我們看下一點，面部大致操作順序：一般來講首先需要面部卸妝、清潔，清潔結束後根據具體情況判斷是否需要做下面膜，若不需要可直接進行爽膚、塗抹按摩乳或保濕霜，然後進行開穴，就是說使用點按穴位的方法使臉部皮膚產生熱感，幫助皮膚、肌肉做放鬆和准備撥筋的動作。

安撫結束後，按照經絡在面部的走向順序進行撥筋，依次是：督脈、膀胱經、膽經第一條線、三焦經、膽經第二條線、小腸經、大腸經、胃經、任脈。最後安撫結束。

第四點，面部經絡與腧穴。

關於面部撥筋具體用到的經絡腧穴，這里不做具體的講解，以圖片的方式給大家展示，若有疑問可以給我留言，看到將在第一時間回復，同時有興趣的可以直接問度娘。

第五，撥筋前、後的注意事項。

撥筋前盡量不要出的過飽，撥筋後氣血流速加快，需要補充大量的水分，喝水以溫開水最佳。另外一點中午11點到下午1點這個時間段從中醫上來講是出於心經運行的階段，不適合做撥筋，特別是對於心氣虛弱，有心腦血管疾病的人更是如此。同時，女性生理期也許避開。

好，以上就是我今晚分享的所有內容，謝謝大家！

❹ 面部撥筋自己怎麼做

1.洗面奶洗臉，用面巾紙清潔干凈。 拍爽膚水。喚醒肌膚。

2.在臉上放幾點面霜，記住面霜一定要補水或者是有油脂的，這樣可以減少撥筋棒對面目的刺激感。

3.有撥筋棒先把面霜在臉上塗勻，覆蓋面部一層。不可以用手，因為如果手上沾上面霜的話，會那不牢撥筋棒。力度會不夠。

4.從下巴開始。往下鄂撥筋，力度不可以漂浮，用手腕動。手隨著手腕移動。下巴到下顎，撥筋撥完整個下巴。

5.嘴角開始往耳後撥筋。力度適中。鼻翼往耳後撥筋、人中往下撥筋。力度適中。

6.從眼角到太陽穴撥筋，如果這個時候面部開始發干，可以加點面霜，但是要用撥筋棒弄均勻。不可以用手來搽面霜。

7.眼睛完了，就是額頭，額頭一定要向上撥筋。這樣可以減少皺紋。撥筋，一半臉完成後在另一半臉。然後提拉，和撥筋一樣。一手向上拉，一手向上推。

9.撥筋完成後一定要敷面膜。可以是補水的，也可以的自己切片黃瓜。因為，撥筋後面部毛孔張開。敷面膜縮小毛孔。也可以讓面部吸收營養。

注意事項
撥筋一定要向上，不可以操之過急。

面霜一定要是保濕的，這樣可以減少不舒服的感覺。

❺ 什麼是面部拔筋 為什麼要做面部拔筋

隨著現代人對美的要求越來越高，護膚的要求也就越來越高，面部拔筋應該很多人都聽過，那麼是么是面部拔筋呢，為什麼要做面部拔筋呢。
什麼是面部拔筋 
面部撥筋是以中醫全息經絡學為理論基礎，通過疏通面部經絡，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，散瘀化結，代謝血管內毒素及廢物，從而還原皮膚本色。面部撥筋就相當於給皮膚鬆土，只有把經絡疏通了，這些營養物質才能被真正完全吸收，達到理想效果。

為什麼要做面部拔筋
加速我們的新陳代謝，疏通經絡，暢通氣血，深層排除面部毒素，促進血液循環，美白淡斑，提升面部輪廓，使皮膚從內到外緊實紅潤通透有光澤。面部撥筋主要是疏通面部的七大經絡，臉上長痘長斑主要是因為氣血不通暢氣滯血瘀所引起。撥筋主要從左邊開始撥起，因為左行氣右行血氣為血之率血為氣之母只有氣通暢了才能推動血的運行。

面部拔筋的好處有哪些

加速我們的新陳代謝，疏通經絡，暢通氣血，深層排除面部毒素，促進血液循環 ，美白淡斑，提升面部輪廓，使皮膚從內到外緊實紅潤通透有光澤。 面部撥筋主要是疏通面部的七大經絡，臉上長痘長斑主要是因為氣血不通暢氣滯血瘀所引起。撥筋主要從左邊開始撥起，因為左行氣右行血氣為血之率血為氣之母 只有氣通暢了才能推動血的運行 。

面部拔筋有哪些效果

1、增強抵抗力，預防敏感。調節肝臟解毒功能，調理肝經(抗敏感)。

2、調節心臟供血功能，調理心經，改善皮膚因缺乏水分而乾燥現象。(補充水份)

3、調節脾經，調理因脾功能下降引起的面部暗黃，缺乏營養的症狀。(回春抗衰)

4、調理因肺功能引起的毛孔粗大現象。(平衡油脂、抗痘 )

5、調節腎經，調理因腎功能下降引起的眼袋，面色暗沉的現象。(美白保濕)

❻ 面部撥筋流程

1.用撥筋棒平刮任脈，下巴向上刮，下巴          ――承漿穴

2.用撥筋棒平刮督脈，印堂――發際線

3.平刮膀胱經，攢竹穴――發際線

4.平刮膽經，魚腰穴――發際線

5.平刮肝經，絲竹空穴――發際線

註：做步驟3.4.5，做完一側再做另一側

6.用撥筋棒額頭走「Z」字，路線2.3.4.5步      驟，撥完一側，撥另一側

7.平刮三焦經，攢竹穴――太陽穴

8.平刮，輕點睛明穴，刮至太陽穴。

  鼻通穴――睛明穴――太陽穴

9.平刮眼睛下眼眶，內眼角――太陽穴

註：7.8.9步驟做完一邊，手安撫眼睛，做提         拉動作，然後在做另一側

10.平刮小腸經，鼻通――太陽穴

11.平刮胃經，迎香穴――太陽穴

12.平刮大腸經，人中――聽宮

13.平刮地倉――聽宮

14.平刮承漿穴――聽宮

15.安撫提拉麵部，按照步驟10――14走向        提拉

註：步驟10――15做完一側再做另外一邊

❼ 「撥筋棒」怎麼用

1、洗面奶洗臉，用面巾紙清潔干凈。 拍爽膚水。喚醒肌膚。

(7)怎麼做面部撥筋視頻擴展閱讀

撥筋，又稱為古印度土著撥筋。

古印度是世界四大文明古國之一，人類文明的發源地，古印度文明以其異常豐富、玄奧和神奇深深影響著世界文明的發展，古印度在文學、哲學以及自然科學等方面對人類文明作出了卓越的貢獻。

古印度人為了生存與發展，在人與大自然做斗爭的過程中，在自然科學方面，形成並積累了豐富而神奇的古代文明技術；古印度土著撥筋，在古代印度部落中流傳，是古印度人用以治病與療傷的民間古法，曾一度失傳。

古印度土著撥筋，所使用的工具被稱為「撥筋棒」，相傳採用極其獨特的天然材質，分為「陰、陽」兩棒，在取材與製造工藝上也有很多玄奧的講究。

使用古印度土著撥筋的撥筋棒時，採用一種獨特的刮拭方法，作用於人體特定的部位，能引起人體產生積極的身體反應，會使新陳代謝得到提高，免疫力增強，從而激發身體天然的自愈潛能。

古印度土著撥筋，是一種綠色、健康、原生態的古方療法，在應對各種現代文明病、養生療養、亞健康等方面具有廣闊的應用空間。

❽ 面部刮痧與撥筋～養顏妙招！

張雨綺在用的養顏妙招，可以搞定多種皮膚問題！每周2次超簡單！

之前在某平台上，張雨綺分享自己的美容心得，她簡單總結這兩款產品一個是費勁一個是費錢。

首先是十分平價的刮痧板和拔筋棒，作用都是向上做面部按摩，起到皮膚提拉緊致的作用，相對於一些便宜的美容儀器（一萬塊以下的），她覺得還是刮痧板的效果好。

要不然，就買一萬多的美容儀好了。

這倆效果一樣，美容就是要投入的，不費錢就費勁。費勁還是費錢，你自己選。

人體十二條經絡，有十一條經過面部，而我們對面部的保養更多依賴於護膚品或化妝品等外在的美容。

而臉部刮痧則是根據中醫全息經絡理論，突破傳統以手做按摩的方式，直接將效果作用至真皮層，清除皮膚、機體內部代謝積存物。

通過疏通面部經絡，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，化瘀散結，代謝血管內毒素及廢物，從而還原皮膚本色。

色斑、魚尾紋、法令紋、抬頭紋、痘痘、毛孔粗大、面色晦暗……堅持刮痧都能改善。

1.由下往上刮拭： 鼻通—晴明—印堂 等穴位

2.眉眼部，順著眉間刮拭 ：印堂、發際、攢竹、發際、魚腰、發際、絲竹空、發際、太陽、聽會、聽宮、耳門等穴位。

3.全臉提拉，順著臉頰由下至上刮拭 ：承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球後、承泣、四白、太陽穴等面部穴位。

等整個臉刮完，拿化妝棉輕輕蘸一下面部多餘的油脂。接著喝一杯溫水，美美的睡一覺，給皮膚時間和機會好好恢復。

這個步驟結束，也許你的臉上一道一道的紅色，也會有點腫，像個豬頭。別害怕，慢慢就好了。人的身體有很強大的自愈力，你只需要喚醒它。

如果你心有餘力，還可以學習一下面部拔筋的手法。

我們的軀體有手臂和腿，我們會藉助它們來拉伸，但面部沒有那麼多器官，我們就需要撥筋來替面部做瑜伽，讓面部的肌肉和骨頭之上的筋舒展起來，幫助面部放鬆，淡化皺紋，變得飽滿。

咬合肌經常緊張的人，面部輪廓會感覺楞楞的，不柔和。這個手法一是可以提拉下巴的肌膚，放鬆咬合肌，讓面部輪廓柔和起來。還能淡化法令紋。

用撥筋棒的扁頭，按揉唇下的承漿穴6次；從承漿穴沿著頜骨上緣往外往上撥揉；提撥到兩側的頰車穴，點揉6次；以上步驟重復6次，撥筋過程中若有痛點、條索狀堵點，可單獨點揉疏通，次數不限。

用撥筋棒的扁頭，按揉迎香穴6次；從迎香穴往下劃，沿著顴骨下緣向外向上提撥，可以淡化法令紋。繼續往上提拉到聽會穴，點揉6次；以上步驟重復6次，撥筋過程中若有痛點、條索狀堵點，可單獨點揉疏通，次數不限。

眼保健操第二節，正是擠按睛明穴。按著按著眼睛會很潤很亮，特別舒服。瞳子髎的位置正好是魚尾紋的發源地，可謂是眼部抗衰的第一要穴了。

用撥筋棒的圓頭，點揉睛明穴6次；從睛明穴沿著眼眶內緣往兩側撥劃，可以淡化眼圈眼袋；往兩側撥劃至瞳子髎，點揉6次；以上步驟重復6次，撥筋過程中若有痛點、條索狀堵點，可單獨點揉疏通，次數不限。

沿著眉頭攢竹穴、眉中的魚腰穴，眉尾的絲竹空穴，往外撥揉，提神醒腦，也能讓肝氣更好的柔潤雙眼，改善眼白發黃、紅血絲等症狀。平時老覺得煩心事多的話，刮眉骨簡直就太舒爽了，反復幾遍煩惱就順著眉毛刮跑了。

用撥筋棒的扁頭，點揉印堂穴6次；從印堂穴沿著眉骨往兩側撥劃，可緩解眼乾眼癢，改善眼底發黃；往兩側撥劃至絲竹空穴，點揉6次；以上步驟重復6次，撥筋過程中若有痛點、條索狀堵點，可單獨點揉疏通，次數不限。

不堅持還是不行。而且自己刮痧，比用美容儀和去美容院都好。

去美容院被人伺候，固然舒服，但我為什麼推薦你們最好自己刮痧呢？因為這可以提高對自己身體的理解，身體的覺知能力會增強，皮膚和身體整個自我修復能力都會得到提升。

佛教說人都是本自具足的，我們想要的東西，都在自己身上。如果事事都依賴別人去做，這樣很容易喪失這一部分對自己的理解和覺知。

自己給自己刮痧，不藉助美容儀，不藉助美容院，你會真正的參與和理解自己的身體，是如何變化的。身體本來就有的潛能會得到釋放的。

平時大家身體不舒服，我最推薦的也是按摩法，最好自己按摩，沒有什麼能比得上你真正自己動起來，帶來的影響力大。

往深了說，這是知行合一的去變化。你自己幫自己，和別人幫你，對事情的領悟是完全不一樣的深度。