面部保養為什麼要開穴

⑴ 做臉的手法

一、面部美容的按摩手法怎麼做
1) 開穴：面部所有穴位，從上到下，或者從下到上，每個穴位點按三次。
2) 雙手交替安撫額頭
3) 展額部皺紋——左手食指、中指呈剪刀狀撐開額頭右側皮膚，右手美容指在展開部位打小圈，一邊做一邊移動，直到額頭左側。
4) 輕撫前額——用小魚際在額頭中部打大圈。
5) 提抹印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴(中——左——右——中)
6) 叩眼眶——美容指從印堂，沿眉弓到外眼角、下眼眶、內眼角輕叩。
7) 剪刀手安撫眼部。
8) 再次點按眼周穴位。
9) 點按鼻部穴位，安撫鼻部，拉抹鼻樑。
10) 點按面部穴位，輪指。
11) 點按嘴周穴位，安撫嘴周，安撫下巴。
12) 提升面部輪廓，抬下巴。
13) 展頸部皺紋。
14) 拉抹頸部。
15) 耳部按摩。
通過對面部美容按摩手法認識，中年女性在按摩的時候，都是可以按照以上方法進行，這些按摩方法做起來都是不是很復雜，不過在做的時候也要長時間進行，做好每次在半個小時以上，這樣對改善皮膚問題才會有很好幫助。
二、在家怎麼按摩面部
1.額頭按摩：雙手中指、無名指以眉心為起點，向上方和抖上方輕輕拉皮膚到發際線，這個動作可以避免額頭長皺紋。
2.眼部按摩：雙手中指輕輕地用畫圈的方式揉抹皮膚，然後按摩眼部皮膚，這個動作能避免三角眼(眼皮下全)或魚泡眼(眼袋)的形成。
3.臉頰按摩：雙手中指、無名指，以鼻翼為起點，向斜的方向輕輕畫圈直至耳朵前邊，可以促進臉頰部位的血液循環。
4.喻巴按摩：雙手中指、無名指，由承槳穴輕輕按到人中再返回承漿穴，避免嘴角長皺紋。
5.異周按摩：雙手中指從鼻真兩側沿界溝向上輕輕摩擦。
6.下頗按摩：雙手食指與大拇指由下額中部提起來一點點的肌肉，用兩個手指擔到耳根。然後，雙手除大拇指外的四指，從臉的外側向下巴部位輕輕拍打皮膚，再反方向拍打皮膚。
7.雙手除大拇指外的四指輕輕敲打額頭、眼睛周圍、臉頰的皮膚，大家記住要輕輕用指腹點擊皮膚，像蜻蜓點水一樣，有句廣告詞不是說在皮膚上彈鋼琴嘛，這個動作也差不多是這樣。
8.整個手掌蓋住臉，由內向外橫向緩緩拉開皮膚，慢慢抹到耳朵。
以上就是面部美容按摩的手法步驟，是不是很簡單呢，有了這些小方法再也不用擠著時間去美容院了，學會了手法自己在家就可以為自己臉部做保養，是不是很方便呢，擁有一張年輕的臉龐才是女人最大的本錢，所以一定要學會保養自己，不要嫌麻煩哦。
三、面部美容的按摩穴位
1、攢竹穴：攢竹穴在面部，眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中，眶上切跡處)即是。按摩攢竹穴可舒解迎風流淚(俗稱漏風眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視，治療口眼歪斜，目視不明，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動，眉棱骨痛，眼瞼下垂，緩解頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等。(溫馨提示： 按摩攢竹穴用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。)
2、魚腰穴:魚腰穴位於額部，瞳孔直上，眉毛中。按摩魚腰穴可治目赤腫痛，眼瞼下垂，近視，急性結膜炎，面神經麻痹，現在也用於治面癱。三叉神經痛。
3、絲竹空穴：絲竹空穴在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。穴外天部的寒濕水氣由此匯入三焦經後冷降歸地。在眼輪匝肌處;布有顳淺動、靜脈的額支;有眶上神經、顴面神經、面神經顳支和顴支分布。按摩絲竹空穴可治目赤腫痛、眼瞼閏動，頭痛、齒痛，癲狂癇。現代常用於治療面神經麻痹、面肌痙攣、結膜炎等。配瞳子髎、攢竹主治目赤腫痛;配太陽、外關主治偏頭痛;配足通谷、太沖主治癲癇。另治眼病。配合超能穴位按摩工具運用磁場、遠紅外能量對人體的特殊保健及理療作用，加上眼部周圍其他穴位進行按摩，能促進眼部血液循環，改善微循環，活化視神經細胞。對視力恢復及眼保健理療效果明顯。
4、太陽穴：太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。太陽穴在中醫經絡學上被稱為「經外奇穴」，也是最早被各家武術拳譜列為要害部位的「死穴」之一。少林拳中記載，太陽穴一經點中「輕則昏厥，重則殞命」。現代醫學證明，打擊太陽穴，可使人短暫暈倒或造成腦震盪使人意識喪失。太陽穴的正確位置是在顳部，眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處就是太陽穴。按摩時首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩定，精神集中。一般都采坐姿。坐或站好後將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針轉揉10—20次，逆時針再轉相同的次數。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，然後，順逆各轉相同的次數。一般按摩的次數可多可少，可以自己按照大腦疲勞的程度調整。太陽穴的主治病症為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

⑵ 美容面部手法

不管你是男人還是女人，臉部護理是不容忽視的人活一張臉，不說那些靠臉吃飯的明星們，只談談我們平凡的人，臉部也是很重要的，下面是我整理的美容面部手法大全，歡迎閱覽。

美容 面部拔筋手法

頭部撥筋：按順序撥每條經絡，要先做頸部的簡單撥筋(主要以疏、撥、揉的方式利用撥筋棒進行「點」的接觸撥筋)

1、塗油：以面部淋巴排毒的方式進行面部的塗油。

2、開穴：雙手手指依次點按人中、地倉、迎香、鼻通、睛明、攢足、魚腰、絲竹空、太陽、 瞳子髎、承泣、四白、承漿、頰車、聽宮、聽會等穴位

3、撥筋：(第一條線)雙手由一側臉開始撥起，一手持撥筋棒另一隻手配合。用撥的手法，由心區——肺區——安眠特效區(腎區)——偏頭區——肝區。

4、配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通。由肝區——偏頭區——安眠特效區——肺區——心區。

5、(第二條線)以撥的手法由鼻、肺區——肝/脾區——眼部反射區(眼下腎區)；然後配合、撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由眼部反射區——肝/脾區——鼻、肺區。

6、以撥的手法由腰區——胃區(鼻翼)——足區——小腸區——顏面區；配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，法令紋做重點提升。由顏面區——小腸——足區——胃區——腰區。

7、(第三條線)以撥的手法由子宮/膀胱區——脾臟區——小腸區——顏面區——聽覺反射區；配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由聽覺反射區——顏面區——小腸區——脾臟區——子宮/膀胱區。

8、由下頜處做面部提升。

9、用淋巴排毒的手法做單側臉部的排毒。

10、同上，(3步——9步)然後再做另一側臉。

11、做整體面部皮膚的的淋巴排毒的結束動作。

眼部撥筋手法

1、 先做一邊眼部，用撥的手法配合撥筋棒由脾區——肝區——肝肺區；然後配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由肝肺區——肝區——脾區。

2、 用撥的手法配合撥筋棒由脾區——腎區——肝肺區；然後配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由肝肺區——腎區——脾區。

3、 開穴：用撥筋棒點按睛明——攢足——魚腰——絲竹空——太陽—— 瞳子髎——承泣。

4、 配合淋巴排毒的手法做排毒。

5、 然後按照(1步——4步)做另外一邊眼睛。

6、雙手做兩眼部的安撫動作

美容 面部護理手法

步驟：

舒展額頭：以指腹由眉間開始，把肌膚向上輕推按摩；再順著額間，以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最後在太陽穴位置按壓3秒。

促進眼周血循環：從內眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩，最後在內眼角、眉骨下方及眼尾三個位置各按壓3秒。

提升唇角：因為唇部會有細小的紋路，按摩時不妨保持微笑的.表情，幫助拉平唇部肌膚，然後從人中開始沿著唇部四周按摩。

重塑雙頰：由下巴往耳下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，並輕拉耳垂3秒，然後同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩。

收緊下頜輪廓：用手指沿著臉部輪廓輕輕拍打，讓下頜肌膚保持彈性。

按摩後，擦去按摩膏，用溫熱的毛巾輕敷於面部，讓肌膚感到放鬆舒適，之後，擦掉臉上殘余的保養品(先從兩頰、額頭等面積較大的部位開始擦拭)。

鎮靜肌膚：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個臉頰包裹住，並維持10秒鍾。

拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌膚彈性，使肌膚更緊實的作用，同時還可以刺激毛孔收縮，達到改善肌膚通透性的作用。經由拍打所產生的振動刺激使肌膚細胞運動更加活躍，就像是肌膚的健身運動。每天洗臉後，亦可輕輕拍打面部，能有效改善肌膚疲勞的症狀。

美容 面部刮痧手法

面部刮痧美容是中醫美容中常用到的手法，通過面部的刮痧可以加速面部的氣血運行，對於面部衰老已經色斑等等有很好的預防作用。以下介紹一下面部刮痧的方法：

1、印堂太陽三步刮：從印堂沿眉上刮至太陽穴，左右各30次。

主治：減少額部、眼部周圍的皺紋及色素沉著。

注意：忌用刮痧活血劑，手法宜輕柔緩慢，不要求出痧，刮前用溫水把臉洗凈。

2、目周刮：從眼睛沿眉毛刮至瞳子髎，左右各30次。從睛明穴沿下眼眶刮至瞳子髎，左右各30次。

主治：改善視力，消除眼袋。

3、鼻旁刮：從迎香向左右經顴髎、下關至耳門，從內下向外上左右各30次。

主治：鼻塞、慢性鼻炎、面部中風，改善面部色素沉著。

4、承風刮：起於承漿穴，經地倉穴至顴髎至曲鬢至公孫，從內下往外上刮，然後沿耳輪向下向後至風池穴，左右各30次。

主治：減少面部皺紋、面癱、感冒。

以上是一些面部重點部位的刮拭手法，其中涉及到額頭、臉頰等部位時，以刮痧板面緊貼皮膚分別從中間向兩側刮拭，力度不宜太大，3-5分鍾即可。

注意：由於面部血管相當豐富，面部美容刮時嚴禁出痧，更不可施以重手法而破皮。

⑶ 日常保養臉部的方法

日常保養臉部的方法

日常保養臉部的方法，女為悅己者容，對於很多愛美的人士來說，都是希望自己能夠時刻保持自己的美麗，特別是關於自己臉部皮膚的保養，這能給自己很大的自信心。以下分享日常保養臉部的方法。

日常保養臉部的方法1

1、多喝水

喝水是保養肌膚的有效辦法，水可是人體日常所不能缺少的物質，人體內的水分充足，肌膚才會時刻水潤，尤其是乾燥肌膚的MM。

2、做好防曬防輻射措施

經常對著電腦的美眉，輻射可是會直接威脅到臉部肌膚，輻射能夠讓斑點快速的產生，所以出門前要塗抹好防曬霜或者是隔離霜，能夠幫助肌膚有效隔離外界的紫外線和電腦輻射。

3、每周做2-3次面膜

面膜中的精華液能夠快速修復肌膚細胞，但每次敷面膜的時間最好控制在15到20分鍾之內，敷面膜太長，反而會讓臉部肌膚的水分被面膜紙吸收，導致肌膚缺水問題更加的嚴重。

4、認真卸妝

卸妝的時候一定要仔細和認真，首先用卸妝液將彩妝卸掉後，再用洗面奶將彩妝完全的祛除掉，最後再冷熱水交替使用，讓毛孔內的污垢及時的清理干凈，這樣肌膚才會變得細膩和光滑。

5、不要熬夜，注意飲食

想要保養肌膚，就不要做夜貓子，春季可是養生的好時機，也是最好保養肌膚的時候，熬夜會導致肌膚變得暗黃和粗糙，不要吃油膩和辛辣的食物，忌煙酒，多吃蔬菜水果。

美容護膚小竅門

1、夜晚敷在臉上一層厚厚的茶母乳液

夜晚門窗關閉，春季室內乾燥，臉蛋緊綳時，可把保濕乳液多塗上一層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多。

2、喝水，多喝水

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，早上起床，先喝一大杯白水。

3、快速保濕面膜

真空單片包裝的速食麵膜，省去用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡麵膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時一定要使用。

4、避免用過油護膚品

油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是油膩的保養品不一定比清爽些的保養品更加保濕，而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。

5、保濕精華來加固

保濕精華的分子體積比乳液小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的.細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發的時間。

日常保養臉部的方法2

護膚保養的步驟

一、清潔(使用潔面乳，每日二次，早晚各一次)

1、清潔的手法：

用指腹由下往上，由內往外輕揉(不要用力搓洗)，避開眼周。然後用清水(最好是溫水)沖洗，配合用濕潤的美容紙巾擦洗拭凈。

2、眼部清潔：

使用專用的眼部卸妝液，可以溫和同時又徹底的卸除眼部彩妝，絲毫不刺激眼部。

手法：將卸妝液倒在化妝棉上，輕敷在眼部3秒，然後再由內向外清除睫毛液。將化妝棉對折，用棉角清除眼線。將化妝棉翻折，用干凈一面輕輕向外塗，清除眼影和眉毛。

3、唇部清潔：

能溫和而徹底的卸除頑固的唇部彩妝，不會損害刺激唇部嬌嫩的肌膚。

手法：將卸妝液倒在化妝棉上，在上唇向下抹，在下唇向上抹，最後輕輕抹除所有的彩妝痕跡。

二、深層、徹底調理皮膚(每周2-3次)

敷面膜的手法：

打開包裝取出面膜，把面膜先輕輕的貼在臉上，從鼻翼兩側開始輕輕的用指腹按壓，延伸於面部兩邊，然後再用指腹輕壓臉部兩側，左側和右側，用指腹輕壓，使面膜更敷貼在臉上。然後再用指腹輕壓下巴和額頭的位置，這樣面膜會更服貼了，讓臉部肌膚都能充分吸收到精華。

這時大功告成啦，最後放鬆身心，靜享15-20分鍾，讓肌膚，水，營養慢慢熟悉，溫暖相融，使皮膚充分吸收面膜里的營養。另外躺著敷面膜不至於精華向下流，這樣每寸肌膚都能吸收一樣多的營養。

15-20分鍾過去了，這時我們要取下面膜，取下面膜要注意一個取的方法，首先從上面輕拉到臉部中間位置，不要拉到下邊啊。這時從左邊(右邊)向旁邊取下面膜即可。

這時取下的面膜不要丟，輕輕的揉成一個團，如果袋子還有精華，把它倒在揉成的面膜上，用敷完的面膜對臉部輕輕按摩，幫助二次吸收。最後拍打全臉，讓精華更易吸收。

最後用清水洗凈，配合使用後續保養品，將營養成分鎖在肌膚內，效果會更好的。

三、爽膚(補水保濕，每日二次，早晚各一次)

爽膚水的用法：充分沾濕化妝棉，使用手勢可參照清潔手法。用棉片擦拭，不僅可以加強清潔的效果，更有效的促進後續營養的吸收。而且，棉片擦拭，塗抹均勻，用量好控制又節省。

四、均衡滋潤(乳液、面霜，每日二次，早晚各一次)

均衡滋潤的用法：為達最佳效果，使用保養品時一定要用中指和無名指的指腹，輕輕地以朝上和朝外的方式塗抹。(眼霜應該用在面霜之前的步驟，塗抹眼周部位時請用輕柔的無名指指腹)

五、保護(使用隔離霜，出門前使用)

取適量，先用五點法點在額頭，鼻子，兩頰和下巴處。然後用中指、無名指指腹或海綿，將隔離霜輕點，分散開，然後輕輕將隔離霜向外向下推開、推勻。

特別注意下巴、發際交接處，顏色要融合。

日常保養臉部的方法3

女性臉部皮膚保養的小方法

1、進行曬後修復工作

白天防曬是不夠的，晚上還要記得做好修復工作。晚上回到家，選用鎮靜肌膚的面膜敷臉，以便讓肌膚補充充足的水分，隨後，還要記得塗抹曬後修復霜，才能讓肌膚得到更好的保護哦!

2、按摩祛斑

每天堅持以下幾個按摩步驟，也可以幫助肌膚排毒，最終預防雀斑的產生哦。按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。

食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左 右兩旁推擦10遍以上。

3、少用化妝品

化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。

4、青菜汁祛斑

斑點大多時候就是黑色素的沉積，而斑點肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗臉後，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。

西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是「完整」的營養品，可以讓肌膚變得白凈透亮。

⑷ 在西米優減肥為什麼開穴要開到標體

因為西米優是從根本上調理身體，暖宮，疏通經絡，改善體質，按每個人標體開穴，減完之後，都有2—5斤正常浮動，看上去是剛剛好，假如，不按標體開穴，減完，正常浮動2—5斤，變化不大，再要減重的話，封穴之後還得等兩個月，才能再次開穴減重，這樣浪費時間和精力，有這兩個月時間，開始減重開穴時到標體，早就減完了，所以都是為你們考慮߅

⑸ 面部美容的穴位按摩手法有哪些

在眼區抹些護膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側，中指按在眉梢下端；用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉，直到眼睛感到綳緊為止。雙眼閉張6下，鬆手休息。重復6遍。

健美下巴(1分鍾)

先在下巴上塗些護膚霜。用右手中指從左側嘴角的下端開始，用力按摩下巴左半部分，來回10次；再調轉方向，用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數到15，放鬆。

健美臉頰肌肉(1分鍾)

先塗護膚霜。將食指或中指按在嘴邊，然後輕輕推向鼻子，再用力把手指經過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。

⑹ 面部如何按摩保養

面部按摩手法
1. 美容指揉太陽、陽白、攢竹、頰車、迎香、地倉、下關穴活通絡。
2. 雙手掌交替從下向上推抹頸部，拇指和食指上下推揉胸鎖乳突肌（三遍）
3. 雙手交替拉抹下頜（三遍）
4. 四指托住下巴，拇指上下推抹鼻翼，中指上下推抹鼻翼（三遍）中指拉抹鼻樑，後點按印堂、神庭穴。
5. 拇指點按太陽穴，中指從上廉泉向兩側推至天容，點按翳風穴、聽會、角孫、後點按印堂、迎香、人中、承漿。
6. 雙手美容指沿眼周向外打圈三遍無名指從外向內沿下眼眶向內打小圈，之後順勢下滑繞顴骨回至外眼角重復三次，在由內向外沿上眼眶，下眼角向內打小圈三遍。
7. 雙手中指、食指交替提拉內眼角之後，點按睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎 、球後、承泣、四白，重復三遍。
8. 食指和中指交替拉抹上下眼瞼，在眼周皺紋明顯處，施行拉張動作，（重復2-3次）。
9. 雙手美容指在眼周分別於「∞」輕揉眼部，左右各五遍。
10. 左手固定發際、右手中指點按睛明、攢竹之後，拇指循經點按眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡卻、玉枕、天柱，重復2-3遍。
11. 中指點按瞳子髎下滑至聽會點按後滑至曲鬢，上抵頭角沿耳周穴位：角孫、懸顱、完骨後點按翳風，沿頸側下滑。（重復2-3遍）
12. 美容指揉按突穴，經大迎點按後，順前正中線旁開三寸向上循行揉按，同時點按承泣、魚腰入發際，滑至百會並點按，（重復2-3遍）
13. 美容指揉按迎香沿鼻唇溝上至鼻通揉按，再沿下眼眶至承泣揉按通過四白環繞口周，點按地倉，承漿、人中、地倉。（重復三遍）。左半邊臉重復。
14. 雙手輕拍下頜、兩面頰，之後四指韻律彈撥面頰（以手彈撥兩側面頰，再雙手交替彈撥一側面頰）。
15. 拇指點按太陽，四指輕抬下頜按撫兩面頰，雙手下滑順勢擊掌。
16. 在手沿左半臉由上至下推至右半臉後至額部，右手疊上輕按；右半臉重復。

註：此手法採用中醫疏通經絡、點穴、按摩等方法，以達到活血通絡、美顏淡斑的功效。

⑺ 面部穴位及手法分解。

一，美容指，無名指中指。三條毛巾，一條放在顧客的頭下面，另一條放在顧客的胸前包住顧客的衣領以防，弄臟顧客衣服  第三條包頭  包頭毛巾露出耳朵，盡量額頭部分頭發不要露太多

二，洗臉步驟

A 洗臉 用面撲擦拭手法。

1.用面撲從內眼角開始，往外擦的同時，內眼角由輕到重拭擦

2.擦額頭，從鼻尖到額頭

3.擦臉頰，

4.擦下巴到耳朵耳後。

B.用洗面奶洗面 洗面時間3到5分鍾

將洗面奶放在手心，用水將洗面奶打開（打圈）打開泡沫，從下巴開始左右拉磨洗下巴，同時兩個中指點到翳風穴，然後向上逆時針打圈。

洗嘴周的同時注意顧客的呼吸和嘴唇，洗鼻子的時候，要避開眼睛，洗鼻，雙手用美容，指在鼻翼兩側輕輕打圈 向上拉磨鼻樑。然後雙手交叉 上下反復摩擦 鼻頭至額頭

洗眼睛，注意勿將洗面奶弄到顧客的眼睛裡，由眼角開始打圈，然後從眼角向眼尾提拉。

洗額頭 手掌交替從下往上，手掌交替提拉額頭，指腹在額頭部位打圈  接著順臉頰向上打圈

  重復一次完整的洗臉動作

加分項目  臉頰走「8」字 點按太陽穴

彈臉 先左右彈臉 再雙手同側彈臉  或者雙手掌同側提拉麵部

洗面結束動  左右摩擦下巴，提拉至翳風穴，輕揉耳朵。

擦臉動作 清洗面撲  擦拭2-3遍 至水清澈

二  爽膚  額頭——鼻樑——臉頰——下巴

三 按摩  按摩膏 不能和水混合

A 將按摩膏分五個點 點在臉上，將按摩膏塗均勻  手法和洗臉手法一樣

B 塗均勻後 開始按摩

下巴開始左右拉抹到翳風穴，輕點翳風穴，向上打圈——洗嘴周 ——洗鼻翼，上下拉抹鼻樑——洗額頭——洗眼睛打圈點太陽穴，額頭處打圈，再額頭處走「Z」點至太陽穴2遍——再上下拉磨額頭

然後再臉頰打「8」字點按太陽穴 再滑至下巴

開穴

1.承漿穴——人中——頰車穴——翳風穴

2.迎香穴——頰車穴——聽宮穴

3.迎香穴——鼻通——睛明穴——攢竹——魚腰——絲竹空——太陽穴——瞳子髎——承泣——四白——睛明穴——攢竹——魚腰——絲竹空——太陽穴

額頭分三條線點至太陽穴，臉上打「8」開始手掌拉抹額頭上輕下重，雙手按壓額頭，由輕到重，在單側提升，一隻手固定在額頭，另一隻手單側提升到眉心，雙手按壓額頭，這是單側提升，在雙手輕輕的下去，滑至下巴，輕輕地帶著顧客的下巴向上扳，雙手至額頭，分三個點，雙手合十，分開按至太陽穴，在掰下巴 至額頭。分三點點按到太陽穴《雙手合 交叉 大魚際向下 用大魚際像下分三點按至太陽穴》  掰三次下巴  「屬面部提升動作」

然後在下巴的位置，用大拇指和食指作交替動作，在走向臉頰的一側做交叉運動，雙手交替了，做交叉運動，如果臉頰上有紅血絲，臉皮薄，顴骨這一塊1定要繞開，交替動作2到3遍，然後用大魚際手掌，向上提升，下輕上重 再在從下額過渡到臉頰的另一套，重復動作，（注意揉面手法，提升臉部，）最後兩手掌一起揉面提升。

  再過渡到，下巴，做嘴角提升，嘴角提拉，兩個大拇指，向上彈嘴角，點按人中承漿穴 ，雙手大拇指一起彈撥，向上撥，然後，雙手摩拉到翳風穴  後再打圈上來點穴

點穴  1.承漿穴——人中——頰車穴——翳風穴

2.  迎香穴——頰車穴——聽宮

3.迎香穴——鼻通穴——睛明穴——攢竹——魚腰——絲竹空——太陽穴——瞳子髎——承泣——四白穴——睛明穴——攢竹穴——魚腰——絲竹空——太陽穴

睛明穴輕輕點，勿重，額頭分三條線 點，按臉頰打八手法姨 點按太陽穴

包臉動作

  從額頭，鼻樑，鼻翼兩側，下去到下巴，手呈交叉動作往上提升，反復兩次，然後彈臉，單側彈臉，雙手遞進彈臉過渡到另一側彈臉，再雙手交替，拉下額提至翳風穴 在打圈，洗嘴洗鼻子，過渡到洗眼睛，洗眼睛時，兩個手交替成呈剪刀手，然後手指返回，一個手固定額頭 ，一個手安撫，提拉外眼角點穴， 太陽穴——瞳子寥——承泣——四白穴——精明，眼部動作，反復三次，此為眼部微雕手法，反復清洗眼動作，提拉眼角，順額頭過渡到另一個眼睛上 做同樣手法

最後 提拉額頭 點印堂  在眼部打 8字 點太陽穴 

                                          ——    面部按摩結束

  排毒手法

到耳前來到翳風穴，順著淋巴往下推。

讓顧客的頭部輕輕的側一下，從下巴開始，往上順著淋巴推下去。

在耳前打一圈，再到翳風穴，同樣的手法做淋巴排毒

1. 下巴——耳前——翳風穴 順淋巴推下去 甩手

2.嘴角——耳前——翳風穴 順淋巴推下去甩手

3.鼻翼——頰車穴——耳前——翳風穴，順著淋巴推下去，甩手。

4.  精明——承泣——四白穴——瞳子寥——太陽穴——至耳前——翳風穴，順淋巴推下去，甩手。

5.攢竹——魚腰——絲竹空——太陽穴——至耳前——到翳風穴，順淋巴推下去甩手。

6.額頭三條線，同時排毒。

  排毒，面部排毒，最後動作，將顧客的頭放正，雙手交叉呈蝴蝶狀，從下巴開始掰，順著嘴角到，鼻翼，到睛明到額頭交叉開，然後向下排毒。過淋巴排下去甩手

清洗從內眼角往外輕輕拉，從眼角向下到耳後下巴清洗，鼻翼向上，到眼角向外，向下拭擦清洗耳朵，按摩完之後爽膚。

爽膚，導入精華，敷面膜。用保鮮膜將面膜裹住，防止營養流失，可以敷牛奶膜。

用儀器導入精華，需要用5到6分鍾，

第一從額頭開始打圈，

第二，到臉頰打圈，向上打圈力度，上重下輕，在顴骨部位或者有紅血絲，皮膚薄的可以繞開，

三，左右走嘴巴過下巴時，在下巴上打圈，

四，由下巴過渡到另一側臉頰，

五，由眉心 ，鼻樑，鼻翼，臉頰，向上打圈。

上面膜

敷面膜，面膜粉加牛奶調和，

敷面膜時

從額頭——臉頰，臉頰是從下往上開始敷，——再到下巴——再到嘴，——上嘴片——鼻樑——鼻翼，貼保鮮膜，防止營養流失，促進皮膚吸收，注意要均勻，鼻孔，嘴唇眼睛要避開

頭部按摩

一，1將顧客頭發弄順，從神庭點到百會穴一寸一點，手法是抱球手勢，兩個大拇指點按，點穴時輕重輕。

2從藏族正上方點一寸一點至百會，可以治頭痛近視，

3.從絲竹空至百會，一寸一點  眼疾，頭痛。

4，從太陽穴一寸一點至百會，可以治療頭痛，感冒眼疾，

5. 從耳前，一寸一點至百會。

再從百會穴 回點頭頂  第一個動作結束順頭發 使客人放鬆

二，抱球動作 抓頭發 頭頂半圓  拉頭發 垂直拉    雙手交叉輕拉頭發  喊口號 1,2反復3-4次

  每做完一個動作都要順頭發，客人處於放鬆狀態。

三，敲頭 頭頂半圓部位敲頭，

手法為雙手空心握拳，敲5到6下，

在雙手對掌空心拍5-6次，

雙手空心空心錘，錘法，輕輕地敲，輕快輕快。

雙手打開，交叉在頭部做放鬆動作，一個手墊著，另一個手，輕輕的捶手背  5到6次

耳朵

1.點穴 翳風穴順著耳朵周圍點按再上下揉，耳朵  再用手指（中指）掏耳朵，上兩下，下兩下，左兩下，右兩下，分別掏耳朵。

彈耳朵  揉耳朵，拽耳朵，美容指呈剪刀狀搓耳朵，彈耳朵，揉耳朵，將耳朵折起來，手一定要貼著皮膚，每個動作做兩次。

                                             

肩頸 

將顧客身體抬起來，雙手，伸到顧客的中腰往上抬，喊口號，123向上走，將背部分三節往上抬，

揉肩頸在淋巴處打圈，

揉頸椎，在脖子後面從大椎穴開始，兩側四指搓揉到風池點按，

揉兩邊大動脈向上打圈，揉到風府點按，兩邊，雙手同時揉。

揉大阪筋雙手同時揉，揉到肩井束，點按。再按摩一下胳膊，手臂，揉捏

最後胸前按壓，輕輕按壓，雙手分別壓在胸前，在胸口處分開，分別拍至手臂，輕輕拍打手臂，至胸前。

                                              ——頭部按摩結束

面膜時間到去保鮮膜，將殘留的面膜用面布擦掉，

然後在做完面部護理，爽膚精華乳霜，然後是防曬cc霜隔離。

CC霜打圈揉開才能塗均勻，與其他的bb氣墊不一樣，手法是向上提，切忌向下

一，卸妝擦臉——洗面——擦臉——爽膚——按摩膏——按摩——淋巴排毒——清洗——爽膚——導入精華——附面膜——頭部按摩——卸面膜——面部護理——完畢

二，按摩步驟

類似清洗面部將按摩膏打開——開穴——洗面——點穴——包臉動作——排毒——清洗

三，頭部按摩

點穴 ——抱球動作 （垂直頭發）——敲頭——耳朵點穴——肩部開穴——揉肩手臂——拍打胸部——結束

⑻ 美容美體穴位

人體有美容美體的八大特效穴位，時常按一按，輕松美容又美體。下面我為大家介紹美容美體穴位，希望對你有用!

美容美體穴位

大迎穴：為面部美容要穴

大迎穴又叫髓孔穴，位於胃經上，負責將胃經中的精微血氣傳送到頭部，具有過濾濁氣的功用。大迎穴主治牙痛、面頰腫痛、口角歪斜等多種口部及面部疾病，其下布有豐富的面部肌肉和神經組織。因此，又是面部美容的要穴。它在人體頭部，位於側面的下頜骨前方，下巴骨的凹陷處。

按揉大迎消除浮腫，做小臉美人

經脈不通，氣血運行不暢，水汽過多地堆積在面部便會造成面部浮腫。利用穴道按摩法，打通面部經絡，加快血液循環，排出多餘水汽，便可快速消除浮腫。具體方法：取大迎、頰車、聽會3穴，將雙手食指和中指並攏，將指腹置於左右兩側鼻翼，然後從此處開始點按，逐漸經過面頰、耳際，便可消除水腫，長期堅持，還可消除面部贅肉。平時在塗抹護膚品時，加上經大迎穴向耳際提拉的動作，亦有瘦臉的作用。

水分穴：消除腰腹水腫第一要穴

水分穴又叫“分水穴”“中守穴”，是任脈的要穴之一。水分穴在人體腹部，位於腹部中線上，於臍上1寸處取穴，向下縱深剖析，為小腸。此穴具有分流水濕、通調水道、理氣止痛的功用，臨床上常用於治療水腫、腹脹、腹痛、泄瀉、反胃、胃炎、腸炎、腸粘連、腸鳴、腎炎、腰背強直、小兒陷囟等症。

按摩水分，重現迷人腰線

女人坐著時最怕什麼?最怕腰線上那一層又一層的“游泳圈”。女人的形體美，來自於窈窕的曲線，腰線臃腫的人，自然少了一分女人味。這時，就該找找任脈上的水分穴了。任脈，具有消除胃部、腹部脹氣的作用，刺激任脈上的水分穴，可向胃、腹部輸送更多的陽氣，排出腹部多餘水分，消除水腫;此外，該穴深處又是小腸 所在。因此，刺激該穴還可加速胃腸蠕動，加快新陳代謝，消除腹部多餘脂肪，讓突出的小腹平下去。具體手法：單手置於穴位上，以水分穴為中心先順時針再逆時針按摩，直到表皮有熱感為止;或採用養護脾、胃、腎的按摩法亦可。

盲俞穴：消脂散熱第一穴

盲俞穴，又叫“子戶”，屬沖脈，為足少陰會穴，位於人體腹部，在肚臍中點左右旁開0.5寸處。胞宮中的膏脂之物，經由此穴，散熱冷凝輸散於腹部各部。因此，本穴有消脂散熱的功用。現在常用於治療腹瀉、繞臍痛、痢疾、疝氣、腰背痛、月經不調、嘔吐等症。

指壓盲俞，消除腰、腹贅肉

腰腹贅肉，是由於氣血運行不暢，新陳代謝緩慢造成脂肪堆積於腰腹而形成的。採用指壓盲俞等腹部穴位，可加快胃腸蠕動，幫助排氣、散熱、排便，加速新陳代謝，以消脂;而運動可緊實腰腹線條，達到平腹及美化腰腹線條的目的。具體手法：用拇指指腹點按盲俞穴約1分鍾，直到感覺酸脹為止，左右手交替進行。

四白穴：美白特效穴位

四白穴屬足陽明胃經，具有“散發脾熱，向天部提供水濕”的功用，直視向前時，它位於瞳孔正下方眼眶之下的凹陷處。此穴對治療眼部疾病、養護眼睛及眼部肌膚、面部美白有特效，臨床上還用於治療頭痛、眩暈等症。

點壓、按揉，美白效果明顯

按揉四白穴，可加速血液循環，保證面部氣血充盈，面部皮膚自然就顯得光彩照人有彈性，皺紋之類的皮膚衰老問題也就解決了。此外，四白穴還是人體面部美白的特效穴位，俗稱為“美白穴”，長期堅持點壓、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等問題。具體手法：先以雙手食指稍微用力地點壓在四白穴上，再減輕力道輕揉幾分鍾，堅持一段時間便會收到美白效果。

睛明穴：為眼睛輸送氣血的第一要穴

睛明穴又叫“淚空”“淚孔”，在足太陽膀胱經上，為人體腧穴，有“降溫除濁”的功用。它位於雙目內眥外上方的凹陷處，膀胱經的經血藉由此處交於眼睛，可改善眼睛疲勞症狀，使視力保持清晰，因此得名“睛明”。睛明穴主治眼睛視力不清、眼睛紅腫、近視、風流眼、色盲、夜盲、內眥癢痛等眼部疾患。此外，還可對風寒頭痛有用。此穴不宜灸。

點按睛明，緩解眼睛干澀、疲勞

“睛明”顧名思義，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位於足太陽膀胱經上，膀胱經的上行氣血藉由本穴提供給眼睛，而眼睛在此穴中受膀胱經的溫濕之氣而變得水潤晶瑩。眼睛疲勞使眼部氣血運行不暢，氣血阻滯，眼睛得不到滋養，所以易出現干澀之感。點按睛明穴可疏通膀胱經，保證其氣血源源不斷地流向眼睛，使眼睛恢復濕潤。具體手法：用雙手拇指或食指指尖在鼻翼兩側取穴，一邊點揉2～3秒，一邊吸氣;點揉放手再呼氣，如此重復36次即可。

大巨穴：美胸特效穴位

大巨穴具有傳輸胃經經水的功用，位於人體下腹部，取穴時需仰卧，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線四等分，從肚臍往下3/4點的左右三指寬處即是該穴。此穴具有調腸胃、固腎氣的作用，臨床上，大巨穴主要被應用於治療食慾不振、腰痛、泄瀉、痛經、便秘、闌尾炎、腸炎、腸梗阻、腹痛、尿瀦留、膀胱炎、尿道炎、睾丸炎、遺精、陽痿、疝氣、失眠等症，又因其可刺激荷爾蒙分泌，對豐胸也有奇效。

按壓大巨穴可豐胸美胸

大巨穴離人體胞宮非常近，胞宮是人體儲藏生命遺傳物質的藏所，蘊涵人體精華。刺激大巨穴，可間接起到刺激胞宮的作用，對女性而言，這就有利於加速女性荷爾蒙的分泌，而女性荷爾蒙的分泌對乳腺又將產生刺激作用，促進乳房的再發育，讓女性擁有堅挺的乳房和傲人的胸部曲線，增強女性魅力。具體手法：先將單手大拇指置於大巨穴上，然後深吸一口氣，再慢慢吐出，在吐氣的過程中，用拇指壓下穴位並保持6秒鍾，吸氣時再松開。如此再做5次即可。

期門穴：排毒要穴

期門穴是肝的募穴，且陰維、足厥陰、足太陰三脈交會於此。因此，它是肝經上的要穴，對因肝臟產生的問題有顯著的防治作用。此穴在人體腹部第6肋骨的間隙上，取穴時，可從腹部中線上左右旁開4寸處。臨床上，期門穴主要用於治療腹脹、胸脹、打嗝、嘔吐等肝部和胃部不適引起的病症。此外，它對肝臟排毒等問題引 起的皮膚粗糙、膚色蠟黃等皮膚問題也有很好的治療效果。

打圈按摩，排毒養顏

眾所周知，人體的肝臟從晚上11點便開始排毒，一直要持續到凌晨1點。習慣晚睡的現代人，往往錯過這個最佳的肝臟排毒期，長此以往，便造成臉色粗糙、蠟黃，和肝火過旺引起的小痘痘。對付這些問題，除了在肝臟排毒期保持一個良好的睡眠狀態外，還應該輔以穴道指壓法對肝臟進行調理，促進排毒期的睡眠質量。具體手法：找准腹部中線旁的雙側期門穴，將雙手大拇指指腹置於穴位上，每天打圈兒按摩60下左右。

印堂穴：最好找易用的美容穴位

印堂穴是人體面部的重要穴位，位於兩眉連線的中點上，就是人們常說的“眉心”。取穴時，最好仰面或仰卧。本穴具有“清頭明目，通鼻開竅”的功用。臨床上多被用於治療頭痛、眼睛紅腫、高血壓、失眠、鼻炎等疾病，同時也是美容的常用穴。

每天推揉2穴位，消斑很簡單

面部保養的穴位按摩法很多，這里我們介紹一種最簡單最好記的方法，只要記住2個穴位，即可做好日常面部保養，尤其適合那些經常面對電腦長有色斑的白領。這2個穴位就是我們前面所講的四白穴和這里講到的印堂穴，將這2個穴位結合按揉，每天堅持，不僅可消除眼睛酸脹等眼部不適和由此引起的眼部肌膚問題，還可消除臉部色斑。先用食指點壓四白穴，再輕揉，如此重復3～5次，感到表皮有微熱感即可;然後再點壓印堂穴3～5次即可。

⑼ 什麼是面部開穴

面部理療的一種，常用於美容和保養。主要功效有疏通面部經絡，打通皮膚底層經絡，讓氣血暢通，從而讓氣血滋養到細胞，起到緊致肌膚的作用。有效改善皮膚下垂、長痘、長斑，同時增加皮膚對營養物質的吸收。