A. 維生素D對身體有何影響
維生素D缺乏對皮膚有什麼影響？
1、疲勞
維生素D含量低可能是疲勞的主要原因。維生素D也可能影響睡眠，進一步加劇問題。如果你感到沮喪或疲倦，你可能會在很多方面影響你的皮膚。這可能會影響血液循環，也可能增加糖的攝入量，這可能會暫時提高能量水平。最後，如果睡眠不足會增加壓力，也會影響皮膚。
2、免疫功能低下
維生素D對維持免疫功能和健康很重要，可能有助於預防感冒和流感。當維生素D水平較低時，免疫系統更容易受到病毒和感染。患有普通感冒或呼吸道感染（如支氣管炎）等疾病的人通常維生素D水平較低。皮膚依賴於健康的免疫系統來幫助清除滲透到表皮的細菌或病原體。免疫系統薄弱也會影響皮膚，導致皮膚問題。如果你有痤瘡或濕疹等皮膚病，也會加重這些疾病的症狀。
3、增加炎症
炎症可能是皮膚的主要問題。它不僅是痤瘡和濕疹發作的主要原因，而且還會導致腫脹和紅腫，甚至對健康的皮膚。維生素D也能減輕炎症。當體內維生素D水平較低時，可能意味著皮膚更容易發炎。維生素D缺乏症患者具有高水平的炎症標志物，可能影響傷口癒合和皮膚損傷修復。
維生素D含量低與炎症性腸病有關，炎症性腸病可抑制消化，引起腹瀉和腹脹。因為皮膚通常依賴於健康的消化系統，消化系統疾病會影響食物中營養物質的吸收。
4、胰島素敏感性降低
胰島素分泌需要維生素D，胰島素是一種非常重要的激素，可以調節血糖水平。維生素D被認為有助於改善胰島素敏感性，使激素更容易從血液中轉運糖。如果身體對胰島素不太敏感，就會導致糖在血液中停留的時間更長。糖也會引起皮膚健康問題。