❶ 按摩瘦臉的最快方法
按摩瘦臉的最快方法
按摩瘦臉的最快方法。幾乎沒有人希望自己的臉部是肉嘟嘟的，所以大部分都會行動起來去瘦臉，而按摩無疑是一種非常不錯的瘦臉方法。那麼接下來我帶大家一起詳細了解下按摩瘦臉的最快方法。
首先堅持晨間和睡前的保養，利用手部溫度和護膚品的保養效果，對臉部進行線條塑造，防止皺紋產生的'同時還能加速臉部淋巴的新陳代謝，達到瘦臉消除水腫的效果，並且配合不同的產品，還有著不同的瘦臉效果呢。
Step1：早晚臉部清潔後，取適量緊致拉提精華於掌心，雙手合掌，稍稍溫熱後，從前額均勻按壓全臉，使肌膚充分吸收。
Step2：手肘放腿前或雙膝，十指並攏，頭向前往下將前額置於掌心，以頭的重量向手掌施壓約5至10秒，預防前額細紋。
Step3：雙眼輕放掌心下半部掌丘，手指並攏蓋住前額10至15秒，用手溫與頭部重量減少眼壓，延緩眼部肌膚老化、消浮腫。
Step4：將雙手掌心移至臉頰，十指避開鼻子部位輕輕服貼在前額，維持10至15秒，以減緩兩側臉部輪廓線條的鬆弛。
Step5：雙手掌心包覆下顎兩側，十指輕輕服貼在臉頰，幫助消除臉部線條浮腫，緊致下顎輪廓，預防下顎脂肪堆積。
Step6：大拇指放耳後，四指貼放耳前，虎口輕夾耳朵，藉由頭部的重量向手腕略施壓，維持10至15秒，幫助臉部線條緊致。
瘦臉方法
STEP1：
面向前，眼睛閉起，彎曲肘部，將手指放在肩膀上。
吸氣，肘部向上提起，面部保持緊綳。
然後一邊吐氣，一邊將肘部在背後從上往下轉動。重復10次，然後肘部向前轉動10次。
STEP2：
面向前方，輕輕地閉上眼睛，保持嘴巴自然閉合，放鬆面部肌肉。
閉上眼睛，眉毛向額頭方向抬起5秒鍾，然後緩慢地放下，重復3次。
STEP3：
頭部向前方傾斜，然後將頭部向右側轉動，同時吸氣。
接著將頭部轉向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此時停止呼吸。
吐氣，順時針方向轉動頭部，停住，完成一個圈。這樣進行3個順時針轉動後逆時針轉動3圈。
STEP4：
面向前方，用5秒的時間將左嘴角拉向左上角，閉上左眼，嘴角保持向上5秒。然後慢慢降低嘴角回到原位。
接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角，閉上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重復3次。
❷ 如何按摩臉頰快速瘦臉
一)黑眼珠和鼻翼延伸線的相交點
以兩手食指的指腹同時垂直按壓兩點，按的同時往眼角的方向提拉約1公分，維持5秒，逐漸放鬆力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」為主，重復約5～10次。
按壓這處可以同時達到以下四種效果：小臉/緊致臉頰皮膚/阻止臉部皮膚下垂/消除法令紋
(二)下巴下方凹陷處
以食指的指腹按壓凹陷處，按的同時下巴往上抬，伸長脖子，維持五秒再逐漸回到原位。手指的力道以按到「稍微有些痛」為主，重復約5～10次。
按壓這處可以同時達到以下四種效果：小臉、消除雙下巴、阻止頸部皮膚下垂、消除頸部皺紋
(三)耳穴往臉頰數三根手指處
按壓位置在鬢角附近，嘴巴張開以後會隆起的地方。以兩手食指的指腹同時垂直按壓兩點，按的同時往眼角的方向提拉約1公分，維持5秒，逐漸放鬆力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」為主，重復約5～10次。
按壓這處可以同時達到以下四種效果：小臉、消除臉部水腫、阻止臉部皮膚下垂、消除法令紋
(四)嘴唇中央下方凹陷處
以兩手食指的指腹同時垂直按壓兩點，按的同時往眼角的方向提拉約1公分，維持5秒，逐漸放鬆力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」為主，重復約5～10次。
按壓這處可以同時達到以下六種效果：小臉、消除臉部水腫、消除頸部水腫、消除唇周皺紋、阻止唇周皮膚下垂、防止嘴巴歪斜
臉大主要有兩大成因，其一是血液和淋巴液的循環不通暢，其二是皮下水分過度累積。透過按壓以上部位，可以協助體液流通，排除多餘廢物。
最後，特別建議，擁有心臟腎臟疾病、骨折、感冒、發燒的人較不適合;一般人在酒醉和餐後兩小時內則暫時不要進行。
❸ 瘦臉按摩手法是怎樣的
瘦臉按摩手法是怎樣的
瘦臉按摩手法是怎樣的，有些女性的臉比較肥大，上面都是肉肉，雖然靠化妝可以短暫地起到視覺上的瘦臉目的，但這樣是不夠的，還需要靠按摩真正瘦臉，現在分享瘦臉按摩手法是怎樣的。
1、雙手分別用中指和無名指按住臉頰，然後打圈按摩臉部，先放鬆臉部肌肉。
2、按摩完臉頰後，再用中指和無名指按在額頭上，繼續打圈按摩放鬆肌膚。
3、然後用雙手手指放在臉部下側，慢慢的向下滑動按摩，至脖子部位，以疏通臉部的血液循環。
4、雙手分別用大拇指和食指輕輕捏起臉頰兩側的肉肉，讓臉部的肉肉緊實起來。
5、然後緊接著上一個動作，用手指擰捏臉頰上的肉肉，慢慢旋轉然後復原，重復動作數次。
6、雙手分別用手指指腹輕輕按壓住臉部的肌膚，然後打圈按摩放鬆肌肉，這個動作可以很好的消除肌肉緊張，加速瘦臉效果。
7、將雙手手指並攏伸直，用手掌心捧住臉部兩側，斜著向上推擠。
8、雙手分別用食指和中指夾住耳朵，注意放鬆耳部的肌肉，用上下移動和畫圈的方式來按摩耳部。
一、臉浮腫指壓按摩法
1、按摩雙眼
以兩只手的拇指指根隆起處按住太陽穴，然後持續10秒鍾即可。按壓的時候可以稍微向斜上方按，然後朝外側推移。
2、按摩太陽穴
雙手握拳，然後放在太陽穴附近，從太陽穴到臉頰附近，來回輕輕敲打10次，反復進行可以讓臉部線條看上去更纖細。
3、按摩臉頰
利用食指、無名指、中指輕輕地按摩浮腫的部位，按摩方向應該由下往上，從嘴角的位置，以打圈的方式慢慢按壓直到太陽穴位置。
4、發音瘦臉
用雙手按住臉頰，嘴巴張開發出標準的「a、o、e、i、w、u」幾個拼音的讀音。這樣可以運動臉部肌肉，達到緊實肌肉，修飾臉部肌肉線條的'目的，對瘦臉很有幫助。
二、嬰兒肥指壓按摩瘦臉方法
1、第一組動作
（1）吸氣，臉頰鼓起，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼吸放鬆，重復數次，換另一側進行。
（2）只用一邊臉笑，開始時右臉側的嘴角上揚，涌左手從左嘴角拉升臉部肌肉到臉側後停住，同時用右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫向拉升到左側的太陽穴，保持30秒後放鬆。
2、第二組動作
（1）將兩只手搓熱，手指向上，緊貼在額頭前面。沿著眼部、臉頰用力向下擦至下頜，連續做10-15次。
（2）拇指、中指、食指沿著下頜骨向上推至耳垂下，連續做10-15次。
（3）用掌心揉臉頰、前額、耳朵和下頜部位10-15次。
注意！每隔動作都要做到位，每天早晚做一次，配合兩組動作練習，瘦臉效果更好。
一、按出V字臉
1、將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
2、順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
3、三隻指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道稍微加強。
4、同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重復這4個動作5次。
二、推掉大圓臉
1、兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。
2、用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。
3、用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。
4、最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。
三、消除雙下 巴
1、兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。
2、手指微微並攏，手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。
3、下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
4、兩只大拇指往下巴後方移動，同樣4個步驟重復5次。
一、瘦臉按摩要堅持多久
假期時間充裕，不用像平時一樣精簡護膚步驟，因此不管是皮膚鬆弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鍾。
按摩瘦臉可以持續多久？很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產品推出，配合按摩，會讓效果得到更好的發揮。
二、溫水瓶按摩
1、耳下到鎖骨之間的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水腫的話，必須要好好按摩一下哦。將裝著溫水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可緩緩加大。
2、然後將水瓶橫著放，從耳下開始，順著脖子往下按摩，利用水瓶外壁的稜角，分3個刺激點完成，每個刺激點停留5秒，一直將水瓶滾動到鎖骨上方凹陷的地方。
三 、瘦臉的按摩手法
首先可將潔膚油均勻塗抹在臉上，用兩個手指陰力按壓耳背位置，並沿頸側往下推至鎖骨位置，動作可重覆5 - 10次，為臉部排毒。
然後可用食指及中指間的指縫，夾著下巴中央的位置，再推拉到耳垂，接著重覆剛才頸部按摩的動作，重覆5 - 10次。
再來將兩指按在嘴角的位置，輕輕使力向上推至耳門，沿著耳垂、耳背再推至鎖骨位置，重覆5 - 10次，完成整套瘦下巴動作。
另外可抬頭向上望，抬起時舌頭向上伸出，維持動作保持動作5秒，再收起舌頭，並重覆5次，持之而行必有成果。
1、吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重復幾次。
目的： 在做瘦臉操之前要消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少，一定要做哦！
2、同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。 你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的~
目的： 運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。
3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
目的： 這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重復以上動作時，能夠迅速見效。
4、用拇指延咬肌方向向後按摩
愛美之心人皆有之，精緻瘦臉的臉蛋往往給別人留下美好的印象，通過了解瘦臉按摩手法有哪些，我們如果能夠掌握好瘦臉按摩手法平時多進行按摩，便能夠使臉部變得更加的精緻，而且這種方法相對來說也是比較安全的，對身體也沒有任何副作用，准備瘦臉的朋友可以試試。
❹ 怎樣按摩臉部可以瘦臉
（一）全面瘦臉按摩
從額頭到太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，稍事休息後用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側，重復1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息後再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最後用雙手掌右下向上輕撫頸部。
（二）定位捏肉瘦臉按摩
兩只手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉，食指固定在一個位置上，用拇指往上捏臉頰，重復捏5次。然後手指彎曲，然後用拇指和食指捏住耳垂部分，然後用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動，持續30秒即可。張開雙手，除母指外四指並攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然後雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重復3次。
（三）淋巴按摩
兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指並攏，從耳骨後一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重復此動作作為結束，共3次。
（四）提升下巴按摩法
1、拇指提升
將四指置於下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放鬆，手指輕輕回歸到原位，然後再次做提升。
2、循環提升
不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鍾，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復5次後，換另一側進行。
注意事項：在每個動作交替的瞬間，建議做一個深呼吸，在一收一放、一緊一松之間，促進下頜肌肉的緊實，並達到增強淋巴循環功能的作用。
❺ 怎麼用按摩的手法讓臉變小
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鍾；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鍾。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鍾；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反復上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式
，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鍾左右。
（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反復做1分鍾左右。
（4）、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。
❻ 怎麼樣按摩臉部可以瘦臉
按摩確實是可以幫助瘦臉，只是見效慢，一定要每天能堅持做按摩，基本在四星期之內可以看出來。
以下瘦臉動作耗時估計10分鍾，建議在每天早晨、晚上擦護膚品的時候配合按摩，既可以促進產品的吸收，又可以瘦臉哦!
面部按摩手法：雙手半握拳，大拇指向上，用指節位置進行面部按摩。
第1步：沿著下巴向上推，一直推到耳後的位置。一定要從下往上推，不能來回推。
第2步：沿著鼻翼上推，推到太陽穴的位置。要繞過顴骨，只按摩肌肉。
第3步：從眉心開始，向額頭兩邊推，推到太陽穴的位置。
第4步：按摩淋巴和頸部，能夠有效加速新陳代謝和血液循環。
此外，可以多吃一些瘦臉食物：三餐中可多吃消腫利濕蔬果，如紅豆、薏米、冬瓜、香蕉等，搭配小V果瘦臉;臉大者請拒絕口香糖，甘蔗等咀嚼食品。
❼ 按摩瘦臉的方法有哪些
按摩瘦臉的方法有哪些
按摩瘦臉的方法有哪些？在日常生活中，相信很多人都喜歡自己的臉小一點，這樣看起來會更加精緻一點，其中很多人會通過按摩的方式，下面分享按摩瘦臉的方法有哪些，一起來看下吧。
按摩瘦臉的方法
無論身體哪個部位浮腫，不管是臉、眼部、還是四肢，其實都跟體內的水分代謝有很大關系。簡單來說，輕微的眼部、臉龐或四肢的浮腫大多是不良的生活習慣引發了大內「腫」管——腎臟的不滿所引起的。當體內的水分代謝失調，大內「腫」管沒有足夠的活力排出多餘水分和老舊廢物之時，身體就變成了那個不新鮮的蘋果。而浮腫和我們的體質、性別、年齡都密不可分。一般而言，女性比男性容易浮腫，胖的比瘦的容易浮腫、年齡大的比年齡小的更容易浮腫，所以熟齡的微胖女性其實是最容易水腫的類型。
臉是人的門面，哪怕是工作上打交道，第一印象也十分重要，瘦臉會讓顏值加分！但有時候經常眼圈浮腫，雙頰圓潤，大清早就給人一種沒睡好的疲憊感，連照相都顯得臉大。那些都是因為臉上發生了水腫，不注意的話，真會變成大臉「胖子」。
3個壞習慣打「腫」臉
1、酒精攝入過量
不少人有過這樣的經驗，前一天酒喝多了，第二天早上起床發現臉胖了一圈，這是因為酒精攝入過量造成了血管擴張，而靜脈淋巴來不及處理這些多餘的水分，使其滯留體內，造成「一夜胖臉」。
2、重口味
愛吃鹹的人也容易浮腫。因為當你攝入過多鹽分的同時身體需要更多的水分，體內水分堆積過多，自然腫起來。
3、運動不足
運動不足影響血液循環和淋巴排毒力，更容易浮腫。
臉部消腫：睡前禁水+早起按摩
最佳消腫時間
通常臉部水腫發生在早上起床到中午這段時間，身體健康的人一般到上午就會自然消除。所以如果前一天晚上喝多了，臨睡前做做熱敷，早上醒來時做點輕度運動都能有效地預防和消除水腫。而長期水腫的，一定要早晚針對水腫按摩。
最佳消腫道具
最常用的當屬滾輪按摩器，而日本具備震動功效的T字棒也能瞬間消除臉部水腫，連大S都贊不絕口。
快速消腫按摩法
1、首先是眼周按摩，雙手要由外到里，自下而上地沿著眼周和眉骨輕輕畫弧按揉，這樣重復5次就能明顯感到肌膚收縮，浮腫緩和。
2、而頰側按摩是從太陽穴開始向下巴刮壓5次，在下巴要多揉幾下，稍微用力。最後沿著耳朵到肩膀的`線條按揉5次。頸側是淋巴和血管集中的地方，按揉可以促進血液和淋巴循環。
3、另外，在按摩前可以試試當下流行的冷熱敷交替療法：用兩條毛巾一條浸冷水一條浸熱水，擰干後交替敷在臉上，各5秒左右，做3次。這樣能夠更好地刺激血液淋巴流動，此後再敷上化妝水和乳液，用手或按摩器進行按摩。
為什麼「腫」成蘿卜腿？
1、肌肉疲勞
腿腳是距離心臟最遠的器官，所以當腿部肌肉疲勞無法保持循環的時候，腿部就容易浮腫。
2、空調冷風
冷空氣會讓身體功能變慢，從而影響血液循環，使腿部浮腫。
3、固定姿勢
現代白領在辦公室一坐就是八九個小時，腿部很難得到活動，僵硬的肌肉再加上遠離心臟，腿想不腫都難。
腿部消腫：晚間10分鍾按摩
最佳消腫時間
和手臂一樣，腿部浮腫主要發生在一天中的下午，無論是久站還是久坐，都要注意休息，散散步，晚上泡熱水。提高血液循環速度，防止水腫。
最佳消腫道具
腿部按摩多數以手為主，也可輔以按摩錘。另外最近國內外流行的一種多功能按摩板也對腿部消腫有奇效，尤其是久坐腫脹的大腿和臀部這些不好下手的地方，按摩板能幫上大忙。
快速消腫按摩法
1、大腿+臀部浮腫：久坐形成的大腿和臀部浮腫主要是血液不流通造成的，可以同過腰腿按摩來消除，先用雙手在腰側和大腿快速按揉幾下預熱，再從膝蓋兩側平按到腿根。臀部則重點放在尾椎，用按摩捶或按摩板針對尾椎進行按摩，可以有效收縮臀部。
2、小腿浮腫：久站造成的小腿浮腫，可以用揉捏按摩法。平坐在地板上，單腳豎起，雙手握住腳踝按揉，沿著小腿肚一直按到大腿根，重復幾次後換腿，直到水腫消除。無論大腿還是小腿按摩，都可以結合緊膚霜，效果更明顯。
3、另外如果有條件，還可以試試針灸按摩師小山雅義推薦的穴位按摩，針對腳底的湧泉和小腿的足三里、膝蓋的血海穴用力按壓，都能刺激體內循環消腫，遠離「蘿卜腿」的困擾。
排毒瘦全身的小方法
圓臉是許多女生內心的痛，明明身材並不是那麼的胖甚至可以說是苗條，但是臉部總是有種肉肉的感覺，經常第一眼就給人一種小胖子的印象，那麼該如何去改善這個問題呢？其實也沒有那麼的復雜，堅持每天去按摩減肥臉部，一個月你就能驚喜的發現自己的臉型改變了，同時你也要多注意少吃一些油炸油膩的食物，多吃水果蔬菜，對於促進臉部血液循環也是很有幫助的。
瘦臉運動
頭往右側傾
腰背挺直地坐在椅子上，收起腹部，兩肩自然放下，鬆弛下來，脖子擺正，面朝正前方，最好是對著鏡子做，這能清楚地觀察自己是否有骨骼不平衡的問題。然後頭往右側傾下，注意麵部保持正向前方，脖子不要扭轉。
目光斜視
保持頭部傾出的幅度與姿勢，下巴向上微微抬起，令視線望向斜上方。再進一步抬起下巴，同時頭從右側轉回正前方，令下巴充分抬高，臉完全面向正上方，同時閉上雙眼。
張口笑
嘴巴上下張開，上下牙齒隨之拉開距離，做張口笑的表情，嘴巴盡量打開，刺激周圍的口輪匝肌。
嘴角測咧
保持嘴巴張開的幅度，左右嘴角慢慢向兩側咧嘴，令上下伸展的嘴唇緩緩向外側提拉。
合攏上下唇
然後合上下唇，上下牙也合攏，但上下唇之間保持一定的縫隙，不緊貼，保持這個姿勢，左右嘴角進一步向上方提拉。
合上雙唇，上提的左右嘴角往中央收回，收縮嘴巴，但不要嘟起嘴，同時令空氣填充整個口腔，左右臉頰鼓起來。
雙唇拉開
保持上下牙齒緊合的狀態下，雙唇在下上下拉開距離，注意嘴角不要左右拉開，隨著上下唇而帶動往中央收攏。
下唇伸出
面朝正前方，頭微微抬起，視線朝向斜上方，進一步上抬下巴，眼睛網上看，保持下巴充分上仰的狀態下，下唇伸出，上唇固定，保持數秒。
舌頭伸出
同樣是抬起頭，固定好下巴微微上仰的姿勢，稍微張開嘴巴，舌頭伸出來，並盡量往斜上方拉伸，但注意不要捲起舌頭。
❽ 臉部瘦臉按摩法
臉部瘦臉按摩法
臉部瘦臉按摩法有哪些？臉大不上鏡，雖然臉圓圓的可愛，但是總是顯得不夠精緻。很多人都會想方法瘦臉，其實除了打露臉針，日常我們也可以通過臉部按摩瘦臉。下面就給大家介紹臉部瘦臉按摩法。
一、穴位按摩
1、雙手托額頭，拇指輕輕按摩太陽穴；其餘四指從額頭中央開始，慢慢往兩邊推；按摩時整個人要放鬆，尤其是臉部，手指的力度以自己覺得舒服為最佳。
2、用雙手手指輕按耳前耳後，沿著頜骨方向向下輕柔按摩來回6~8次。
3、輕閉雙眼，放鬆眼周肌肉；在腦中想像時鍾的表盤，按順時針方向從一點位置開始想，到達十二點位置後再逆時針方向想像。
二、面部瑜伽
1、以鎖骨為中心，往內側下方按壓，排出身體毒素；
2、把手指放在肩上，手肘前後擺動過頭部，做8次；
3、兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進臉跟頭部的血液循環；
4、用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側，像是把肌肉往腦後拉一樣。這樣可以提升臉部線條；
5、用大拇指指腹按壓眉頭3秒，重復3次，這樣可以降低眼壓；
6、中指按壓黑眼珠的正下方3秒鍾，可消除眼疲勞，淡化黑眼圈；
7、拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次；
8、臉往上抬高，把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。
臉頸拉提緊實
1、使用有緊致拉提效果的日霜或晚霜，從前額開始，由內而外輕柔按摩全臉，再從兩側往肩膀方向均勻塗抹日霜或晚霜，幫助淋巴排除多餘廢物與水分。
2、將雙手掌心朝內交疊，大拇指輕輕交扣，其餘各四指輕壓鎖骨內凹陷處，下顎放在大拇指交扣的地方，維持約5至10秒，幫助淋巴排毒。
日常6招
1、早晚臉部清潔後，取適量緊致拉提精華於掌心，雙手合掌，稍稍溫熱後，從前額均勻按壓全臉，使肌膚充分吸收。
2、手肘放腿前或雙膝，十指並攏，頭向前往下將前額置於掌心，以頭的.重量向手掌施壓約5至10秒，預防前額細紋。
3、雙眼輕放掌心下半部掌丘，手指並攏蓋住前額10至15秒，用手溫與頭部重量減少眼壓，延緩眼部肌膚老化、消浮腫。
4、將雙手掌心移至臉頰，十指避開鼻子部位輕輕服貼在前額，維持10至15秒，以減緩兩側臉部輪廓線條的鬆弛。
5、雙手掌心包覆下顎兩側，十指輕輕服貼在臉頰，幫助消除臉部線條浮腫，緊致下顎輪廓，預防下顎脂肪堆積。
6、大拇指放耳後，四指貼放耳前，虎口輕夾耳朵，藉由頭部的重量向手腕略施壓，維持10至15秒，幫助臉部線條緊致。
一周2次緊致加碼
一周使用2至3次的緊致拉提面膜，搭配簡單小動作促進血液循環、加速代謝臉頸部的多餘水分及廢物。專家建議，平時將緊致面膜放在冰箱冰鎮，需要使用時再從冰箱取出，緊致效果更加倍有效。
1、額頭不易水腫，只需將有緊致效果的面膜塗在眼睛以下，並避開眼睛周遭，以看不見肌膚的厚度為主，由內往外同一方向塗抹，均勻覆蓋。
2、將右手肘放在左手掌上，以右手掌包覆右臉下顎，頭部稍向右傾，停留5至10秒，換左邊進行同動作，左右重復各四次，10分鍾後將面膜洗凈。
❾ 如何通過按摩瘦臉
怎麼瘦臉，方法有很多的，可以通過一些手段使你的臉看起來很小
方法1，每天用冷，熱水交替拍臉，但最後一部一定是冷水拍臉。
2，每天晚上 蘭悅綉 按摩下巴和脖子，方法是用兩只手的大指從下巴尖一直推到兩個耳朵的根部。然後再從耳朵的根部推回到下巴尖。
3，在洗澡的時候大聲說a,e,u,i,o。可以沒有聲音，但是表情要誇張
4，小時候的眼保健操的第三節，按摩眼睛正下方，顴骨上的兩個小坑。。按摩這個穴位是幫助消除臉的上半部分的水腫的。
5，化妝，我想你應該知道了吧，就是在臉狹的兩側用顏色比較深的粉修飾臉型
6，晚上睡覺前1個小時不要喝水
❿ 怎樣按摩臉部可以瘦臉
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可
希望你可以成功哦