Ⅰ 雞皮膚的治療方法
患雞皮的朋友們都會問到雞皮膚的治療方法有哪些？下面我就來詳細說一下。
1、中醫治療雞皮膚
根據毛囊角化症的病理先天不足，後天失養，肝腎陰虛，血虛風燥，以至肌膚營衛失和而發採用有滋潤肌膚、活絡散瘀、驅風止癢功效的中葯內服與外擦治療該病，療效十分顯著。
一般都採用生地、麥冬、女貞子、旱蓮草、山芋肉、白芍、西洋參、炒白術、天子片、玄參、紅花、制首烏、枸杞、黑芝麻、靈仙、山葯、荊芥、防風等中葯的組方具有改善體內酶活性使活性酶滲透至皮膚毛囊中，從而平穩表皮及游離膽固醇的含量。對細胞膜的穩定起重要作用。能有效降低表皮中的膽固醇硫酸鹽同時能有效調整膽固醇的代謝，形成更多的膽固醇霜消除毛囊丘疹。
中葯組方是根據個人體質差異和具體的病情來開具的，能夠起到標本兼治的作用。為了能夠加速治療的效果還會採用中葯外洗一般採用當歸、白芍、紅花、防風、紫草、板油、冷霜等葯材。
2、西醫治療雞皮膚
一般而言，毛囊角化除了外觀不佳外，並無太大的不便。但最怕患者用手去抓，當患者摳抓時，會使毛孔周圍的組織水腫，如此一來，毛孔開口變得更小，更容易堵塞，就會產生粉刺、毛囊炎的現象，如果抓傷，也會形成疤痕及色素沉澱，屆時要治療或改善，就更加不容易，更加麻煩。
由於毛囊角化是與角質有關的疾病，所以一般的治療都是以去角質葯膏為首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等
A酸的作用較為深入，可直接影響到細胞核，去除不正常的角化，長期使用將可達到一定的治療效果。另外像尿素，則具有保水的功能，對於去除角質，也有一定的功效，是在臨床上常被使用的外用葯。
3.5%的水楊酸，有相當好的療效。水楊酸本身為脂溶性，剛好可以沿著毛囊開口，順著皮膚油脂到達角化部位，進而溶解角質，改善症狀 。
洗完澡時皮膚含水度高，角質也變得軟化，這時塗抹葯膏，會有較好的效果。但若皮膚感到太過刺激，則建議30分鍾後再擦葯。除了擦葯外，自己也可以做一些保濕的動作。例如塗抹一些保濕功能的保養品，減少皮膚乾燥的情形，皆有一定的幫助。
患者可以使用去角質沐浴用品，像 磨砂膏、去角質刷、絲瓜布等等。適度的去角質對本病有一定的幫助，但過頭就會造成皮膚的傷害。過度的摩擦不只會使皮膚受傷，還會使角質層變得更厚。因此，去角質的行為一個月一至兩次就已足夠。
3、冷光量子治療雞皮膚
通常症狀輕微者平時就必須擦含果酸或去角質成分的保濕乳液，嚴重者，會給予含尿素或維他命A酸或水楊酸的霜劑或乳膏來加以治療。不過葯物對於毛囊角化的治療並不是非常理想，也不易根治。近幾年隨著冷光量子運用於皮膚美容。
Ⅱ 雞皮膚怎麼治療
雞皮膚是一種皮膚疾病，相當於西醫的毛周角化病、毛發角化病或毛發苔蘚，看起來呈顆粒狀雞皮的樣子很影響外觀。那麼雞皮膚怎麼治療呢?下面我帶你一一了解!
眾所周知,毛周角化症的病理改變是毛周角質增厚,皮下毛脂毛細阻塞而形成。所以在毛周角化的治療中根據其發病機理從內到外徹底的治療,從內活血清脂,從外滋潤滋養緩慢疏通,以達到標本兼治的目的。
毛周角化的治療中根據其發病機理從內到外徹底的治療西醫很多人得了這種病,皮膚病醫院診治,醫生開的葯一樣都是塗用維甲酸,或開一些止癢葯。
口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助;此外,外用皮膚角質軟化或角質溶解劑,可以減輕症狀,使皮膚表面變的比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸葯膏等,維甲酸的應用應該從低濃度開始,如從0.05%-0.1%,以避免對皮膚產生刺激,每天晚上用一次。葯物需要長期堅持使用才能有效果。特別需要指出的是,早期治療嚴重的毛周角化,昂貴,因為延誤治療不僅容易形成難看的色素沉著,但也大大增加了治療難度!
毛囊角化症是相當常見的皮膚問題,痊癒難,只能改善。由於毛孔角化是與角質有關的疾病,所以一般的治療都是以去角質葯膏為首選,像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。
1、先天性遺傳因素
一般情況下,上一代人有雞皮膚,那麼就會又百分之五十的概率會遺傳給下一代。皮膚的正常新陳代新可以維持健康的肌膚狀態,如果皮膚的新陳代謝出現異常,那麼就會引起皮膚的角質層變厚,毛囊導管堵塞,就會引起雞皮膚。嚴重的甚至還會連接成為一片。
2、環境因素引起的
如果長期身處濕度低或者空氣非常乾燥的環境下,也有可能引起雞皮膚。又或者是皮膚直接接觸到了焦油、油脂等刺激性很強的物質,雞皮膚也會產生。所以如果皮膚上出現了雞皮膚,那麼就要注意是不是環境引起的,如果是的話,最好要考慮換個環境了。
3、維生素A缺乏引起的
體內維生素A不足也有可能會引起雞皮膚的出現,因為維生素A與皮膚的關系很密切,多攝取維生素A也有護膚的效果。所以一些人非常不愛吃蔬菜,就有可能引起雞皮膚的產生。因此出現雞皮膚後,就要多吃維生素A含量豐富的食物,如胡蘿卜、菠菜以及豬肝等,或者每天按量服用維生素A片也可以。
1、飲食清淡
飲食清淡對消除雞皮膚很重要,要多吃含有維生素A和維生素E的食物如:動物的肝臟、魚類、海產品、奶油、雞蛋等動物性食物和橙黃色或綠色蔬菜。
2、防曬措施
紫外線強的時候外出做好防曬護膚,避免陽光的直接照射導致的黑色素沉澱浴鹽去角質
去角質比較溫和的方法,是用浴鹽(食鹽也有去角質功效,但其中的鈉會令皮膚乾燥,“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。
3、泡澡滋潤
可以用浴鹽泡澡,也可先將浴鹽用熱水溶解了,然後混合在植物型的沐浴乳中,在淋浴時用。用浴鹽泡澡時,還可加入玫瑰和檀香精油,去角質的同時還能滋潤皮膚。
4、沐浴刷擦洗
洗澡時患部應塗抹含有去角質成分的肥皂或沐浴乳,並微微地用沐浴刷擦洗,以便清理毛孔的角栓。
5、塗保濕的潤膚霜
沐浴後應盡快擦上潤膚霜或保濕乳液,每天抹個六七次不為過。多喝水能補充充足的水分來增皮膚的抵抗能力
1、維生素A的食物
有雞皮膚的人要多吃含維生素A的食物,因為它是脂溶性的醇類物質,對脂肪代謝異常有一定的作用,幫助改善皮膚問題。維生素A的食物有哪些呢?比如說西紅柿,早餐吃一個,晚上睡前兩小時吃一個。
2、西蘭花
多吃西蘭花對雞皮膚有好吃,這個蔬菜對雞皮膚緩解的效果特別的好。
3、胡蘿卜
吃胡蘿卜也能改善雞皮膚問題,而且生吃胡蘿卜是最好的。
4、飲食要清淡
除了要吃一些針對雞皮膚治療的食物外,飲食方面盡量要清淡,多吃水果蔬菜,早睡早起,保持充足的睡眠,因為睡美容覺不僅僅只是針對面部,還有全身。
1、雞皮膚要注意不能擠
雞皮膚出現後皮膚上會出現一粒粒凸起的小疙瘩,就給人造成了一種可以擠掉的錯覺,其實雞皮膚是絕對不能擠掉的,因為擠掉以後,皮膚的周圍會變得紅腫,毛孔的開口會變得更小,就更容易導致毛孔堵塞,而且如果經常擠雞皮膚的話,那麼還很容易引起皮膚內色素沉著,就算將來雞皮膚消失了,皮膚上也還會留下一塊塊的斑點。
2、不要過度去角質
雞皮膚是角質層過厚才出現的,所以去角質也是治療雞皮膚的一個方法,但是即使是雞皮膚,去角質也要適當,去角質時太用力,或者次數太過頻繁,不僅對雞皮膚沒有好處,還會損傷皮膚,尤其是面部兩側,還有可能導致紅血絲出現。
Ⅲ 雞皮怎麼去除
雞皮膚怎麼消除？雞皮實際上是毛周角化的一種表現，它是由於毛囊異常的角化造成的局部皮膚粗糙等反應。
治療上可以採用保濕處理，比如尿素霜、維生素E霜局部護膚處理。
另外，也可以用一些抗角化的葯物如維甲酸霜、阿達帕林乳膏等等來進行外塗的處理，有一定的緩解皮損作用。但是不能達到根治的目的。
皮疹容易反復，反復之後以上這些葯物也可以重復使用。
以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。
Ⅳ 雞皮膚怎麼消除有效 令人吃驚的去雞皮方法
去除雞皮膚一定要了解雞皮膚症狀，避免把其他的問題誤認為是雞皮膚。
1、顆粒周圍通常有程度不等的紅斑;
2、顆粒頂端有一個灰褐色或者灰白色的圓錐狀角質栓;
3、可以看到中間有一根細小的白色絨毛可憐地蜷縮著;
4、摳掉角質栓，顆粒頂端就只剩一個微小凹窩;
5、多分布在上臂後外側、大腿伸側和臀部，嚴重者還可發於面部、肩胛、前臂和小腿，甚至有全身泛發性分布的病例。
雞皮膚是有死皮變厚，毛周口被過厚的死皮堆積，解決這一現象可以採取酸性類的化妝品，如果酸，果酸是脂溶性的，可以進入到真皮層驅除死細胞，一般使用3次即可感覺到皮膚光滑。
Ⅳ 雞皮膚怎麼治。
雞皮膚我們在臨床上就叫毛周角化症，主要好發於雙側的上臂外側，雙側的大腿的外側等等，那麼表現為沿著毛孔分布的一些小丘疹，局部是有毛發分布的。
發生毛周角化症之後，患者可以伴有一些自覺症狀，比如說刺痛感，瘙癢感等等，但是大部分的患者是沒有任何的臨床症狀的。
毛周角化症一般情況下不影響患者的身體健康，只是造成一些美觀方面的影響，毛周角化症不能完全根治，但是是可以控制的，可以外用尿素乳膏，維生素E乳膏等這些葯物來對症的處理。
Ⅵ 治療雞皮膚最有效的方法
治療雞皮膚最有效的方法
治療雞皮膚最有效的方法，雞皮膚雖然沒有痛、癢的現象，但非常影響皮膚的美觀，雞皮膚非常的影響我們的皮膚的外觀並且還會因此影響我們的心情。以下為大家分享治療雞皮膚最有效的方法。
雞皮膚一般與自身機體敏感狀態有關，其誘發因素多樣，通常可以因外界寒冷等或情緒變化因素刺激誘發人體交感神經興奮有關，輕者不需特殊處理，如反復發作或進行性加重一般考慮可能有毛囊角質化異常引起
此種情況建議可以外用含果酸或改善角質成分護膚品等處理，或可以給予尿素乳膏來加以改善，另外也可以通過皮秒激光等處理。
另外日常生活中多注意休息，少熬夜，多吃水果、蔬菜補充維生素C以及B族維生素可以改善，如果反復發作建議可以通過調節植物神經功能來改善調理治療。
去除雞皮膚主要有兩方面做法
第一，平時應注意防曬，避免風吹及寒冷刺激，洗澡時可以使用溫和的磨砂膏清潔皮膚及毛囊，洗澡後應當使用身體乳滋潤皮膚。
第二，雞皮膚在臨床上稱為毛周角化症，是一種慢性毛囊角化性疾病，以毛囊孔角質栓或角化性丘疹為特徵，部分伴有周圍皮膚紅斑。所以雞皮膚部位可以外擦維A酸乳膏或維胺脂乳膏，以去除毛囊孔的角化物質，另外，可以口服維生素A或魚肝油治療。
雞皮膚是怎麼形成的
（1)這是一種遺傳性疾病。它是由於毛囊口角化，影響了汗毛的生長，所以皮膚表面摸起來不光滑，象雞皮疙瘩，其實在每個小丘疹中都有一捲曲的毛發。
這不是毛囊的炎症，所以消炎葯物是沒有用處的。具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。
（2)從中醫上來講，毛周角化症（雞皮膚)主要由於肝氣郁結、肝木克土、脾胃虛弱所致，眾所周知，脾胃為後天之本，脾胃虛弱，勢必導致皮膚失養，終致此病。
（3)此病是因人體的第12對染色體變異而發生的顯性遺傳。此外，所發生的症狀還與甲狀腺功能不全、維生素A缺乏等有關。
雞皮膚吃什麼好
雞皮病患者在日常生活中，注意少吃辛辣食物及刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃一些富含維生素A的食物，如動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等動物性食物。
此外還有菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭、雪裡紅、小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、柿子椒、咸帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、牛奶等，補充體內足夠量的維生素A，有利於緩解雞皮病病情，對治療也有很大的幫助。
雞皮膚怎麼辦
1、不要挑食，多吃蔬菜，這可可以補充體內缺少的維生素C
2、少吃辛辣的食物，避免上火，這樣可以防止對皮膚產生刺激過敏。
3、早睡早起，做到生活作息有規律，最好在晚上10點以後入睡，晚間皮膚要進行新陳代謝。
4、不喝水，這種做法是很錯誤的，皮膚缺乏水份，就會造成皮膚乾燥，對雞皮膚影響很大，最好是每天都要喝5–8杯水。
5、注意補充營養，要多吃豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、等等，這些對身體都是很有好處的。
怎麼去雞皮膚
1、洗澡先用沐浴露把全身清潔干凈，然後擦乾身體使用去角質霜按摩。
2、因為全身毛孔已經打開，角質霜里的潤膚成分就會隨著手的按摩而快速吸收到皮膚裡面。
3、按摩完全身後，再以淋浴的方式以常溫水把身體上的磨沙顆粒沖洗掉，不要再使用沐浴露。否則會把皮膚剛剛吸取的營養洗掉。
4、在濕的情況下在身體上均勻塗上橄欖油，按摩直至充分吸收後擦乾身體，再在全身塗上有滋潤美白效果的牛奶潤膚乳液。
5、平常就用一些有美白細膚效果的面膜粉，或中葯粉調成糊狀用保鮮膜敷於疙瘩區，等幹了就清洗掉。
持之以恆，就會有改善。不是每個人天生就好皮膚的。除了先天優勢。還需要後天保養。
雞皮膚要注意什麼
1、雞皮膚要注意不能擠
雞皮膚出現後皮膚上會出現一粒粒凸起的小疙瘩，就給人造成了一種可以擠掉的錯覺，其實雞皮膚是絕對不能擠掉的，因為擠掉以後，皮膚的周圍會變得紅腫，毛孔的開口會變得更小，就更容易導致毛孔堵塞
而且如果經常擠雞皮膚的話，那麼還很容易引起皮膚內色素沉著，就算將來雞皮膚消失了，皮膚上也還會留下一塊塊的斑點。
2、不要過度去角質
雞皮膚是角質層過厚才出現的，所以去角質也是治療雞皮膚的一個方法，但是即使是雞皮膚，去角質也要適當，去角質時太用力，或者次數太過頻繁，不僅對雞皮膚沒有好處，還會損傷皮膚，尤其是面部兩側，還有可能導致紅血絲出現。
有兩種情況可以導致雞皮膚的出現
先天性原因：先天性雞皮膚是一種比較常見的常染色體顯性遺傳病，如果你患有毛周角化症，那你的父母也極有可能存在同樣的問題。
後天性原因：當你的肌膚極度乾燥、或者屏障受損時，身體會非常「智能」得感受到危機，於是拚命地產出更多的角蛋白來抵抗它因為的傷害，但這些角蛋白最後都會變成累贅，導致毛周過度角化，慢慢就形成了雞皮膚。
去除雞皮膚可以通過下面3種方法
1、使用蘆薈膠
蘆薈膠雖然不能夠完全去除雞皮膚，但對雞皮膚的去除作用還是很大的，其中的營養成分可以有效的去除老廢角質，蘆薈膠中還有一種獨特的膠原蛋白
激活細胞活力防止細胞的老化，具有收斂、調和皮膚的作用，促進局部的新陳代謝，還有天然的保濕因子（NMF），可以補充皮膚中損失的.水分，使皮膚保持柔潤富有彈性。
2、使用含果酸的產品
果酸是一個大家族，成員包括水楊酸、蘋果酸、甘醇酸、杏仁酸以及乳糖酸等等，他們的特點都是具有親水性，此類產品大多以身體乳的形式出現，用後可以很好的溶解皮膚表層堆積的角質，讓皮膚變得平滑不那麼粗糙，針對酸性產品，每一種都有不同的濃度
現在市場中比較流行的有兩種比例的酸，一種6%的蘋果酸還有一種是12%的羥基乙酸，可以根據自己的情況選擇。要是雞皮膚症狀比較嚴重想快點去掉的，比如有黑或紅的色素沉澱的也可以塗抹喚皙施去除。
對女人來說，無論她的心情愉悅還是糟糕，出門前都會把自己收拾的乾乾凈凈，那是因為她們都想把自己最好的一面展現出來。穿短裙短褲的季節就要到了，不能因小小的雞皮膚阻礙你追求美的權利，快用上面介紹的去雞皮膚最好的方法去除雞皮膚，搶占自己的C位。
Ⅶ 雞皮膚怎麼治
1、溶解角質，即去角質。
因為雞皮疙瘩與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。
去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。不過會使皮膚變得更薄更干，反過來又會導致雞皮疙瘩變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28—45天，所以這種猛搓去角質的方法，1—1個半月做一次就夠了。
去角質比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚乾燥)。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
2、洗澡水溫不宜太燙。
對於雞皮疙瘩皮膚，建議不要用太燙的水來洗澡，即使是冬天也一樣，水溫控制在四十度左右就可以了。因為水溫太熱會比較容易把肌膚表面的油脂帶走，而有雞皮疙瘩皮膚的朋友本身的肌膚就比較缺水缺油，因此用太高溫的水洗澡無疑會加重皮膚問題，所以一定要小心處理。
3、身體乳液滋潤肌膚。
除了去除身體的角質，利用乳液做皮膚滋潤也是很重要的。因為皮膚除了會出現雞皮疙瘩的症狀，還會讓該部分的皮膚缺水又缺油，因此需要使用乳液做護理，而且還是有特強滋潤效果的身體乳液才能夠為此類毛囊補充
4、補充維生素A和粗糧
多食用維生素A食物對肌膚對身體是有好處的，要記住吃維生素A食物需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。胡蘿卜、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。而且天然維生素A只存在於動物性食品如：動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中;植物所含的胡蘿卜素進入人體，可在肝中轉變為維生素A。
雞皮疙瘩皮膚剛開始可能會發現腿上兩側的皮膚上有膚色或白色的凸起，一般很密集摸起來像粉刺，有時候忍不住用手擠，還能擠出些白白的東西，擠後一般會留下暗紅色疤痕看起來不美觀，很多人都認為這是有了粉刺了，其實並不是粉刺，這是有了雞皮疙瘩皮膚症狀。
由於毛囊皮脂腺管之開口處有角化現象，形成所謂的“角栓”，而硬化之後會導致毛孔閉塞。
這種雞皮疙瘩皮膚症狀最常出現於上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰。
它是一種角質化代謝異常的體顯性遺傳，有50%的機會，會遺傳給下一代，症狀通常是從青春期開始明顯，到30、40歲會愈來愈不明顯，一般來說也不會留下什麼後遺症。
目前常用的普通的方法主要是使用口服維生素A或多吃富含維生素A的食物，有的還外用維甲酸,水楊酸葯膏等，但是有的需要長期使用才能見到效果。也可以用護膚品，能快速疏通毛囊，去除雞皮膚、毛周角化症狀。
如果抓傷，會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。色素沉澱是非常難以去除的，周期也會比較長，所以一定要提前就做好預防。
Ⅷ 身體上的雞皮怎麼去除
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第一步：取適量的去角質素與雞皮膚部位，然後用海綿擦。
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第二步：容易起雞皮的重點部位，一定要多搓搓。
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第三步：用毛巾將手臂擦乾凈，用熱毛巾效果更好哦~
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第四步：配合麗思芙角質潤膚霜按摩，然後輕輕的按至吸收。
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第五步：塗抹均勻後，打上保鮮膜，將營養水分通通鎖住。
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二十分鍾後揭下保鮮膜，用清水心干凈，雞皮膚是不是有效的改善了呢。
Ⅸ 怎麼治雞皮膚的偏方
怎麼治雞皮膚的偏方
怎麼治雞皮膚的偏方，雞皮膚患者的肌膚疙疙瘩瘩的，對於很多愛美的女性朋友來說，是一件非常痛苦的事情，而且會讓我們的顏值大打折扣，以下分享怎麼治雞皮膚的偏方
去雞皮膚最管用的方法一：
第一：溶解角質
首先你要做的是溶解角質。這里說的溶解指的是去角質啦。身體去角質可以使用磨砂膏、絲瓜布以及去角質刷等等。在洗澡的時候利用這些小工具去除身體的堆積過厚的角質，讓毛孔保持通透吧。不過需要注意的是不能過度使用哦，否則會傷害皮膚。
第二：洗澡水溫不宜太燙
對於此類症狀的皮膚，建議不要用太燙的水來洗澡，即使是冬天也一樣，水溫控制在四十度左右就可以了。因為水溫太熱會比較容易把肌膚表面的油脂帶走，而有雞皮膚的朋友本身的肌膚就比較缺水缺油，因此用太高溫的水洗澡無疑是雪上加霜，所以一定要小心處理。
第三：身體乳液滋潤肌膚
除了去除身體的角質，利用乳液做body滋潤也是很重要的。因為毛囊角化症是一種比較特殊的皮膚問題，除了會出現雞皮疙瘩的症狀，還會讓該部分的皮膚缺水又缺油，因此需要使用乳液做護理，而且還是有特強滋潤效果的身體乳液才能夠為此類毛囊補充足夠的水分，提供充足的營養。
第四：雞皮膚的治療
不少的朋友可能會問雞皮膚能治好嗎?我給你的答復是肯定的。對於那些比較嚴重的毛囊角化症，我們可以使用含有水楊酸的產品進行治療，這是因為水楊酸本身是一種脂溶性的物質，能夠沿著毛囊的開口順著皮膚的油脂到達肌膚角化的部位，從而幫助把角質溶解，達到改善皮膚症狀的作用。
去雞皮膚最管用的方法二：
一、注意皮膚的清潔
每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效。
二、注意飲食調節
避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。
三、多飲水
美容大師認為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。
四、飲食上多吃水果、蔬菜、粗糧和豆製品，如蘋果、紅蘿卜、全麥麵包、玉米、豆漿等，還可適當服用維生素 AD丸。
五、注意好皮膚的衛生，不要隨便用手去抓、撓、摳，這樣會使毛孔周圍的組織水腫，會產生粉刺，毛囊炎和造成色素沉澱。
六、也可以用葯物治療或到正規醫院進行激光治療、果酸換膚等方法對付毛囊角化症，在一定程度上可以改善這些「雞皮疙瘩」的狀況。
去除雞皮膚的注意事項：
溫和去角質很重要，但切忌過度。洗澡時也不能用浴球猛搓身體，這樣只會是毛囊角化症更嚴重。
切忌用手擠，抓，扣毛囊角化症，導致紅腫發炎，這樣反而更容易堵塞毛孔，造成更嚴重的毛囊角化症。
什麼是雞皮膚
1、雞皮膚醫學上稱毛囊角化症
雞皮膚，學名叫毛囊角化症，俗稱雞皮疙瘩。主要是由於毛囊口角化導致皮膚表面摸起來不光滑，像雞皮疙瘩一樣，出現細小、堅實的小丘疹，在生活中也是比較常見的一種肌膚問題。怎麼去除它，是困擾在雞皮膚患者心頭的一塊大石頭，難以放下。
2、引起雞皮膚的原因有哪些
在我們的皮膚變得十分的粗糙的同時我們又不禁要問，究竟是什麼原因使得我們的身體上起了雞皮疙瘩呢?一般而言起雞皮疙瘩是因為外界的環境刺激立毛肌，因為每根汗毛的下面都有一個小肌肉，叫做豎毛肌。
當它們收縮時，就會在皮膚表面凸現一個小隆起，同時，上面的汗毛也會豎起來。這就產生了雞皮疙瘩，而病態的雞皮疙瘩是因為皮膚中的角質發生變化，變得厚重，使得皮膚毛孔產生堵塞，造成雞皮疙瘩，並且還不能自己消退，造成讓人感到十分苦惱的病症。
雞皮膚治療方法
第一招：溶解角質
針對雞皮膚護理方法，首先第一招是溶解角質，就是去角質。身體去角質可以使用磨砂膏、絲瓜布等，在洗澡的時候利用這些小工具去除身體堆積過厚的角質，讓毛孔保持通暢，不過需要注意，不能使用過度，否則會傷害到皮膚。
第二招：洗澡水不能太熱
對於此類型的皮膚，建議不要用太燙的水來洗澡，即使是冬天也一樣，水溫最好控制在四十度左右就好了。如果水溫太熱會容易把皮膚表面的油脂帶走，而有雞皮膚的朋友本身肌膚就比較缺水缺油，在這么做的話就是雪上加霜，所以一定要小心處理。
第三招：身體乳液滋潤肌膚
除了去除身體角質以外，還要利用乳液為身體滋潤。因為毛囊角化症是一種很特殊的`皮膚問題，除了會出現雞皮膚疙瘩的症狀外，還會讓皮膚缺水缺油，這個時候用乳液做護理，提供充足營養，皮膚會變得光滑起來的。如果延誤治療不僅容易形成難看的色素沉著，而且還可大大增加治療的難度，雞皮膚本來就是天生的問題，所以治療不可過急，不可使用刺激性的葯物!
第四招：雞皮膚診治
很多朋友會問到，雞皮膚到底可以痊癒嗎?專家的回答是不一定。對於(雞皮膚)毛囊角化症患者來說，可以是使用雞皮清樂來進行治療，雞皮清樂治療時只需要簡單的塗抹在雞皮膚患處即可，每天兩次，堅持28天達到改善皮膚作用。
方法一：去角質
分享給大家的第一個方法就是給我們的臉部定期的去角質，因為我們的肌膚每天都會分泌很多油脂，但是我們又會清理不幹凈，所以油脂就會慢慢的堆積在我們的臉部，角質也開始在毛孔堆積，這樣慢慢的在我們的毛孔位置就會長出一個一個的小顆粒，這就是我們常說的臉上的雞皮。
那我們知道了原因，再想去除就會容易很多，因為是堆積在我們臉部的角質，所以我們就要定期的給我們肌膚去角質，這樣可以有效的緩解我們臉部的雞皮，在去角質的過程中，將我們毛孔里的垃圾和油脂都清理干凈，這樣就會把雞皮慢慢的去處。
所以這是我們去除臉部雞皮的第一個方法，這個方法不僅僅只能幫助我們去雞皮，還可以讓我們的黑頭越來越少，臉部肌膚越來越健康。
不過去角質的時候要避開我們臉部長痘的地方，然後敏感肌的朋友，一個月去一次角質就可以了，不需要太頻繁，否則會傷害到我們的肌膚屏障。
方法二：補水面膜
我給大家分享的第二個方法，就是勤敷補水面膜，因為補水面膜可以讓我們臉部的肌膚變得更加水潤，是給我們肌膚細胞補水的最直接的方法之一，所以我們堅持兩天一片補水面膜，對我們的肌膚保養效果會非常好。
因為很多人臉部油脂分泌過多，都是因為自己臉部的水油不平衡導致的，所以我們給自己的肌膚經常補水，就可以從源頭上斷絕我們雞皮的形成，堅持一段時間之後，就會讓我們臉部的雞皮變得越來越少
所以這也是大家幫助自己改善臉部雞皮的一個重要方法，當然經常敷補水面膜還可以讓我們臉部的肌膚變得越來越嫩，變得更加的細滑，所以大家一定要堅持常敷面膜的好習慣。
方法三：臉部徹底清潔
推薦給大家的第三個方法就是，每天堅持用洗面奶和洗臉巾來給自己清潔干凈臉部，這樣長期堅持下去也是可以將我們臉部的雞皮去除的。但是我們在清潔臉部的時候，最好是使用洗臉巾來給自己洗臉，這樣會更加的安全、放心。
然後就是我們使用的洗面奶也要有保濕的效果，不能洗完之後臉上有拔乾的現象，這樣會讓我們的毛孔缺水，會導致我們的雞皮越來越嚴重，所以這也是我們去除臉部雞皮的一個好方法。
以上三種方法都是在大家平時的日常中去解決去除臉上的雞皮的，希望大家可以早日去除臉上的雞皮。