腿上去角質塗什麼

1. 腿上的雞皮膚怎麼去除

夏天裡的太陽，就像一個大火球，熱的讓人無處躲閃。走在街上，就像進了蒸汽浴室一樣難熬。不過讓人欣慰的是，街上的風景讓人心曠神怡，到處都是雪白粉嫩的大長腿。夏天是女人炫膚炫腿的季節，有一雙大白腿足以引人自傲，但有一雙布滿雞皮膚的腿就尷尬了，一粒粒雞皮疙瘩就像一根根冰魄銀針直擊女人心臟，夏天越近她們越是焦急，如熱鍋上的螞蟻一樣團團轉。那麼腿上的雞皮膚怎麼去除呢？有這幾種方法就夠了，趕快來看一下吧！

走在街上，看到別的女孩子白花花的大腿，是不是別有一番滋味在心頭呢？要想像別的女孩子一樣想露就露，雞皮膚是必須解決的問題。解決雞皮膚的關鍵是尋求去雞皮膚的方法，現在方法已經有了，你要做的就是按照小編介紹的方法堅持下去，不是一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。你的努力加上小編的方法，雙劍合璧，一錘定音，定能將雞皮膚這個大麻煩趕盡殺絕。

2. 護手霜可以用在腿上嗎怎麼去腿部角質呢

可以啊，至於去角質你可以去買些去臉部角質的化妝品，腿怎麼也沒有臉嬌貴吧？這個。。。算我個人意見，最好不要用小偏方，比如糖。。。那個很容易滋生細菌，要是產生毛孔粗大或是其他更嚴重的情況就劃不來了

3. 如何去腿上的雞皮膚

如何去腿上的雞皮膚

如何去腿上的雞皮膚，夏天到了，到了露腿露胳膊的季節，但是有很多小姐姐的身體上會有雞皮膚，他們就因此很苦惱，嘗試過了所有的方法了，只要有去除雞皮膚的，他們永遠都是第一個去嘗試，然而沒什麼用，下面我分享如何去腿上的雞皮膚。

如何去腿上的雞皮膚1

雞皮膚又叫毛周角化症，這是一種先天遺傳性皮膚疾病，主要由於毛囊口角化異常引起毛發生長受阻，不伴有疼痛和瘙癢，因此在腿上可以看到許多的小黑點。去掉腿上雞皮膚的方法，具體如下：

1、保持皮膚滋潤：

可以應用一些醫用的保濕乳、潤膚劑，還可以用維A酸軟膏和尿素維E乳膏混合外用。

2、醫美治療：

還可以到正規三甲醫院進行醫美治療，如果酸換膚治療以及光子】嫩膚激光治療。在治療期間需要保持正常的生活作息規律，注意休息，減少熬夜，同時在飲食上需要多樣化，多吃一些蔬菜和水果，禁忌辛辣刺激性的食物，禁忌酒。

針對腿上出現雞皮膚，可以到正規醫院找專業的皮膚科醫生進行診治。

腿上有雞皮膚，一般是毛周角化症，可以使用一些去角質的產品進行治療，之後塗抹一些保濕的身體乳，可以達到一定的緩解效果，但是也不可能完全治癒，也可以到醫院皮膚科就診。

平時要多吃一些富含維生素a的食物，比如南瓜，橙子，蘋果。每次在洗澡之後要塗抹保濕身體乳，也可以塗抹含有煙醯胺的身體乳，效果很好，但是必須要長期應用。

腿上的雞皮膚實際上就是一種毛周角化症。由於毛周角化症出現了毛發周圍的局限性角化，所以摸上去有一點礙手，又稱之為雞皮膚。實際上對於這種毛周角化症的治療，只能盡量緩解。

因為這種疾病通常是由於遺傳因素導致的遺傳性皮膚病，在治療的時候可以適當的使用尿素乳膏，一般使用10%的尿素乳膏外塗可以適當的緩解局部的角化的形態，也可以使用多磺酸粘多糖乳膏，外塗一天兩次。

如何去腿上的雞皮膚2

去掉腿上的雞皮膚，需要從皮膚滋潤、醫美治療以及日常飲食等多方面入手：

皮膚滋潤。

雞皮膚雖然不會出現明顯瘙癢和疼痛，但還是需要使用醫美保濕產品進行護理，改善症狀避免情況繼續加重，比較常用的有維A酸。

2.醫美治療。

需要到專業皮膚科或者醫美機構，進行果酸換膚治療或者光子】嫩膚治療，改善毛囊口角質化問題，促進毛發生長從而去除雞皮膚。

腿上出現雞皮也就是雞皮膚，醫學上稱之為毛周角化症。毛周角化症病理上屬於皮膚毛囊的`角化異常現象，患者可以外用維甲酸類葯物改善症狀，這類葯物有很多，常用的有維A酸乳膏、他扎羅汀乳膏、異維A酸凝膠等，療程在三個月以上。對於嚴重的雞皮膚，患者還可以外用葯膏的同時口服異維A酸軟膠囊、阿維A膠囊、維胺酯膠囊等，同時應注意皮膚保濕，不宜使用肥皂和沐浴露過度搓洗。

腿上的雞皮膚通常是指毛周角化症，可能與遺傳還有維生素A代謝障礙有一定關系，很難根治，但是用葯還是可以緩解的，可以外用維A酸乳膏或者魚肝油軟膏等，它們可以調節局部皮膚異常的角化，使局部雞皮膚的角質栓松解，可以緩解症狀。

另外可以使用角質剝脫的制劑，比如果酸或者水楊酸進行剝脫治療，也能緩解局部的雞皮膚。再有就是使用使角質層含水量增加、軟化雞皮的葯物，比如尿素霜、維生素E霜、硅油膏等，嚴重的也可以考慮口服維生素A進行治療，但是要注意不要過量以免引起不良反應。

停葯之後也許雞皮膚還會復發，所以平時還是要加強護理，避免局部的摩擦刺激、保持皮膚的含水量，才能使雞皮膚症狀緩解。

如何去腿上的雞皮膚3

1、多食富含維生素多的食物

維生素A、維生素B、維生素C和維生素E對保持健康肌膚有很大的作用，特別是維生素A，它的足或缺能直接影響雞皮膚的事態發展，日常中素菜可多吃胡蘿卜、西紅柿、菠菜、西蘭花等，水果中多吃檸檬、橙子、獼猴桃、蘋果等，肉類多吃動物的肝臟、魚肉、瘦肉等，補充維生素是一個漫長的過程，一定要堅持。

2、忌口油膩、以及辛辣刺激的食物

油膩及辛辣刺激的食物對皮膚來說是一個隨時要爆炸的定時炸彈，從中醫角度來講，辛辣刺激食物會對氣血造成傷害，容易上火，造成內分泌紊亂。經常吃會刺激汗腺排汗，也增加身體新陳代謝負擔，其中油脂會堵塞毛孔，皮膚發炎變的脆弱，不僅對雞皮膚的去除形成阻礙，還會加重雞皮膚蔓延。

腿上雞皮膚用什麼好、基礎護膚很重要

很多人皮膚出現問題日益嚴峻，就是源於自己對護膚知識的匱乏，只知道用昂貴的產品去修復，其實任何健康白皙的皮膚來至於最基礎的護理，只有最好了基礎然後用去雞皮膚的產品才會事半功倍，一起看看對去雞皮膚有幫助的基礎護膚有哪些吧。

1、去角質

雞皮膚容易出現乾燥、粗糙其實就是角質作怪，它阻礙護理產品營養的吸收，因此每一個月保證完成1到2次的去角質工作，去角質可用浴】鹽沐浴露或者磨砂膏，不過去角質不宜頻繁，頻繁去角質反而起反作用。

2、補水保濕

補水保濕是基礎護膚中最重要的，一旦皮膚缺水引起乾燥任何問題都有可能出現，補水保濕每天都需要做，特別是除臉部之外，你一定不能缺少一瓶身體乳。

3、防曬

一年四季都需要防曬，如有必要就是室內還需要做好防曬，紫外線是無處不在，它能滲透皮表層到真皮層能激發皮膚角質細胞，損壞膠原蛋白造成角質堆積，使得皮膚變粗糙，導致色素沉著。

如何去腿上的雞皮膚4

引起雞皮膚的具體原因概況起來有四點：

1、先天性遺傳，雞皮膚屬於一種遺傳性的皮膚問題，一般情況下，上一代人有雞皮膚，那麼就會有百分之五十的概率遺傳給下一代。

2、雞皮膚一部分原因還跟體內脂肪代謝有關，這種原因一般好發於身體偏胖的人身上，最易要控制飲食噢!

3、就是營養不良愛挑食的，特別是缺乏維生素A的人，更容易患雞皮膚!

4、一些環境因素也可能誘發雞皮膚，比如：環境的濕度低、空氣乾燥以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能導致雞皮膚出現。

那麼出現雞皮膚的原因清楚了，該怎麼保養呢?主要要從以下這幾個方面注意：

溶解角質

針對雞皮膚護理方法，第一步就是要溶解角質，也就是去角質。去除角質的方法有很多，商場里很多去除角質的磨砂膏、浴】鹽等，在洗澡的時候可用這些塗抹在體表上，搓去體表過多角質，讓毛孔保持通暢。

去角質的過程中盡量不要太用力，否則會傷害到脆弱的皮膚，令角質層受損，皮膚會更加脆弱，雞皮也會更加顯現，因此，在去角質的時候，一定要掌握好力度。我推薦使用浴】鹽，因為比較溫和，不會傷到皮膚，這才是最重要的。

洗澡水不能太熱

我們只知道洗澡，但是你知道洗澡水溫度的講究嗎，對於此類型的皮膚，建議不要用太燙的水來洗澡，水溫最好控制在40°C左右就好，因為雞皮膚是既缺水又缺油的皮膚，即使是冬天也一樣。如果水溫太熱會容易把皮膚表面的油脂帶走，這樣不但不能緩解皮膚的現狀，還會加重皮膚的問題。所以一定要小心處理。

身體乳液滋潤肌膚

對於皮膚保濕滋潤來說，每個女生的護膚產品中肯定少不了身體乳的身影，甚至連部分男生都已經陸續加入了身體護理的隊伍之中。雞皮膚這種皮膚大多數都會乾燥，這個時候選用乳液做護理，不僅能提供充足營養，而且還能控制雞皮膚嚴重化。

4. 去腿上雞皮膚有效的方法

去腿上雞皮膚有效的方法

去腿上雞皮膚有效的方法，生活中我們的雞皮膚雖對人體沒有什麼危害性，但是對於愛美的女生來說很是影響美觀，因此我們都希望能夠祛除掉，以下分享去腿上雞皮膚有效的方法

去腿上雞皮膚有效的方法1

大腿上雞皮膚怎消除的方法一、補充維生素A

身體缺少維生素A是引起雞皮膚出現或者加重的原因之一，因此補充維生素A可以起到緩解或消除的作用，補充維生素A不易操之過急，通過飲食慢慢補充，平時可吃一些蔬菜，如，大白菜、菠菜、番茄、空心菜、香菜、胡蘿卜、韭菜等都是菜市場很多年的蔬菜。

能夠補充維生素A的水果有：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、西瓜等。也可多吃一些五穀雜糧：粳米、小米、小麥、薏米、紅薯、蕎麥等都能很好的補充維生素A

大腿上雞皮膚怎消除的方法二、溫和去角質

皮膚變成雞皮膚後角質會增厚，皮膚的代謝速度減緩，增厚的角質就如一層隔膜，塗抹一些滋養的產品吸收困難，選擇一種溫和的去角質方法很有必要，洗澡時可用顆粒細膩的磨砂膏揉搓雞皮膚部位，也可以用牛奶泡澡，還可以添加一些精油，既能軟化清潔角質，又能滋養肌膚。洗澡或者沐浴後要及時的塗抹上保濕乳液進行一個保濕鎖水，防止肌膚水分增發。

大腿上雞皮膚怎消除的方法三、生活小妙招

生活小妙招能夠改善雞皮膚的方法有很多，下面就以甘油和醋為例，大家都知道，甘油有起到滋養肌膚的作用，改善粗糙和暗沉的皮膚，還能分解色素。醋有軟化角質和美白的作用。不過兩者需要互相稀釋一下，不能直接塗抹到皮膚上

用4比1的比例進行攪兌，例如4滴甘油1滴醋，這樣效果既好友不會傷害肌膚。不過有效的修復雞皮膚還是建議用產品最直接，如現在受歡迎的喚皙施。

它含有果酸能夠軟化堆積角質，疏通堵塞毛孔。納豆中萃取的保濕因子是普通產品活躍度的數十倍，不僅能夠消除雞皮膚，還能恢復肌膚水油平衡，讓你肌膚光滑又水潤。

去腿上雞皮膚有效的方法2

雞皮膚的形成原因

1、先天性遺傳因素

一般情況下,上一代人有雞皮膚,那麼就會又百分之五十的概率會遺傳給下一代。皮膚的正常新陳代新可以維持健康的肌膚狀態,如果皮膚的新陳代謝出現異常,那麼就會引起皮膚的角質層變厚,毛囊導管堵塞,就會引起雞皮膚。嚴重的甚至還會連接成為一片。

2、環境因素引起的

如果長期身處濕度低或者空氣非常乾燥的環境下,也有可能引起雞皮膚。又或者是皮膚直接接觸到了焦油、油脂等刺激性很強的物質,雞皮膚也會產生。所以如果皮膚上出現了雞皮膚,那麼就要注意是不是環境引起的,如果是的話,最好要考慮換個環境了。

3、維生素A缺乏引起的

體內維生素A不足也有可能會引起雞皮膚的出現,因為維生素A與皮膚的關系很密切,多攝取維生素A也有護膚的效果。所以一些人非常不愛吃蔬菜,就有可能引起雞皮膚的產生。因此出現雞皮膚後,就要多吃維生素A含量豐富的食物,如胡蘿卜、菠菜以及豬肝等,或者每天按量服用維生素A也可以。

雞皮膚的保養方法

1、飲食清淡

飲食清淡對消除雞皮膚很重要,要多吃含有維生素A和維生素E的食物如:動物的肝臟、魚類、海產品、奶油、雞蛋等動物性食物和橙黃色或綠色蔬菜。

2、防曬措施

紫外線強的時候外出做好防曬護膚,避免陽光的直接照射導致的黑色素沉澱【浴】鹽去角質

去角質比較溫和的方法,是用【浴】鹽(食鹽也有去角質功效,但其中的鈉會令皮膚乾燥,「雞皮膚」的人還是用具保濕功效的死海【浴】鹽比較好)。

3、泡澡滋潤

可以用【浴】鹽泡澡,也可先將【浴】鹽用熱水溶解了,然後混合在植物型的沐浴乳中,在淋浴時用。用【浴】鹽泡澡時,還可加入玫瑰和檀香精油,去角質的同時還能滋潤皮膚。

4、沐浴刷擦洗

洗澡時患部應塗抹含有去角質成分的肥皂或沐浴乳,並微微地用沐浴刷擦洗,以便清理毛孔的角栓。

5、塗保濕的潤膚霜

沐浴後應盡快擦上潤膚霜或保濕乳液,每天抹個六七次不為過。多喝水能補充充足的水分來增皮膚的抵抗能力

雞皮膚吃什麼好

1、維生素A的食物

有雞皮膚的人要多吃含維生素A的食物,因為它是脂溶性的醇類物質,對脂肪代謝異常有一定的作用,幫助改善皮膚問題。維生素A的食物有哪些呢?比如說西紅柿,早餐吃一個,晚上睡前兩小時吃一個。

2、西蘭花

多吃西蘭花對雞皮膚有好吃,這個蔬菜對雞皮膚緩解的效果特別的好。

3、胡蘿卜

吃胡蘿卜也能改善雞皮膚問題,而且生吃胡蘿卜是最好的。

4、飲食要清淡

除了要吃一些針對雞皮膚治療的食物外,飲食方面盡量要清淡,多吃水果蔬菜,早睡早起,保持充足的睡眠,因為睡美容覺不僅僅只是針對面部,還有全身。

雞皮膚要注意什麼

1、雞皮膚要注意不能擠

雞皮膚出現後皮膚上會出現一粒粒凸起的小疙瘩,就給人造成了一種可以擠掉的錯覺,其實雞皮膚是絕對不能擠掉的,因為擠掉以後,皮膚的周圍會變得紅腫,毛孔的開口會變得更小,就更容易導致毛孔堵塞,而且如果經常擠雞皮膚的話,那麼還很容易引起皮膚內色素沉著,就算將來雞皮膚消失了,皮膚上也還會留下一塊塊的斑點。

2、不要過度去角質

雞皮膚是角質層過厚才出現的,所以去角質也是治療雞皮膚的一個方法,但是即使是雞皮膚,去角質也要適當,去角質時太用力,或者次數太過頻繁,不僅對雞皮膚沒有好處,還會損傷皮膚,尤其是面部兩側,還有可能導致紅血絲出現。

去腿上雞皮膚有效的方法3

去雞皮膚最管用的方法一：

第一：溶解角質

首先你要做的是溶解角質。這里說的溶解指的是去角質啦。身體去角質可以使用磨砂膏、絲瓜布以及去角質刷等等。在洗澡的時候利用這些小工具去除身體的堆積過厚的角質，讓毛孔保持通透吧。不過需要注意的是不能過度使用哦，否則會傷害皮膚。

第二：洗澡水溫不宜太燙

對於此類症狀的'皮膚，建議不要用太燙的水來洗澡，即使是冬天也一樣，水溫控制在四十度左右就可以了。因為水溫太熱會比較容易把肌膚表面的油脂帶走，而有雞皮膚的朋友本身的肌膚就比較缺水缺油，因此用太高溫的水洗澡無疑是雪上加霜，所以一定要小心處理。

第三：身體乳液滋潤肌膚

除了去除身體的角質，利用乳液做body滋潤也是很重要的。因為毛囊角化症是一種比較特殊的皮膚問題，除了會出現雞皮疙瘩的症狀，還會讓該部分的皮膚缺水又缺油，因此需要使用乳液做護理，而且還是有特強滋潤效果的身體乳液才能夠為此類毛囊補充足夠的水分，提供充足的營養。

第四：雞皮膚的治療

不少的朋友可能會問雞皮膚能治好嗎?我給你的答復是肯定的。對於那些比較嚴重的毛囊角化症，我們可以使用含有水楊酸的產品進行治療，這是因為水楊酸本身是一種脂溶性的物質，能夠沿著毛囊的開口順著皮膚的油脂到達肌膚角化的部位，從而幫助把角質溶解，達到改善皮膚症狀的作用。

去雞皮膚最管用的方法二：

一、注意皮膚的清潔

每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效。

二、注意飲食調節

避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。

三、多飲水

美容大師認為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。

四、飲食上多吃水果、蔬菜、粗糧和豆製品，如蘋果、紅蘿卜、全麥麵包、玉米、豆漿等，還可適當服用維生素 AD丸。

五、注意好皮膚的衛生，不要隨便用手去抓、撓、摳，這樣會使毛孔周圍的組織水腫，會產生粉刺，毛囊炎和造成色素沉澱。

六、也可以用葯物治療或到正規醫院進行激光治療、果酸換膚等方法對付毛囊角化症，在一定程度上可以改善這些「雞皮疙瘩」的狀況。

去除雞皮膚的注意事項：

溫和去角質很重要，但切忌過度。洗澡時也不能用浴球猛搓身體，這樣只會是毛囊角化症更嚴重。

切忌用手擠，抓，扣毛囊角化症，導致紅腫發炎，這樣反而更容易堵塞毛孔，造成更嚴重的毛囊角化症。

5. 腿上很多死皮怎麼弄掉啊

首先每周一次去死皮很重要，可以用身體磨砂的產品（搓澡也可以），其次就要用滋潤的東東了，如果腿皮膚嚴重乾燥，我不建議你普通的潤膚露因為那樣效果不是很好，告訴你兩個本人的心得體會，非常有效呀！一是可以把一大瓶普通潤膚露和半瓶橄欖油倒在一個瓶子里搖均，比例大約是五比一，剛開始的時候油會在搖均以後浮上來，但是沒有關系記得用之前再次搖均就可以了。二是可以用平時做面部美容時的按摩膏塗到腿上，也可以順便按摩幾下讓按摩膏充分吸收，然後切記千萬不要洗掉穿上睡褲等第二天晚上淋浴時沖掉就可以，效果真的是立竿見影

6. 怎麼簡單去腿上的雞皮膚

祛除雞皮膚簡單而有效的方法：
1、輕輕磨出光亮肌
雞皮膚是因為角質代謝不正常無法脫落產生的，所以想要治療它的話，就要定期做全身去角質護理，有效減少毛孔角化，幫助肌膚再生，但是在選擇去角質產品的時候，要記住選擇適合自己的膚質溫和產品，這樣不容易造成肌膚受刺激。

2、擦掉惱人的紅點點
一般來說雞皮膚在輕微的時候，只需要每天早晚在肌膚上塗抹一些含有果酸、乳糖酸或水楊酸成分的身體乳液，再加以按摩就可以消除的，而如果症狀相對嚴重一些的，則可以用有A酸、杜鵑花酸、尿素或水楊酸的葯膏來塗抹患部。

3、泡澡滋潤
可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。

4、多吃富含維生素A食物
對於雞皮膚的人來說，多吃含有維生素A的食物是很有幫助的，含有豐富維生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶製品和禽蛋類，另外直接服用葯物維生素A也是可以的。

7. 天氣熱的時候好多人露胳膊露腿，應該如何去角質呢

夏天對很多女孩子來說是非常美好的，因為他們可以在夏天穿一些漂亮的裙子，穿吊帶。特別是很多女孩子在夏天都會露胳膊露腿，這個時候皮膚的狀態就顯得非常重要了。很多女孩子都想讓自己的皮膚看起來白白嫩嫩的。因此在夏天就要選擇去角質，夏天除了臉部以外，我們的手肘、膝蓋、腳這些部分是最應該去角質的地方。因為經常跟空氣接觸，而且這些部位的皮膚特點跟其他部位的皮膚特點也不同，去角質的話這幾個關節部位是要有針對性的措施的。

去角質雖然很重要，但是大家要注意不宜太過頻繁的去角質，因為我們的角質層可以保濕，並且還可以防紫外線。如果過度的去角質會給我們的皮膚帶來一定的困擾，正常情況下每周去角質的次數不要超過兩次。同時，臉部要注意臉部皮膚要比其他身體部位的皮膚更加的敏感和脆弱，因此身體用的去角質產品是不能夠在臉上使用的。

8. 有什麼去死皮的方法，就是冬天時腿上很乾很多死皮！

方法如下：
一：細砂糖去角質
利用細砂糖去角質的原理其實與我們的食鹽去角質一樣，也是通過磨砂的原理來達到去除角質的目的，砂糖也是十分容易找到的材料，使用起來很方便。
做法：准備適量的細砂糖，檸檬汁一小勺，橄欖油兩大勺。一起混合均勻，潔面後，將混合液均勻擦於臉部肌膚，用指腹輕輕揉搓1分鍾，最後再用清水洗凈。加入了橄欖油，減少了摩擦度提高了滋潤度，是很溫和的去角質方法。

二：橘子皮去角質
橘子不僅是營養豐富的水果，同時用它來去角質也是個十分可行的方法，在這里我們選用的橘子皮干，平時在吃完橘子後，不要把皮扔掉，留起來放在陽光上曬干，到時去角質時就十分方便。
做法：將橘子皮磨成粉末，然後加入清水或者酸奶，一起調成去角質霜，抹於臉部肌膚上，輕輕按摩2分鍾後，用清水將臉部肌膚清洗干凈就可以了。

三：核桃粉去角質
核桃可是營養非常豐富的乾果，用它來去角質。
做法：准備兩個核桃，適量的麵粉和蜂蜜。將核桃研細成粉末，加入蜂蜜和少量的麵粉一起調勻，敷於臉上，保持15分鍾後，洗凈就可以了。這個方法不但能溫和去角質，同時還能細膩柔嫩肌膚！

9. 怎樣去死皮特別是腿部死皮

在晚上臨睡前用溫熱的水把腳洗干凈。

10. 怎麼去掉大腿上的角質

用磨砂膏試試吧，不要過度用力，還有，在運動後要及時沐浴，最好在沐浴時用沐浴球搽洗，你試試看吧，我想有改善的，如果實在不行，就用醋吧，醋稀釋水後，把關節什麼的放在裡面泡下，然後搽些潤膚霜，這個很重要哦，